演講作為人類一種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),，它必須具備以下幾個(gè)條件：演講者、聽眾,、溝通二者的媒介以及時(shí)間,、環(huán)境。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢,？下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀。

健康飲食的演講稿篇一

教師們,，同學(xué)們：

大家好,！今日我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

每一家的健康與食品息息相關(guān),，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷提高,，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題,。

最近,，我注意到一個(gè)情景，就是每一天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品,，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼,，吃得津津有味?？捎钟卸嗌偃嗣靼?，吃了它們不僅僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會(huì)使很多細(xì)菌侵入人體,，造成胃腸炎癥,。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品,。

1,、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物,。

2,、買所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期,、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。

3,、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買,，盡量買一些有品牌的食品,。

4、少吃油炸食品及零食,，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品,。

5、不買價(jià)格明顯過低的食品,，不要貪小失大,。

注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了,。俗話說：“民以食為天”,。說得通俗一點(diǎn)就是人們每一天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì),。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量,。所以,，食品必須是安全的并且有益健康的,。

同時(shí)，也呼吁食品安全,，關(guān)系你我他,，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔(dān)心,，國家不再為食品安全丟臉,。此刻，讓我們一齊行動(dòng)起來,，杜絕有害食品,，倡導(dǎo)綠色食品!期望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長,。

健康飲食的演講稿篇二

大家好!

今天我演講的主題是：維護(hù)健康,，拒絕零食!

為了維護(hù)我們的身體健康，還一個(gè)更加清潔,、美麗的校園,，每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng),。通過教育,，許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害，抵住了零食的誘惑,，不亂買零食,。可是,，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己,，上學(xué)前和放學(xué)后,，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔,，校園的角落邊,、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋,。

同學(xué)們,，看到這樣的情景，你還能無動(dòng)于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然,，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：

第一、經(jīng)常吃零食,，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液,，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足,，容易造成營養(yǎng)不良,。

第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點(diǎn),，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,，吃了會(huì)傷害身體,。而且由于零食中酸、甜,、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激,，常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍,，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,，會(huì)影響我們的生長發(fā)育。

第三,、在學(xué)校吃零食,，食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食,，更不衛(wèi)生,，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康,。

第四,、吃零食還會(huì)影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè),。

同學(xué)們,，讓我們樹立正確的飲食觀念,，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑,，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上,。

我們倡議：維護(hù)健康，拒絕零食,，從我做起,，從現(xiàn)在做起。

健康飲食的演講稿篇三

老師們,，同學(xué)們：

早上好,！

中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入,、持久地開展下去,，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以,，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”,。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食,、貪食的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣,。

1、首先,，我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,，水果,，蔬菜，魚肉,，蛋,，奶等。

2,、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,。吃飯時(shí)千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃,。

3、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品,。

在每天放學(xué)的時(shí)候,，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過日曬，光化,，發(fā)熱分解,，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,，食用露天銷售的食品,，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

確實(shí),，同學(xué)們都處于發(fā)育階段,，容易饑餓。那么這時(shí),，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用,。

最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果,。

希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,，健康的成長。

謝謝大家,！

健康飲食的演講稿篇四

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

你們好，今天我非常高興能在這里給大家演講【健康飲食】這一話題,，我給大家演講的題目是‘健康飲食’,。目前，在學(xué)校周圍的小賣鋪里,，最喜歡做各式各樣,，花花綠綠的.食物吸引我們學(xué)生，尤其是三·四·五·六年級的學(xué)生,，有零花錢,，就會(huì)去買那些不健康食品。為了保持飲食健康,，我們要做到以下幾點(diǎn)：

1.認(rèn)真學(xué)習(xí)【中華人民共和國食品安全法】及其它食品安全知識(shí),，提高自己的辨別能力。尤其是‘無產(chǎn)名·無地址·無生產(chǎn)日期’的‘三無’食品的辨別能力，充分認(rèn)識(shí)到‘三無’過期,，不干凈等食品危害性,。

2.切實(shí)增強(qiáng)我們的食品安全意識(shí)。自覺低制無‘qs'標(biāo)志的食品和其它垃圾食品,，堅(jiān)決不購買不健康食品,，朋友和同學(xué)積極控制不買不健康食品。

讓我們從小事做起,，從身邊做起,，以自我做起，珍惜健康,，安全消費(fèi),，遠(yuǎn)離不安全食品，讓我們共同行動(dòng)起來吧,。

謝謝大家,，我的演講完畢。

健康飲食的演講稿篇五

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

我運(yùn)動(dòng),，我健康，我快樂,。

今天你運(yùn)動(dòng)了嗎?運(yùn)動(dòng)是什么?運(yùn)動(dòng)就是物體位置的變化,。在我們的生活中，我們每天多在運(yùn)動(dòng)：上學(xué)在運(yùn)動(dòng);拿東西在運(yùn)動(dòng);甚至連睡覺都在運(yùn)動(dòng),?？墒牵覀兊腵身體健康嗎?心里快樂嗎?我們是青年,，在學(xué)校里的風(fēng)采是最有活力的：在運(yùn)動(dòng)場上跑步的我們;在教室中朗朗讀書的我們;在參加某活動(dòng)煥發(fā)光彩的我們,，我們都很健康，我們都很快樂,。在青春時(shí)期的我們最健康、最快樂,。

聽過陳玉成的青春嗎?

太平天國時(shí)期的優(yōu)秀將領(lǐng)英玉陳玉成：

14歲時(shí),，他兩度隨軍攻破武昌，斬淸西安將軍扎拉芳;,。

22歲時(shí),，他封為英王;。

23歲時(shí),，他再度破江南大營;,。

25歲時(shí)，1862年他在河南就義,。

陳玉成在運(yùn)動(dòng)中度過了壯麗的青春,，他很年輕,，很健康;并且在為報(bào)效國家的同時(shí)很快樂。

運(yùn)動(dòng)不只是物體位置的變化,，更是精神上的運(yùn)動(dòng),，前幾個(gè)星期，學(xué)校組織的掃雪運(yùn)動(dòng),，不僅讓我們鍛煉了身心健康,，還讓我們認(rèn)識(shí)勞動(dòng)的艱辛，雖然很苦,，但同學(xué)們都樂在其中,。

同學(xué)們，讓我們一起運(yùn)動(dòng),、健康,、快樂吧!

健康飲食的演講稿篇六

尊敬的老師，同學(xué)們：

大家好,！

健康飲食的重要性,，大家多少應(yīng)該是知道的吧，我們一天三餐都要吃,，但一定要吃的健康,，不能隨隨便便的吃，要重視整體的一個(gè)健康?，F(xiàn)在我們都是小學(xué)生,，正處于長身體的階段，更要去注意這個(gè)問題,。同時(shí),，處于這個(gè)年齡嗎，也正是貪吃的年紀(jì),，在這很希望大家聽完我這次的演講后,，能認(rèn)真看待自身的飲食，注意自身平時(shí)的飲食,。

當(dāng)前,，我們的生活水平日益的提升，我們吃的東西也是越來越豐富,，但也面臨一個(gè)問題,，就是飲食的健康得不到保障，大家又是喜歡吃一些垃圾食品,，健康的生鮮蔬菜,，就不大喜歡吃了，味道越來越重。雖然這是生活水平得到提升的表現(xiàn),，可是對于我們的健康卻是一種危害的,。日常生活中，我經(jīng)?？吹接型瑢W(xué)不按時(shí)吃飯,，總是喜歡吃一些高熱量的垃圾食品，像薯?xiàng)l,、辣條,、薯片等，吃飯不吃健康的食物,，這真的是很危害身體健康的,。我相信大家應(yīng)該是有體會(huì)的，這不是在說笑,，飲食健康對于我們的生長很重要,，尤其是我們處于這個(gè)年齡，最需要補(bǔ)充的就是營養(yǎng),。

我相信大家都有看過一些關(guān)于飲食不健康的造成身體不好的新聞,，都是因?yàn)槌缘臇|西不健康、不衛(wèi)生,，沒有足夠的營養(yǎng)補(bǔ)給,，因此到最后整個(gè)身體機(jī)制都被破壞了，那真的是特別糟糕的,。那大家一定不愿意自身在這樣的一個(gè)階段里讓健康受到危害吧,。因此很希望大家從現(xiàn)在起，就要格外注意個(gè)人的飲食,，盡量少吃零食,。當(dāng)然不吃零食，顯然是不可能的',，那就要少吃,，到飯點(diǎn)了，先吃以飯菜為主的正餐,，在適當(dāng)吃點(diǎn)零食,，但一定要注意不要把零食當(dāng)主食，要明白零食是沒有什么營養(yǎng)的,，零食大多都添加了防腐劑、添加劑等東西,，對健康是有危害的,。

生活在當(dāng)前的時(shí)代，我們更應(yīng)該要去重視健康吧，讓飲食變得規(guī)律又健康起來,。抓住小學(xué)這個(gè)階段努力吃健康的飯菜,，把營養(yǎng)補(bǔ)上來，讓身體得到不錯(cuò)的保護(hù),，把健康放第一位,。同學(xué)們，從現(xiàn)在起,，我們要少吃垃圾食品,，少吃零食，每天按時(shí)吃飯,，一日三餐不缺少任何一餐,，讓自身的健康得到保障。健康飲食能保障我們的不錯(cuò)成長,，因此要重視起來,，未來我們一起去把飲食變得健康起來吧，維護(hù)自身的健康,。

謝謝大家,！

健康飲食的演講稿篇七

教師、同學(xué)們：

早上好,，今日我國旗下講話的題目是：關(guān)注食品安全,，保障身體健康。同學(xué)們,，關(guān)于食品安全,，有兩句話不知大家聽說過沒有，一是“民以食為天”,，意思是說,，食品是關(guān)系到生命維系，身體健康的天大的事;二是“病從口入”,，意思是指吃了不干凈,、腐敗變質(zhì)若是有毒的食物,，或者食物沒有煮熟,、煮透，會(huì)導(dǎo)致食物中毒,，輕微者可影響學(xué)習(xí),，重者會(huì)生命喪失,。

所以，我們要學(xué)習(xí)和了解必須的食品衛(wèi)生知識(shí),、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,、增進(jìn)自己保護(hù)意識(shí),，抵制低劣食品的誘惑,。但我們有時(shí)還會(huì)看到在學(xué)校周邊的攤點(diǎn)異常是流動(dòng)小攤前,，一些同學(xué)仍在購買和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價(jià)廉質(zhì)次的食品,。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門供給的資料,，在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項(xiàng)整治中,，學(xué)校周邊的飲食攤點(diǎn)尤其是流動(dòng)小商販大多數(shù)沒有衛(wèi)生許可證,、從業(yè)人員健康證等或證照不全,，并且為了要以低廉的價(jià)格吸引同學(xué)們，就只能采購便宜的原料,，質(zhì)量無法保證,，所以進(jìn)貨渠道比較雜亂甚至專門購進(jìn)一些“三無”產(chǎn)品，其中不僅僅有過期甚至變質(zhì)的食品，并且不少食品就是以色素,、糖精為主要原料,，看起來誘人,，其實(shí)對身體無益甚至有害更談不上營養(yǎng)價(jià)值,。另外由于攤點(diǎn)現(xiàn)場加工條件有限,，常常缺乏必要的洗涮砧板,、餐具消毒的程序，再加上路邊的揚(yáng)塵等污染,，這樣的食品不僅僅不衛(wèi)生,，缺乏營養(yǎng),，并且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生，所以堅(jiān)決不能食用,。

所以,，我提醒同學(xué)們：

1、思想上實(shí)要有“食品安全”這根弦,，要了解和掌握一些食品安全知識(shí),，增強(qiáng)自己預(yù)防本事。在購買食品時(shí),，應(yīng)選擇正規(guī)的大型商場和超市,，選購食品應(yīng)盡可能選擇一些知名品牌。若在小店里購買食品必須要注意廠家,、生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期等標(biāo)識(shí)，同時(shí)應(yīng)留意包裝袋有無破損,，外包裝有沒有被改動(dòng)過的痕跡,。無生產(chǎn)許可證、qs標(biāo)志的食品堅(jiān)決不能購買和食用,。

2,、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃,、零食等,，自覺抵制三無食品、低質(zhì)食品的誘惑。若和家人在外就餐,，也應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈,，餐具消毒，環(huán)境整潔,，證照齊全的正規(guī)餐館。同時(shí),，注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配,，不挑食,，不偏食;多吃水果和蔬菜,，少吃油炸、煙熏、燒烤食品;多飲白開水，少喝包含防腐劑,、色素的飲料等等,。

3,、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手,，不亂扔包裝盒,、塑料袋等垃圾,，堅(jiān)持整潔,、優(yōu)美的衛(wèi)生環(huán)境,。

教師、同學(xué)們,，食品安全無小事,，防患未然最關(guān)鍵。讓我們切實(shí)重視起來,，關(guān)注食品安全,，明確問題食品對健康的危害，自覺抵制問題食品,、不合格食品,，不斷提高食品安全意識(shí)和自己保護(hù)本事，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。期望我們每一位同學(xué)樹立食品安全意識(shí),，讓健康的生活永遠(yuǎn)伴隨大家!

健康飲食的演講稿篇八

親愛的老師們，同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的主題是：維護(hù)健康,，拒絕零食。

為了維護(hù)我們的身體健康,，還一個(gè)更加清潔,、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開展“拒絕零食,，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng),。通過教育，許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害,，抵住了零食的誘惑,，不亂買零食?？墒?，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后,，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,，把包裝袋亂扔，校園的角落邊,、垃圾桶里,，甚至課桌里都能找到零食包裝袋,。

同學(xué)們，看到這樣的情景,，你還能無動(dòng)于衷么,？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎,？當(dāng)然,，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：

第一,、經(jīng)常吃零食,，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候,，消化液就分泌不充足,，容易造成營養(yǎng)不良。

第二,、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點(diǎn),，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素,、防腐劑,，吃了會(huì)傷害身體。而且由于零食中酸,、甜,、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍,，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會(huì)影響我們的生長發(fā)育,。

第三,、在學(xué)校吃零食，食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生,，容易得腸道傳染病,，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。

第四,、吃零食還會(huì)影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,，不利于校園文化建設(shè)。

同學(xué)們,，讓我們樹立正確的飲食觀念,，控制住自己的嘴巴,，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上,。

我們倡議：維護(hù)健康,，拒絕零食，從我做起,，從現(xiàn)在做起,。

健康飲食的演講稿篇九

同學(xué)們：

大家好！今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品,，讓我健康成長》,！

再看看，很多三無食品里,，都包含“蘇丹紅”,，這是一種有毒的物質(zhì)，能夠致癌,，嚴(yán)禁用來做食品,。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉,，很多的添加防腐劑或人工色素,，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后很多的細(xì)菌進(jìn)入人體,，引起吐瀉,，這些東西一生產(chǎn)出來，它里面所含的味精就嚴(yán)重超標(biāo),，十分不適合食用,。

為了不吃到三無食品，同學(xué)們除了要有堅(jiān)定的意志,，抵制垃圾食品,，還要掌握一些認(rèn)識(shí)三無食品的技巧：無廠名、無廠址,、無生產(chǎn)日期,，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒有保質(zhì)期,，質(zhì)量就不可靠,。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行,?！蓖瑢W(xué)們，為了自己的健康,，期望大家能拒絕三無食品,，能管住自己的嘴,。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍(lán)的星空,！

多謝大家,！

健康飲食的演講稿篇十

親愛的老師、同學(xué)們：

上午好,！

我想先問大家一個(gè)問題——今天你們吃過早飯嗎,？

猜一猜老師為什么會(huì)想到這個(gè)問題？

有一句俗話叫“民以食為天”,，大家一定聽說過,。從這句話，可以看出“食”對我們的重要性,。其實(shí),，這句話告訴我們要重視“吃”，還要重視對“吃”的內(nèi)容的選擇,。營養(yǎng)學(xué)家指出,，食物營養(yǎng)狀況和營養(yǎng)成分的優(yōu)劣是影響一個(gè)民族人口素質(zhì)的重要因素，它也直接關(guān)系到青少年體能與智能的發(fā)育狀況,。

據(jù)調(diào)查顯示,，目前我國中小學(xué)生營養(yǎng)狀況不容樂觀，中小學(xué)生中挑食,、厭食,、偏食的人比較多，很多同學(xué)都有喜歡吃零食,、不愛吃主食的習(xí)慣,，不科學(xué)的飲食習(xí)慣導(dǎo)致營養(yǎng)不良的人不斷增多。

那我們應(yīng)該怎樣科學(xué)地飲食,，保證身體得到的營養(yǎng)恰到好處呢,？

首先，要養(yǎng)成不挑食,、不偏食的習(xí)慣,。經(jīng)常偏食、挑食,，容易營養(yǎng)失調(diào),，影響健康。

二要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣,，一天之計(jì)在于晨，早餐不僅要吃,，還要吃好,。

科學(xué)飲食的第三點(diǎn)是吃飯時(shí)千萬不要太快,。實(shí)踐證明，多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃,，因此,，我們飲食時(shí)要把食物嚼得細(xì)一些。

同學(xué)們,，青少年時(shí)期是增長知識(shí),、健康成長的關(guān)鍵時(shí)期，我們要多關(guān)注食品的安全與營養(yǎng),，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，選擇科學(xué)的生活方式。好的生活習(xí)慣會(huì)讓人終生受益,，老師祝愿大家都能健康,、快樂地茁壯成長！

謝謝大家,！

健康飲食的演講稿篇十一

同學(xué)們：

大家好,！

隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高,，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視,。

隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞,、鴨,、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì),，但光吃葷菜是不行的,。君不見，此刻,，“小胖墩”越來越多,。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它包含維生素等對人體有益的物質(zhì),，對我們身體起著至關(guān)重要的作用,。所以，我們不僅僅要吃葷菜,，還應(yīng)當(dāng)多吃素菜,。僅有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康,。

近代文學(xué)家梁啟超說：“少年提高則國提高,，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩,?！蓖瑢W(xué)們,，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來,，我們必須體魄健壯,，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚,，志向遠(yuǎn)大,！

為此，我提出以下幾點(diǎn)提議：

1,、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,，不吃路邊攤的食品。

2,、不吃過期或變質(zhì)的食品,。

3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品,。

4,、飯前洗手，以防病從口入,。

5,、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6,、不吃顏色鮮艷的肉類食品,。

7、一日三餐按時(shí)吃,，注意營養(yǎng)均衡,。