在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文,，我們一起來了解一下吧。
籃球練后感200字 練籃球的心得體會(huì)篇一
籃球裁判員應(yīng)是一名主籃球裁判員和一名或兩名副籃球裁判員。他們由記錄臺(tái)人員和技術(shù)代表協(xié)助,。記錄臺(tái)人員應(yīng)是一名記錄員,、一名助理記錄員,、一名計(jì)時(shí)員和一名24秒鐘計(jì)時(shí)員。擔(dān)任一場比賽的籃球裁判員不應(yīng)與場上任一隊(duì)有任何方式的聯(lián)系,。精通籃球競賽規(guī)則及裁判方法,，并能在臨場比賽中準(zhǔn)確，熟練運(yùn)用,，具有較高的理論水平和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，具有組織籃球競賽的全面工作能力。 在全國籃球競賽中能用途正、副裁判長職務(wù),，并具有擔(dān)任國際比賽裁判工作水平 掌握英語,，熟悉英語裁判術(shù)語及規(guī)則。
籃球裁判知識(shí)講解對(duì)籃球教學(xué)而言好比如虎添翼,，我們通過具體詳細(xì)的了解比賽規(guī)則,，即知其然又知其所以然,，對(duì)籃球的基本技術(shù)和基本技能的了解和領(lǐng)悟會(huì)更近一步,，打籃球非常講究戰(zhàn)術(shù),，隊(duì)員之間的配合，怎樣正確打球,，怎樣避免犯規(guī),，怎樣在關(guān)鍵的時(shí)刻逼對(duì)方犯規(guī)等等，有了對(duì)籃球裁判知識(shí)的充分了解,，才能在打球是對(duì)戰(zhàn)術(shù)會(huì)更切實(shí)可行的想法和行動(dòng),。通過籃球裁判的學(xué)習(xí)我們對(duì)籃球有了全新的認(rèn)識(shí)，同樣的場地同樣的隊(duì)員我們有了不同的感受,，那種能讓自己在賽場奔放的理由,。
通過籃球裁判的理論學(xué)習(xí)，讓我們認(rèn)識(shí)到健康最重要,，我的有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃和健身計(jì)劃,，作為一名理工科的學(xué)生我有太多的時(shí)間是在教室，所以我將計(jì)劃定在每天下午去跑步,，慢跑和走步每天堅(jiān)持加一圈,，這樣堅(jiān)持下來一方面我身體素質(zhì)會(huì)提升另一方面我跑步不會(huì)覺得吃力了,。堅(jiān)持每天早起慢走和去吃早飯的好習(xí)慣,，良好的生活習(xí)慣是走向成功必不可少的，春季鍛煉,，可吸入更多的氧氣，改善機(jī)體新陳代謝,，還能促進(jìn)人體形成維生素d,，春天健身要注意防寒、防風(fēng),、防霧,。早晨鍛煉時(shí)衣服不能穿得太少，大汗淋漓時(shí)不可減得太多,。 春季是比較適合進(jìn)行戶外鍛煉的季節(jié),，騎車、放風(fēng)箏,、等,。
往往我們?cè)谡n堂上學(xué)到只是一部分，理論與實(shí)踐結(jié)合才是完美,，雖然在課堂上我們會(huì)看到球星打球的帥氣的過程,，但是真正學(xué)到的東西很少，籃球裁判即是在判斷球員的錯(cuò)誤動(dòng)作,，我覺得如果再加入一些正式球場犯規(guī)后裁判處理這個(gè)過程的視屏就更好了,，或者我們可以到室外組織同學(xué)一邊指導(dǎo)同學(xué)們打籃球一邊指出他們犯規(guī)的動(dòng)作等等，這樣也算是學(xué)以致用,，能讓同學(xué)們加深自己的印象,，
打籃球05-28
籃球練后感200字 練籃球的心得體會(huì)篇二
本學(xué)期我選修了體育籃球，選擇籃球是出于我對(duì)于籃球的喜愛,，同時(shí)也希望通過學(xué)習(xí)進(jìn)一步的強(qiáng)化自己的籃球技巧,。
一個(gè)學(xué)期的時(shí)間過得很快，不知不覺就要結(jié)束一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)了,。在這一個(gè)學(xué)期中,，我們學(xué)習(xí)有關(guān)籃球的基本技巧，比如：投籃,、三步上籃,、靜止傳球、運(yùn)球,。雖然我在之前就喜歡打籃球,，也掌握了這些基本的動(dòng)作，但是課上的學(xué)習(xí)不是無用功,，通過老師的講解我改正了之前所犯的一些技術(shù)錯(cuò)誤,，進(jìn)一步完善了自己的動(dòng)作。無論什么時(shí)候,，扎實(shí)的基本功都是最重要的,。老師在教學(xué)過程中也多次強(qiáng)調(diào)了基本功的重要性,，并指出了我們常犯的一些技術(shù)錯(cuò)誤。
在學(xué)習(xí)基本技巧的同時(shí),，老師也著重強(qiáng)調(diào)了身體素質(zhì)的訓(xùn)練,，簡單的跑、跳都有講究,。長期的籃球訓(xùn)練是對(duì)我們力量,、速度、耐力,、靈敏等身體素質(zhì)的全面考驗(yàn),，這就需要我們有強(qiáng)健的體魄來應(yīng)對(duì)比賽,，而身體素質(zhì)的訓(xùn)練就是加強(qiáng)這一點(diǎn),。這對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生上下肢、骨骼,、肌肉的發(fā)展,，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度,、耐力,、靈敏、柔韌的素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義,。
其實(shí)不是每個(gè)人都能將籃球打好,，但是這并不影響我們對(duì)于籃球的熱愛?；@球具有較強(qiáng)的趣味性和競技性,，并容易普及，深受人們喜愛,。它對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì),、促進(jìn)身心健康，提高體育活動(dòng)的參與意識(shí),，培養(yǎng)優(yōu)秀品質(zhì)都具有重要意義,。籃球培養(yǎng)我們的體育精神,，敢于拼搏,，永不放棄，堅(jiān)持不懈等等,。在籃球運(yùn)動(dòng)中我們能夠找尋到體育帶給我們的快樂,，宣泄平時(shí)的壓力?；@球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),，它需要每個(gè)人參與,，進(jìn)行掩護(hù)，籃板保護(hù),，防守補(bǔ)位等等,，這些絕不僅僅是一個(gè)人所能完成的，所以籃球還培養(yǎng)了我們團(tuán)隊(duì)的配合意識(shí),，對(duì)我們來說意義深遠(yuǎn),。
而且很多時(shí)候籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在價(jià)值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍,，其在現(xiàn)代社會(huì)中的功能和社會(huì)價(jià)值已被全社會(huì)所認(rèn)識(shí),。籃球運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)青少年有著良好的社會(huì)行為的教育作用,，而且對(duì)整個(gè)社會(huì)均有著多層次,、全方位的教育價(jià)值。對(duì)現(xiàn)代社會(huì)而言,，籃球運(yùn)動(dòng)無疑是一項(xiàng)既能健身娛樂,，且能促進(jìn)社會(huì)化文明進(jìn)程的良好競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
最后,，我要感謝伍老師在這學(xué)期對(duì)于我籃球知識(shí)以及其他方面的教導(dǎo),。我熱愛籃球，我也會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去執(zhí)著于此的,。
籃球練后感200字 練籃球的心得體會(huì)篇三
一個(gè)學(xué)期過去了,，我們就要結(jié)束一學(xué)期的體育課了,。我很喜歡籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí),，不僅獲得了籃球的各方面知識(shí)和技能，和老師同學(xué)的相處也十分融洽,，讓我覺得非?？鞓贰?/p>
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)作比較復(fù)雜,，變化多樣，靈活性,，技術(shù)性和競爭性都比較強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng),。我之所以選修籃球,，因?yàn)榛@球動(dòng)運(yùn)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有較大的吸引力,，既能增強(qiáng)體質(zhì),，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活,，振奮精神,，從面提高學(xué)習(xí)工作效率;它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感,，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強(qiáng)的意志品質(zhì),，積極的拼搏精神。
要想學(xué)好打籃球,，我認(rèn)為首先要建立起籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念,，熟悉球性，鍛煉控球能力,，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法,，使自己的身體在打球時(shí)協(xié)調(diào)不僵硬,，同時(shí)勇敢、頑強(qiáng),、機(jī)智,、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。
在老師的認(rèn)真教學(xué)和指導(dǎo)下,，我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練,，通過一學(xué)期的訓(xùn)練，我們練習(xí)認(rèn)真,，積極性高,，興趣大，進(jìn)步快,，籃球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性,，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合,、互相幫助,，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利,。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感,、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解,，形成友好的交往和長期的友誼,。
籃球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動(dòng),，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的,。通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，全面地發(fā)展身體機(jī)能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操,?；@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德,、智,、體、美的全面發(fā)展,。也加強(qiáng)了我們的集體主義觀念,。
籃球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?；@球的技術(shù)動(dòng)作,，是由人體的基本活動(dòng)跑、跳,、投所組成的,，學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過程,。這對(duì)于促進(jìn)高中生上下肢,、骨骼、肌肉的發(fā)展,，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量,、速度、耐力,、靈敏,、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義。
籃球運(yùn)動(dòng)是在快速,、多變,、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的，對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,、思維的敏捷,、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值,?；@球運(yùn)動(dòng)是集體間的對(duì)抗項(xiàng)目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合,，齊心協(xié)力,，群策群力，全體隊(duì)員具有凝聚力,，戰(zhàn)勝自我,、戰(zhàn)勝對(duì)手、勇敢頑強(qiáng),，敢于拼搏,，發(fā)揚(yáng)競爭精神，才能在比賽中取得勝利,。它是體力,、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢,、頑強(qiáng),、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。
籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑,、跳,、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng),，可以提高跑,、跳、投等基本活動(dòng)能力,，發(fā)展靈敏,、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育?；@球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的,，對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用,。從事籃球運(yùn)動(dòng),，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作,，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神,。
籃球是一項(xiàng)快樂的運(yùn)動(dòng),。在運(yùn)動(dòng)中我們愉悅了我們的心情，勞逸結(jié)合使我們對(duì)籃球課更加愛好，我們不在懼怕運(yùn)動(dòng)中的累,，反而會(huì)去享受那短短的100分鐘,。這個(gè)學(xué)期的體育課結(jié)束了，可是籃球作為一種體育運(yùn)動(dòng)卻不會(huì)結(jié)束,，我會(huì)在以后的運(yùn)動(dòng)中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步,。讓籃球成為一種健身活動(dòng)，讓課余生活變得精彩,。
籃球練后感200字 練籃球的心得體會(huì)篇四
在以往籃球班打比賽的時(shí)候,，我?guī)缀醵紱]有碰到過球，因?yàn)槲也桓胰屒?，也沒人給我傳球,，但是這一次，不一樣了,。
我前一秒正在和別人說話,，下一秒一群人都撤離到了一旁的椅子上，我也不知道要干什么,，反正跟著他們走就對(duì)了,。
等坐到椅子上，一問才知道又要打比賽了,，這可是在我的黑十大禁止的第五件,，因?yàn)槊看未虮荣惗家撘路膊恢滥懿荒艽蜈A,。
到了第三場時(shí),，我原本已經(jīng)被叫上場了，但是我快要走到場上的時(shí)候,，又被叫了回去,。所以我就下場又坐回到椅子上，但是該來的還是得來,，教練有一次叫我上場,。
幸好我不用脫衣服，要不然我的實(shí)力就發(fā)揮不出來了,，以前我都是一打比賽就必須要脫衣服,，所以實(shí)力沒能發(fā)揮。
一聲哨響,，比賽開始了了,，我死死地盯著對(duì)方控球隊(duì)員，看到他要傳球,，我眼疾手快,，直接把球給搶到了我的手里,，。
把球斷走后,，我看準(zhǔn)時(shí)機(jī),，把球給了我的隊(duì)友，可是球在半路被對(duì)方一個(gè)隊(duì)員給搶走了,。
如果不是教練不嚴(yán),，我們肯定可以贏，因?yàn)榻叹毑惶芊敢?guī),。在我們的抱怨中,，對(duì)方的隊(duì)長，一個(gè)三大步,，把球投了進(jìn)去,，對(duì)方1：0暫時(shí)領(lǐng)先。
我方發(fā)球后,，后衛(wèi)帶著球開始跑,，但不料，球又被對(duì)方一個(gè)隊(duì)員攔下,，可我也不是吃素的,，在他準(zhǔn)備給他隊(duì)友的時(shí)，我一巴掌下去,，把球給拍了出去,，接下來就看隊(duì)友的了，我隊(duì)友拿著球,，直接來了一個(gè)三分線投球,，我原本沒有什么希望，沒想到居然進(jìn)了,。
暫時(shí)是1比1比平,，但是因?yàn)槲覀児庥浿鴳c祝，對(duì)方打了一個(gè)快攻,，又投進(jìn)一個(gè)球,。幸好我在他們要投第三個(gè)球時(shí)，把球搶了回來,，傳給了隊(duì)友，隊(duì)友又傳給隊(duì)長,，隊(duì)長在籃框下投進(jìn)了第二個(gè)球,，教練這時(shí)喊時(shí)間到了。
兩隊(duì)最終2比2打平,，所以我覺得打比賽還是穿衣服好,，不穿衣服我還不會(huì)打呢!
籃球練后感200字 練籃球的心得體會(huì)篇五
大學(xué)籃球課心得體會(huì)籃球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。
首先,，籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng),。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性，還能增強(qiáng)體質(zhì),。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松,，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉,。據(jù)專業(yè)人士講,，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項(xiàng)體質(zhì)功能,。
其次,，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手,，所以對(duì)這些技巧知道得也不多,。但通常來說，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法,。實(shí)的包括運(yùn)球,、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃,，這些是個(gè)人所需的必備技能,，硬性條件。虛的就主要包括晃人,、虛上,、轉(zhuǎn)向、假摔(這個(gè)在女生中不常用)等,，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會(huì)的,。
另外，它還是一種精神,。它不僅可以磨練人的意志,，還可塑造人的品格。說到此,，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明,，另外，就是喬丹和科比,。了解他們的人必定都知道,，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來,，大汗淋漓不說,，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了,。但是，對(duì)于一個(gè)喜歡籃球,、熱愛籃球的人來說,，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球,，手就癢癢了,。”的確是這樣的`,，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感,。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神,，一種奮發(fā)向上的精神,。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來提高，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感,，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神,。我個(gè)人認(rèn)為：如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到很多東西,，個(gè)人的學(xué)習(xí),、工作和生活都能提供很好的借鑒。
我最早接觸籃球是在小學(xué)的體育課上,。老師給我們將傳球,、運(yùn)球和三步上籃。但由于場地有限,，所以,，玩籃球的機(jī)會(huì)很少。后來上了初中,，遇到一個(gè)要好的同學(xué)也喜歡打籃球,。因此，每當(dāng)上體育課的時(shí)候,，我們都會(huì)找老師要籃球玩,。當(dāng)然，不懂規(guī)則,，只是玩,。最“瘋狂”的一次是在高考前的那個(gè)冬天的一天，天很冷,，同學(xué)們大都回教室上自習(xí)去了,，而我倆依舊在球場上“瘋狂”。一節(jié)課下來,，身上暖和了,，而手卻被凍得通紅……
中學(xué)玩籃球，居然為我說哪個(gè)大學(xué)后加入系籃球隊(duì)打下了基礎(chǔ),。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的籃隊(duì)了,。一般來說，我們每周大概訓(xùn)兩三次,，都是受學(xué)長,、一些經(jīng)常打籃球的同學(xué)指導(dǎo)，并于今年四月份參加了校的新生杯籃球賽,。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓(xùn)練指導(dǎo),，能夠爭取更多的訓(xùn)練機(jī)會(huì)，為我們?cè)号@隊(duì)再出一份力這種想法,，我報(bào)了籃球班,。
在這里，有較好的籃球場地,，有充足的籃球,，又有專業(yè)的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習(xí),。難以啟齒的是,，有時(shí)我卻因?yàn)樾那椴缓没蚱渌裁丛颍缓煤镁毩?xí),。今后,，我會(huì)更加努力地鍛煉，不全靠死勁,，還要多琢磨其中的技巧,。
明年，比賽會(huì)繼續(xù)進(jìn)行,，我想,，我依然會(huì)參加，而且打得更好,。
籃球訓(xùn)練,，讓我明白了什么是堅(jiān)持，什么是拼搏,，什么是責(zé)任感,，什么是團(tuán)隊(duì)精神……我愛籃球，更愛籃球精神,。
籃球練后感200字 練籃球的心得體會(huì)篇六
不知不覺,，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時(shí)間里,，我從對(duì)籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對(duì)籃球產(chǎn)生濃厚的興趣,。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識(shí),，還對(duì)籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。
一開始接觸籃球其實(shí)是在初中的時(shí)候,，那時(shí)候?qū)W校的條件比較局限,，女生很少有機(jī)會(huì)去打籃球，一般都是男生在打,，女生在看,。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過,，也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打,，直到上了籃球課，才知道,，其實(shí)籃球會(huì)看是一回事,，會(huì)打又是兩外一回事。
籃球是最受歡迎的一門運(yùn)動(dòng),，像很多人都喜歡看nba,。籃球也是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng),，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性,，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松,，促進(jìn)身心的健康發(fā)展,，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
籃球的活動(dòng)形式較為靈活,，具有較強(qiáng)的趣味性和競技性,，并容易普及，深受人們的喜愛,。它對(duì)增強(qiáng)體質(zhì),，促進(jìn)身心健康，提高體育活動(dòng)的參與意識(shí),，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的意義,。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí),，團(tuán)隊(duì)合作,，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感,，,，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且,，籃球講究技巧性,，通常來說，打籃球講究虛實(shí)結(jié)合,，實(shí)的有傳球,、運(yùn)球、三步上籃,，這是籃球運(yùn)動(dòng)員必備的條件。虛的就包括了晃人,、虛上,、轉(zhuǎn)向、假摔等,，這些都是要在打球中慢慢體會(huì)的,。經(jīng)過這一年的學(xué)習(xí)，我慢慢地掌握了籃球的技巧,，雖然我投籃學(xué)的不是很好,，但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了,，但是在練習(xí)中,，我才漸漸體會(huì)到打籃球最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù)，過去最不被我重視的技術(shù),，原來是最難被掌握的,，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的,，它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī),。如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了,，更不用說是打好球了,。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳,、接球,，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶,、打,、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證,，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù),。只有技術(shù)掌握得扎實(shí),、熟練、先進(jìn),，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量,。
投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場比賽的勝負(fù),。運(yùn)用各種攻,、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種,，就投籃手法說,，可分為雙手和單手兩種;從移動(dòng)方式說，可分為原地投籃,、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃,。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng)，身體接觸越來越頻繁,，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行,。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性,、出手快,、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰,、轉(zhuǎn)身,、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法,。
我知道打好籃球?qū)τ谖襾碚f很難,，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅(jiān)定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心,。我一直堅(jiān)信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望,。學(xué)習(xí)籃球，鍛煉身體與意志,，我相信我能夠做好,，我也一定可以做好的。
籃球練后感200字 練籃球的心得體會(huì)篇七
不知不覺大三上學(xué)期即將結(jié)束了,，時(shí)間真的過得好快啊,，總在我們不經(jīng)意間悄悄溜走，留下的只有回憶,。也幸好還有那么多美好的回憶,，才讓我的大學(xué)生涯變得更加的富有意義！
其實(shí)我一直都蠻喜歡籃球的，總覺得會(huì)打籃球的人很酷很帥,，特別是投籃的那一刻,，真的是帥呆了。雖然我本身沒有什么天賦或者哪怕一丁點(diǎn)的基礎(chǔ),。由于出于自己的好奇和喜歡,，我選擇了籃球這門課，希望能實(shí)現(xiàn)自己的心愿吧,。
雖然我并不是十分記得我的每一節(jié)課,，但是我很確定的是我從中學(xué)到了很多有用的有意義的東西。如今我很慶幸自己堅(jiān)持選擇了籃球課,。通過上課,，我不僅發(fā)現(xiàn)了不少自身存在的不足：如傳球旋轉(zhuǎn)不夠，運(yùn)球易暴露,，三步上籃會(huì)走步等等。當(dāng)然,，除此之外我還收獲了做人的道理：比如很多東西不是看會(huì)了就是真的會(huì)了,，還要經(jīng)過反反復(fù)復(fù)無數(shù)次的練習(xí)，而且最重要的,。是還要掌握它的技巧,。球如果想打好，就要有一個(gè)端正的態(tài)度,，珍惜每一分鐘,，踏踏實(shí)實(shí)做好。天道酬勤,，只要努力付出,，一定會(huì)有收獲。
這個(gè)道理聯(lián)系到日常生活中也是一樣的,。學(xué)習(xí)不認(rèn)真聽講就會(huì)遺漏重點(diǎn),，再聰明也無濟(jì)于事，生活上沒有一個(gè)端正的態(tài)度,，干什么也是丟三落四,，既浪費(fèi)了時(shí)間又沒有效果。如今我們正處在學(xué)習(xí),、工作的最好時(shí)光,，精力充沛，只要用心,，一定會(huì)有所收獲,。如果現(xiàn)在沒有一個(gè)好習(xí)慣，遇事不能端正態(tài)度，以后就很難有什么成就了,。
現(xiàn)在我也該說說學(xué)習(xí)打籃球的好處了,，籃球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在,。首先,，籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性,，還能增強(qiáng)體質(zhì),。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展,，更能夠從體能上得到鍛煉,。其次，它包含著很多技巧,。我并不是專業(yè)的籃球選手,，所以對(duì)這些技巧知道得也不多。
另外,，籃球還是一種精神,。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格,。說到此,，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外,，就是喬丹和科比,。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事,，往往一場下來,，大汗淋漓不說，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了,。但是,，對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛籃球的人來說,，它更是一種樂趣,。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了,?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種滿足感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感,。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神,，一種永不言敗的精神,，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來提高,，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感,，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。我個(gè)人認(rèn)為：認(rèn)真的上好籃球課,，就可以從中學(xué)到很多東西,，個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒,。
籃球中的團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)精神尤其重要,，一個(gè)人的球技再高超，若沒有其它的隊(duì)員的配合,，傳球,、搶藍(lán)板那么他得分也很困難。一場球賽只有五個(gè)人團(tuán)結(jié)起來,，打好配合,，研究好戰(zhàn)術(shù)、對(duì)策才會(huì)取得好的成績,。還有就是競爭性,，這是當(dāng)今社會(huì)的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進(jìn)取,，原地踏步遲早會(huì)被這個(gè)社會(huì)淘汰的！
這就是籃球給我們當(dāng)代大學(xué)生,、也是要走向就業(yè)崗位的學(xué)生的提前訓(xùn)練,。它對(duì)我們的影響不僅僅是體能上的鍛煉。它會(huì)讓我們今后的路走的更平,、更坦,、更順。
在北航,，有較好的籃球場地,，有充足的籃球，又有那么好的籃球老師,，所以我們可以得到盡可能多的練習(xí),。難以啟齒的是，有時(shí)我卻因?yàn)樾那椴缓没蚱渌裁丛?，而不好好練?xí),。今后，我會(huì)更加努力地鍛煉,，不全靠死勁,，還要多琢磨其中的技巧,。
籃球練后感200字 練籃球的心得體會(huì)篇八
今天下午，萬里無云,，太陽火辣辣地炙烤著大地,，但我還是十分興奮，因?yàn)?，蘇吉阿姨要帶我跟叔叔們打籃球,。
來到新體育館，突然,，碰見了同學(xué)顧昊,，他騎著自行車，若無其事地行駛在小路上,?！拔梗欔?”我喊道,。他回頭望來,，見到我趕忙下車，推著車,，走了過來,。“管潤瑋,，你怎么在這里?”他問,。“我待會(huì)兒要和我阿姨的同事打籃球,，你要不要來?”我問,。“好的,，我加你們,，反正我也沒事?！彼@得很興奮,。我爽快的答應(yīng)了。
幾分鐘后,，終于見到幾位叔叔走了過來,，我和顧昊趕忙占了一個(gè)空位。終于到了,，這時(shí),，我的體育老師張斌張老師也和他的一個(gè)朋友來打球，張老師看到我們準(zhǔn)備開球他趕忙慢跑過來,，對(duì)我們說：“加我們吧!”“ok!”
分隊(duì)進(jìn)行中,，我和一個(gè)大哥哥和我的同學(xué)顧昊一隊(duì),，兩位叔叔一隊(duì)。我們隊(duì)發(fā)球,。
剛開始,，我發(fā)給了那位大哥哥，他立即跑出三分線,，在無人防守的情況下,，雙手抓住球，瞄準(zhǔn)籃筐用力一投橘紅色的籃球從空中劃過一條弧線,，不偏不倚,，落入了籃筐，哇!真是神投手啊!!!我們因此得一分,。場上比分1：0,。
接著，對(duì)方發(fā)球,。幾秒鐘后,，發(fā)起了大反攻一位叔叔，拍著籃球,，跑向籃筐,，腳步下風(fēng)呼呼作響，來到籃筐下,，他縱身一躍,，將球一拋，球進(jìn)了!!!接著,，對(duì)方的兩位叔叔狂飆三分,，如入無人之境。
最終,，還是敗在了他們手下。
通過這次籃球大賽,，我知道,，要有合作精神，團(tuán)結(jié)一致,。也鍛煉了我的身體,，真是一舉兩得呀!
籃球練后感200字 練籃球的心得體會(huì)篇九
為了全面推進(jìn)體育教學(xué)改革，更好地貫徹“以人為本,，健康第一”“終身體育”的思想理念,，我國啟動(dòng)了“陽光體育運(yùn)動(dòng)”工程，同時(shí),，“陽光體育”也給籃球教學(xué)改革提出了新的要求,，促使高?；@球教學(xué)在教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容,、教學(xué)方法和考核方法上進(jìn)行改革,。
1.重實(shí)踐輕理論。雖然實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn),，但是沒有理論作為依托的實(shí)踐只能是霧里看花,、水中撈月?；@球作為體育運(yùn)動(dòng)中實(shí)踐性比較強(qiáng)的一門運(yùn)動(dòng),，教師在傳授的過程中往往會(huì)忽視理論的教學(xué)，學(xué)生在平時(shí)的生活中也對(duì)籃球積累了一定的認(rèn)知,，在籃球?qū)W習(xí)中,，也經(jīng)常會(huì)忽視理論知識(shí)學(xué)習(xí)的重要性，常常要求教師減少理論課程,，增加實(shí)踐課程的學(xué)習(xí),，而教師在很多時(shí)候都會(huì)順應(yīng)學(xué)生的要求，對(duì)于理論知識(shí)的教學(xué)就會(huì)一帶而過,。由于缺乏基礎(chǔ)的理論知識(shí)培訓(xùn),，學(xué)生往往很難高效、準(zhǔn)確地完成每一個(gè)動(dòng)作,，不僅學(xué)習(xí)效率低,，而且經(jīng)常找不出錯(cuò)誤的原因。2.教學(xué)方式,、教學(xué)理念陳舊,。目前，我國籃球教學(xué)體制中過分強(qiáng)調(diào)單向的教學(xué)模式,，教師在教學(xué)過程中只管講理論,，給學(xué)生講解動(dòng)作要領(lǐng)和示范動(dòng)作，常常忽視了學(xué)生,，而學(xué)生只能被動(dòng)接受,、模仿、練習(xí),，在學(xué)生練習(xí)的過程中教師針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)誤的地方進(jìn)行糾正,，然后再進(jìn)行下一輪的模仿學(xué)習(xí)。這種教學(xué)方法使教授的動(dòng)作不能連貫,，使教學(xué)過程變得枯燥乏味,，不僅不能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，而且影響老師和學(xué)生的整體發(fā)揮,，這是導(dǎo)致體育教學(xué)效率低下的一個(gè)重要原因,。另一方面,，教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)形式單一，并且僅僅停留在諸如運(yùn)球,、傳球,、投籃等基礎(chǔ)技能的教學(xué)上。3.教學(xué)評(píng)價(jià)手段不合理,、不科學(xué),。有什么樣的考評(píng)體系，就會(huì)有與之相應(yīng)的圍繞考核體系展開的一系列體育教學(xué)模式和教學(xué)要求,，也會(huì)有相適應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng),。目前，籃球教學(xué)中的考核評(píng)價(jià)機(jī)制仍然沿用傳統(tǒng)的統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和要求,，這種統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和要求忽略了學(xué)生的身體差異,，也抑制了學(xué)生潛能的發(fā)揮。這種缺乏科學(xué)性和合理性的考核方式,，只能單一地對(duì)學(xué)生作出評(píng)價(jià),，不僅不能完整地評(píng)測出學(xué)生的整體水平，在很大程度上還壓抑了學(xué)生個(gè)性和創(chuàng)造性思維的發(fā)展,。
1.重視學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和能力的培養(yǎng),。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)激烈的對(duì)抗運(yùn)動(dòng),，團(tuán)隊(duì)精神在組織作戰(zhàn)中具有重要作用,，同時(shí)學(xué)生的自我組織、協(xié)作,、控制能力也是素質(zhì)教育的重要組成部分,。因此，在平時(shí)的籃球教學(xué)中,，教師可以適當(dāng)?shù)亟M織一些簡單的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗,，讓學(xué)生自由思考戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，老師作指導(dǎo),，從而讓學(xué)生對(duì)籃球的規(guī)則和技能有一些基本的了解,，在練習(xí)過程中對(duì)出現(xiàn)的問題進(jìn)行及時(shí)的糾正。對(duì)學(xué)生個(gè)人能力的培養(yǎng)可以通過啟蒙式的講解,，通過一些具體的對(duì)抗、教師示范等方式,，促使學(xué)生自主思考問題,，在邊學(xué)邊練中掌握籃球教學(xué)的精髓。
2.探索互動(dòng)式教學(xué)模式,。在體育教學(xué)模式上,，體育教師應(yīng)該拋棄傳統(tǒng)體育教學(xué)的老模式,、舊思維，積極地參與到創(chuàng)新管理機(jī)制當(dāng)中去,，采用互動(dòng)式的教學(xué)模式,，把籃球教學(xué)的主要目標(biāo)放在提高學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的積極性上。合理安排時(shí)間讓學(xué)生有充裕的時(shí)間進(jìn)行籃球鍛煉,，在課間休息時(shí)間安排學(xué)生一起觀看諸如nba籃球運(yùn)動(dòng)的比賽和籃球題材的電影,，提高學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的熱愛和學(xué)習(xí)籃球的興趣。課堂上除了必要的籃球鍛煉外,，教師可以合理設(shè)計(jì)一些籃球類游戲,，并與學(xué)生一起參與，教師先把游戲的規(guī)則和要求進(jìn)行說明,，學(xué)生在游戲的過程中可以充分發(fā)揮創(chuàng)造性,，讓學(xué)生在趣味中學(xué)習(xí)，以此提升籃球教學(xué)的效果,。
3.改革考評(píng)體系,。在對(duì)學(xué)生的考評(píng)中,，要逐步形成多元化的考核評(píng)價(jià)體系,，綜合考慮課內(nèi)與課外兩個(gè)方面，課內(nèi)主要包括學(xué)生的到課率,、體育鍛煉參與率以及參與表現(xiàn);課外包括學(xué)生自主參與情況,、學(xué)習(xí)熱情、參與成效等,，并對(duì)積極參與并學(xué)習(xí)效果進(jìn)步明顯的學(xué)生給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì),。在評(píng)價(jià)主體上鼓勵(lì)老師、學(xué)生共同參與,，發(fā)揮老師在評(píng)價(jià)中的主導(dǎo)作用，學(xué)生也可以對(duì)教師的教學(xué)進(jìn)行反饋,，并提供積極的建議和意見，以促使籃球教學(xué)的改革,。依據(jù)“陽光體育運(yùn)動(dòng)”工程構(gòu)建科學(xué),、合理,、高效的籃球課程教學(xué)，必須要突出重點(diǎn)和導(dǎo)向性,，重視學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和能力的培養(yǎng)，探索互動(dòng)式教學(xué)模式,，提高學(xué)生積極性,，形成多元化的考評(píng)體系，充分調(diào)動(dòng)學(xué)校之間的相互學(xué)習(xí),、經(jīng)驗(yàn)交流的積極性和主動(dòng)性，為高?；@球教學(xué)事業(yè)在“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的引導(dǎo)下向著更深,、更高層次發(fā)展，為學(xué)生的終身發(fā)展提供良好的校園環(huán)境,，最終實(shí)現(xiàn)“健康第一”“終身體育”的奮斗目標(biāo),。
籃球練后感200字 練籃球的心得體會(huì)篇十
籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性,，還能增強(qiáng)體質(zhì),。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展,，更能夠從體能上得到鍛煉,。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng),、消化系統(tǒng)等多項(xiàng)體質(zhì)功能,。
其次，它包含著很多技巧,。我并不是專業(yè)的籃球選手,，所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來說,，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法,。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球胸前傳球和擊地傳球,、三步上籃,，這些是個(gè)人所需的必備技能，硬性條件,。虛的就主要包括晃人,、虛上、轉(zhuǎn)向,、假摔這個(gè)在女生中不常用等,，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會(huì)的,。
另外，它還是一種精神,。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格,。說到此,，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外,，就是喬丹和科比,。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事,，往往一場下來,，大汗淋漓不說，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了,。但是,，對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛籃球的人來說,，它更是一種樂趣,。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了,?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感,。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神,，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神,。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來提高,，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神,。我個(gè)人認(rèn)為：如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員,，就可以從中學(xué)到很多東西，個(gè)人的學(xué)習(xí),、工作和生活都能提供很好的借鑒,。
我最早接觸籃球是在初中的體育課上。老師給我們將傳球,、運(yùn)球和三步上籃,。但由于場地有限，女生也很少喜歡運(yùn)動(dòng)的,，喜歡籃球的更少,，所以，玩籃球的機(jī)會(huì)很少。后來上了高中,，遇到一個(gè)要好的同學(xué)也喜歡打籃球,。因此，每當(dāng)上體育課的時(shí)候,，我們都會(huì)找老師要籃球玩,。當(dāng)然，不懂規(guī)則,，只是玩,。最“瘋狂”的一次是在高考前的那個(gè)冬天的一天，天很冷,，同學(xué)們大都回教室上自習(xí)去了,，而我倆依舊在球場上“瘋狂”。一節(jié)課下來,，身上暖和了,，而手卻被凍得通紅……
中學(xué)玩籃球，居然為我說哪個(gè)大學(xué)后加入系籃球隊(duì)打下了基礎(chǔ),。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的女籃隊(duì)了,。一般來說，我們每周大概訓(xùn)兩三次,，都是受學(xué)長,、學(xué)姐和一些經(jīng)常打籃球的男生指導(dǎo)，并于今年四月份參加了校的籃球賽,。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓(xùn)練指導(dǎo),，能夠爭取更多的訓(xùn)練機(jī)會(huì)，為我們?cè)号@隊(duì)再出一份力這種想法,，我報(bào)了籃球班,。
在這里，有較好的籃球場地,，有充足的籃球,，又有專業(yè)的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習(xí),。難以啟齒的是,，有時(shí)我卻因?yàn)樾那椴缓没蚱渌裁丛颍缓煤镁毩?xí),。今后,，我會(huì)更加努力地鍛煉，不全靠死勁,，還要多琢磨其中的技巧,。
明年,，比賽會(huì)繼續(xù)進(jìn)行，我想,，我依然會(huì)參加,，而且打得更好。
籃球訓(xùn)練,，讓我明白了什么是堅(jiān)持,，什么是拼搏，什么是責(zé)任感,，什么是團(tuán)隊(duì)精神……我愛籃球，更愛籃球精神,。
籃球練后感200字 練籃球的心得體會(huì)篇十一
我之所以選擇了籃球課,，是因?yàn)槲艺J(rèn)為打籃球是一項(xiàng)十分有益于身心健康發(fā)展的體育活動(dòng)。打籃球不僅可以促進(jìn)我們骨骼的生長發(fā)育,，讓我們變得身手靈巧,，思維敏捷，提高協(xié)同合作能力,，提高團(tuán)隊(duì)精神,，還可以認(rèn)識(shí)很多朋友，擴(kuò)大交友圈子,。在認(rèn)識(shí)朋友的同時(shí)還能學(xué)到更多的東西,，集思廣益，不僅調(diào)節(jié)了學(xué)習(xí)的壓力,，更讓我們得到了更多的歡樂,。由于我平時(shí)運(yùn)動(dòng)不積極，也想多多參加籃球運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)自己的體質(zhì),，獲得一個(gè)健康的體魄,。雖然只有短短的一學(xué)期，可是我已經(jīng)學(xué)到很多了,。
每次訓(xùn)練開始前,，老師都會(huì)要求我們做熱身活動(dòng)。我高中,、初中都上過籃球課,，因此對(duì)一些基本技巧有些了解，本以為我的技術(shù)還算不錯(cuò),，但是老師對(duì)于基本技巧的教授,，我發(fā)現(xiàn)自己的籃球技術(shù)依然有待提高。給我印象最深刻的訓(xùn)練時(shí)傳球,。雖說看著容易,，但是實(shí)踐下來,，控球技術(shù)、隊(duì)員之間的默契配合都很重要,。在三人傳球的訓(xùn)練中,，我老是記錯(cuò)傳球的位置，因此給團(tuán)隊(duì)帶來不小的困難,。但是通過多次訓(xùn)練,，加上我的認(rèn)真態(tài)度，傳球技術(shù)很快有了提升,。
我很喜歡這個(gè)學(xué)期的籃球課,，這關(guān)鍵在于任課老師于浩飛老師。于老師是一個(gè)和藹負(fù)責(zé)的老師,，不嚴(yán)厲死板,，像一位長者，親切,，有信任感,。在他的課上，不管我的動(dòng)作多么不標(biāo)準(zhǔn),，于老師都會(huì)細(xì)心教導(dǎo)我們,。在課堂上，訓(xùn)練必不可少,，但在休息時(shí)間,，
老師就會(huì)與我們一起談笑、聊天,。于老師的專業(yè)指導(dǎo)讓我的動(dòng)作更加標(biāo)準(zhǔn),，也讓我在輕松愉悅的氛圍下感受到籃球運(yùn)動(dòng)的有趣,。因?yàn)閷?duì)課堂有著興趣,，雖然我平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng),，但也能在有機(jī)會(huì)時(shí),，拿著從男生那里借到的籃球,，自己練練投籃,，練練運(yùn)球,。雖然知道考試已經(jīng)結(jié)束了,，籃球課畫上了句號(hào),，課程對(duì)我是很大的,，我真的很高興。
在課程結(jié)束后,，我也總結(jié)了一下我對(duì)籃球的新的認(rèn)識(shí),。籃球團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng),，在籃球運(yùn)動(dòng)中我們要學(xué)會(huì)的是團(tuán)隊(duì)合作,。在成功的道路上,，我們需要團(tuán)隊(duì)的力量，我們應(yīng)該具備團(tuán)隊(duì)的精神,。眾人拾柴火焰高,，團(tuán)隊(duì)合作可以助我們走得更遠(yuǎn)。
籃球還是一項(xiàng)很有激情的運(yùn)動(dòng),。我們的生活中需要激情,。它會(huì)在無形中給你前進(jìn)的動(dòng)力，讓你的生活過得更加有活力,。一只蠟燭不可能照亮整個(gè)世界,，但它可以點(diǎn)燃整個(gè)世界的蠟燭。在這學(xué)期的籃球課中,，我還明白了：三人行,，必有我?guī)煟t受益,，滿招損。在打籃球的過程中我們還應(yīng)該多向隊(duì)友學(xué)習(xí),，只要他們有比我們好的方面,，我們就應(yīng)該努力地去學(xué)習(xí)，而不應(yīng)自大,，目中無人,。
一學(xué)期就這樣過去了，很感謝在這學(xué)期幫助過我的老師和同學(xué)們,，和你們?cè)谝黄鸫蚯蛘娴暮荛_心,。籃球真是一項(xiàng)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng),，它帶給我的遠(yuǎn)不止上面我所提到的,。最后，我只想說：i love basketball（我愛籃球）,！
籃球練后感200字 練籃球的心得體會(huì)篇十二
大一即將結(jié)束,，我的籃球選修課也即將結(jié)束，十六周,，說短也不短,，說長也不長，一晃眼這學(xué)期就要結(jié)束了,?；叵胍幌挛以诨@球班渡過的十多節(jié)課，似乎每節(jié)課都那么充實(shí),，在東區(qū)的籃球場上定時(shí)總會(huì)回蕩著三十多個(gè)少女的笑聲,。我們笑過,，累過也苦過，流著汗但心里卻沒有絲毫怨言,，我很感謝我的老師劉文潔,，也很慶幸自己選中在大一下就選中了這節(jié)課。
在這里,，將我對(duì)籃球的一點(diǎn)點(diǎn)的熱愛一圈圈擴(kuò)大,，向四周滿溢。了解籃球的人都知道,，打球是很辛苦的一件事,，往往一場下來，大汗淋漓不說,，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了,。但是，對(duì)于一個(gè)喜歡籃球,、熱愛籃球的人來說,，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球,，手就癢癢了,。”的確是這樣的,，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感,。往往投了很久都一球未進(jìn)，可就在你即將放棄時(shí)那一球正中,，小小的激動(dòng)完全打消了剛剛想放棄的念頭,，這樣的周而復(fù)始讓你無法停止去投球?；蛟S這也是籃球的魅力之一吧,，讓你一直懂得只有堅(jiān)持下去才有成功的那一刻。
在這里,，我遇到了一位好老師,，是一位真正的傳授我們知識(shí)的老師，她不死板教案,， 總會(huì)給我們講些我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷牟粚?duì)的衛(wèi)生以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,，尤其是女生的我們，這些經(jīng)驗(yàn)之談?wù)媸欠浅?shí)用,，一個(gè)人連自己都不懂得保護(hù)又何談其他呢,，_說身體是革命的本錢，沒有好的身體素質(zhì)以及好的生活習(xí)慣又如何應(yīng)對(duì)今后生活中的種種困難呢,？
在這里,，我結(jié)識(shí)了一群對(duì)籃球有著共同愛好的朋友,，老師精心策劃的一次次小游戲和籃球合作練習(xí)讓我們彼此間交流，互相了解,，如今我們?cè)趯W(xué)校里遇到都可以自在的打個(gè)招呼了,，籃球課中也不再孤單有個(gè)可以聊天的對(duì)象。
我原來還是有點(diǎn)籃球基礎(chǔ)的,，大一上學(xué)期還帶領(lǐng)班里女生打進(jìn)了院女子籃球決賽,，但決賽中對(duì)方女生一個(gè)令我無發(fā)阻擋的三步上籃讓我們與冠軍擦肩而過，三步上籃成了我心中的痛,。而這學(xué)期我在籃球課中正好有機(jī)會(huì)好好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí),，老師的發(fā)法很有效果，僅僅三四節(jié)課的時(shí)間我已經(jīng)可以自己運(yùn)球上籃了,，看到籃球乖乖的進(jìn)入籃圈時(shí),，我決心下次籃球比賽時(shí)我也要炫耀下我的籃球技巧了…。.
明年,，比賽會(huì)繼續(xù)進(jìn)行,，我想，我依然會(huì)參加,，而且打得更好,。
籃球訓(xùn)練，讓我明白了什么是堅(jiān)持,，什么是拼搏，什么是責(zé)任感,，什么是團(tuán)隊(duì)精神我愛籃球,，更愛籃球精神。一句話這學(xué)期的課又輕松又開心,，還有學(xué)到了不少東西,。當(dāng)然師傅領(lǐng)進(jìn)門修行還得靠個(gè)人，要想打好籃球還得多多練習(xí)和進(jìn)行一些比賽,。
籃球練后感200字 練籃球的心得體會(huì)篇十三
20xx年12月7日,，xxx市校足辦的統(tǒng)一安排下，我來到市體育會(huì)展中心進(jìn)行了為期六天的校園籃球裁判員的培訓(xùn),。此次培訓(xùn)讓我收獲頗多：
首先,，市教育局、體育局各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次培訓(xùn)作重要講話;承擔(dān)本次培訓(xùn)任務(wù)的陜西師范學(xué)院教授耿建華就本次培訓(xùn)提出了一些要求,。開班儀式結(jié)束后緊接著就開始學(xué)習(xí),。我抓住這次機(jī)會(huì)，認(rèn)真學(xué)習(xí),，從籃球的基礎(chǔ)訓(xùn)練做起,，了解校園籃球發(fā)展?fàn)顩r;青少年籃球身體訓(xùn)練的特點(diǎn);知道了籃球訓(xùn)練與比賽的相關(guān)知識(shí);學(xué)到了荷蘭青少年籃球訓(xùn)練的理念以及草根訓(xùn)練的內(nèi)容方法等等,。
其次，感受最大是耿建華教授和指導(dǎo)一動(dòng),、一靜;一位側(cè)重理論,，一位側(cè)重實(shí)踐的絕佳配合，本身就體現(xiàn)出籃球的默契配合的精神,。耿建華教授和指導(dǎo)用貼合中小學(xué)籃球教學(xué)實(shí)際的教學(xué)方法,，在寒冷空曠的籃球場上，他們通過籃球練習(xí)和游戲,，把我們這些成年人帶動(dòng)得興致勃勃地進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng),。一會(huì)兒是籃球球性練習(xí)，一會(huì)兒是籃球技術(shù)訓(xùn)練,，一會(huì)兒又是籃球戰(zhàn)術(shù)配合,，另一會(huì)兒還進(jìn)行籃球教學(xué)方法指導(dǎo)和籃球訓(xùn)練預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求。使我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中以及和耿教授和李指導(dǎo)的身傳言教下,，掌握了籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)以及草根籃球的裁判法,，也對(duì)我今后的教學(xué)方法有了很大的提高。
第三,，耿建華教授和指導(dǎo)的敬業(yè)精神值得我學(xué)習(xí),。耿建華教授教學(xué)一絲不茍，言傳身教,，主動(dòng)詢問我們學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)和教學(xué)的情況,。耿建華教授雖然已經(jīng)年過五旬，但每教一項(xiàng)技術(shù)都能親自示范,，讓我們看清每一個(gè)動(dòng)作,，講清每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，讓在場的每一位學(xué)員都清楚的知道動(dòng)作的細(xì)節(jié),，這讓我們看到了老一輩籃球裁判的職業(yè)操守,，更讓我們看到了中國籃球的希望。李指導(dǎo)更是親自上場踢球?yàn)槲覀冋故净@球風(fēng)采和戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí),。雖然只有短短的六天時(shí)間,，但耿建華教授和指導(dǎo)恨不得把畢生的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)毫無保留地傳授給我們，
另外,，耿建華教授的理論功底和豐富的籃球教學(xué)方法也讓我受益匪淺,。通過此次培訓(xùn)讓我知道了籃球訓(xùn)練一要“打鐵還需自身硬”，要從自身做起,，學(xué)好籃球基本技術(shù),，才能做一個(gè)合格的裁判員，要持之以恒。二要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)的方法進(jìn)行有效的訓(xùn)練,，三要了解運(yùn)動(dòng)員的心理,，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練，提高他們的集體感和意志力,，這樣才能提高球隊(duì)的戰(zhàn)斗力,，才能更好提高中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)的水平。
總之,，這次培訓(xùn)不僅注重理論上的學(xué)習(xí)和提高,，而且重視籃球教學(xué)實(shí)踐，將理論和實(shí)踐有機(jī)的結(jié)合了起來,，為我們基層籃球指導(dǎo)員搭建了一個(gè)進(jìn)步交流的平臺(tái),。最后感謝xx市體育局和教育局提供了這次絕好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我學(xué)到了許多的貨真價(jià)實(shí)的籃球知識(shí)和理論!
籃球練后感200字 練籃球的心得體會(huì)篇十四
經(jīng)過一學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí),，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧,，籃球水平有了很大提高。 下面是經(jīng)過學(xué)習(xí),，我在籃球方面的一些心得體會(huì)：
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分,。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球,，投籃,，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打,、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù),。
籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn),，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證,，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí),、熟練,、先進(jìn),，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量,。
通過這么長時(shí)間的學(xué)習(xí)，兩步半投籃已經(jīng)很熟練了,，投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù),。投籃得分的多少?zèng)Q定一場比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻,、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分,。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種;從移動(dòng)方式說,，可分為原地投籃,、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。
隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng),，身體接觸越來越頻繁,，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是,，由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性,、出手快、滯空能力好,，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰,、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作,、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法,。
1984年實(shí)施3分球規(guī)則以來，給籃球運(yùn)動(dòng)帶來許多新的變化,，使得不同身高的隊(duì)在比賽中取勝的客觀條件趨向平等,，給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩,，戰(zhàn)局更加變化莫測,。
在攻、守激烈對(duì)抗中,，要傳好和接好球,，首先在于觀察、擴(kuò)大視野,。在后場由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí),，應(yīng)先看前場，再看后場,，爭取長傳快攻的機(jī)會(huì),。在陣地進(jìn)攻時(shí)應(yīng)先看內(nèi)線，再看外線,，先爭取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會(huì),。
經(jīng)常參加籃球活動(dòng)，可以使身體得到全面鍛煉,?；@球活動(dòng)形式靈活，具有較強(qiáng)的趣味性和競技性,，并容易普及,，深受人們喜愛,。它對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康,，提高體育活動(dòng)的參與意識(shí),，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。
籃球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉,?；@球的技術(shù)動(dòng)作，是由人體的基本活動(dòng)跑,、跳,、投所組成的，學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過程,，也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過程,。這對(duì)于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼,、肌肉的發(fā)展,，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度,、耐力,、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義,?；@球運(yùn)動(dòng)是在快速、多變,、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的,，對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷,、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用,。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值?；@球運(yùn)動(dòng)是集體間的對(duì)抗項(xiàng)目,，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合,，齊心協(xié)力,，群策群力，全體隊(duì)員具有凝聚力,，戰(zhàn)勝自我,、戰(zhàn)勝對(duì)手,、勇敢頑強(qiáng),，敢于拼搏，發(fā)揚(yáng)競爭精神，才能在比賽中取得勝利,。它是體力,、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢,、頑強(qiáng),、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。
籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑,、跳,、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng),，可以提高跑,、跳、投等基本活動(dòng)能力,，發(fā)展靈敏,、速度,、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育,?；@球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的,，對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動(dòng),，有利于提高群體意識(shí),，團(tuán)結(jié)合作,，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
長期參加籃球運(yùn)動(dòng),，對(duì)人體力量,、速度,、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展,，同時(shí)對(duì)改善人們的心理素質(zhì),、提高分配和集中注意的能力，提高時(shí)間,、空間和定向能力也有很好的作用,。通過籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì),、積極拼搏的精神;
會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在價(jià)值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍,其在現(xiàn)代社會(huì)中的功能和社會(huì)教育價(jià)值已經(jīng)被全社會(huì)所認(rèn)識(shí).籃球運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)青少年有著良好的社會(huì)行為規(guī)范的教育作用,而且對(duì)整個(gè)社會(huì)均有著多層次,、多方位的教育價(jià)值.對(duì)現(xiàn)代社會(huì)而言,籃球運(yùn)動(dòng)無疑是一項(xiàng)既能健身娛樂,且能促進(jìn)社會(huì)化文明進(jìn)程的良好競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.
籃球運(yùn)動(dòng)本身需要運(yùn)動(dòng)者具備跑,、跳投等多種運(yùn)動(dòng)技能，通過籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)可以活躍學(xué)生身心,，促進(jìn)身體正常發(fā)育,，提高機(jī)能素質(zhì),，增強(qiáng)體質(zhì)。
籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以提高跑、跳,、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏,、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育,。
籃球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的,，對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用,。
從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí),，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),。
我之所以選修籃球,，因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，它具有較大的吸引力,，既能增強(qiáng)體質(zhì),，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神,，從而提高工作學(xué)習(xí)效率;它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平。而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感,，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神,。
通過這兩年來的學(xué)習(xí),，在老師的誘導(dǎo)下,，我更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高了籃球運(yùn)動(dòng)的水平,，進(jìn)一步鞏固并提高了基本技術(shù)質(zhì)量，能夠掌握了還算是規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作,。這個(gè)學(xué)期初步掌握多人配合技術(shù)的進(jìn)攻和防守的技,、戰(zhàn)術(shù)以及基本理論知識(shí)。比如：掩護(hù),，策應(yīng),，等等。這都是耐心教導(dǎo)分不開的,。
我之所以選修籃球,，因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有較大的吸引力,，既能增強(qiáng)體質(zhì),，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活,，振奮精神,，從而提高工作學(xué)習(xí)效率;它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平而能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng),，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣.
