為了確定工作或事情順利開展，常常需要預(yù)先制定方案,，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細(xì)則,、步驟和安排等。寫方案的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？以下就是小編給大家講解介紹的相關(guān)方案了，希望能夠幫助到大家,。
戶外素質(zhì)拓展活動方案主題 戶外素質(zhì)拓展活動注意事項篇一
09：00——09：30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目,，講解安全等注意事項。
09：30——09：45組建團(tuán)隊：進(jìn)行拓展分隊,，選隊長,，取隊名，確定新隊的隊歌和口號,。
09：45——10：00破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊熱身)
視團(tuán)隊隊員的男女比例,、年齡情況組織進(jìn)行2-3個團(tuán)隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進(jìn)了解,，消除隔閡,，逐步增進(jìn)隊員的團(tuán)隊意識。為拓展活動作前期準(zhǔn)備,。
10：00——11：45(山谷游樂區(qū))競技項目：
突出重圍——-攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上,，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上,。需要良好的心理素質(zhì),、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵,。(良好的體能,，堅強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)
木樁橋——-天羅地網(wǎng)：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng),。前有堵截,、后有追兵，時間緊迫,、困難重重,，如何過關(guān)?
(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變,、果敢的行動,，才能完成任務(wù)!)
空中鋼絲—圓木：參訓(xùn)隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地,。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持,、緊密配合團(tuán)隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙,，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)
豎網(wǎng)橋——-懸空搖擺：參訓(xùn)隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè),，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點站,，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì),、隊員的緊密配合,，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)
11：45——12：00活動點評：根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團(tuán)隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊員的組織紀(jì)律,、精神面貌,、團(tuán)隊協(xié)作以及團(tuán)隊中存在的不足等方面進(jìn)行點評!
12：00——14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)
14：00—16：00團(tuán)隊大比拼競技項目：
踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓(xùn)隊員的體能和意志,，參訓(xùn)隊員必須一步一個腳印,，腳踏實地，堅定不移,，才能順利通過,。(檢驗隊員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持,、相互配合的精神!)
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏,、連綿不斷，鋼韌有余,。既有連綿起伏又有歡聲笑語,，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)
搭橋過河：此項目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂,，要求隊員有果敢的行動能力,、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓(xùn)練。(檢驗隊員面對困難重重的項目,，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)
蕩悠臺：參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上,，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上,，隊員落水扣分或出局。
(相互理解,、互相包容,，相互支持與緊密合作，打破隊員之間,、男女之間,、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)
16：10——16：40自由體驗“闖關(guān)酷地帶”
此項目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項目之一,，共由10關(guān)組成,。讓隊員在挑戰(zhàn)自我,、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。
自費項目：水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽),，精彩刺激,、留戀忘返!
16：40——17：00活動總結(jié)，返程!
預(yù)算費用：每人50元(多退少補(bǔ))包括：場地費+門票費+午餐費+培訓(xùn)費,。
目的：
1,、增強(qiáng)班級向心力和凝聚力。
2,、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解,。
3、考過英語四六級,，期末還有一段時間,，給大家一個放松的機(jī)會。
活動安排：
早上八點半在學(xué)校門口集合,，乘坐d1線新莊下車,，步行300米到達(dá)情侶園(路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路),，戶外拓展活動方案,。
九點半正式開始拓展訓(xùn)練：
附：執(zhí)行方案
08：50-09：30開營儀式破冰儀式――做開訓(xùn)動員;星光燦爛：我們的團(tuán)隊我們的家。
活動意義：促進(jìn)隊員創(chuàng)新,、溝通和了解,，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調(diào),，隊員的協(xié)作,，為榮譽而戰(zhàn)。
09：30-10：30信任背摔
內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”,，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住,。
目的：1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟,。
2,、信任，是精誠合作的基石,。如果團(tuán)隊之間缺少了信任,，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力,。
3,、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單,，但讓人與人之間的信任迅速升值,。
10：40-11：50生死電網(wǎng)
內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng)),，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分,，包括衣服,，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”,，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn),，但每條生路卻只能使用一次。
目的：1,、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神增進(jìn)溝通,。
2,、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。
3,、把隊員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題,。
寓意：沒有完美的個人,，只有完美的團(tuán)隊!
中午
12：00-12：30午餐6元標(biāo)準(zhǔn)餐
12：30-13：40午休游覽美麗的情侶園,，班級同學(xué)互相拍照留念
下午
13：40-14：30互動游戲熱身
14：40-15：50挑戰(zhàn)五分鐘
內(nèi)容：比賽以游戲的,。方式進(jìn)行,，主要考察參賽選手的團(tuán)隊合作能力。游戲由“不倒森林”,、“扭轉(zhuǎn)乾坤”,、“一圈到底”,、“移動golf”,、“激情報數(shù)”等五個部分組成,，游戲合作性很強(qiáng),，需要選手融入團(tuán)體,，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧,。
16：00-17：00求生墻
內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團(tuán)隊的所有人不得借助任何器具,，只憑借相互間的合作,，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間,，那么所有的人將不能畢業(yè),，也就是說有一個上不去則全體失敗。
目的：1,、激勵和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念,。
2、這是整個拓展活動的精彩活動,。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候!
你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎?加油吧,，精英們!
17：00-17：20活動總結(jié)
活動備注：活動結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天,，比較累,，用班費支出用于包車費用。
1,、拓展期間要分好責(zé)任,，小隊長督促隊員遵守活動的要求,，不能單獨行動。
2,、據(jù)充分了解,，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大，若因為天氣突變,，活動擇日舉行,。
3、這次請的是專業(yè)的拓展老師,，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強(qiáng),。
4,、這次活動，是為了增強(qiáng)班級凝聚力專門組織的,，既要尊重同學(xué)意愿,，又要積極爭取。
一,、訓(xùn)練背景及目的
由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大,，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新,、老員工之間的情感交流,，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通意識,、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊合作意識,，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓(xùn)練,，目的在于增加員工團(tuán)隊協(xié)作能力的同時提高團(tuán)隊中隊員間的信任程度,，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性，樹立主動溝通的意識,，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧,。熔煉團(tuán)隊精神，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力,，樹立合力制勝的信念,。
二、戶外訓(xùn)練設(shè)計方案
(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師
(二)培訓(xùn)時間：9:00—4:30(全天)
(三)培訓(xùn)地點：小學(xué)操場
(四)人員安排：
(1)主持人：____
(2)隊員：分為三隊：由___,、___,、___三人分別帶隊。
(3)工具準(zhǔn)備：點名冊,、腰麥,、游戲道具,。
(五)團(tuán)隊拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：
對于公司：
(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊目的，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力;
(2)學(xué)會相互配合,，互相支持,，增強(qiáng)團(tuán)隊精神和整體意識;
(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊氣氛;
(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,，讓人際交往更暢順;
(5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;
(6)增強(qiáng)團(tuán)隊?wèi)?yīng)變性,，從容各種挑戰(zhàn)。
對于學(xué)員：
(1)認(rèn)識自身潛能,，增強(qiáng)自信心;
(2)克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;
(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);
(4)認(rèn)識團(tuán)隊的作用,，增強(qiáng)個人責(zé)任感和參與意識,。
(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā),，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;
(6)磨練意志和毅力,，提高應(yīng)對挫折的承受力;
(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);
(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解,，溝通團(tuán)隊成員間的感情,，充分認(rèn)識團(tuán)隊協(xié)作才能帶來高效運行績效;
一天課程安排：
8：00集合上車(地點可選)
9：00到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目
破冰(9：00-9：15)問好、講話
訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動,。透過活動,，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),。解除學(xué)員之間,，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
進(jìn)行分組,，要求要有小組的隊名,、口號、隊員昵稱,、隊歌(隊歌歌詞不少于4句),，還要選出團(tuán)隊負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果,。團(tuán)隊創(chuàng)作時間15分鐘,，團(tuán)隊展示時間15分鐘?；顒幽康模?/p>
促進(jìn)個人融入團(tuán)隊,，感受團(tuán)隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團(tuán)隊意識,。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運用和發(fā)揮集體智慧,，推動團(tuán)隊建設(shè)進(jìn)程,。
一、活動主題：領(lǐng)略自然風(fēng)光,，加強(qiáng)班級同學(xué)情感交流
二,、活動時間：__年3月31日(星期四)
三、活動人員：計應(yīng)一二班
四,、活動地點：長沙世界之窗
五,、活動目的：陽春三月，春意盎然,，大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒,。百花盛開，新葉舒展,，好一派風(fēng)光,，令人陶醉之中。為增強(qiáng)班級凝聚力,，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛的團(tuán)對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力,，以積極向上的面貌學(xué)習(xí)態(tài)度,，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進(jìn)大自然自然美好風(fēng)光的同時,，讓經(jīng)過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進(jìn)彼此,。
六、活動安排
(一)前期策劃準(zhǔn)備工作
1,、為保障全體員工們的利益與安全,，是一起出發(fā)，禁止單獨外出,，相伴而隨行
2,、與相關(guān)旅游地做好充分的溝通工作，了解此次春游路線與行程,、價格,，就相關(guān)的各類事項達(dá)成共識，班干部負(fù)責(zé)好各班的同學(xué)人數(shù),，避免遺漏
3,、召開全體會議。下達(dá)消息講解春游當(dāng)天的行程,，讓全體同學(xué)對行程有大致的了解,。同時提醒全體同學(xué)們出行時應(yīng)該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動,，注意人身財產(chǎn)安全等
4,、完成活動當(dāng)天工作人員的安排,，維持春游當(dāng)天的秩序
5、商量好價錢后,，出游經(jīng)費來源為aa制,，由同學(xué)們各自出錢
6、負(fù)責(zé)人應(yīng)當(dāng)提前了解有暈車癥的全體員工,，并做好相應(yīng)的措施準(zhǔn)備
7,、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲,、歌曲大pk等,，及時調(diào)節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象,。同時準(zhǔn)備出游過程的攝影工具,，盡量準(zhǔn)備多幾臺相機(jī)，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學(xué),，同學(xué)自己的有的也可帶去
8,、注意各項工作負(fù)責(zé)人需及時跟本活動負(fù)責(zé)人匯報各項工作的進(jìn)程
(二)活動當(dāng)天事宜
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中,，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗,，注意確保各同學(xué)安全。
2,、活動內(nèi)容：
1),、在前往景點的途中，讓全體同學(xué)們在車上交流分享曾經(jīng)出游的經(jīng)歷,，趣事;玩小游戲,。同時再次提醒全體員工們游玩時應(yīng)該注意的事項
2)、抵達(dá)后,，乘坐花艇暢游湖光山色,，然后到客家文化廣場，了解客家文化
3),、12：00午餐后游覽__(由大家統(tǒng)一意見隨意)
4),、計劃4：30回校
3、后期工作
(1)清點各自帶的物品,，確定人數(shù);
(2)了解全體同學(xué)們對本次春游的滿意程度;
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀(jì)念冊,。
4、注意事項
(1)出發(fā)前由負(fù)責(zé)人做好有關(guān)出游安全方面的宣傳,，提醒同學(xué)們不要私自離隊,，要集體行動。
(2)行為舉止大方得體,，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩,，亂扔垃圾,，破壞公物，破壞環(huán)境,。
(3)在游玩過程中,，注意看護(hù)好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞,。
(4)提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電,，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系,。
(5)出行時由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準(zhǔn)備應(yīng)急藥品,，如清涼油、風(fēng)油精,、暈車丸等等,，以處理突發(fā)狀況。
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時,，要及時上報負(fù)責(zé)人,，負(fù)責(zé)人班干部及時處理好應(yīng)變工作。
(三)后期反饋工作
1,、召開總結(jié)會議,，全體員工們交流春游感受;
2、負(fù)責(zé)人聽取員工們的意見和建議,，并對工作進(jìn)行總結(jié)。
七,、應(yīng)急預(yù)案
1,、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行,，則活動時間改期,，活動時間再議。
2,、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加,，對該全體員工進(jìn)行合理安排，讓其留下休息,。若發(fā)生在游玩過程中,，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系負(fù)責(zé)人，并及時聯(lián)系醫(yī)生,，事先由負(fù)責(zé)人了解九龍湖風(fēng)景區(qū)的緊急電話,。
八、主要負(fù)責(zé)人聯(lián)系方式：
計應(yīng)二班：
班長程_鎮(zhèn)：152________
副班長范_會：151________
團(tuán)支書段_勇：1511________
輔導(dǎo)員助理員__明：150_________
計應(yīng)三班由三班相關(guān)負(fù)責(zé)人聯(lián)系
戶外素質(zhì)拓展活動方案主題 戶外素質(zhì)拓展活動注意事項篇五一,、活動目的：為了增多教師家長學(xué)生的溝通機(jī)會,，增強(qiáng)彼此間的感情,，從而更好教育學(xué)生的目的，本本擬于在____做戶外拓展活動,。
二,、活動時間：待定(周末)
三、活動地點：⑴,、___湖濱廣場沙灘;⑵,、___公園(拓展基地)
四、活動對象：富民小學(xué)一年級(5)班家長及學(xué)生
五,、活動內(nèi)容：①沙灘趣味運動會②單車騎行③綠地聊天
六,、活動流程：
14：00集合:前往___
14：30—14：50參觀___后街精品樣板房
14:50—16:50:沙灘趣味運動會
16:50—17:50:自由活動(綠道單車騎行、草坪聊天)
18:00集合返回
