為確保事情或工作順利開展，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案,，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計劃,。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？接下來小編就給大家介紹一下方案應(yīng)該怎么去寫,，我們一起來了解一下吧,。

小學(xué)冬鍛比賽活動方案及流程篇一

為全面貫徹黨的教育方針，全面實施素質(zhì)教育,，培養(yǎng)德,、智,、體等全面發(fā)展的人才，認(rèn)真落實“健康第一”的指導(dǎo)思想,，樹立“終身體育”的意識,，讓學(xué)生積極參與體育鍛煉，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平,，根據(jù)區(qū)教育,、體育局、關(guān)于開展“陽光體育運動”的決定,。我校將積極開展“陽光冬鍛體育運動”，讓每一位學(xué)生在“每天鍛煉一小時的活動中充分得到身體的均衡發(fā)展”,。

“繩”彩飛揚

大操場

一分鐘并腳跳：1—6年級各班男生2名,，女生2名參賽。

8字接力跳：3—6年級各班分男女兩隊參賽（每隊10人跳繩,，2人搖繩,，共12人。搖繩人男女不限）,。

12月31日（周三）下午13:30

一分鐘并腳跳：共4組,。每組16人同時比賽，裁判員由六年級學(xué)生擔(dān)任,。

8字接力跳：共4組,。第一組：三、四年級男生,；第二組：三,、四年級女生；第三組：五,、六年級男生,；第四組：五、六年級女生,。

分低,、中、高段進行評獎,，并推薦到城中學(xué)區(qū)參加比賽,。

小學(xué)冬鍛比賽活動方案及流程篇二

跳繩是民間的一項體育活動，深受大家的喜愛,。經(jīng)常參加跳繩活動對身體有很多好處,。長久以來，把跳繩作為我校陽光活動的一項體育特色來開展運動,。經(jīng)校長室研究決定舉行全校跳繩比賽,，具體安排如下：

20xx年12月底

學(xué)校大操場

第一比賽場地：二,、四、五年級在培訓(xùn)中心操場,。

第二比賽場地：一,、三、六年級在大操場,。

高年級——中年級——低年級,。每輪兩個班同時，從1班2班開始,，以此類推,。

1、跳繩時間：1—6年級均為1分鐘

2,、跳繩人數(shù)：各班由班主任老師自行選拔班級跳繩人員,。男、女不限（一,、二年級20人,，三、四年級30人,，五,、六年級30人）

3、各年級跳繩比賽內(nèi)容：一年級并腳跳,、二年級踩水跳,、三年級反跳、四年級交叉跳,、五年級跳雙飛,、六年級跳長繩,。

裁判員比賽名單

一、總裁判長：x

二,、裁判長：x

三、成績公告：

第一比賽場負(fù)責(zé)人：x

成績公告：x

第二比賽場負(fù)責(zé)人：x

成績公告：x

四,、報道及攝影：x

五、場地裁判長：x

六,、記時員：（1場地）x（2場地）x

七,、成績記錄：（1）x（2）x

八、調(diào)度員（安排班級先后順序）：

（1）x（2）x

九,、裁判員：六年級學(xué)生六（1）,、（2）班；五年級（1）,、（2）班

十、場地布置：x以及體育組全體教師,。

十一、獎勵辦法：各年級按比賽成績?nèi)F體總分前三名,，當(dāng)場發(fā)獎,。

小學(xué)冬鍛比賽活動方案及流程篇三

在20xx新年即將到來之際，通過冬季跳繩活動的開展,，增強同學(xué)與同學(xué)之間的團結(jié)力,，起到冬季鍛煉的作用,，同時也檢測各班大課間活動情況

20xx年元旦左右,，具體時間另行通知

學(xué)校塑膠操場

全校班級

一、二年級：跳短繩

三,、四年級：花樣跳繩組合

五,、六年級：跳長繩

活動一：一、二年級：跳短繩

1、參賽方式：

一,、二年級各班任意選20名同學(xué)進行比賽,。

2,、比賽規(guī)則：

比賽時間：1分鐘

在一分鐘時間內(nèi)計算跳繩個數(shù),。跳繩方式可以雙腳雙跳,，也可以左右腳交替〔俗稱踩水跳〕

活動二：三,、四年級：花樣跳繩組合

1,、參賽方式：

三、四年級各班任意選25名同學(xué)進行比賽,。

2、比賽規(guī)則：

1,、跑道設(shè)置起點,，離起點25米處設(shè)置一終點，終點處放置一呼啦圈,。

2,、各班準(zhǔn)備一根跳繩〔跳繩可自選,，也可學(xué)校提供〕，比賽開始后,，同學(xué)采用雙腳蹦跳式前進〔不能使用我們平時常用的跑跳方式〕到達(dá)終點后拿起呼啦圈搖五圈,，再蹦跳式跳繩返回,，將跳繩交至下一位同學(xué)，依次進行,。

3,、比賽以抽簽方式分為兩組，一組兩個班,，一組三個班,。采用計時法，以最短的時間完成為獲勝,。

注：跑跳時,，必須采用雙腳同起同落的方法，和立定跳遠(yuǎn)方式相同,。不可使用左右腳交換的跑跳方式,。如有犯規(guī)，裁判則令其重返起點再開始,。

活動三：五,、六年級：跳長繩

1、參賽方式：

五,、六年級各班選24名同學(xué)進行比賽

2,、競賽方法與規(guī)則：

1、每隊24人，2人搖繩,，其余22人列隊先后跳過長繩,，以此循環(huán)，比賽以在三分鐘內(nèi)跳過長繩的人次數(shù)最多的為勝,。

2,、比賽時隊員站位的先后位置不限，但比賽開始后隊員不得隨意調(diào)整位置,。且不得退出比賽,。

3、長繩可先搖好,，裁判發(fā)令后開紿計時,，第一人跳過后開始計數(shù)。

4,、長繩被絆停后,，停止計數(shù)，不停止計時,；待被絆人回到原地重新跳過時連續(xù)計數(shù)

注：各班可以利用近期大課間時間加強練習(xí),。

五六年級各班選出五名口算優(yōu)異的同學(xué)做跳繩小裁判。

小學(xué)冬鍛比賽活動方案及流程篇四

為更好地貫徹落實全國中小學(xué)生陽光體育活動的開展,，我校特舉辦學(xué)校冬季跳繩,、踢毽小型體育競賽活動。

11月26日星期二 8：25——8:55

小學(xué)部,；籃球場 初中部,；1號樓前廣場

1、跳繩：每班限報兩男兩女（一到九年級）

2,、踢毽：每班限報兩男兩女（三到九年級）

3,、先踢毽后跳繩。

1,、一、二年級兩分鐘單跳（塑料繩）

2,、三~九年級兩分鐘雙搖跳（麻繩）

3,、三~九年級兩分鐘盤踢。（雞毛毽）

1,、 二分鐘盤踢比賽辦法：每人用足內(nèi)側(cè)互換踢（左足踢一次,，右足踢一次為一次，每次踢起毽子的高度,，不得低于腰部）,，可用任意一腳選踢，比賽開始，毽子觸及地 面為一次試踢失誤,；任意一腳連續(xù)踢毽兩次,，為一次失誤；毽子踢起高度達(dá)不到腰部,，第一次警告,，第二次即判為一次失誤。比賽開始后,，參賽者踢毽活動范圍不得 超過直徑為二米的圓,，如超過規(guī)定范圍，第一次警告,，第二次則判為一次失誤,。

2,、二分鐘雙搖跳繩辦法：比賽采用單位時間雙搖的形式進行，方法是：雙腳起跳身體騰空后,，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)720度為一周計算為一次，如未完成,，則計算為一次失敗,。

3、個人成績以一次試踢,、跳的.成績排列名次,，成績高者，名次列前,，如遇成績相等,，則以試踢、跳中失誤次數(shù)少者名次列前,。如再相等則名次并列,，取消下一名次。

單跳的均為塑膠繩

雙跳的用太倉新塘毽繩廠生產(chǎn)的棉紗跳繩

踢毽用太倉新塘毽繩廠生產(chǎn)的“新健牌”毽子

各年級按比賽成績進行個人和團體表彰,。

總裁判長：xx

場地劃分：小學(xué)部：xx 初中部：xx

裁判員：小學(xué)部：六（1）,、六（2）班54名學(xué)生 初中部由x老師安排

發(fā)令：xx

xx

xx

注：比賽期間小學(xué)部的運動員在班主任老師的帶領(lǐng)下有序參加比賽。教室里的同學(xué)由班主任老師聯(lián)系配班老師巡視,，注意安全,。

小學(xué)冬鍛比賽活動方案及流程篇五

：

xxx

：

大操場

：

一——六年級學(xué)生

：

單項：并腳跳（一、二年級學(xué)生）,，雙腳交換跳（三年級學(xué)生）,，單腳跳（四年級學(xué)生），雙搖跳（五年級學(xué)生）,，一人帶一人跳（六年級）,。

集體項目：“8”字長繩接力跳（三年級男女混合組）,，

（四至六年級分男子組和女子組）。

：

單項：每班男,、女,，各3名或3對；

集體項目：三年級男女混合組（14人包括搖繩）男女各方不得少于5人,；

四至六年級男,、女各一組（12人包括搖繩）。

：

1,、從一年級開始各級段聽廣播宣告進行比賽,。

2、各班比賽區(qū)按班級順序進行輪換比賽,，如：第一組一（1）班——1區(qū),、一（2）班——2區(qū)……第二組最后一個班級輪換到1區(qū)，其他班級依次順換,，如：第二組一（6）班——1區(qū),、一（1）班——2區(qū)……以此類推。

：

1,、單項比賽時間為1分鐘,，集體為3分鐘。

2,、單項在直徑2米的圈內(nèi)進行,，跳出圈外計數(shù)成績無效。

3,、比賽用繩各班自備,。

：

1、單項取級段前八名,，以9,、7、6,、5,、4、3,、2,、1、計分,，集體按名次，均加倍計分,。

2,、團體總分以單項得分累計總和排名次,，級段取前六名。

小學(xué)冬鍛比賽活動方案及流程篇六

年級 趣味項目 集體跳繩

一,、二 趣味輪滑（限報3人,，性別不限） 1分鐘跳繩（5男5女）

三、四 四人五足跑（每班限報1組,，男女隨意組合） 1分鐘跳繩（5男5女）

五,、六 拔河（8男8女） 1分鐘跳繩（5男5女）

元旦之后，具體時間另行通知

操場

1,、運動員參賽必須穿運動鞋,，不得攜帶硬物等危險物品。

2,、各班報名必須看清人數(shù)與性別要求,。個人項目與集體趣味項目不得兼項。

3,、比賽時間通知后,，請各位班主任關(guān)注，務(wù)必將選手準(zhǔn)時帶到操場,，過時當(dāng)作棄權(quán),。

1、趣味輪滑：比技巧不求速度,，繞五桿后放兩物再至終點,，以時間定名次。（沒有護具不得參加比賽?。?/p>

2,、四人五足跑：每班限報1組，男女隨意組合,。距離為足球場禁區(qū)前沿線至中場線,，講求團結(jié)。

3,、拔河：8男8女,，抽簽決定輪次，一次淘汰制,。

4,、一分鐘跳繩：跳繩由學(xué)校提供，統(tǒng)一為棉紗繩,。獎項以集體總個數(shù)發(fā)班級獎項,。

本次比賽各年級按項目分別取前3名。

輪滑裁判員：xx 四人五足裁判員：xx

拔河裁判員：xx 1分鐘跳繩：xx（一六,、二五,、三四年級同天比賽,，如：六年級數(shù)一年級，再六年級各班互相數(shù)）

鎮(zhèn)江市港大中心小學(xué)體育組

小學(xué)冬鍛比賽活動方案及流程篇七

11月25日

田徑場

長跑：中學(xué)男1000米,、女800米,，小學(xué)男800米，女600米

5-9年級各班代表隊

1.各隊可報運動員各項男女組各3人

2.各隊運動員必須是思想品德好,、學(xué)習(xí)努力,、身體健康（無心血管或肝臟等疾病）,，并已辦妥建檔手續(xù)的在籍,、在校學(xué)生。

3.各參賽單位報名表填好后于11月20日交到小學(xué)周文娟老師,，中學(xué)錢一鋒老師,，逾期按棄權(quán)論。

1,、賽前準(zhǔn)備情況,。各年級組在比賽前應(yīng)注意學(xué)生的保暖及做好準(zhǔn)備活動（可讓學(xué)生提前跑步熱身）；年級組長及各班主任思想要高度認(rèn)識,；各班班主任應(yīng)及時了解學(xué)生身體情況,，對有病史的學(xué)生一律不得上場比賽，出現(xiàn)問題后果自負(fù),。

2,、組織紀(jì)律。要求各年級組內(nèi)觀看的學(xué)生位置固定,，禁止在跑道上亂跑,；可以為參賽的班級加油，但不能吵鬧,。

3,、比賽程序。各年級組的比賽程序應(yīng)結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),、環(huán)節(jié)銜接緊密,，不要雜亂無章浪費時間，比賽順序為,，小學(xué)女子600m—小學(xué)男子800m—中學(xué)女子800m—中學(xué)男子1000m,。

4、安全問題,。賽前,、賽中、賽后各年級組應(yīng)提前預(yù)測學(xué)生的安全問題,，做到萬無一失,。

1,、各班主任需應(yīng)該提前為參賽人員提供服務(wù)，準(zhǔn)備好保暖衣物,，預(yù)防感冒。

2,、適當(dāng)準(zhǔn)備些飲用水等必備物品,。

1.各年級分男女組別各項目分別取前6名，頒發(fā)個人獲獎證書,。

2.以年級組為單位團體取前2名頒發(fā)獎狀,。

裁判長：xx

裁判員：xx

xx

小學(xué)冬鍛比賽活動方案及流程篇八

1、時間：20xx年12月底（具體時間另行通知）

2,、地點：我校田徑場地

3,、參賽人數(shù)：每個班男女各5人

4、參賽辦法：以班級為單位,，本年級內(nèi)評比,。

5、參賽規(guī)則：班級內(nèi)男女前4名計算成績

一,、二年級（男,、女）為800米（2圈）

三年級（男、女）為1200米（3圈）

四,、五年級（男,、女）為1600米（4圈）

6、獎勵辦法：年級內(nèi)男女各獎前5名,。

班級以總分計算成績,，棄權(quán)為0分計算獎前2名。

7,、認(rèn)真填寫附頁越野賽報名表（只填寫姓名）,，后上交政教處（交xx老師）統(tǒng)一編排學(xué)生號碼，報名表截至12月18日上午,，過期不候,。（越野賽報名表見附頁）

8、裁判：由學(xué)校統(tǒng)一選派,。

1,、賽前準(zhǔn)備情況。各班級在比賽前應(yīng)注意學(xué)生的保暖及做好準(zhǔn)備活動（可讓學(xué)生提前跑步熱身）,；各班主任思想要高度認(rèn)識,；各班班主任應(yīng)及時了解學(xué)生身體情況，對有病史的學(xué)生一律不得上場比賽,，出現(xiàn)問題后果自負(fù),。

2,、組織紀(jì)律。要求各班級觀看的學(xué)生位置固定,，禁止在操場內(nèi)亂跑,；可以為參賽的班級加油，但不能吵鬧,。

3,、比賽程序。各年級的比賽程序應(yīng)結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),、環(huán)節(jié)銜接緊密,，不要雜亂無章浪費時間。

4,、比賽內(nèi)容,。比賽內(nèi)容以學(xué)校安排的為主。

5,、安全問題,。賽前、賽中,、賽后各班級應(yīng)提前預(yù)測學(xué)生的安全問題,，做到萬無一失。

6,、比賽后,。各班級比賽完畢后，運動員不得在比賽場地上逗留,，應(yīng)回到各班級指定的區(qū)域內(nèi),。比賽全部完成后各班級組織學(xué)生有秩序的帶離草場，隊伍井然有序,。

1,、各班主任需提前為參賽人員提供服務(wù)，準(zhǔn)備好保暖衣物,，預(yù)防感冒,。

2、適當(dāng)準(zhǔn)備些飲用水等必備物品,。

3,、運動員比賽完畢后，需由專人（學(xué)生也可）進行服務(wù),。

學(xué)生在操場內(nèi)不得隨意丟棄果皮,、紙屑等垃圾，發(fā)現(xiàn)后按照有關(guān)規(guī)定扣班級積分。

小學(xué)冬鍛比賽活動方案及流程篇九

20xx年12月

學(xué)校操場

（一）單搖：1~~6年級

（二）長繩：3~~6年級

（一）單搖：一——六年級班級全體學(xué)生

（二）長繩：三,、四,、五、六年級20名學(xué)生（18跳2搖男女不限）

（一）時間：

1,、單搖：1分鐘,。

2、長繩：2分鐘

（二）方法：

1,、單搖：比賽采用“單跳”,，不能“雙飛”其他動作不限。運動員原地進行跳躍,，騰空一次，繩過腳一次,，計數(shù)為一,，累計進行。如果繩未過腳或繩停止后人從繩上跳過,，此次無效,，但繩已過腳后停止，則為有效,。

2,、長繩：兩搖繩手間相距3米，“預(yù)備”時將繩搖起,，裁判長“鳴哨”開始后,，跳繩運動員方可開始跳繩，無論采取何種動作,，只要人跑入繩中跳躍,，長繩過雙腳一次，再跑出長繩,，則計數(shù)一次,，累積進行。繩未過腳,，繩停止搖動后從繩上跳過均為無效,。在跳的過程中，運動員按照編號依次輪流進行,。

甲組一,、二年級

乙組三、四,、五,、六年級

名次：班級累計次數(shù)高者名次列前，如遇次數(shù)相同看個人最高次數(shù)，高者為獲勝班級,。如再相同,，看個人下一個最高次數(shù)，依次類推,。

計算公式：單搖平均數(shù)+2x雙人次數(shù)+3x長繩次數(shù)=班級次數(shù)

（一）數(shù)數(shù)裁判：x,、五六年級各45名學(xué)生（待定）

（二）統(tǒng)計裁判：x

（三）學(xué)生裁判：x等

小學(xué)冬鍛比賽活動方案及流程篇十

為進一步激發(fā)學(xué)生的體育活動熱情，及學(xué)生冬季鍛煉整體素質(zhì)的提高,，增進班級凝聚力,，提高學(xué)生的協(xié)作意識，我校繼續(xù)開展全校性跳大繩比賽,。

12月下旬

學(xué)校運動場

全校師生

1,、班主任會上予以傳達(dá)，學(xué)校網(wǎng)站,、qq空間面向?qū)W生和家長公示,；

2、班主任負(fù)責(zé)班級學(xué)生的組織和安全,。

3,、參賽班級做好比賽準(zhǔn)備，自備運動器材,。

1,、萬眾齊心跳

跳長繩，2年級6人參加,，3年級8人參加,，4年級10人參加，5年級12人參加,，6年級14人參加,，參加學(xué)生中男女比例不限。另外班級學(xué)生2人搖繩,，參加跳繩的學(xué)生排成一路縱隊跳大繩,。2—4年級比賽時間為1分鐘，5—6年級比賽時間為2分鐘,。中途跳錯不記數(shù),。

2、1年級跳單繩

學(xué)生全體參加,，每班兩排站成四排,，手持跳繩，哨聲響起即可開始,，時間為1分鐘,，以次數(shù)計成成績。全班總次數(shù)除以人數(shù)，以每生平均數(shù)作為評比條件,，決定優(yōu)勝班級,。

3、跳長繩

2—6年級各班沒有參加“萬眾齊心跳”的學(xué)生必須參加跳大繩比賽,。其中每班學(xué)生2人搖繩,，全班學(xué)生跳繩跳“8”字，

2—4年級比賽時間為2分鐘,，

5—6年級比賽時間為3分鐘,。中途跳錯不記數(shù)。

萬眾齊心跳與“8”字跳合計,，算出班級總分,。總分年級第一設(shè)團體獎,，頒發(fā)金杯,。

1、政教處負(fù)責(zé)活動的組織和協(xié)調(diào),；

2、體育教師負(fù)責(zé)活動的實施安排,，比賽總裁判,；

3、總務(wù)處負(fù)責(zé)場地的安全檢查,；

4,、班主任負(fù)責(zé)班級學(xué)生的組織和安全。