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立冬的風(fēng)俗篇一

以前,，普通家庭與大戶人家有差異,。普通家庭主要以面食為主，再炒上幾個(gè)可口的炒菜,。而大戶人家特別講究,，吃羊肉火鍋，抵御寒冷,。所以,，建議大家立冬后經(jīng)常吃些牛、羊肉比較好,。

立冬這天不只是吃餃子這一風(fēng)俗,，還吃其它一些美食的風(fēng)俗，如立冬吃栗子,、大黃米炸糕,、白薯、薩其馬,、芙蓉糕,、冰糖葫蘆等物。

立冬這天還有祭祀的傳統(tǒng),。這一天,，古代的皇帝帶領(lǐng)文武權(quán)臣警醒祭拜,。普通老百姓這一天，也到土地廟,、龍王廟等廟宇進(jìn)行祭拜,，祈求來(lái)年風(fēng)調(diào)雨順，有個(gè)好收成,。

北方人立冬的時(shí)候,，有儲(chǔ)備菜的風(fēng)俗，北方氣候寒冷,，農(nóng)菜比較少,，為了過(guò)冬，以儲(chǔ)備大白菜為主,，還有一些容易儲(chǔ)存的蘿卜,、土豆、冬瓜,、南瓜,、大蔥等。

腌酸菜也是北方人的習(xí)俗,，如果你經(jīng)常到北方會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題,，北方人報(bào)酸菜餃子是一絕。立冬這天,，老百姓從地里收回大白菜,，按一口大鍋，用熱水湯白菜后,，把白菜放在大缸內(nèi)發(fā)酵,，過(guò)一段時(shí)間就可以吃上可口的酸菜了。

北方比較寒冷,，住的都是平房,，一過(guò)立冬，就準(zhǔn)備籌備煤炭,，安爐子和煙筒,、糊窗戶、弄火盆,、掛門簾子等,，準(zhǔn)備防寒取暖。

立冬的風(fēng)俗篇二

南方立冬吃的傳統(tǒng)食物

“立冬”是冬季的第一個(gè)節(jié)氣,，從每年的11月7日或8日開(kāi)始到11月22日或23日結(jié)束,。立冬與立春、立夏,、立秋一樣,，都是農(nóng)歷上表明一個(gè)新季節(jié)的開(kāi)始,。習(xí)慣上，我國(guó)民間常把這一天當(dāng)作冬季的開(kāi)始,。根據(jù)氣象學(xué)上連續(xù)5日平均氣溫10℃以下為冬天,，連續(xù)5日平均氣溫為10℃-20℃為秋天來(lái)看，廣東在立冬時(shí),，仍是真正的秋天,。

“立冬補(bǔ)冬”是民間數(shù)千年的習(xí)俗，一到立冬,，廣東人就會(huì)結(jié)伴去打邊爐吃羊肉,，熱熱鬧鬧地開(kāi)懷大吃;而立冬后，不少人會(huì)把珍藏的高麗參,、鹿茸找出來(lái)準(zhǔn)備進(jìn)補(bǔ),。廣東人稱火鍋為打邊爐,。廣東人重湯頭,，因此粵式的打邊爐自然也以好的高湯為底，加上各式海鮮,、山珍入味,，蘸料則以沙茶醬為主。

在汕頭每個(gè)節(jié)氣都講究進(jìn)食不同應(yīng)季美食,，俗話說(shuō)“三九補(bǔ)一冬,，來(lái)年無(wú)病痛”，“立冬進(jìn)補(bǔ)”和吃板栗炒飯是汕頭特有的習(xí)俗,。據(jù)說(shuō)立冬當(dāng)天進(jìn)補(bǔ),，營(yíng)養(yǎng)成份會(huì)被人體吸收。進(jìn)補(bǔ)藥膳用的中藥材有人參,、當(dāng)歸,、枸杞、西洋參,、魚膠,、鹿茸、冬蟲夏草,、茯苓,、黃芪等等，藥膳常用的食品有烏雞,、鷓鴣,、鴿子、鵪鶉,、水鴨等,。

在潮汕地區(qū)流傳著一句俗語(yǔ),，叫“立冬食蔗無(wú)病痛”。潮汕先人認(rèn)為在立冬這一天吃了甘蔗,，既可以保護(hù)牙齒,，又可以起到滋補(bǔ)的功效。立冬日,，用花生,、蘑菇、板栗,、蝦仁,、紅蘿卜等做成的香飯，深受潮汕民眾喜愛(ài),。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,，口感濃郁香脆的板栗，是炒香飯的上等佐料,，也是市場(chǎng)上的搶手貨,。

以前潮汕地區(qū)立冬還有吃“炣飯”的習(xí)俗，這種食俗在遠(yuǎn)古時(shí)期就有了,。潮汕地區(qū)俗諺說(shuō)“十月十吃炣飯”,，十月初是新米上市的時(shí)候，加上當(dāng)時(shí)的白蘿卜,、小蒜,、新鮮的豬肉等，一道簡(jiǎn)單美味的炣飯就做成了,。據(jù)介紹,，“炣”是指烹飪的方式，指用火燒,，它體現(xiàn)了潮菜豐富的烹飪方式,。

在我國(guó)南方，立冬人們愛(ài)吃些雞鴨魚肉,，姜母鴨是自1980年代后才流行冬天進(jìn)補(bǔ)的小吃,。店家提供煮熟鴨肉、老姜(姜母),、米酒,、胡蔴油、中藥藥材包,，共同熬煮于顧客桌上_爐或炭火,，食后通體暖暢，頗受歡迎,。

立冬的風(fēng)俗篇三

立冬養(yǎng)生給孩子喝這9種粥

1,、養(yǎng)血健腦：小米紅棗粥

功效：紅棗和小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高,，熬煮成粥可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、清熱除濕,、養(yǎng)胃健脾,、安神健腦，特別適合身體虛弱,、睡眠不好,、貧血的孩子食用。

材料：小米,、紅棗,、紅糖。

做法：小米清洗后浸泡30分鐘;紅棗洗凈,、去核,、切小片;將準(zhǔn)備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水,，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮1小時(shí);待粥煮至粘稠,，用勺子不停翻攪，避免糊鍋;出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥里即可,。

2,、養(yǎng)肝明目：菠菜豬肝粥

功效：補(bǔ)鐵養(yǎng)血,、養(yǎng)肝明目,，幼兒食用，可以預(yù)防貧血,、夜盲癥,，還可以促進(jìn)人體新陳代謝，有利于生長(zhǎng)發(fā)育,。不過(guò),，豬肝膽固醇含量較高，最多一周食用一次,，不可多吃,。

材料：豬肝、菠菜,、大米,、鹽。

做法：大米淘洗干凈,，放入水中泡30分鐘;豬肝切成薄片,，放在涼水中浸泡去除血水;菠菜洗凈切碎備用;將泡好的大米放入鍋中加水熬煮成粥;放入豬肝、菠菜攪勻煮至豬肝熟透,，加少許鹽調(diào)味后即可關(guān)火,。

3,、補(bǔ)脾止瀉：山藥瘦肉粥

功效：滋補(bǔ)脾腎、促進(jìn)消化,、斂汗止瀉,，非常適合體質(zhì)虛弱、消化不良,、容易腹瀉的孩子食用,，也是一款非常有效的冬季腹瀉食補(bǔ)方子。

材料：鐵棍山藥,、豬肉,、大米、鹽,。

做法：大米淘洗干凈放入水中泡30分鐘;豬肉洗凈切末或小丁;山藥去皮,、洗凈、切小塊備用;將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥,，再放入山藥塊,、豬肉末攪勻煮至山藥和豬肉熟透;最后加少許鹽調(diào)味后即可關(guān)火。

4,、風(fēng)寒感冒：蔥白粳米粥

功效：解表散寒,，和胃補(bǔ)中，適用于小兒風(fēng)寒感冒,。

材料：蔥白,、生姜、大米,、白糖,。

做法：將蔥白摘去外皮，沖洗干凈,，切段;生姜洗凈,、去皮、切片;大米淘洗干凈,，用冷水浸泡半小時(shí);將大米倒入鍋中加適量清水,，大火燒開(kāi)后加入蔥白段、生姜片;再改用小火熬煮成粥;關(guān)火前加入少許白糖調(diào)味,，即可食用,。

5、滋陰潤(rùn)燥：雞蛋蔬菜粥

功效：補(bǔ)肺養(yǎng)血,、滋陰潤(rùn)燥,、補(bǔ)脾和胃、促進(jìn)消化，是一道非常有營(yíng)養(yǎng)的快手早餐粥,，非常適合營(yíng)養(yǎng)不良的孩子食用,。

材料：大米、雞蛋,、青菜,、鹽。

做法：大米淘洗干凈放入鍋中煮制成粥;將雞蛋在碗中攪拌打散,，緩慢淋入粥中,，邊煮邊攪拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分鐘，起鍋前加適量的食鹽調(diào)味即可,。

6,、強(qiáng)身健體：胡蘿卜牛肉粥

功效：補(bǔ)虛壯健、強(qiáng)筋骨,、消水腫,、除濕氣，是促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育,、提高抗病能力和免疫力的補(bǔ)益佳品,。

材料：牛肉、胡蘿卜,、大米,、鹽。

做法：胡蘿卜洗凈去皮,，切成碎末;牛肉洗凈后用清水泡20分鐘,，再剁成肉末;大米洗凈放入砂鍋，加清水大火煮開(kāi),，轉(zhuǎn)小火熬制;待粥煮至濃稠時(shí),，放入胡蘿卜、牛肉,，大火煮開(kāi)，小火熬15分鐘即可;出鍋前加少許食鹽調(diào)味,。

7,、明目補(bǔ)鋅：南瓜玉米粥

功效：補(bǔ)中益氣、補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅,、明目護(hù)眼,，非常適合長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度或視力疲勞的孩子食用。

材料：南瓜,、甜玉米,、大米(或小米)。

做法：南瓜洗凈、去皮,、切小塊;玉米洗凈,，剝出玉米粒備用;大米(或小米)淘洗干凈后浸泡半個(gè)小時(shí)，倒入鍋中加適量清水煮開(kāi);放入南瓜塊和玉米粒轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘;待粥煮至粘稠即可,。

8,、清熱養(yǎng)血：紅豆花生粥

功效：含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素和b族維生素，有清熱,、養(yǎng)胃,、養(yǎng)血的功效，特別適合兒童食用,。

材料：紅豆,、花生、大米,、冰糖,。

做法：紅豆、花生仁洗凈,，用冷水浸泡回軟;大米淘洗干凈,，用冷水浸泡半小時(shí);鍋中加入水，放入紅豆,、花生仁,、大米，旺火煮沸后,，再改用小火慢熬至成粥;出鍋前加少許冰糖調(diào)味即可,。

9、補(bǔ)鈣健骨：海鮮粥

功效：增強(qiáng)鈣質(zhì),，富含多種微量元素,，鮮香誘人，有開(kāi)胃的功效,。無(wú)胃口的小孩,，可用這幾種鮮物的美味激發(fā)胃口。

配料：2小顆瑤柱+牡蠣干一個(gè)+大蝦一只,。

做法：將牡蠣和大蝦切成小塊,，將配料煲至軟糯出味，再加入面或米煮熟即可,。如果孩子消化不好,，可以將瑤柱、大蝦,、牡蠣剁成糊狀,，再與面或者米一起煲。

立冬的風(fēng)俗篇四

北方立冬吃的傳統(tǒng)食物

立冬進(jìn)補(bǔ)最耳熟能詳?shù)囊痪渲V語(yǔ)是“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”,，這句話更加證明了自古民間重視立冬節(jié)氣進(jìn)補(bǔ)的習(xí)俗,。立冬進(jìn)補(bǔ)，南北方習(xí)俗不一樣,，那么北方立冬吃什么呢?

在我國(guó)北方,，人們愛(ài)在立冬和冬至吃餃子。為什么立冬吃餃子?因?yàn)轱溩邮莵?lái)源于“交子之時(shí)”的說(shuō)法,。大年三十是舊年和新年之交,，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交子之時(shí)”的餃子不能不吃?，F(xiàn)代人延續(xù)著這一古老習(xí)俗,，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火,。

老北京人說(shuō)：“立冬補(bǔ)冬,，不補(bǔ)嘴空?！绷⒍囊?guī)矩是吃水餃,，有“北吃餃子南吃鴨”之說(shuō)，因?yàn)樗溚庑嗡贫?，人們認(rèn)為吃了它,，冬天耳朵就不受凍，所謂“立冬不端餃子碗,，凍掉耳朵沒(méi)人管”,，但這是玩笑的說(shuō)法，只在民間流行,，按規(guī)矩,，立冬這天應(yīng)吃“倭瓜”餡的餃子。

我國(guó)河?xùn)|水西“老天津衛(wèi)”聚居地,，立冬有吃倭瓜餃子的風(fēng)俗,。立冬到來(lái)，秋收冬藏,，這一天犒賞全家,，自然首選“好吃不過(guò)餃子”，加之古代人們認(rèn)為瓜代表結(jié)實(shí),，西漢戴圣輯錄編纂的《禮記》中又有“食瓜亦祭先也”之說(shuō)，因而在我國(guó)北方大部分地區(qū),，立冬有吃倭瓜餡餃子的風(fēng)俗,。

除了好吃之外，餃子的確有其營(yíng)養(yǎng)合理的優(yōu)勢(shì)，餃子皮是用面粉做的,，屬于主食,，也有肉類和蔬菜，餃子的制作原料營(yíng)養(yǎng)素種類齊全,，它既是主食,，又兼副食，既有葷菜,，又有素菜,，含有符合人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)素，是最符合中國(guó)居民膳食指南所倡導(dǎo)的食物多樣原則,，符合平衡膳食的要求,。

餃子烹調(diào)制熟方法也可用蒸、烙如何煎,、炸等,，在烹調(diào)方法上，蒸比煮法營(yíng)養(yǎng)較少流失,。如果是煮餃子,，餃子湯不要倒掉。吃餃子要喝餃子湯,，因?yàn)轱溩有枰?，其中的可溶性養(yǎng)分，如維生素b1,，b2,，葉酸，尼克酸,，鉀,、一部分鎂等會(huì)溶到面湯當(dāng)中，溶出的營(yíng)養(yǎng)成分比受熱損失的營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)?shù)量更大,。故而,，吃餃子要“原湯化原食”。

立冬的風(fēng)俗篇五

1,、吃餃子

(1),、立冬節(jié)氣，有秋收冬藏的含義,，我國(guó)過(guò)去是個(gè)農(nóng)耕社會(huì),，勞動(dòng)了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下,，順便犒賞一家人一年來(lái)的辛苦,。有句諺語(yǔ)“立冬補(bǔ)冬,，補(bǔ)嘴空”就是最好的比喻。

(2),、在我國(guó)南方,，立冬人們愛(ài)吃些雞鴨魚肉，在中國(guó)臺(tái)灣立冬這一天,，街頭的‘羊肉爐’,、‘姜母鴨’等冬令進(jìn)補(bǔ)餐廳高朋滿座。許多家庭還會(huì)燉麻油雞,、四物雞來(lái)補(bǔ)充能量,。

(3)、在我國(guó)北方,，特別是北京,、天津的人們愛(ài)吃餃子。為什么立冬吃餃子?因?yàn)轱溩邮莵?lái)源于“交子之時(shí)”的說(shuō)法,。大年三十是舊年和新年之交,，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時(shí)的餃子不能不吃?，F(xiàn)在的人們已經(jīng)逐漸恢復(fù)了這一古老習(xí)俗,，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火,。

2,、冬泳

有意思的是，慶祝立冬的方式現(xiàn)在也有了創(chuàng)新,，在哈爾濱,，立冬之日，黑龍江省冬泳協(xié)會(huì)的健兒橫渡松花江,，以這種方式迎接冬天的到來(lái),。

3、補(bǔ)冬

(1),、在人們還在享受秋日溫情的暖陽(yáng)時(shí),，時(shí)間已飛快地來(lái)到了11月，立冬飄然而至,。立冬,，作為冬季的第一節(jié)氣，于每年的11月8日前后,，立冬節(jié)氣的到來(lái),，是草木凋零，蟄蟲伏藏,，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止,，以冬眠狀態(tài),，養(yǎng)精蓄銳,，為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備,。

(2)、人類雖沒(méi)有冬眠之說(shuō),，但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗,。人在這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期，進(jìn)行食補(bǔ),，為抵御冬天的嚴(yán)寒補(bǔ)充元?dú)?。每逢這天，南北方人們都以不同的方式進(jìn)補(bǔ)山珍野味,，這樣到了寒冷的冬天里,，人們才能抵御嚴(yán)寒的侵襲。

(3),、在冬季人們應(yīng)該少食生冷,，一般人可以適當(dāng)食用一些熱量較高的食品，特別是北方,，可以吃些牛,、羊肉，但同時(shí)也要注意不宜過(guò)量的補(bǔ),，要多吃新鮮蔬菜和富含維生素,、易于消化的食物。簡(jiǎn)言之,，冬至?xí)r,，在民間有補(bǔ)冬的習(xí)俗，而在實(shí)際生活中,，立冬日應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)身體的方式和方法,。

立冬的風(fēng)俗篇六

立冬習(xí)俗

迎冬

立冬與立春、立夏,、立秋合稱四立,、古代社會(huì)中是個(gè)重要的節(jié)日。過(guò)去是個(gè)農(nóng)耕社會(huì),，勞動(dòng)了一年,，利用立冬這一天要休息，順便犒賞一家人的辛苦,。

諺語(yǔ)“立冬補(bǔ)冬,，補(bǔ)嘴空”就是的比喻。古時(shí)此日,，天子有出郊迎冬之禮,，并有賜群臣冬衣,、矜恤孤寡之制。后世大體相同,。

《呂氏春秋.盂冬》：“是月也,，以立冬。先立冬三日,，太史謁之天子,，曰：‘某日立冬，盛德在水,?！熳幽她S。立冬之日,，天子親率三公九卿大夫以迎冬于北郊,。還,，乃賞死事,，恤孤寡?！备哒T注：“先人有死王事以安邊社稷者,，賞其子孫;有孤寡者，矜恤之,。”

晉崔豹《古今注》：“漢文帝以立冬日賜宮侍承恩者及百官披襖子,?！庇帧按竺弊颖編r叟野服,，魏文帝詔百官常以立冬日貴賤通戴，謂之溫帽,?！?/p>

賀冬

賀冬亦稱“拜冬”,，在漢代即有此俗,。

東漢崔定《四民月令》：“冬至之日進(jìn)酒肴，賀謁君師耆老,，一如正日,。”

宋代每逢此日,，人們更換新衣,，慶賀往來(lái)，一如年節(jié),。

清代“至日為冬至朝,，士大夫家拜賀尊長(zhǎng)，又交相出謁,。細(xì)民男女，亦必更鮮衣以相揖,，謂之“拜冬,。”(見(jiàn)顧祿《清嘉錄》卷十一),。

民國(guó)以來(lái),，賀冬的傳統(tǒng)風(fēng)俗，似有簡(jiǎn)化的趨勢(shì),。但有些活動(dòng),，逐漸固定化、程式化,、更有普遍性,。如辦冬學(xué)、拜師活動(dòng),，都在冬季舉行,。

冬泳

有些地方慶祝立冬的方式也有了創(chuàng)新，在黑龍江哈爾濱,、河南商丘,、江西宜春、湖北武漢等地立冬之日,，冬泳愛(ài)好者們就曾用冬泳這種方式迎接冬天的到來(lái),。

拜師

冬季里，好多村莊都舉行拜師活動(dòng),，是學(xué)生拜望老師的季節(jié),。入冬后城鎮(zhèn)鄉(xiāng)村學(xué)校的學(xué)董(學(xué)校管理人員)，領(lǐng)上家長(zhǎng)和學(xué)生,，端上方盤(盤中放四碟菜,、一壺酒、一只酒杯),，提著果品和點(diǎn)心到學(xué)校去慰問(wèn)老師,，叫做“拜師”,。

有些老師人家，在立冬或冬至這天,，像過(guò)大事一樣,，設(shè)宴招待前來(lái)拜師的學(xué)生。在庭房掛孔子像,，上書“大哉至圣先師孔子”,。學(xué)生在孔子像前行脆拜禮，口念：“孔子,，孔子,，大哉孔子!孔子以前未有孔子，孔子以后孰如孔子!”然后學(xué)生向老師請(qǐng)安,，禮畢,，學(xué)生分頭在老師家中做一些家務(wù)活。

冬學(xué)

冬天夜里最長(zhǎng),，而且又是農(nóng)閑季節(jié),，在這個(gè)季節(jié)辦“冬學(xué)”是的時(shí)間。

冬學(xué)非正規(guī)教育,，有各種性質(zhì)：如“識(shí)字班”,，招收成年男女，目的在于掃盲;“訓(xùn)練班”招收有一定專長(zhǎng)的人,，進(jìn)行專業(yè)知識(shí)訓(xùn)練,，培養(yǎng)人材;“普通_”主要提高文化，普及科學(xué)技術(shù)知識(shí),。冬學(xué)的校址,，多設(shè)在廟宇或公房里。教員主要聘請(qǐng)本村或外村里人承擔(dān),，適當(dāng)?shù)慕o予報(bào)酬,。

祭祖祭天

舊時(shí)，立冬這天,，人們還要舉行祭祖祭天的活動(dòng),。即便再忙的農(nóng)人也要在家休息一天，殺雞宰羊,，準(zhǔn)備時(shí)令佳品,，一方面祭祀祖先，以盡為人子孫的義務(wù)和責(zé)任;一方面祭祀蒼天,，感謝上天恩賜的豐年,，并祈求上天賜給來(lái)歲風(fēng)調(diào)雨順;而祭祀儀式后的酒食也可讓辛苦一年的農(nóng)人，好好犒賞一下自己。

燒香

滿族有燒香的習(xí)俗,。立冬,，秋糧一入庫(kù)，這個(gè)季節(jié)便是滿族八旗和漢軍八旗人家燒香祭祖的活躍季節(jié),。漢八旗的祭祀稱“燒旗香跳虎神”,，滿八旗稱“燒葷香”?！盁澫恪?—7天,，在操辦祭祖燒香的頭三天，全家人一連十天吃齋,，不吃葷腥,。

吃餃子

北方有立冬吃餃子的風(fēng)俗。餃子的原名據(jù)稱叫“嬌耳”,，是我國(guó)醫(yī)圣張仲景首先發(fā)明的,。他的“祛寒嬌耳湯”的故事至今還在我國(guó)民間流傳著?！傲⒍欢孙溩油耄瑑龅舳錄](méi)人管”,，立冬意味著冬天的到來(lái),，天涼了，耳朵暴露在外邊很容易就被凍傷了,，因此,，吃點(diǎn)長(zhǎng)得像耳朵的餃子，補(bǔ)補(bǔ)耳朵,，這可是家里人對(duì)親人最貼心的關(guān)懷了,。

立冬為什么吃餃子?因?yàn)轱溩邮莵?lái)源于“交子之時(shí)”的說(shuō)法。大年三十是舊年和新年之交,，立冬是秋冬季節(jié)之交,，故“交子之時(shí)”的餃子不能不吃。現(xiàn)代人延續(xù)著這一古老習(xí)俗,。

我國(guó)以農(nóng)立國(guó),，很重視二十四節(jié)氣，“節(jié)”者,，草木新的生長(zhǎng)點(diǎn)也,。秋收冬藏，這一天,，改善一下生活,，就選擇了“好吃不過(guò)餃子”。所以《禮記》中有“食瓜亦祭先也”的說(shuō)法。

立冬的風(fēng)俗篇七

圣誕節(jié)的由來(lái)：

“圣誕節(jié)”是“基督彌撒”的縮寫,，彌撒是教會(huì)的一種禮拜儀式,。圣誕節(jié)是一個(gè)宗教節(jié)日，因?yàn)檫@天恰是耶穌的誕辰,，故而“圣誕節(jié)”又叫“耶誕節(jié)”,。

關(guān)于耶穌的誕生，還有一段神奇的傳說(shuō),。據(jù)馬太福音記載,，耶穌是由童女瑪利亞所生。據(jù)說(shuō),，瑪利亞被天使稱為有福的女子,，一日天使告訴瑪利亞，圣靈要她以童女之身懷孕耶穌,。她感到驚奇,，問(wèn)道：“我沒(méi)有出嫁，怎么會(huì)懷孕呢?”

天使對(duì)她說(shuō)：“圣靈要臨到你身上,，至高無(wú)上的圣靈蔭庇你,，你就會(huì)未婚而孕，你所生的圣者乃是上帝的兒子,?！?/p>

接著，天使又以瑪利亞的親戚伊利莎白年老而懷孕為例,，說(shuō)明上帝要做的事,，沒(méi)有不可能的。果然就在這天夜里,，圣靈與瑪利亞夢(mèng)中幽會(huì),，二人纏綿悱惻，行云雨之歡,。次日,，瑪利亞去拜訪伊利莎白詢問(wèn)未婚而孕之事。伊麗莎白告訴她圣靈所做之事,，千真萬(wàn)確,。不久瑪利亞就感到自己腹中有胎兒跳動(dòng)。這時(shí)瑪利亞已與大衛(wèi)家族的約瑟訂婚,，恰在這時(shí),，天使在夢(mèng)中告訴約瑟：“不要因瑪利亞未婚而孕就嫌棄她，你要馬上與她成親,，她所懷的孩子是上帝的兒子,，你給這個(gè)孩子起名‘耶穌’,，他的使命就是把百姓從罪惡中拯救出來(lái)?！奔s瑟牢記天使的話,，很快與瑪利亞結(jié)婚。

當(dāng)瑪利亞快要臨盆時(shí),，恰逢羅馬政府下命令：全體臣民必須申報(bào)戶籍,。約瑟和瑪利亞只好遵命，回到約瑟的家鄉(xiāng)伯利恒申報(bào)戶籍,。當(dāng)他們到達(dá)伯利恒時(shí),，天色已晚，二人沒(méi)有找到旅館,，只好在一個(gè)馬棚里歇息,。就在這天夜里，瑪利亞在馬棚里生下了耶穌,，并將他放在馬槽內(nèi),。后來(lái)，人們?yōu)榱思o(jì)念耶穌的誕生,，便定12月25日為圣誕節(jié),，年年這天做彌撒，以紀(jì)念耶穌的誕辰,。

每年的12月25日,，全世界所有的_徒都會(huì)舉行特別的禮拜儀式，用以紀(jì)念耶穌的誕生,。不過(guò)，后來(lái)的很多圣誕節(jié)活動(dòng)和宗教幾乎沒(méi)有半點(diǎn)聯(lián)系,，而是一種單純的娛樂(lè)活動(dòng),。諸如交換禮物，寄圣誕卡,，所有這些,，都使圣誕節(jié)成為一個(gè)普天同慶的日子。

其實(shí),，教會(huì)開(kāi)始并無(wú)圣誕節(jié),，是耶穌誕生后逐漸形成的。據(jù)說(shuō)第一個(gè)圣誕節(jié)是在138年,，由羅馬主教圣克里門倡議舉行的,，而教會(huì)史中卻又記載第一個(gè)圣誕節(jié)是336年舉行的，直到440年,，才由羅馬教廷確定12月25日為圣誕節(jié),。

1607年，世界各地教會(huì)領(lǐng)袖在伯利恒聚會(huì)，進(jìn)一步確定圣誕節(jié)的日期為12月25日,。從此世界上大多數(shù)_都以12月25日為圣誕節(jié),。由于耶穌生于午夜，故又稱12月24日之夜為“圣誕夜”或“平安夜”,。

圣誕節(jié)的習(xí)俗,，西方各國(guó)有異，擇其要者介紹如下：

在法國(guó),，每年圣誕節(jié)前后,，法國(guó)中部的色日爾斯必降大雪，白雪皚皚,，空氣清新,。在西方人眼里，白色是圣潔的象征,，白色是一種吉祥,，故而人們愛(ài)過(guò)過(guò)“白色圣誕”。

相傳耶穌是在馬槽旁邊誕生的,，故而馬槽成為最富特色的圣誕標(biāo)志,。人們?cè)隈R槽周圍，興高采烈地唱唱“圣誕歌”,，之后開(kāi)懷暢飲,，而香檳和白蘭地則是法國(guó)人傳統(tǒng)的圣誕美酒。

在芬蘭,，圣誕節(jié)前后,，恰逢紫羅蘭盛開(kāi)，漫山遍野的紫羅蘭,，掩映在白色的大地上,，放眼望去，一片紫紅色,，令人心曠神怡,，所以芬蘭人愛(ài)過(guò)“紫色圣誕”。

英國(guó)人和德國(guó)人,，喜歡在圣誕節(jié)喝啤酒,，吃烤鵝，還有許多人利用圣誕節(jié)外出旅游,。

美國(guó)人,，圣誕節(jié)時(shí)著重家庭布置，比如裝飾圣誕樹(shù),，在襪子中塞滿禮物,，吃以火雞為主的圣誕大菜,，舉行家庭舞會(huì)等等。

瑞士人,，早在圣誕節(jié)前4個(gè)星期,，就將4支巨型蠟燭點(diǎn)燃，放在由樹(shù)枝裝飾成的一個(gè)大環(huán)里,，每周點(diǎn)燃1支蠟燭,，當(dāng)點(diǎn)燃第4支蠟燭后，圣誕節(jié)就到了,。

澳大利亞地理位置特殊,，它處于南半球，正當(dāng)西歐各國(guó)在寒風(fēng)呼嘯中歡度圣誕節(jié)時(shí),，這兒卻是熱不可耐的炎熱夏季,。因此，在澳大利亞,，圣誕節(jié)時(shí)到處是汗水淋漓的小伙子和穿著超短裙的姑娘,，恰與商店櫥窗里精心布置的冬日雪景、掛滿雪花的圣誕樹(shù)和穿著紅棉襖的圣誕老人,，這種酷暑和嚴(yán)冬景象的強(qiáng)烈對(duì)比,，在西方國(guó)家是獨(dú)一無(wú)二的。

在圣誕節(jié)這天,，父母給子女的圣誕禮物,，莫過(guò)于一副小水劃。圣誕節(jié)弄潮是澳大利亞人的一大特征,。節(jié)日晚上,，他們帶著飲料到森林里舉行“巴別居”野餐。人們?cè)谑^壘成的露天灶中用枯樹(shù)枝生火,，上面架上鐵板,，把香腸、牛肉,、鮮魚等放上去煎。酒足飯飽之后,，就興高采烈地跳起“迪斯科”或“袋鼠舞”,，一直歡鬧到深夜。喝醉了的人們,，便往草地上一躺,，在如雷的鼾聲中迎接圣誕老人的蒞臨。

在波蘭,，每年12月25日,、26日,，家家戶戶都要裝飾圣誕樹(shù)。節(jié)日里親朋好友之間相互祝賀,，互贈(zèng)禮品,。晚餐時(shí)桌布下邊還要放一些草，以示耶穌的誕生,。晚餐雖很豐盛,，但沒(méi)有魚肉。午夜12時(shí)之后,，全家人就去教堂禮拜,。之外，波蘭人在圣誕節(jié)期間,，除主人盛情邀請(qǐng)外,，一般不到朋友家做客。

圣誕襪的傳說(shuō)：

在很久以前,，有一位心地善良的貴族,，他的妻子病逝后拋下他和三個(gè)女兒。這個(gè)貴族愛(ài)搞發(fā)明創(chuàng)造,，結(jié)果都失敗了,，因此耗盡了家產(chǎn)，他們不得不搬到一家農(nóng)舍居住,，三個(gè)女兒也只得自食其力,，親自下廚燒煮，縫紉衣服,，打掃房間庭院,，父女四人相依為命，艱難度日,。

一晃幾年過(guò)去了,，三個(gè)女兒相繼到了出嫁的年齡，他無(wú)能為力給女兒們置辦一套像樣的嫁妝,，因而寢食不安,，郁郁不歡。

一天晚上,，女兒們洗完衣服之后,，隨即將長(zhǎng)統(tǒng)襪掛在壁爐前烘干。圣誕老人得知她們父親的窘境后,，就在這天晚上,，他來(lái)到她們家里，從窗口看到一家人都已熟睡,，并注意到女孩們的長(zhǎng)統(tǒng)襪,。隨即,，他從口袋里掏出三小包黃金，從煙囪上一個(gè)個(gè)投下去,，剛好掉在女孩們的長(zhǎng)統(tǒng)襪里,。

第二天早上，女兒們醒來(lái)發(fā)現(xiàn)她們的長(zhǎng)統(tǒng)襪里裝滿了金子,，這些金子足夠供她們買嫁妝了,。這個(gè)貴族用這些金子為女兒置辦嫁妝，他親眼看到女兒們結(jié)婚,，從此過(guò)上了幸?？鞓?lè)的生活。后來(lái),，世界各地的孩子們都繼承了懸掛圣誕襪的傳統(tǒng),，法國(guó)的孩子們則將鞋子放在壁爐旁。

改革開(kāi)放以來(lái),，西方節(jié)日習(xí)俗不斷傳入我國(guó),，國(guó)人尤其是青年人，也開(kāi)始過(guò)起洋節(jié)了,，其中圣誕節(jié)最為隆重,，超市里圣誕禮物熱銷，商品減價(jià)促銷,，好不熱鬧!

立冬的風(fēng)俗篇八

在廣州,、香港等地，中秋夜要進(jìn)行樹(shù)中秋活動(dòng),，樹(shù)亦作豎,，即將燈彩高豎起來(lái)之意。小孩子們?cè)诩议L(zhǎng)協(xié)助下用竹紙?jiān)赏米袩?、楊桃燈或正方形的燈,，橫掛在短竿中，再豎起于高桿上,，高技起來(lái),，彩光閃耀，為中秋再添一景,。孩子們多互相比賽,，看誰(shuí)豎得高，豎得多,，燈彩最精巧。另外還有放天燈的,，即孔明燈,，用紙?jiān)纱笮蔚臒?，燈下燃燭，熱氣上騰,，使燈飛揚(yáng)在空中,，引人歡笑追逐。另外還有兒童手提的各式花燈在月下游嬉玩賞,。

在廣西南寧一帶,，除了以紙竹扎各式花燈讓兒童玩耍外，還有很樸素的柚子燈,、南瓜燈,、桔子燈。所謂柚子燈,，是將柚子掏空,，刻出簡(jiǎn)單圖案，穿上繩子,，內(nèi)點(diǎn)蠟燭即成,，光芒淡雅。南瓜燈,、桔子燈也是將瓤掏去而成,。雖然樸素，但制作簡(jiǎn)易,，很受歡迎,，有些孩子還把柚子燈漂入池河水中作游戲。

廣西有簡(jiǎn)單的戶秋燈,，是以六個(gè)竹篾圓圈扎成燈,，外糊白紗紙，內(nèi)插蠟燭即成,。掛于祭月桌旁祭月用,，也可給孩子們玩。

如今廣西廣東的不少地區(qū),，在中秋夜布置燈會(huì),，扎制用電燈照亮的大型現(xiàn)代燈彩，還有用塑料制成的各式新型花燈供兒童玩,，但卻少了一份舊時(shí)燈彩的純樸之美,。

另外南方還廣泛流傳著燒瓦子燈(或稱燒花塔、燒瓦塔,、燒番塔)的游戲,，在江西、廣東,、廣西等地都有流傳,。如《中華全國(guó)風(fēng)俗志》卷五記：江西“中秋夜,，一般孩子于野外拾瓦片，堆成一圓塔形,，有多孔,。黃昏時(shí)于明月下置木柴塔中燒之。俟瓦片燒紅,，再潑以煤油,，火上加油，霎時(shí)四野火紅,，照耀如晝,。直至夜深，無(wú)人觀看,，始行潑息,，是名燒瓦子燈”。

中秋節(jié)掛花燈的第一層含義是對(duì)傳統(tǒng)中國(guó)文化的傳承,，營(yíng)造出濃厚的節(jié)日氣氛,；第二層含義是象征的幸福團(tuán)圓，在古代燈籠是用來(lái)照明的,，中秋節(jié)大街小巷掛上燈籠代表著照亮團(tuán)圓的路,；第三層含義是希望女子添丁的含義。

中秋節(jié),，有許多的游戲活動(dòng),，首先是玩花燈。中秋是我國(guó)三大燈節(jié)之一,，過(guò)節(jié)要玩燈,。當(dāng)然，中秋沒(méi)有像元宵節(jié)那樣的大型燈會(huì),，玩燈主要只是在家庭,、兒童之間進(jìn)行的。

中秋節(jié)自古便有祭月,、賞月,、拜月、吃月餅,、賞桂花,、飲桂花酒、等習(xí)俗,，流傳至今,，經(jīng)久不息。中秋節(jié)以月之圓兆人之團(tuán)圓，為寄托思念故鄉(xiāng),，思念親人之情,，祈盼豐收、幸福,，成為豐富多彩、彌足珍貴的文化遺產(chǎn),。

早在北宋《武林舊事》中,，記載中秋夜節(jié)俗，就有將“一點(diǎn)紅”燈放入江中漂流玩耍的活動(dòng),。中秋玩花燈,，賞花燈，多數(shù)集中在江南水鄉(xiāng)南方一帶,，寓意將祝福帶去,。花燈也是多種多樣,，如芝麻燈,、蛋殼燈、刨花燈,、稻草燈,、魚鱗燈、谷殼燈,、瓜籽燈及鳥(niǎo)獸花樹(shù)燈等,，美輪美奐、精致小巧令人贊嘆,。

另外南方還廣泛流傳著燒瓦子燈（或稱燒花塔,、燒瓦塔、燒番塔）的游戲,，在江西,、廣東、廣西等地都有流傳,。如《中華全國(guó)風(fēng)俗志》卷五記：江西“中秋夜,，一般孩子于野外拾瓦片，堆成一圓塔形,，有多孔,。黃昏時(shí)于明月下置木柴塔中燒之。俟瓦片燒紅,，再潑以煤油,，火上加油，霎時(shí)四野火紅，照耀如晝,。直至夜深,，無(wú)人觀看，始行潑息,，是名燒瓦子燈”,。

立冬的風(fēng)俗篇九

中國(guó)人接觸圣誕節(jié)還是最近幾年的事，全過(guò)各地的氣氛也不一樣,，象是一些沿海地區(qū)比較有節(jié)日氣氛,，象是地處最南的深圳、廣州一帶,，由于毗鄰香港,，開(kāi)放城市，年青一輩的人雖有不同的宗教信仰,，但已將圣誕節(jié)作為一個(gè)普天同慶的日子了?，F(xiàn)在就讓我們大家一起看看圣誕節(jié)的一些固定節(jié)目吧。12月25日這一天,，各教會(huì)都會(huì)分別舉行崇拜儀式,。天主教與東正教舉行圣誕彌撤，新教舉行圣誕禮拜,。有些教會(huì)的慶?；顒?dòng)從午夜零點(diǎn)就開(kāi)始。除崇拜儀式外,，還演出圣誕劇,，表演耶穌降生的故事。

圣誕party

圣誕節(jié)必不可少的節(jié)目,，有家庭式的,，朋友式的，情人式的各種歌樣party,。一種友情,，親情，愛(ài)情聚會(huì)的好時(shí)光,。戴著圣誕帽,，唱著圣誕歌，說(shuō)說(shuō)大家的圣誕愿望,。

圣誕大餐

圣誕節(jié)作為一個(gè)隆重慶祝節(jié)日,，不能少了好吃美味食品。圣誕節(jié)火雞大餐就是例牌主菜了,，以前的人們或許會(huì)用微波爐自己做,，現(xiàn)在的人們過(guò)節(jié)好多就是在外面餐館里用餐了,，商家們也會(huì)利用機(jī)會(huì)賺顧客們的錢，當(dāng)然還有許多圣誕節(jié)食品,，姜餅,、糖果等等了。

圣誕帽

那是一頂紅色帽子,，據(jù)說(shuō)晚上戴上睡覺(jué)除了睡得安穩(wěn)和有點(diǎn)暖外,，第二天你還會(huì)發(fā)現(xiàn)在帽子里多了點(diǎn)心愛(ài)的人送的禮物。在狂歡夜它更是全場(chǎng)的主角,，無(wú)論你去到那個(gè)角落,，都會(huì)看到各式各樣的紅帽子，有的還有帽尖發(fā)亮的,，有的是金光閃閃的。

圣誕襪

最早以前是一對(duì)紅色的大襪子,，多大都可以,，因?yàn)槭フQ襪是要用來(lái)裝禮物的，小朋友最喜歡的東西,，晚上他們會(huì)將自己的襪子掛在床邊,，等待第二天早上的收禮。要是有人圣誕節(jié)送小汽車那怎么辦?那就叫他寫張支票放進(jìn)襪子里好了,。

圣誕卡

是祝賀圣誕及新年的賀卡,，上面印著關(guān)于耶穌降生故事的圖畫，以及“慶祝圣誕,、新年快樂(lè)之類的祝愿的話,。

報(bào)佳音

圣誕夜指12月24日晚至25日晨。教會(huì)組織一些圣詩(shī)班(或由信徒自發(fā)地組成)挨門挨戶地在門口或窗下唱圣誕頌歌,，叫作“報(bào)佳音”,，意思是再現(xiàn)當(dāng)年天使向伯利恒郊外的牧羊人報(bào)告耶穌降生的喜訊?！皥?bào)佳音”的人稱為christmaswaits,，這項(xiàng)活動(dòng)往往要進(jìn)行到天亮，人數(shù)越來(lái)越多,，歌聲越來(lái)越大,，大街小巷滿城盡是歌聲。

立冬的風(fēng)俗篇十

圣誕節(jié)送禮物已經(jīng)接近成為一個(gè)全球通行的習(xí)慣了,。神秘人物帶給小孩子們禮物的概念衍生自圣尼古拉斯,，尼古拉斯是一位4世紀(jì)生活在小亞細(xì)亞的好心主教。荷蘭人在圣尼古拉斯節(jié)(12月6日)模仿他送禮物,。在北美洲,，英國(guó)殖民者把這一傳統(tǒng)溶入圣誕假期的慶祝里,，而sinterklaas也就相應(yīng)的成為圣誕老人或者稱為saintnick(圣尼克)的人物了。在英籍美國(guó)人的傳統(tǒng)中,，圣誕老人總是快活的在圣誕前夜乘著馴鹿拉的雪橇到來(lái),，從煙囪爬進(jìn)屋內(nèi)，留下給孩子們的禮物,，吃掉孩子們?yōu)樗粝碌氖澄?。他在一年中的其他時(shí)間里忙于制作禮物和監(jiān)督孩子們的行為并記錄下來(lái)。

法語(yǔ)中圣誕老人叫做pèrenoel(與圣誕老人幾乎完全一樣),，其紅白相間的衣服曾經(jīng)使可口可樂(lè)公司獲得靈感,，在1930年代畫出了傳遍世界的圣誕老人形象。在一些文化中,，圣誕老人身旁跟隨著knechtruprecht,，或是稱作"黑彼得"(blackpeter)的家伙。一些版本中,，玩具作坊里的侏儒制作了節(jié)日禮物,，有時(shí)圣誕老人與圣誕夫人是夫妻。在圣誕季期間的北美和英國(guó)超市,，都有小孩可向其要禮物的圣誕老人出現(xiàn),。

在許多國(guó)家里，孩子們準(zhǔn)備好空的容器,，以便圣誕老人可以裝進(jìn)一些小禮物,，如玩具，糖果或水果,。在美國(guó),，孩子們平安夜在壁爐上懸掛圣誕襪，因?yàn)槭フQ老人說(shuō)過(guò)要在圣誕前夜從煙囪下來(lái)把禮物放到襪子里,。在其他國(guó)家,，孩子們把空鞋放到戶外，以便圣誕老人可以在圣誕前夜(或圣尼古拉斯日12月5日)贈(zèng)送禮物,。贈(zèng)送禮物不單單是指圣誕老人,，家庭成員和朋友也互相給予禮物。

送禮時(shí)間

在許多國(guó)家,，圣尼古拉斯日仍然是互贈(zèng)禮物的日子,。德國(guó)很多地方，12月25日晚上,，小孩兒們把鞋子拿出放在窗臺(tái)上,，第二天早上他們將發(fā)現(xiàn)鞋里放滿了糖果和小禮物。在德國(guó),，主要的送禮日期是12月24日,，圣誕老人帶來(lái)禮物或放在圣誕樹(shù)下,。在匈牙利也是如此，只是送禮的人是“小耶和華”,，而不是圣誕老人,。

在很多地區(qū)，包括荷蘭,，圣誕假日仍然保存了它的宗教性質(zhì),。而在西班牙和其他一些有相似傳統(tǒng)的國(guó)家里，在1月6日主顯節(jié)送禮物的人則是祭司(magi),，算命人和異教牧師,。

歌曲圣誕十二日道出了其中一個(gè)送禮習(xí)俗。當(dāng)中描述了英國(guó)人傳統(tǒng)上會(huì)從圣誕節(jié)到顯現(xiàn)節(jié)每天互送禮物慶祝,。在世界大部份地方,，圣誕禮物都是在平安夜晚上或圣誕節(jié)早上送出的。直至不久以前,，英國(guó)人都是于節(jié)禮日送禮給朋友的,。

圣誕卡

圣誕卡(圣誕卡片)在美國(guó)和歐洲很流行，也視為維持遠(yuǎn)方親朋好友關(guān)系的方式之一,。許多家庭隨賀卡帶上年度家庭合照或家庭新聞，新聞一般包括家庭成員在過(guò)去一年的優(yōu)點(diǎn)特長(zhǎng)等內(nèi)容,。

圣誕裝飾

在西方國(guó)家里,，圣誕節(jié)也是一個(gè)家庭團(tuán)聚和喜慶的節(jié)日，通常會(huì)裝扮圣誕樹(shù),。不論是否_,，在西方過(guò)圣誕節(jié)時(shí)都要準(zhǔn)備一棵圣誕樹(shù)，以增加節(jié)日的歡樂(lè)氣氛,。圣誕樹(shù)一般是用杉柏之類的常綠樹(shù)做成,，象征生命長(zhǎng)存。樹(shù)上裝飾著各種燈燭,、彩花,、玩具、星星,，掛上各種圣誕禮物,。圣誕之夜，人們圍著圣誕樹(shù)唱歌跳舞,，盡情歡樂(lè),。

圣誕裝飾包括以圣誕裝飾和圣誕燈裝飾的圣誕樹(shù)，戶內(nèi)以花環(huán)和常綠植物加以裝飾,，特別的冬青和槲寄生是傳統(tǒng)采用的材料,。在南北美洲和少數(shù)歐洲地區(qū),，傳統(tǒng)上戶外以燈光裝飾，包括用燈火裝飾的雪橇,、雪人和其他圣誕形象,。

傳統(tǒng)的圣誕花是猩猩木(別名一品紅、圣誕紅,，花色有猩紅,、粉紅、乳白等),。圣誕植物還包括冬青,，紅孤挺花，圣誕仙人掌,。

普遍市政_也會(huì)對(duì)圣誕裝飾加以支持,，在街道懸掛圣誕標(biāo)語(yǔ)或者是在廣場(chǎng)放置圣誕樹(shù)。在美國(guó),，裝飾還曾經(jīng)因?yàn)榘俗诮讨黝}而被多次起訴,，控方認(rèn)為這是政府認(rèn)可某種特定宗教行為，違反了宗教自由,。

社會(huì)方面和娛樂(lè)

很多國(guó)家里,，商業(yè)機(jī)構(gòu)，學(xué)校以及組織團(tuán)體會(huì)在圣誕節(jié)前幾周舉行圣誕聚會(huì)和舞會(huì),。一些組織還會(huì)有圣誕_表演,，表演有時(shí)會(huì)包括基督降生的故事。一些團(tuán)體還會(huì)有露天唱詩(shī)活動(dòng),，如訪問(wèn)鄰居家歌唱圣誕歌曲,。有些人想用假日喚起人關(guān)注人與人之間的關(guān)系，參與特別的義工工作,，或是進(jìn)行慈善籌款活動(dòng),。

在圣誕節(jié)或平安夜，人們經(jīng)常會(huì)準(zhǔn)備一盤豐盛的圣誕大餐來(lái)享用,，一般都是所在國(guó)家里的傳統(tǒng)菜色,。很多地區(qū)，特別是東歐,，家庭圣誕大餐前人們會(huì)禁食一陣,。很多國(guó)家里，糖果和宴請(qǐng)也是圣誕慶祝的重要一部分,。傳說(shuō)一位希望見(jiàn)證耶穌的糖果商人,，發(fā)明士的糖。

立冬的風(fēng)俗篇十一

1,、衣著保健與養(yǎng)生：

冬天氣溫低,，氣候干燥,，皮膚處于收斂狀態(tài)，血液大部分集中到皮膚深層,，而且皮膚的皮脂腺與汗腺的分泌減少,，皮膚變得干癟，缺少?gòu)椥?，受寒冷刺激易發(fā)生凍傷皸裂,。防寒保暖要根據(jù)“無(wú)擾乎陽(yáng)”的養(yǎng)藏原則，做到恰如其分,。

冬季盡量要備好帽子,、圍巾、手套和舒適的鞋,。頭,、臉、頸,、手,、腳的保暖同樣重要。頸部受涼易得咽炎感冒咳嗽,，腰部受涼會(huì)導(dǎo)致宮寒,、月經(jīng)不調(diào)、腰腿疼痛等疾病,。耳面部的保暖可以防止面神經(jīng)炎(口眼歪斜)發(fā)生,。鞋子要選寬松、保暖,、底厚、透氣性好的,。穿長(zhǎng)筒靴者,，透氣性較差，容易滋生霉菌,，發(fā)生足蘚,，故不宜常穿、久穿,。鞋腰過(guò)緊,、鞋跟過(guò)高會(huì)使足踝、小腿部神經(jīng)受壓,，血循環(huán)不良,。

2、飲食保健與養(yǎng)生：

冬季飲食應(yīng)適當(dāng)提高熱量,，溫補(bǔ)為大的原則,，沒(méi)有特殊情況,，不要過(guò)度節(jié)食，以免抵抗力下降,，內(nèi)分泌紊亂,。補(bǔ)提倡六多、六宜,、二膏,。

六多：蛋(雞蛋、鵪鶉蛋),、奶(牛奶,、羊奶)、魚(鯽魚,、蝦等),、肉(雞、羊,、狗,、牛、鹿),、豆(黑豆,、黃豆)、茶(發(fā)酵茶為主;綠茶,、鐵觀音,、菊花茶少飲)。

六宜：一宜黑(黑木耳,、黑芝麻,、黑米、紫菜,、海帶);二宜果(腰果,、核桃、栗子,、松子,、花生、榛子,、開(kāi)心果,、枸杞);三宜蔬(水果蔬菜：獼猴桃、蘋果,、石榴,、香蕉，白菜、蘿卜,、);四宜粥(核桃粥,、百合銀耳粥、);五宜溫(羊,、狗,、牛、鹿,、蔥姜蒜,、花椒、紅糖,、糯米,、橘子);六宜湯(蓮子湯、豬肚湯,、當(dāng)歸生姜羊肉湯,、烏雞湯)

二膏：固元膏，補(bǔ)氣養(yǎng)血,，健腎益腦,，適合氣虛血虛之婦女食用，體內(nèi)濕熱盛者禁用,。龜苓膏,，滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)肺止咳,、調(diào)理臟腑,、清熱解毒、健胃整腸,，潤(rùn)燥護(hù)膚,、消除暗瘡、防止膚質(zhì)老化及便秘,，能促進(jìn)新陳謝,，提升人體免疫力。

3,、居住保健與養(yǎng)生：

冬天天氣寒冷,，室內(nèi)溫度不宜過(guò)高,，內(nèi)外溫差過(guò)大最易感冒,，16—23℃為宜。屋內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣,，有暖氣和使用煤爐的家庭,，在飯后1—2小時(shí)開(kāi)窗換氣，使空氣新鮮，防止煤氣中毒,。

4,、行動(dòng)保健與養(yǎng)生：

生命在于運(yùn)動(dòng)，“動(dòng)則陽(yáng)氣生”,。冬季鍛煉要順應(yīng)陽(yáng)氣閉藏的特點(diǎn),，適度運(yùn)動(dòng)，不能過(guò)于劇烈,，避免透支身體的能量,。可以根據(jù)自身狀況,，選擇慢跑,、散步、打太極拳,、習(xí)劍等適宜冬季鍛煉的項(xiàng)目,，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

日常生活和工作學(xué)習(xí)中,，養(yǎng)成一些良好習(xí)慣對(duì)健康十分有益,，比突擊鍛煉要實(shí)惠得多。如：

早上起來(lái)喝杯溫開(kāi)水或蜂蜜水,，晚上熱水泡腳30分鐘,，同時(shí)按揉涌泉穴。俗話說(shuō)的好“晨起皮包水,，睡前水包皮,，健康又長(zhǎng)壽，百歲不稱奇,?！?/p>

潔口、潤(rùn)鼻,、叩齒,、揉耳：每天刷牙2-3次，防止口腔細(xì)菌病毒滋生患病,。外出回來(lái)可以用涼水或溫水清洗一下鼻腔,，不要摳挖鼻孔，可以預(yù)防感冒,、鼻炎,。利用坐公交車等機(jī)會(huì)進(jìn)行上下牙齒叩動(dòng)，按揉耳朵,，可以養(yǎng)津,、補(bǔ)脾腎健齒、清利頭目、防止耳疾,。手可以搓面,、揉耳、叩頭,，但不可以摳鼻揉眼,。

5、情志保健與養(yǎng)生

冬季應(yīng)做到預(yù)防情志失調(diào),，靜心養(yǎng)性,，保持心情愉快，慎房事,，保養(yǎng)腎精,。“冬不藏精,，春必病溫”,。