當(dāng)品味完一部作品后，相信大家一定領(lǐng)會(huì)了不少東西，需要好好地對(duì)所收獲的東西寫一篇讀后感了,。如何才能寫出一篇讓人動(dòng)容的讀后感文章呢？下面是小編為大家?guī)淼淖x后感優(yōu)秀范文,，希望大家可以喜歡。

《親密關(guān)系》讀后感想 《親密關(guān)系》讀后感400字篇一

不管我們有沒有達(dá)成追逐的目標(biāo),，很少有人停下來問問自己：這些目標(biāo)到底值不值得我花時(shí)間去追逐,？

年輕時(shí)，“做事”就是我們?nèi)康纳?，因?yàn)橹挥心菢?，我們才覺得自己有用、有重要性,，人生也才有目的,，但我們還是常常感到空虛。

但是,，自古以來所有的圣賢之人一直在嘗試告訴我們一個(gè)道理：“重要的不是你做了什么,，而是你是什么樣的人?！?/p>

在精神導(dǎo)師馬哈拉吉年輕時(shí),，有人問他英文中最重要的字是什么，他的回答是：“允許”（let）,。在說這話的時(shí)候,，他一定早已突破親密關(guān)系的墻壁，體驗(yàn)過“墻外的生活”,，因?yàn)殪`魂關(guān)系的關(guān)鍵,，正是“允許”。

當(dāng)然,，這不是要我們整天呆坐著無所事事,，而是要讓我們明白：我們所做的事，應(yīng)該是聽從心的引導(dǎo)而做的事,。如果我們能明白“允許”的道理,，那么我們所做的事就是出自靈感、創(chuàng)造性的想法,，以及啟示,。

“為做而做”與“允許”之間,，生活的質(zhì)量有很大的差異?！霸试S→→接受→→容納→→愛”，這是我們愛自己,、愛家人的正確打開方式,。

在靈魂關(guān)系中，我們所要練習(xí)的不是做事,，而是允許,。溝通不再依循公式來進(jìn)行，而是讓我們心中的直覺,、靈感以及揭露真正感覺的明燈來做我們的引導(dǎo),。

《親密關(guān)系》讀后感想 《親密關(guān)系》讀后感400字篇二

尋求親密關(guān)系的路會(huì)很苦，很難,?？墒钱?dāng)人們?cè)趯で筮^程中小有收獲的時(shí)候，簡直會(huì)得意忘形,。然而,，好景不長：一次又一次的權(quán)力斗爭(zhēng)會(huì)徹底擊垮改變的信心，再一次陷入絕望的境地,。

前進(jìn)的腳步不會(huì)停止,，總會(huì)有什么事情發(fā)生，使人重又燃起對(duì)親密關(guān)系的好奇心,。于是,，連續(xù)三天、多次聽樊登老師的領(lǐng)讀,，12遍,，一字一句，深深領(lǐng)會(huì),，慢慢覺知,。并且，再一次拿起《親密關(guān)系》這本書,，一口氣看完,。

“跟我來吧，把昨日忘掉,。走出你的心,，向外跨一大步?！薄?/p>

親密關(guān)系經(jīng)歷月暈現(xiàn)象——幻滅——內(nèi)省——啟示,，到達(dá)新的起點(diǎn),。雖然表面上看起來，你必須一步一個(gè)腳印地走過每一個(gè)階段,，最后才能體驗(yàn)到真正的親密關(guān)系,，但事實(shí)上，親密關(guān)系之旅可能隨時(shí)來個(gè)大轉(zhuǎn)彎,，躍入完全不同的知覺層次,，而讓人直達(dá)終點(diǎn)。

而我的看法和感觸是：幻滅,、內(nèi)省,、啟示經(jīng)常往返于你的感受當(dāng)中。有時(shí)讓你興奮,，有時(shí)又使你沮喪甚至絕望,。讓你以為之前的一切努力都白費(fèi)了：一句話、一件小事都有可能把好不容易有所改善的親密關(guān)系,，瞬間打回原形,。

學(xué)習(xí)的路當(dāng)然曲折，且布滿荊棘,。我們必須努力克服時(shí)不時(shí)都來騷擾的“沮喪”和“絕望”,，用愛填滿內(nèi)心的空虛與無助?！叭吮仨毑粩嗟貜腻e(cuò)誤中學(xué)習(xí),，才能進(jìn)入天堂?！苯裉?，跨過內(nèi)省與啟示階段的很多原理與案例，先把作者寫在書籍末尾的短詩送給大家,。

因?yàn)槊看温牭侥┪?，都?huì)兩眼含淚默下決心：帶上愛，向未來,。

《親密關(guān)系》讀后感想 《親密關(guān)系》讀后感400字篇三

讀《親密關(guān)系》這本書是源于自己一直在苦惱怎么與人相處,，不僅僅是怎么跟陌生人相處，還有怎么跟認(rèn)識(shí)的并有一定了解的人相處,，如孩子與父母,，同學(xué)，朋友,、同事等,。

本書主要分析的是夫妻之間的親密關(guān)系，其實(shí)還適用于任何的關(guān)系中，都可以從中找到相似的問題,，情形,。對(duì)本書中以下幾個(gè)章節(jié)感觸頗深。

1,、我們兒時(shí)絕大多數(shù)的行為,，都以歸屬感和被重視的需求為出發(fā)點(diǎn)。

行為不端的孩子并不是壞孩子,，而只不過是沮喪的孩子,。當(dāng)確認(rèn)自己的需求沒有得到滿足時(shí)，就會(huì)感到沮喪,，然后導(dǎo)致他們做出某種偏差行為：引起注意，權(quán)利斗爭(zhēng),，報(bào)復(fù)心理,，自我放逐。這點(diǎn)可以聯(lián)系到叛逆的孩子身上,，也指表面乖張,，內(nèi)心叛逆的孩子，我屬于后者,。當(dāng)我特別想要一樣?xùn)|西時(shí),，而且這個(gè)東西絕對(duì)是父母能力范圍內(nèi)的，我沒有得到時(shí)我就會(huì)覺得我在父母心目中的地位沒那么重要或者說是父母不夠愛我,。

2,、期望=憤恨的前身。

我們對(duì)朋友不滿或者憤恨的根源就是對(duì)他們抱有的期望沒有達(dá)到自己的理想值,。人們戀愛,，交朋友的真正原因，往往不是他們自己所想的那回事,。開始和維持一段親密關(guān)系背后的真正動(dòng)機(jī),，其實(shí)在于需求。

3,、我們寧愿爭(zhēng)吵也不愿面對(duì)傷口,，是因?yàn)樯鷼獗瘸惺苄乃橐唵蔚枚唷?/p>

這應(yīng)該就是出自人本能的自我保護(hù)吧。不愿正視自己的內(nèi)心,，傷疤,，寧愿埋著一顆定時(shí)炸彈也不愿從根源上解決問題。一直覺得親密關(guān)系中可以不需要維護(hù),，不需要技巧,，但是親密關(guān)系中偶爾出現(xiàn)的矛盾表明關(guān)系親密并不意味著絕對(duì)的和諧，親密的關(guān)系也并不是永恒的，當(dāng)然也是需要維護(hù)的,。

不要企圖讓別人帶給自己快樂,，無論是父母還是朋友，并沒有帶給你快樂的義務(wù),。

《親密關(guān)系》讀后感想 《親密關(guān)系》讀后感400字篇四

曾思索一個(gè)問題：戀愛,、乃至婚姻，之于我們的意義到底是什么?

從常理來看,，交友戀愛,、結(jié)婚育子是大部分人的人生必走的過場(chǎng)，似乎經(jīng)歷過這些才得以圓滿,。然而,，它是非做不可的事情嗎?經(jīng)歷與否給我們的人生究竟有何影響?

一個(gè)人若能在生活中強(qiáng)大勇敢、內(nèi)心足以堅(jiān)強(qiáng)應(yīng)對(duì)任何風(fēng)雨波瀾,，且更加向往獨(dú)立與自由,，真切享受獨(dú)自行走的狀態(tài)。那獨(dú)自一人或許便已足夠,，是否有人同行,，已然不是非常重要。不得不說,，這十分令人欽佩贊賞,。

然于我恐怕沒有足夠的信心與勇氣獨(dú)自“走在冷風(fēng)中”。

于我而言,，戀愛或是婚姻,，是尋找同行人，尋找一半,、一伴,，尋找生活路途中有幸相互契合、相互扶持的人,。至于戀愛還是婚姻,，不過是形式、是狀態(tài),、是過程,。

那又不得不問，為什么還要另尋他人呢?自始相伴的父母,、姐妹兄弟不可以嗎?血緣至親難道還不夠嗎?親情的陪伴非常重要,，它占據(jù)了我們?nèi)松那鞍氤蹋绻浅Ｐ疫\(yùn)的話,，會(huì)一直延續(xù)到我們生命的盡頭,。但是受到人生長規(guī)律的限制,，從年齡和身體機(jī)能上來看，原生親情的陪伴便是一場(chǎng)漸行漸遠(yuǎn)的相送,。另外原生家庭本就是同一的環(huán)境,，我們之間或許就有同樣的心理需求和心理缺陷，手里拿著相同的拼圖,，拼來拼去可能更多是重疊,、沖突，而難以相互補(bǔ)充,、擴(kuò)展,。

所以我們“手里拿著拼圖”，開始尋找可以滿足自我需求的碎片,。有一天偶然發(fā)現(xiàn)一個(gè)人,，手中握著我們需要的碎片，拼湊在一起竟還是一副不錯(cuò)的畫面,。既然這樣,，何不同路而行，互相取暖?

所以我覺得,，戀愛、婚姻于我而言,，是一種自我和他我的補(bǔ)充,、滿足和實(shí)現(xiàn)。就像那段話說的“我曾走過山,，走過水,，其實(shí)只是借助他們走過我的生命；我看著天,，看著地,，其實(shí)只是借助他們確定我的位置；我愛著她,，愛著你,，其實(shí)只不過借助別人實(shí)現(xiàn)了我的愛的欲望”。

《親密關(guān)系》讀后感想 《親密關(guān)系》讀后感400字篇五

這本《親密關(guān)系》是我目前看過的唯一也是最好的一本心理學(xué)書,，書很不易讀,，因?yàn)榫渚湟l(fā)思考，看過一遍,，只覺收獲了書中50%的精華,，寫讀后感時(shí)，只要隨手翻開一頁,，字里行間便又有了新的感悟?，F(xiàn)就自己理解的皮毛寫下簡單的讀書感悟，希望還能再次深刻的研讀一遍，體會(huì)那種與心靈溝通的快樂,。書中的親密關(guān)系雖重點(diǎn)指的是夫妻關(guān)系,，但我理解更多的是包括夫妻在內(nèi)和父母、孩子等所有與自己親近的關(guān)系,。并且我更著重體會(huì)的是自己認(rèn)識(shí)自我的過程,。

與直面相反的做法即逃避，不敢面對(duì),。說到直面才能放下,，讓我想到一個(gè)電影情節(jié)，一個(gè)人被幻象中的猛鬼怪獸追擊,，不停的逃跑,，猛鬼怪獸窮追不舍，并因主角的恐懼而變得更加強(qiáng)大兇猛,，當(dāng)主角被追的無路可逃時(shí),，不得不面對(duì)幻象告訴自己這不是真的，都是幻覺,，瞬間猛撲過來的猛鬼怪獸化為烏有,，眼前變回平和寧靜的現(xiàn)實(shí)。我想在生活中當(dāng)我們不懂得處理自己的情感時(shí),，面對(duì)愛人,、父母、孩子,、朋友和自己時(shí),，我們心中那積聚的痛苦給我們帶來的折磨應(yīng)該也不亞于猛鬼怪獸，讓我們心痛,、抓狂,，甚至有時(shí)覺得死比活著更容易。作為一個(gè)還不能超脫世俗,、隨時(shí)能跟靈魂對(duì)話的人,，我還是要隨時(shí)去迎接生活帶來的痛苦，但讀了克里斯多福的《親密關(guān)系》,，讓我在痛苦來襲時(shí),，可以直面痛苦，把痛苦和懷疑自己的心看做一個(gè)去認(rèn)識(shí)自我和靈魂的機(jī)會(huì),，那么我便從內(nèi)心開始不再恐懼它,，而是接納它，感激它,，并讓自己變得更堅(jiān)強(qiáng),，心中充滿愛和希望,。

書中對(duì)天賦的說法對(duì)我也很有啟迪，天賦是我們天生的才能,，不是靈感激發(fā)的,，只要我們聽從心靈的指引，創(chuàng)造性的想法,、言語便會(huì)層出不窮,，對(duì)自我的懷疑，會(huì)迷惑,、阻撓我們,，讓我們不能夠了解自己是多有天賦的人，當(dāng)我們直面這種懷疑時(shí),，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)是我們自己臆造出的各種恐懼,、緊張、恐慌的感覺,，反過來折磨了自己,，否定了自己，讓我們因恐懼而不敢接近自己的本質(zhì),。認(rèn)清了它的由來,，恐懼煙消云散，我們才能自信的發(fā)揮自己的天賦,。

對(duì)情緒的處理,，還是要直面——直面情緒，說出它,，感受它，之前我只知道要控制自己的情緒,，但當(dāng)我不了解情緒和造成這種情緒的本質(zhì)時(shí),，控制情緒就成了對(duì)自己情緒的壓制，讀過這本書后,，懂得了情緒的本質(zhì),，便能夠跟隨心靈的指引，心悅誠服的接納它,，讓其自然而然的消逝,。“無論何種情緒,，在你身上停留的時(shí)間都不會(huì)超過六分鐘,，除非你為它建造一個(gè)家，讓它在你心中長住下來,，如果你否認(rèn)自己的情緒,，為情緒找借口,，害怕或放縱自己的情緒，那它們就會(huì)在你心中生根了”,。

不管是親密關(guān)系的快樂,，或是生活上的其他快樂，都依賴我們每時(shí)每刻的應(yīng)對(duì)方式來決定,，所以多問問自己,，我想要什么吧，如果你想要快樂,，你就知道該怎么做了……

只有選擇直面痛苦,，才能最終放下痛苦，跟隨靈魂的指引,，在一次次痛苦的蛻變后,，相信生活會(huì)像蝴蝶的翅膀一樣綻放。

《親密關(guān)系》讀后感想 《親密關(guān)系》讀后感400字篇六

《親密關(guān)系》是我讀過最有技術(shù)含量的愛情研究錄,，很感謝思姐給我的這本書,，讓我從科學(xué)研究的角度去了解親密關(guān)系從建立到瓦解的全過程。

看這本書的時(shí)候,，我一度想要放棄,，因?yàn)槲业脽o數(shù)次讓自己去回憶，甚至腦補(bǔ)第三者是如何出現(xiàn),，為什么ex會(huì)選擇她,？他們?nèi)绾位ハ辔鋵?shí)這對(duì)于我來說,，也是逼自己去面對(duì)過去,，和逼自己去思考未來。過去的一切,，我都不想再回憶,，可是我和自己說，看下去,，去看看我們到底為什么走到今天,。

我們這段關(guān)系，要說錯(cuò),，我不能說我沒有錯(cuò),，我錯(cuò)在覺得“一切都是命運(yùn)的安排”，我覺得婚姻不需要努力,，只要一直這樣平凡地過下去就好了,，可是我錯(cuò)了，婚姻需要新鮮感,，需要不停地用新鮮的事物去刺激他,，例如：每年去兩次長途旅行,，這點(diǎn)我一直很渴望的，只是我兒子小時(shí)候身體不好,，我真的放心不下,，甚至不敢離開他超過3天時(shí)間，這也是我的錯(cuò)嗎,？因?yàn)槲覜]有辦法在兒子的疾病中保有夫妻單獨(dú)相處的時(shí)光,？到現(xiàn)在我還認(rèn)為我并沒有做錯(cuò)，如果他也和我一樣,，對(duì)兒子有100%的責(zé)任心,，我相信他會(huì)理解我，為什么不愿意單獨(dú)旅行,，而且結(jié)婚后很長一段時(shí)間,，我們的收入都是非常少的，我也舍不得花錢,，難道這就是所謂的“貧賤夫妻百事哀”,？我再有錯(cuò)，相對(duì)而言他錯(cuò)的更離譜,，甚至涉及人品問題,，婚姻中他出軌得有多狗血我就不想再寫了，甚至離婚后他們?nèi)覍?duì)我的所作所為,，這是我無法原諒他的關(guān)鍵點(diǎn),！

可是那又能怎樣？這就是人性的弱點(diǎn),，我應(yīng)該明白,，他們甚至為自己的錯(cuò)誤提前給了100個(gè)理由去掩飾，甚至在他們心里,，他們做的都是對(duì)的,，我都是錯(cuò)的。我去在乎有用嗎,？沒有！所以,，我提醒自己,，遇到這種人，請(qǐng)不要去和他們解釋,，去糾纏,，因?yàn)闆]有用。我唯一能做的,，就是當(dāng)他是空氣,，如果這世界有平行時(shí)空,，我們就是再不同的時(shí)空，永無交集,。

其實(shí)在離婚后的3個(gè)月,，我是慢慢地走出來了，從一開始的無助,，失眠,，崩潰，到現(xiàn)在已經(jīng)能安然入睡,，每天大部分時(shí)間都是開心積極的,，偶爾也會(huì)失控難過，還好轉(zhuǎn)瞬即逝,，很慶幸我這么快就走出來,，感謝我所有的家人，特別爸媽的鼓勵(lì),，還有最好的朋友的陪伴,，網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的熱心網(wǎng)友們，沒有你們,，我今天還是困在山洞里的孩子,，無處可逃。

現(xiàn)在,，我開始迅速成長,，我明白了，所謂愛情,，所謂婚姻,，不過是一場(chǎng)利益的權(quán)衡，他能在我身上得到什么,？他在別人身上能得到什么,？我在他身上能得到什么？以前的愛和信任全部瓦解,，剩下殘骸,，我什么也得不到了，所以我選擇離開,，這是一道很簡單的選擇題,，和他在一起，我一定不會(huì)幸福,，離開他,，我有50%的可能得到幸福，我很自然地選擇了那50%可能會(huì)有的幸福,。

直到今天,，我一直在思考,，如何可以不恨他，看的書里解釋：懂得寬恕的人在離婚后會(huì)過得比那些總是怨恨別人怎樣傷害自己的人幸福得多,。想想也是,，恨一個(gè)人得能量很大，甚至大到我們沒有辦法去正常生活,，當(dāng)我們把自己的能量全部去怨恨兩個(gè)人,，最后最受傷的是我們自己，而被我們?cè)购薜娜艘稽c(diǎn)感覺都沒有,，值得嗎,？？我勸自己放下,，放下不是原諒,，只是放過自己罷了。

在這段單身的日子里,，我正在學(xué)習(xí)一個(gè)人生活,，不再依賴任何人，原來我可以做到,，我可以在世界的中心,，一切都是因我而起，我開心了,，即使下雨天也覺得美好,，一切隨心，就是這個(gè)意思吧,。漸漸的我開始拾起了我26歲的愿望：去世界各地旅行,，去過自己想過的生活。曾經(jīng)我因?yàn)榻Y(jié)婚生子而凍結(jié)了我的人生地圖,，將自己停留在一個(gè)小小的點(diǎn)上,，不再動(dòng)彈，感謝遭遇的一切,，讓我重新燃起我的夢(mèng)想,，慢慢地我會(huì)為自己設(shè)立越來越多地目標(biāo)，一一去實(shí)現(xiàn)它,。

把這一輩子過值了是我的目標(biāo),。我開始明白，只有自己才會(huì)陪自己跨過一山又一山,，度過一關(guān)又一關(guān)。

《親密關(guān)系》讀后感想 《親密關(guān)系》讀后感400字篇七

柏拉圖在《會(huì)飲篇》里有一個(gè)小故事,，劇作家阿里斯托芬為宴會(huì)上的人們講了一則奇妙的寓言：很久以前,，我們都是“雙體人”,，有兩個(gè)腦袋、四條胳膊,、四條腿,，由于人類的傲慢自大，眾神之王宙斯把人劈成兩半,，于是人類不得不終其一生苦苦尋找另一半,，但是被劈開的人太多了，找到“另一半”成了最難的事情之一,，但是孤獨(dú)的“半人”仍然苦苦尋找著,。

阿里斯托芬說這就是愛的起源，“半人”這種不完整的狀態(tài)更隱喻著個(gè)體永遠(yuǎn)是未完成的,、殘缺的,，它訴說著人類精神的孤獨(dú)，和人類試圖從孤獨(dú)中走出來的焦慮,。

親密關(guān)系伴侶,，是來幫助你更加認(rèn)識(shí)自己，進(jìn)而療愈你的創(chuàng)傷,，最終找回真正的自己,，因此，親密關(guān)系是通往我們靈魂的橋梁,。

每段親密關(guān)系都會(huì)遇到困難,，而每個(gè)問題的背后，都伴隨著某種情緒的傷痛,。就是這種傷痛,，導(dǎo)致爭(zhēng)吵、批評(píng)或互相指責(zé),。如果我們遇到困難卻縱容自己任意發(fā)怒,，這將會(huì)讓兩人的感情漸行漸遠(yuǎn)。也許一段時(shí)間之后,，問題會(huì)消失,，而我們又再次得到平靜。但這樣的平靜,，代價(jià)卻是很大的,，因?yàn)槲覀儼寻閭H拒于千里之外，深怕與他們親近會(huì)造成更多痛苦,。

每個(gè)家庭都會(huì)吵架,，看似引起爭(zhēng)吵的事情很簡單很容易避免其實(shí)爭(zhēng)吵瑣事的背后是原生家庭帶給我們深深的傷害，你以為你會(huì)忘記其實(shí)這段記憶儲(chǔ)存在你的潛意識(shí)里。

和心愛的人吵架并不能解決任何事,，而只會(huì)讓我們愈來愈不信任對(duì)方,，也愈不信任我們的愛。我們?cè)緫?yīng)該讓愛來療傷并拉近彼此的距離,，但我們卻讓怒氣將彼此的距離拉大,。

人類有一個(gè)傾向，就是對(duì)事情的反應(yīng)往往過于急躁,，所以人們很難了解其實(shí)所有的狀況都是沒有好壞之分的,。妻子忘了去拿你的干洗衣物,，不是好事，也不是壞事，不是做對(duì),，也不是做錯(cuò),。你的男友花太多時(shí)間在朋友身上,，并不代表什么,。狀況本身并沒有好壞，好壞是由你來決定的,。狀況是不是等于問題,，要看你怎么去詮釋它。你會(huì)有負(fù)面的看法,，是因?yàn)檫^去的創(chuàng)痛影響了你,。

在親密關(guān)系中，因?yàn)槭『蜔o力感而想要放棄的這種經(jīng)驗(yàn),，是一個(gè)清楚的指標(biāo),，表示內(nèi)省的過程已經(jīng)開始了。

在兩難的時(shí)候,，如果你能不把自己當(dāng)作悲劇的主角,，并且表達(dá)決心，像這樣說：“我愿意接受這兩個(gè)選擇中的任意一個(gè),，或都不選,。我最想要的東西就是真理?！蹦敲粗灰闶钦\心的,，你就能自然地了解到下一步該怎么做。

這一切源于愛,。

當(dāng)你說話時(shí),，要讓你的話語發(fā)自于愛。

當(dāng)你沉默時(shí),，要讓你的沉默發(fā)自于愛,。

當(dāng)你罵人時(shí),，要讓你的責(zé)罵發(fā)自于愛。

當(dāng)你與伴侶相互保護(hù)時(shí),，你們彼此的保護(hù)也應(yīng)該發(fā)自于愛,。

讓愛在你的生命里生根，

美好的事就會(huì)發(fā)生,。

《親密關(guān)系》讀后感想 《親密關(guān)系》讀后感400字篇八

讀《親密關(guān)系》這本書是兩個(gè)月以前的事情，坦率地講,，這本書讀完之后并沒有太深的感觸,，甚至每個(gè)章節(jié)的內(nèi)容都不曾記得，通過大家的分享討論,，又仔細(xì)的翻讀后,，才有了更深的感悟。

在讀這本書之前,，始終堅(jiān)信相愛是婚姻的基礎(chǔ),，也是維持婚姻穩(wěn)固的重要基石，既然愛了就一定要堅(jiān)守到底,，不離不棄?，F(xiàn)在，我對(duì)婚姻有了重新的認(rèn)識(shí),，婚姻與愛無關(guān),，只和重要性有關(guān)。大多數(shù)人一生的目標(biāo)和成功都沒有關(guān)系,，只是證明自己的價(jià)值,。當(dāng)我們說愛一個(gè)人的時(shí)候，這份愛便賦予了條件,，其實(shí)我們是在說重要性,，和愛無關(guān)。所有在婚姻里發(fā)生的矛盾都和愛無關(guān),，都是在尋求重要性,。

當(dāng)你愛那個(gè)人的時(shí)候，你會(huì)覺得他是全世界最棒的人,。這個(gè)人幾乎完美無暇,，沒有任何缺陷，即使看到對(duì)方身上的缺點(diǎn),，也都無所謂,。當(dāng)激情退卻，一切歸于平淡,，曾經(jīng)對(duì)方眼中的好可能會(huì)變成今天的不好,，會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方身上許多無法接受的東西,，當(dāng)發(fā)現(xiàn)這些的時(shí)候，對(duì)方曾經(jīng)的美感瞬間蕩然無存,，對(duì)方又變得一無是處,。

在親密關(guān)系中，我們無時(shí)無刻不在尋求關(guān)注,、認(rèn)同,，在尋求對(duì)方在乎的同時(shí)，就是在尋求自身的歸屬感,、價(jià)值感,。對(duì)方的完美與丑陋，本身并沒有變化,，所有的一切都發(fā)生在善變的人心中,。由于我們從小生長在愛匱乏的環(huán)境中，可以說,，每個(gè)人都是缺少愛的,，我們長大成人后，依然在尋找這種被愛的感覺,，從對(duì)方身上找尋童年在父母身上得不到的東西,，以示自己是多么的重要。

我們總是試圖從關(guān)系中得到認(rèn)同,，讓自己可以回到孩提時(shí)代就設(shè)下的信念,。這些信念將終生伴隨我們左右，就像一個(gè)定時(shí)炸彈一樣,，隨時(shí)將被引爆,。一旦觸碰到這個(gè)信念的開關(guān)，我們就會(huì)有不同的感受,，甚至惱火,。當(dāng)我們感受到惱火的時(shí)候，我們最常見的反應(yīng)就是憤怒,，以各種抗拒的形式存在,，以至于糾結(jié)在誰對(duì)誰錯(cuò)的問題上，耗費(fèi)我們的能量和時(shí)間,。

而婚姻和親密關(guān)系,，就是讓你像剝洋蔥一樣，一層一層將自己剖開,。盡管剝的過程中,，會(huì)流淚，會(huì)痛苦,，但這些感受最真實(shí),，讓你感受到一種價(jià)值感,，完全不取決于存在或金錢。你要關(guān)注自己的感受,，自己的內(nèi)在,，你的情緒與別人無關(guān)，要學(xué)會(huì)為自己的情緒負(fù)責(zé),，所有的問題,，都是自己的問題，與旁人無關(guān),。任何痛苦,、無助都是自己的情緒，不要把這些歸咎到別人身上,，更不要抗拒、推開,，而是接納它,，自己去感受情緒，去拿回那個(gè)純粹的能量,，靜靜等待,。最終將找到有一種愛不取決于外在，不管你是快樂還是悲傷的,，那個(gè)愛都在,。如果能夠去擁抱你的不重要感，那才是真正的成功,。而真正的成功是隱藏在失敗的感受里的,。

處于親密關(guān)系中的我們，總是把自己的脆弱深深地隱藏起來,，用面具,、用防衛(wèi)與他人互動(dòng)，當(dāng)對(duì)方的言語,、行動(dòng)觸碰了自己的脆弱時(shí),，我們總是換著防衛(wèi)的花招與對(duì)方周旋。越是親密的人越清楚對(duì)方的脆弱點(diǎn)在哪里,，所以總是直擊要害,，一招斃命。所以,，越是親密的人對(duì)我們的傷害越大,。

在舒服的親密關(guān)系中，雙方應(yīng)該是平等的,，互相尊重,、互相信任的,。在這段親密關(guān)系中，雙方都能真實(shí)的面對(duì)最好以及最糟的自己,、學(xué)習(xí)接受和放手,，真實(shí)呈現(xiàn)自己。學(xué)會(huì)自由的表達(dá)自己,。最終找到通往愛和幸福的橋梁,。

就像克里斯多福老師說，毛毛蟲永遠(yuǎn)沒辦法知道,、也永遠(yuǎn)不會(huì)理解蝴蝶的世界,，但是，每只毛毛蟲都可以變成自己的蝴蝶,。只不過,，在變成蝴蝶之前，自己會(huì)先變成作繭自縛的蛹,。在繭里邊面對(duì)自己制造的痛苦,，任何掙扎或試圖改變的行為都是徒勞的。蛹只有一個(gè)選擇,，那就是放棄所有抗拒,、全然接納當(dāng)下感覺、平靜等待,。直到有一天破繭而出成為蝴蝶,。

相愛不是互相限制，而是相互成就,?；橐鲎顖?jiān)韌的紐帶不是孩子，而是靈魂上的相依相偎共同成長,，婚姻和親密關(guān)系的真正目的,，是讓你不斷通過伴侶遇到自己并深愛上自己的過程。

《親密關(guān)系》讀后感想 《親密關(guān)系》讀后感400字篇九

馬斯洛的需求層次理論將人的需求從低到高依次分為生理需求,、安全需求,、情感和歸屬的需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五種需求,。當(dāng)一個(gè)人滿足了較低的需求之后,，才能出現(xiàn)較高級(jí)的需求。想來也是有幾分道理,，畢竟在我最窮的時(shí)候,，每天想的都是什么時(shí)候能吃頓肉，女朋友什么的總感覺不是自己要考慮的問題,，也算側(cè)面驗(yàn)證了這個(gè)理論的正確性,。

隨著日子越來越好過,，每天中午穩(wěn)定的一葷兩素，讓我的內(nèi)心開始急劇膨脹,，需求層次也從低級(jí)的生理需求成功跨越到了情感和歸屬的需求,。仰望星空時(shí)，我不再關(guān)心“明天的腸粉能不能加個(gè)蛋,？下個(gè)月的房租還差幾塊錢,？”而是開始思考“像我這樣優(yōu)秀的人，本該燦爛過一生,，怎么二十多年到頭來,，還在人海里浮沉？”,。星空仰望了許久,，終于也沒想出什么正兒八經(jīng)的東西，反倒脖子酸的厲害,。無奈之下,，只能求助于人類最好的朋友-書籍，于是花了幾十大洋買了這本《親密關(guān)系》,。

450多頁的正文，卻也不枯燥,，比起曾經(jīng)那本令人哈欠連連的《社會(huì)學(xué)新編》,，甚至覺得津津有味。這大概就是國外學(xué)者編書的優(yōu)點(diǎn)吧,，沒有大段大段的枯燥理論和名詞解釋,。他們習(xí)慣用科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯糠椒ǐ@取數(shù)據(jù)支撐，形成結(jié)論,，讓你無可辯駁,，再舉出生活中的類似場(chǎng)景讓你來加以想像理解。當(dāng)然我們看書不是來討論學(xué)術(shù)的,，我可是要解決實(shí)際問題的,。想找對(duì)象，肯定要知道女孩子最看重什么,怎樣才能吸引女孩子,?！焙冒桑苯拥谌隆拔Α弊咂?。

人與人之間的吸引力是什么,？就是他人的出現(xiàn)對(duì)于我們有獎(jiǎng)賞意義，無論是實(shí)際的物質(zhì)利益還是愉悅的情感體驗(yàn),。當(dāng)你想到一個(gè)人都會(huì)忍不住嘴角上揚(yáng),，證明她對(duì)你有很強(qiáng)的吸引力,，同樣，每個(gè)月都會(huì)給你多發(fā)工資的老板,，你也會(huì)覺得他和藹可親,。

我們更容易喜歡身邊的、經(jīng)常交往,、重復(fù)接觸的人,，無論男女我們都喜歡長相可愛的人（果然這是個(gè)看臉的世界）；我們喜歡那些喜歡我們的人,，卻不喜歡他喜歡所有人,，而對(duì)我們最有吸引力的是那些拒絕了別人，又喜歡我們的人,。我們喜歡和我們相像的人,，外貌、性格,、愛好都差不多的人交往,，共同點(diǎn)越多，彼此越喜歡,。

可能一些小朋友會(huì)有很多問號(hào)“你看某人長得還沒我?guī)?，他居然有這么好看的對(duì)象？這不科學(xué),！”對(duì)此,，作者也說了，匹配是一個(gè)廣泛的過程,，名望,、財(cái)富、健康,、才能,、和長相等等都像商品一樣，能用來吸引心儀的伴侶,。太完美的人,，我們根本高攀不起，我們都會(huì)綜合各種條件之后,，選擇和我們綜合實(shí)力旗鼓相當(dāng)?shù)娜伺涑梢粚?duì),。只是男女兩性最看重的東西不一樣，男性特別看重女性的容貌以及年齡,，而女性更關(guān)心伴侶的經(jīng)濟(jì)狀況,，所以普通男性更喜歡沒什么錢、友善、漂亮的女子,，而女性更喜歡有一定經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ),、友善、長相一般的男性作為伴侶,。

當(dāng)然書中還有很多其他有意思的議題：婚姻真的是愛情的墳?zāi)箚?？男女之間真的存在真正的友誼嗎？他為什么會(huì)出軌,？分手后還可以做朋友嗎,？委婉的拒絕還是直接的拒絕更令人難過？離婚究竟傷害了誰,？孤獨(dú)終老與不愛的人共度一生到底哪個(gè)更痛苦,？待有緣人學(xué)習(xí)，在此不一一贅述,。

讀完此書,，有種說不出的感覺，愈發(fā)覺得曾經(jīng)的自己天真爛漫又荒唐可笑,，可又不愿承認(rèn)現(xiàn)在的自己是變的現(xiàn)實(shí)利己,。我想回到許多年前，把這些道理講給過去的自己聽,，告訴他什么是愛情,，誰又值得珍惜，當(dāng)然無論他愿不愿聽,，我都會(huì)先給他狠狠一拳,，打的他滿地找牙。人推翻曾經(jīng)的自己,，何其難,，無異于一場(chǎng)蛻變,。三月的暖風(fēng)已去,，七月的陽光正烈，初春的嫩芽,，雖春雨未至,，卻仍該向陽生長，遮一片陰涼,。待秋風(fēng)蕭瑟,，與枝共舞。

《親密關(guān)系》讀后感想 《親密關(guān)系》讀后感400字篇十

作者把親密關(guān)系的過程分為以下幾個(gè)階段：絢麗,、幻滅,、內(nèi)省和啟示。

“親密關(guān)系”是為了引出我們最好以及最糟的特質(zhì)而存在的,，如果總是逃避關(guān)系中不好的感覺,，一個(gè)人就無法真正了解自己,。“親密關(guān)系”的功能,，讓人們可以去面對(duì)從內(nèi)心重新浮現(xiàn)的不舒服感覺,，以及認(rèn)為自己不完整不夠好的部分。

當(dāng)我們摘掉所有面具,，放棄所有防衛(wèi),，消融所有信念，那個(gè)設(shè)計(jì)人生劇本的真正的“我”就會(huì)自然呈現(xiàn)出來,。會(huì)發(fā)覺,，一切的一切，都是“我”自編自導(dǎo)自演的戲,，戲中的“我”藏得很深,，為了更加精彩，還在外面做好了各種各樣的偽裝,。當(dāng)劇中的“我”歷盡艱險(xiǎn),、痛苦揭開層層偽裝時(shí)，終于發(fā)現(xiàn)是一場(chǎng)戲,，于是我就醒了,，毛毛蟲就成為了蝴蝶。

毛毛蟲永遠(yuǎn)沒辦法知道,、也永遠(yuǎn)不會(huì)理解蝴蝶的世界,，但是，每只毛毛蟲都可以變成自己的蝴蝶,。只不過,，在變成蝴蝶之前，自己會(huì)先變成作繭自縛的蛹,。在繭里邊面對(duì)自己制造的痛苦,，任何掙扎或試圖改變的行為都是徒勞的。蛹只有一個(gè)選擇,，那就是放棄所有抗拒,、全然接納當(dāng)下感覺、平靜等待,。直到有一天破繭而出成為蝴蝶,。這時(shí)候，盡管生命從未中斷,，但是,，蝴蝶已經(jīng)成為與毛毛蟲完全不同的生命了。當(dāng)人醒來，生命還是那個(gè)生命,，但是醒來的人已經(jīng)不是夢(mèng)中的人了,。

“尋找真摯永恒的親密關(guān)系，其實(shí)就是尋找自我,?！?/p>

當(dāng)開始尋覓人生伴侶時(shí)，我們通常不會(huì)察覺,，其實(shí)我們真正在追尋的事物,，偉大得超乎想象——要比兩個(gè)靈魂之間可能發(fā)生的事大得多。我稱之為“從親密關(guān)系中體驗(yàn)到的真理”,。在“靈魂關(guān)系”的路途上,，我們不單是在尋覓愛情，還是在尋找一種能讓我們一再陷入熱戀的經(jīng)驗(yàn),。就像勇敢的騎士尋找圣杯一樣,，我們希望從親密關(guān)系中得到能滿足身、心,、靈三方面渴望的東西,。表面上看來，我們似乎只是孤單,，或渴望能有人分享我們的喜怒哀樂,。但事實(shí)上，在每段親密關(guān)系的背后,，我們的靈魂在運(yùn)作著,，引領(lǐng)我們?nèi)ンw驗(yàn)靈性上的滿足。

我們當(dāng)中有許多人想要親密關(guān)系,，并且需要的不只是慰藉與陪伴,，這本書就是為這些人寫的。我們需要的是能鼓勵(lì)我們超越自我的伴侶,；我們?cè)谧穼さ氖悄芗ぐl(fā)人生意義與方向,，并在我們受到考驗(yàn)時(shí)，給我們幫助的人際關(guān)系,。這也就是“靈魂關(guān)系”,。

《親密關(guān)系》讀后感想 《親密關(guān)系》讀后感400字篇十一

看錯(cuò)本了,，要看的是羅蘭米勒的《親密關(guān)系》,，沒做好功課，尷尬了,。

一切建立在清醒愛的基礎(chǔ)上時(shí),，才有資格談?wù)撚H密關(guān)系。否則就是各取所需為目的，或是稀里糊涂掉進(jìn)陷阱,。只要是清楚并自愿,，那也挺好的。擁有愛的能力,，需要人格完善,。兩個(gè)人有獨(dú)立的人格并且真心相愛，經(jīng)營關(guān)系的過程中,，付出為基調(diào),，尊重為基本，享受甜蜜為目的,。至于成長,，是自己的事，有沒有這段關(guān)系你都要成長,。

另一個(gè)人越來越融進(jìn)自己的生命里時(shí),，自身暴露出來的問題，要自己去正視和解決,。談?wù)撏Χ嘣彝サ挠绊?，不可否認(rèn)有影響，但不管童年有過什么樣的經(jīng)歷,，都不該指望著有人來幫助你走出來,。依賴是因?yàn)閻踭a，不是沒奶找媽媽,。

與伴侶一起共同成長進(jìn)步是好事,，但莫要過度強(qiáng)求。戀愛的初心是心無雜念的愛這個(gè)人,，喜歡和ta在一起幸?？鞓返母杏X，而不是為了成長而去發(fā)展關(guān)系,。

整本書濃濃雞湯味,，有點(diǎn)啰嗦，簡單事情復(fù)雜化,，像錢塘江老娘舅和傳教大典的結(jié)合體,，看得我覺得自己的心和靈魂都是黑的。大體就是出現(xiàn)問題的時(shí)候,，對(duì)自己和伴侶誠實(shí),，改正習(xí)慣性將對(duì)方放在對(duì)立面。少胡思亂想,，多交流真實(shí)感覺,，避免誤會(huì)堆積,。嚴(yán)于律己，寬以待人,。

不過坦誠的前提條件是安全,，安全的前提是相愛，所以不是什么“親密關(guān)系”都能親密,。愛情里合不合適很多時(shí)候完全靠運(yùn)氣,，親密關(guān)系的發(fā)展只是為了相處過程能漸漸契合而選擇做的調(diào)整，甚至是一些妥協(xié),，讓雙方在一起更自在舒適,。我們真正需要學(xué)會(huì)的，是控制自己的情緒,，可以有情緒,，但不以此理直氣壯傷害對(duì)方，和別忘記兩個(gè)人最初為什么在一起,。不要因?yàn)檫^去與未來,，忽視掉了最重要的當(dāng)下。人生那么短,，擁有了就好好珍惜,，做好自己，愛對(duì)方,，其余的該是順其自然,。

書中最有意思的地方可能是，在關(guān)系沖突中,，人們會(huì)產(chǎn)生這種想法：

我沒有真的愛過他,，就連我們剛認(rèn)識(shí)時(shí)也沒有，我跟她結(jié)婚只是因?yàn)閰挓┝思s會(huì),，他事實(shí)上沒有我想象中那么熱情,，我們結(jié)婚的理由，沒有一個(gè)是對(duì)的,，

她剛好出現(xiàn)在我失戀,、心情低落的時(shí)候。事實(shí)上我仍然愛著安妮,，我以為他跟我結(jié)了婚,、安定下來之后會(huì)改變。我是中了她的計(jì)才會(huì)娶她,。

我們結(jié)婚的.時(shí)候,，兩個(gè)人都太年輕了，是雙方父母逼我們結(jié)婚的,，除了她就沒有別的人愿意跟我在一起了,，所以我只好娶她。我結(jié)婚只是為了逃離我的家人,，不管嫁給誰都好,。

那么問題來了，如上所述,，與愛無關(guān)的這種最初就稀里糊涂腦里卡屎的親密關(guān)系,，需要呼喚愛嗎？要不先洗把臉清醒一下,？每個(gè)人都有選擇的權(quán)利,，如果你放棄了，那就必然有人會(huì)替你做決定,。這跟什么經(jīng)營關(guān)系,，處理感情毛關(guān)系都沒有。先完善自我吧,。

結(jié)論：強(qiáng)行親密關(guān)系最致命,。

濃濃雞湯，喝上一碗,，不過多時(shí),，便會(huì)化成一泡尿，離我們遠(yuǎn)去,。

《親密關(guān)系》讀后感想 《親密關(guān)系》讀后感400字篇十二

最近終于把《親密關(guān)系》這本書讀完了,，從打開到讀完用了差不多一年多的時(shí)間。估計(jì)是我讀的時(shí)間最長一本書了,，上次讀《金字塔原理》用了小一年時(shí)間,。

人這一輩子，會(huì)遇到很多人,，會(huì)有人陪你一段時(shí)間,，然后各奔東西，這個(gè)過程中我們會(huì)認(rèn)識(shí)很多人,，有些會(huì)成為我們的朋友,，有些會(huì)成為閨蜜或者哥們。但是最后會(huì)發(fā)現(xiàn)真正能一起走很長時(shí)間的人,，真的很少,，甚至我們經(jīng)過很長時(shí)間也遇不到互相欣賞的戀人。我很困惑,，為什么我們會(huì)是這樣子,，是我們聯(lián)系不夠緊密，還是一起吃的飯次數(shù)比較少,。

我們覺得和自己有關(guān)聯(lián)的人正常社會(huì)交往變得必不可少,。為滿足歸屬需要,，我們努力和他人建立和維持親密的人際關(guān)系，我們還期望與那些關(guān)心我們的人交往和溝通,。

吸引力的基礎(chǔ)是一種獎(jiǎng)賞,。和他人會(huì)給人愉悅，如果他人給予我們大量的興趣和贊許,，我們就會(huì)對(duì)這種關(guān)注和接納感到非常高興,。而這種能夠給我們提供的獎(jiǎng)賞越多，對(duì)我們來說吸引力就越強(qiáng)

俗話說近水樓臺(tái)先得月,，人們更可能喜歡和結(jié)識(shí)更臨近我們的人,，因?yàn)榕R近常常能夠?qū)е率熳R(shí)，而熟識(shí)又引起喜歡,。

禮尚往來,，我們喜歡那些喜歡我們的人。對(duì)方是否接納自己,，是大多數(shù)交友時(shí)思索的重要問題,，而對(duì)方也喜歡你的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己值得被愛,，從而找到自己的價(jià)值,。

物以類聚，人以群分,。我們喜歡與我們想象的人,。如果我們能遇到和我們剛好相像的人，與我們同樣的背景,，興趣和品味,，也會(huì)令人感到愉悅快樂。

在我們的日常生活中,，有些是因?yàn)槁?lián)系少而慢慢疏遠(yuǎn),，有些是因?yàn)槌臣芏_始互相詆毀，有些是因?yàn)榱牟坏揭黄?，交往是兩個(gè)人的事情,，也有可能對(duì)方犯了一個(gè)你無法原諒的錯(cuò)誤等等。

感情的建立和積累需要漫長的打交道,，但是摧毀感情基礎(chǔ),，卻有很多道理。所以感情這個(gè)東西是個(gè)脆弱的東西,，有時(shí)候不堪一擊,，說錯(cuò)一句話就可能友誼的小船就翻了。

寫到這里我也不知道怎么寫了,，可能經(jīng)歷的還是不夠,，很多地方還沒消化,，只能先這樣了。以后有新的感悟,，再進(jìn)行補(bǔ)充作者：曾永富

《親密關(guān)系》讀后感想 《親密關(guān)系》讀后感400字篇十三

讀了《親密關(guān)系》,，才發(fā)現(xiàn)婚姻中有這么多學(xué)問。書中提到很多原理,，而且這些原理都是對(duì)具體生活的提煉總結(jié),，我們每個(gè)人婚姻中都遇到這些問題,，只是從來沒有意識(shí)到這些問題的原因以及解決方法,。聽了樊登老師的講課，突然對(duì)婚姻有了另外一種認(rèn)識(shí),，對(duì)在婚姻中如何獲取幸福有了更加具體的方法,。

我從來沒有好好想過婚姻是怎么一回事，只是覺得那必須是人生的一個(gè)路程,，從小我對(duì)婚姻并不向往,，覺得那只是一個(gè)任務(wù)，一個(gè)人過其實(shí)也不會(huì)很悲傷,，農(nóng)村封建告訴我婚姻只是為了老去時(shí)靈魂有歸處,，就僅僅因?yàn)檫@個(gè)，所以每個(gè)人都必須結(jié)婚,。

不知道婚姻是怎么一回事就結(jié)婚了,，只是因?yàn)槟挲g到了，婚姻中從吵架到冷戰(zhàn)再到平靜,，除了對(duì)自己的內(nèi)心折磨及對(duì)真愛的懷疑,，發(fā)現(xiàn)親密關(guān)系并沒有得到改善和進(jìn)步。慢慢的,，不會(huì)再吵架,，因?yàn)闆]有了期待，學(xué)會(huì)了接受現(xiàn)實(shí),。只是某個(gè)時(shí)候想起來我還是經(jīng)常問問自己,，我幸福嗎?

都說女人結(jié)婚后，一個(gè)月中在腦海中有多少次閃過離婚的念頭,，真的是這個(gè)樣子,，我們當(dāng)時(shí)牽上的手，當(dāng)時(shí)許下的承諾,，是在婚姻中如何一步步毀滅走向放手,。我們對(duì)對(duì)方的不滿意，期望的得不到,，我們永遠(yuǎn)在埋怨對(duì)方不理解自己的內(nèi)心不懂自己,，永遠(yuǎn)在懷疑自己不夠幸福,。

既然我是凡人一個(gè)，那就接納生活接納愛人,，不再期望就不會(huì)有失望,。

也開始學(xué)會(huì)提醒幸福，開始反省自己,，我在婚姻里又付出了多少,，多想想對(duì)方的好，于是發(fā)現(xiàn)也許自己還可以重拾幸福的能力,。

親密關(guān)系中說到婚姻是一個(gè)人的事,，如果你認(rèn)為婚姻是兩個(gè)人的事情，那么不管你怎么努力,，也只有百分之五十的機(jī)會(huì)幸福,。這種情況下一般人就基本不愿意動(dòng)，都在等對(duì)方先行動(dòng),，最差也要大家同頻率一起努力吧,，憑啥是我一個(gè)人付出呢。這種想法很可怕,，如果你總是盯著對(duì)方,，而不是自己內(nèi)心的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方永遠(yuǎn)滿足不了你,。

書中提到了婚姻中很多的行為以及無理取鬧其實(shí)都來源于童年時(shí)期愛的缺乏,。從心理學(xué)的角度分析還是很有道理的。確實(shí)很多的吵架不是因?yàn)楸旧磉@件事情,，而是延伸到其他問題上去,，我們吵架并不是針對(duì)一件事情，而是為了表示我需要得到某些關(guān)愛某些需求,。

我們一開始戀愛都覺得對(duì)方很棒,，只是因?yàn)槲覀儽憩F(xiàn)出對(duì)方各自想要看到的那個(gè)自己。書中說到人為什么要戀愛,，其實(shí)是找一個(gè)滿足自己潛意識(shí)的一個(gè)人,，人往往找的是自己想要找的人，自己假裝自己具備這些特質(zhì),，我們忽略了其實(shí)對(duì)方也在假裝,，于是，在婚姻中,，我們都迫切的想做自己,，我們找不到曾經(jīng)眼中的對(duì)方了，于是開始失望，開始爭(zhēng)吵,，潛意識(shí)中童年缺乏的在婚姻中都在反映這種需求,。

本書中說到期望是通往地獄之路，我們要做到本自具足,，停止對(duì)伴侶的期望,，本著愛出發(fā)共同處理面臨的問題。

婚后的期望走到幻滅階段后,，必然會(huì)產(chǎn)生憤怒情緒,，憤怒有三種方式，第一種僅僅是表達(dá)憤怒,，只是把問題表達(dá)出來,，第二種是情緒抽離，逃避問題,，最后一種是被動(dòng)攻擊,，把自己處在受害者位置自我懲罰,。這三種是我們經(jīng)常憤怒的三種表示方式,。如何解決，如何化解吵架,，正確真實(shí)的表達(dá)自己的內(nèi)心,，吵架的真正原因不會(huì)是表面的外在的導(dǎo)火線，而是潛意識(shí)的缺失的心路歷程,，學(xué)會(huì)同理心的傾聽,，與對(duì)方同時(shí)面對(duì)自己的問題，最好的方法用愛來回應(yīng)對(duì)方的傷痛,。比如你要生氣的時(shí)候可以換一種想法,，假如你現(xiàn)在還深愛著對(duì)方，那么你很快表現(xiàn)出來的行為就是擁抱,，溫暖和撫慰,。

幻滅之后的內(nèi)省階段說的也特別棒，一種方式是無止境的追求需求導(dǎo)致最終妥協(xié)放棄,，正確的方式是放棄期望,，把伴侶的需求當(dāng)做自己的需求，雙方積極溝通創(chuàng)造快樂!

作者更是深入淺出的介紹了家庭中的三種角色,，受害者(心甘情愿的受害),，破壞者(心安理得的索取)，拯救者,，這三者角色是可以轉(zhuǎn)換的,，要走出受害者的牢籠，想明白自己內(nèi)心的真正需求，跟隨真理選擇,，不要讓自己處于犧牲者的心態(tài),，同樣的處境，學(xué)會(huì)積極心態(tài),，才能找到快樂源泉,。我們對(duì)世界的不滿往往是自己內(nèi)心的不滿意，對(duì)配偶的不滿就是對(duì)自我的不滿,。如何在婚姻中穿墻而過,，要先跳出問題的框架，解決自己內(nèi)心匱乏的問題,，每個(gè)問題都是自身的投射,，對(duì)自己生活負(fù)責(zé)，發(fā)現(xiàn)問題比找到答案更接近幸福,。

最后的啟示階段說到愛才能帶來啟發(fā),，不求回報(bào)沒有條件的付出才會(huì)快樂!空洞由愛來填補(bǔ)，跟隨自己的內(nèi)心,，本自具足,。打開自己的心扉，如果你想盡快到達(dá)一個(gè)地方,，最快的方法就是你本來就在那里了,。找到婚姻中的量子隧道，你就能一下子到達(dá)親密關(guān)系的中心,。

特別是允許兩字更是讓我深受啟發(fā),，學(xué)會(huì)允許，靈魂關(guān)系的關(guān)鍵是允許,，放下對(duì)結(jié)果的控制欲,，當(dāng)你煩心時(shí)想想允許這個(gè)詞，允許具有偉大的力量,。焦慮來源于對(duì)無常的抗拒,，依據(jù)靈魂的本質(zhì)出發(fā)，需求不從對(duì)方尋找,，從自我找,。

記住，愛可以解決一切問題!從愛出發(fā),，從心出發(fā),，讓愛在內(nèi)心生根，愛才能帶來持續(xù)的幸福感!