讀后感是種特殊的文體,，通過對(duì)影視對(duì)節(jié)目的觀看得出總結(jié)后寫出來,。如何才能寫出一篇讓人動(dòng)容的讀后感文章呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的讀后感范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。
親密關(guān)系讀后感篇一
在愛與被愛的過程中,，我們都曾經(jīng)歷過痛苦,、恐懼，我們渴望建立真摯的親密關(guān)系卻又害怕再度受傷,。親密關(guān)系讓我們學(xué)習(xí)面對(duì)自己最好以及最糟的特質(zhì),，最終找到通往愛和幸福的橋梁。
——《親密關(guān)系》
雙十二,，參加了兩個(gè)小時(shí)的讀書會(huì),，讀的是《親密關(guān)系》這本書。這是我第三遍接觸這本書了,，之前學(xué)習(xí)過2遍,，但總是很無感。
這本書的作者克里斯多?！っ?，是一位在個(gè)人及團(tuán)體教練的領(lǐng)域上有近三十年經(jīng)驗(yàn)的國(guó)際演說家,、生命教練和咨商師,。他運(yùn)用廣泛的經(jīng)驗(yàn)，幫助個(gè)體依直覺來引導(dǎo)行動(dòng),，發(fā)現(xiàn)他們自己要找的答案，并體驗(yàn)到活在順流之中的輕盈,，進(jìn)而達(dá)到更好的生活水平,。他所創(chuàng)造出的獨(dú)特的體驗(yàn)性方法,，使理論與生活無縫結(jié)合。
《親密關(guān)系》這本書告訴我們,，所謂的親密關(guān)系本質(zhì)上就是一種社會(huì)交換,，關(guān)系的雙方都在權(quán)衡自己的付出和回報(bào)，從而決定是不是要繼續(xù)這段關(guān)系,。書中通過月暈,，幻滅，內(nèi)省階段和啟示階段四個(gè)階段來揭秘了親密關(guān)系的本質(zhì),，告訴我們：這個(gè)世上沒什么天生一對(duì)最般配,，也沒有人能永遠(yuǎn)活在火辣、熱情,、浪漫的親密關(guān)系之中,，但我們能在親密關(guān)系的旅途中，學(xué)習(xí)面對(duì)自己最好以及最糟的特質(zhì),，學(xué)習(xí)接受和放手,，最終找到通往愛和幸福的橋梁。
其中,，對(duì)我而言,，內(nèi)省和幻滅兩個(gè)階段是讓我最有感觸的兩個(gè)部分，因?yàn)樽罱?個(gè)月,，我都在這兩個(gè)階段里徘徊,。
兩個(gè)人為什么相愛？
這本書告訴我們：兩個(gè)人選擇在一起并不是因?yàn)檎嬲南鄲?，而是為了彌補(bǔ)自己內(nèi)心的需求,，你剛好可以滿足我那種缺失的愛，而我也可以剛好可以滿足你,，所以才會(huì)選擇在一起,。聽起來這個(gè)本質(zhì)會(huì)讓人很失望，但似乎真的是這個(gè)道理,。在我們的關(guān)系里除了交換和控制,，還需要真正的愛，一種屬于靈魂的彼此懂得,、陪伴,、真愛。
在幻滅階段,，會(huì)經(jīng)歷3個(gè)角色,，受害者、迫害者和拯救者角色,。受害者角色,，去指責(zé)別人,，抱怨別人；迫害者角色禍害別人也禍害自己,，一點(diǎn)不對(duì)就自殘甚至自殺,。而拯救者角色是去想辦法解決問題。解決問題一般情況下就是通過愛,，因?yàn)橹挥凶銐蚨嗟膼鄄拍軌蛘嬲鉀Q本質(zhì)問題,。
在反省階段，最明顯的做法就是：吵架,。因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的事情吵架,，而事實(shí)上，真正的問題,，并不是那個(gè)導(dǎo)火索,，而是因?yàn)檫@件小件讓我想起了我的童年傷害，為了避免心碎,，我選擇吵架來獲得安全感,。但是，這根本無法解決內(nèi)心深處根本性的問題,。而我們因?yàn)檎J(rèn)知的局限性,，往往認(rèn)識(shí)不到自己的問題。
事實(shí)上,，要想真正解決問題,，首先要學(xué)會(huì)自我覺察。知道自己真正在乎的是什么,，想要的是什么,，弄清楚自己為什么會(huì)有那種感覺，然后告訴對(duì)方這是自己的問題,，有可能是原生家庭的問題,，或者內(nèi)心缺愛缺乏安全感，而不是對(duì)方真正的問題,，只有這樣,，才能通過溝通和交談來解決問題。當(dāng)雙方可以進(jìn)行深入的交談時(shí),，關(guān)系就會(huì)得以重建,。但如果溝通無效，雙方都無法得到安慰,，那么關(guān)系就無法緩和,。
對(duì)此,，這本書告訴我們一個(gè)明確的觀點(diǎn)：與其苦撐,，不如放手,。
與其苦撐，不如放手
是的,，如果兩個(gè)人真的不合適,，就沒有必要勉強(qiáng)在一起，不如離婚,。離婚只是一段關(guān)系的終止,，說不定你可以通過對(duì)這段失敗婚姻的反思，能夠發(fā)現(xiàn)自己的潛能,。當(dāng)你勇于走出迷霧,，主動(dòng)承擔(dān)養(yǎng)家糊口的責(zé)任時(shí)，你會(huì)找到另外一種人生價(jià)值,。在現(xiàn)在這個(gè)日新月異的社會(huì),，男女平等，所以沒有必要非要把兩個(gè)不愛的人綁在一起,，任何一方的委曲求全和對(duì)對(duì)方的依附可能都無法換回真愛,。所以有時(shí)離開也是一種最好的選擇。
我和老公常年兩地分居,，收到書友群里信息的時(shí)候，一看是講親密關(guān)系的，我想我就不去了吧,，因?yàn)楝F(xiàn)在我一個(gè)人帶兩個(gè)孩子,，根本就沒有親密關(guān)系的問題了，但書友告訴我,，親密關(guān)系真的不僅僅只有夫妻關(guān)系,，還有原生家庭，親子關(guān)系等等,，本質(zhì)性的原理都是一樣的,。通過再次深入學(xué)習(xí)這本書之后就覺得我是真的來對(duì)了。因?yàn)槲矣性彝栴},。
我是一個(gè)在原生家庭當(dāng)中有太多的傷害的那種孩子,。父母長(zhǎng)期的忽視，控制和語言暴力等等原生家庭的問題,，在我身上表現(xiàn)得淋漓盡致,。曾經(jīng)，我以為自己一輩子都不可能走出來,。但是在參加這次讀書會(huì)時(shí),，我發(fā)現(xiàn)在不知不覺中，我其實(shí)已經(jīng)走出來了,。當(dāng)我聽到原生家庭的問題時(shí),，我再也不是對(duì)號(hào)入座,，內(nèi)心做1萬遍對(duì)父母的譴責(zé)，而是對(duì)最后的解決方案完全對(duì)號(hào)入座了,，因?yàn)槲乙呀?jīng)成功地走過了受害者角色,，擺脫了差點(diǎn)讓自己陷入深淵的迫害者角色，而真正一步到位的走向了拯救者角色,，一步步慢慢地解決了原生家庭一直困擾的相處模式,。
事實(shí)上，并不是這次讀書會(huì)讓我走出了原生家庭的痛苦,，而是認(rèn)識(shí)了我的導(dǎo)師之后,，不到2個(gè)月的時(shí)間就幫我徹底地?cái)[脫了原生家庭問題。再次學(xué)了《親密關(guān)系》之后,，我更加確定,，一切的親密關(guān)系問題都是可以用愛和感謝來解決的。
當(dāng)你真正的學(xué)會(huì)放手之后,，是能夠得到那種流動(dòng)性的愛的感覺的,，這是一種真正的愛，我之所以走出來了,，是因?yàn)槲腋改傅年P(guān)系已經(jīng)完全緩和,，現(xiàn)在的相處變得輕愉快，就是書中形容的那種感覺：愛在心里流動(dòng),。
在最后書友分享階段,，有一個(gè)特別優(yōu)秀的書友在回答“什么是真正的愛”的時(shí)候，她說兩個(gè)人最真誠(chéng)的愛其實(shí)就是當(dāng)另外一個(gè)人在旁邊喝酒吸煙打牌的時(shí)候你可以在這邊平靜地看書,，兩個(gè)人互不影響互不干涉,，這就是最好的愛的狀態(tài)。
親密關(guān)系讀后感篇二
今天看完了一本書,，沒有很仔細(xì)的看,，只能說大概的閱覽。所以不知道對(duì)我接下來寫讀后感有沒有什么不對(duì)的決定,，但閱讀完后有記憶最深的幾點(diǎn)還是忍不住想分享一下,。
這本書大概就是講一段關(guān)系的幾個(gè)階段，分別為絢麗,、幻滅,、內(nèi)省、啟示這么個(gè)階段,，在每個(gè)階段里作者都有講解他的理解及推導(dǎo)過程,、自身經(jīng)歷。有很多的地方我讀得很入神，因?yàn)橛泻臀仪猩硐嚓P(guān)的感覺,，比如他有說到在人們糾結(jié)時(shí)怎么做決定,，書中有一定的分析及案例我就不說了，因?yàn)槲乙灿洸磺辶?，但最終的核心點(diǎn)我記得,，作者給出的解決辦法就是：做出真理的選擇,，滿足對(duì)雙方或者盡最大的可能滿足雙方利益的決定,，其實(shí)看完后我覺得就是做一個(gè)理性的選擇。作者只是把“理性”這個(gè)詞用“真理”表達(dá)了出來,，可能在作者看來真理更是神圣或者慎重的吧,。在這里還反應(yīng)了一個(gè)問題，就是讀這本書的話,，有些詞可能跟你現(xiàn)在對(duì)這個(gè)詞的理解會(huì)有點(diǎn)不一樣,，比如剛剛提到的真理，從書籍里面表現(xiàn)的意思核心就是理性,，而在現(xiàn)在人們對(duì)于真理的理解雖有一層理性的意思,，但更多的理解是永恒不變的、反復(fù)被驗(yàn)證過的觀點(diǎn)或者道理,。再比如,，“直覺”這個(gè)詞，我們更多的是理解為憑感覺,、第六感,，但作者的理解為“去注意我的靈魂的想法”?？赡茏髡呦氡磉_(dá)人們的第一直覺或者第一反射是最真實(shí)的,，也就是最貼近人們心靈的。大概可以判斷為作者會(huì)站在心理學(xué)或者更深層的理解上去解讀某些詞,，我們?cè)诳磿臅r(shí)候也應(yīng)該準(zhǔn)備一顆更神圣的心,，或者需要多轉(zhuǎn)個(gè)彎對(duì)某些詞進(jìn)行更深的閱讀。
另外在這本書里表現(xiàn)出來的.很多道理,，其實(shí)大家都能用更簡(jiǎn)潔的方式表達(dá)出來,，且這些道理為大家已經(jīng)很容易理解或者早已經(jīng)知道的道理，作者在該書里會(huì)寫的很神秘,，或者是為了保持凸顯心理,、關(guān)系主題書籍該有的調(diào)性，讓你覺得哇,，原來我讀了一頁的文字其實(shí)是在讀我早就明白了的道理,，而且這個(gè)道理可以一兩句話講出來的作者要用一頁寫完。當(dāng)然我們不能說這本書不好啰嗦什么的，它畢竟是一個(gè)類似于心理書籍,，在閱讀節(jié)奏及散發(fā)出來的氣質(zhì)上必須吻合書籍的定位,，也必須有更多的分析推理過程，所以在我們看到的一個(gè)結(jié)論,，作者是通過真實(shí)案例或者親身感受進(jìn)行論證,、給予理性與科學(xué)。
該本書還有闡述了一個(gè)可以看成是天生屬性的重點(diǎn),，可以說是人性本存在的思維邏輯屬性,，我覺得我可以這樣概括：當(dāng)你選擇一方時(shí)是因?yàn)槟氵x擇的一方更容易讓你當(dāng)下舒適。比如,，當(dāng)你暴躁時(shí)你是痛苦的,，那你為什么明明痛苦還要暴躁呢？因?yàn)槿藗冞x擇暴躁發(fā)泄比讓自己在內(nèi)心忍受更容易釋放或解氣,。還有比如吵架,，明明吵架費(fèi)神且心情槽糕，事后你可能還會(huì)后悔,，可為什么大多數(shù)的人類在這種時(shí)候還是會(huì)選擇吵架呢,？是因?yàn)槲覀儗幵笭?zhēng)吵也不愿面對(duì)傷口，是因?yàn)樯鷼獗瘸墒煨乃橐?jiǎn)單得多,。這些都是在說明人類在做某些決定的時(shí)候都會(huì)優(yōu)先選擇讓自己當(dāng)下能立即發(fā)泄的或者相對(duì)舒適一些的決定,。
書里面還有一些觀點(diǎn)讓我很印象深刻：比如說懷疑，當(dāng)你處于懷疑自己的情況下,，你可以把懷疑自己的狀態(tài),，看成懷疑是一種提問，不要看成是一種施加于影響未來不會(huì)成功的因素,，你可以用懷疑是提問的概念讓自己做更多的理性分析,，以為未來做更多的準(zhǔn)備。
再比如說犧牲,，犧牲不是一種行為,，是一種心態(tài)。當(dāng)你在洗碗的時(shí)候,，至于它會(huì)不會(huì)讓你開心完全取決于你的心態(tài),。當(dāng)你因?yàn)槟愕牧硪话朐谀峭娑阍谙赐氲臅r(shí)候，你覺得是犧牲,，可能會(huì)影響你的心情,。但如果你把洗碗看成是一種慢生活或者是另一種娛樂你則不會(huì)認(rèn)為它是犧牲的行為。
最后再分享一點(diǎn),，是害怕,。如果你害怕一件事時(shí),，你就當(dāng)作他是不真實(shí)的，因?yàn)槟愕暮ε轮皇悄愕南胂?。很多的害怕都是發(fā)生在事情還沒有發(fā)生的時(shí)候,，所以你更多的是自己在嚇唬自己，你完全有機(jī)會(huì)有時(shí)間去做更多的把握及完善,。
當(dāng)然,，畢竟是一本書，我不會(huì)容易這么輕易就不分享了,，還真的最后分享一點(diǎn),，就是對(duì)于吵架的分析。在這里我很淺顯的回憶一下我在書籍里面看到的,，其實(shí)書籍里面還有很多的這一個(gè)話題的分析與解讀,，但我現(xiàn)在只能想到這一點(diǎn),。我們有時(shí)候吵架,、解釋是為了讓對(duì)方有罪惡感，從而希望對(duì)方能夠服軟,，能夠因?yàn)閷?duì)自己有罪惡感而表示虧欠或者認(rèn)錯(cuò),，從而對(duì)自己更好一點(diǎn)。
還有還有,，這本書還寫了很多,，我覺得如果能靜下心來好好的閱讀一定還有不少的收獲。我會(huì)把這本書放在書桌上,，當(dāng)作一本雖然已經(jīng)翻閱完讀但還像是在讀的書,，偶爾翻翻一定還能有不少的收獲。
夜深了,，讀完這本書最強(qiáng)烈的首波讀后感就是這幾個(gè)點(diǎn)了,。寫了我差不多一個(gè)小時(shí)真的好困了，原本是準(zhǔn)備不寫了直接睡的,，后面覺得還是得蹭熱紀(jì)錄第一讀后感,。深夜一點(diǎn)，陪你讀書,，哈哈,！
親密關(guān)系讀后感篇三
看完以后你仍然會(huì)對(duì)女人喜歡什么、女人怎么想,、怎么吸引女人一頭霧水,，但是會(huì)讓你理智很多。
剛開始看得時(shí)候,，個(gè)人覺得“依戀類型”很扯淡（因?yàn)樽约荷L(zhǎng)環(huán)境影響）,。但是隨著學(xué)習(xí)的深入,，發(fā)現(xiàn)如果不特意進(jìn)行pua系統(tǒng)訓(xùn)練，或許“依戀類型”就是和異性相處的本色,，也是最真實(shí)的自己,。
內(nèi)容有據(jù)可循，科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn),。
親密關(guān)系讀后感篇四
今天因?yàn)橐恍┖苄〉氖虑楹ε卤粍e人拒絕,，感到非常的焦慮我自己也不知道自己是怎么了，開始漸漸的剖析自己,，才知道自己過去經(jīng)歷了不知道多少的挫折,。
其實(shí)我的家庭條件挺好的，也生活在一個(gè)發(fā)達(dá)的城市里,。但是不知道為什么,我一直不懂得如何去愛,，不懂得怎樣經(jīng)營(yíng)一段關(guān)系。很多的書說根據(jù)進(jìn)化心理學(xué),，孤獨(dú)的人,，在遠(yuǎn)古時(shí)無法適應(yīng)艱難的環(huán)境，所以他們的基因會(huì)逐漸的被淘汰,，我想我也許就是那個(gè)還幸存下來的異類,。
因?yàn)楣陋?dú)真的很難受，即使是現(xiàn)代不需要他人也能活得很好,，我還是會(huì)有很多個(gè)心痛憋屈那種負(fù)面的激素,，累積的痛苦。我小學(xué)的時(shí)候排隊(duì)做前滾翻,，就有同學(xué)說我們換一下吧,，我想和他一起，然后當(dāng)時(shí)的我還死命不換,，今天突然就想起了這件久遠(yuǎn)的事,。
比如我會(huì)害怕我的朋友被別人說被別人覺得他們不好，這樣會(huì)顯得我也不好,。但是我看了親密關(guān)系才知道,，如果是你的朋友，你應(yīng)該在別人說他不好的時(shí)候主動(dòng)的去維護(hù)他,，應(yīng)該對(duì)他給予充分的信任,。
比如我很少能體會(huì)到朋友之間那種相互充滿愛的感覺，有的時(shí)候過于沒有分寸感,，我看了親密關(guān)系才知道朋友之間的5個(gè)特點(diǎn),，第一是了解。第二是尊重,，是他有身上有閃閃發(fā)光的優(yōu)點(diǎn),，而你自己也能夠有吸引他的地方,。
第三是資本化就是能夠互相分享快樂分擔(dān)悲傷，第四個(gè)是社會(huì)支持能夠在必要的時(shí)候給予他人幫助,，無論是物質(zhì)上的還是精神上的,。第五是應(yīng)答性，即無論你做什么,，你去哪里,，朋友都會(huì)感到非常的感興趣對(duì)你的事情做出積極的回應(yīng)。
而以前的我根本不懂,，我的母親對(duì)我的教育常常是只強(qiáng)調(diào)了尊重,，這一點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了你做一個(gè)更好的人，朋友就會(huì)自然而然的來,，但是什么叫最好,，沒有界限，那為什么成績(jī)不那么優(yōu)異的人也會(huì)有這么多的朋友,。比如我甚至不知道要成為朋友需要了解,，陌生人想要親近需要了解，我甚至害怕了解他人會(huì)侵犯他人的隱私,，破壞了邊界感,。
很多簡(jiǎn)單的事情,，就像交朋友,，談戀愛，并不是生來就會(huì)的,。也并不是說你活的時(shí)間越久你就懂得越多,。至少于我這樣愚笨的人來說，沒有一套理論的體系,，沒有一段自我教育,，我無法得到一個(gè)質(zhì)的飛躍和成長(zhǎng)。能夠做的只有不斷的閱讀閱讀,，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí),。
親密關(guān)系讀后感篇五
毛毛蟲永遠(yuǎn)沒辦法知道、也永遠(yuǎn)不會(huì)理解蝴蝶的世界,，但是,，每只毛毛蟲都可以化蛹成蝶。我不知道我的“蝴蝶”世界是什么樣,，但是,，我真的很羨慕老師現(xiàn)在的生命狀態(tài)，純粹的意識(shí),，通透的智慧,，即興的生活,。他是處理情緒問題的高手。雖然我上了各式各樣的心靈修煉課,，但是他的課程還是讓我大開眼界,，不但讓我療愈了很多自已的舊傷痛，也見識(shí)了大師授課的技巧與風(fēng)范,。
他獨(dú)創(chuàng)的方法是如此的簡(jiǎn)單輕易,、有趣好玩、深具啟發(fā)性而且效果卓著,。他用深入而豐富的經(jīng)驗(yàn)協(xié)助人們找到自己的答案,，凡是被他的純粹性與覺知力觸動(dòng)并因而轉(zhuǎn)化生命的人們，莫不對(duì)他的工作深表感激與贊賞,。
親密關(guān)系讀后感篇六
讀了《親密關(guān)系》,，才發(fā)現(xiàn)婚姻中有這么多學(xué)問。書中提到很多原理,，而且這些原理都是對(duì)具體生活的提煉總結(jié),，我們每個(gè)人婚姻中都遇到這些問題，只是從來沒有意識(shí)到這些問題的原因以及解決方法,。聽了樊登老師的講課,，突然對(duì)婚姻有了另外一種認(rèn)識(shí)，對(duì)在婚姻中如何獲取幸福有了更加具體的方法,。
我從來沒有好好想過婚姻是怎么一回事,，只是覺得那必須是人生的一個(gè)路程，從小我對(duì)婚姻并不向往,，覺得那只是一個(gè)任務(wù),，一個(gè)人過其實(shí)也不會(huì)很悲傷，農(nóng)村封建告訴我婚姻只是為了老去時(shí)靈魂有歸處,，就僅僅因?yàn)檫@個(gè),，所以每個(gè)人都必須結(jié)婚。
都說女人結(jié)婚后,，一個(gè)月中在腦海中有多少次閃過離婚的念頭,，真的是這個(gè)樣子，我們當(dāng)時(shí)牽上的手,，當(dāng)時(shí)許下的承諾,，是在婚姻中如何一步步毀滅走向放手。我們對(duì)對(duì)方的不滿意,，期望的得不到,，我們永遠(yuǎn)在埋怨對(duì)方不理解自己的內(nèi)心不懂自己，永遠(yuǎn)在懷疑自己不夠幸福,。
既然我是凡人一個(gè),，那就接納生活接納愛人,，不再期望就不會(huì)有失望。
也開始學(xué)會(huì)提醒幸福,，開始反省自己,，我在婚姻里又付出了多少，多想想對(duì)方的好,，于是發(fā)現(xiàn)也許自己還可以重拾幸福的能力,。
親密關(guān)系中說到婚姻是一個(gè)人的事，如果你認(rèn)為婚姻是兩個(gè)人的事情,，那么不管你怎么努力,，也只有百分之五十的機(jī)會(huì)幸福。這種情況下一般人就基本不愿意動(dòng),，都在等對(duì)方先行動(dòng),，最差也要大家同頻率一起努力吧，憑啥是我一個(gè)人付出呢,。這種想法很可怕,，如果你總是盯著對(duì)方，而不是自己內(nèi)心的話,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方永遠(yuǎn)滿足不了你,。
書中提到了婚姻中很多的行為以及無理取鬧其實(shí)都來源于童年時(shí)期愛的缺乏。從心理學(xué)的角度分析還是很有道理的,。確實(shí)很多的吵架不是因?yàn)楸旧磉@件事情,，而是延伸到其他問題上去，我們吵架并不是針對(duì)一件事情,，而是為了表示我需要得到某些關(guān)愛某些需求,。
我們一開始戀愛都覺得對(duì)方很棒，只是因?yàn)槲覀儽憩F(xiàn)出對(duì)方各自想要看到的那個(gè)自己,。書中說到人為什么要戀愛，其實(shí)是找一個(gè)滿足自己潛意識(shí)的一個(gè)人,，人往往找的是自己想要找的人,，自己假裝自己具備這些特質(zhì)，我們忽略了其實(shí)對(duì)方也在假裝,，于是,，在婚姻中，我們都迫切的想做自己,，我們找不到曾經(jīng)眼中的對(duì)方了,，于是開始失望，開始爭(zhēng)吵,，潛意識(shí)中童年缺乏的在婚姻中都在反映這種需求,。
本書中說到期望是通往地獄之路,，我們要做到本自具足，停止對(duì)伴侶的期望,，本著愛出發(fā)共同處理面臨的問題,。
婚后的期望走到幻滅階段后，必然會(huì)產(chǎn)生憤怒情緒,，憤怒有三種方式,，第一種僅僅是表達(dá)憤怒，只是把問題表達(dá)出來,，第二種是情緒抽離,，逃避問題，最后一種是被動(dòng)攻擊,，把自己處在受害者位置自我懲罰,。這三種是我們經(jīng)常憤怒的三種表示方式。如何解決,，如何化解吵架,，正確真實(shí)的表達(dá)自己的內(nèi)心，吵架的真正原因不會(huì)是表面的外在的導(dǎo)火線,，而是潛意識(shí)的缺失的心路歷程,，學(xué)會(huì)同理心的傾聽，與對(duì)方同時(shí)面對(duì)自己的問題,，最好的方法用愛來回應(yīng)對(duì)方的傷痛。比如你要生氣的時(shí)候可以換一種想法,，假如你現(xiàn)在還深愛著對(duì)方,，那么你很快表現(xiàn)出來的行為就是擁抱，溫暖和撫慰,。
幻滅之后的內(nèi)省階段說的也特別棒,，一種方式是無止境的追求需求導(dǎo)致最終妥協(xié)放棄，正確的方式是放棄期望,，把伴侶的需求當(dāng)做自己的需求,，雙方積極溝通創(chuàng)造快樂!
作者更是深入淺出的介紹了家庭中的三種角色，受害者(心甘情愿的受害),，破壞者(心安理得的索取),，拯救者，這三者角色是可以轉(zhuǎn)換的,，要走出受害者的牢籠,，想明白自己內(nèi)心的真正需求，跟隨真理選擇，不要讓自己處于犧牲者的心態(tài),，同樣的處境,，學(xué)會(huì)積極心態(tài)，才能找到快樂源泉,。我們對(duì)世界的不滿往往是自己內(nèi)心的不滿意,，對(duì)配偶的不滿就是對(duì)自我的不滿。如何在婚姻中穿墻而過,，要先跳出問題的框架,，解決自己內(nèi)心匱乏的問題，每個(gè)問題都是自身的投射,，對(duì)自己生活負(fù)責(zé),，發(fā)現(xiàn)問題比找到答案更接近幸福。
最后的啟示階段說到愛才能帶來啟發(fā),，不求回報(bào)沒有條件的付出才會(huì)快樂!空洞由愛來填補(bǔ),，跟隨自己的內(nèi)心，本自具足,。打開自己的心扉,，如果你想盡快到達(dá)一個(gè)地方，最快的方法就是你本來就在那里了,。找到婚姻中的量子隧道,，你就能一下子到達(dá)親密關(guān)系的中心。
特別是允許兩字更是讓我深受啟發(fā),，學(xué)會(huì)允許,，靈魂關(guān)系的關(guān)鍵是允許，放下對(duì)結(jié)果的控制欲,，當(dāng)你煩心時(shí)想想允許這個(gè)詞,，允許具有偉大的力量。焦慮來源于對(duì)無常的抗拒,，依據(jù)靈魂的本質(zhì)出發(fā),，需求不從對(duì)方尋找，從自我找,。
記住,，愛可以解決一切問題!從愛出發(fā)，從心出發(fā),，讓愛在內(nèi)心生根，愛才能帶來持續(xù)的幸福感!
親密關(guān)系讀后感篇七
單身能生存的,，只有鳥獸毛類,。
沿著時(shí)間長(zhǎng)河往回看，對(duì)親密關(guān)系的渴求源于人類的群居狩獵時(shí)期：為抵御蠻荒的自然,，人們團(tuán)結(jié)起來尋求安全的洞穴,，合力以圍捕強(qiáng)大的野獸,。在這種情況下，人們逐漸生出了對(duì)自身的“歸屬需要”,。發(fā)展到今天,，這種歸屬需要已經(jīng)成為所有人共同的自然傾向。
人際關(guān)系的質(zhì)量與社會(huì)環(huán)境,、個(gè)體水平有差異,。包括自身人格特質(zhì)、性別,、文化等,。在這里主要說一下自尊（self-esteem）。
“自我能力和自我喜愛程度,?！边@是自尊在維基上的定義。自尊水平高的人,，更相信自己的能力,，對(duì)自身的評(píng)價(jià)更加正面，感到自己值得別人尊重,，更能接受自己不足之處,；反之，越懷疑自己,，自尊水平越低,。
如，不同的人在關(guān)系產(chǎn)生問題時(shí)：高自尊者會(huì)對(duì)伴侶及其關(guān)系充滿信心,，這激勵(lì)他們更有意愿修復(fù)這段關(guān)系,；而低自尊者面對(duì)同樣情況時(shí)，會(huì)持續(xù)地懷疑自身和伴侶,，在關(guān)系出現(xiàn)裂痕時(shí),，他們通常會(huì)離去以保護(hù)自己。
自尊水平的高低受自己與他人的共同作用,。他人越喜歡,、重視我們，我們的自尊水平就越高,，在人際關(guān)系中的表現(xiàn)就越好,，這又會(huì)讓他們更喜愛與我們相處。像是一個(gè)循環(huán)：高自尊者一直擁有著更良好的心態(tài),，同時(shí)，低自尊的人不斷在原地打圈。
調(diào)查表明,，自尊程度一旦形成很難改變,。但并非不能改變。意識(shí)到自身現(xiàn)狀是第一步,，之后停止負(fù)反饋行為,，進(jìn)入正反饋。
什么樣的人更容易和我們成為朋友,？我們?cè)鯓硬拍艹蔀楦嗳说呐笥眩?/p>
1,、身邊人。
距離越親近,、接觸越頻繁會(huì)增強(qiáng)我們對(duì)他人的情感,。我們會(huì)更加喜歡身邊的人，但如果對(duì)方不討人喜歡,，我們也會(huì)更討厭他們,。
2、“外貌協(xié)會(huì)”有道理嗎,？
外貌更有吸引力的人通常會(huì)更能收獲人們的喜愛,。原因在于更好看的人通常更健康（這里的好看涉及多個(gè)方面，外貌對(duì)稱,，皮膚光潔,，頭發(fā)光澤，牙齒整齊等）,。
3,、喜歡那些對(duì)我們有好感的人。
當(dāng)別人對(duì)我們表現(xiàn)出興趣,，更友好地對(duì)待我們時(shí),，我們更容易回報(bào)以友善。相反,，別人對(duì)我們表現(xiàn)出厭惡,，我們也很難喜歡上他們。
4,、相似的人,。
雙方共同點(diǎn)越多，互相的吸引力越高,。這些相同點(diǎn)包括年齡,、種族、教育程度,、宗教信仰,、社會(huì)地位等人口統(tǒng)計(jì)學(xué)上的相像,；還包括態(tài)度,、價(jià)值觀,、性格等因素。甚至可能因?yàn)橄嗨频拿侄鴮?duì)對(duì)方產(chǎn)生好感,。
親密關(guān)系讀后感篇八
昨晚開始看一本書《親密關(guān)系：通往靈魂的橋梁》,，剛開始就被吸引了，書中所寫正是我所缺的,，也是我一直想要了解的,，我想我們絕大多數(shù)人都應(yīng)該讀讀這本書。
我們每個(gè)人都有親朋好友,，父母,、手足、室友等,，當(dāng)然還有伴侶,，我們的生活與他們息息相關(guān)，大多數(shù)時(shí)候我們受到傷害,、心情低落也都是由他們引起的,。同樣的一件事一句話由一個(gè)沒什么關(guān)系的人去做去說我們覺得沒什么大不了，但是由我們那些親密關(guān)系的人做我們卻會(huì)受不了,。好像有點(diǎn)矛盾,，我們對(duì)最親密的人很苛刻，對(duì)陌生人卻很寬容,。而事實(shí)就是如此,，因?yàn)槲覀冊(cè)诤跛麄兾覀冃枰麄儭Ｓ谑俏覀兇蛑鴲鄣拿x對(duì)我們最親密的人有種種要求與期望,，一旦達(dá)不到我們的預(yù)期,，我們會(huì)不開心，而這種情況在伴侶中最為明顯,。
