演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù),，是對(duì)演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示，它體現(xiàn)著演講的目的和手段,。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢,？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來(lái)看一看吧。

學(xué)生預(yù)防近視講話稿三分鐘 中小學(xué)生預(yù)防近視演講稿篇一

大家好!

傳說(shuō)中的“小四眼”,，我們班上可有不少,。以往聽(tīng)過(guò)醫(yī)生說(shuō)，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響,。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻?、挑食,、營(yíng)養(yǎng)不良才引起近視的原因，并且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲,、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的.主要原因,。

經(jīng)過(guò)我最近在班上觀察，羅,、馮都是假近視,，度速不是很深，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦,，80%的能夠不用戴眼鏡,。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多,，我看環(huán)境應(yīng)當(dāng)不是近視的主要原因,，應(yīng)當(dāng)是自立本事那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足,，迫使學(xué)生把書本移近,，長(zhǎng)時(shí)間來(lái)，近視就會(huì)加深,。

過(guò)量使用電腦,，眼睛疲勞。并且千萬(wàn)不要把電腦放在臥室里,，因?yàn)殡娔X有輻射,，對(duì)身體不好，異常是眼睛,。當(dāng)有灰塵的時(shí)候,，千萬(wàn)別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛,，眼睛會(huì)紅腫,，惡化，異常是別揉眼睛,。

我以往調(diào)查過(guò)一位近視的同學(xué),，他的寫字姿勢(shì)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低,，桌子和眼睛的距離沒(méi)有一尺,，所以導(dǎo)致他近視，可是他的睡眠時(shí)間很足,、每一天早上都出去運(yùn)動(dòng),，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復(fù)健康,。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：

1,、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;

2,、少接觸電腦和電視;

3、坐姿,，桌子和眼睛的距離要有一尺;

4,、不要讓眼睛過(guò)度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間,，早睡早起,。記住啦!必須要勤洗手。

保護(hù)眼睛,，人人有責(zé),。

謝謝大家!

學(xué)生預(yù)防近視講話稿三分鐘 中小學(xué)生預(yù)防近視演講稿篇二

親愛(ài)的老師和同學(xué)們：

大家早上好!

今天我們演講的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起,，從小做起,。

同學(xué)們，當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕?對(duì),，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著父母的手，漫步在林蔭小道上,，看著兩旁盛開的花草,，在教室里看書，看著黑板,，看著老師的眼睛求知的時(shí)候，你意識(shí)到自己是幸運(yùn)的嗎?眼睛是心靈的窗戶,。有一雙明亮的眼睛是多么幸福,。當(dāng)我們年輕的時(shí)候，我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空,。但是漸漸地,，由于讀書寫字姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度,，很多人的視力不斷下降,，藍(lán)天不再清晰，星星變得朦朧,。根據(jù)一些數(shù)據(jù),，中國(guó)眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，所以也被稱為“中國(guó)眼睛”,。中國(guó)有500萬(wàn)盲人,，占世界盲人總數(shù)的18%;而且每年大約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)新的盲人,。中國(guó)近視人數(shù)已達(dá)1000萬(wàn),。保護(hù)視力刻不容緩,。我呼吁：為了讓你的眼睛明亮，天空清澈,，每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記愛(ài)護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念,，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求融入到日常行為中。為此,，我建議你做以下幾點(diǎn)：

第一,，認(rèn)真準(zhǔn)確地做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生,。

第二,，養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣，正確的讀寫姿勢(shì),，背挺直,，脖子直立，“三個(gè)一”,，一腳離書,，一寸離筆尖，一拳離書桌,。

第三“三不”：不躺著看書,，不旅游看書，不在光線昏暗或太強(qiáng)的地方看書寫字,。

第四,，看電視、操作電腦時(shí),，保持一定的眼距,，坐直。

五,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持健康的主要因素,。

六、多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常眺望,，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，緩解疲勞,。

七、不偏食,，多吃乳制品,、魚卵,、肉類等。少吃糖果和含糖量高的食物,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物,。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要學(xué)生自覺(jué)執(zhí)行,，只要老師隨時(shí)提醒,，相信學(xué)生會(huì)有一雙更清澈更明亮的眼睛，更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力,，為了更美好的明天!

謝謝大家!

學(xué)生預(yù)防近視講話稿三分鐘 中小學(xué)生預(yù)防近視演講稿篇三

尊敬的各位老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

現(xiàn)在社會(huì)上近視的人是越來(lái)越多了,，很多人在小學(xué)階段就開始有一些近視了,。我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候要注意保護(hù)好自己的眼睛，要有一個(gè)好的坐姿,，去預(yù)防近視,。我想同學(xué)們也應(yīng)該知道近視之后是很不方便的，近視之后也只能通過(guò)做手術(shù)才能夠恢復(fù)到正常的視力,，所以我們現(xiàn)在就要有這樣的一個(gè)意識(shí),，去保護(hù)好自己的視力，防止自己近視,。

在寫作業(yè)的時(shí)候要有一個(gè)端正的坐姿,，老師都跟我們說(shuō)過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)的坐姿是怎么樣的，我們就應(yīng)該要努力的去做到,，養(yǎng)成一個(gè)好的用眼習(xí)慣，這樣就能夠從根源上避免自己近視了,。有很多的同學(xué)的坐姿是非常的不好的,，在寫作業(yè)的時(shí)候趴著寫或者是眼睛離本子的距離非常的近，平時(shí)在家躺著看書或者是躺著玩手機(jī)還有就是看電視的時(shí)候離電視屏幕太近等,。這些不好的習(xí)慣會(huì)加大我們近視的風(fēng)險(xiǎn),，對(duì)我們的眼睛的危害是很大的。

在用眼疲勞的時(shí)候要讓自己眼睛得到休息,，看一看遠(yuǎn)處綠色的樹木,，或者是做一下眼保健操，讓我們的眼睛能夠得到休息,。這些都是有科學(xué)的依據(jù)的,，都是能夠讓我們預(yù)防近視的,。我爸爸經(jīng)常讓我在看了一會(huì)電視或者寫了很久的作業(yè)之后到戶外去走一走，保護(hù)好自己的眼睛,。但我以前從來(lái)都不聽(tīng)他的話,，每次都是敷衍了事，但現(xiàn)在我真正的認(rèn)識(shí)到了一個(gè)好的視力的重要性了,，所以之后我是一定會(huì)努力的去保護(hù)好自己的視力的,，保護(hù)好自己的眼睛。

在發(fā)現(xiàn)自己有了不好的習(xí)慣之后應(yīng)該要努力的去改正,，讓自己能夠擁有一個(gè)好的習(xí)慣,。很多的同學(xué)都不重視這個(gè)問(wèn)題，覺(jué)得一次兩次這樣做是沒(méi)有關(guān)系的,，但你想想你的不好的習(xí)慣真的就只有一次兩次嗎,？同學(xué)們應(yīng)該去檢查一下自己有沒(méi)有不好的用眼習(xí)慣，為了自己的眼睛應(yīng)該要及時(shí)的更正過(guò)來(lái),，從現(xiàn)在開始保護(hù)自己的眼睛,，不要讓自己成為一個(gè)近視的人。戴了眼鏡之后生活是沒(méi)有那么的方便了的,，也會(huì)變得越來(lái)越依賴眼鏡,，所以趁著自己還沒(méi)有近視的時(shí)候，趕快的去改掉自己的一些不好的習(xí)慣,，多做一些保護(hù)自己的視力的事情,。

同學(xué)們，現(xiàn)在趕快的行動(dòng)起來(lái)吧,，不要等到自己已經(jīng)近視了之后再后悔,，到那是已經(jīng)沒(méi)有用了，你會(huì)要一直都戴著眼鏡了,。所以趁著現(xiàn)在還沒(méi)有近視的時(shí)候,，趕快行動(dòng)起來(lái)吧。

謝謝大家,！

學(xué)生預(yù)防近視講話稿三分鐘 中小學(xué)生預(yù)防近視演講稿篇四

各位老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

有一次晚飯后做完作業(yè)，我正歡快地玩著手機(jī),，忽然,，手機(jī)被媽媽悄無(wú)聲息的“奪”走，又被“砰”的一下扔在了沙發(fā)上,，隨之而來(lái)的是一番苦口婆心的說(shuō)教：“都告訴你多少次了,，少玩手機(jī)，它們會(huì)損傷你的視力?！边@話都聽(tīng)膩了,，我不以為然的聳聳肩，睡覺(jué)去了,。

迷糊中,，我發(fā)現(xiàn)自己站在一個(gè)巨大的展廳里面，忽然,，面前出現(xiàn)了一個(gè)小人兒,，她自我介紹：“你好，我是眼睛小精靈,，歡迎來(lái)到人體館的‘眼睛室’,。”小人兒把我領(lǐng)到了三個(gè)展柜前,，說(shuō)道：“我們來(lái)看一下眼睛的基本輪廓：角膜,，虹膜和晶狀體?！?/p>

我驚訝地說(shuō)道：“原來(lái)眼睛這么不簡(jiǎn)單啊,。”眼睛小精靈頓時(shí)驕傲極了,，她說(shuō)：“這還只是最基本的`呢,，具體還分鞏膜啊，視網(wǎng)膜啊,，玻璃體啊等,。”我忽然想起媽媽的嘮叨,，連忙問(wèn)道：“那你知道近視是怎么形成的嗎?”“這可難不倒我,，”小精靈得意地說(shuō)道，“近視,，就是眼睛屈光度的改變,。我們的眼睛視覺(jué)系統(tǒng)會(huì)在6—8歲之間發(fā)育到正常水平，到了20歲左右才發(fā)育成熟,。在這之前,，我們的眼球都在經(jīng)歷‘近視化’的過(guò)程，除去遺傳因素,，用眼不當(dāng)是造成近視的最主要原因。

現(xiàn)在很多人都長(zhǎng)時(shí)間看電視,、玩手機(jī),，或有不良閱讀習(xí)慣，這些都會(huì)導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)過(guò)度而造成疲勞,，引起近視的發(fā)生,?！蔽乙宦?tīng)，這不正是我每天做的事情嗎?我接著問(wèn)道：“那近視是怎么樣的一種感受呢?”“近視會(huì)讓你看遠(yuǎn)處事物模糊,，時(shí)間久了會(huì)眼球突出,，眼肌肉萎縮。當(dāng)近視度數(shù)過(guò)高,，還會(huì)引起視物變形,，色覺(jué)異常等現(xiàn)象?！蔽衣?tīng)了嚇出了一聲冷汗,，“不要——”我心口一緊，竟然被嚇醒了,，原來(lái)是一場(chǎng)夢(mèng),。

我心有余悸，也暗自下定決心：以后一定要坐姿端正,，少看電子產(chǎn)品,，按時(shí)做眼保健操，盡量不用手揉眼睛,，適量運(yùn)動(dòng),。總之,，眼睛是心靈的窗口,，我們要保護(hù)好它。

謝謝大家!

學(xué)生預(yù)防近視講話稿三分鐘 中小學(xué)生預(yù)防近視演講稿篇五

敬愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們,，今天國(guó)旗下講話的主題就是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī),、看書等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生,。

下面,，我向大家提幾個(gè)建議：

1.認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

3.做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書,，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書。

4.保證充足的睡眠,。

5.多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物,，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

謝謝大家!