從某件事情上得到收獲以后,，寫一篇心得體會(huì),，記錄下來(lái)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步,。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧,，我們一起來(lái)看一看吧,。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字 素質(zhì)拓展心得體會(huì)200字篇一

曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō),，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字,，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法,，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義,，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自己,，更懂得團(tuán)體的力量,。

在大學(xué)里,，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義,，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多,，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒(méi)有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,，等待我們的是一個(gè)教練,，看起來(lái)很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì),，報(bào)數(shù),，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地,，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功,。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了,，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個(gè)項(xiàng)目,，信任背摔

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目,，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他,。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“，你真棒,，你是我們的好榜樣,，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾,，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心,，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫,，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖,，但是大家都很安全,，沒(méi)有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣、力量和信心的源泉,。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí),，相當(dāng)于把自己的人品、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中,。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

第二個(gè)項(xiàng)目,，高空抓杠

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn),。在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí),，我真不覺(jué)得害怕,，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去,，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候,，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害,，越來(lái)越害怕,，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng)，不要害怕,，不是桿動(dòng),，是腿再抖。到我上的時(shí)候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易,。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng),。我真的很害怕我會(huì)掉下去,，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了,。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn),，總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功,。

第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng),。

在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng),，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去,，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng),，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng),，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有,，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試,，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò),。一次次的重來(lái),，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友,，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了,，看著他們真的努力。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了,，大家都特別開(kāi)心,。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的,，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難,，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的,，它來(lái)的真的不容易,。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。

第四個(gè)項(xiàng)目,，畢業(yè)墻,。

在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高，必須用人搭成梯子,，一個(gè)人要上去,，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯,，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們?cè)絹?lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆,，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母,，沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功,，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它,，這樣你接下來(lái)的路才更好走,。

最后,，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū),，它們不貴重但很有意義,，上面有句話，很好,，“抱怨不如改變”,，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好,，我想改變自己不是一件困難的事。

通過(guò)這樣一天的訓(xùn)練,，我知道了組織這次活動(dòng)的意義,，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié),，什么是凝聚力

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字 素質(zhì)拓展心得體會(huì)200字篇二

今天是一個(gè)很有意義的日子,，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心,，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營(yíng)地,，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上,，我們坐了十個(gè)多個(gè)站,，終于，下車了,，我們以為到了,。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句,，步行五公里就到,。大家驚嘆!然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后,，真正的目的地終于到了,。

大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項(xiàng)目三個(gè)：一,、穿“電網(wǎng)”;二,、跳馬;三、蒙眼用繩結(jié)五角星,。

我們被分成四組：長(zhǎng)江一號(hào),，絕隊(duì)，石頭隊(duì),，奔騰隊(duì),。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌,。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要,，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一,。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的,，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力,，才能共同完成目標(biāo),。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織,，協(xié)調(diào)和配合好,，。隊(duì)名,，隊(duì)歌,，口號(hào)，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言,，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的,。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好,。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一,，但是我覺(jué)得我們隊(duì)的五角星是編得的,。

通過(guò)親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的,。這是一次心靈的洗禮,，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中,，人與人之間更重要的是懂得付出和信任,，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào),，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任,。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持,，鼓勵(lì)和祝福,。

所有的感動(dòng)，也許會(huì)是讓心靈的震撼，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué),，只有你在生活中用心聆聽(tīng),，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。

歲月的車輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋,，留下的有不易察覺(jué)的痕跡,，也有在心靈中深刻的回憶。

時(shí)光,，往往在我們徘徊,，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走,。我們會(huì)感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多,，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過(guò)去,，前方是一段未知的旅程,，你無(wú)法預(yù)測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的,，就是足夠真誠(chéng),，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實(shí)在太多太多,，感悟快樂(lè),，感悟生活，感悟幸福,，感悟生命…所有的感悟,，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事,，欣然地接受每一天,，學(xué)會(huì)感恩和知足!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字 素質(zhì)拓展心得體會(huì)200字篇三

這次拓展其實(shí)原來(lái)是為那些原本根本不相認(rèn)識(shí)的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點(diǎn)從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練整體的安排來(lái)看就知道,。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間,，而且是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成,。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們?nèi)肆Y源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成,，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等,。

游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：

1、集合,。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書(shū)館前集合,，遲到者罰俯臥撐。通過(guò)這一項(xiàng)，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排,，便于整個(gè)活動(dòng)的展開(kāi),。更具體的像，當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄,?！蓖ㄟ^(guò)這簡(jiǎn)單的一句口號(hào)，使所有參與者保持安靜,。當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡(jiǎn)單的話語(yǔ)也能大大激勵(lì)參與者,，活躍氣氛。

2,、分組,。為了保證游戲的目的，整個(gè)分組都是通過(guò)報(bào)數(shù)隨機(jī)安排的,。

3,、“破冰”?！捌票庇螒虻哪康氖谴蚱颇吧酥g的隔閡,，以達(dá)到相互認(rèn)識(shí)和合作的目的。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識(shí),，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中用的全是代號(hào),，而非真實(shí)姓名。(前面已經(jīng)提到過(guò)了,，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識(shí)的來(lái)說(shuō)就是多余的,。)還有一個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個(gè)人邊說(shuō)出對(duì)方的代號(hào),。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個(gè)人,。如此反復(fù)。一旦有人出錯(cuò)則罰節(jié)目,。通過(guò)這項(xiàng)帶有娛樂(lè)性質(zhì)的活動(dòng),，大大調(diào)動(dòng)大家的積極性，是彼此更加融洽,。

4,、組建。這個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)各組選舉自己的組長(zhǎng),、起組名,、制作組旗、選定組歌等活動(dòng)來(lái)完成的,。通過(guò)這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化組建的過(guò)程,，保證團(tuán)隊(duì)的合作能力。

5、展示,。這個(gè)是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示,，而且是在所有參加人員面前展示。通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)的展示,，不僅活躍了氣氛,，更保證了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉,，且大家都已經(jīng)大三了,，所以在這個(gè)環(huán)節(jié)，大家異?；钴S,，而且以搞笑為主，現(xiàn)場(chǎng)氛圍格外愉快,。

6,、信任背摔。

這個(gè)游戲我以前見(jiàn)過(guò),，但一直不敢嘗試,，而這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲。

這個(gè)游戲應(yīng)該都很清楚,，這里就不介紹了,。

我認(rèn)為，這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，更是考?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任,，因?yàn)楫?dāng)決定要摔時(shí)，你的身家性命全掌握在隊(duì)友手中,。我剛站上去時(shí),，有些發(fā)抖，不敢,，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時(shí)還猶豫倒不倒,。不過(guò)這個(gè)過(guò)程中，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過(guò)各種方式,，讓我倒,，最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺(jué)遠(yuǎn)沒(méi)想象的恐怖,，甚至很舒服,。

通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：

1,、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,，要充分相信隊(duì)友,，相信他們的能力,，相信他們是盡力的,。

2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員,，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力,。

3、學(xué)會(huì)換位思考,。

通過(guò)這次訓(xùn)練,，使我受益匪淺，終生難忘,。經(jīng)過(guò)此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì),，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí),，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn),。我相信在以后的學(xué)習(xí)中,，我更會(huì)懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道,。也為我以后在組織相關(guān)活動(dòng)中提供有益借鑒,。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字 素質(zhì)拓展心得體會(huì)200字篇四

前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái),，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。由于時(shí)間有限,，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽(yáng)。

很快我們到達(dá)了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng),、設(shè)計(jì)隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”,，隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密,，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的,。隊(duì)長(zhǎng)嘛,，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開(kāi)始了,。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”,。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,。項(xiàng)目開(kāi)始后,，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格,。體積比較旁大的先過(guò).休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目,。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié),。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開(kāi)展工作的基礎(chǔ),。“心靈苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴,、相信集體,。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體,，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴,、相信你的集體,，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去,。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上,，大家仍然很興奮,，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō),，這次訓(xùn)練,，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō)，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō),，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái),，有以下幾點(diǎn)：

1,、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

2、做事要先做計(jì)劃,，再開(kāi)展行動(dòng),。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí),，大家先不急于過(guò)網(wǎng),，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證,，最后一舉通過(guò),。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

4,、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上,，而你自己卻從未真正了解的力量。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字 素質(zhì)拓展心得體會(huì)200字篇五

很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn),，很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì),，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里,，我們一起流汗，一起歡呼,，一起討論,，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前,，在太行山寫生的時(shí)候,，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺,、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇,，當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候,，我似乎有些失望。早上6：45我和陪隊(duì)友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng),。那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力,。8點(diǎn)左右，訓(xùn)練正式開(kāi)始,。我們被分成了三隊(duì),，一隊(duì)20人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名,、隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào),。我在二隊(duì),，我隊(duì)考慮后決定取名“突擊隊(duì)”，隊(duì)歌就是“黃河頌”的簡(jiǎn)捷版,，隊(duì)訓(xùn)是：認(rèn)真團(tuán)結(jié),、友愛(ài)互助，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫烈馬,。另外我隊(duì)還利用提供的資源在旗子上畫上隊(duì)名,、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn),。剛開(kāi)始,，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律,。

在這次拓展中，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

“信任背摔”、“共建家園”,、“翻越生命線”那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前,，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪淺,、感受莫深,，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目,，背摔隊(duì)員需雙手捆綁,，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺(tái)上,，背對(duì)臺(tái)下,，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有十雙手交織在一起,，搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后,，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們準(zhǔn)備好了嗎?”,，隨著臺(tái)下那整齊,、有力的回應(yīng)：“我們支持你”、“準(zhǔn)備好了”,，我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下,，來(lái)不及回想,，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過(guò)這次“信任背摔”,，使我深深的體會(huì)到：1、信任;2,、責(zé)任;3,、換位思考。

對(duì)于各隊(duì)項(xiàng)目,，給我印象最深的是“共建家園”項(xiàng)目,。沒(méi)蒙上眼睛的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難,，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺(jué)有點(diǎn)惶恐,，一片漆黑中尋找繩子(24米、18米,、12米),，測(cè)量長(zhǎng)度，組建家園圖案,。二十名盲人完成一件事的卻很困難,，但我們彼此信任，配合默契,，用雙手傳遞信心,，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中,，讓我明白不管又多大的困難,，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力,，一定可以取得成功,。

最后一個(gè)是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我不知道那個(gè)項(xiàng)目叫什么名字,，我就叫它“翻越生命線”,，這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺(jué)是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn),，1.7高的繩子,，不許從下鉆，不許跨越,，不需借助任何外力,，過(guò)去的人不許回來(lái)，最重要的是不許碰線,，有一個(gè)人碰線的話所有人全部返回,。沒(méi)有任何工具，保證60人安全通過(guò)，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力,，終于想出了組建樓梯式,，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過(guò)……后來(lái)我們僅用了17分的時(shí)間征服了“生命線”,，雖然我們這寫作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿,。為了幫助最后一名隊(duì)員順利通過(guò)生命線,，取得最終勝利的隊(duì)員。我們幾個(gè)男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?，雙肩當(dāng)階梯,，站成一排，確保最后一名隊(duì)員順利通過(guò),。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,，激發(fā)了隊(duì)員的潛能,，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神,。

世上無(wú)難事，只怕有心人,。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練,，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī),。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開(kāi)拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字 素質(zhì)拓展心得體會(huì)200字篇六

新生班干部拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

3月27日 在學(xué)工辦主任張廣磊的帶領(lǐng)下,，我與趙建成輔導(dǎo)員，還有42名新生班干參加了與鄭州市123教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)合作的拓展訓(xùn)練,。我們“披星戴月”,，天不亮就起床，夜幕降臨時(shí)才坐上了從新鄭龍福山莊返校的車,。短短一天的時(shí)間,，我們收獲了很多，團(tuán)結(jié),、信任,、承擔(dān)、溝通,、挑戰(zhàn)自我,、配合等字眼銘記于心。

在輔導(dǎo)員生涯里,，這是一次難忘的經(jīng)歷,，也是一次難能可貴的機(jī)會(huì)。在這一天的時(shí)間里,，當(dāng)坐上車,，教練大衛(wèi)組織大家進(jìn)行“起代號(hào)”活動(dòng)中，我就發(fā)覺(jué)這將是一次不錯(cuò)的人生經(jīng)歷,，這個(gè)活動(dòng)完全可以借鑒到我的課堂和平時(shí)開(kāi)班會(huì)上,，老師和學(xué)生的互動(dòng)，學(xué)生自身的體驗(yàn),，學(xué)生對(duì)老師的回應(yīng)是多么重要,。當(dāng)學(xué)生們走上斷橋，將要跨跳的那一刻,，我不僅僅暗暗地問(wèn)自己,，如果是我，是否有勇氣站上去,，是否有膽量跨越那一步,，至今，我仍舊沒(méi)有得出答案,。但至少,，在今后的人生路上，我能夠更加堅(jiān)定一個(gè)信念——不斷超越自我,。當(dāng)大家起隊(duì)名,、編隊(duì)歌,、繪制隊(duì)旗的時(shí)候，真心羨慕他們青春的美好,，讓自己也有回憶自己青蔥歲月的閑暇和機(jī)會(huì),。當(dāng)他們做“盲人方隊(duì)”的時(shí)候，為他們著急,，也感慨這個(gè)社會(huì)人與人之間互不信任的悲哀,，感嘆人與人之間那堵無(wú)形的墻，感受到溝通和信任的重要性,。當(dāng)他們做“同起同坐”游戲時(shí)成績(jī)從15多分鐘到2分多鐘,，對(duì)這幫孩子們的佩服油然而生。當(dāng)他們站在“畢業(yè)墻”前面的時(shí)候,，為他們擔(dān)憂,，但是他們的行動(dòng)感動(dòng)了我，眼淚藏在眼眶中差點(diǎn)流了出來(lái),，舉著相機(jī)的手停了下來(lái),，不自覺(jué)地為他們鼓掌助威。

活動(dòng)結(jié)束一周多了,，但那天的場(chǎng)景依舊歷歷在目,，今記文字為念。

3月27日 在學(xué)工辦主任張廣磊的帶領(lǐng)下,，我與趙建成輔導(dǎo)員,，還有42名新生班干參加了與鄭州市123教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)合作的拓展訓(xùn)練。我們“披星戴月”,，天不亮就起床,，夜幕降臨時(shí)才坐上了從新鄭龍福山莊返校的車。短短一天的時(shí)間,，我們收獲了很多,，團(tuán)結(jié)、信任,、承擔(dān)、溝通,、挑戰(zhàn)自我,、配合等字眼銘記于心。

在輔導(dǎo)員生涯里,，這是一次難忘的經(jīng)歷,，也是一次難能可貴的機(jī)會(huì)。在這一天的時(shí)間里,，當(dāng)坐上車,，教練大衛(wèi)組織大家進(jìn)行“起代號(hào)”活動(dòng)中，我就發(fā)覺(jué)這將是一次不錯(cuò)的人生經(jīng)歷，這個(gè)活動(dòng)完全可以借鑒到我的課堂和平時(shí)開(kāi)班會(huì)上,，老師和學(xué)生的互動(dòng),，學(xué)生自身的體驗(yàn)，學(xué)生對(duì)老師的回應(yīng)是多么重要,。當(dāng)學(xué)生們走上斷橋,，將要跨跳的那一刻，我不僅僅暗暗地問(wèn)自己,，如果是我,，是否有勇氣站上去，是否有膽量跨越那一步,，至今,，我仍舊沒(méi)有得出答案。但至少,，在今后的人生路上,，我能夠更加堅(jiān)定一個(gè)信念——不斷超越自我。當(dāng)大家起隊(duì)名,、編隊(duì)歌,、繪制隊(duì)旗的時(shí)候，真心羨慕他們青春的美好,，讓自己也有回憶自己青蔥歲月的閑暇和機(jī)會(huì),。當(dāng)他們做“盲人方隊(duì)”的時(shí)候，為他們著急,，也感慨這個(gè)社會(huì)人與人之間互不信任的悲哀,，感嘆人與人之間那堵無(wú)形的墻，感受到溝通和信任的重要性,。當(dāng)他們做“同起同坐”游戲時(shí)成績(jī)從15多分鐘到2分多鐘,，對(duì)這幫孩子們的佩服油然而生。當(dāng)他們站在“畢業(yè)墻”前面的時(shí)候,，為他們擔(dān)憂,，但是他們的行動(dòng)感動(dòng)了我，眼淚藏在眼眶中差點(diǎn)流了出來(lái),，舉著相機(jī)的手停了下來(lái),，不自覺(jué)地為他們鼓掌助威。

活動(dòng)結(jié)束一周多了,，但那天的場(chǎng)景依舊歷歷在目,，今記文字為念。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字 素質(zhì)拓展心得體會(huì)200字篇七

一個(gè)星期的大學(xué)生綜合素質(zhì)拓展課程就這樣結(jié)束了,。雖說(shuō)課程是在游戲中度過(guò).但游戲中卻充滿著挑戰(zhàn),、協(xié)作,、勇氣!讓人不得不在游戲結(jié)束時(shí)多一份對(duì)游戲本身規(guī)則的思考.多一份對(duì)游戲意義的感嘆.不管自己在游戲中充當(dāng)何種角色.這種角色當(dāng)?shù)氖欠穹Q職.但當(dāng)游戲結(jié)束時(shí).一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的感嘆必定會(huì)油然而生.它是發(fā)自內(nèi)心的.不管我們是在游戲中學(xué)的的是自信心、進(jìn)取心,、恒心,、愛(ài)心.還是創(chuàng)造力、決心耐挫力,、溝通協(xié)作力.或是高度責(zé)任感,、團(tuán)隊(duì)精神.總之隨著這門課的結(jié)束.我們的每個(gè)人的信念與上進(jìn)心，對(duì)生活與社會(huì)的責(zé)任感更加加強(qiáng),，更明確了職業(yè)發(fā)展方向和人生目標(biāo),，同時(shí)綜合能力與素質(zhì)訓(xùn)練得到了前所未有的加強(qiáng)。

第一天. 組織隊(duì)員.分派成組.確立隊(duì)名.對(duì)號(hào).對(duì)歌!充分展示了各組特色.潛意識(shí)的增強(qiáng)了各組的凝聚力與號(hào)召力.讓成員有了歸屬感和團(tuán)隊(duì)精神.接著我們玩了點(diǎn)名游戲.當(dāng)老師點(diǎn)某同學(xué)的名字時(shí)坐在他右邊的同學(xué)負(fù)責(zé)答到.這是為了增進(jìn)同學(xué)之間的認(rèn)知度與重視度.提高各同學(xué)的反應(yīng)力.同時(shí)也是避免同學(xué)生活在“自我”之中.讓同學(xué)的名字在那一刻刻于自己的腦海.接著是踩報(bào)紙游戲.為了鍛煉團(tuán)隊(duì)的合作能力和化解風(fēng)險(xiǎn),。堅(jiān)持“一個(gè)不少”的原則.最終達(dá)到共同成功.不學(xué)前人走路游戲.規(guī)則是每個(gè)人都要擁有自己的走路特色,。它是不可被人模仿的.印著自己的特色.時(shí)刻提醒著每個(gè)人不要去大眾化.要擁有自己的“走路”方式!

第二天. 夸人游戲.對(duì)著某一同學(xué)說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn).為了鍛煉我們的語(yǔ)言交流能力和人際關(guān)系.它讓我們知道只要自己用心去發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的身上都有各自的特點(diǎn).對(duì)待人不需要帶著有色眼鏡去看待.友誼的建立它是需要真誠(chéng)去維護(hù).接著是人椅游戲.全班同學(xué)圍成一圈互坐.沒(méi)有協(xié)助物.完全靠的是我們的堅(jiān)持和合作!它是對(duì)耐力和信任的考驗(yàn).若有一人放棄那么“全盤皆輸”.這就需要我們的每個(gè)人的堅(jiān)持!

第三天. 背摔游戲.獨(dú)自一人站于高高的桌子.后仰倒下去.讓自己的隊(duì)友用雙臂接住.這是對(duì)一個(gè)人勇氣和信任的考驗(yàn).當(dāng)跳的一剎那間.一切的一切都寄托在自己團(tuán)隊(duì)人的身上。它是一種信任.當(dāng)然團(tuán)隊(duì)人員只有通力合作.齊心協(xié)力才能接的住自己的隊(duì)友.這需要默契同時(shí)也需要對(duì)隊(duì)友的那份責(zé)任.沒(méi)有利益之爭(zhēng).只是單純的信任!

第四天. 殺人游戲.聽(tīng)著可怕.但它卻是比較溫柔的死亡方式.讓你在游戲中鍛煉你的敏銳力和觀察力,。當(dāng)自己是殺手時(shí)要合伙人人通力合作去殺警察在辯護(hù)中又要竭力去維護(hù)自己維護(hù)自己的合伙人.當(dāng)當(dāng)警察時(shí)要有敏銳的觀察力去抓住殺手.當(dāng)當(dāng)平民時(shí)要竭力去幫助法官找出真正的殺手以免自己被誤殺!當(dāng)然也是在提醒我們.要時(shí)刻提防著自己身邊的一切.不要讓謊言蒙蔽了自己的雙眼.要有一顆具有洞察力的眼睛去看待身邊的人和事!

第五天. 模特展示.各團(tuán)隊(duì)需要充分發(fā)揮創(chuàng)造力讓自己隊(duì)的模特最具特色.在游戲中我們集思廣義.利用有限的資源創(chuàng)造出不一樣的時(shí)尚.它是一種對(duì)個(gè)人創(chuàng)造力的鍛煉也是一種團(tuán)隊(duì)合作的考驗(yàn).所謂眾志成城.讓自己的模特在展示中多了一份自信.多了一份特色多了一份對(duì)自己隊(duì)友創(chuàng)造力的感嘆!

就這樣課程結(jié)束了.但游戲還沒(méi)結(jié)束.至少它的影響力還沒(méi)結(jié)束.相信在以后的學(xué)習(xí)中,。工作中必定會(huì)潛移默化地影響著每個(gè)人.這些游戲或許會(huì)被人遺忘.但曾經(jīng)參與過(guò)的人絕不會(huì)去遺忘它.樸實(shí)的師生之情不會(huì)忘.純真的同學(xué)之情不會(huì)忘.。一起合作的隊(duì)友不會(huì)忘!這是一筆財(cái)富…….

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字 素質(zhì)拓展心得體會(huì)200字篇八

破曉黎明之時(shí),，我們?cè)簩W(xué)生會(huì)的孩子們踏著快樂(lè)的腳步邁向我們的目的地--花山,，一條十八彎的小道映入我的眼簾，看不見(jiàn)盡頭,，只知道希望在前方,。踩著經(jīng)過(guò)花雪與年輪的楓葉與枝頭，只知道它們載著我們此時(shí)的幸福,。一步一個(gè)腳印,，一起一步臺(tái)階，汗流夾背只記述著我的快樂(lè),，成長(zhǎng),。歡聲笑語(yǔ)即過(guò)，我們很快就登到了頂峰,。眾眼環(huán)視,，使我體會(huì)到“一覽眾山小”的氣魄與胸懷。

秋意雖涼,，但青草依舊蔓蔓,，景色照樣怡。雖難聽(tīng)見(jiàn)鳥(niǎo)兒的歡聲,，可整個(gè)山林彌漫著我們快樂(lè)的味道。山頂有一塊寬闊地,，學(xué)長(zhǎng),，學(xué)姐命令我們?cè)谏厦嫘菹?，做游戲。我知道幾位學(xué)長(zhǎng),，學(xué)姐也走累了,。坐下休息時(shí)，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺(jué),。

此時(shí),，他們內(nèi)心像是吃了蜜一樣幸福舒坦。我們宣人們迅速找到一塊陽(yáng)光愛(ài)不到的地方,，舒坦的坐了下來(lái),，各自拿出了自己期盼已久的干糧，狼吞虎咽般嚼了起來(lái),，臉上露出了幸福的微笑,，像是世界開(kāi)滿了花。此時(shí),，他們是如此的可愛(ài),。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我自己只帶錢不帶干糧的悲劇時(shí)，我是萬(wàn)分的懊悔啊.我只好拿出我的絕招伸出弱小的雙手,、厚著可愛(ài)的臉皮向我們宣傳的孩子們強(qiáng)行勒索,，把他們的干狼一個(gè)一個(gè)吃個(gè)遍。

當(dāng)我把自己肚子填飽時(shí),，發(fā)現(xiàn)他們的目光對(duì)視著我,，是多么的“熾熱”，多么的'深情",,，原來(lái)他們的東西都被我吃光了,。呵呵，我那顆慚愧的心啊,，讓我不堪回首,。接著,，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來(lái),，我那單薄如紙的軀干與幼小的心靈被他們一場(chǎng)揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露著我此時(shí)內(nèi)心的無(wú)助與悲慘啊,。之后他們看到我的形象與表情后,，也讓他們倍感到慚愧的，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質(zhì)干糧來(lái)安慰我此時(shí)的“落寞”啊,。哈哈我就知道我們宣人是如此的可愛(ài),，如此的讓我感到親切，我知道只有在你們“無(wú)情的推殘”下,，我才能更加的強(qiáng)大,、成長(zhǎng),。

隨后我們開(kāi)始做游戲，玩起了我們童年的游戲---丟手絹,，我們唱啊唱,，他們跑啊跑，讓我們進(jìn)入了童年的回憶,。緊接著我們又玩起了“永駐長(zhǎng)城"的游戲,，看到他們?nèi)绱说膱?jiān)持，讓我感到我們力量的強(qiáng)大,。當(dāng)我們玩起了'信任背手時(shí)",，讓我們知道了信任的可貴。最后我們玩起了”八塊五毛“的游戲,，讓我感受到了院學(xué)生會(huì)這個(gè)家庭的生活的豐富多彩,。總之,，讓我感到了他們的團(tuán)結(jié)與堅(jiān)強(qiáng),，讓我知道了團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大與團(tuán)隊(duì)合作精神的可貴，讓我明白了永不言棄,、頑強(qiáng)拼搏的毅力,，也讓我再一次感受到了這個(gè)家溫暖與親切。

隨著時(shí)間的流逝,，太陽(yáng)逐漸日落西山,，我們也就踏上了回家的路。路雖遙遠(yuǎn)漫長(zhǎng),，心甚是開(kāi)心,。一路長(zhǎng)長(zhǎng)而又整齊的隊(duì)伍充滿著歡聲笑語(yǔ)，一路上洋溢著幸福與快樂(lè)的味道,。

這次的花山之旅,，不一樣的旅程，不一樣的感受,，給人生劃上了華麗而又多彩的一筆,。讓我感受到了團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大與團(tuán)隊(duì)合作的精神，感受到了院學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭的溫暖與親切,，也讓我感受到了我們11級(jí)學(xué)生們“青于藍(lán),，而勝于藍(lán)”的力量與決心。我知道院學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭會(huì)在我們帶領(lǐng)下更加輝煌,，更加強(qiáng)大,、溫暖。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字 素質(zhì)拓展心得體會(huì)200字篇九

有幸參加了學(xué)院組織的教職工素質(zhì)拓展訓(xùn)練——一場(chǎng)智慧與體能的訓(xùn)練。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì)忘記,，看到過(guò)的你會(huì)淡忘,，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心。訓(xùn)練很辛苦,，但很有意義。

教練說(shuō)的很對(duì)：如果你心中想到失敗,，你就失敗,，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言,。如果把目標(biāo)定的過(guò)低,，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力,，有何發(fā)展可言,。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊。

當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后,，教練向下面問(wèn)：“下面的伙伴,，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽(tīng)到這句話,，會(huì)不自覺(jué)的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固,，聳聳肩，搭搭腿,，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們一定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑，覺(jué)得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化,?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的,，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任,，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家,。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了,，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住,，安全的落地,。

這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí),。這是同事之間的一種信任,，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái),，結(jié)果就是給保護(hù)你的人,、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害,。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致,，才能達(dá)到最完美的效果,。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間,，4.2米的光滑墻壁,，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,。對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn),。

隨著教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)間制定好策略之后,，然后都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯,，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神,、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的,，幫助他人也是在幫助自己,。最終，我們順利地提前完成了任務(wù),，在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠(chéng)摯的敬意,。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視,，它可以起到1+1>2的效果,。回過(guò)頭來(lái)再看這面墻,，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過(guò)了、放棄了,，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯,，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色,，要找準(zhǔn)自己的位置,，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn),，不僅是體能,、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富,。通過(guò)訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，我們超越了自己,，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力,，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,。

在此,我真心的感謝學(xué)院組織這次活動(dòng),為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái),也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們學(xué)院明天更美好,、更輝煌!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字 素質(zhì)拓展心得體會(huì)200字篇十

有幸參加了市局(公司)組織的中層干部能力與素質(zhì)三期培訓(xùn)班，回顧三期的學(xué)習(xí),，我深深地體會(huì)到：每一堂課都是授課老師們多年的理論積淀與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶,，每一次氣氛熱烈的小組交流、專題研討,，都顯示了學(xué)員們對(duì)實(shí)際工作深深地思考,。各位授課老師水平高超，有效地開(kāi)拓了我們學(xué)員的思路,，課程安排內(nèi)容充實(shí),、形式多樣而又特色鮮明，達(dá)到了學(xué)有所獲,、學(xué)有所成,、學(xué)有所用的目的。希望今后組織上能更多地舉辦類似的培訓(xùn)活動(dòng),，讓大家走得更遠(yuǎn),、學(xué)得更多。

培訓(xùn)的內(nèi)容很豐富,，涉及到了現(xiàn)代企業(yè)管理,、戰(zhàn)略管理、績(jī)效管理,、目標(biāo)管理,、溝通協(xié)作、組織激勵(lì),、團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)等各個(gè)方面,，從三期的培訓(xùn)中，我有以下幾種收獲：

一是武裝了頭腦,，增長(zhǎng)了知識(shí),。通過(guò)培訓(xùn)，學(xué)到了很多未曾涉獵的知識(shí)，對(duì)一些重大理論和實(shí)踐問(wèn)題有了進(jìn)一步的理解,，對(duì)現(xiàn)代企業(yè)管理,、人際溝通、目標(biāo)管理等方面有了更進(jìn)一步的理解,，學(xué)到了許多新觀點(diǎn),、新理念、新方法,。大家普遍認(rèn)為,，這次培訓(xùn)是一次很好、很及時(shí)的“充電”,，獲得了很多有價(jià)值的信息,，對(duì)今后的工作有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用。,。

二是開(kāi)闊了視野,，拓寬了思路。通過(guò)培訓(xùn),，逐步提升了自身管理能力,，提升了戰(zhàn)略思維能力，能夠站到更高的角度,，去看石嘴山煙草的發(fā)展,。更科學(xué)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了如何做好一名卓越的管理者，如何更好的運(yùn)用績(jī)效管理,、如何培養(yǎng)人格魅力,、建立和諧的人際關(guān)系、當(dāng)好中層干部等方面的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù),。這次培訓(xùn),，對(duì)大腦是一次徹底的清洗，拓寬了知識(shí)面,，打開(kāi)了眼界,，大長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)。

三是解放了思想,，提高了執(zhí)行力,。通過(guò)培訓(xùn)，對(duì)提升執(zhí)行力的必要性有了更深刻地理解,，我深切地感受到,，我們的專賣工作與先進(jìn)單位還存在著一定的差距，要縮小差距,，迎頭趕上,，就必須站到更高的角度,，認(rèn)真學(xué)習(xí)借鑒先進(jìn)單位的科學(xué)理念、發(fā)展意識(shí),、超前眼光,、創(chuàng)新精神，不斷解放思想,、更新觀念,、提高執(zhí)行力，推動(dòng)石嘴山專賣管理工作不斷進(jìn)步,。

結(jié)合自身實(shí)際,，我將著重從以下三個(gè)方面下功夫：

一是將學(xué)習(xí)思考作為終身的習(xí)慣。好學(xué),、勤學(xué),、樂(lè)學(xué)，把學(xué)習(xí)當(dāng)作開(kāi)展好工作的前提,，當(dāng)作業(yè)余生活中的樂(lè)趣,，當(dāng)作提升人生品質(zhì)的重要方式。要樂(lè)于學(xué)習(xí),、善于思考，刻苦鉆研業(yè)務(wù),，改進(jìn)工作方法,。通過(guò)學(xué)習(xí)、思考,、鉆研,，不斷提高個(gè)人整體素質(zhì)，不斷提高業(yè)務(wù)熟練程度,，不斷提高服務(wù)群眾的能力, 努力使自己成為“想干事,、會(huì)干事、干好事,、不出事”的優(yōu)秀干部,。

二是將工作實(shí)踐作為進(jìn)步的階梯。自覺(jué)把深入實(shí)踐作為成長(zhǎng),、成熟,、成才的必由之路。在實(shí)踐中,，不僅要干一行,、愛(ài)一行，更要鉆一行,、精一行,，努力把復(fù)雜的事做成功,，把簡(jiǎn)單的事做完美，把平凡的事做出彩,，充分發(fā)揮中層干部作用,，盡力當(dāng)好稱職的橋梁和紐帶。在實(shí)際工作中,，要認(rèn)真查找不足,，勇于完善，在改善服務(wù)態(tài)度中樹(shù)立良好形象,，在改進(jìn)工作方法中提高效率,，在創(chuàng)新實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中提高能力水平，在平凡的崗位上做出實(shí)實(shí)在在的成績(jī),。

三是將能力提升作為永恒的追求,。堅(jiān)持學(xué)有所用、學(xué)以致用,充分發(fā)揚(yáng)理論聯(lián)系實(shí)際的良好學(xué)風(fēng),，結(jié)合專賣工作實(shí)際,，努力把所學(xué)的各類知識(shí)轉(zhuǎn)化為提高工作質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)的本領(lǐng),。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字 素質(zhì)拓展心得體會(huì)200字篇十一

拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí) ,、空中鋼絲、信任背摔,、珠行萬(wàn)里,、渡河、孤島求生,、畢業(yè)墻等,。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺,，終生難忘,。體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

一、明確責(zé)任,，落實(shí)分工極其重要,。

每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著隊(duì)長(zhǎng)安排,，僅說(shuō)些意見(jiàn),，時(shí)間稍長(zhǎng),，便按耐不住，跳將出來(lái),，指揮一下,，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂,。因此,，在具體工作中，我們要明確分工,、落實(shí)責(zé)任,，堅(jiān)決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

二,、做事要先做計(jì)劃,，再開(kāi)展行動(dòng)。

在做“穿越電網(wǎng)”活動(dòng)項(xiàng)目時(shí),，大家并沒(méi)有先急于過(guò)網(wǎng),，而是每個(gè)人先找好自己的位置，充分論證,，最后一舉通過(guò),。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實(shí)工作中,，我們做任何事情,，都需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果,，才能確定過(guò)程中所要采取的方法與步驟。所以,，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向,，我們才會(huì)事半功倍。

三,、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考,。

在工作中，我們要看到差異,、容納差異,、協(xié)調(diào)差異、利用差異,，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過(guò)分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過(guò)組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

四、知識(shí)和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無(wú)形的力量,。

拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn),。因此有人形象地稱它是“小游戲,、大道理”。更確切地說(shuō),，拓展是一種感悟和體驗(yàn),，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。它的每一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越,，重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng),。在拓展訓(xùn)練中,，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個(gè)人的能力有限,，意志和精神的力量是無(wú)限的,。在訓(xùn)練中，要求每一位隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，起初我們感覺(jué)這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì),，發(fā)揮了能力終于完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn),。

五、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂,。

沒(méi)有靈魂的團(tuán)隊(duì),，就像盤散沙，不可想象,。幾個(gè)集體項(xiàng)目如果沒(méi)有人指揮,，沒(méi)有簡(jiǎn)單的謀劃，沒(méi)有人付出和奉獻(xiàn),，在有限的時(shí)間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個(gè)人,，幾十個(gè)人,，甚至幾百個(gè)人，幾千個(gè)人站在一起就能稱為團(tuán)隊(duì),，而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié),，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合,，才能稱為團(tuán)隊(duì),。在訓(xùn)練中，我們面對(duì)最后一個(gè)項(xiàng)目是在規(guī)定時(shí)間內(nèi),，團(tuán)隊(duì)里34個(gè)人,，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量是無(wú)論怎樣也翻不過(guò)去,，我們相互幫助,，最后成功將其翻越，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量,，眾力斷金”,。一盤散沙的團(tuán)隊(duì)，將會(huì)是一事無(wú)成,，而一個(gè)親密無(wú)間的團(tuán)隊(duì)將會(huì)是無(wú)堅(jiān)不摧的,。

六、相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石,，離開(kāi)信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì),，是毫無(wú)戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì),，比任何激勵(lì)都重要,。

在“信任倒”項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn),，每個(gè)人站在高臺(tái)上,，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住,，這需要多么大的勇氣與信任;還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中，需要所有的隊(duì)員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過(guò)所有的網(wǎng)洞,，而且,，這些網(wǎng)洞在沒(méi)有別人的幫助下是很難色一個(gè)人獨(dú)自通過(guò)的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任,，相互支持

七,、學(xué)會(huì)溝通和理解。

語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達(dá),。日常生活和工作中,，我們需要溝通和理解,，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。在工作中,，我們面對(duì)各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通,，減少隔閡,，減少矛盾，多些理解,，多些支持,，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。

八,、懂得擺正自己的位置,。

在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn),。其身不正,，無(wú)以自立。因此,，在日常工作與學(xué)習(xí)中,，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限,，也不要給自己戴高帽,，我們要善于正視自己，擺正位置,，善于挖掘自身潛力,，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作,。 拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí),，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己,。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己，要相信自己,，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!

在今后工作中,，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈,、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天,，面對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人......

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字 素質(zhì)拓展心得體會(huì)200字篇十二

11月11號(hào)王老五騙子節(jié)這天，我其實(shí)不孤單,，有一群朋友們陪著我度過(guò)了一個(gè)不一樣的節(jié)日,。懷著非常激動(dòng)、忐忑的心情,。跟隨大部隊(duì)從學(xué)校動(dòng)身,，來(lái)到觀音巖四周的度假村。地點(diǎn)固然是度假村,，可是我們此行的目的卻不是玩,，而是對(duì)我們本身能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的練習(xí),，從學(xué)校以外的另外一方面,，用更靈活、更考驗(yàn)人的方式進(jìn)行的鍛煉,。

聽(tīng)說(shuō)要往素質(zhì)拓展練習(xí),，而且是在戶外，心里真的有點(diǎn)畏懼,，同時(shí)又很期待,。畏懼的是，行將到來(lái)的拓展練習(xí)會(huì)比軍訓(xùn)更辛勞,，會(huì)有幾千米的的負(fù)重跑,、會(huì)有戰(zhàn)術(shù)爬行比賽、會(huì)有高網(wǎng)的攀爬,、會(huì)有野外求生練習(xí)等,，一系列電視里才會(huì)出現(xiàn)的希奇想法在我的腦袋里出現(xiàn)，有點(diǎn)擔(dān)心自己的能力能否通過(guò)那樣的練習(xí),，所以我的心里十分的忐忑,。素質(zhì)拓展練習(xí)、夏令營(yíng),、冬令營(yíng),、魔鬼練習(xí)營(yíng)等，這些戶外活動(dòng)的字眼總是出現(xiàn)在我的耳朵里,，面對(duì)昂貴的營(yíng)費(fèi),，像我這類農(nóng)村的孩子只能望而生畏，沒(méi)想過(guò)這類高學(xué)費(fèi)的東西自己會(huì)往參加,，可是,，就是三峽職業(yè)學(xué)院團(tuán)委給了我這個(gè)機(jī)會(huì)，讓我真正體會(huì)到不一樣的學(xué)習(xí)空間中學(xué)習(xí)的樂(lè)趣,。固然這次走的地方很近,，練習(xí)的時(shí)間很短,，但我卻十分珍惜這來(lái)之不容易的機(jī)會(huì),，短暫的時(shí)光,。 上山以后，我們看到了不黑的阿泰教官,，與軍訓(xùn)時(shí)候的教官相比,，他真的好白，而且很幽默,，每句話的笑點(diǎn)都很高,。旁邊有同學(xué)說(shuō)他一點(diǎn)也不像教官，而像一個(gè)煮飯的,。傳統(tǒng)的思惟方式讓我把教官想像成軍訓(xùn)時(shí)的黑教官,，可是沒(méi)想到卻是一個(gè)白小伙。這個(gè)教官給了我一個(gè)小小的欣喜,。

來(lái)到這個(gè)度假村,，廟宇般的設(shè)計(jì)讓我一度以為這是一個(gè)寺廟，而非度假村,，我之前往過(guò)一些度假村,，有的以池塘為主題，有的以桃花為主題,，寺院模式的還是第一次見(jiàn),，也許是往過(guò)的地方太少，看到這樣的結(jié)構(gòu),，心里的欣喜又多了一分,。

這次練習(xí)的內(nèi)容，也給給了我很大的欣喜,，沒(méi)有長(zhǎng)跑,、戰(zhàn)術(shù)，有的是游戲般,，緊張中帶一點(diǎn)刺激的團(tuán)體練習(xí),。總結(jié)這一天下來(lái),，我們一共進(jìn)行了四個(gè)團(tuán)體練習(xí)的項(xiàng)目,。第一個(gè)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)的組建,。我覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目在鍛煉我們這三十幾個(gè)人的大團(tuán)隊(duì)上,，就像預(yù)備好木板要做桶一樣，給了我們目標(biāo),，把我們牢牢的捆在了一起,，使我們意想到我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、是一個(gè)team。fly是我們的標(biāo)志,，由我們的隊(duì)名青春飛揚(yáng)而來(lái),，這四個(gè)字也正好體現(xiàn)了現(xiàn)在我們大學(xué)生青春活力的一面。團(tuán)結(jié)就是氣力,，青春就要飛揚(yáng)是我們的隊(duì)歌,，固然有一點(diǎn)牽強(qiáng)，但是唱起來(lái)也不缺少一種氣勢(shì),。第二個(gè)項(xiàng)目,，站在高處背過(guò)身向后倒。才聽(tīng)教官講著實(shí)把我笑了一跳,，背后可是水泥地,，不是棉花墊。聽(tīng)清規(guī)矩后,，小小的心終究平復(fù)了一些,。站在高凳上，聽(tīng)著同伴們的加油聲,，請(qǐng)相信我們的吶喊聲,，我的心里很踏實(shí)，十幾個(gè)男生能夠輕松個(gè),、把我接住,。倒下的一瞬間，我享受的閉上了眼睛,，這么多雙手組成的懷抱是多么的安全,。在下面的時(shí)候，很遺憾沒(méi)有往試著接其他的同伴,，不是不想,，而是自己沒(méi)有那個(gè)能力。第三個(gè)項(xiàng)目,，生死電網(wǎng),。聽(tīng)名字，應(yīng)當(dāng)是很考驗(yàn)速度和細(xì)節(jié)的活動(dòng),，有三十個(gè)大小不一的網(wǎng)組成,，每一個(gè)成員必須從不同的一個(gè)網(wǎng)過(guò)往，并且身體的任何一個(gè)部位都不能碰到網(wǎng)線,?？粗?duì)長(zhǎng)給我指的那個(gè)最小的網(wǎng)，那末小,，和肩差未幾寬,，而且還要求不能觸碰到網(wǎng)線,。三次的嘗試，我終究過(guò)往了,，謝謝我的隊(duì)員們?nèi)伟盐遗e過(guò)頭頂,，被他們舉著很安全，我相信他們會(huì)安全地把我放到地上,，我的男同胞們，謝謝你們,，還有那個(gè)做了一百多個(gè)俯臥撐的隊(duì)長(zhǎng),。第四個(gè)項(xiàng)目，盲人啞吧,。教官帶著我們一對(duì)對(duì)盲人和啞吧走在田間小道,，上梯下坎過(guò)水溝，一路都不平坦,，我們不知道下面的路是怎樣的,，惟有相互扶持，相互信賴,，相互依托,。很慶幸自己是啞吧，能夠清楚地看到眼前的路,。同時(shí)我也很謝謝我的盲人,，謝謝他能相信我，相信我可以帶他走完全程,。

最后的一個(gè)項(xiàng)目,，謝謝老師讓我和自己的心進(jìn)行了一次密切的接觸，很多人都哭了,，我也落了淚,，我想家了，想高中的好朋友了,，想遠(yuǎn)在外地的爸爸了,，不知道多病的他，身體有無(wú)好一點(diǎn),。

這次素質(zhì)拓展練習(xí),，真的讓我學(xué)到了很多東西，很多呆在學(xué)校學(xué)不到的東西,。還嘗試了很多生活中的第一次,，有欣喜，也有畏懼,，最多的是收獲,，也許我不是最好的,，但是我卻認(rèn)真的對(duì)待這自己。謝謝我的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們,，還有我身邊的同學(xué)們,，謝謝你們的幫助。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字 素質(zhì)拓展心得體會(huì)200字篇十三

在參與社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)的過(guò)程中能把理論知識(shí)與社會(huì)實(shí)踐緊密結(jié)合起來(lái);具有較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力;具有一定的洞察社會(huì)能力;具有崇高的奉獻(xiàn)精神,，具有較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感,。

學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)體現(xiàn)學(xué)生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動(dòng)以及在參加各級(jí)各類學(xué)術(shù)、科技,、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績(jī),。要求大學(xué)生具有寬厚扎實(shí)的專門知識(shí)和多門學(xué)科的專業(yè)知識(shí);能深入思考和探索人類社會(huì)所面臨的一些重大問(wèn)題;熟練掌握一到兩門外語(yǔ)和熟練運(yùn)用計(jì)算機(jī)等現(xiàn)代化工具;對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)以及人與自然關(guān)系有總體性的把握，具有較高的文化素養(yǎng)和知識(shí)底蘊(yùn);具有對(duì)新技術(shù),、新觀念的跟蹤和鑒別能力;具有創(chuàng)新的意識(shí)和思維習(xí)慣,。

文化藝術(shù)與身心發(fā)展反映學(xué)生參與的文體活動(dòng)和取得的成績(jī),，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷,。要求大學(xué)生具有一定的文化藝術(shù)修養(yǎng);具有開(kāi)拓進(jìn)取的健全人格;具有適應(yīng)環(huán)境,、善于調(diào)節(jié)的健康心理;具有勝任學(xué)習(xí)和工作的健壯體魄,。

社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作記錄學(xué)生組織或參與的社團(tuán)活動(dòng),，所擔(dān)任的學(xué)生干部職務(wù)及在組織,、管理能力方面的鍛煉,，也包括在校外所兼任的社會(huì)工作,。要求大學(xué)生通過(guò)社團(tuán)活動(dòng),，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好,，發(fā)展自己的特長(zhǎng)，提高人際交往的能力,，建立良好的人際關(guān)系,，與同學(xué)和睦相處;在社會(huì)工作中，培養(yǎng)學(xué)生組織管理能力和協(xié)調(diào)應(yīng)變能力,，體驗(yàn)成功,、增強(qiáng)自信;學(xué)會(huì)關(guān)心他人、服務(wù)社會(huì)的能力和本領(lǐng),。

技能培訓(xùn)及其它記錄學(xué)生參加各類技能培訓(xùn)及取得的成績(jī),。要求大學(xué)生提高雙語(yǔ)能力、計(jì)算機(jī)能力以及與所學(xué)專業(yè)相關(guān)的其它技能培訓(xùn)證書(shū)或從業(yè)資格證書(shū),。

長(zhǎng)期以來(lái),，在高等教育的培養(yǎng)目標(biāo)上有“通才”與“專才”的爭(zhēng)論。解決這一問(wèn)題的關(guān)鍵在于把握社會(huì)分工的“專業(yè)要求”和社會(huì)合作的“社會(huì)化要求”之間的關(guān)聯(lián),。大學(xué)生素質(zhì)拓展就深刻體現(xiàn)了不同需求之間的關(guān)聯(lián),，即從上述六大內(nèi)容入手，鑄造大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的共同平臺(tái),，突破狹隘專業(yè)劃分所帶來(lái)的知識(shí)局限,，從而為大眾化的高等教育培養(yǎng)通識(shí)人才奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

20xx年以來(lái)，共青團(tuán)中央,、教育部,、全國(guó)學(xué)聯(lián)已經(jīng)在上海、重慶,、山東,、湖南等地高校成功進(jìn)行了“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的試點(diǎn)工作。從各試點(diǎn)單位的情況來(lái)看,，大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃“全面貫徹了黨的教育方針,，對(duì)于培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)、創(chuàng)新精神實(shí)踐能力,，對(duì)于普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展發(fā)揮了重要作用,。實(shí)踐,，大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃緊扣高校‘育人’中心工作,，適合青年大學(xué)生的特點(diǎn)和需求,。”⑦一般來(lái)講,，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”,， 應(yīng)重點(diǎn)做好“四個(gè)環(huán)節(jié)”的落實(shí)工作。

1,、職業(yè)設(shè)計(jì)指導(dǎo)

大學(xué)生活是職業(yè)生活的前奏,。大學(xué)生職業(yè)計(jì)劃的成敗，不僅是大學(xué)生自己學(xué)習(xí)成功與否的標(biāo)志,，也是一所大學(xué)教育成功與否的標(biāo)志,。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)設(shè)計(jì)指導(dǎo)，要理清專業(yè)目標(biāo)與社會(huì)需求,、興趣愛(ài)好與個(gè)性心理之間的關(guān)系,。

2、素質(zhì)拓展訓(xùn)練

所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿足基本素質(zhì)要求,，即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上,，培養(yǎng)具有充分個(gè)性和豐富創(chuàng)造精神與實(shí)踐能力的素質(zhì)。全國(guó)高校普遍開(kāi)展的“挑戰(zhàn)杯”,、“文化,、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)”活動(dòng)等,，均是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效載體,。同時(shí),，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程就是促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)化的過(guò)程。因此,，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”要求我們主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作,，積極爭(zhēng)取社會(huì)參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程中來(lái)。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，要采取“請(qǐng)進(jìn)來(lái)”,、“推出去”等多種途徑，通過(guò)組織開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng),，通過(guò)與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng),，讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì)接觸，從而能夠深入社會(huì),，了解社會(huì),。在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會(huì)的參與，不僅能夠增強(qiáng)大學(xué)生自覺(jué)提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性,，而且使社會(huì)在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過(guò)程中強(qiáng)化對(duì)“大學(xué)生素質(zhì)拓展證書(shū)”的認(rèn)同,。

3、建立評(píng)價(jià)體系

在實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的試點(diǎn)過(guò)程中,，應(yīng)當(dāng)建立一整套科學(xué)規(guī)范,、公正合理、切實(shí)可行的大學(xué)生拓展認(rèn)證體系和操作程序,。在認(rèn)證環(huán)節(jié)中,，認(rèn)證內(nèi)容的合理性、認(rèn)證程序的可操作性事關(guān)“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的成敗,。在開(kāi)展認(rèn)證工作的過(guò)程中,，我們應(yīng)該不斷探索并努力加強(qiáng)以下四個(gè)方面的工作：第一，規(guī)范《大學(xué)生素質(zhì)拓展書(shū)》的認(rèn)證內(nèi)容,，逐步健全大學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證的指標(biāo)體系,，盡可能以客觀選項(xiàng)代替主觀評(píng)價(jià);第二，不斷完善大學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證評(píng)價(jià)體系,，形成開(kāi)放的,、自我完善的認(rèn)證機(jī)制;第三，吸納學(xué)生和社會(huì)的參與,，建立起與認(rèn)證組織體系相對(duì)剝離的監(jiān)督組織體系;第四,，加強(qiáng)對(duì)認(rèn)證隊(duì)伍的選拔和培訓(xùn)。

4,、強(qiáng)化社會(huì)認(rèn)同

實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程,，其中素質(zhì)拓展認(rèn)證需要建立一套科學(xué)合理、客觀公正的評(píng)價(jià)體系,，必須推動(dòng)認(rèn)證工作的信息化建設(shè),。要著手構(gòu)建計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)信息平臺(tái),，要建立高效安全的素質(zhì)拓展計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫(kù)，不但對(duì)學(xué)生的認(rèn)證工作可以在計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)中實(shí)現(xiàn)分散評(píng)價(jià),，集中控制,，而且社會(huì)公眾和用人單位可以在法律允許范圍內(nèi)根據(jù)授權(quán)權(quán)限，直接進(jìn)入到高校網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫(kù)中查對(duì)學(xué)生的素質(zhì)拓展情況和認(rèn)證情況,。這樣做,，不但使高校學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證的真實(shí)性和可靠性獲得師生和社會(huì)輿論最大限度的監(jiān)督和保障，而且將形成有效的素質(zhì)拓展機(jī)制,。

“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”使高等教育重新審視大學(xué)培養(yǎng)專門人才的基本職能,，又結(jié)合社會(huì)發(fā)展賦予人才觀以科學(xué)內(nèi)涵。如果在環(huán)境的變遷中輕視大學(xué)的育人職能,，放任教育的異化,，則很可能重現(xiàn)孔子之憂，即“德之不修,、學(xué)之不講,、聞義不能徙、不善不能改”,。⑧從這個(gè)角度來(lái)講,，“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的意義,，在如下話語(yǔ)中定能得到彰顯,，“大學(xué)固然應(yīng)當(dāng)為經(jīng)濟(jì)發(fā)展做出貢獻(xiàn)，大學(xué)教育也應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生從事有益并令人滿意的工作,。然而對(duì)于一個(gè)最好的教育來(lái)說(shuō),，還存在無(wú)法用美元和人民幣來(lái)衡量的更重要的方面。最佳教育不僅有助于我們?cè)趯I(yè)領(lǐng)域內(nèi)更具創(chuàng)造性,，它還應(yīng)該使我們更善于深思熟慮,，更有追求的理想和洞察力，成為更完善,，更成熟的個(gè)人”,。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字 素質(zhì)拓展心得體會(huì)200字篇十四

這次拓展其實(shí)原來(lái)是為那些原本根本不相認(rèn)識(shí)的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點(diǎn)從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練整體的安排來(lái)看就知道,。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間,，而且是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成,。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們?nèi)肆Y源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成,，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等,。

游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：

1,、集合,。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書(shū)館前集合，遲到者罰俯臥撐,。通過(guò)這一項(xiàng),，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個(gè)活動(dòng)的展開(kāi),。更具體的像,，當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄?！蓖ㄟ^(guò)這簡(jiǎn)單的一句口號(hào),，使所有參與者保持安靜。當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡(jiǎn)單的話語(yǔ)也能大大激勵(lì)參與者,，活躍氣氛,。

2、分組,。為了保證游戲的目的,，整個(gè)分組都是通過(guò)報(bào)數(shù)隨機(jī)安排的。

3,、“破冰”,。“破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡,，以達(dá)到相互認(rèn)識(shí)和合作的目的,。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識(shí)，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中用的全是代號(hào),，而非真實(shí)姓名,。(前面已經(jīng)提到過(guò)了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識(shí)的來(lái)說(shuō)就是多余的,。)還有一個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)扔球環(huán)節(jié),，擲球者邊扔向一個(gè)人邊說(shuō)出對(duì)方的代號(hào)。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個(gè)人,。如此反復(fù),。一旦有人出錯(cuò)則罰節(jié)目。通過(guò)這項(xiàng)帶有娛樂(lè)性質(zhì)的活動(dòng),，大大調(diào)動(dòng)大家的積極性,，是彼此更加融洽。

4,、組建,。這個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)各組選舉自己的組長(zhǎng)、起組名、制作組旗,、選定組歌等活動(dòng)來(lái)完成的,。通過(guò)這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化組建的過(guò)程，保證團(tuán)隊(duì)的合作能力,。

5,、展示。這個(gè)是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示,，而且是在所有參加人員面前展示,。通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)的展示，不僅活躍了氣氛,，更保證了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力,。由于大家都很熟悉，且大家都已經(jīng)大三了,，所以在這個(gè)環(huán)節(jié),，大家異常活躍,，而且以搞笑為主,，現(xiàn)場(chǎng)氛圍格外愉快。

6,、信任背摔,。

這個(gè)游戲我以前見(jiàn)過(guò)，但一直不敢嘗試,，而這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲,。

這個(gè)游戲應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了,。

我認(rèn)為,，這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，更是考?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任,，因?yàn)楫?dāng)決定要摔時(shí)，你的身家性命全掌握在隊(duì)友手中,。我剛站上去時(shí),，有些發(fā)抖，不敢,，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時(shí)還猶豫倒不倒,。不過(guò)這個(gè)過(guò)程中，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過(guò)各種方式,，讓我倒,，最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺(jué)遠(yuǎn)沒(méi)想象的恐怖，甚至很舒服,。

通過(guò)這次“信任背摔”,，使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：

1、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,，要充分相信隊(duì)友,，相信他們的能力，相信他們是盡力的,。

2,、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力,。

3,、學(xué)會(huì)換位思考。

通過(guò)這次訓(xùn)練,，使我受益匪淺,，終生難忘。經(jīng)過(guò)此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能,，提高了心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí),，超越自我,，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中,，我更會(huì)懂得生存之道,，組織協(xié)調(diào)之道。也為我以后在組織相關(guān)活動(dòng)中提供有益借鑒,。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字 素質(zhì)拓展心得體會(huì)200字篇十五

為了提高管理學(xué)院團(tuán)學(xué)三大組織11級(jí)新干事的工作能力,，增強(qiáng)組織內(nèi)部干事的交流溝通，組織部,、行政事務(wù)部,、綜合事務(wù)部特地于11月5日組織了一次戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)。對(duì)于此次培訓(xùn),，我感觸良多：

1,、每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，就像素拓中我們進(jìn)行的每項(xiàng)游戲都有其各自的游戲規(guī)則一樣,，在以后的團(tuán)學(xué)工作中,，我們?cè)诠ぷ髦埃脖仨毜萌チ私?、熟悉?guī)范,，這是做好工作的基礎(chǔ)。

2、在工作中,，我們有時(shí)可能會(huì)以自我為中心,，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而,，個(gè)人的魯莽和造次,，都有可能會(huì)給整個(gè)部門帶來(lái)不好的影響。因此,，應(yīng)時(shí)刻牢記,，我是團(tuán)隊(duì)中的一員，要注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,。

3,、表面上看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中的那么困難,，就像游戲中所有人一開(kāi)始都認(rèn)為不可能通過(guò)一卷軟紙把人運(yùn)到十米外的指定區(qū)域一樣,，但最終所有小組都做到了!相似地，在工作,、學(xué)習(xí)和生活中,，其實(shí)遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們奮力一搏,，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越,。

4,、有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體協(xié)同配合,，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值,。當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí)，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系,，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作,，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開(kāi)展,，否則就只能像我們下午那樣,，白白地浪費(fèi)了1個(gè)小時(shí)的時(shí)間而仍然未能順利完成任務(wù)。同時(shí),，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

其實(shí),，本次戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)的每個(gè)游戲都設(shè)置了很多困難，而面對(duì)某些“不可能”完成的任務(wù)時(shí),，我們都沒(méi)有選擇放棄和退縮,，因?yàn)槊總€(gè)成員都相信，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量,，就一定能戰(zhàn)勝困難,。堅(jiān)持、嘗試,、團(tuán)隊(duì)的精神,，在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝,。而我們?cè)诒敬螒敉馑刭|(zhì)拓展培訓(xùn)所獲得經(jīng)驗(yàn)也必將使我們受益終生,。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500字 素質(zhì)拓展心得體會(huì)200字篇十六

新入職員工拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

我很感謝能通過(guò)此次拓展訓(xùn)練活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸,，我相信,，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難,，我們都能夠手牽著手共同去克服,，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!

在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時(shí)光,。

上周,，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn),，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富,。 在這次拓展培訓(xùn)中,安排的拓展訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力。在本次拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!

在這個(gè)過(guò)程中,，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”?；仡櫷卣褂?xùn)練的全過(guò)程,，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前,，大家都能凝心聚力,，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神,。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力,。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神,，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是,、我行我素,、自私自利、違法亂紀(jì),，勢(shì)必一盤散沙,，工作就是難出成就，相反,，當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心,，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼,，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù),，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次拓展訓(xùn)練的全程中,，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用,。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié),，一絲不茍,、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口,，才順利地完成了任務(wù),。

這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限,，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展培訓(xùn)師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越,，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己,。

通過(guò)這種拓展訓(xùn)練項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé),，在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體,，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí),，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式,。沒(méi)有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,。