在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě),，我們一起來(lái)看一看吧,。

健康飲食日記50字篇一

黃瓜炒肉絲也是我最喜歡吃的美食之一。它有一種獨(dú)特的味道,，這味道是由黃瓜的清香和肉絲的濃香匯成的,。

今天和昨天不一樣，分飯老師第一個(gè)叫了我,，不過(guò)我還是迅速地站了隊(duì),。

盛完菜和米飯，我立刻狼吞虎咽,，一陣風(fēng)卷殘?jiān)七^(guò)后,，飯盒被我“清理”得干干凈凈,。

正當(dāng)我收拾飯盒時(shí)，我的一個(gè)朋友拿著飯盒進(jìn)了教室,。他走到我面前說(shuō)：“你看!我的飯盒多干凈!”我一看,，的確很干凈。于是,，我驚訝地說(shuō)：“你是怎么……”“stop!stop!告訴你,，我把吃剩的飯倒了，又洗了,?！迸笥鸭泵Σ遄臁,！芭?，原來(lái)是這樣?！蔽尹c(diǎn)了點(diǎn)頭,，明白了其中的“奧秘”。不過(guò)我認(rèn)為學(xué)校的飯那么好吃,，他卻把飯倒掉,，這太浪費(fèi)了!

我感覺(jué)，學(xué)校做的飯比家里做的要好吃一倍!

健康飲食日記50字篇二

小學(xué)生健康飲食應(yīng)該少吃什么呢?

第一點(diǎn)：油炸類(lèi)食品,。油炸類(lèi)食品第一點(diǎn)：里面存在著致癌不少物質(zhì);二：油炸類(lèi)食品不容易消化,，就會(huì)在我們的體內(nèi)行走得慢，有害物質(zhì)就會(huì)被吸收,。三：外面的油炸類(lèi)食品都有可能是地溝油炸成的危害力超大!

第二點(diǎn)：腌制類(lèi)食品,。腌制類(lèi)食品里面有著許許多多的鹽，吃多了能致癌!

第三點(diǎn)：罐頭類(lèi)食品,。罐頭類(lèi)食品的保質(zhì)期都很長(zhǎng),，所以里面的防腐劑一定很多，防腐劑對(duì)人類(lèi)的危害很大!

第四點(diǎn)：速食膨脹類(lèi)食品,。膨化類(lèi)食品里面也有油炸物,，還有多多少少的防腐劑，會(huì)危害到我們的健康!

我這里有著幾樣有很高的營(yíng)養(yǎng)的食物,，分別是：番茄,、波菜、堅(jiān)果,、燕麥,、鮭魚(yú)、大蒜,、藍(lán)莓……

食品安全關(guān)系到我們的健康,，我們要保護(hù)好自己!

健康飲食日記50字篇三

橘子帶著“白絲”吃,。

很多人吃橘子時(shí)都會(huì)把橘子上的“白絲”剝掉。其實(shí),，這里面含有豐富的黃酮類(lèi)物質(zhì),，對(duì)身體大有裨益?？嘀袔鸬目谖?，仔細(xì)品嘗其實(shí)并不差。

每天訂個(gè)喝水任務(wù)量,。

忙碌的工作會(huì)讓你在口干舌燥時(shí),，才想起一上午都沒(méi)喝水。在辦公桌上準(zhǔn)備一個(gè)1,。5升的大瓶子,，把一天要喝的水倒在里面，給自己規(guī)定喝完才能下班,。

買(mǎi)水果時(shí)拿不定主意,，就選深色的那種,。

雖說(shuō)水果的外觀五花八門(mén),，但要衡量健康性，深色水果肯定更勝一籌,，因?yàn)槔锩婧懈嗟目寡趸瘎?。?dāng)你搖擺不定時(shí)，選擇李子,、烏梅這類(lèi)黑色的水果準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò),。

用熱水漂洗肉塊。

在切塊的肉上鋪一層厚紙巾,，可以吸收油脂。如果你想去得更干凈,，可以把肉塊放在漏勺里,，用熱水漂洗。使用這種方法,，可以去掉大約一半的脂肪,。