要寫(xiě)好演講稿，首先必須要了解聽(tīng)眾對(duì)象,，了解他們的心理,、愿望和要求是什么，使演講有針對(duì)性,，能解決實(shí)際問(wèn)題。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的演講稿嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

心理演講稿 心理演講稿1000字篇一

大家好！

語(yǔ)文課上老師組織觀(guān)看了百家講壇之《老子與心理健康》,，我心里頗有感觸,。

穿越千年的時(shí)空，我來(lái)到老子身旁,。他問(wèn)：“名聲和生命哪個(gè)更可愛(ài)呢？生命和錢(qián)財(cái)哪個(gè)更貴重呢？”我一時(shí)語(yǔ)塞,，不知從何答來(lái),。可老子卻又說(shuō)了：“知足不辱,，知止不殆,。”意思就是說(shuō)懂得知足的人就不會(huì)受辱,，知道適可而止的.人就不會(huì)受威脅,。深刻，真是深刻,。

就拿和紳來(lái)說(shuō)個(gè)例子吧,，他原來(lái)是個(gè)很有才華的人，隨著官位的升高,，官欲四起,，后來(lái)竟演變成“貪得無(wú)厭”，可結(jié)果又怎樣呢,？終究逃不過(guò)法網(wǎng),。正所謂“天風(fēng)恢恢，疏而不失”,。這就說(shuō)明了“不知足,，不適可而止”的人是不會(huì)很長(zhǎng)久的，人不可有貪念,，一有貪念,，就會(huì)耍陰謀，施詭計(jì),，就不能免于罪惡,。民間老百姓常說(shuō)錢(qián)財(cái)這東西“生不帶來(lái)，死不帶去”,，看似簡(jiǎn)單的俗語(yǔ)其實(shí)也蘊(yùn)藏著高深學(xué)問(wèn),。人從出生到成年到衰老，經(jīng)歷了從無(wú)到有,，從小有到大有,，從貧到富，從富到豪富的階段,。最后呢,？腿一蹬，人一死,，就什么都沒(méi)有了,。難不成你還能帶進(jìn)棺材嗎,？所以老子說(shuō)：“金玉滿(mǎn)堂，莫之能守”,。

那我們到底該如何做才能使心理健康呢,？

老子又說(shuō)了，“致虛極,，寧?kù)o篤”,。這“虛”就是“空”，“空”了就“通”了,，“通”了就“靈”,，“靈”了就“動(dòng)”，然后就靈動(dòng),，就聰明了,。“靜”字嘛,，又是高智慧了,，“靜”就能“清”，“清”就能“明”,，然后就清明,，睿智了。的確,，這些都是平常的道理,，人的內(nèi)心只要保持一快寧?kù)o的家園，面對(duì)滾滾紅塵能夠“我心不幼”,，心理怎能不健康呢,？

再看當(dāng)今社會(huì)，都市里的人整天喊“忙”,，電話(huà)節(jié)奏加快,，內(nèi)心的不平衡也愈演愈烈。欲望讓人頭腦變得不清醒,，甚至一步走錯(cuò)就有可能萬(wàn)劫不復(fù),。老子說(shuō)了，“無(wú)為而無(wú)不為”,，真是一語(yǔ)道破,。人啊，只要摒棄世俗,，用柔制剛,，才能奪取最后勝利。

簡(jiǎn)而言之,，言而簡(jiǎn)之,，借用諸葛亮的一句話(huà)就是：淡泊以明志,，寧?kù)o以致遠(yuǎn)。只有這樣才能擁有健全的人格,，才能擁有美好的幸福生活,。

心理演講稿 心理演講稿1000字篇二

親愛(ài)的同學(xué)們：

讓每一個(gè)孩子的心靈都如陽(yáng)光般的燦爛,，為每一個(gè)孩子營(yíng)造一方心靈的樂(lè)土,，這是我從教一直以來(lái)的最大心愿。為此,，我把目光專(zhuān)注于每一個(gè)孩子,，專(zhuān)注于促進(jìn)學(xué)生心智的健康發(fā)展和人格的發(fā)展，努力地為他們的心田播撒陽(yáng)光和雨露,。

為了關(guān)注孩子的心理需求,，讓每個(gè)孩子健康成長(zhǎng)。作為教師,，我以平和的態(tài)度,、寬容的心境去包容每一個(gè)孩子。讓孩子感受到,，老師對(duì)他們不僅有嚴(yán)厲的要求,，嚴(yán)格的管理，更多的是對(duì)他們的關(guān)心與呵護(hù),?！叭诵宰畋举|(zhì)的特點(diǎn)，是希望別人的贊賞”,。滿(mǎn)足學(xué)生這種心理需求,，是充分挖掘?qū)W生學(xué)習(xí)潛力的有效途徑。在課上,，性格內(nèi)向的,，我贊賞他們文靜秀氣；性格外向的,，我贊賞他們活潑可愛(ài),；成績(jī)好的，我贊賞他們是一名有能力有特長(zhǎng)的好學(xué)生,；成績(jī)不好的,，我贊賞他們肯努力，從不放棄的拼搏精神,。哪怕是學(xué)生有了缺點(diǎn),，我也以賞識(shí)的眼光去包容他，想方設(shè)法點(diǎn)燃起他們心中自信的火焰,，拉近了我和學(xué)生之間的距離,，學(xué)生愛(ài)和我聊天,，因?yàn)閺睦蠋熯@里能獲得贊許與尊重，他們能毫無(wú)顧慮地談出心中的想法,。

為了拓寬我與學(xué)生間心理交流的渠道,，心理健康教育專(zhuān)欄和“小白鴿”信箱成了必不可少的的橋梁和紐帶。我經(jīng)常收到學(xué)生的許多來(lái)信,，有與我們分享快樂(lè)的,，有與我們傾訴心聲的，更有訴說(shuō)煩惱的,。我通過(guò)“心理健康教育專(zhuān)欄”進(jìn)行定期公布輔導(dǎo)策略的同時(shí),，更是利用課余時(shí)間，針對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題與學(xué)生交心,，幫助他們走出心理的誤區(qū),。一段時(shí)間以后，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生與我更親近了,，我成了學(xué)生心中的大朋友,，是他們的“小白鴿”姐姐，師生之間有了一種難得的默契,。

為了讓個(gè)別心里總是憋屈的留守兒童發(fā)泄心中的.不良的情緒,，我就讓他們以寫(xiě)信、寫(xiě)文章,、記日記的方式直接了當(dāng)?shù)卣f(shuō)出內(nèi)心的壓抑,。除此以外，教室里醒目的地方掛著“師生留言簿”,，隨時(shí)都可以寫(xiě)上三言?xún)烧Z(yǔ),。這種平等交流的方式，避免了當(dāng)面無(wú)法說(shuō)出的心理障礙,，時(shí)間上也具有更大的靈活性,。

張亮父母離異，學(xué)習(xí)成績(jī)也不好,，所以他很自卑,，小白鴿信箱收到了他的來(lái)信，訴說(shuō)了他的苦惱,，認(rèn)為自己是個(gè)丑小鴨,，大家都瞧不起他，生活中沒(méi)有快樂(lè),。我收到來(lái)信后,，找到他，充分肯定他身上的多處優(yōu)點(diǎn)，使他辨證地看待了自己,，平時(shí)還有意識(shí)地提供機(jī)會(huì),，讓他充分展示自己的優(yōu)勢(shì)。比如,，他會(huì)唱歌,，就讓他參加此類(lèi)比賽、表演等活動(dòng),。這種方法意在以自身優(yōu)勢(shì)抵消自身弱點(diǎn),，建立自信心，培養(yǎng)積極向上的心態(tài),。它從正面解除了學(xué)生的心理壓力,。漸漸地他變了,，變得開(kāi)朗了,，變得充滿(mǎn)自信，學(xué)習(xí)成績(jī)也明顯提高了,。

學(xué)生的情緒有了釋放的場(chǎng)所,，心理沒(méi)有了解不開(kāi)的疙瘩，慢慢地他們變得開(kāi)朗起來(lái)了,，孩子們的心靈變成了“陽(yáng)光地帶”,，他們快樂(lè)地生活著，學(xué)習(xí)著,，努力著,，進(jìn)步著，積極地參加各種活動(dòng),，并取得了可喜的成績(jī),。

當(dāng)今世界日新月異，隨著一個(gè)更開(kāi)放的時(shí)代的到來(lái),，心理健康已經(jīng)越來(lái)越成為人們關(guān)注的話(huà)題,。身體健康要從娃娃開(kāi)始抓起，心理健康教育更要從娃娃開(kāi)始抓起,。讓我們關(guān)注學(xué)生心理,，共同努力，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展,，托起明天的太陽(yáng),！

心理演講稿 心理演講稿1000字篇三

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！我是心起步心理社的社長(zhǎng)潘鐵錚,。

今天，我在國(guó)旗下講話(huà)的主題是《從心起步,，健康成長(zhǎng)》,。

如果我問(wèn)你“你健康嗎,？”你一定會(huì)說(shuō)：“我當(dāng)然健康了。瞧,，我好得很呢,！”可是，“好得很”只能說(shuō)明你生理健康而已,。其實(shí),，一個(gè)真正健康的人不僅是生理上的健康，同時(shí)心理也要健康,。眾所周知,，一個(gè)心里裝著假丑惡的人，無(wú)論他的體格怎樣強(qiáng)壯,，他也不會(huì)是一個(gè)健康的人,，因?yàn)樗男睦聿唤】怠Ｂ?lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康,！”,。

就拿身邊的有些同學(xué)來(lái)說(shuō)吧，他們常常想著玩手機(jī),、電腦,，很少花心思來(lái)想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂(yōu),，總是懶懶散散的過(guò)日子,，心中已經(jīng)沒(méi)有了遠(yuǎn)大的理想，我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生,。

那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢,？

首先，我們有著正確的'人生態(tài)度,，抱有正確人生態(tài)度的人,，對(duì)周?chē)氖挛镉休^為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想,，又有實(shí)事求是的精神,，對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。

其次,，心理健康的同學(xué)有著滿(mǎn)意的心境,。他們有自知之明，對(duì)自己的外貌,、德才學(xué)識(shí)有正確的分析,。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng),、責(zé)備而煩惱,，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大,，也不自輕自賤,，對(duì)人總是言而有信，善氣迎人,。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識(shí),，對(duì)父母、老師,、同學(xué)也有一種客觀(guān)的,、全面的評(píng)價(jià)，因而他們的心境總是滿(mǎn)意的,、愉快的,。

第三，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系,。他們能體諒父母的親情,，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情,，因此他們總是受人喜愛(ài)而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了,，心情自然也會(huì)較為舒暢,，心理就會(huì)處于健康的狀態(tài)中。

最后,，心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性,，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型,、另類(lèi)的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄,，熱情而不輕浮,，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽,，勇敢而不魯莽,，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí),、正直的作風(fēng),，謙虛、開(kāi)朗的性格。

同學(xué)們,，無(wú)論你在何時(shí),，都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我,，不僅要關(guān)注自身的身體成長(zhǎng),，更要關(guān)注自己的心靈成長(zhǎng)。只有心靈健康了,，我們才能活得積極樂(lè)觀(guān),，我們才能真正健康成長(zhǎng),。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我第一次感受到史無(wú)前例的緊張,，作為班級(jí)的領(lǐng)操,，站在隊(duì)伍的最前方，我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委,，我的腿開(kāi)始瑟瑟發(fā)抖，但是,，因?yàn)樾睦碚n給我的幫助,，我嘗試著用觀(guān)呼吸的方式讓自己冷靜下來(lái)，心中也堅(jiān)信著自己,，最后,，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級(jí)的同學(xué)完成了這次比賽,。即使那時(shí)心中有所畏懼,，但是，我看見(jiàn)了緊張,，我和緊張和諧相處,，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量,，給了我極大的幫助,。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方,，心理學(xué)就是生活,。

為了呵護(hù)好我們幼小的心靈,，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”,、“多施肥”,、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹(shù)”才能健康地成長(zhǎng)為“參天大樹(shù)”,。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹(shù)而創(chuàng)造的,，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長(zhǎng)廊,，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,，一方小天地，來(lái)到那里,，便會(huì)覺(jué)得心曠神怡,，走進(jìn)心理室，溫暖如家,，心理老師親切如友人,。走下樓梯，眼見(jiàn)“海闊天空”,，一張白色的沙發(fā),，軟軟的靠枕，安靜的書(shū)架,，這里是我們心靈的港灣,。邀請(qǐng)你來(lái)分享快樂(lè)也可以分享困惑，讓我們打開(kāi)心扉,，締造美麗人生,，從心起步，讓心靈小樹(shù)茁壯成長(zhǎng),。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家,！

心理演講稿 心理演講稿1000字篇四

老師們,，同學(xué)們：

上午好！今天我講話(huà)的主題是《給心靈一米陽(yáng)光,，用陽(yáng)光照亮彭中》,。

2000年，團(tuán)中央,、全國(guó)學(xué)聯(lián)向全國(guó)大,、中學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國(guó)大,、中學(xué)生心理健康日,?！?·25”的諧音即為“我愛(ài)我”，核心內(nèi)容是：關(guān)愛(ài)自我,，了解自我,，接納自己。發(fā)起者解釋說(shuō)：懂得愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人,。5.25活動(dòng)的主題是：“我愛(ài)我,，給心靈一米陽(yáng)光；我愛(ài)我,，用陽(yáng)光照亮世界”,。通過(guò)心理活動(dòng)月，我們希望能達(dá)到以下幾個(gè)效果：

健康是指人除了身體健康之外,，還要有心理健康,。關(guān)于心理健康，目前相對(duì)權(quán)威的標(biāo)準(zhǔn)有10條,，具體內(nèi)容是：

①有相對(duì)充分的安全感,；

②充分了解自己，并對(duì)自己的能力作恰當(dāng)?shù)墓烙?jì),；

③生活目標(biāo)能切合實(shí)際,；

④有充分的適應(yīng)能力，與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸,，能動(dòng)地適應(yīng)并改善現(xiàn)實(shí)環(huán)境,；

⑤能保持人格的完整和諧；

⑥有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力,；

⑦能保持良好的人際關(guān)系,；

⑧適度的情緒表達(dá)，善于協(xié)調(diào)和控制情緒,；

⑨在不違背集體意志的前提下,，有限度地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下,，個(gè)人基本需求能恰當(dāng)滿(mǎn)足,；

⑩具有較強(qiáng)的意志和品質(zhì)，心理行為符合年齡特征,。

當(dāng)然,，要完全符合這10條，似乎也不容易,。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的經(jīng)歷不同,，如重大的生活事件，成長(zhǎng)的家庭環(huán)境也不一樣,，心理健康也受一些性格特征的影響,。而且,，因?yàn)榕紶栆策€有任性的時(shí)候，畢竟,，我們還很年輕,。

這10條中，有偶爾不符合的,，也正常,，但是不能一直不符合，例如第9條,，“在不違背集體意志的前提下,，有限度地發(fā)揮個(gè)性”，“在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下,，個(gè)人基本需求能恰當(dāng)滿(mǎn)足”,，這一條看似道德紀(jì)律要求，其實(shí)反映的是人的社會(huì)化問(wèn)題,。

因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都是一個(gè)社會(huì)人,，生活在人群中。剛生下來(lái)的小嬰兒,，就只是一個(gè)自然人,，只知道吃喝拉撒。幾個(gè)月后,，開(kāi)始和人互動(dòng),，會(huì)笑了，漸漸的,，也會(huì)迎合大人的需要,，所以，人的成長(zhǎng)的過(guò)程就是不斷社會(huì)化的過(guò)程,。真正完成社會(huì)化的人,，會(huì)主動(dòng)的把社會(huì)規(guī)則、人際關(guān)系等標(biāo)準(zhǔn)融入到自身生活,。

關(guān)于這一條,，可以通俗的表述為：“自己舒服，也沒(méi)有讓別人不舒服,。”也就是合自己的心意,，并且能夠考慮到別人的感受,，即：心中有自己，心中還一定要有他人,。

人的一生中肯定會(huì)遭遇心理問(wèn)題,，一個(gè)人說(shuō)自己不會(huì)有心理問(wèn)題,，那是在回避或忽視問(wèn)題。就像感冒發(fā)燒一樣,，出現(xiàn)心理問(wèn)題是很平常的事情,。因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有感冒的時(shí)候。人的.心理會(huì)出現(xiàn)心理煩惱（困惑）,、心理問(wèn)題,、心理障礙、心理疾病等幾種相對(duì)而言不健康的心理狀態(tài),。

其中,，心理煩惱（或困惑）是暫時(shí)的，隨外界刺激或壓力消失而恢復(fù)健康,；心理問(wèn)題持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),，但是也是可以完全治愈的；心理障礙則需要專(zhuān)業(yè)幫助,，但是會(huì)影響社會(huì)功能,，損害可能不可逆；而心理疾病則是心理過(guò)程的障礙,，是精神活動(dòng)和環(huán)境不協(xié)調(diào),。自己無(wú)法識(shí)別和調(diào)節(jié)，也拒絕治療,，嚴(yán)重影響社會(huì)功能,。在積極的干預(yù)下有治療效果，但損害基本上是不可逆的,，需要長(zhǎng)期治療和社會(huì)監(jiān)護(hù),，例如精神病。所以,，不要一聽(tīng)說(shuō)心理問(wèn)題,，就是精神問(wèn)題或神經(jīng)問(wèn)題，其實(shí)心理問(wèn)題和感冒等身體問(wèn)題類(lèi)似,。

我們每個(gè)人都會(huì)感冒,，但是不能讓自己感冒持續(xù)太久。如果拿身體狀況和人的上述幾種心理狀態(tài)做比較,，有點(diǎn)類(lèi)似于小感冒,、咳嗽發(fā)熱的重感冒、重感冒引發(fā)的肺炎等等,。出現(xiàn)小感冒,，要積極面對(duì)，多喝水,，多休息，主動(dòng)解決問(wèn)題，否則,，會(huì)出現(xiàn)重感冒，重感冒的癥狀如咳嗽,，持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，肺部受損,，可能出現(xiàn)肺炎,，這就是相對(duì)麻煩的身體疾病了。

所以,，有心理問(wèn)題不是問(wèn)題,，如何面對(duì)問(wèn)題，才是問(wèn)題,。請(qǐng)記住一句話(huà)：求助是強(qiáng)者的行為,。既然如此，當(dāng)我們看到有同學(xué)去學(xué)校心理咨詢(xún)室做咨詢(xún),，也不要大驚小怪,，應(yīng)表示充分的理解。自己感到有些困惑,，感覺(jué)擺脫不了,，也一樣可以找學(xué)校心理老師。

還有更重要的是同學(xué)們,、同伴的彼此支持,，學(xué)校的理念是“互為鋪路，相互成就”,，鋪路的精髓是互相幫助,，互相支持，這是心理學(xué)里最重要的社會(huì)支持系統(tǒng),，是心理健康和維護(hù)健康的重要因素,。

本屆心理健康活動(dòng)月也是學(xué)校“健康工程”的重要內(nèi)容之一,，由學(xué)生發(fā)展中心主辦,，家睦潤(rùn)心苑承辦，沐陽(yáng)心理社團(tuán)協(xié)辦,。內(nèi)容涉及啟動(dòng)儀式,、關(guān)注生命的綠植領(lǐng)養(yǎng)活動(dòng)、心理科普視頻大賽,、“致2035年的我”主題征文,、班主任團(tuán)輔、健康主題讀書(shū)活動(dòng)、心理小報(bào)設(shè)計(jì)大賽,、心理劇大賽、教師心理健康維護(hù)主題講座,、沐陽(yáng)心理社團(tuán)主題論壇,、家睦父母講壇之沙龍、“觀(guān)賞經(jīng)典,，助力成長(zhǎng)”心理影片共賞,、趣味體育團(tuán)輔活動(dòng)以及心理活動(dòng)月展示交流等。期間,，教師也會(huì)和同學(xué)們一起參與趣味心理團(tuán)輔活動(dòng),。內(nèi)容豐富，我們期待大家：參與,，再參與,，積極參與。

生命的精彩在于積極參與,，用心體驗(yàn),。只有參與，才有體驗(yàn),，有了體驗(yàn),，才能內(nèi)化，才有內(nèi)心成長(zhǎng),。同學(xué)們,，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，愛(ài)自己,，愛(ài)他人,，呵護(hù)心靈，共同成長(zhǎng),。只有美麗的心靈,，才能感受生命之美。感悟生命的意義和價(jià)值,，培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)進(jìn)取的生活態(tài)度,。我們也堅(jiān)信：誰(shuí)參與，誰(shuí)受益,。

最后,，預(yù)祝本屆心理健康教育活動(dòng)月取得圓滿(mǎn)成功！

心理演講稿 心理演講稿1000字篇五

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),、評(píng)委,，敬愛(ài)的老師，同學(xué)們：

大家下午好！

我是xxx,，是高中二年級(jí)xx班的學(xué)生,，今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽，我有榮幸可以站在這里來(lái)演講,，感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì),。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》。

眾所周知,，心理健康對(duì)于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問(wèn)題,，何況是我們高中生呢？要知道進(jìn)入了高中時(shí)期,，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),，平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的，那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問(wèn)題,，這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)不好,，因此心理健康對(duì)我們而言很重要，有一個(gè)健康的心理,，對(duì)我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的,，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問(wèn)題心理,，這對(duì)自己各方面的發(fā)展都不是什么好事,。

我們作為高中生，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟,，因?yàn)槲乙查_(kāi)始走向成年,，那這樣的話(huà)，我們的心理也必須要跟著成長(zhǎng),，而不是年齡趨向成年,，可是心理卻還是一個(gè)小孩，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子,，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,，但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡，已經(jīng)知曉哭是很丟人的,，因此大部分人都會(huì)隱忍,，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這是不好的,，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn),，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫(huà)面,，那時(shí)一旦崩潰,，是很難收回的。

因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期，我們不要去把所有的事情都放在心里,，要適當(dāng)?shù)?去發(fā)泄和傾訴,。我們?cè)谟龅诫y過(guò)的事情，要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來(lái),，得到他人的一個(gè)安慰，這對(duì)紓解內(nèi)心不開(kāi)心是有很大的效果的,，至少有一個(gè)突破口。如果心理問(wèn)題嚴(yán)重,，那就要去學(xué)校的心理咨詢(xún)那里看看,，向心理老師尋求幫助，開(kāi)解自己,，通過(guò)心理老師對(duì)自己的心理的分析,，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,，這是很難受的,，這對(duì)自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,，一定要注意自身的心理健康,，要保護(hù)個(gè)人的心理健康，排除掉對(duì)自己心理不好的東西,，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,，不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮，陷入一個(gè)艱難的境地,。保護(hù)好自己的內(nèi)心,，放寬自己。

我的演講到此就結(jié)束了,，謝謝大家,！

心理演講稿 心理演講稿1000字篇六

曾經(jīng)有兩個(gè)孿生兄弟，老大叫悲傷,，老二叫做樂(lè)觀(guān),。悲觀(guān)的孩子總是愁容滿(mǎn)面，杞人憂(yōu)天;樂(lè)觀(guān)的孩子整天都是樂(lè)呵呵的,。對(duì)于兩個(gè)孩子如此異常的狀況,，家人很希望能夠改變一下，于是贈(zèng)與了悲觀(guān)孩子一大堆的玩具,，給樂(lè)觀(guān)的孩子送了馬糞,。第二天，家人意外的發(fā)現(xiàn)，悲觀(guān)的孩子依然緊鎖眉頭,，玩具碰都沒(méi)有碰過(guò),，因?yàn)樗ε掳淹婢吲獕牧耍鴺?lè)觀(guān)的孩子卻在馬糞堆里玩得不亦樂(lè)乎：“這里一定藏了什么寶貝?”這就是悲觀(guān)和樂(lè)觀(guān)兩種迥然不同對(duì)待生活的態(tài)度,。悲觀(guān)和樂(lè)觀(guān)心理有時(shí)候是由于人們心理暗示的作用,，而引發(fā)的各種情緒反應(yīng)。

悲傷和情緒低落對(duì)健康是很不利的,，可是有時(shí)卻無(wú)法擺脫這些不利因素的影響?，F(xiàn)在介紹以下種方法，它可以暫助你擺脫這種狀況,。

1,、運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)能使你忘卻悲傷，恢復(fù)信心,。運(yùn)動(dòng)促使人全身肌肉緊張;使血液中的內(nèi)分泌激素改變;減少大腦皮層疲勞;減輕大腦和心臟在代謝方面的過(guò)度負(fù)擔(dān);提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的`能力,。

2、營(yíng)養(yǎng) 科學(xué)家都相信維生素和氨基酸對(duì)人的心理健康很有幫助,。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻,、悲觀(guān)的人在大幅度改善營(yíng)養(yǎng)以后，他大腦中用來(lái)維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學(xué)成分會(huì)大大增加,，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落,，避免這些不利因素對(duì)大腦和心臟的影響。

3,、變換角度想問(wèn)題 情緒不好實(shí)質(zhì)上都是由于思維方法不對(duì)所致,。比如，在街上離你不遠(yuǎn)處看見(jiàn)一個(gè)朋友,，他沒(méi)有跟你說(shuō)話(huà)或打招呼，你就以為是他不再理你了,。如果你反過(guò)來(lái)想,，“他可能沒(méi)有看見(jiàn)我”，“他可能正埋頭想自己的事情”,，就不至于影響自己的情緒了,?？朔榫w低落的具體辦法是，每天注意自己情緒的變化,，可以把一些問(wèn)題記下來(lái),，把自己不好的情緒起因盡量寫(xiě)第一部分是正確的,，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀(guān)臆斷造成的。

4,、擴(kuò)大社會(huì)交往 有人說(shuō),，“朋友是最好的藥”,，這一點(diǎn)不假,。研究表明，一個(gè)人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人,，互相幫助是一種高尚的品德，也是最使人快樂(lè)的事,。長(zhǎng)期和好朋友們?cè)谝黄?，使人愉快甚至可以使人長(zhǎng)壽,。

笑一笑十年少,，笑容是緩解悲觀(guān)的最簡(jiǎn)單方式。請(qǐng)?jiān)囍鎺⑿?duì)待所有人,，那樣你會(huì)獲得更大的快樂(lè),。

心理演講稿 心理演講稿1000字篇七

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們,！親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

今天我講話(huà)的題目是《讓我們的心充滿(mǎn)陽(yáng)光》,。

同學(xué)們：每個(gè)人都想擁有一個(gè)快樂(lè)的人生,。但在你慢慢成長(zhǎng)的過(guò)程中,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再是那個(gè)無(wú)憂(yōu)無(wú)慮,、天真爛漫的孩童了,，開(kāi)始有了各種不如意,、會(huì)遇到各樣的困難,、甚至體驗(yàn)到痛苦的折磨，這說(shuō)明你們正在成長(zhǎng),，這說(shuō)明你們開(kāi)始懂得人生需要承受，生活需要擔(dān)當(dāng),。

“不如意事常八九”，長(zhǎng)大了的生活原本如此,。任何一個(gè)人的生命歷程，不可能總是一帆風(fēng)順,，或早或晚，總會(huì)遇到各樣的痛苦磨難,。當(dāng)面對(duì)這些痛苦磨難時(shí),，你的生活還快樂(lè)嗎？你還能擁有一個(gè)快樂(lè)的人生嗎,？我想如果你的心充滿(mǎn)堅(jiān)強(qiáng)！充滿(mǎn)樂(lè)觀(guān),！我相信無(wú)論面對(duì)怎樣的痛苦磨難,，你定將擁有一個(gè)快樂(lè)的人生,！

學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),！學(xué)會(huì)樂(lè)觀(guān),！你的心自會(huì)充滿(mǎn)陽(yáng)光的力量,。

今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事：某某某是20xx屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué),，她是一個(gè)文弱的女孩,，來(lái)自農(nóng)村,，是父母的獨(dú)女。在她小的時(shí)候,，母親就患病，后長(zhǎng)期臥床,，父親年歲已大，只能靠種一點(diǎn)菜賣(mài),，換點(diǎn)錢(qián),，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時(shí)不時(shí)給母親買(mǎi)藥,，生活的艱難自不必說(shuō)。20xx年四月的一天,，長(zhǎng)期患病的母親未能看到女兒長(zhǎng)大，便突然離開(kāi)了她,。那時(shí)，她還是高一的學(xué)生,，還未滿(mǎn)十六歲啊，當(dāng)她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中,，僅僅10天后,，疼愛(ài)她的父親在賣(mài)了豌豆回家的路上，因勞累過(guò)度引發(fā)腦梗,，一頭栽倒在路邊,，再?zèng)]醒來(lái),。未滿(mǎn)十六歲的她，一下成了孤兒,，沒(méi)了家,。

同學(xué)們：你們能體會(huì)得到她當(dāng)時(shí)的痛苦有多么大嗎,？

同學(xué)們：你們經(jīng)歷過(guò)的痛苦有她的大嗎,？

處理完父親的后事,，她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué)。她和班主任老師說(shuō)：從小我就夢(mèng)想做個(gè)醫(yī)生,，治好媽媽的病。現(xiàn)在父母都不在了,，我的夢(mèng)更加強(qiáng)烈，我要加倍努力,，將來(lái)做個(gè)醫(yī)生，治好更多人的病,。

同學(xué)們：你們能感受到那么一個(gè)文弱的不滿(mǎn)十六歲的女孩內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)嗎,？生活的痛苦,、不幸雖像鐵犁一樣,，一道道劃過(guò)她那年少、柔弱的內(nèi)心,，但！她沒(méi)有被那巨大的痛苦擊敗,，她自強(qiáng)不息、堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀(guān),，勇敢的面對(duì)著這不幸的生活,。在學(xué)校,、老師、同學(xué),、社會(huì)的'關(guān)愛(ài)下，她憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志,、樂(lè)觀(guān)的精神,，在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步,。高一進(jìn)校時(shí),，她只是普通班的學(xué)生，成績(jī)?cè)诎嗉?jí)也只是中等,，高一結(jié)束時(shí)，她以普通班第一名的成績(jī)進(jìn)了入理科重點(diǎn)班,。她的事跡感動(dòng)了許多人，高二時(shí)她被評(píng)為安徽省“國(guó)家資助助我飛翔”勵(lì)志成長(zhǎng)成才優(yōu)秀學(xué)生典型,。

我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師,？

我常常會(huì)想起她！我想：和她比,，我們那點(diǎn)痛算得了什么！正如身殘志堅(jiān)的歌手鄭智化“水手”里所唱：風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么,；擦干淚不要怕,！至少我們還有夢(mèng),！

同學(xué)們：堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀(guān),！就是你心中的陽(yáng)光,！你堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀(guān),！你的心自會(huì)充滿(mǎn)陽(yáng)光的力量,。我們相信：烏云遮不住太陽(yáng)！是的,！遮不住的！

同學(xué)們：讓我們的心充滿(mǎn)陽(yáng)光,！忘掉昨日的煩惱痛苦！去迎接明天的快樂(lè)人生,！

心理演講稿 心理演講稿1000字篇八

同學(xué)們、老師們：

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),，在學(xué)習(xí)過(guò)程中難免會(huì)遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī),，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志,，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折,，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段。由于身體的快速增長(zhǎng),、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力，都能導(dǎo)致許多心理問(wèn)題：

1.抑郁：總覺(jué)得苦悶,、無(wú)精打采,、提不起干勁,。

2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張,、坐立不安心情煩躁,、不踏實(shí),。

3.人際關(guān)系敏感：總感覺(jué)別人對(duì)自己不好,，不理解,、不同情自己;與異性在一起時(shí)感到不自在,。

4.情緒不穩(wěn)定：心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低,，對(duì)同伴,、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近,，一會(huì)兒疏遠(yuǎn),。

5.心理不平衡：如果同學(xué)成績(jī)比自己好、比自己有錢(qián)或穿得好就不舒服,，總覺(jué)得別人對(duì)自己不公平。

6.適應(yīng)不良：對(duì)學(xué)校的各種科目都不喜歡,，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng),，學(xué)習(xí)困難,。

7.強(qiáng)迫癥狀：總在想一些沒(méi)有必要的事情,，如總想考不好該怎么辦,、說(shuō)錯(cuò)了話(huà)該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛(ài)照鏡子等,。

8.對(duì)抗傾向：常發(fā)脾氣,、摔東西,、大喊大叫,、愛(ài)抬杠,、有理不讓人,，沒(méi)理攪三分,，控制不住自己。

這些都是中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題和障礙,。我們前段時(shí)間對(duì)20xx級(jí)共1288人進(jìn)行了心理測(cè)試,，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的,，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開(kāi)朗的。也有5%的'學(xué)生從測(cè)試量表看來(lái)存在一定程度的心理問(wèn)題,。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問(wèn)題，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí),、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),。

青少年身心健康、體魄強(qiáng)健,、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿(mǎn)活力,，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn),，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志,，是一個(gè)人能否成就、貢獻(xiàn),、成才的前提。素質(zhì)教育,、和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。

基于此，我希望同學(xué)們能學(xué)會(huì)：

用愛(ài)裝點(diǎn)生命,。熱愛(ài)生活，感恩生活,，勇于擔(dān)當(dāng)

用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話(huà)就是心靈的展示,，學(xué)會(huì)主動(dòng)與父母,、老師和同學(xué)進(jìn)行交流,，為個(gè)性健康發(fā)展注入愛(ài)的陽(yáng)光,。

用寬廣心胸待人,。開(kāi)誠(chéng)心,，布大度,。對(duì)周?chē)睦蠋?、家人,、朋友,、同學(xué),，給予更多的諒解、寬容,、信任,、禮貌與友愛(ài),，給心靈多一份關(guān)注與呵護(hù),，讓生活充滿(mǎn)甜蜜和喜悅

用心理健康知識(shí)補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)，充盈心靈,，積極維護(hù)身心健康。主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí),，積極參與學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)

用正確的態(tài)度看待心理健康問(wèn)題。不歧視、不硬撐,、早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理

時(shí)刻留意自己身邊的美好事物,，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂(lè)

戒除網(wǎng)癮，回歸社會(huì),，用陽(yáng)光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng)

同學(xué)們：

讓我們一起參與多彩的活動(dòng),，汲取知識(shí)的營(yíng)養(yǎng),，迎接陽(yáng)光生活每一天

讓我們一起承受蛻變的煩惱,，分享成長(zhǎng)的快樂(lè)，讓青春像花兒一樣燦爛

愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心,、強(qiáng)健的體魄,、堅(jiān)強(qiáng)的意志,。希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢(mèng)想,，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成,，身心健康,，夢(mèng)想成真,，終生幸福,。

心理演講稿 心理演講稿1000字篇九

尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

李白曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“雖長(zhǎng)不滿(mǎn)七尺,，而心雄萬(wàn)夫?！蔽乙灿幸粋€(gè)小小的夢(mèng)想,，那就是做一名出色的心理專(zhuān)家。

記得我八歲時(shí)一個(gè)夜晚,，我又一次與父母吵架了，要強(qiáng)的我使勁地抹了一把眼淚,，奔進(jìn)自己的房間里，將門(mén)重重地一甩,，然后把頭深深地埋進(jìn)被子里。隨著“咚”的一聲巨響,，緊閉的房門(mén)像一道怎么也跨不過(guò)去的長(zhǎng)溝，將我與父母隔離在兩個(gè)不同的世界。我哭著喊著鬧了好一陣子,，終于累了，倦了,。一抬頭，發(fā)現(xiàn)表姐的一本《心理學(xué)家》落在了書(shū)架上,。我好奇地打開(kāi)書(shū)，一下子就被吸引了,。我看了很久很久,，也想了很久很久,，漸漸地平靜了,，原來(lái)我正處在大齡兒童的任性期,，性格倔強(qiáng)易沖動(dòng),。我十分內(nèi)疚地打開(kāi)門(mén)，一眼便看到正準(zhǔn)備給我端水果進(jìn)去的爸爸媽媽,。一時(shí)間，我的淚水再也忍不住噴涌而出,。我奔過(guò)去一把抱住了他們,。那一晚,，我們都沒(méi)有說(shuō)什么，突然,，心里冒出了一個(gè)想法,，將來(lái)當(dāng)個(gè)心理專(zhuān)家,。

暑假,，讀大學(xué)的組姐回來(lái)了，我跟她說(shuō)了我的想法,，她非常贊成。她說(shuō)心理學(xué)在中國(guó)現(xiàn)在是個(gè)熱門(mén),，當(dāng)代社會(huì)，無(wú)疑是個(gè)高科技的時(shí)代,，生活節(jié)奏極快，人們的心理壓力非常大,，70%的人都處于亞健康。近幾年來(lái),，媒體都報(bào)道過(guò)深圳富士康公司發(fā)生過(guò)多事員工跳樓事件,，歸根結(jié)底都是因?yàn)樗麄兊男睦韷毫μ?。湖南電視臺(tái)出色欄目《變形記》,，講述了一個(gè)個(gè)家庭條件優(yōu)越,、學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的孩子，不知不覺(jué)變得性格怪僻,，脾氣暴躁，厭煩學(xué)習(xí),，追求物質(zhì)，不愛(ài)勞動(dòng)。其實(shí),，是他們的心理出了問(wèn)題。在我們的身邊也不缺這樣的案例,，去年下半年,，附近一所高中也有一名男生無(wú)故地跳樓身亡，從遺書(shū)得知,，其實(shí)沒(méi)有什么事，平時(shí)與繼母關(guān)系不太和諧,，長(zhǎng)期存在心理壓抑，終于在一次月考失敗后,，心理防線(xiàn)徹底崩潰,，做出了糊涂的選擇。

有時(shí)我坐在教室里呆呆地想,，在這些心理不健康的人心理低落,，走向崩潰的時(shí)候，如果有一位專(zhuān)業(yè)的`心理教師進(jìn)行心理疏導(dǎo),，或有一個(gè)人與他談?wù)勑?，那些悲劇就不?huì)發(fā)生,，這個(gè)世界就會(huì)多一份歡樂(lè)，多一點(diǎn)微笑,。你看,，在汶川地震的志愿者中，就有這樣一支特殊的隊(duì)伍——心理健康師,，他們精心地與災(zāi)民交流，幫助他們度過(guò)心理的危險(xiǎn)期,，一秒之間失去那么多親人，那是任何人都承受不了的,，沒(méi)有這支特殊的隊(duì)伍，即使他們暫且活了下來(lái),，但也不能保證他們心理脆弱,，一時(shí)想不開(kāi)，也會(huì)追隨著他的親人而去,，即使不會(huì)這樣,，他們也會(huì)抑郁寡歡,，長(zhǎng)期生活在黑暗之暗,，那簡(jiǎn)直是生不如死,。

我的夢(mèng)想是有些奇怪,，但人們的健康幸福需要心理健康師,，社會(huì)的和諧需要心理健康師,。我一個(gè)人的力量是微不足道的,，國(guó)家之大,，人口之多,，這需要一支宏大的心理健康師隊(duì)伍,，幫助更多的心理患者擺脫心靈惡魔的糾纏,，讓他們臉上露出燦爛的笑容,。我真誠(chéng)希望有更多志同道合的同學(xué)將來(lái)能加入這個(gè)行列,，圓自己的夢(mèng)想,，實(shí)現(xiàn)繁榮富強(qiáng),、和諧發(fā)展的中國(guó)夢(mèng),！

心理演講稿 心理演講稿1000字篇十

敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

你們好,！

作為一名大二的老學(xué)姐，當(dāng)?shù)弥衲觌姎鈱W(xué)院又將舉辦心理健康演講比賽,，內(nèi)心可以說(shuō)是欣喜,、激動(dòng)而又五味雜陳,。回顧去年我在電科 702“讓心靈說(shuō)話(huà)”演講比賽中,，是那樣地充滿(mǎn)了稚嫩,、憧憬和迷茫,，講述著我是如何逐步適應(yīng)在三大的學(xué)習(xí)和生活,，在心理上從一名高中生轉(zhuǎn)變?yōu)橐幻髮W(xué)生,。

而這次,，我很想很想通過(guò)這次演講,，給大一的學(xué)弟學(xué)妹們講講我所經(jīng)歷的故事，想給他們我的建議,。

在對(duì)心理問(wèn)題的理解上,，我不再認(rèn)為胡思亂想、行為失常是出現(xiàn)心理問(wèn)題的開(kāi)端,，而認(rèn)為每一次小小的不良情緒都如同一顆石子落入水中,，只是你不知道那顆石子有多重，會(huì)濺起多大的水花,。也許那顆石子是緩緩墜入水中了無(wú)蹤跡,，也許那顆石子碩大無(wú)比，落水如驚雷之聲,。人的心理素質(zhì)不是天賦的,，而是取決于后天的教育引導(dǎo)與訓(xùn)練，教育引導(dǎo)對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用,。

首先，我想問(wèn)學(xué)弟學(xué)妹們兩個(gè)問(wèn)題：第一,，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有難以排解的不良情緒時(shí),，你會(huì)愿意發(fā)起心理求助嗎？第二,，心理問(wèn)題嚴(yán)重到什么程度,，才有必要

去看心理醫(yī)生呢？

可能大部分同學(xué),，不僅僅是剛進(jìn)校的學(xué)弟學(xué)妹,，對(duì)于這兩個(gè)問(wèn)題都沒(méi)有非常明確的答案,，不知道如何界定心理問(wèn)題嚴(yán)重程度,，以及什么情況下應(yīng)該向心理醫(yī)生求助,。接下來(lái)我想分享一下我在高中階段的親身經(jīng)歷,，希望借此給大家一些思考,。

我們都知道,，高考可以成就一個(gè)人,，也可以壓垮一個(gè)人。每一個(gè)高三的學(xué)子都承受著難以想象的壓力,，我也一樣?？赡茉诖蠹铱磥?lái)，我都是一個(gè)性格非常開(kāi)朗活潑的女生,，和心理疾病完全搭不上邊。然而我卻在高考前三四個(gè)月左右,，發(fā)現(xiàn)自己有了很?chē)?yán)重的余光恐懼癥。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),，余光恐懼癥就是當(dāng)人在注視某些人某些事情的時(shí)候，會(huì)控制不住地在看余光所及的事物,。發(fā)現(xiàn)了我的異樣之后,，我會(huì)更焦慮更擔(dān)心余光的出現(xiàn)，嚴(yán)重到我沒(méi)有辦法靜心聽(tīng)課,，甚至與人正常說(shuō)話(huà)。

上課時(shí),，我的余光會(huì)一直看著轉(zhuǎn)筆的左同桌，翻頁(yè)的右同桌,。我的同學(xué)發(fā)現(xiàn)了我的異狀，試圖幫助我調(diào)節(jié)情緒,，但是這讓我更加緊張，懷疑自己有很?chē)?yán)重的心理疾病,，甚至有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)，有人在叫我,。每天我都睡不好,，愈發(fā)擔(dān)心自己的情況,。處于崩潰邊緣的我,，為了讓自己好好聽(tīng)課，我立了兩塊板子把我和同桌隔開(kāi),，使自己陷入封閉,。

是啊,，我的做法就是一個(gè)人憋著忍著，沒(méi)有想到去學(xué)校的心理健康中心和老師溝通,，一個(gè)人苦苦撐了整整三個(gè)月,。當(dāng)我完全調(diào)整好身心狀態(tài)后,，我時(shí)常問(wèn)自己“如果我早發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的嚴(yán)重性,，是不是我的狀態(tài)會(huì)好很多呢”“如果我主動(dòng)向老師,、心理醫(yī)生求助,，是不是我就不會(huì)是現(xiàn)在的樣子”,。

痛苦的日子終于過(guò)去了,，告別了高中的強(qiáng)壓，我覺(jué)得自己一切都準(zhǔn)備好了,，和大部分大學(xué)生沒(méi)有兩樣，無(wú)非就是離家較遠(yuǎn),，偶爾在佳節(jié)之際會(huì)思念親人,，想念家鄉(xiāng)菜肴罷了?？墒窃诙潭處讉€(gè)月的時(shí)間內(nèi),，我和許多大一的我們,，就慢慢感受到了正如大心教材里所寫(xiě)的大一的興奮期,、失落期,、放縱期和調(diào)節(jié)期。老學(xué)姐周?chē)暮芏嗤瑢W(xué),，都曾認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績(jī)也不會(huì)差,，從而放松了對(duì)自己的要求，盲目自滿(mǎn),；把大學(xué)生活過(guò)于理想化,，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大,，因而產(chǎn)生失望感；就讀的是我校電氣學(xué)院,，認(rèn)為是“金飯碗”，奮斗目標(biāo)不明,，適應(yīng)能力不強(qiáng),，逐漸喪失競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，掛科數(shù)目足以造成留級(jí),。

這些現(xiàn)象看似平常,，其實(shí)都是適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生的`心理問(wèn)題。及時(shí)發(fā)現(xiàn)并和他們私下溝通交流,，也是我們心安委員所必須做到的日常工作。也許你所認(rèn)為的小問(wèn)題小煩惱,，在短短幾天幾個(gè)月的時(shí)間里,，就會(huì)發(fā)展成難以想象的心理疾病,，對(duì)自己的身心造成難以挽回的傷害,。

誰(shuí)說(shuō)心安委員就沒(méi)有心理問(wèn)題,？誰(shuí)說(shuō)心安委員就不會(huì)遇到人際交往、團(tuán)隊(duì)合作中與他人存在矛盾,，委屈和憤怒情緒亟待發(fā)泄的時(shí)候？

在大一期間,，我收獲了一個(gè)極為難得的良師益友，上一屆心聯(lián)會(huì)長(zhǎng)何源達(dá)學(xué)長(zhǎng),。在我參加暑期數(shù)學(xué)建模培訓(xùn)的一個(gè)多月里，我看到了太多由于性格差異,、行為處事上的碰撞造成的團(tuán)隊(duì)解散，一個(gè)小到只有三個(gè)人組建的團(tuán)隊(duì)居然能有那么多尖銳的矛盾,。包括我自己的隊(duì)伍，也存在著這樣那樣時(shí)不時(shí)會(huì)出現(xiàn)的摩擦,，在三天就要上交一篇論文的壓力下，我開(kāi)始懷疑自己的性格和能力，情緒一直很陰郁,。達(dá)哥知道以后,，聽(tīng)我訴說(shuō)委屈,，幫我分析三個(gè)人矛盾沖突的原因，一直給我鼓勵(lì),，讓我不要放棄培訓(xùn),，也是因?yàn)楹退囊淮未坞娫?huà),，我知道了自己的問(wèn)題,，發(fā)現(xiàn)了自己的特長(zhǎng),，咬牙堅(jiān)持下來(lái),，直到參加了九月中旬的國(guó)賽,。他也給我在未來(lái)的大學(xué)三年指明方向,，如何一步步走向理想中的自己,，在他備戰(zhàn)考研的日子里,，我也會(huì)時(shí)常鼓勵(lì)他,，問(wèn)問(wèn)他的進(jìn)度。

這也是我想說(shuō)的一個(gè)方面,，在大學(xué)期間你可能會(huì)認(rèn)識(shí)很多人,，有許多朋友,，但是一定要找到對(duì)你有引導(dǎo)作用,、無(wú)話(huà)不談的良師益友,。不良情緒和心理問(wèn)題并不可怕,，其實(shí)也沒(méi)有一個(gè)所謂是否要去心理咨詢(xún)的尺度,。再小的困惑，再小的煩惱,，其實(shí)都可以敞開(kāi)心扉,。每一個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷孤獨(dú)的階段,，當(dāng)不良情緒淹沒(méi)你的時(shí)候，你不需要埋在心底,，你可以和心安委員溝通,，可以和親人訴說(shuō),，可以和你的良師益友交流,，可以從心理專(zhuān)干老師那里聽(tīng)到他們的經(jīng)驗(yàn)和建議,。關(guān)鍵是如何排解,。

由于時(shí)間限制，我不能把老學(xué)姐過(guò)去一年所經(jīng)歷的事情一一道來(lái),，大一是一個(gè)很關(guān)鍵的時(shí)期,，也是大學(xué)階段心理逐漸走向成熟的一個(gè)重要時(shí)期,，我希望你們能夠笑得比我開(kāi)心，走得比我順利,，過(guò)得比我豐富,。你們需要一關(guān)關(guān)打怪,，需要扛起自己的任務(wù)和責(zé)任，勇敢地面向眼前的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí),、學(xué)生工作,、人際交往和愛(ài)情,。

愿可愛(ài)的你們，一生努力一生被愛(ài),，想要的都擁有，得不到的都釋?xiě)选?/p>

心理演講稿 心理演講稿1000字篇十一

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),，同事們：

大家好,！

學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的,，旨在提高學(xué)生心理健康水平的教育活動(dòng),。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的,，因此形成、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道,、全方位的。本學(xué)年我校心理健康教育在學(xué)?！坝藶楸?，和諧發(fā)展”以及“樂(lè)和”校園文化的理念下主要開(kāi)展了以下幾方面的工作：

一,、主要工作

1,、認(rèn)真做好__市心理達(dá)標(biāo)校評(píng)估工作

本學(xué)期是__市心理達(dá)標(biāo)校的首次申報(bào)和評(píng)估,，學(xué)校心理健康教育中心根據(jù)我校心理健康教育工作和學(xué)校的要求首批進(jìn)行了申報(bào),。總結(jié)了近三年的工作情況,，認(rèn)真撰寫(xiě)了評(píng)估報(bào)告，并查找材料制作匯報(bào)ppt,。按照評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)逐條梳理幾年來(lái)的文字,，進(jìn)行大量材料的搜集、整理,、補(bǔ)充和裝訂工作,。在區(qū)通過(guò)率78%的情況下順利通過(guò)了區(qū)的評(píng)審，最終上報(bào)__市教育評(píng)估院評(píng)審并成為全區(qū)首批__市心理達(dá)標(biāo)校(全區(qū)中小學(xué)首批通過(guò)的26所之一),。

2,、舉辦第六屆校園心理劇大賽

舉辦了第六屆“明明白白我的心”心理劇大賽,，本屆大賽的主題是：“樂(lè)和少年健康快樂(lè)”,，要求參賽班級(jí)圍繞學(xué)生的學(xué)校生活,、家庭生活以及成長(zhǎng)歷程中的自我意識(shí),、學(xué)習(xí)適應(yīng),、人際交往,、親子溝通、網(wǎng)絡(luò)游戲,、情緒調(diào)節(jié),、青春期等方面的問(wèn)題、困惑以心理劇的形式演繹,，鼓勵(lì)原創(chuàng),。各班在知心委員的帶領(lǐng)下,，在班主任老師的關(guān)心指導(dǎo)下,，進(jìn)行自創(chuàng)自編自演。參與師生的熱情和積極性都很高,，首場(chǎng)中預(yù)年級(jí)和第二場(chǎng)初一年級(jí)的比賽中，有部分班級(jí)的心理劇主題深刻,、內(nèi)容豐富、表演精彩,，體現(xiàn)師生對(duì)心理劇比賽的關(guān)注和日益重視。

3,、開(kāi)展青春期主題教育活動(dòng)

青春期健康教育也是學(xué)校心理健康教育的重要組成部分。為進(jìn)一步加強(qiáng)女生生理和心理健康教育,，增強(qiáng)女生青春期的自我保護(hù)意識(shí)，深入開(kāi)展“關(guān)愛(ài)女孩行動(dòng)”,，學(xué)校“成長(zhǎng)驛站”心理中心和__婦聯(lián)聯(lián)合舉辦了以“關(guān)愛(ài)女孩,，關(guān)注未來(lái)”為主題的女生青春期保健知識(shí)講座,。六年級(jí)50名女同學(xué)參加了此次活動(dòng),。就青春期女孩子的生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)以及在生活中如何進(jìn)行自我保護(hù)等方面通過(guò)游戲的方式分別作了系統(tǒng)講授,，此次活動(dòng)不僅讓女生了解了青春期的心理,、生理的變化,，以及如何正確地看待這些變化,，并且讓女生們認(rèn)識(shí)到自己所存在的問(wèn)題，在以后的學(xué)習(xí)生活中進(jìn)行改進(jìn)更好地成長(zhǎng),，深受女生們的歡迎和好評(píng),。

4、家庭教育工作滲透心理健康教育

家長(zhǎng)是學(xué)生的'第一任老師,，家庭教育環(huán)境深深地影響著孩子的成長(zhǎng),，家長(zhǎng),、老師、學(xué)生是創(chuàng)設(shè)良好學(xué)習(xí)心理環(huán)境的重要主體,，三者缺一不可,。同時(shí),，素質(zhì)教育發(fā)展的要求，家庭教育工作中不可或缺的需要滲透心理健康教育,。本學(xué)期舉辦了“玫瑰課堂——女生家長(zhǎng)性教育”講座,。此次家庭性教育講座應(yīng)__婦聯(lián)的要求在__中學(xué)進(jìn)行試點(diǎn),，我認(rèn)真制作講座ppt，精心準(zhǔn)備講稿,，通過(guò)視頻資料,、大量的數(shù)據(jù),、案例,，剖析了引起當(dāng)前青少年性開(kāi)放、少女流產(chǎn)等問(wèn)題的原因,，引起家長(zhǎng)對(duì)此重視并要求在家庭教育中對(duì)孩子進(jìn)行性觀(guān)念、性道德,、性倫理等的教育。講座之后,，家長(zhǎng)們紛紛表示受益匪淺,，今后要重視家庭性教育問(wèn)題，來(lái)幫助孩子建立正確的人生觀(guān),、價(jià)值觀(guān)，傳授科學(xué)的知識(shí),，開(kāi)啟孩子健康快樂(lè)的人生,。

5,、積極參加心理培訓(xùn)和完成相關(guān)調(diào)研

本學(xué)期我參加了__市“家庭治療”的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn),，路程遠(yuǎn)，培訓(xùn)量大,，每次都在完成了工作了以后認(rèn)真參加培訓(xùn),，圓滿(mǎn)完成本學(xué)期的培訓(xùn)任務(wù),。利用暑假參加了__國(guó)際生涯發(fā)展咨詢(xún)師課程的學(xué)習(xí)，并取得了證照,。另外配合上海市人口發(fā)展中心開(kāi)展隨遷子女人際交往狀況調(diào)查,，工作量大，涉及到每個(gè)年級(jí)好幾個(gè)班級(jí),，我都認(rèn)真按要求事先做好學(xué)生抽樣工作,，然后協(xié)調(diào)年級(jí)組和班主任分批完成學(xué)生測(cè)量工作，得到了人口中心工作人員的贊賞,。

二、日常工作

1,、加強(qiáng)咨詢(xún)工作落實(shí)個(gè)案跟蹤

為使學(xué)校的心理教育能夠提高全體學(xué)生的心理品質(zhì)，開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能,，塑造良好的人格，學(xué)校心理中心通過(guò)心理輔導(dǎo)和心理咨詢(xún),，對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù),，為學(xué)生的心理發(fā)展提供必要的服務(wù)，指導(dǎo)和幫助,。同時(shí),，對(duì)極個(gè)別有心理問(wèn)題和心理偏差的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)工作,，及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生的負(fù)面心理情緒，給他們提供心理幫助,。如重點(diǎn)關(guān)注初三人際關(guān)系適應(yīng)不良的學(xué)生、初一與家長(zhǎng)關(guān)系不良的學(xué)生等,，另外對(duì)學(xué)校其他一些存在心理困惑和偏差的學(xué)生進(jìn)行了咨詢(xún)和疏導(dǎo)，效果良好,，取得了老師們得認(rèn)可和贊賞。本人每周一到五心理值班3-4次，每學(xué)期咨詢(xún)量達(dá)五六十次,，有詳細(xì)記錄的咨詢(xún)輔導(dǎo)近二十次，個(gè)案跟蹤2-3個(gè),，其他幾位心理老師__、__等也作了不少的輔導(dǎo)咨詢(xún)工作,。

2,、開(kāi)展心理社團(tuán)活動(dòng)和知心委員隊(duì)伍培訓(xùn)

開(kāi)展心語(yǔ)心愿社團(tuán)活動(dòng),，一方面可以為對(duì)心理健康感興趣的同學(xué)提供一個(gè)平臺(tái),，讓他們先行接受心理學(xué)的知識(shí),、理念，學(xué)習(xí)初步的心理學(xué)的助人自助的技巧,，體驗(yàn)心理學(xué)的團(tuán)體活動(dòng)并從中獲益,，更加完善自己的心理狀態(tài),，讓健康的心理充滿(mǎn)陽(yáng)光;另一方面,，社團(tuán)本著“關(guān)心你,、我,、他,，為每一位會(huì)員的心理健康相互支持,，奉獻(xiàn)愛(ài)心,，協(xié)同發(fā)展”的宗旨,，通過(guò)以社團(tuán)成員為核心開(kāi)展一系列活動(dòng),，以點(diǎn)帶面建立學(xué)生層面的心理互動(dòng)機(jī)制,。按照“幫助他人,，提升自己，發(fā)動(dòng)學(xué)生,，助人自助”的工作思路,，每班延續(xù)傳統(tǒng)設(shè)置班級(jí)心理委員制度，了解班級(jí)學(xué)生心理情況和宣傳心理健康知識(shí),，開(kāi)展知心委員培訓(xùn),、開(kāi)展團(tuán)體活動(dòng)，不斷完善助人自助的學(xué)生自我宣傳教育體系,。

3、制定心理健康教育新三年規(guī)劃

根據(jù)__中學(xué)20xx—20xx三年建設(shè)規(guī)劃和“快樂(lè)學(xué)習(xí)健康成長(zhǎng)”新優(yōu)質(zhì)學(xué)創(chuàng)建的要求,，本學(xué)期重新修定了《__》。從心理健康教育中心硬件建設(shè),、心理健康教育隊(duì)伍,、快樂(lè)心理課堂,、心理校本課程建設(shè)等方面對(duì)學(xué)校心理教育進(jìn)行了三年規(guī)劃,，以期通過(guò)努力在硬件方面達(dá)到基本配置齊全,，隊(duì)伍方面形成專(zhuān)職+兼職+全員的“金字塔”心理輔導(dǎo)教師隊(duì)伍以及形成我校心理健康教育特色等,，并積極向__市心理健康教育示范校目標(biāo)努力。

心理健康教育是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作,，開(kāi)展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動(dòng)的決心,，在行動(dòng)中不斷創(chuàng)新,、改善。對(duì)于“樂(lè)和教育”背景下心理健康教育工作的思路,、途徑、內(nèi)容與模式,，我們還將進(jìn)一步摸索和研究,，希望得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持,，以及專(zhuān)家的幫助和指導(dǎo),，以便更加科學(xué),、有效地搞好這項(xiàng)工作,，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性社會(huì)化的實(shí)現(xiàn),，為“樂(lè)和”校園作出新的貢獻(xiàn),。

心理演講稿 心理演講稿1000字篇十二

敬愛(ài)的領(lǐng)導(dǎo),，同事們：

大家下午好,！

通過(guò)上了這么多節(jié)的中學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了中學(xué)生心理健康教育的重要性,。加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育是提高中學(xué)生心理素質(zhì),、促進(jìn)中學(xué)生健康成長(zhǎng),、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)中學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名中學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn),，研究中學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確中學(xué)生心理健康的理論與原則,，把握中學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知,、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理,。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一,、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題

我們都是從高中升到大學(xué),，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等,，當(dāng)面對(duì)自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受,，更不要鉆牛角尖,，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折,、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)輕松愉快,，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之,，不知為不知,。不知而求止,，知而行之,。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切,，既來(lái)之,，則安之,，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

二,、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿(mǎn)足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨(dú)與寂寞,，身心健康受到傷害,。因此，我們中學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系,，樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解,、寬容,、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)到中學(xué)生的社會(huì)責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的'習(xí)慣,。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證中學(xué)生心理的健康發(fā)展,。

三,、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題

在現(xiàn)代中學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，中學(xué)生一定要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān),。在戀愛(ài)中應(yīng)遵循：以愛(ài)為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力,，在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任,，忠貞專(zhuān)一,，以誠(chéng)相待。要以理解為前提,，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容,，以被愛(ài)為結(jié)果。中學(xué)生要避免戀愛(ài)的消極影響,，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛(ài)情價(jià)值觀(guān),，做出愛(ài)的決定，注重愛(ài)的交流,，并履行愛(ài)的責(zé)任,。

心理健康是中學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。中學(xué)生要做到心理健康,，爭(zhēng)取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書(shū)籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢(xún),，定期進(jìn)行體育鍛煉,，計(jì)劃好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

心理演講稿 心理演講稿1000字篇十三

各位老師，同學(xué)們：

下午好!

老師們,，同學(xué)們：

大家早上好!我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要 首先要與大家探討的是,，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病,，而是身體上,、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)?！币粋€(gè)健康的人,，應(yīng)該有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧,，生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境,。所以,，完美的健康不是單一的，而是多元的,。大量事實(shí)證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。心理研究也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,，往往會(huì)精神振奮,、干勁加倍，思維敏捷,，效率提高;反之,，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞,，效率下降,。

那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài),，做到身心健康呢?

第一,，對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，志存高遠(yuǎn),。

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶?duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)、興趣,、愛(ài)好,，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,、學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn),，狂妄自大、目空一切,，也不妄自菲薄,、自輕自賤、憂(yōu)郁頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛(ài),，又尊重他人,。網(wǎng)

絡(luò)生活中他們能控制有度，誠(chéng)信為人,。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大,，志向高遠(yuǎn)，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀(guān)失望或高興得發(fā)狂,，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展,。

第二,，要正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題,。

心理健康的人能和客觀(guān)現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,，能對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训目陀^(guān)的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的.方法,，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事,，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn),。他們善于排除心理障礙，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒,。只有這樣，才能性格開(kāi)朗,，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快，才能勝不驕,，敗不餒,。

第三,，要樂(lè)于交往,，保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青少年,，總是喜歡與人交往,，與尋找知音，建立友情,，保持和諧的人際關(guān)系,。交往中,，他以尊敬的、信任的,、謙讓的,、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài),、助人為樂(lè),，而不是自私自利、猜疑,、孤傲,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力,，合作共事,。‘少年強(qiáng),，則國(guó)強(qiáng);少年弱,，則國(guó)弱，少年勝于歐洲,，則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球,，則國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈,，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn),。我的演講完畢,， 謝謝大家!

心理演講稿 心理演講稿1000字篇十四

親愛(ài)的老師和同學(xué)們：

美麗不一定體現(xiàn)在光鮮的外表上，更應(yīng)該體現(xiàn)在健康的心理上,。

聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織曾提出一句口號(hào)“健康是人類(lèi)的第一財(cái)富，一半的健康是心理健康”,，并解釋健康不僅意味著一個(gè)人沒(méi)有身體疾病,，還意味著一個(gè)人有良好的心理和社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)。

根據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)的調(diào)查,，有一些中學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想,、自主能力、奉獻(xiàn)精神,，另外,，由于處于青春期，頭腦還不成熟,，很多煩惱積存在心里,，產(chǎn)生了不必要的焦慮,，甚至孤僻、自暴自棄等心理問(wèn)題,。作為一名中學(xué)生，如何形成健康的心理,，提高自身素質(zhì),，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，成為優(yōu)秀人才,，是值得我們每個(gè)人思考的問(wèn)題,。

在我看來(lái)，首先,，我們應(yīng)該培養(yǎng)積極的生活態(tài)度,。

學(xué)生經(jīng)常抱怨學(xué)習(xí)成績(jī)差和壓力大，所以,，整天郁悶,，浪費(fèi)時(shí)間。其實(shí)人生的道路總是要經(jīng)歷無(wú)數(shù)的起起落落,，這是任何人都無(wú)法避免的,。只要我們始終堅(jiān)持自己的信念，追求自己的目標(biāo),，積極地去奮斗,，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命的天空是如此廣闊,，青春的'花朵是如此美麗,。

其次，道德素質(zhì)修養(yǎng)的提高對(duì)健康心理的形成有很大的影響,。

孔子說(shuō)過(guò)：“仁者壽”,，說(shuō)明人的道德品質(zhì)與健康之間的關(guān)系。古人也說(shuō)過(guò)：“有德則樂(lè),，樂(lè)則能久”,，這明確說(shuō)明了只有高尚的道德才能導(dǎo)致快樂(lè)的心態(tài)，這有利于人們的健康和長(zhǎng)壽,。幫助別人,，別人也會(huì)幫助自己；尊重別人,，別人也會(huì)尊重自己,，這種積極的反饋一定會(huì)讓人感到寬慰、鼓舞,、快樂(lè),、健康,。

最后，養(yǎng)成努力學(xué)習(xí)的好習(xí)慣,。

一些學(xué)生由于各種原因存在厭學(xué)情緒,，閱讀和學(xué)習(xí)作為一種痛苦、負(fù)擔(dān),、壓力,，不僅不利于學(xué)業(yè)成績(jī)的提高，也不利于促進(jìn)心理健康,。因此,，我們必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣,，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,。通過(guò)學(xué)習(xí)，樹(shù)立正確的人生觀(guān),，對(duì)待生活和未來(lái),，樂(lè)觀(guān)向上。只有這樣,，生活才能變得精彩和有價(jià)值,。

祝每個(gè)學(xué)生都有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，快樂(lè)的學(xué)習(xí),，健康的成長(zhǎng),，做最好的自己。