學習中的快樂，產(chǎn)生于對學習內容的興趣和深入,。世上所有的人都是喜歡學習的,，只是學習的方法和內容不同而已,。我們如何才能寫得一篇優(yōu)質的心得體會呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。
青少年心理健康講座心得體會 青少年心理健康輔導講座篇一
學習環(huán)境在改變，大學生要變積極適應新的環(huán)境,，科學確定新的目標,，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài),，穩(wěn)定的情緒,。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己,，坦然地接受自我,。擺正自己的位置。所謂“金無足赤,，人無完人”,，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的,。作為大學生,，應該對此 有正確的認識，思想上要自立自強,，以積極健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實,，尋求對策，贏得主動,。
我不知道怎么樣的心理才是正常,，怎么樣的心理才是健康,，我想說每個人的心理想法都是不一樣的，內心里想的東西要是不通過語言,、行為動作等表現(xiàn)出來,，我們也是無法知道的，每個人心里都有一個惡魔與天使,，有各種各樣好的或不好的想法,，但是只是想法，并不是行動,，誰的內心深處沒有動過邪惡的念頭,，但是我們是一個善良的人，即使不是每一件事都為別人著想,，舍己為人,，也不會想說要做傷害別人的事。所以,，心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限,，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,，所以對任何一個人來說,，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。我認為這是正?，F(xiàn)象,，畢竟，人無完人,。
但是,，身為一名在校大學生，基本的身心健康是要有的,，我們是祖國未來的希望,，社會未來的接班人，我們要做一個德智體全面發(fā)展的大學生,，我們要做一個心智正常的人,。最起碼我們的人生觀，價值觀,，世界觀要正確,。身心健康是成長成才的基礎，因此,，每一位大學生都應該重視自己的健康,，這當代不僅此于身體健康，也都應該對自身的心理架空負責,，大學生心理健康是一種理想尺度,，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況,，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境,，以達到心理健康的標準,，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作,，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平,，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我,，充分發(fā)揮自己的潛能,。
我們大學生面對陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通,，需要理解,，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感,。為此,，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往,，加深彼此間的了解,；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人,，擴大自己的'交往際圈,。交多一點朋友，在大學四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情,，這都是很美好的。
老師在說的時候,，是圍繞我們的大學生活說的,，從以前的學習模式，生活模式過渡到現(xiàn)在的大學生活,，我們總有一種自由的感覺,，其實不是這樣的，我們還是受約束的,，我們還是要認真學習,，學好專業(yè)知識，起碼要對得起自己,，不要浪費我們的青春,，尤其是我們學校的學費比其他學校要高幾倍，我們更要努力,，不能讓父母失望,，讓父母和自己的付出付諸東流,。同時，我們當中絕大部分人都是成年人了,，要以成年人思維方式思考做事,，這是老師在會上強調的，在為人處世方面,，在情感問題方面,，我想有很多方面需要我們去學習，有很多問題需要我們去思考,，這也是我們在大學所學習到的社會知識,，因為大學本身就是一個小社會。
我對我的大學生活有著無限憧憬,。我希望在大學里可以真正學到對自己的將來有用的知識,，雖然這樣說的很空泛，何為有用的知識,，除了專業(yè)知識,，除了技術，除了實驗,，除了理論,，還有一系列的人文知識，還有為人處世的社交知識,，我希望四年后我有一身的本領和一堆的好朋友,，希望我會變得更自信，更美好,，這次心理講座與其說是講座,，不如說是大學的導語，新的導航與啟迪,。
青少年心理健康講座心得體會 青少年心理健康輔導講座篇二
近日,，參加了電大《心理健康教育概論》學習，通過這段時間的學習,，我獲得了許多新知識,，使我對工作有了新的思考，受益匪淺,，感想頗多,。我想就此問題談談自己從這次學習中獲得的體會。
一,、通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義,。
心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分,，是未來人素質中的一項十分重要的內容,。確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質,，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀,、向上的心理品質,，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我,，增強調控自我,、承受挫折、適應環(huán)境的能力,；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質,；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導,，調節(jié)自我,，提高心理健康水平，增強自我教育能力,。開展心理健康教育,，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展,，形成完善的人格,；有利于提高德、智,、體,、美、勞教育的成果,；有利于學生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說,，開展學生心理健康教育具有重要的意義,。
二、心理健康的內涵
心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念,，既代表心理健康,，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育,。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展,。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分,，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質,。心理健康內涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間,，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價,，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng),，因為學生如果自尊就可以成為自強,、自立、自信的年輕一代,，因此自尊的問題最重要,。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個概念,，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育。心理健康內涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學生中間,，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價,，體驗或態(tài)度,。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強,、自立,、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要,。
三,、正確區(qū)分不同的心理狀態(tài)
一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),，與這三種心態(tài)相應，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點,。
在沒有較大困擾的情況下,，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，通常的行為基本上預期價值觀體系,、道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。 第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài),。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折,、需求得不到滿足等,，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學生處于挫折,、焦慮,、壓抑、恐懼,、擔憂,、矛盾等狀態(tài)。一般來說,，學生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài),，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機,。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡,，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內在的非建設性或傷害性處理,，才會導致所謂的“病態(tài),、變態(tài)、或偏差”,。
異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的,，它與常態(tài)行為不同,，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學生的行為,，采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài),，回復到正常狀態(tài)，那么,，學校乃至整個社會的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會大大減少。
青少年心理健康講座心得（篇4）青少年心理健康講座心得體會 青少年心理健康輔導講座篇三
當我知道我們要上心理健康教育課的時候,，我非常的不高興，難得體育課我們有時間可以好好玩，竟然還要去上課,，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課,，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞,、心理疾病,、叫我們如何自我調節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后,，我就知道我錯了,。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍,，老師會與我們在課堂上進行一些交流,，讓我們當堂表達自己的想法。
在我的印象中,，上課一般用的只是腦,，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等,，但心理課不一樣,，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內容大部分都與我們有關,，我們會很誠實的上這門課,，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受,，是一種自己與自己的對話,，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫,，當然,，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識,。上老師的課很輕松很愉快,，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發(fā)自內心的感受,，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了,，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情,，只是我們大多時候心里不愿意,，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜,，因為我因其他的事情逃過課,，現(xiàn)在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷,，然后就會影響我對這個事物的看法,，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認識,，學會自我介紹,，當堂認識兩個新的同學，還讓同學給我們示范,。我膽子比較小,，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里,、不太起眼的同學,。課堂很是活躍，尤其是同學上去認識新朋友的時候,。當然也有相對不輕松的時候,，就是給我們講道理的時候。
我記得老師說過,，現(xiàn)在心里有點病是很正常的,，也有好多同學愿意把心里的結說出來，讓老師幫助,，我們要學會自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學傾訴交流,，把心中的疙瘩解開,。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力,，沒有理由的難過,，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光,，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況,，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說,，因為我覺得他們不會理解,，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行,，后來我和好朋友打了電話,，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點,，即使我的問題沒有解決,。這個時候我就知道,，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了,，你心中的不快,、難過也不見了，交談的內容也不一定就要說自己的事情,，后來我就學會了以這樣的方式來調解自己，但這個方法也不是都有用,，會覺得很矛盾,，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多,。這大概是我多想的習慣造成的,。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小,，我也就不那么擔心了,。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰,，當時我們都覺得好難寫,，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠寫,，越寫越想寫,，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰,，好好的看看自己是怎樣的一個人,，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內心真實的想法,，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒,，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的,，然后又陷入自責當中,。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆,，有時候交上去,，有時候自己留著。上這門課程,，沒有壓力,。
我們青少年作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會,，一方面還能像孩子一樣,，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題,，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入學校的時候,。學校還組織了大家做了個心理測試,，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道,，青少年心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的青少年做出許多不可思議的事情，這不能不表明,，我們的心理,、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。學習心理教育,，不僅僅是在學校里起作用,，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調整自己,，擺正心態(tài),。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴,，學會了與人共處,，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛,，報答愛,。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理課上,，我學到很多知識,，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足,，并下決心改正,。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象,。我也希望老師能開展有關心理的什么活動,，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等,，讓更多的同學更好的了解自己,。我也相信，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動,。
