心中有不少心得體會(huì)時(shí),，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié)，寫(xiě)一篇心得體會(huì),，如此可以一直更新迭代自己的想法,。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫(xiě)呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文,，我們一起來(lái)了解一下吧,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)免費(fèi)篇一

一、訓(xùn)練前看到：

當(dāng)我們進(jìn)入信任背摔這個(gè)項(xiàng)目時(shí),，看到大家并沒(méi)有積極投入到項(xiàng)目中來(lái),，由于害怕被摔,，而是讓其它隊(duì)友先上去嘗試和體驗(yàn)，呈現(xiàn)出對(duì)團(tuán)隊(duì)不信任的態(tài)度,，有隊(duì)友走到1,。5米的高臺(tái)上時(shí)，仍然有止不住不同恐懼的感覺(jué),，體現(xiàn)出對(duì)團(tuán)隊(duì)的不信任,，對(duì)自己的不自信。在教官的幫助下,，讓臺(tái)上的隊(duì)員先自我做好準(zhǔn)備,，再讓臺(tái)上的隊(duì)友問(wèn)臺(tái)下的隊(duì)友是否做好準(zhǔn)備，臺(tái)下隊(duì)友齊聲吶喊“時(shí)刻準(zhǔn)備著”,，臺(tái)上隊(duì)友用自己不信任的身體向后倒,，臺(tái)下所有隊(duì)員用自己的手臂去接住這位不信任自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)友，最終讓臺(tái)上這位隊(duì)友安全著陸,。

二,、訓(xùn)練中感受：

首先從隊(duì)友站在1。5米的高臺(tái)上,，為什么會(huì)有恐慌和恐懼進(jìn)行反思,，主要因素是對(duì)團(tuán)隊(duì)的不信任，對(duì)自己也沒(méi)有自信心,，但是在教官的引導(dǎo)和幫助下,，鼓勵(lì)臺(tái)上自己的隊(duì)友相信自己團(tuán)隊(duì)，最終隊(duì)友戰(zhàn)勝了自己,，勇敢的從1,。5米的高臺(tái)上背摔下來(lái)。

三,、訓(xùn)練后感悟：

通過(guò)信任學(xué)摔這個(gè)項(xiàng)目,，這我體會(huì)到了，團(tuán)隊(duì)的建立,，首先應(yīng)該以信任為基石,，如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)之間都是互不信任的話，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)就是一盤(pán)散沙,。團(tuán)隊(duì)成員只有彼此互相信任,，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作共進(jìn)時(shí)，并與自己的隊(duì)友主動(dòng)溝通,，相信自己的團(tuán)隊(duì),，對(duì)自己信心，只有這樣的一個(gè)團(tuán)隊(duì)才能經(jīng)得起考驗(yàn),，在時(shí)間的見(jiàn)證下,，才能走向成功的之路,。

一、訓(xùn)練前看到：

每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員站在無(wú)軌列車(chē)上,，每個(gè)隊(duì)友的步伐均不一樣,，致使列車(chē)無(wú)法向前前進(jìn)，先是在隊(duì)友吶聲引導(dǎo)下,，團(tuán)隊(duì)隊(duì)員在多次練習(xí)的過(guò)程中,，團(tuán)隊(duì)之間逐漸之間有了默契，列車(chē)已可緩緩前進(jìn),，在最后一輪比賽時(shí),，教官要求所有隊(duì)員均不能講話，每個(gè)團(tuán)隊(duì)只能靠成員的默契配合和步伐一致方能前進(jìn),，以及靠團(tuán)隊(duì)默契配合,、步伐一致，方可在比賽中取得最后的勝利,。

二,、訓(xùn)練中感受：

通過(guò)這個(gè)游戲可以看出，一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要獲得勝利,，是離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)之間的默契配合,。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)沒(méi)有默契的配合，列車(chē)也是無(wú)法向前前進(jìn),，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)也是無(wú)法獲得成功,。

三、訓(xùn)練后感悟：

此項(xiàng)游戲主要是培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)之間的默契,，默契配合來(lái)自于團(tuán)隊(duì)之間的相互溝通和彼此的了解,，在團(tuán)隊(duì)遇到困難和挑戰(zhàn)的面前時(shí)，團(tuán)隊(duì)首先要冷靜思考,，并通過(guò)團(tuán)隊(duì)之間的溝通,，找到團(tuán)隊(duì)默契共同點(diǎn)，在團(tuán)隊(duì)默契配合下,，共同努力步伐一致朝一個(gè)目標(biāo)前進(jìn),，最終才能達(dá)到目標(biāo)，獲得成功

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)免費(fèi)篇二

星期六一大早我就起床了,，因?yàn)槲覀兘裉炝c(diǎn)半我們就要集合去平邑大洼立人拓展訓(xùn)練基地,。今天真的很高興！非常期待,！坐在車(chē)上,，我們一起討論這里有什么項(xiàng)目,，我們心里也都有點(diǎn)小小的害怕,。我心里在想：那有什么可怕的呢,？我肯定能行！

經(jīng)過(guò)一路顛簸,，我們終于來(lái)到了訓(xùn)練基地,！稍做休息，我們見(jiàn)到了我們的教練員,，教練把我們六十個(gè)人分成四組,，每組就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單介紹,，我們便開(kāi)始換上教練帶過(guò)來(lái)的黃色上衣,，戴上了小紅帽，然后到會(huì)議室集合,。首先教練做了一系列的訓(xùn)練介紹,，然后讓我們做了一個(gè)小游戲，游戲的的名字是《齊眉棍》,。他讓八個(gè)人上臺(tái)表演,，游戲的規(guī)則是：這八個(gè)人都用自己的食指托著這根竹竿，從差不多眉毛之處一齊往下放,，一直放到膝蓋下方,。這期間，不能有任何人的手指離開(kāi)竹竿,，一旦有一個(gè)人的手指離開(kāi),，游戲就失敗了。我們派出了八個(gè)人做這個(gè)游戲,。再經(jīng)過(guò)一番商量之后他們開(kāi)始了游戲,。可是出乎我們意料的是,，他們沒(méi)有舉著桿子往下蹲，而是往上舉了,，游戲失敗,。我們?cè)谙旅嬉矝](méi)聽(tīng)清楚他們是怎么商量的，反正都在七嘴八舌地說(shuō)著,。第二次又開(kāi)始了,，桿子仍然是先往上舉的，真是急壞了我們臺(tái)下的人,，到底是怎么回事呢,？難道沒(méi)聽(tīng)清楚教練的話嗎？幾番商量試舉之后,，仍然沒(méi)有成功。我們?cè)谙逻呏钡煤?，這是有幾個(gè)同事上去幫忙分析了一會(huì),，終于，這次在楊典相的指揮之下成功了,。我們大家終于舒了一口氣,！之后教練員讓他們分別說(shuō)了一下自己的感受,。同志們都發(fā)表了自己的見(jiàn)解,，總起來(lái)說(shuō)就是第一，要聽(tīng)從一個(gè)人的指揮,，按統(tǒng)一口令執(zhí)行,，大家齊心協(xié)力才能完成。然后教練又給我們做了小結(jié),，并且布置了任務(wù),。教練規(guī)定我們?cè)诙昼妰?nèi)來(lái)給自己的團(tuán)隊(duì)起隊(duì)名、隊(duì)旗,、隊(duì)歌和口號(hào),。大家集思廣益，分工合作,，最后確定了我們隊(duì)的隊(duì)名是“閃電隊(duì)”,，隊(duì)歌是于學(xué)慧根據(jù)歌曲《真心英雄》改編的：在我心中，每人都是英雄,。要用信念讓你實(shí)現(xiàn)今天的夢(mèng),，我們閃電，團(tuán)結(jié)一定取勝,，攜手一起來(lái)做一回英雄……

這一項(xiàng)可能是最難的,，并不是說(shuō)它本身的難度系數(shù)，而是我們的內(nèi)心和對(duì)集體的信任,。當(dāng)站在臺(tái)上往后倒的時(shí)候,，無(wú)論是誰(shuí)都會(huì)有一個(gè)心理斗爭(zhēng)的過(guò)程，只是看你的意志力和對(duì)這個(gè)集體的信任,。這項(xiàng)活動(dòng)讓我深刻地體會(huì)到了信任與團(tuán)結(jié)的重要性,。同樣,，在學(xué)習(xí)和工作中，我們也要充分信任自己的隊(duì)友,。同時(shí),，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人。這樣,，我們才能團(tuán)結(jié)起來(lái)完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù)．

拓展培訓(xùn)教練把我們的眼睛都給蒙上但是并沒(méi)有告訴我們做什么，當(dāng)時(shí)大家一陣混亂不知道將會(huì)發(fā)生什么事情,，教練把我們依次拉開(kāi),，最后告訴我們要用繩子圍成一個(gè)正方形，并且人要平均分部,。一時(shí)之間大家都不知該怎么去做,，隊(duì)長(zhǎng)楊典相帶領(lǐng)著我們摸索著一步一步向前走，這時(shí)真正讓我體會(huì)到了作為一個(gè)盲人整天生活在黑暗中還要樂(lè)觀的面對(duì)人生是多么不易,，多么堅(jiān)強(qiáng)?。〗?jīng)過(guò)了困難重重,，我們終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，組成了一個(gè)完美的正方形，完成了我們的任務(wù),。在這個(gè)項(xiàng)目里我認(rèn)識(shí)到任何事情的發(fā)展都有一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,，沒(méi)有過(guò)程就不會(huì)有結(jié)果，而想要有一個(gè)好的結(jié)果就要在過(guò)程中不斷修正出現(xiàn)的問(wèn)題,，做到防微杜漸

“空中單杠”,，這個(gè)項(xiàng)目我想策劃者的目的應(yīng)該主要是激發(fā)人的潛能和強(qiáng)化人的意志，但是我個(gè)人更重要的體會(huì)就是人對(duì)于精神力量的需求,，它挑戰(zhàn)了我們的體能和心理極限,。很高興地看到，我們“閃電隊(duì)”的每一位勇士都能成功地戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),。特別是隊(duì)友的舉動(dòng),，隊(duì)友的鼓勵(lì)居然使我們隊(duì)員劉艷戰(zhàn)勝了多年的恐高心理，勇敢地蹬上了10米高的鐵柱騰空抓住了橫杠,，戰(zhàn)勝了自己,，鑄就了我們“閃電隊(duì)”的輝煌。這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目主要就是挑戰(zhàn)自己,、戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼來(lái)完成這個(gè)項(xiàng)目,。這也是在暗示我們?cè)诠ぷ骰騻€(gè)人面前只要你想去做沒(méi)有做不到的！或許你會(huì)做的不是很好,，但你始終是邁出了那一步

這個(gè)項(xiàng)目是在三個(gè)島上分別有三隊(duì)人,，一個(gè)島是盲人島，島上全是盲人。第二個(gè)島是啞人島,，島上全是啞人,。第三個(gè)是珍珠島，島上的是健全人,。每個(gè)島上教練都發(fā)給了一個(gè)任務(wù)書(shū),，每個(gè)島上的人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目的最終目的是在規(guī)定的時(shí)間將所有的人集中在平安島上,。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高,、中、基層員工的相互配合與溝通,。珍珠島代表著管理層,，他們的任務(wù)書(shū)上的任務(wù)很多，需要考驗(yàn)他們是如何在很多信息中找到最有效的信息,。啞人島代表公司中層,，他們的任務(wù)書(shū)是在盲人島的隊(duì)友完成第一個(gè)任務(wù)后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島代表著公司的最基層員工,，他們有任務(wù)書(shū)可是他們看不到,，因此不知如何去完成任務(wù)，這就需要其它島上的人員的對(duì)他們進(jìn)行必要的幫助和指導(dǎo),。在訓(xùn)練的過(guò)程中,，由于我們沒(méi)有弄明白此次項(xiàng)目的主要目的，三個(gè)任務(wù)迷惑了我們,，導(dǎo)致了我們珍珠島沒(méi)有救出我們的隊(duì)友,，活動(dòng)失敗了。從活動(dòng)中,，我們總結(jié)出,，首先我們這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)組應(yīng)該分清任務(wù)的主次，運(yùn)用我們的智慧來(lái)拯救我們的隊(duì)員,。領(lǐng)導(dǎo)好了團(tuán)隊(duì)才能夠使任務(wù)完成得又快又好,。

“穿電網(wǎng)”使我深深的感受到了我們小小團(tuán)隊(duì)的那種無(wú)窮的、向上的動(dòng)力,。在此游戲中由于我們先組織好,，讓比較胖的男同志先過(guò)，之后我們又一起依次的按體重的標(biāo)準(zhǔn)過(guò),，這時(shí),，我們不分男女不分老少的齊心協(xié)力穿越電網(wǎng)，但由于我們的經(jīng)驗(yàn)不足,，有點(diǎn)心急,，導(dǎo)致了我們隊(duì)中幾個(gè)隊(duì)員光榮“犧牲”了,。沒(méi)有順利完成任務(wù)分析，找到了失敗的原因,。它讓我體驗(yàn)到在團(tuán)體的合作中,，隊(duì)友之間的相互鼓勵(lì)與配合是不可或缺的，只有這樣才能完成一個(gè)個(gè)艱巨的任務(wù),。其次,，“過(guò)電網(wǎng)”項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃,、嚴(yán)密組織,、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要,。

現(xiàn)在簡(jiǎn)要的談下自己最深的幾個(gè)感受！

1：人最大的敵人是自己,。

還沒(méi)有參加之前,，總有個(gè)聲音：“怎么辦？我害怕,?！笨吹侥敲炊鄰奈磭L試過(guò)的項(xiàng)目自己又有恐高癥，感覺(jué)自己真的是不能完成這些訓(xùn)練,?？傆信R陣脫逃的心態(tài)！但當(dāng)自己真正站在最高的地方不論是和隊(duì)友合作也罷還是獨(dú)自完成也罷,。另一個(gè)聲音又在說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系,，你行一定能行?！比缓笏械捻?xiàng)目都是本著這個(gè)心態(tài)來(lái)完成的,。所以今天更體會(huì)了這句話：“人其實(shí)最大的敵人是自己?！痹谶@里我要感謝我的團(tuán)隊(duì),，真的感謝14個(gè)隊(duì)友給我的信任和支持。使我更清楚的認(rèn)識(shí)到自己還有這么多的淺能,，謝謝你們讓我拿出100%的勇氣來(lái)挑戰(zhàn)自我,，挑戰(zhàn)極限！

2：團(tuán)結(jié)就是力量,！團(tuán)結(jié)定能成功,！

3：要相信自己、信任搭檔,、信任團(tuán)隊(duì),。

4：成功后的喜悅,、興奮、及更深的認(rèn)識(shí)自己,。

5：不要放棄任何一個(gè)可以引發(fā)自己潛力的機(jī)會(huì)

6：要有強(qiáng)烈的集體責(zé)任心,！和團(tuán)隊(duì)意識(shí)！

7：只有不敢做的,，沒(méi)有不能做到的,！

總之，這次拓展訓(xùn)練使我們?cè)鰪?qiáng)了自信心,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中帶來(lái)很大的幫助,。人生的道路是曲折而漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決所有的問(wèn)題,，但它能給我們以啟示,，感謝學(xué)校給我們參加此次訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，感謝同事給予的支持與鼓勵(lì),，感謝這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)?lái)的啟迪與信心,，愿我們更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng),！

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)免費(fèi)篇三

上周末我們一大早就來(lái)到了上海誠(chéng)智拓展訓(xùn)練公司在青浦的拓展基地,，拓展訓(xùn)練正式的開(kāi)始，在“信任背摔”中我記住了這樣幾句話：“我們準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們,，我們支持你，我們保護(hù)你,，我們愛(ài)你!”

這個(gè)項(xiàng)目中因?yàn)槟懬?，我是最后一個(gè)上場(chǎng)的，當(dāng)重重摔下的那一刻,，當(dāng)被隊(duì)友接住的那一刻,，我感悟到了人與人之間的信任，我感受到了“愛(ài)”,，愛(ài)別人就等于愛(ài)自己,。

“星際大逃亡”看似一個(gè)再簡(jiǎn)單不過(guò)的游戲，可是我們卻沒(méi)有勝利的脫逃,，為什么?因?yàn)橛X(jué)得它太簡(jiǎn)單讓我們麻痹大意了,，它讓我感悟到了12-1=0的道理。團(tuán)隊(duì)中一人的失敗整個(gè)團(tuán)隊(duì)就得無(wú)功而返,。鼓勵(lì)而互相信任在這一刻是多么重要,。

“高空斷橋”讓我重新認(rèn)識(shí)了自己,。伴著隊(duì)友的吶喊聲我爬上了8米高的斷橋，一米二這個(gè)在地上閉著眼睛就能過(guò)去的長(zhǎng)度,，現(xiàn)在變得那么可怕,。我顫抖著問(wèn)教練：“教練，我怎么沒(méi)了平衡感,，咋辦?”

“你的平衡感很好,，不要想太多，你一定可以過(guò)去”教練在我背后大聲說(shuō)道,。深呼吸,，再深呼吸，“咣”的一聲,，下面掌聲響起來(lái),，我這才知道自己成功了，太棒了!

每個(gè)人的力量在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中都起著重要作用,，這是“同起同座”讓我感悟到的,，團(tuán)隊(duì)中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)影響到整個(gè)流程,。

團(tuán)隊(duì)的智慧是無(wú)窮的,，“驛站傳書(shū)”,、“盲陣”讓我學(xué)會(huì)了凡事要善于思考,，工作方法是需要不斷創(chuàng)新的，簡(jiǎn)化流程能大大提高工作效率,，每個(gè)人做好自己應(yīng)該做的事情,，這叫做“本份”。

“畢業(yè)墻”上大家互幫互助,，爭(zhēng)分奪秒,，程銳的肩被踩腫了，為了團(tuán)隊(duì)的勝利他只說(shuō)了句：“沒(méi)事,，踩吧!”我們用了6′21〞的時(shí)間順利到達(dá)目的地,。當(dāng)教練為我們講評(píng)時(shí)，已經(jīng)分不清流在自己臉上的是雨水,、是汗水還是淚水,。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊勝利之音ye!

拓展結(jié)束了，三天的時(shí)間,，對(duì)我來(lái)說(shuō)是不平常的,，它教我學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)思考,，它教會(huì)我要有一顆感恩的心,。拓展基地上空我們的呼喊聲還在耳旁縈繞,，在這里我重新認(rèn)識(shí)了自我，更懂得了團(tuán)結(jié)就是力量,，今天的浴血奮戰(zhàn)是為了我們明天的輝煌!

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)免費(fèi)篇四

這是我第二次參加公司的外訓(xùn)活動(dòng),，但這次與第一次不同的是“第一次外訓(xùn)結(jié)束后我覺(jué)得它就是去玩了一天；而這次活動(dòng)結(jié)束后,，除了玩,，讓我感觸更多的是它的核心部份，也就是公司舉行這次外訓(xùn)的目的之一：學(xué)習(xí),！”

活動(dòng)中每一個(gè)游戲都有延伸到公司的企業(yè)文化準(zhǔn)則里面,，突然發(fā)現(xiàn)這些文化準(zhǔn)則是我們生活中為人處事必須要非常重視的東西。

一,、信任：沒(méi)有不犯錯(cuò)誤的人,，但我們?cè)诿鎸?duì)那些犯錯(cuò)誤的人時(shí)，首先要做的應(yīng)該是學(xué)著換位思考,，因?yàn)橹挥羞@樣我們才能知道對(duì)方為什么會(huì)犯錯(cuò)誤,，從而更容易去理解并諒解他，只有這樣我們才能在生活和工作中更好地跟別人相處,。

二,、人文關(guān)懷：軍心不能亂！這句話是在“天空之城”之后郭老師分享的,，我覺(jué)得蠻對(duì)的,，因?yàn)楫?dāng)我自己犯了錯(cuò)誤的時(shí)候會(huì)很怕被別人指責(zé)和不被原諒，我希望得到的是別人的諒解,、幫助和鼓勵(lì),；相反如果別人一直只是在指責(zé)我所犯下的錯(cuò)誤，并不給我機(jī)會(huì)解釋或改正的時(shí)候,，我可能會(huì)不想繼續(xù)面對(duì)問(wèn)題而選擇離開(kāi),；我想每個(gè)人都會(huì)愿意選擇前者，希望被別人所諒解和幫助,，因?yàn)檫@樣才會(huì)有繼續(xù)下去的信心,。

三、團(tuán)隊(duì)合作：這一點(diǎn)我更是深有體會(huì),，因?yàn)槲业墓ぷ髦饕秦?fù)責(zé)文件的發(fā)行與存檔,，但同事之間并不是非常了解對(duì)方的工作是如何作業(yè)的，所以往往會(huì)造成公司資源和工作時(shí)間上一些不必要的浪費(fèi),，有時(shí)候我會(huì)通過(guò)溝通的方式跟對(duì)方說(shuō)明一些工作應(yīng)該要怎么互相配合才會(huì)更好一些,，但并不是每一次都能得到對(duì)方的認(rèn)同...所以總是會(huì)因?yàn)橥轮g沒(méi)有很好地配合而做一些不必要的動(dòng)作。 我們不是一個(gè)人在工作,，而是一個(gè)團(tuán)隊(duì)在一起工作,；一個(gè)人盲目地做著自己的事,，對(duì)別人的工作卻不聞不問(wèn)，這樣可能會(huì)讓我們做重復(fù)性的動(dòng)作,，即浪費(fèi)時(shí)間又浪費(fèi)資源,，而且還浪費(fèi)體力?；顒?dòng)中最后一個(gè)游戲,，當(dāng)我們六小隊(duì)站在六塊墊子拼成的一大塊墊子上的時(shí)候，那一刻我不知道其它人是怎樣的感受,，但我知道,，我是感動(dòng)著的，因?yàn)槟鞘撬械娜艘黄鹋蟮某煽?jī),。

這次外訓(xùn)回來(lái)后,，突然覺(jué)得身邊的一些同事有一些變化，好像更愿意笑,，更愿意交談,，語(yǔ)氣更友善了，很好的一種感覺(jué),！

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)免費(fèi)篇五

9月23日,，我院團(tuán)委各部門(mén)在部長(zhǎng)的組織下，新生干事開(kāi)展團(tuán)訓(xùn)活動(dòng),，團(tuán)訓(xùn)的項(xiàng)目有劃拳比賽,、盲人方陣、高空斷橋,、還有精心準(zhǔn)備的信任背摔,，各個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是干事們的團(tuán)結(jié)能力,、溝通能力,，一天下來(lái)，新生們之間的溝通增進(jìn)了不少,，為今后工作的開(kāi)展奠定了基礎(chǔ),。

拓展訓(xùn)練分成兩隊(duì)，每隊(duì)15人,，每隊(duì)擁有兩張報(bào)紙用來(lái)站立,。所謂比賽，參賽者都必須通過(guò)同一起點(diǎn),，同一時(shí)間,，同一內(nèi)容，賽后出現(xiàn)各參賽者不一樣的成績(jī)就可算是參賽者的能力差異,。雙方劃拳比賽,，誰(shuí)劃輸了一次,，就會(huì)失去半張報(bào)紙，這是鐵錘隊(duì),，連續(xù)3次劃輸,，只剩下半張報(bào)紙，卻要在半張報(bào)紙上站立5人,。但是他們創(chuàng)造了奇跡,！在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中加深了解，在解決困難中增進(jìn)感情,，收獲很多,！

大家都知道溝通的重要性嗎？下面拓展項(xiàng)目可以告訴我們溝通重要性,。盲人方陣就是要求我們?cè)倏床灰?jiàn)的情況下完成任務(wù),！還不能說(shuō)話，有時(shí)候溝通不是不需要語(yǔ)言的,，詳情盡在行遠(yuǎn),！今天我們的體驗(yàn)式培訓(xùn)，有讓人笑到翻的盲人方陣,，也有讓大家流淚不止的電網(wǎng),，總的來(lái)說(shuō)，整個(gè)培訓(xùn)都達(dá)到了我們要達(dá)到的效果——讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)一致,，融為一體,。

最具挑戰(zhàn)的科目在下午展開(kāi)，當(dāng)我們來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地,，10米高空跳臺(tái)和1,，5米信任背摔器具展現(xiàn)在面前。仰望10高空和中間缺了一截的僅有30毫米的跳板,，著實(shí)有些擔(dān)心,。除了擔(dān)心隊(duì)里的女生外，還擔(dān)心自己的體重,、血壓,、恐高等能否躍過(guò)。但是反過(guò)來(lái)一想,，大家都在看著我,，因?yàn)槲沂莵?lái)到這里團(tuán)隊(duì)的最高領(lǐng)導(dǎo)，雖然我的年齡和體重是困難,，但是榜樣的力量的無(wú)窮的,。首先我就要突出自我、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝我自己,，讓大家重新認(rèn)識(shí)和認(rèn)知我,。

所以我沒(méi)有向教練提出退出的請(qǐng)求，而是在隊(duì)內(nèi)報(bào)名第一個(gè)參加跳躍,。隊(duì)里的兄弟姐妹很照顧我,，小肖說(shuō)他第一個(gè)跳，讓我找出感覺(jué),，結(jié)果我是男生中第四跳,，當(dāng)我來(lái)到10米高臺(tái)，內(nèi)心向打鼓一樣,，心跳加快,，往下看確實(shí)很高，看橋面,，確實(shí)很窄,，內(nèi)心雖然不恐懼，但是也有許多的緊張,。當(dāng)教練將保險(xiǎn)掛在背后,，檢查安全后，我告誡我自己,，我一定要跳,！我一定要成功逾越！我一定要讓46位同事重新認(rèn)識(shí)我,！我一定要讓教練不大聲訓(xùn)斥和幫助我,！我一定不能給自己的后半生留下遺憾！

在信念的支持下,，在大家無(wú)聲的注視中,，我大步走上跳板，來(lái)到缺口,，先平息了一下自己的心情,，然后勇敢的躍過(guò)缺口到達(dá)對(duì)面?？赡苁求w重或者方式等的關(guān)系,，躍過(guò)去后感覺(jué)跳板在激烈的晃動(dòng),、感覺(jué)人要往旁邊墜落,，我下意識(shí)做出將腿叉開(kāi)坐在跳板上，首先確保安全,，我往下一看,，大家全部用期待的眼光、信任的眼光、鼓勵(lì)的眼光看著我,，給了我極大的勇氣,，為了使跳板不在晃動(dòng)，我用慢慢的將腿收回跳板,，跪著爬向跳板的終點(diǎn),，并且勇敢的扶著立柱站了起來(lái)，創(chuàng)造了一個(gè)第一項(xiàng),，就是跪著到了10米平臺(tái)的終點(diǎn),。在大家的注視下，我調(diào)整了心態(tài),，不能慢慢走,，要有節(jié)拍的走，不能讓跳板大幅度晃動(dòng),，我一定要?jiǎng)倮?！在?hào)的心態(tài)下，我一躍而過(guò)回到起點(diǎn),。我勝利了,！沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，沒(méi)有逾越不了的障礙,。

緣分讓我們從四面八方匯聚到這里,，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，大家從陌生到相識(shí),，再到熟悉,，大家的心更是緊緊的連在了一起。拓展訓(xùn)練,，人人爭(zhēng)先,，它給了我們快樂(lè)，鍛煉了我們的身體,，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神,。尤其是讓我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，超越了想象中的自己,，完成了看似不可能的事情，提高了解決問(wèn)題的能力,，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)免費(fèi)篇六

上周末，我參加了××××拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)為我們單位策劃組織的一次團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練,，在美麗的時(shí)代精英戶(hù)外拓展訓(xùn)練基地我們感受到大自然的魅力,，體驗(yàn)著拓展帶來(lái)的深切感悟,，團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會(huì)。

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息,。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深,。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化,、一種精神,、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn),、一種氣概,。

在訓(xùn)練場(chǎng)上，一開(kāi)始時(shí)代精英拓展培訓(xùn)師就讓我們做到“三個(gè)忘記”：我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份,，忘記了性別，我們拋開(kāi)一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中,。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣,，電網(wǎng)逃生,，背摔，攀登“畢業(yè)墻”,。每每遇到困難和挑戰(zhàn),，我們以“精英，精英,，勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友,，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨,，沒(méi)有放棄,，沒(méi)有拋棄,。最終,，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn),。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”,，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來(lái)就算完成,。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳,。腳下僅僅是一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓,，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶,，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時(shí)此刻,，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊,，這個(gè)時(shí)候不能猶豫,，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路,，下定決心,，豁出去了,。一躍,，成功!大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人,。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”,，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上,，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形,。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單,，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候,，我們發(fā)現(xiàn)，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小,，討論并確定了一個(gè)初步方案,，開(kāi)始執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧,，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái),，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案,，心得體會(huì)《團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會(huì)》,。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,，他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候,，你放棄話語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù),，無(wú)論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法,，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù),，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后,，如果一種方法還沒(méi)有做完，就換另外的方法,，恐怕到最后很難完成,。這就要大家聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力,，相信隊(duì)長(zhǎng),，最后一定會(huì)順利完成的。

經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的休整,，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”,，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)三次,。項(xiàng)目開(kāi)始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙,，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù),，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案，精密布置,，最終竟然提前十分鐘全部通過(guò),。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì),，大家都很興奮,，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神,，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候,，要完全放松,，相信同伴，相信自己能克服心理困難,，最后都能安全通過(guò),，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。 訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái),，在教練的指導(dǎo)下,，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”,、“我來(lái)了!”“來(lái)吧”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心,，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任,。

這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的,、是幸福的,。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的,。我個(gè)人對(duì)自己要求特別高,，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人,。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果,，這無(wú)疑離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力,。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì)中,，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的,?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱,?！比绻胧棺约旱娜松泳剩涌鞓?lè)，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”,?？吹剿拿锥叩膲Ρ冢乙呀?jīng)兩腿發(fā)軟,，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí),，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下，我鼓起了勇氣走到墻壁下,，開(kāi)始此次征程,。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄,，通過(guò)足智多謀,、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了,。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去,，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng),，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里,，我為自己身為一名商行人而感動(dòng)驕傲,、自豪!

“紙上談兵終覺(jué)淺,，絕知此事要躬行”,。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練,，讓我很好的感悟到很多道理,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大,，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體,，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝,、攻無(wú)不克,。希望我行以后會(huì)多組織類(lèi)似的活動(dòng),，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!

這次拓展訓(xùn)練我們真心的感謝××××拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu),，讓大家體驗(yàn)到了平時(shí)察覺(jué)不到的同事情和團(tuán)隊(duì)精神,，通過(guò)幾個(gè)拓展項(xiàng)目就讓大家緊密的連接在一起。下次拓展培訓(xùn)我們還選時(shí)代精英,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)免費(fèi)篇七

4月11－13日,，xxxx公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶(hù)外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì),，充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量,！

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一,、 目標(biāo)一致,、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

訓(xùn)練從一開(kāi)始的“高空單杠”,、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”、“八仙過(guò)?！?、“搶新娘”、“五人同行”,、“勝利墻”,、“快樂(lè)傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等,；幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義,，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻,，近三個(gè)人高，沒(méi)有任何工具,，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去,？肯定有人要拖后腿；不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下,，肩并著肩、手握著手,，下面的撐起,，上面的拉住,，眾志成城,，所有隊(duì)員都成功翻越,。只用我們的身體,，無(wú)任何工具,！這就是我們的潛能吧！這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體,，只有完美的集體,，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

二,、樹(shù)立合作意識(shí)，合理分配資源,。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力,，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大,。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別,，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大,。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析,，全面、系統(tǒng)地看待問(wèn)題,，做出正確的規(guī)劃,，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng),，高效地解決問(wèn)題，圓滿(mǎn)的完成我們共有的任務(wù),。

三,、 突破創(chuàng)新、迎難而上,。

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是,，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言,，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處,。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時(shí),，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì),。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難,，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任,。樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),。

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷,，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富,！蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)免費(fèi)篇八

短短的一天戶(hù)外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，時(shí)間雖然短暫,，但我想對(duì)于參加過(guò)此次訓(xùn)練的人來(lái)說(shuō)意義是非凡的，經(jīng)過(guò)這天的鍛煉,，我們將前后的自己做一個(gè)比較,，必然能夠發(fā)現(xiàn)自我的一個(gè)蛻變，這種蛻變或大或小,，必將能影響我們的一生?，F(xiàn)結(jié)合訓(xùn)練當(dāng)中的游戲，淺談一下我自身的感受與心得,。

首先讓我覺(jué)得的是在拓展訓(xùn)練當(dāng)中無(wú)論哪個(gè)游戲都是在完成著自我的一個(gè)挑戰(zhàn),，不斷的在尋求著一個(gè)自我的突破，打破著個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的一個(gè)極限,，這種突破有可能是智力上的,，也有可能是體力上的。如走獨(dú)木橋,，翻畢業(yè)墻就是體力上的,，而一些牌類(lèi)找規(guī)律的就是智力上的。其實(shí)在生活中也就是這樣,，人最大的敵人往往是自己,，要想獲得成功，就必定要的不斷的去挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。

其次我覺(jué)得幾乎每個(gè)游戲都在向我們揭示著一個(gè)通向成功所走的道路和必備的條件?！耙粋€(gè)合理的目標(biāo),，一套行之有效的方法，一份不折不扣的執(zhí)行力”,。列如在再接再厲當(dāng)中,，教練首先會(huì)給你一個(gè)你要達(dá)成的目標(biāo)，多少分鐘內(nèi)完成,，再給你充分的時(shí)間去討論制訂實(shí)施方案,，最后通過(guò)不斷的實(shí)踐改進(jìn)完善和不折不扣的執(zhí)行方案去達(dá)成這一目標(biāo)。在達(dá)成后再提高標(biāo)準(zhǔn),，再尋求突破，一直去挑戰(zhàn)心理的一個(gè)極限,。

再次一個(gè)微小的被我們忽略的細(xì)節(jié)可能決定著我們做一件事情的成與敗,。古語(yǔ)有云：“千里之堤,，潰于蟻穴?！边@告訴我們要善于去觀察與抓住細(xì)節(jié),，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題哪怕再小也要及時(shí)的去解決。這在翻牌找規(guī)律中體現(xiàn)的很明顯,，30張牌上的知識(shí)都是我們生活當(dāng)中的一些細(xì)枝末節(jié),。如果你是一個(gè)不注重生活細(xì)節(jié)的人，那么在這個(gè)游戲當(dāng)中必然是無(wú)用武之地之地了,。還有就是統(tǒng)一自己的意志是簡(jiǎn)單的,，統(tǒng)一別人的意志才是最困難的，在游戲當(dāng)中往往會(huì)出現(xiàn)幾個(gè)方案爭(zhēng)論不休的狀況,，那么到底哪個(gè)方案是最切實(shí)有效的,，必將有所取舍，如何去容納別人的意志,，明確一個(gè)團(tuán)隊(duì)的意志與方向這對(duì)于成功來(lái)說(shuō)是很重要的,。

再有無(wú)論在什么情況下都該有一顆感恩的心 例如在蒙眼夜行，翻畢業(yè)墻蹲馬步當(dāng)中,，我感恩那些抓緊我的手從沒(méi)放開(kāi)過(guò)的戰(zhàn)友,，我感恩那些讓我踩著肩膀上爬，拉過(guò)我一把的那些還不知名字的兄弟,。擴(kuò)展到生活中來(lái)講,，我們的生命，我們的工作,，我們所學(xué)到的知識(shí)等等,，哪一樣不都是值得我們?nèi)ジ卸鞯哪?只有心懷感恩，才能用心去做,，才能將事情做好,。

當(dāng)然諸如此類(lèi)的的感受在我的內(nèi)心里還有很多，它們就像一顆顆石子一樣投入到我的平靜的心潭,，掀起了一簇簇的浪花,，不斷的在提醒著督促著我，要努力的去改變完善好自我,，接受接下來(lái)在生活中的一切挑戰(zhàn),。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)免費(fèi)篇九

五一小長(zhǎng)假，公司安排了一次拓展訓(xùn)練,，這次拓展訓(xùn)練給我印象最深的是驛站傳書(shū)這個(gè)項(xiàng)目,，我從中學(xué)會(huì)了遵守規(guī)則的重要性。

驛站傳書(shū)的規(guī)則是,，所有的隊(duì)員同向坐成一排,，不許使用語(yǔ)言,，前面的人不許將手伸到背后，后面的人不許將手伸到前面隊(duì)員的眼前,，就這樣完成傳遞信息的任務(wù),。教練把一個(gè)數(shù)字告訴隊(duì)伍后面最后一名隊(duì)員，然后依次傳遞,，直到最前面的隊(duì)員得到信息后,，將它寫(xiě)在一張紙上。兩個(gè)隊(duì)同時(shí)比賽,，看誰(shuí)的信息傳播速度快而且準(zhǔn)確,。

第一次，我感到后面的隊(duì)友在我的背上寫(xiě)了一個(gè)三位數(shù)字“969”,，我便用相似的方法寫(xiě)在前面隊(duì)友的背上,，他得到信息后也依法傳播到下一位背上。另一個(gè)隊(duì)也是這樣做的,，不過(guò)他們有的人不是采用寫(xiě)的辦法,，而是像發(fā)報(bào)機(jī)一樣用手指頭在隊(duì)友背上點(diǎn)擊。也有的隊(duì)員采用畫(huà)道道的方法告訴前面的隊(duì)員數(shù)字信息,。

等到一條信息傳播下來(lái),，我們很吃驚地發(fā)現(xiàn)，自己所傳播的數(shù)字與教練給的真正數(shù)字大相徑庭,。我所接收到的“969”在最后被傳播成了一個(gè)包含數(shù)字“4”和“0”的四位數(shù),，而真正的數(shù)字應(yīng)該是“69”。差距竟然如此之大!

大家很快意識(shí)到,，這是傳播方式的不統(tǒng)一造成的后果,。就像秦始皇的“車(chē)同軌，書(shū)同文”一個(gè)道理,，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)矩,，信息的傳播很容易失真。

我們開(kāi)始爭(zhēng)論,，使用什么樣的方法來(lái)傳播信息,。有人贊成寫(xiě)數(shù)字，有人提出畫(huà)橫線,，有人堅(jiān)持“敲”電報(bào),，有人要求將人的后背畫(huà)出9個(gè)部分代表不同的數(shù)字。嘰嘰喳喳,，爭(zhēng)論不休,，只達(dá)成了有限的共識(shí)。結(jié)果，第二次,，我們傳播的數(shù)字再一次與原信息大相徑庭,。

其一，要善于開(kāi)拓思維,。用什么樣的手段，才能達(dá)到又好又快的結(jié)果?各組在每輪開(kāi)始前的“作案手段”研討階段紛紛展開(kāi)了熱烈的討論,，策略可謂五花八門(mén),，或按規(guī)則調(diào)動(dòng)自己的聰明才智，或苦心鉆游戲規(guī)則的空子,，兵不厭詐者,，匪平日之所思也!比如，有的最后一個(gè)學(xué)員直接用手機(jī)給隊(duì)長(zhǎng)發(fā)信息,，犯規(guī)嗎,，人家說(shuō)了，按照與時(shí)俱進(jìn)的理論,，中國(guó)移動(dòng)乃如今最大最快的驛站了,，何不借其傳書(shū)?沒(méi)錯(cuò)呀!老師新增規(guī)則，把這條給戒了,，可學(xué)員又使出別的招了,。真是道高一尺、魔高一丈也,，面對(duì)“魔鬼”般的學(xué)員,，老師不得不頻頻修訂完善游戲規(guī)則。

其二,，思維要有前瞻性,，所謂凡事預(yù)則立。數(shù)據(jù)信息,，會(huì)是什么樣的數(shù)據(jù)呢?整數(shù)?小數(shù)?分?jǐn)?shù)?它們分別應(yīng)該怎么書(shū)寫(xiě)?有的連方程式,、根號(hào)什么的都考慮了應(yīng)對(duì)方案;寫(xiě)了一遍不明白怎么辦?別人犯規(guī)了咱們?cè)趺崔k?此外，思維還得注意打破固有定勢(shì),，比如,，前三輪的數(shù)據(jù)，一輪比一輪復(fù)雜,，當(dāng)大家都以為最后一輪應(yīng)該是最難時(shí),，老師偏偏給了個(gè)最簡(jiǎn)單的0，所以,，思維不能是簡(jiǎn)單的經(jīng)驗(yàn)重復(fù)和固定的邏輯判斷,。

其三，要注重團(tuán)隊(duì)精神，善集群策群力,。一支隊(duì)伍,，人多人少，重在心靈默契,。切磋要民主,，決策要集中，誰(shuí)都守口如瓶不行,，誰(shuí)都想當(dāng)老大不行!提倡奉獻(xiàn)精神,，樂(lè)于融入群體，共識(shí)是和諧的基礎(chǔ),，和諧是勝利的保障,。所謂榮辱相依、生死與共,，是一往無(wú)前的力量!老師點(diǎn)評(píng)說(shuō)：人無(wú)完人,，團(tuán)隊(duì)完美!

其四，過(guò)程和結(jié)果是辨證的,。以課堂上的“驛站傳書(shū)”為例,，為了結(jié)果的第一，大可“不擇手段”,，勝者為王敗者“寇”,，結(jié)果顯然重于過(guò)程;相反，假如勝敗無(wú)所謂,，但求快樂(lè)進(jìn)行曲,，期間開(kāi)心就好，那么,，過(guò)程當(dāng)然更重要!過(guò)程與結(jié)果,，孰重孰輕，因時(shí)因地因人而異也!這和抓各時(shí)期的中心工作,，亦或和各項(xiàng)工作的跟蹤,，是否也有某種辨證的聯(lián)系?

1,不能講話.

2.不能回頭

3.后面的伙伴的任何部位不能超過(guò)前面人身體的肩縫橫截面以及無(wú)限延伸面.(前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個(gè)物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠(yuǎn)則為后)

4.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時(shí),這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中,計(jì)時(shí)會(huì)以舉手那一刻為截止時(shí)間.

5.不能傳遞紙條和仍紙條 .

6.項(xiàng)目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師(要解釋清楚,某些很有爭(zhēng)議的方法,和我們培訓(xùn)的整個(gè)中心相吻合算正確,背離則算錯(cuò)誤)

經(jīng)過(guò)我們市場(chǎng)部討論后，我們團(tuán)隊(duì)定制出一套比較快捷,、準(zhǔn)確的游戲方式,，下面簡(jiǎn)單介紹下我們團(tuán)隊(duì)討論出來(lái)的游戲方法：

1、所有人員排成一隊(duì),，團(tuán)隊(duì)中需有一位反應(yīng)速度快,、果斷、決定力強(qiáng)的人在本隊(duì)開(kāi)始的位置;

2,、后方的人向前方傳遞信息的,，拍前方隊(duì)員左肩一下表示數(shù)字,，拍兩下左肩表示大寫(xiě)數(shù)字。數(shù)字的表述形式為九宮格,，三橫排,、三豎列，從左向右從上至下依次為1,、2,、3、4,、5,、6、7,、8、9,，9位數(shù),，0以在后背畫(huà)圓的方式表示。當(dāng)傳遞的數(shù)字為多組數(shù)字時(shí),，位于隊(duì)尾的信息傳遞人員應(yīng)當(dāng)一組一組傳遞;

3,、小數(shù)點(diǎn)的表示方式為以手指在前方人員的左肩點(diǎn)一下，先給予前方人員這次傳遞的是小數(shù)點(diǎn)數(shù)據(jù)的提示,，然后按數(shù)據(jù)依次給予前方隊(duì)員數(shù)字,、小數(shù)點(diǎn)、數(shù)字的信號(hào),。比如傳遞2.5,，后方人員需先點(diǎn)前方人員左肩一下提示前方人員這組數(shù)據(jù)為小數(shù)點(diǎn)數(shù)字，然后在九宮格中先以拳點(diǎn)2的位置,，然后在前方人員左肩點(diǎn)一下,，表示小數(shù)點(diǎn)，再在九宮格中5的位置一拳點(diǎn)下,，即可表示為2.5;

4,、分號(hào)的表示方式為以手指在前方人員后腰中間位置畫(huà)一橫線的方式表示。后方人員在傳遞分號(hào)數(shù)字時(shí),，按照由上到下的順序傳遞信息,，比如2/3，表示后方人員先在前方人員在九宮格2的位置以拳點(diǎn)一下,，再在前方人員的后腰上畫(huà)一橫線,，再在九宮格3的位置以拳點(diǎn)一下，以此表示2/3;

5,、在傳遞字母的時(shí)候,，后方人員拍前方人員右肩表示，此次傳遞的信息是字母。后方人員拍前方隊(duì)員一下肩膀的表示字母為小寫(xiě),，拍兩下的表示字母為大寫(xiě),。給完前方隊(duì)員字母提示后然后用手指在前方隊(duì)員背部書(shū)寫(xiě)字母，記住一點(diǎn)要書(shū)寫(xiě)清楚,、準(zhǔn)確,。最前方人員再根據(jù)后方對(duì)方拍自己右肩是一次還是兩次來(lái)確定字母的大小寫(xiě);

6、信息傳輸為漢字的,，后方隊(duì)員以雙手拍前方隊(duì)員雙肩表示,，然后以手指在前方隊(duì)員后背書(shū)寫(xiě)。注意筆畫(huà)順序,。以免造成誤解,。

7、傳輸?shù)臄?shù)字為根號(hào)數(shù)字的,，后方人員先在前方隊(duì)員后背畫(huà)十字表示此次傳遞的數(shù)字為根號(hào)數(shù)字,。傳遞時(shí)后方隊(duì)員先在前方隊(duì)員后背畫(huà)壹十字，然后在九宮格中數(shù)字對(duì)應(yīng)的地方以拳點(diǎn)擊表示根號(hào)多少;

8,、當(dāng)傳遞的數(shù)字為平方或立方數(shù)字時(shí),，后方人員需現(xiàn)在前方隊(duì)員右肩以手指點(diǎn)兩下或三下(兩下表示平方，三下表示立方),，以提醒前方隊(duì)員此次傳遞的是立方或平方數(shù)字,。然后后方隊(duì)員在九宮格對(duì)應(yīng)數(shù)字位置以拳點(diǎn)擊，表示數(shù)字是多少,。然后再點(diǎn)擊前方隊(duì)員右肩兩次或三次表示平方或立方,。比如32，后方隊(duì)員先點(diǎn)前方隊(duì)員右肩兩次表示要傳遞平方數(shù),，然后在九宮格3的位置以拳點(diǎn)一下,，然后再在前方隊(duì)員右肩點(diǎn)兩下，表示32,。立方與此相同; 7,、后方人員在傳遞完信息后以手掌拍前方人員后背三下，表示已傳遞完畢,。前方隊(duì)員點(diǎn)頭表示已明白后方人員傳遞的信息,，不明白則搖頭，后方隊(duì)員重新輸入;

8,、在遇到傳遞很難的數(shù)字或字母時(shí),，后方人員在前方隊(duì)員左肩或右肩連續(xù)拍打三次表示很難、放棄,，由最前方人員根據(jù)后面拍的是左還是右來(lái)隨意寫(xiě)一個(gè)數(shù)字或字母節(jié)約時(shí)間; 9,、當(dāng)一隊(duì)人員很多的時(shí),，最后一個(gè)隊(duì)員看前方信息已傳遞出去三個(gè)時(shí)就可再繼續(xù)傳遞下一組信息。前方隊(duì)員再向前傳遞時(shí)后方隊(duì)員應(yīng)注意觀察看他是否傳遞正確,，若不正確及時(shí)拉前方隊(duì)員衣角,，表示傳遞錯(cuò)誤，停止傳遞,。再由發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤的隊(duì)員重新向前方傳遞,。