人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。

有關(guān)冬至節(jié)氣的知識篇一

解釋：到了冬至這一天,，為了紀念張仲景的“嬌耳”，吃水餃成為一種習慣,。

2,、十月一，冬至到,，家家戶戶吃水餃,。

解釋：公歷十月一日是冬至節(jié)氣到了的時間，這一天每家每戶都會包餃子過來吃,。

3,、冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管,。

解釋：東漢的張仲景辭官回家后,，發(fā)現(xiàn)白河兩岸的親民因寒冷壞了耳朵。他命徒弟取鍋熬至一些羊肉、辣椒和驅(qū)寒的藥材,，然后將這些東西煮熟后撈出剁碎,，用面包成如同耳朵一樣的“嬌耳”，讓大家喝湯吃面,，這樣身上暖和,，凍過的地方也漸漸痊愈。

人們感謝張仲景的善良,，學著他的樣子做成了“嬌耳”來治病,，慢慢的諧音成了“餃子”，然后就流傳出“冬至不端餃子碗,，凍掉耳朵沒人管”這樣的諺語,。

4、冬至餃子夏至面,。

解釋：在北方大部分地區(qū)冬至這天都會吃一頓餃子,，喻義團團圓圓。而夏至的時候則要選擇吃一頓面條,，預(yù)示著風調(diào)雨順,。

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1、生活起居：冬至起居注意事項

冬至在養(yǎng)生學上是一個最重要的節(jié)氣,，主要是因為“冬至一陽生”,。冬至到小寒、大寒,，是最冷的季節(jié),，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多,，天冷也易凍傷,。

因此，在寒冬季節(jié),，對高血壓,、動脈硬化、冠心病患者來說,，要特別提高警惕,，謹防發(fā)作，應(yīng)采取以下預(yù)防措施：

a.注意防寒保暖,。在氣溫降到0℃以下時,，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好,，又要柔軟寬松,，不宜穿得過緊,，以利血液流暢。

b.合理調(diào)節(jié)飲食起居,，不酗酒,、不吸煙,，不過度勞累,。

c.保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定,、愉快,，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁,。

d.進行適當?shù)挠憻?，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力,。

e.隨時觀察和注意病情變化,，定期去醫(yī)院檢查，服用必要的藥物,，控制病情的發(fā)展,，防患于未然。

2,、飲食進補：冬至進補注意事項

冬至日不可吃太過辛辣刺激的`食品,，過食辛辣只可生陽動火，導(dǎo)致內(nèi)熱積聚,，郁熱上沖,。過食羊肉、狗肉等肥甘厚味,，易導(dǎo)致飲食不化,，聚濕生痰。北方在補充熱性食物的同時,，也得吃一些補充津液的食物,，如荸薺、藕,、梨,、蘿卜、白菜等,?！笆撬幦侄尽甭铮逞a是最安全,。

3,、精神面貌：冬至養(yǎng)生注意“冬藏”,，重點養(yǎng)心

冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天,，過了冬至,，白天就會一天天變長。冬至過后,，各地氣候都進入一個最寒冷的階段,，也就是人們常說的“進九”，我國民間有“冷在三九,，熱在三伏”的說法,。

這一節(jié)氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極,，萬物活動趨向休止,，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳,，為來春生機勃發(fā)作準備,。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏,，人不可作勞汗出,，發(fā)泄陽氣?！币虼?，早睡晚起，日出而作,，保證充足的睡眠,，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積,。不可大汗淋漓,。

養(yǎng)生也要重點養(yǎng)心，要養(yǎng)生先養(yǎng)善良,、寬厚之心,，心底寬自無憂。保持精神暢達樂觀,，不為瑣事勞神,，不要強求名利、患得患失,。兒女要對老人噓寒問暖,，使老年人在精神上得到保養(yǎng)。

4,、日常保?。憾玲樉耐ㄑㄗ⒁馐马?/p>

冬至是陰陽二氣的自然轉(zhuǎn)化,，這個陰陽交接的時候艾灸神闕穴是激發(fā)身體陽氣上升的最佳時間。

在冬至前后四天,，加上冬至這一天共九天中,，可以通過用艾條灸神闕穴的方法養(yǎng)生。把艾條點著后以肚臍為中心,，熏灼肚臍周圍就可以了,。注意不要燙到皮膚，有溫熱的感覺即可,。每天一次,，每次15—20分鐘,。

神闕穴是五臟六腑之本,，為任脈、沖脈循行之地,、元氣歸藏之根,，為連接人體先天與后天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽,，溫腎健脾,，祛風除濕，溫陽救逆,，溫通經(jīng)絡(luò),，調(diào)和氣血，對身體非常有好處,，甚至會使人第二年都少生病,。

5、疾病預(yù)防：冬至注意甲流疫情“抬頭”防治要趁早

流感病毒擁有驚人的傳染力,，直接吸入空氣中的病毒,，或經(jīng)手將病毒帶入呼吸道都會引發(fā)流感。

因此,，預(yù)防流感首先要切斷流感病毒的傳播,，如及時發(fā)現(xiàn)和隔離流感患者，少去人群密集的場所等;

第二,，在日常生活中要做到加強體育鍛煉,、注意休息、補充維生素c等;

第三,，有條件的要預(yù)先接種流感疫苗;第四,，平時可以服用一些有效的流感預(yù)防藥物。

有關(guān)冬至節(jié)氣的知識篇三

冬至日陽光幾乎直射南回歸線,，北半球白晝短,，黑夜長,，開始進入數(shù)九寒天;其后陽光直射位置向北移動，白晝漸長,。下面是小編為大家整理的冬至節(jié)氣的來歷和養(yǎng)生要點,，希望能對大家有所幫助。

冬至,，是中國農(nóng)歷中一個重要的節(jié)氣 ,，也是中華民族的一個傳統(tǒng)節(jié)日，冬至俗稱“冬節(jié)”,、“長至節(jié)”,、“亞歲”等。早在二千五百多年前的春秋時代,，中國就已經(jīng)用土圭觀測太陽,，測定出了冬至，它是二十四節(jié)氣中早制訂出的一個,，時間在每年的公歷12月21日至23日之間,。

在我國古代對冬至很重視，冬至被當作一個較大節(jié)日,，曾有"冬至大如年"的說法,，而且有慶賀冬至的習俗?！稘h書》中說：“冬至陽氣起,，君道長，故賀,?！比藗冋J為：過了冬至，白晝一天比一天長,，陽氣回升,，是一個節(jié)氣循環(huán)的開始，也是一個吉日,，應(yīng)該慶賀,。《晉書》上記載有“魏晉冬至日受萬國及百僚稱賀……其儀亞于正旦,?！闭f明古代對冬至日的重視。

冬至過節(jié)源于漢代,，盛于唐宋,，相沿至今?！肚寮武洝飞踔劣小岸链笕缒辍敝f,。這表明古人對冬至十分重視,。人們認為冬至是陰陽二氣的自然轉(zhuǎn)化，是上天賜予的福氣,。漢朝以冬至為“冬節(jié)”,，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”，例行放假,?！逗鬂h書》中有這樣的記載：“冬至前后，君子安身靜體,，百官絕事,，不聽政，擇吉辰而后省事,?！彼赃@天朝庭上下要放假休息，軍隊待命,，邊塞閉關(guān),，商旅停業(yè)，親朋各以美食相贈,，相互拜訪，歡樂地過一個“安身靜體”的節(jié)日,。

唐,、宋時期，冬至是祭天祭祀祖的日子,，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典,，百姓在這一天要向父母尊長祭拜，現(xiàn)在仍有一些地方在冬至這天過節(jié)慶賀,。古人認為,，冬至是陰陽轉(zhuǎn)樞的日子，這一天之后,，陰氣漸消,，陽氣漸長。冬至,，皇帝到天壇祭天,，第二天就在太和殿里接受文武百官的朝賀。

1,、生活起居：冬至起居注意事項

冬至在養(yǎng)生學上是一個最重要的節(jié)氣,，主要是因為“冬至一陽生”。冬至到小寒,、大寒,，是最冷的季節(jié),，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多,，天冷也易凍傷,。

因此，在寒冬季節(jié),，對高血壓,、動脈硬化、冠心病患者來說,，要特別提高警惕,，謹防發(fā)作，應(yīng)采取以下預(yù)防措施：

a.注意防寒保暖,。在氣溫降到0℃以下時,，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好,，又要柔軟寬松,，不宜穿得過緊，以利血液流暢,。

b.合理調(diào)節(jié)飲食起居,，不酗酒、不吸煙,，不過度勞累,。

c.保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定,、愉快,，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁,。

d.進行適當?shù)挠憻?，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力,。

e.隨時觀察和注意病情變化,，定期去醫(yī)院檢查，服用必要的藥物,，控制病情的發(fā)展,，防患于未然。

2,、飲食進補：冬至進補注意事項

冬至日不可吃太過辛辣刺激的`食品,，過食辛辣只可生陽動火，導(dǎo)致內(nèi)熱積聚，郁熱上沖,。過食羊肉,、狗肉等肥甘厚味，易導(dǎo)致飲食不化,，聚濕生痰,。北方在補充熱性食物的同時，也得吃一些補充津液的食物,，如荸薺,、藕、梨,、蘿卜,、白菜等?！笆撬幦侄尽甭?，食補是最安全。

3,、精神面貌：冬至養(yǎng)生注意“冬藏”,，重點養(yǎng)心

冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天,，過了冬至,，白天就會一天天變長。冬至過后,，各地氣候都進入一個最寒冷的階段,，也就是人們常說的“進九”，我國民間有“冷在三九,，熱在三伏”的說法。

這一節(jié)氣的到來是陽氣潛藏,，陰氣盛極,，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài),，養(yǎng)精蓄銳,，為來春生機勃發(fā)作準備。正如“冬時天地氣閉,，血氣伏藏,，人不可作勞汗出，發(fā)泄陽氣,?！币虼耍缢砥?，日出而作,，保證充足的睡眠,，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積,。不可大汗淋漓,。

養(yǎng)生也要重點養(yǎng)心，要養(yǎng)生先養(yǎng)善良,、寬厚之心,，心底寬自無憂。保持精神暢達樂觀,，不為瑣事勞神,，不要強求名利、患得患失,。兒女要對老人噓寒問暖,，使老年人在精神上得到保養(yǎng)。

4,、日常保?。憾玲樉耐ㄑㄗ⒁馐马?/p>

冬至是陰陽二氣的自然轉(zhuǎn)化，這個陰陽交接的時候艾灸神闕穴是激發(fā)身體陽氣上升的最佳時間,。

在冬至前后四天,，加上冬至這一天共九天中，可以通過用艾條灸神闕穴的方法養(yǎng)生,。把艾條點著后以肚臍為中心,，熏灼肚臍周圍就可以了。注意不要燙到皮膚,，有溫熱的感覺即可,。每天一次，每次15—20分鐘,。

神闕穴是五臟六腑之本,，為任脈、沖脈循行之地,、元氣歸藏之根,，為連接人體先天與后天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽,，溫腎健脾,，祛風除濕，溫陽救逆,，溫通經(jīng)絡(luò),，調(diào)和氣血，對身體非常有好處，甚至會使人第二年都少生病,。

5,、疾病預(yù)防：冬至注意甲流疫情“抬頭”防治要趁早

流感病毒擁有驚人的傳染力，直接吸入空氣中的病毒,，或經(jīng)手將病毒帶入呼吸道都會引發(fā)流感,。

因此，預(yù)防流感首先要切斷流感病毒的傳播,，如及時發(fā)現(xiàn)和隔離流感患者,，少去人群密集的場所等;

第二，在日常生活中要做到加強體育鍛煉,、注意休息,、補充維生素c等;

第三，有條件的要預(yù)先接種流感疫苗;第四,，平時可以服用一些有效的流感預(yù)防藥物,。

1、冬至到,，吃水餃,。

解釋：到了冬至這一天，為了紀念張仲景的“嬌耳”,，吃水餃成為一種習慣,。

2、十月一,，冬至到,，家家戶戶吃水餃。

解釋：公歷十月一日是冬至節(jié)氣到了的時間,，這一天每家每戶都會包餃子過來吃,。

3、冬至不端餃子碗,，凍掉耳朵沒人管,。

解釋：東漢的張仲景辭官回家后，發(fā)現(xiàn)白河兩岸的親民因寒冷壞了耳朵,。他命徒弟取鍋熬至一些羊肉、辣椒和驅(qū)寒的藥材,，然后將這些東西煮熟后撈出剁碎,，用面包成如同耳朵一樣的“嬌耳”，讓大家喝湯吃面,，這樣身上暖和,，凍過的地方也漸漸痊愈。

人們感謝張仲景的善良，學著他的樣子做成了“嬌耳”來治病,，慢慢的諧音成了“餃子”,，然后就流傳出“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”這樣的諺語,。

4,、冬至餃子夏至面。

解釋：在北方大部分地區(qū)冬至這天都會吃一頓餃子,，喻義團團圓圓,。而夏至的時候則要選擇吃一頓面條，預(yù)示著風調(diào)雨順,。

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