1,、早睡早起

春天萬物復(fù)蘇,，驚蟄過后的春天人們常感到困乏無力,、昏沉欲睡,，早晨醒來也較遲，這就是民間常說的“春困”,。不過,，我們應(yīng)該順應(yīng)春陽萌生的自然規(guī)律，使自己的精神愉悅,，增強體質(zhì),，早睡早起。

2,、防寒保暖

驚蟄時節(jié)天氣轉(zhuǎn)暖,，但是驚蟄時節(jié)的晝夜溫差很大，而且驚蟄前后,，多發(fā)“倒春寒”的現(xiàn)象,，特別在陰雨綿綿的日子，暴露在外的肢體很容易引發(fā)局部麻木,、酸痛等癥,，久之會引發(fā)關(guān)節(jié)炎。所以一定要注意防寒保暖,，以“捂”為主,。

3、保肝防病

中醫(yī)認為春季屬肝,，肝臟與草木相似,，草木在春季萌發(fā),、生長，肝膽經(jīng)脈也在春季最為活躍,。如果在春季沒養(yǎng)好肝氣,，肝臟功能或會失常，導(dǎo)致身體氣血運行紊亂,，進而影響到其他臟腑器官,。因此，驚蟄時節(jié)保養(yǎng)肝氣十分重要,。

驚蟄節(jié)氣由來及民間風(fēng)俗

驚蟄時節(jié),，春雷動，萬物蘇,，氣溫回暖,，春天的氛圍也漸漸來到，那么你們知道驚蟄節(jié)氣由來及民間風(fēng)俗嗎?下面是小編給大家整理的驚蟄節(jié)氣由來及民間風(fēng)俗,，歡迎大家來閱讀,。

驚蟄，又名“啟蟄”,，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣,。斗指丁，太陽到達黃經(jīng)345°,，于公歷3月5-6日交節(jié),。驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長的現(xiàn)象。時至驚蟄,，陽氣上升、氣溫回暖,、春雷乍動,、雨水增多，萬物生機盎然,。農(nóng)耕生產(chǎn)與大自然的節(jié)律息息相關(guān),，驚蟄節(jié)氣在農(nóng)耕上有著相當(dāng)重要的意義，自古以來我國人民很重視驚蟄這個節(jié)氣,，把它視為春耕開始的節(jié)令,。它是古代農(nóng)耕文化對于自然節(jié)令的反映。

驚蟄,，為干支歷卯月的起始;卯,，仲春之月，卦在震位,，萬物出乎震,，乃生發(fā)之象,。一歲十二個月建，每個月建對應(yīng)一卦,，卯月(含驚蟄和春分兩個節(jié)氣)對應(yīng)的是雷天大壯一卦;大壯卦的卦象就是天上開始打雷了,，雷在天上響，非常形象,?！懊保耙?，萬物冒地而出,，代表著生機;所以卯月(二月)也是能量迸發(fā)的月份，一年春耕由此開始了,。

驚蟄時節(jié),，春氣萌動，大自然有了新的活力,。所謂“春雷驚百蟲”,，是指驚蟄時節(jié)，春雷始鳴,，驚醒蟄伏于地下越冬的蟄蟲,。驚蟄節(jié)氣的標志性特征是春雷乍動、萬物生機盎然,。從我國各地自然物候,、氣候進程看，“驚蟄始雷”僅與我國南方部分地區(qū)的自然節(jié)律相吻合,。

1,、吃梨

民間有農(nóng)民流傳俗語“驚蟄吃了梨，一年都精神”,，梨與離諧音,，民間相傳，驚蟄吃梨可以和莊稼蟲害遠離,，寓意祈愿風(fēng)調(diào)雨順豐收有余,、

2、炒豆

在一些地方,，有驚蟄日農(nóng)民吃炒豆的習(xí)俗,，人們將黃豆浸泡在鹽水里一段時間，然后在鍋里炒出啡啪之聲,，意思是蟲子在鍋中受熱煎熬所發(fā)蹦跳聲音,。

3、蒙鼓皮

在一些農(nóng)村驚蟄這天要蒙鼓皮,。相傳驚蟄時節(jié)雷神敲響鼓,，喚醒萬物,，春神到人間，民間也要順應(yīng)天時蒙鼓皮,，以助神威,。

4、祭白虎

農(nóng)村老人講,，驚蟄這天祭白虎能夠祛百邪,，除百害。如果覺得年頭不順犯小人,，要在驚蟄之日祭白虎,，祈求一年平安順利，驅(qū)除小人和病害,。

5,、吃龍須面

在部分農(nóng)村，驚蟄日吃龍須面,，烙的餅子上要有龍鱗的圖案,，包的餃子上要有龍牙，用龍在人間的寓意期盼吉祥平安,。

1,、早睡早起

春天萬物復(fù)蘇，驚蟄過后的春天人們常感到困乏無力,、昏沉欲睡,，早晨醒來也較遲，這就是民間常說的“春困”,。不過,，我們應(yīng)該順應(yīng)春陽萌生的自然規(guī)律，使自己的精神愉悅,，增強體質(zhì),，早睡早起。

2,、防寒保暖

驚蟄時節(jié)天氣轉(zhuǎn)暖，但是驚蟄時節(jié)的晝夜溫差很大,，而且驚蟄前后,，多發(fā)“倒春寒”的現(xiàn)象，特別在陰雨綿綿的日子,，暴露在外的肢體很容易引發(fā)局部麻木,、酸痛等癥，久之會引發(fā)關(guān)節(jié)炎,。所以一定要注意防寒保暖,，以“捂”為主,。

3、保肝防病

中醫(yī)認為春季屬肝,，肝臟與草木相似,，草木在春季萌發(fā)、生長,，肝膽經(jīng)脈也在春季最為活躍,。如果在春季沒養(yǎng)好肝氣，肝臟功能或會失常,，導(dǎo)致身體氣血運行紊亂,，進而影響到其他臟腑器官。因此,，驚蟄時節(jié)保養(yǎng)肝氣十分重要,。