每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。相信許多人會覺得范文很難寫?這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,,希望對大家有所幫助,下面我們就來了解一下吧,。
健身作文300字 健身作文600字篇一
健身房內,人山人海,,有年過花甲老人、有頑皮可愛的小孩子,、有成熟的中年人……但他們都有一個共同點——那就是愛運動,老人在跑步機上慢走,,小孩子在登山機上練高抬腿,,中年人在打拳擊……
我被這運動激情給感染了,,把自帶的瓶子隨手一放,,加露進去,,一腳踩上登山機,,喊著口號,,悠然自得地動了起來??墒呛镁安婚L,我沒踩一會兒就累了,,氣喘吁吁,,看到一些比我小的小朋友還踩得很輕松,我便開始挑戰(zhàn)起自己來了,。
又一會兒,我的體力透支了,,雙腳開始不聽使喚,,似乎已經不再屬于我了,。其他小朋友也累了,,不得不“下臺”休息,,可是還有一個“老頑固”依舊“我行我素”還在上面。
我想:他的體力應該所剩無幾,,我就和他打耗時戰(zhàn)!一分鐘過去了,,兩分鐘過去了,,我的額頭上冒出了黃豆大小的汗珠,,三分鐘過去了……五分鐘過去了,,“老頑固”也“下臺”了,我贏了,!耶!
做萬事,,想成功,,要恒心!
健身作文300字 健身作文600字篇二
今天下午,,瀟瀟春雨過后,空氣格外清新,,老師帶我們去常青健身園,,我們高興得又蹦又跳。
常青健身園位于常青小區(qū)的北側,,南北長約100米,東西寬約40米,,它是由一大一小兩個健身園組成的。
我們從南門進入小健身園,。小健身園四周是郁郁蔥蔥的樹木,,樹蔭下,有七部健身器,,上面涂著紅,、黃,、藍三種顏色,。健身器的種類很多,,有蹺蹺板,、扭腰器、健騎機……我最喜歡健騎機,,它的玩法是:兩手握把,,兩腳放在踏板上,,依靠自己的重量,,通過拉,、蹬,、放來完成各種動作,騎在上面,,運動起來真有趣。
過了一會兒,,老師帶領我們從小健身園的北門出來,進入了旁邊的大健身園,。大健身園的四周樹木很多,,有婀娜多姿的柳樹,四季常青的柏樹,,結滿果實的桃樹,,蘑菇形狀的榆樹……最好看的是黃刺玫,,它枝頭上正在綻放的黃色花朵,,一串串,、一片片,,多得數(shù)也數(shù)不清,。
大健身園的中心,,有一個外型像花瓣似的花壇,,花壇四周也有許多健身器,,一些老人和孩子們正在上面做著各種健身動作,他們的臉上露出了幸福的微笑,。
常青健身園不但為大家健身帶來了方便,而且還美化了常青小數(shù)區(qū),我喜歡它,。
這時,時間到了,,我們戀戀不舍地從北門走出了常青健身園。
健身作文300字 健身作文600字篇三
今天是8月8日,,是全民健身日,。為了紀念北京奧運會成功舉辦一周年,,平頂山市舉行了全民健身快樂跑,。我和媽媽也參加了這次健康跑步,。
一大早,,我和媽媽穿上大山外語學校為我們發(fā)的運動t恤衫,,乘車來到了光明路與建設路的交叉路口的街心花園,。我們到的時候路邊已經排起了長長的隊伍,我和媽媽站在了大山外語學校的行列,。
隊伍排得越來越長,人越來越多,,街心公園的路邊人山人海,,成了一個人的海洋,歡樂的世界,,一張張笑臉都期待著跑步的開始,。
在全民健身日里,,交通警察叔叔為我們開辟了一條健康跑專道,,寬闊的馬路上沒有一輛車和行人,。交警叔叔三步一哨,,五步一崗,,為我們的跑步創(chuàng)造了優(yōu)越的條件。
跑步開始了,,我們揮舞著旗幟,,隨著人流慢慢跑起來,,我興奮得喊著口號:“我健康,,我快樂!”天公真是作美,,太陽公公躲在了云層后面,微風輕輕地吹拂著,路邊樸實無華的梧桐為我們歡呼,、加油,。
幾分鐘后,隊伍拉開了距離,,我拉著媽媽的手奮力往前跑去,汗順著我的臉頰流了下來,,媽媽也是滿面通紅,汗流浹背,。經過我們的奮力拼搏,很快沖到了隊伍的前列,,回頭看一下后面的隊伍,,煞是壯觀,一條長長的隊伍望不到頭,,大家都穿著統(tǒng)一的t恤衫,,很是整齊和美觀,。
一位爺爺拉著小孫子的手一刻也不停歇地往前跑著,,嘴里還對孩子說著:“慢慢跑,,別著急,,堅持就是勝利!”
半個多小時后,,大家都跑到了終點站——新華路口,無論男女老少,,一張張臉都是紅光滿面,。
全民健身,,利國利民,;跑出健康,,跑出快樂,;愿更多的人都加入到全民健身的行列,!
健身作文300字 健身作文600字篇四
談減肥的書實在太多,,甚至各種理論實踐以及光鮮勵志的案例數(shù)不勝數(shù)——然而斌卡卻是見到的第一個通過科學文獻系統(tǒng)研究并實踐的,,破除市面上各種傳言謊言,,從營養(yǎng)學生理學進化論角度回答我們的減肥為什么這么難,。
首先:胖子基因成就了今天的我們:只有那些能不斷進食轉化脂肪多吃少動的猴子,,從遠古的生存競賽里面生存了下來——甚至我們之前嘲笑老外容易胖,那是因為我們沒在那個飲食環(huán)境下:bmi指數(shù)都在27的時候,,中國人的二型糖尿病發(fā)病率比世界平均水平高60倍,!——”這可能與我們文明史上遭遇過很多次大饑荒有關,,我們的身體中,,流淌著狂吃到死的血液……“帶著黑色的幽默,我們不得不感嘆,,原來國人的吃貨基因是這么來的.……
其次,我們的身體對體重和脂肪存儲是”一旦擁有絕不放手“的態(tài)度,。根據(jù)體重設定點理論,”一旦體重被設定到某個值,,無論做什么簡單節(jié)食與消耗,,體重在未來短期時間內可能會有所變化,但總有一天,,原本的體重和脂肪都會回到你設定的這個點?!半S后用實驗數(shù)據(jù)證明了這個理論:讓一群人控制飲食十周,瘦素(讓人減少攝入的激素)下降了三分之二,,而生長激素(讓胃排空,促進胃酸分泌,,減少脂肪消耗)卻明顯上升。后面降低了標準但增加每天30分鐘運動,,一年后還是反彈回來,。這些94公斤的胖紙們,,一年飲食調節(jié)加運動,只瘦了5公斤,。而六周的力量和耐力訓練,,平均就能瘦5公斤,。所以,減肥最大的阻力來自于基因——這是非常頑強的體系,!而且一旦身體攝入過低,就會降低各種消耗來省出能量來——累積脂肪,!甚至包括腦部能量供應,。因為基因優(yōu)先供應的是——身體的存活而不是過度思考的腦袋。
進入實戰(zhàn)環(huán)節(jié):首先破除的神話就是有氧運動的效力——事實上不是40分鐘開始燃燒脂肪,,而是從一開始就在燃燒脂肪!那些叫你一定要有氧四十分鐘以上的都是騙紙,!之所以還會胖是因為身體這個精密的系統(tǒng)會算非常準:你就再怎么有氧,,身體還是會把堆積脂肪的那部分預算省出來,!而胖紙不要隨便跑步——因為脂肪會和跑步共振而傷害身體,而只有肌肉可以調節(jié)身體振動頻率,。所以——”世間減肥萬法,唯有肌肉無敵“,。說到這,很多勵志的跑步減肥案例開始叫囂了,,每天堅持十公里跑步就可以減下來啊——事實上,,根據(jù)我自己的經驗,,每個胖紙隱藏在肥肉下面的身體狀況都千差萬別,,如果沒有足夠的肌肉和心肺能力做支撐,照本宣科只會身體受傷意志消磨,。
后半段的力量和有氧(作者只推薦hiit,,再其次是insanity)組合,,基本原則也是要讓肌肉撕裂到位,動作使用得當,,這樣才能迫使肌肉不斷生長和成型,。只有不斷增加的肌肉訓練和及時的營養(yǎng)補充,才能改變身體消耗的基礎,。這些和村上的跑步書有相通之處,肌肉是通過日復一日地錘煉才能不斷突破,。()至于目標:還是要根據(jù)自己的實際情況來樹立。如果只是為了健康,,那么就別做太多美夢,。如果想模特的身材,那么還得接受腦部供養(yǎng)不足的附加條件,。
科學精神萬歲,這本書破除了很多健身上的錯誤常識,,可以給所有立志減肥的胖紙們帶來更堅定的信心,,或者更痛苦的打擊,。
健身作文300字 健身作文600字篇五
盡管天氣很熱,,似乎整個世界成了一個巨型的桑拿房。但是我還是和媽媽一起,,堅持去潤澳健身。
一進健身房,,就看見并排陳列的跑步機,形狀奇特的自行車,,高大的拉力器和大小不一的啞鈴。
我不加思索地奔向跑步器,,只見眼前的控制面板上布滿了大小不一的按鈕,看得我眼花繚亂,,著實傻了眼,。經過一番仔細地研究,,終于掌握了使用規(guī)則。
我給自己設定的運動強度是坡度12,,速度12, 10分鐘,。
按下“確定”,跑步機開始工作了,。開始我跑得相當輕松,一邊跑還輕聲地哼著歌,。可是漸漸地,,腳步變得沉重起來,像是被灌上了鉛,。心跳也加快了,像揣了只小白兔,,在七上八下地亂跳。有好幾次都想放棄了,,一個聲音說:只要往旁邊一跳,就可以結束了,,太難受了,!可另一個聲音卻在提醒我:一定要堅持??!就這樣,我在矛盾中跑到了最后,。我長長地舒了一口氣,堅持到底就是勝利呀,!
接下來我又練習了舉啞鈴,拉力器,,盡管累得滿頭大汗,但我仍然精神抖擻,,因為我戰(zhàn)勝了自己,。
健身作文300字 健身作文600字篇六
“天天健身,我最棒!”這是媽媽對我說的話,。她說:“貴在堅持,不要看別人怎么說,。堅持下來,,一定就是勝利?!边@一句話令我深刻記憶。
今天呢,,是星期五。作業(yè)不著急寫,,可以等到明兒個或后個寫,不著急,。所以我今天不像往常那樣使最快的速度吃完飯,然后使最認真的態(tài)度寫作業(yè),?!澳菍懲昴兀俊边@個時候你一定會問,。沒有啦!寫完我就上床睡覺了,。那個時候已經八九點了,!好吧,,所以今天我不用寫作業(yè),吃飯就不用著急了,。
我細嚼慢咽,吃了一半后,,媽咪對我說:“你和你爸還有我,咱們一起去你奶奶家看看你奶奶和爺爺吧,?!薄笆裁??嗯,中?。 蔽矣眉亦l(xiāng),,非常標準的河南話說著,。說完后,我又埋下頭開始狼吞虎咽的吃了,。
這時候,老爸推門而進,。鐵蛋兒又像平常一樣瘋了似的,,去留須留須老爸??墒抢习譄┑陌阉崎_了,嗯,,當然啰,,推是用腳推的,。老爸的腳是世界上臭名遠揚的“無敵大臭腳”,!似乎都能把狗臭死,。這一下可了不得了,,我連忙把它抱走,,不讓老爸的“秘密武器”裁決它,就這樣老爸也埋下頭開始吃飯了……
過了一會兒老爸也吃完飯了,。所以我們可以去奶奶家了,我迫不急待地想飛起來,,馬上跑到,。但是我們得走路去,,健身嘛,,就應該這樣,。才一會兒我們就到了奶奶家,。奶奶和爺爺可熱情了,,不停地給我們拿好吃的,,好喝的,。我們都不好意思地收下了吃的,,喝的。畢竟是自己家嗎,,如果拒絕了奶奶和爺爺?shù)摹百浂Y”,。他們就會不高興的,,我們仨都是這樣想的……
啊,,我們和爺爺奶奶嘮了一會兒家常,,我們都非常開心,坐了一會兒,,為了不影響爺爺奶奶休息,我們就回家了,?;丶业穆飞?,因為我太高興了,所以我的嘴里哼著小曲:“走在回家的小路上,,啦啦啦啦……”這時候媽媽想出了一個好主意,,反正時間還早,,我們可以去轉個圈嘛。于是媽媽把這個“好主意”告訴給了我,。行啊,!貴在堅持,。我們今天要從奶奶家走到紙廠那條路的紅綠燈那邊,,也就是去三初中的那個路口。于是我和媽媽掉過了,,爸爸拿著東西回家了,,我和媽媽從奶奶家向紙廠那條漆黑的路走去……
晚上走路真好,。能聞著新鮮的空氣,,再說車還少。感覺真是太棒了,!very good,就是這一片兒為什么沒有路燈呀,?有點兒黑。有點兒黑才能激發(fā)我們走路的激情嘛,。于是我和媽媽就這樣走了下去。等過了一會兒,,定睛一看,我已經看到了前面的紅綠燈,。于是我跟媽媽開始吹起牛來:“老媽呀,你信不信我一分鐘就能跑到那個紅綠燈那,?”老媽說:“嗯,,天上為什么這么黑,?因為牛牛滿天飛,。為什么牛牛滿天飛,?因為有人在地面上拼命地吹,。”哦,,老媽原來在諷刺我。不一定啊,,我就能一分鐘跑過去。于是我讓媽媽幫我計時,,“預備,,開始!”媽媽大聲喊,。我邁著大步向前跑去,使用我的最快的速度,,拼命的跑,。道路上罕見的電動車都沒有我跑得快呢,!我很快就爬到了紅綠燈那兒。我喘著粗氣的站了一會兒,,然后又蹲在那里等著老媽,。我說過我一分鐘能跑到,,就是我一分鐘能跑到,。我堅信我的話!這時候我媽媽到了,,她看著我對我豎起了大拇指……
跑步、走路貴在堅持,,只要你堅持什么都能做到,。我和媽媽都喜歡健步走,。