人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來(lái)了解一下吧,。

有關(guān)冬至節(jié)氣的知識(shí)篇一

解釋：到了冬至這一天,，為了紀(jì)念張仲景的“嬌耳”，吃水餃成為一種習(xí)慣,。

2,、十月一，冬至到,，家家戶戶吃水餃,。

解釋：公歷十月一日是冬至節(jié)氣到了的時(shí)間，這一天每家每戶都會(huì)包餃子過(guò)來(lái)吃,。

3,、冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒(méi)人管,。

解釋：東漢的張仲景辭官回家后,，發(fā)現(xiàn)白河兩岸的親民因寒冷壞了耳朵。他命徒弟取鍋熬至一些羊肉,、辣椒和驅(qū)寒的藥材,，然后將這些東西煮熟后撈出剁碎，用面包成如同耳朵一樣的“嬌耳”,，讓大家喝湯吃面,，這樣身上暖和，凍過(guò)的地方也漸漸痊愈,。

人們感謝張仲景的善良,，學(xué)著他的樣子做成了“嬌耳”來(lái)治病，慢慢的諧音成了“餃子”,，然后就流傳出“冬至不端餃子碗,，凍掉耳朵沒(méi)人管”這樣的諺語(yǔ)。

4,、冬至餃子夏至面,。

解釋：在北方大部分地區(qū)冬至這天都會(huì)吃一頓餃子，喻義團(tuán)團(tuán)圓圓。而夏至的時(shí)候則要選擇吃一頓面條,，預(yù)示著風(fēng)調(diào)雨順,。

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1,、生活起居：冬至起居注意事項(xiàng)

冬至在養(yǎng)生學(xué)上是一個(gè)最重要的節(jié)氣,，主要是因?yàn)椤岸烈魂?yáng)生”。冬至到小寒,、大寒,，是最冷的季節(jié)，患心臟和高血壓病的人往往會(huì)病情加重,，患“中風(fēng)”者增多,，天冷也易凍傷。

因此,，在寒冬季節(jié),，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化,、冠心病患者來(lái)說(shuō),，要特別提高警惕，謹(jǐn)防發(fā)作,，應(yīng)采取以下預(yù)防措施：

a.注意防寒保暖,。在氣溫降到0℃以下時(shí)，要及時(shí)增添衣服,，衣褲既要保暖性能好,，又要柔軟寬松，不宜穿得過(guò)緊,，以利血液流暢,。

b.合理調(diào)節(jié)飲食起居，不酗酒,、不吸煙,，不過(guò)度勞累。

c.保持良好的心境,，情緒要穩(wěn)定,、愉快，切忌發(fā)怒,、急躁和精神抑郁,。

d.進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠憻挘缙綍r(shí)堅(jiān)持用冷水洗臉等,，提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力,。

e.隨時(shí)觀察和注意病情變化，定期去醫(yī)院檢查，服用必要的藥物,，控制病情的發(fā)展,，防患于未然。

2,、飲食進(jìn)補(bǔ)：冬至進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)

冬至日不可吃太過(guò)辛辣刺激的`食品,，過(guò)食辛辣只可生陽(yáng)動(dòng)火，導(dǎo)致內(nèi)熱積聚,，郁熱上沖,。過(guò)食羊肉、狗肉等肥甘厚味,，易導(dǎo)致飲食不化,，聚濕生痰。北方在補(bǔ)充熱性食物的同時(shí),，也得吃一些補(bǔ)充津液的食物,，如荸薺、藕,、梨,、蘿卜、白菜等,?！笆撬幦侄尽甭铮逞a(bǔ)是最安全,。

3,、精神面貌：冬至養(yǎng)生注意“冬藏”，重點(diǎn)養(yǎng)心

冬至是北半球全年中白天最短,、黑夜最長(zhǎng)的一天,，過(guò)了冬至，白天就會(huì)一天天變長(zhǎng),。冬至過(guò)后,，各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，也就是人們常說(shuō)的“進(jìn)九”,，我國(guó)民間有“冷在三九,，熱在三伏”的說(shuō)法。

這一節(jié)氣的到來(lái)是陽(yáng)氣潛藏,，陰氣盛極,，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止，以冬眠狀態(tài),，養(yǎng)精蓄銳,，為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備,。正如“冬時(shí)天地氣閉，血?dú)夥?，人不可作勞汗出,，發(fā)泄陽(yáng)氣?！币虼?，早睡晚起，日出而作,，保證充足的睡眠,，有利于陽(yáng)氣潛藏，陰精蓄積,。不可大汗淋漓。

養(yǎng)生也要重點(diǎn)養(yǎng)心,，要養(yǎng)生先養(yǎng)善良,、寬厚之心，心底寬自無(wú)憂,。保持精神暢達(dá)樂(lè)觀,，不為瑣事勞神，不要強(qiáng)求名利,、患得患失,。兒女要對(duì)老人噓寒問(wèn)暖，使老年人在精神上得到保養(yǎng),。

4,、日常保健：冬至針灸通穴注意事項(xiàng)

冬至是陰陽(yáng)二氣的自然轉(zhuǎn)化,，這個(gè)陰陽(yáng)交接的時(shí)候艾灸神闕穴是激發(fā)身體陽(yáng)氣上升的最佳時(shí)間,。

在冬至前后四天，加上冬至這一天共九天中,，可以通過(guò)用艾條灸神闕穴的方法養(yǎng)生,。把艾條點(diǎn)著后以肚臍為中心，熏灼肚臍周圍就可以了,。注意不要燙到皮膚,，有溫?zé)岬母杏X(jué)即可。每天一次,，每次15—20分鐘,。

神闕穴是五臟六腑之本，為任脈,、沖脈循行之地,、元?dú)鈿w藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補(bǔ)陽(yáng),，溫腎健脾,，祛風(fēng)除濕，溫陽(yáng)救逆,，溫通經(jīng)絡(luò),，調(diào)和氣血，對(duì)身體非常有好處,，甚至?xí)谷说诙甓忌偕　?/p>

5,、疾病預(yù)防：冬至注意甲流疫情“抬頭”防治要趁早

流感病毒擁有驚人的傳染力，直接吸入空氣中的病毒,，或經(jīng)手將病毒帶入呼吸道都會(huì)引發(fā)流感,。

因此，預(yù)防流感首先要切斷流感病毒的傳播,，如及時(shí)發(fā)現(xiàn)和隔離流感患者,，少去人群密集的場(chǎng)所等;

第二，在日常生活中要做到加強(qiáng)體育鍛煉,、注意休息,、補(bǔ)充維生素c等;

第三，有條件的要預(yù)先接種流感疫苗;第四,，平時(shí)可以服用一些有效的流感預(yù)防藥物,。

有關(guān)冬至節(jié)氣的知識(shí)篇三

冬至日陽(yáng)光幾乎直射南回歸線，北半球白晝短,，黑夜長(zhǎng),，開始進(jìn)入數(shù)九寒天;其后陽(yáng)光直射位置向北移動(dòng)，白晝漸長(zhǎng),。下面是小編為大家整理的冬至節(jié)氣的來(lái)歷和養(yǎng)生要點(diǎn),，希望能對(duì)大家有所幫助。

冬至,，是中國(guó)農(nóng)歷中一個(gè)重要的節(jié)氣 ,，也是中華民族的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，冬至俗稱“冬節(jié)”,、“長(zhǎng)至節(jié)”,、“亞歲”等。早在二千五百多年前的春秋時(shí)代,，中國(guó)就已經(jīng)用土圭觀測(cè)太陽(yáng),，測(cè)定出了冬至，它是二十四節(jié)氣中早制訂出的一個(gè),，時(shí)間在每年的公歷12月21日至23日之間,。

在我國(guó)古代對(duì)冬至很重視,，冬至被當(dāng)作一個(gè)較大節(jié)日，曾有"冬至大如年"的說(shuō)法,，而且有慶賀冬至的習(xí)俗,。《漢書》中說(shuō)：“冬至陽(yáng)氣起,，君道長(zhǎng),，故賀?！比藗冋J(rèn)為：過(guò)了冬至,，白晝一天比一天長(zhǎng)，陽(yáng)氣回升,，是一個(gè)節(jié)氣循環(huán)的開始,，也是一個(gè)吉日，應(yīng)該慶賀,?！稌x書》上記載有“魏晉冬至日受萬(wàn)國(guó)及百僚稱賀……其儀亞于正旦?！闭f(shuō)明古代對(duì)冬至日的重視。

冬至過(guò)節(jié)源于漢代,，盛于唐宋,，相沿至今?！肚寮武洝飞踔劣小岸链笕缒辍敝f(shuō),。這表明古人對(duì)冬至十分重視。人們認(rèn)為冬至是陰陽(yáng)二氣的自然轉(zhuǎn)化,，是上天賜予的福氣,。漢朝以冬至為“冬節(jié)”，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”,，例行放假,。《后漢書》中有這樣的記載：“冬至前后,，君子安身靜體,，百官絕事，不聽政,，擇吉辰而后省事,。”所以這天朝庭上下要放假休息,，軍隊(duì)待命,，邊塞閉關(guān),，商旅停業(yè)，親朋各以美食相贈(zèng),，相互拜訪,，歡樂(lè)地過(guò)一個(gè)“安身靜體”的節(jié)日。

唐,、宋時(shí)期,，冬至是祭天祭祀祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典,，百姓在這一天要向父母尊長(zhǎng)祭拜,，現(xiàn)在仍有一些地方在冬至這天過(guò)節(jié)慶賀。古人認(rèn)為,，冬至是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)樞的日子,，這一天之后，陰氣漸消,，陽(yáng)氣漸長(zhǎng),。冬至，皇帝到天壇祭天,，第二天就在太和殿里接受文武百官的朝賀,。

1、生活起居：冬至起居注意事項(xiàng)

冬至在養(yǎng)生學(xué)上是一個(gè)最重要的節(jié)氣,，主要是因?yàn)椤岸烈魂?yáng)生”,。冬至到小寒、大寒,，是最冷的季節(jié),，患心臟和高血壓病的人往往會(huì)病情加重，患“中風(fēng)”者增多,，天冷也易凍傷,。

因此，在寒冬季節(jié),，對(duì)高血壓,、動(dòng)脈硬化、冠心病患者來(lái)說(shuō),，要特別提高警惕,，謹(jǐn)防發(fā)作，應(yīng)采取以下預(yù)防措施：

a.注意防寒保暖,。在氣溫降到0℃以下時(shí),，要及時(shí)增添衣服，衣褲既要保暖性能好,，又要柔軟寬松,，不宜穿得過(guò)緊,，以利血液流暢。

b.合理調(diào)節(jié)飲食起居,，不酗酒,、不吸煙，不過(guò)度勞累,。

c.保持良好的心境,，情緒要穩(wěn)定、愉快,，切忌發(fā)怒,、急躁和精神抑郁。

d.進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠憻?，如平時(shí)堅(jiān)持用冷水洗臉等,，提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力。

e.隨時(shí)觀察和注意病情變化,，定期去醫(yī)院檢查,，服用必要的藥物，控制病情的發(fā)展,，防患于未然,。

2、飲食進(jìn)補(bǔ)：冬至進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)

冬至日不可吃太過(guò)辛辣刺激的`食品,，過(guò)食辛辣只可生陽(yáng)動(dòng)火,，導(dǎo)致內(nèi)熱積聚，郁熱上沖,。過(guò)食羊肉、狗肉等肥甘厚味,，易導(dǎo)致飲食不化,，聚濕生痰。北方在補(bǔ)充熱性食物的同時(shí),，也得吃一些補(bǔ)充津液的食物,，如荸薺、藕,、梨,、蘿卜、白菜等,?！笆撬幦侄尽甭铮逞a(bǔ)是最安全,。

3,、精神面貌：冬至養(yǎng)生注意“冬藏”,，重點(diǎn)養(yǎng)心

冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長(zhǎng)的一天,，過(guò)了冬至,，白天就會(huì)一天天變長(zhǎng)。冬至過(guò)后,，各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段,，也就是人們常說(shuō)的“進(jìn)九”，我國(guó)民間有“冷在三九,，熱在三伏”的說(shuō)法,。

這一節(jié)氣的到來(lái)是陽(yáng)氣潛藏，陰氣盛極,，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止,，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳,，為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備,。正如“冬時(shí)天地氣閉，血?dú)夥?，人不可作勞汗出,，發(fā)泄陽(yáng)氣?！币虼?，早睡晚起，日出而作,，保證充足的睡眠,，有利于陽(yáng)氣潛藏，陰精蓄積,。不可大汗淋漓,。

養(yǎng)生也要重點(diǎn)養(yǎng)心，要養(yǎng)生先養(yǎng)善良,、寬厚之心,，心底寬自無(wú)憂。保持精神暢達(dá)樂(lè)觀,，不為瑣事勞神,，不要強(qiáng)求名利、患得患失,。兒女要對(duì)老人噓寒問(wèn)暖,，使老年人在精神上得到保養(yǎng)。

4、日常保?。憾玲樉耐ㄑㄗ⒁馐马?xiàng)

冬至是陰陽(yáng)二氣的自然轉(zhuǎn)化,，這個(gè)陰陽(yáng)交接的時(shí)候艾灸神闕穴是激發(fā)身體陽(yáng)氣上升的最佳時(shí)間。

在冬至前后四天,，加上冬至這一天共九天中,，可以通過(guò)用艾條灸神闕穴的方法養(yǎng)生。把艾條點(diǎn)著后以肚臍為中心,，熏灼肚臍周圍就可以了,。注意不要燙到皮膚，有溫?zé)岬母杏X(jué)即可,。每天一次,，每次15—20分鐘。

神闕穴是五臟六腑之本,，為任脈,、沖脈循行之地、元?dú)鈿w藏之根,，為連接人體先天與后天之要穴,。艾灸神闕穴可益氣補(bǔ)陽(yáng)，溫腎健脾,，祛風(fēng)除濕,，溫陽(yáng)救逆，溫通經(jīng)絡(luò),，調(diào)和氣血,，對(duì)身體非常有好處，甚至?xí)谷说诙甓忌偕　?/p>

5,、疾病預(yù)防：冬至注意甲流疫情“抬頭”防治要趁早

流感病毒擁有驚人的傳染力,，直接吸入空氣中的病毒，或經(jīng)手將病毒帶入呼吸道都會(huì)引發(fā)流感,。

因此,，預(yù)防流感首先要切斷流感病毒的傳播，如及時(shí)發(fā)現(xiàn)和隔離流感患者,，少去人群密集的場(chǎng)所等;

第二，在日常生活中要做到加強(qiáng)體育鍛煉,、注意休息,、補(bǔ)充維生素c等;

第三，有條件的要預(yù)先接種流感疫苗;第四,，平時(shí)可以服用一些有效的流感預(yù)防藥物,。

1、冬至到,，吃水餃,。

解釋：到了冬至這一天,，為了紀(jì)念張仲景的“嬌耳”，吃水餃成為一種習(xí)慣,。

2,、十月一，冬至到,，家家戶戶吃水餃,。

解釋：公歷十月一日是冬至節(jié)氣到了的時(shí)間，這一天每家每戶都會(huì)包餃子過(guò)來(lái)吃,。

3,、冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒(méi)人管,。

解釋：東漢的張仲景辭官回家后,，發(fā)現(xiàn)白河兩岸的親民因寒冷壞了耳朵。他命徒弟取鍋熬至一些羊肉,、辣椒和驅(qū)寒的藥材,，然后將這些東西煮熟后撈出剁碎，用面包成如同耳朵一樣的“嬌耳”,，讓大家喝湯吃面,，這樣身上暖和，凍過(guò)的地方也漸漸痊愈,。

人們感謝張仲景的善良,，學(xué)著他的樣子做成了“嬌耳”來(lái)治病，慢慢的諧音成了“餃子”,，然后就流傳出“冬至不端餃子碗,，凍掉耳朵沒(méi)人管”這樣的諺語(yǔ)。

4,、冬至餃子夏至面,。

解釋：在北方大部分地區(qū)冬至這天都會(huì)吃一頓餃子，喻義團(tuán)團(tuán)圓圓,。而夏至的時(shí)候則要選擇吃一頓面條,，預(yù)示著風(fēng)調(diào)雨順。

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