使用正確的寫作思路書寫演講稿會(huì)更加事半功倍。在日常生活和工作中，能夠利用到演講稿的場合越來越多。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文,，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。
青少年預(yù)防近視演講稿篇一
大家下午好：
如果眼睛是人心靈的窗戶,，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗,。所以，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視,。
近視的構(gòu)成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的,。其中,，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢
1,、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán),，加快眼睛的新陳代謝速度,。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸,，眼離書本要一尺,，胸離桌子要一拳,。
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長,，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,，或閉目養(yǎng)神,，以減少眼睛的疲勞程度,。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí),，不要長時(shí)間玩電腦等等。
5,、多鍛煉身體,，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品,，堅(jiān)持膳食的營養(yǎng)均衡,。
6、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生,，如不要用臟手揉眼睛等等,。
7、堅(jiān)持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息,。
近視給我們的生活帶來了許多不便,，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視,，讓我們的生活更加絢麗多彩,。
青少年預(yù)防近視演講稿篇二
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好,！
非常榮幸能在臺(tái)上給大家?guī)磉@次的演講,，今天，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護(hù)眼睛預(yù)防近視,！
說到眼睛,，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶,，是我們視覺的來源,！我們需要靠它，才能看到祖國壯麗的山河,，此能欣賞的美麗的景色,！更是因?yàn)橛辛搜劬Γ覀儾拍芨臃奖愕膶W(xué)習(xí)和生活,！這就是我們的眼睛,，他們無比的重要,，同時(shí)又非常的脆弱，如果我們不去愛護(hù)和保護(hù)它,，就可能再看不到眼前這座美麗的校園,！
但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是，不去碰,，不去揉這樣的簡單,。我們的身體十分的精密，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器,！在我們的身上,，各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活,。
但與我們?cè)接迷届`活的大腦不同,，眼睛作為接受外來信息的器官，其實(shí)非常容易受到外界的影響,！光線強(qiáng)了,，我們會(huì)覺得刺眼，光線暗了,，我們又會(huì)看不清東西,，但無論是過強(qiáng)還是過暗的光線，對(duì)我們的眼睛而言都會(huì)造成非常嚴(yán)重的傷害,！不僅會(huì)降低我們的視力,，損害我們的健康，到最后,，還有可能會(huì)變成近視眼,，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會(huì)給我們的生活帶來非常多的麻煩,。
其實(shí),，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué)，雖然有些同學(xué)也是因?yàn)樘焐木壒蕦?dǎo)致的近視,，但也有很大一部分同是因?yàn)楹笃谠趥€(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng),，過度用眼導(dǎo)致了近視！這是非常不應(yīng)該的,。
同學(xué)們,，讓我們好好回顧一下，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中,，是否有因?yàn)殄e(cuò)誤的習(xí)慣,，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們,，你們更需要注意對(duì)自己眼睛的保護(hù),！
眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今,，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷,。如今，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗,，讓你能看見前方,，卻看不清是什么。而且無論什么時(shí)候,，眼前都是這樣,，這樣的生活，各位愿意嗎,？當(dāng)然，也有同學(xué)說：“那我可以戴眼鏡??！”是啊，眼鏡確實(shí)是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具,。但是這樣,，就真的會(huì)方便起來嗎？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友,，再他們戴眼鏡的過程中,，是否有遇上，吃飯的時(shí)候起霧,、早上起來找不到眼鏡……等情況,，有些的時(shí)候，在寒冷的冬天里,，稍微一呼氣,，眼鏡就被霧給遮住了。近視,，會(huì)給我們的生活帶來很多的麻煩,，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩,。為此,，我們更要認(rèn)真的保護(hù)自己的視力，保護(hù)自己的眼睛,！即使已經(jīng)近視,，也不能再加深！讓我們用清澈的眼睛,，去面對(duì)更加美麗的明天吧,！
謝謝大家,！
青少年預(yù)防近視演講稿篇三
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好,！
今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的,。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們,，你們就會(huì)發(fā)現(xiàn),，我們?cè)絹碓蕉嗟娜耍昙o(jì)小小就開始戴眼鏡了,。近視,，成為了我們成長當(dāng)中的一個(gè)大問題，或許很多同學(xué)也會(huì)說我也帶著眼鏡,。是的,，我是初一的時(shí)候才發(fā)覺自己近視的，當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中,，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看,。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢？如果你現(xiàn)在有這樣的想法,，我希望大家都放棄,，因?yàn)楫?dāng)你長大之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情,，并且近視會(huì)給我們的今后帶來很多麻煩,。
這一次，我強(qiáng)烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛,，千萬不要想著往眼鏡上貼,，一旦你近視了，那么視力恢復(fù)的機(jī)會(huì)就會(huì)很小,，為了不讓將來的自己后悔,，我們就從現(xiàn)在開始好好保護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué),，我想給大家?guī)c(diǎn)建議,。
首先，我們?cè)诳措娨暬蛘呖措娮釉O(shè)備的時(shí)候一定要保持一定的距離,，平時(shí)學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候也要保持一定的距離,，其實(shí)很多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的。用眼過度會(huì)很傷害我們的眼睛,，而我們的視力也極有可能受到很大的影響,。
第二點(diǎn)就是我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息，比如說覺得眼睛疲憊的時(shí)候，多眺望窗外,，這會(huì)讓我們的眼睛感到稍微的一些放松,，多看一看綠色植物等等。
第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家一定要去做,，這是有助于我們眼睛放松和休息的,。我們一天都在看書，寫作業(yè),，平時(shí)眼睛也用的比較頻繁,，很少會(huì)有時(shí)間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會(huì)覺得很疲憊了,，所以大家還是要懂得去多多放松一下,。這會(huì)為我們的眼睛多一層保護(hù)罩。
最后,，我想告訴大家?guī)讉€(gè)近視最不好的方面,。對(duì)于我們女孩子來說，愛美是天性,，我的姐姐告訴我,，如果我們近視要戴眼鏡的話，以后對(duì)女孩子來說是一件很不方便的事情,。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次,，近視會(huì)影響我們?cè)诼殬I(yè)上的一些發(fā)展,，很多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求,，所以同學(xué)們,，保護(hù)好我們的眼睛，是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情,，好好學(xué)習(xí),，健康用眼，快樂成長,！,、
青少年預(yù)防近視演講稿篇四
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天陽光明媚,，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門,，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊(duì)舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來,。
用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動(dòng)人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數(shù)來嗎?如果都能清楚地看見這一切,，這就是一件非常幸福的事情，因?yàn)槲覀儞碛幸浑p清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛,，請(qǐng)大家閉目5秒鐘：1,、2、3,、4,、5……
好了，睜開雙眼后,，是不是眼睛更濕潤了,，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們,，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近,，忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度,。
另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制,，時(shí)間長了,，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià),。失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
所以,，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：
一、讀書,、寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離保持一尺;
二、連續(xù)看書一小時(shí)左右,，要休息片刻,，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草,，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食,，注意營養(yǎng)、不挑食,。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分,、全面的營養(yǎng),，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。
還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書,、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時(shí)間看電視、玩電腦,。
同學(xué)們,，你們記住了嗎?
老師的講話就到這里。讓我們行動(dòng)起來,，一起保護(hù)視力,、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界,，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
青少年預(yù)防近視演講稿篇五
親愛的同學(xué)們,，尊敬的老師們：
上午好！
中華人民共和國教育部規(guī)定：每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作,。
近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo),，視力低于5.0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近,，閱讀時(shí)間過長,，特別是讀寫姿勢的不正確造成的。
我校同學(xué)們近視的發(fā)病率,，隨年齡的增長而持續(xù)增高,，發(fā)病的年齡也越來越小，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中,。
1.保證充足的睡眠,，每天不少于10小時(shí)，因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下,，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞,，另外內(nèi)分泌激素增多,，對(duì)我們的生長也很重要。
2.注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要,。二要：讀書,、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺,，握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸,，寫字時(shí)胸口離課桌沿一拳。（學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書寫姿勢）,，二不要：不要躺在床上或在乘車走路時(shí)看書,，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書寫字,。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,，患有沙眼及時(shí)治療,。
3.創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250lx,，連續(xù)看書,，寫字40分鐘后休息10分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物,，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧,。
4.注意合理科學(xué)的平衡膳食，多吃蔬菜,，水果,，不挑食，不偏食,，防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力,。
5.如患有近視，要聽從醫(yī)生指導(dǎo),，耐心堅(jiān)持矯正,。
6.認(rèn)真做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理,，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法,，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周圍的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營養(yǎng),。消除眼內(nèi)的過度充血,，達(dá)到消除眼睛疲勞的目的。現(xiàn)在我國有兩套眼保健操,，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操,。一套是20**年新推出的六節(jié)眼保健操圖，為了同學(xué)們的眼操做的正確,，我建議：低年級(jí)的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長一起上網(wǎng)看視頻,，中、高年級(jí)的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖,，也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我咨詢,。
7.看電視的時(shí)間不能超過40分鐘，距離是電視角對(duì)角線的5倍,。
同學(xué)們,，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，有班主任的管理,，有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的重視,，一定會(huì)將每天二次的眼保健操做的正確,，我校近視率也會(huì)越來越下降。謝謝,。
青少年預(yù)防近視演講稿篇六
尊敬的老師,，親愛的同學(xué)：
大家下午好：
如果有人問我，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說,，還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷,。那究竟為何事呢?請(qǐng)容我慢慢道來。
在不諳世事的年紀(jì),，最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來一般,，不知不覺中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上，當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚,，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金,，寸金難買寸光陰!
當(dāng)如夢初醒時(shí)，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,，帶著一副沉重的眼鏡,，于是乎，名副其實(shí)地成為了大人們常說的“睜眼瞎”,。
我討厭這樣,，我更討厭那時(shí)任性的我，為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說,，這是我至今最痛苦的一件事,，也是我至今最后悔的一件事!如今，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重,，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵,、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,，在我的.世界里只剩下一片朦朧,。
每當(dāng)去眼鏡店測視力時(shí)，也總是會(huì)流淚,。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜?，害怕看不到美麗的景色，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師,，更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親。
醫(yī)生說我的近視是輻射造成的,，也就是說,，是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的。聽了這個(gè)結(jié)論,，我是真的后悔了,，我恨我自己,。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星，治好天下人的近視,，讓人們不再因此而像我一樣痛苦,。
就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空,，不知不覺進(jìn)入了夢鄉(xiāng),。依稀記得在夢里，我如往常一樣背著書包去上學(xué),，令人驚奇的是,，沒有眼鏡的陪伴，我的眼眸明亮如初……
寬厚仁慈的地母啊,，如果真的有來生,，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎?
青少年預(yù)防近視演講稿篇七
同學(xué)們：
時(shí)下青少年近視問題被社會(huì)廣泛關(guān)注,，國家有關(guān)部門召開了防控近視視頻會(huì)議,，各地也紛紛采取措施預(yù)防青少年近視。下面我們來了解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防方法,。隨著現(xiàn)代社會(huì)競爭壓力的加大,，小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來越重，由此導(dǎo)致了越來越多的近視眼的出現(xiàn),，而且年齡也越來越小,，這是令家長和學(xué)校非常擔(dān)憂的問題。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼,？下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防：
（1）在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽來替代閱讀,，以減輕眼睛看近負(fù)荷。
（2）避免連續(xù)看近時(shí)間過長,。注意閱讀,、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息,，看遠(yuǎn)處10—15分鐘,。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過6小時(shí),。
（3）注意改善需要較長時(shí)間看近的環(huán)境,。教室光線要充足，桌面,、黑板不要反光過強(qiáng),，光強(qiáng)要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,，并定期調(diào)換坐位,；孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前,，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和,，如為白熾燈,，最好為25—40w之間，位置以不直接照射眼睛為宜,。
（4）糾正不良看近姿勢,。閱讀和操作電腦時(shí)，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米,，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米,，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢要端正,，不能躺著看書或邊走邊看,。
（5）如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅,，有灼熱感或異物感,，眼皮沉重，看東西模糊,，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀，要立即停止看近,，可以做眼保健操,，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理,，仍無明顯好轉(zhuǎn),，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。
（6）盡量少玩需要長時(shí)間看近的游戲?，F(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主,，如個(gè)人玩具、游戲機(jī),、電腦,、電視等，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境,。為此,，同學(xué)們要改變游戲方式，多做室外活動(dòng),。
