當在某些事情上我們有很深的體會時,，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會,，可以幫助我們總結積累經(jīng)驗。心得體會對于我們是非常有幫助的,，可是應該怎么寫心得體會呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。

大學生團隊訓練心得體會 大學團隊建設心得體會篇一

每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法,，首先,，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標;其次,，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力,、相互關心,、激勵,、包容、建議無形中使團隊更加團結,。再次，決策者代表了團隊的方向與大局,，需要具備良好的分析能力,、判斷能力、決策能力,、大局意識與團隊意識。

讓我們都在工作中體悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧,，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領導的信任和同事的支持,。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

1,、分層管理,、明確領導極其重要,。每個人的崗位職責確定之后，各司其職,，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應該做什么,，又思考怎樣做好,，做事要先做計劃,，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，

2,、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢,，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步;

3、在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷，充分了解它的本質,，通過組織、協(xié)調達到目標,，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調,，形成力量的整合才能完成共同的任務,，要知道,，只要不放棄，一切皆有可能,。

大學生團隊訓練心得體會 大學團隊建設心得體會篇二

我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么,，還以為僅僅是為了讓團委放松疲憊的身心而設立的一個名目罷了,。 在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里,，這余味不僅是身體上的疼痛,，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊,，泰山移,。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標,。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神,，為學習注入生命活力。真的,，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現(xiàn)了團隊精神,。所謂團隊精神,，簡單來說就是大局意識,、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就,。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力,，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉,。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反,，揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標,，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產生了真正的內心動力,。團隊精神是組織文化的一部分,，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能,。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神,，就不會有團隊精神。

在一開始設計自己團隊的隊名,、口號、隊歌,、隊形，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量,。

短短的一天半時間,，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼,，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個個項目中,，在輔導員的點撥下，我們找到了答案：

一,、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領導者,，有一個共同的目標愿景,，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。

二,、合理分工，相互配合：在一個團隊中,，每個人只有分工不同，沒有輕重不同,，每個人都應該各司其職,，最大化的發(fā)揮自己的特長,，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力,，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三,、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡,、和睦共處,、親密無間的真誠與舒暢。

四,、信任，一個多么美好的詞語,。信任朋友和同事，其實是給自己機會,，因為協(xié)作和團結才會產生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑,，疑人不用,。

講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的,，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復,，費盡周折才達到目的。

當完成活動后,，大家坐在一起,，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：

第一,，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么,。

第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態(tài),，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂,，有一個積極的心態(tài),，活動能完美地完成嗎?

第三,，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團,，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義,，各自為政，結果只會一團糟,。

第四,，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智,，有完美的溝通,，就一定會有完美的結果,。還有一點就是我個人認為,，我們還應該靜下心來,，思考一下，我們能否做得更好,。

所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與,，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的,。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu),，但一定是較優(yōu),。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調整心態(tài),，全身心地投入到活動中去，全力配合,，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策,，從而將失誤扼殺在搖籃中,，使得各位成員配合默契,，在短時間內將一個個項目成功地完成,。

在我們的實際工作中，也是如此,。一個班級,、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的,，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展,，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是,，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動,、高度合作的組織,，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。 每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心,、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上,，而我們自己卻從未真正了解的力量,。

大學生團隊訓練心得體會 大學團隊建設心得體會篇三

人的一生體會有很多,，經(jīng)過一天的素質拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經(jīng)驗,，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來,，素質拓展心得。所謂素質拓展是要求大學生首先滿足基本素質要求,，即大學的培養(yǎng)目標規(guī)格基礎上,，培養(yǎng)具有充分個性和豐富創(chuàng)造精神與實踐能力的素質,。全國高校普遍開展的"挑戰(zhàn)杯",、"文化、科技,、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)"活動等，均是大學生素質拓展訓練的有效載體,。同時，大學生素質拓展的過程就是促進大學生社會化的過程,。因此，實施"大學生素質拓展計劃"要求我們主動加強與社會的溝通與協(xié)作,，積極爭取社會參與到大學生素質拓展的過程中來。在素質拓展訓練中,，要采取"請進來",、"推出去"等多種途徑,，通過組織開展社會實踐活動和等活動，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學生文化藝術活動和科技創(chuàng)新活動,，讓學生能夠更多的與社會接觸，從而能夠深入社會,，了解社會。在大學生素質拓展工作中積極吸納社會的參與,，不僅能夠增強大學生自覺提高綜合素質的主動性，而且使社會在參與大學生素質拓展工作的過程中強化對"大學生素質拓展證書"的認同,。

以前我對"素質拓展"并不是很清楚,，通過這一天下來,，我才明白原來這種活動是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。由于時間有限,，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目,，讓我體會到了團隊合作的重要性。

集合后,，,經(jīng)過簡短報數(shù)分組.每支隊伍都出色地制定了自己隊伍隊訓、隊名,，展示了本隊伍的才智魄力和精神風貌。

這次素質拓展活動最大特點是充分挖掘人的潛能,。每項高難度項目中都包含著自信心---挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我,，攀爬八米高的山,，沒有恐懼心那是根本不可能的事情;每一個項目的側重點雖然不同,，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā),，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任,，相互支持，才能共同達到團隊的目標,。

全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我,，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任,、理解,、包容、默契、鼓勵,。每次訓練后，我們都圍坐一起總結訓練情況,。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因,，并能將每次訓練與日常工作情況聯(lián)系起來,，我想這也是素質拓展的成功之處.

這次素質拓展活動給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來,，有以下幾點：

1、潛能是一種埋藏在我們內心深處的力量,，無論智者還是愚者，每個人都擁有它,而當這種能力被激發(fā)出來時,，常常也是出人意料的!

而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發(fā)它,。智者之所以為智,，是因為他們善于通過外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來,，創(chuàng)造出更大的成就;愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干,，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量,。

2、勇氣是我們的第一潛能,。俄國偉大詩人普希金說："勇敢是人類美德的高峰。"英國哲學家培根說："如果問在人生中最重要的才能是什么?那么回答是：第一,，無所畏懼,。第二,，無所畏懼。第三,，還是無所畏懼,。可見勇為德之首,。

3、分層管理,、明確領導極其重要,。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職，有利于明確責任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么,，又思考怎樣做好。

4,、做事要先做計劃,，再開展行動,。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理，做過電網(wǎng)項目的人都知道,，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過,。

素質拓展，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系,，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭,。經(jīng)過了這次活動,極大的增強了我的自信心和團隊意識,，超越自我,，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學習中,，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩,。

大學生團隊訓練心得體會 大學團隊建設心得體會篇四

參加xx公司兩天培訓概括起來就是：

在參與中學習，在學習中感悟

在過程中鍛煉,，在鍛煉中成長

在互動中交流，在交流中顯差距

在項目中啟迪,，在啟迪中碰撞思想

在游戲中感恩,，在感恩中激發(fā)前進

身體極限的挑戰(zhàn),，心靈上的洗禮。

認識自我,，挑戰(zhàn)自我，超越自我,。

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮,。訓練雖然結束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短,，但收獲實在太多太多了,。,。,。

原先,，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”,，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風刺骨,，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉,?；仡櫽柧氈械奶魬?zhàn)和磨難,，我親身感受到拓展培訓的意義所在,，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓不是一種簡單的訓練,，而是一種文化，一種精神,，一種理念，一種思維,，一種考驗,。通過體驗式的培訓,，不僅使學員高度參與和互動，磨練了個人意志,。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌,。

訓練開始的第一時間就設計隊名、口號,、對歌,，就預示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵,。沒有完美的個人，只有完美的團體,。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的,。一個有魄力的領導者帶領著圍繞這個領導核心的隊員,，在完成任務的過程中相互交流,，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任,，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣,，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服,。

相信每個訓練項目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的,。最后一個室內培訓項目,，把游戲與工作,、生活、學習緊密的聯(lián)系在一起,。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會,。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知，肩上的負擔就會越來越多,，責任也會越來越大,，適當?shù)陌l(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去,。你猜猜我出幾,，這個游戲真的使我得到很大的啟示,。其實人與人之間，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離,，雙方的心理界限,，敞開心扉來交流互動,。是我們吝嗇于一個表情還是羞于去表達呢?最后經(jīng)過教練的一番語重心長，每個人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱,。以后要多給別人一個“4”，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多,。。,。

后半場的時候其實是思緒泛濫,，感慨最多的時刻。兩天的培訓過程中難忘的瞬間,、感動的點滴霎時涌上心頭,。感謝父母的養(yǎng)育與栽培,，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導與關懷,，感謝公司提供一次這么有意義的培訓。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出,，從幼兒園―小學―中學―高中―大學―大學畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去,，身體也一天天的不復從前。,。,。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔憂著,，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是,，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”,。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進,，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面,。最后在昂首大喊“爸爸媽媽,，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓練團隊,。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。

培訓回來真的是身心“疲憊”,。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛,，很艱難的才能從床上爬起來,。平時缺乏鍛煉，活動的太少,，身子太弱了?；仡櫱皟商斓呐嘤?，心久久難以平復,。平時缺乏鍛煉，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然,。不過,，這些都是可以改變的,，只要自己想要去改變去行動起來,。能否把拓展培訓中所學所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間,。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標,，充分利用各種資源來提升自己,，鍛煉自己,。把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心,、感恩的心一直延續(xù)下去!!

從狹義的角度來看,，作為一名培訓師首先就是贏得學員的尊重與敬仰,。從更深遠的角度來看，不但可以展現(xiàn)自己的所學所長,，強化學員的體能同時啟發(fā)學員思考，在鍛煉的同時得到感悟,。通過各種的挑戰(zhàn)與磨難,，言傳身教,，或者簡單的一句教誨足以令他們受用一生,。

最后的聚餐，大家都玩的不亦樂乎,，感謝兩天以來隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導,，感謝公司領導的關懷，感謝感謝,。。,?？傊?，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達,，看見服務員總是忙著拿啤酒進來，每個人都在互相敬酒,。中國典型的餐桌上的“禮儀”。

第一天早上的“軍訓”,，給到我的是意志的鍛煉,，學會堅持與服從,，這也是作為一名職場新人應具備的基本素質。下午的“風雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會到信任,、互助、責任心,、將心比心、包容心的重要性,，也是我們與人的相處之道,?！鞍倜渍系K”挑戰(zhàn)自己生理上的極限，為自己也為團隊而戰(zhàn),，相互扶持，相互幫助,。能者多勞，弱者盡自己最大的努力,，盡量不要成為團隊的負擔,。也正是因為有了團隊這個大家庭,，使我不再害怕,，也增強了信心,，因為我知道，團隊一直與我同在,?！靶湃伪乘ぁ本褪前炎约和晖耆慕唤o了團隊甚至是生命,，不過這也是建立在信任與責任的基礎上，承諾了就是到死的那一刻也要遵守,，即使再大的威脅再大的誘惑都得挺住,，因為別人把生命都交付給自己,，我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預示著我們要謹慎的走好腳下的每一步,，也是非常講究團隊的智慧與協(xié)調合作。有個學員總結的很好,，就是“要善于接受幫助”。既然自知能力有限的時候,，就要善于接受別人的援助,，不要礙于接受幫助就預示著是弱者而拒絕通往成功的助力,。“竹筏”是最考驗思維能力的一個團體項目,，能否創(chuàng)新能否打破慣性思維，是成功的重要因素,。最后一個項目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預示著這兩天的訓練我們可以畢業(yè)了,。一堵3.3米的高墻，光滑，沒有任何工具,，要求所有隊員都能翻越過去才算過關。一個無能為力的,，而一個團隊就可以做到。為了達到目標,，每個人都奮勇當先,，咬牙甘當他人的墊腳石,，被踩著膝蓋，肩膀也毫無怨言,，團隊精神在這里得到了完美體現(xiàn)。這個項目給予我最多的除了感動還是感動,。當最后一個隊員成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲,，當中包含有鼓勵,，有成功的喜悅,，但更多的是感動。,。。

前兩天注定是一個艱難但充實的日子,，對我來說不僅是生理上的挑戰(zhàn)，更給我?guī)砹艘还P精神上的財富,。兩天下來，付出了很多但收獲得更多!!付出了汗水和淚水,，但我相信汗水和淚水最終會凝結成美好。雖然苦,，雖然累，但一切都是值得的!!

大學生團隊訓練心得體會 大學團隊建設心得體會篇五

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質,，也是現(xiàn)代人人格特質的兩大核心內涵。在現(xiàn)代社會,，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下,，才會迸發(fā)出耀眼的光芒,，素質拓展應運而生。素質拓展起源于國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練,，通過設計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動,，培訓人們積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和訓練方式,。

素質拓展，又稱拓展訓練,、外展訓練(outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣,，義無反顧地投向未知的旅程,，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難,。

這種訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當時一艘大西洋商務船隊屢遭德國人的襲擊,。許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況,，漢思等人便創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學?！?，訓練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉,。拓展訓練課程以培養(yǎng)合作意識與進取精神為宗旨,，崇尚自然與環(huán)保,。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境,，通過創(chuàng)意獨特的專業(yè)戶外體驗式培訓課程,，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力,，增加團隊活力、創(chuàng)造力和凝聚力,，達到提升團隊生產力的目的。

戰(zhàn)爭結束后,，許多人認為這種訓練仍然可以保留。外展訓練的獨特創(chuàng)意和訓練方式逐漸被推廣開來,，訓練對象由海員擴大到軍人,、學生、工商業(yè)人員等群體,。訓練目標由單純的體能、生存訓練擴展到人格訓練,、管理訓練等。素質拓展暨外展訓練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始,、50年代的擴大規(guī)模,、60年代的長足發(fā)展,、70年代的穩(wěn)固和80年代的國際化之后，到今天,，已在全世界五大洲建立了近40所學校,，設在英國的總部是世界各地外展訓練活動的中心,，外展訓練強調安全第一，提倡環(huán)境保護,，其宣言是：激發(fā)自尊,，關心他人，服務社會,，放眼世界。

但是不得不說的是這些拓展有明顯的硬傷,。因為這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認識的同學準備。這一點從這次素拓整體的安排來看就知道,。這次素質拓展大體需要一天的時間,，而且是在大學校園里面完成的,。整體安排流程基本由游戲前的準備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質拓展的大多數(shù)是我們08級人力資源管理專業(yè)的同學構成,，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余,，像“破冰”等,。

游戲前準備具體安排如下：

1、集合,。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐,。通過這一項，以達到參與人員的紀律性和服從安排,，便于整個活動的展開。更具體的像,，當指導老師問：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄,?！蓖ㄟ^這簡單的一句口號，使所有參與者保持安靜,。當指導老師問：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵參與者,，活躍氣氛,。

2,、分組。為了保證游戲的目的,，整個分組都是通過報數(shù)隨機安排的。

3,、“破冰”,。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達到相互認識和合作的目的,。當然不是完全的相互認識，因為這個過程中用的全是代號,而非真實姓名,。 (前面已經(jīng)提到過了,，“破冰”游戲對于我們彼此認識的來說就是多余的,。)還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號,。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個人。如此反復,。一旦有人出錯則罰節(jié)目,。通過這項帶有娛樂性質的活動，大大調動大家的積極性,，是彼此更加融洽。

4,、組建。這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長,、起組名,、制作組旗,、選定組歌等活動來完成的。通過這個團隊文化組建的過程,，保證團隊的合作能力,。

5、展示,。這個是將自己小組的所建立的小組文化進行展示，而且是在所有參加人員面前展示,。通過這個環(huán)節(jié)的展示,，不僅活躍了氣氛,，更保證了團隊的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉,，且大家都已經(jīng)大三了,，所以在這個環(huán)節(jié),，大家異常活躍,，而且以搞笑為主,，現(xiàn)場氛圍格外愉快,。

6、坐人座,。這個游戲是要求所有人站成一個圈,，并且是后面一個人面對前面那人的后背站著,。在指導員說坐的時候，前面的人就坐在后面那個人的膝蓋上,，看大家能堅持的時間,。在此過程中,，指導員帶領大家喊：“贏!我贏!大家贏!!”通過這個游戲，也保證大家協(xié)作能力,。

7,、信任背摔,。

這個游戲我以前見過,，但一直不敢嘗試，而這一次的活動讓我也有了這樣的機會去嘗試這樣的游戲,。

這個游戲應該都很清楚，這里就不介紹了,。

我認為,，這個游戲不是考驗膽量，更是考驗個人對組員的信任,，因為當決定要摔時，你的身家性命全掌握在隊友手中,。我剛站上去時,，有些發(fā)抖,，不敢,，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時還猶豫倒不倒。不過這個過程中,，指導的同學一直在通過各種方式，讓我倒,，最后當我倒下時，感覺遠沒想象的恐怖,，甚至很舒服,。

通過這次“信任背摔”,，使我深深的體會到以下幾點：

1、一個團隊里,，要充分相信隊友,，相信他們的能力,，相信他們是盡力的。

2,、做好團隊中的一員,，維護團隊要不遺余力。

3,、學會換位思考,。

通過這次訓練，使我受益匪淺,，終生難忘。經(jīng)過此次素質拓展訓練,，激發(fā)了廣大同學自身的潛能，提高了心理素質,，增強了自信心和團隊意識，超越自我,，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習中,，我更會懂得生存之道,，組織協(xié)調之道,。也為我以后在組織相關活動中提供有益借鑒。