演講稿也叫演講詞,，是指在群眾集會(huì)上或會(huì)議上發(fā)表講話的文稿,。演講稿是進(jìn)行宣傳經(jīng)常使用的一種文體,。演講的作用是表達(dá)個(gè)人的主張與見解,，介紹一些學(xué)習(xí),、工作中的情況,、經(jīng)驗(yàn),，以便互相交流思想和感情,。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢,？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。

預(yù)防近視演講稿分鐘篇一

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,！我是xxx,。今天我國旗下講話的'主題是《愛眼護(hù)眼，預(yù)防近視》眼睛是心靈的窗戶,，開車行走,、讀書認(rèn)字、識人辨物,、下期打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福,。為此,，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈,。

2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼保健操,。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，做到“三個(gè)一”,，眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳,。

4,、保證充足的睡眠。

5,、每節(jié)課間,，走出室外，向遠(yuǎn)處眺望,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

6,、平時(shí)吃飯不偏食,，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,。

做到以上六點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正,，我相信,，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊,、更明凈的天空,！另外今天是大隊(duì)委的就職儀式，在這里我代表全體同學(xué)向他們表示祝賀,，同時(shí)我們也會(huì)做最棒的自己,！我的講話完畢，謝謝大家,！

預(yù)防近視演講稿分鐘篇二

親愛的同學(xué)們，尊敬的老師們：

上午好,！

中華人民共和國教育部規(guī)定：每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作,。

近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo)，視力低于5,、0以下,，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近，閱讀時(shí)間過長,，特別是讀寫姿勢的不正確造成的,。

我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長而持續(xù)增高,，發(fā)病的年齡也越來越小,，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。

1,、保證充足的睡眠,，每天不少于10小時(shí)，因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下,，肌肉放松,，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多,，對我們的生長也很重要,。

2、注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要,。二要：讀書,、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺,，握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸,，寫字時(shí)胸口離課桌沿一拳。（學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書寫姿勢）,，二不要：不要躺在床上或在乘車走路時(shí)看書,，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書寫字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,，患有沙眼及時(shí)治療,。

3、創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境,，保證室內(nèi)照明不低于250lx,，連續(xù)看書，寫字40分鐘后休息10分鐘,，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物,，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。

4,、注意合理科學(xué)的平衡膳食,，多吃蔬菜，水果,，不挑食,，不偏食，防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力,。

5,、如患有近視，要聽從醫(yī)生指導(dǎo),，耐心堅(jiān)持矯正,。

6、認(rèn)真做好眼保健操,，眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理,，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周圍的血液循環(huán),，改善視神經(jīng)的營養(yǎng),。消除眼內(nèi)的過度充血，達(dá)到消除眼睛疲勞的目的?，F(xiàn)在我國有兩套眼保健操,，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是20xx年新推出的六節(jié)眼保健操圖,，為了同學(xué)們的眼操做的正確,，我建議：低年級的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長一起上網(wǎng)看視頻，中,、高年級的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖,，也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我咨詢。

7,、看電視的時(shí)間不能超過40分鐘,，距離是電視角對角線的5倍,。

同學(xué)們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心,，有班主任的管理,，有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的’重視，一定會(huì)將每天二次的眼保健操做的正確,，我校近視率也會(huì)越來越下降,。謝謝。

預(yù)防近視演講稿分鐘篇三

尊敬的___領(lǐng)導(dǎo),、以及區(qū)衛(wèi)計(jì)局,、教體局、各街鎮(zhèn),、各學(xué)校團(tuán)支部領(lǐng)導(dǎo),、各界朋友們：

大家好!

今天我們懷著無比喜悅和激動(dòng)的心情,，參加由共青團(tuán)區(qū)委、教體局主辦,，醫(yī)院視光中心承辦的“‘愛眼護(hù)眼’青少年眼健康行動(dòng)暨青少年近視防控科普實(shí)踐基地揭牌儀式”,。在此，我代表醫(yī)院對各級領(lǐng)導(dǎo)為我們搭建這一“服務(wù)青少年眼健康”的交流平臺(tái)表示最衷心的感謝!向?yàn)樵擁?xiàng)目啟動(dòng)付出辛勤工作的共青團(tuán)市委,、區(qū)委組織部,、區(qū)教體局、共青團(tuán)區(qū)委等單位領(lǐng)導(dǎo)表示崇高的敬意!向蒞臨今天活動(dòng)現(xiàn)場的各街,、鎮(zhèn),、學(xué)校團(tuán)支部領(lǐng)導(dǎo)，各界朋友表示熱烈的歡迎!

近年來,，我市兒童及青少年近視遠(yuǎn)視,、弱視等各種視力問題與患病率逐年升高，青少年眼部屈光不正問題尤為突出和嚴(yán)峻,。為了將青少年視力疾患控制于萌芽狀態(tài)，醫(yī)院積極與區(qū)衛(wèi)計(jì)局和區(qū)教體局聯(lián)合開展了《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項(xiàng)防控活動(dòng),，在上級領(lǐng)導(dǎo)及主管部門的指導(dǎo)幫助下，在各社區(qū),、學(xué)校的大力支持下,，我們“進(jìn)社區(qū),、進(jìn)學(xué)校”,，對區(qū)內(nèi)的中小學(xué)生免費(fèi)開展視力篩查,、預(yù)防知識宣講、培養(yǎng)中小學(xué)生良好用眼習(xí)慣等專業(yè)性防控活動(dòng),，建立常年的監(jiān)控防治機(jī)制和終身跟蹤保存的視力健康檔案。成立了青少年視力健康服務(wù)中心,，贏得了政府的充分認(rèn)可和廣大師生及家長的普遍贊譽(yù)?，F(xiàn)將我院相關(guān)工作匯報(bào)如下：

一、依托項(xiàng)目,，找準(zhǔn)目標(biāo),，提早介入科學(xué)預(yù)防

我們深知對廣大青少年進(jìn)行有組織有計(jì)劃的科學(xué)預(yù)防和控制近視的發(fā)展就是我們的使命和職責(zé)。醫(yī)院自成立伊始,，就積極與區(qū)衛(wèi)計(jì)局和區(qū)教體局聯(lián)合開展了《區(qū)中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項(xiàng)防控活動(dòng),，我院被確定為青少年近視眼防控項(xiàng)目定點(diǎn)研究和醫(yī)療合作機(jī)構(gòu)。累計(jì)進(jìn)入25所學(xué)校為7萬多中小學(xué)生進(jìn)行集中的眼健康知識講座,，發(fā)放眼保健知識圖冊3萬余本;發(fā)放家用視力表28000余張;現(xiàn)場教授常用基本的眼保健手法和科學(xué)用眼護(hù)眼知識等,，受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師及家長的一致好評!

我們將以這次眼科醫(yī)院和“青少年視力健康服務(wù)中心”被授予“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”為契機(jī),，定期與共青團(tuán)區(qū)委聯(lián)合組織開展眼健康知識講座,、小小醫(yī)生體驗(yàn)活動(dòng)、媽咪課堂,、進(jìn)入社區(qū)開展愛眼護(hù)眼課堂等形式多樣的“青少年近視防控”宣傳教育活動(dòng),，提早介入早期預(yù)防，組織醫(yī)生到學(xué)校內(nèi)集中開展4—5項(xiàng)眼科專業(yè)檢查的中小學(xué)生眼健康狀況普查,，建立為中小學(xué)生終身跟蹤服務(wù)的學(xué)生《視力健康檔案》,，提供長期免費(fèi)的視力檢查;將檢查結(jié)果和數(shù)據(jù)反饋給學(xué)校和班主任;針對有視力問題的學(xué)生制定《視力康復(fù)方案》。發(fā)放愛眼知識宣傳手冊,，普及科學(xué)用眼,、護(hù)眼知識，培養(yǎng)良好健康的用眼習(xí)慣,，為有效降低我區(qū)兒童青少年近視,、弱視發(fā)病率，科學(xué)預(yù)防和提早控制近視的發(fā)展做出我們新的貢獻(xiàn),。

二,、科普宣教、科學(xué)引導(dǎo),、改變長期存在的認(rèn)識誤區(qū)

經(jīng)我們調(diào)查了解,，廣大青少年在“愛眼護(hù)眼”的眼健康認(rèn)識上還存在很多誤區(qū),，預(yù)防控制近視發(fā)展的意識主要體現(xiàn)在教師和家長層面，學(xué)生自身主動(dòng)防控意識并不強(qiáng);中小學(xué)校在近視防控相關(guān)知識,、措施以及專業(yè)支持方面均相對薄弱或空白,，缺乏專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行教育培訓(xùn)和引導(dǎo)，對學(xué)生近視防控的日常健康教育和健康檢查方面缺乏有效機(jī)制;缺少對學(xué)生近視狀況長期有效的跟蹤監(jiān)控和準(zhǔn)確反饋;就近視對學(xué)生整體身心健康的危害了解甚少,，部分學(xué)生只是以簡單配鏡解決近視而未進(jìn)行專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查錯(cuò)失最佳治療時(shí)機(jī)而抱憾終生,。為此，我們積極申請發(fā)起成立了區(qū)愛爾青少年視力健康服務(wù)中心這一公益性組織,，依照國家衛(wèi)生計(jì)生委,、教育部、國家體育總局聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作的指導(dǎo)意見》精神,，聯(lián)合各方資源,，充分發(fā)揮“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”的作用，通過為學(xué)校和鎮(zhèn)街提供相關(guān)愛眼護(hù)眼資料,，開展相關(guān)輔助培訓(xùn)講座等工作,，充分利用家委會(huì)、校訊通等宣傳手段不定期傳播科學(xué)愛眼護(hù)眼知識,，切實(shí)改變學(xué)校,、學(xué)生及家長在眼健康認(rèn)識上的思想誤區(qū)，引導(dǎo)中小學(xué)生盡早開展科學(xué)的近視預(yù)防防控,。

三、設(shè)立基金,、公益救助,、實(shí)施扶貧助困項(xiàng)目

為更好的控制兒童青少年近視的發(fā)生和發(fā)展，及時(shí)救助貧困戶家庭子女,、先天性眼部疾病等急需救助幫扶的困難家庭子女,，將青少年眼健康教育與眼病救助扶貧作為公益項(xiàng)目來實(shí)施，下一步我們計(jì)劃在上級有關(guān)部門的幫助指導(dǎo)下,，聯(lián)合區(qū)疾控中心,、婦幼保健院、衛(wèi)計(jì)局,、教體局,、專業(yè)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)共同發(fā)起實(shí)施青少年眼健康教育與眼病救助扶貧公益項(xiàng)目，申請專項(xiàng)救助經(jīng)費(fèi),，在學(xué)校建立“愛眼基金”,，出臺(tái)相關(guān)近視干預(yù)預(yù)防救助政策，組建專門醫(yī)療小組進(jìn)校園進(jìn)社區(qū),，對區(qū)內(nèi)所有中小學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)的眼健康體檢;針對15周歲以下的先天性白內(nèi)障,、角膜盲證,、上瞼下垂等眼疾患者，結(jié)合區(qū)教體局的“教育扶貧公益鏡片”項(xiàng)目,，針對轄區(qū)內(nèi)建檔立卡貧困戶的'低視力學(xué)生給予一定數(shù)量的免費(fèi)公益鏡片救助,，免費(fèi)眼部檢查體檢，對先天性眼部疾病學(xué)生進(jìn)行公益項(xiàng)目救助等,。

兩年來,，我們在上級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心指導(dǎo)和幫助下，雖然做出了一些成績,，但面對青少年眼部屈光不正問題日益嚴(yán)峻的形勢,，近視預(yù)防防控工作依然任重道遠(yuǎn)。下一步,，我們將以青少年近視防控科普實(shí)踐基地”掛牌為契機(jī),，在團(tuán)區(qū)委等部門的指導(dǎo)下，認(rèn)真組織開展青少年眼健康及科學(xué)的近視防控工作,，充分利用優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源優(yōu)勢,，用高品質(zhì)專業(yè)化的眼科醫(yī)療服務(wù)，為更多的患者提供高水平的眼科診療服務(wù),，為我市的健康扶貧和青少年近視防控事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn),。

再次感謝各位領(lǐng)導(dǎo)和同志們蒞臨我院檢查指導(dǎo)工作!

預(yù)防近視演講稿分鐘篇四

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

現(xiàn)在的我們,，因?yàn)槲镔|(zhì)的繁榮。社會(huì)的發(fā)展等等一系列的原因,。眼睛早就已經(jīng)被我們弄得疲憊不堪了,。

俗話說：“眼睛是心靈的窗戶”。一點(diǎn)也沒錯(cuò),，有一雙明亮的眼睛,，你可以享受世界上所有美麗的東西，你可以看到很多很多美好的東西,。

我知道現(xiàn)在的我們,，努力學(xué)習(xí)，考試不間斷,，整天工作的大腦常常要到深夜才能入睡,。然而，我們也應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛,，照顧好自己的眼睛,，有時(shí)間看看窗外的大樹小草。

當(dāng)你在黑暗中不戴眼鏡走路時(shí),，恐怕也會(huì)摔倒吧,。此外,，眼鏡戴的時(shí)間長了會(huì)是頭昏，眼脹,。也容易摔碎,，大霧天氣戴上后還是一樣看不清。

所以我們必須照顧好自己,，保護(hù)好自己的眼睛,。世界在年輕人的眼里應(yīng)該是天空高云淡，流光溢彩的,。

愛護(hù)好自己的眼睛我們可以做到：

1,、多看看綠色，如青草,、大樹,。

2、每天按時(shí)做眼保健操并認(rèn)真完成,。

3,、玩電腦的時(shí)間不要太長，2個(gè)小時(shí)左右,，就應(yīng)該休息,。

4、讀書時(shí),，不要把頭低得太小,，或躺在床上看。

5,、除了睡覺,，每天花點(diǎn)時(shí)間閉上眼睛，你的眼睛需要休息,。

6、不偏食,，多吃乳制品,、魚卵、肉類,，少吃糖果和高糖食品,，合理安排自己的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng),。多吃蔬菜,，特別是胡蘿卜和其他含有多種維生素的食物。

做到以上幾點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺貫徹,，只要老師隨時(shí)提醒,，相信同學(xué)們一定會(huì)有一雙清澈、明亮的眼睛,，一定會(huì)有更廣闊,、更晴朗的天空，讓我們一起為美好的明天而努力,！

預(yù)防近視演講稿分鐘篇五

同學(xué)們,，老師們：

大家好，我是來自初一（4）班的xx,。今天我演講的主題是“保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視”。

近視,，又稱短近視,，是一種正在全球快速蔓延的疾病。在美國和歐洲,，近二分之一的青年患有近視,，這一比例是其祖輩同齡時(shí)的兩倍。我國的近視問題更加嚴(yán)峻,，青少年的近視率高達(dá)80%到90%,，而60年前該比例僅為10%到20%。

為什么有的人近視,，有的人直到白發(fā)暮年仍然保持1.0的視力,？過去研究人員一直認(rèn)為這主要是由基因決定的，而現(xiàn)代研究表明,，環(huán)境因素,，例如成長過程中的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間太少，比基因更容易導(dǎo)致近視發(fā)病,。青少年每天需要在陽光下活動(dòng)三小時(shí)左右,，才能有效降低近視的發(fā)生。

對于遠(yuǎn)翔的學(xué)生來說,，學(xué)校的體育課程是較豐富的,，我們有體育課、陽光體育活動(dòng),，還有廣播操和眼保操,，這些都是保護(hù)視力的'好舉措。我們有了良好的環(huán)境,，就更應(yīng)該能保護(hù)好自己的眼睛,。希望每位同學(xué)在體育課、陽光體育、兩操時(shí),，積極參與,，充分享受運(yùn)動(dòng)帶來的身心快樂。

作為一只隱形四眼狗,，我也想結(jié)合自己的慘痛教訓(xùn),，給大家提幾條建議：

1、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,。讀寫姿勢要端正,，背部要挺直，頸部保持直立,，做到“三個(gè)一”,，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)矯正，走路和乘車時(shí)也不要看書,，不躺著看書,，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí),，也要保持一定距離，并且坐姿端正,。

2,、始終保持室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈,。

3,、每天堅(jiān)持做眼保健操，動(dòng)作到位,。

4,、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食,，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜,、水果和肉類，少吃含糖高的食品,，合理安排我們的飲食。

同學(xué)們,，擁有良好的用眼習(xí)慣是很重要的,。讓我們一起行動(dòng)起來，為了我們的夢想與未來，保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視,。謝謝大家。

預(yù)防近視演講稿分鐘篇六

各位老師,，各位同學(xué)：

大家好,！

我是個(gè)喜歡看書的孩子，沒事時(shí)手里就捧著一本書不停的`看,，走路看,，躺著看，站著看,，光線不足照樣看,。久而久之，我那水汪汪的眼睛竟成了近視眼,。我從三年級就開始視力模糊,，本想配以副眼鏡，可是媽媽極力反對,。一直到了四年級,，視力一天不如一天，才配了一副眼鏡,。

近視是一件很麻煩的事,，它為我?guī)砹瞬簧倏鄲溃驗(yàn)閶寢尯芊磳ξ掖餮坨R,。每當(dāng)我戴起眼鏡時(shí),，媽媽總叫我少戴，說戴眼鏡不好看,?？墒菋寢尣涣私饨暤耐纯啵绕涫俏业慕曇堰_(dá)到三百多度,，如果不戴眼鏡,，遠(yuǎn)處的東西在我看來只是白茫茫的一片。

近視對我來說,，真是件麻煩的事,。因?yàn)榻暎脮r(shí)時(shí)刻刻吧眼鏡帶著身邊,，而我常常忘記,，以致鬧出笑話。記得有一次去看電影,，我偏偏忘了帶眼鏡,，無可奈何,，只得將就，結(jié)果那場電影在模糊中過去了,。還好是國產(chǎn)片,，雖然看不清，倒聽的懂,。要是外國語的話,，看了跟沒看一樣。

由于媽媽反對我戴眼鏡,，我只有看電影,，讀書，看電視時(shí)才戴,。有時(shí)在大街上迎面來了一個(gè)人對我笑,，我看不清是熟人，只管走自己的路,。不知道我是近視的人,，還以為我目中無人。唉,！真是“啞巴吃黃連——有苦說不出”呀,。

以上的這些苦惱，我想,，只有眼鏡近視的人,，才能體會(huì)到。

同學(xué)們,，好好地保護(hù)你們的心靈之窗吧,！不要糟蹋了它，等到你近視時(shí),，后悔就來不及了,。

我的演講講完了，謝謝大家,！

預(yù)防近視演講稿分鐘篇七

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好！我是xxx,。今天我國旗下講話的主題是《愛眼護(hù)眼,，預(yù)防近視》眼睛是心靈的窗戶，開車行走,、讀書認(rèn)字,、識人辨物、下期打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛,，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福,。為此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。

2,、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼保健操。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，做到“三個(gè)一”,，眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳。

4,、保證充足的睡眠。

5,、每節(jié)課間,，走出室外,，向遠(yuǎn)處眺望,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

6,、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食,，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,。

做到以上六點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正,，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊,、更明凈的天空！另外今天是大隊(duì)委的`就職儀式,，在這里我代表全體同學(xué)向他們表示祝賀，同時(shí)我們也會(huì)做最棒的自己,！我的講話完畢，謝謝大家,！

預(yù)防近視演講稿分鐘篇八

一雙眼睛是身體最重要的部分。如果失去了,，我們就看不到很多美好的東西,，看不到五顏六色的世界和每個(gè)角落,，所以我們應(yīng)該好好保護(hù)我們的眼睛。

現(xiàn)在的青少年近視越來越多,，平時(shí)作業(yè)太多寫晚了,。有些是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢不正確,，平時(shí)躺在桌面上，會(huì)影響視力,。而且，隨著科技的發(fā)展,，一些學(xué)生每天在家買電腦、玩網(wǎng)絡(luò)游戲,，會(huì)使眼睛疲勞,，視力受到影響，成為“網(wǎng)迷”,。有一個(gè)關(guān)于愛護(hù)他們眼睛的故事。

我曾經(jīng)有一個(gè)朋友,，他的成績非常好。然而,，自從他在家里買了一臺(tái)電腦后,，他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲,。于是，日復(fù)一日,，他的視力和成績急劇下降，眼睛變得模糊,，成績從90分下降到70分。他有點(diǎn)后悔,，決定改變過去，不再玩電腦游戲,。

于是,，他真的不玩游戲了,，去教室外面看遠(yuǎn)處，看學(xué)完樣的綠色植物,，以此緩解眼睛疲勞。另外,，我在家完成作業(yè)后不玩電腦，只是看書,。這樣,，他的穿線還是和以前一樣好,，視力也提高了很多。

是的,，如果我們不關(guān)心我們的眼睛,，視力下降,，我們應(yīng)該戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上,，不僅不舒服，而且不方便,。

明亮的眼睛，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光，眨著眼睛，靜靜地用眼睛看著生活的`起伏,。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物,。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財(cái)富。珍惜它！

預(yù)防近視演講稿分鐘篇九

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！我是xxx,。今天我國旗下講話的主題是《愛眼護(hù)眼,，預(yù)防近視》眼睛是心靈的窗戶,，開車行走、讀書認(rèn)字,、識人辨物,、下期打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福,。為此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈,。

2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼保健操,。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，做到“三個(gè)一”,，眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳。

4,、保證充足的睡眠,。

5,、每節(jié)課間,，走出室外,，向遠(yuǎn)處眺望，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

6,、平時(shí)吃飯不偏食,，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,。

做到以上六點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，及時(shí)糾正,，我相信,，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空,！另外今天是大隊(duì)委的'就職儀式，在這里我代表全體同學(xué)向他們表示祝賀,，同時(shí)我們也會(huì)做最棒的自己,！我的講話完畢,，謝謝大家！

預(yù)防近視演講稿分鐘篇十

尊敬的老師,，親愛的'同學(xué)：

大家下午好：

如果有人問我,，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說,，還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷。那究竟為何事呢?請容我慢慢道來,。

在不諳世事的年紀(jì),，最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來一般，不知不覺中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,，當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金,，寸金難買寸光陰!

當(dāng)如夢初醒時(shí),，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,，帶著一副沉重的眼鏡，于是乎,，名副其實(shí)地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。

我討厭這樣,，我更討厭那時(shí)任性的我，為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說,，這是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今,，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重,，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵、飛翔的.鳥兒,、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,，在我的世界里只剩下一片朦朧,。

每當(dāng)去眼鏡店測視力時(shí)，也總是會(huì)流淚,。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜纾ε驴床坏矫利惖木吧?，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師，更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親,。

醫(yī)生說我的近視是輻射造成的，也就是說,，是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的,。聽了這個(gè)結(jié)論，我是真的后悔了,，我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星,，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣痛苦,。

寬厚仁慈的地母啊，如果真的有來生,，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎?