我們得到了一些心得體會(huì)以后,，應(yīng)該馬上記錄下來(lái),，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫(xiě)呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧,。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500 素質(zhì)拓展心得體會(huì)300字篇一

因?yàn)樘鞖獾脑?，我們的培?xùn)項(xiàng)目只能在基地的室內(nèi)培訓(xùn)館里進(jìn)行。上午9時(shí)左右,，我們正式開(kāi)始了訓(xùn)練,。活動(dòng)一開(kāi)始,，總教官就將我們?nèi)w四十幾號(hào)人分成四小隊(duì),，每個(gè)隊(duì)都配了培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)豐富的教練。我們來(lái)自海南的5位老師和天津的7位老師共同組成了一個(gè)小隊(duì),。擔(dān)任我們教練的是一位山西籍的二十出頭的小伙子,，如他的姓名武躍一般，看起來(lái)精神而睿智,。因?yàn)橹按蠹一ハ喽疾徽J(rèn)識(shí),，無(wú)形中都有著陌生和拘束之感。武教練經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短的談話了解情況后,，開(kāi)始著手培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通意識(shí),，設(shè)計(jì)了一系列的熱身運(yùn)動(dòng)，如注視著彼此的眼睛說(shuō)出自己的名字,，握手互相擁抱等等,。通過(guò)這些口頭語(yǔ)言與肢體語(yǔ)言的溝通，我們很快就笑呵呵地打成一片了,。這時(shí)武教官不失時(shí)機(jī)地給我們下了一個(gè)任務(wù),，即在25分鐘之內(nèi)推選出自己隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名,，隊(duì)徽,，隊(duì)歌和隊(duì)訓(xùn),。

任務(wù)是極富挑戰(zhàn)性的，我們?nèi)w隊(duì)員經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短的討論后,，很快就推選出來(lái)自天津的邢福順校長(zhǎng)為正隊(duì)長(zhǎng),，來(lái)自海南的陳亦軍為副隊(duì)長(zhǎng)，并決定將團(tuán)隊(duì)命為“超越之隊(duì)”,。接著隊(duì)員們各自發(fā)揮自己的智慧和專長(zhǎng),，順利的設(shè)計(jì)出了與隊(duì)名相呼應(yīng)的隊(duì)徽，改編了旋律優(yōu)美,，激奮人心的隊(duì)歌,。同時(shí)為了能更有信心的面對(duì)與其它團(tuán)隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)，我們還設(shè)計(jì)了一個(gè)非常響亮的口號(hào):“超越自我,真心英雄!!!”當(dāng)所有的工作都做完時(shí),，離規(guī)定時(shí)間還有8分鐘,，武教官不覺(jué)對(duì)我們露出了滿意的笑容。當(dāng)我們?cè)谛详?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下高舉著極富個(gè)性的隊(duì)旗,，踏著整齊的步伐,，唱起激揚(yáng)向上的.隊(duì)歌展現(xiàn)在大家面前時(shí)，每個(gè)隊(duì)員臉上都洋溢著快樂(lè)和自信,，升騰起一種團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和自豪感,。

有了好的團(tuán)隊(duì)意識(shí),，離超越自我就近了一步,。緊接著在武教練的認(rèn)真指導(dǎo)下，我們每位團(tuán)員都以積極主動(dòng)的心態(tài)投入到每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,，展開(kāi)了激烈的拓展項(xiàng)目競(jìng)賽,。主要項(xiàng)目有:孤島求生、穿越雷區(qū),，劃拳接力等拓展項(xiàng)目,。這些項(xiàng)目雖然動(dòng)作強(qiáng)度不大，但給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣,、信心,、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴,。我感到每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的智慧和力量,，離不開(kāi)同伴的互相幫忙和鼓勵(lì)。其中讓我印象最深刻的是“孤島求生”和“穿越雷區(qū)”這兩個(gè)項(xiàng)目,，下面就簡(jiǎn)單介紹一下項(xiàng)目開(kāi)展的主要過(guò)程及感悟,。

孤島求生即將所有隊(duì)員分別被安置到三個(gè)島上，具體分為盲人島,、啞人島,、自由人島,。每個(gè)島都有不同的任務(wù)單(如擺放智慧珠等)，且必須按要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成,。令人頭疼的是每個(gè)島的隊(duì)員都有特定的限制條件,，如啞人不能開(kāi)口說(shuō)話，自由人不能觸摸活動(dòng)木板,，盲人眼睛看不見(jiàn)等,。我被分配到了自由人島，我們的最終的任務(wù)是要將盲人島,、啞人島的居民全部都轉(zhuǎn)移到自己所在的島上,。說(shuō)是島，其實(shí)就是一塊不到一平方左右的木箱,，我們4位組員站在一起都顯得有些擁擠,。因此起初打開(kāi)手中的任務(wù)單時(shí)，由于一時(shí)間找不到頭緒,，我們都有種束手無(wú)策之感,，以致在十多分鐘之內(nèi)還是面面相覷。望著對(duì)面只能朝著我們打著手勢(shì)的啞人,，還有戴著黑色眼罩無(wú)助地抱在一起的“盲人”,，我們深感責(zé)任重大。俗話說(shuō),，知己知彼,，才能百戰(zhàn)百勝。于是我們經(jīng)過(guò)討論后,，決定把和各島居民的進(jìn)行有效地溝通,，了解他們的任務(wù)做為首要的一步。

說(shuō)做就做,，此時(shí)作為自由人的郭紅梅園長(zhǎng)當(dāng)機(jī)立斷,，奮不顧身的跳入波濤洶涌的“大海”,。海水很快就將她“沖”到了盲人島上了,。經(jīng)過(guò)反復(fù)耐心的溝通，郭院長(zhǎng)贏得了全體盲人的信任,，并協(xié)助他們完成了規(guī)定的任務(wù),。局面打開(kāi)了，接下來(lái)就是盲人大轉(zhuǎn)移了,。這可不是件輕松地任務(wù),，極其需要隊(duì)員們的集體配合和溝通。所幸的是,，一切都進(jìn)行得很順利,。啞人們同心協(xié)力的移開(kāi)腳下的沉重的活動(dòng)木板,，并將其架在島和島之間，這是轉(zhuǎn)移的唯一通道,。由于木板狹小,，盲人們稍不留神，就會(huì)掉入大海,，也就意味著任務(wù)的失敗,。所以此時(shí)大家每一個(gè)動(dòng)作都格外的小心，你扶著你,，我攙著你,，手拉著手，終于成功的將盲人轉(zhuǎn)移到啞人島上,，進(jìn)而再轉(zhuǎn)移到自由島,。每看到一個(gè)隊(duì)員的安全轉(zhuǎn)移，大家都情不自禁的發(fā)出快樂(lè)的歡呼聲,。

當(dāng)所有的隊(duì)員都集中到自由島上時(shí),，決不能讓任何一個(gè)組員掉入大海立即成了我們一致的目標(biāo)，也是最后的難題,。一時(shí)間,，12名隊(duì)員們你靠在我的胸前，我捉著你衣服,，緊緊地站立在不到一平方米的木箱上,。那一瞬間，我終于體驗(yàn)到了什么叫同呼吸,，共命運(yùn),。通過(guò)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目,，我認(rèn)識(shí)到了在工作中主動(dòng)溝通和信息的共享的重要與必要性,。即在工作中要以一個(gè)積極、主動(dòng)的溝通態(tài)度,，找到適合對(duì)方的溝通方法,，進(jìn)行雙向溝通，學(xué)會(huì)不同的團(tuán)隊(duì)角色與工作藝術(shù),，分清什么是自己最主要的任務(wù),。此外，我還體會(huì)到了成功的現(xiàn)實(shí)是需要付出汗水和努力的,，團(tuán)隊(duì)之間需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能很好的完成共同的任務(wù)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500 素質(zhì)拓展心得體會(huì)300字篇二

“個(gè)人的能力有限,、團(tuán)隊(duì)的能量無(wú)窮”我個(gè)人的拓展心得,。7月27日德蘭堡野外拓展,，拓展項(xiàng)目分為“破冰”、“信任背摔”,、“斷橋”,、“生死電網(wǎng)”、“畢業(yè)墻”它帶給我的不僅是體能和心理的挑戰(zhàn),，也給我?guī)?lái)了一筆重要的精神財(cái)富,。要去學(xué)會(huì)相信自己的隊(duì)友，理解自己的團(tuán)隊(duì),。

在這次拓展訓(xùn)練中安排的訓(xùn)練項(xiàng)目,，它的最大特點(diǎn)就是注重團(tuán)隊(duì)群策群力。在本次拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,；個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身,！ 在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”,?；仡櫽?xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目,，在困難和挑戰(zhàn)面前,，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神,。

“破冰”這個(gè)項(xiàng)目就是組隊(duì)伍、起隊(duì)名,、唱隊(duì)歌,、喊口號(hào)。我們的隊(duì)名是“無(wú)敵隊(duì)”,，我們的隊(duì)歌是“我們就這樣把你們征服”,，我們的口號(hào)是“無(wú)敵無(wú)敵所向披靡”，在這個(gè)項(xiàng)目中我們略勝一籌,?！靶湃伪乘ぁ表?xiàng)目中我們每個(gè)隊(duì)員輪流被綁住雙手站在一個(gè)2米多高的臺(tái)子上，背對(duì)著自己的隊(duì)友摔下,。雖然第一次參加,，但我一點(diǎn)都不恐慌，我知道我的背后有我的隊(duì)友，“準(zhǔn)備好了嗎”,，臺(tái)下的團(tuán)隊(duì)大聲的喊著：“準(zhǔn)備好了”,，就在倒下的那一刻間我們深深的感受到相信別人的同時(shí)也就是對(duì)自己最大的信任！

“斷橋”考驗(yàn)人的膽量,，我的時(shí)間是30秒排第二,，第一的是湯

懷峰24秒；要是重新來(lái)我覺(jué)得可以更快,，因?yàn)楸成纤┲p保險(xiǎn),，只要手抓牢、腳站穩(wěn)沒(méi)什么可怕的,。

“生死電網(wǎng)”哪個(gè)隊(duì)過(guò)得人最多,，哪個(gè)隊(duì)就算贏但教練要求必須每個(gè)人都過(guò)去；一上來(lái)就是掙,，搶占優(yōu)勢(shì),，導(dǎo)致每隊(duì)都有二人沒(méi)過(guò)，全隊(duì)70個(gè)俯臥撐,，為他們重啟大門(mén),。其實(shí)一開(kāi)始兩個(gè)隊(duì)伍融為一體，至少不會(huì)70個(gè)俯臥撐,，團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，事半功倍。

“畢業(yè)墻”最難熬,、最艱苦的,，體能是這一項(xiàng)的最大考驗(yàn)；我們無(wú)敵隊(duì)的陸林,、吉海巖甘做基石,，用他們的肩膀送隊(duì)友上去，我們感謝他們,。就這樣一個(gè)接一個(gè)共同努力提前完成任務(wù),。累趴了！

通過(guò)這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深,。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、相互關(guān)心、激勵(lì),、包容,、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

我們?cè)诠ぷ髦幸彩侨绱耍袆?dòng)之前必須先制定計(jì)劃,，以避免工作的隨意性,，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員,，我們首先必須有責(zé)任心,， 明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任,，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任,。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長(zhǎng)的一部分去用心對(duì)待；第二我們必須有上進(jìn)心,，無(wú)論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取,，通過(guò)大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心,，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己,，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助,，一定要擁有一顆感恩的心,。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人,。

我很感謝能通過(guò)公司組織的這次德蘭堡野外拓展訓(xùn)練活動(dòng)有這 樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷,。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契 的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信,，在我們隆科興這個(gè)大家庭中,，不論我 們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服,，因?yàn)?我堅(jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量,！

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500 素質(zhì)拓展心得體會(huì)300字篇三

拓展訓(xùn)練”這個(gè)在很久以前歐美國(guó)家流行的大型戶外拓展活動(dòng)，又被賦予了其 “磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵,。以前,，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)從未聽(tīng)過(guò)，更未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。這次有機(jī)會(huì)參與我們博興一小組織的50多名青年團(tuán)員，在三位領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下赴——濱州領(lǐng)路人秦臺(tái)素質(zhì)拓展培訓(xùn)基地,，通過(guò)了“超越自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)” 的素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程，受益匪淺、感受頗深!

當(dāng)我們邁進(jìn)魔鬼訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候,，聽(tīng)總教練楊文忠教練的理論培訓(xùn),、介紹才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，是在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力,。

雖然只有短短一天時(shí)間,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位,、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里，讓我感受最深的有以下四個(gè)方面：

無(wú)論是訓(xùn)練一開(kāi)始的背摔,、盲人方陣,、電網(wǎng)、巨人天梯,、畢業(yè)墻,，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像在“盲陣”中一樣,，手緊緊握住,、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的,、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì),。最難忘的是，在“背摔”中,，讓我真正體味到同舟共濟(jì),、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任,。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)?因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致,。更讓我從內(nèi)心佩服我們隊(duì)里小學(xué)部的有智慧、有決策,、有勇氣,、有力量、充分發(fā)揮帶頭作用,，體現(xiàn)凝聚力和向心力的男教師們,。

“電網(wǎng)”：一張大的網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大,。對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對(duì)困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面、聯(lián)系地看待問(wèn)題,，做出正確的規(guī)劃,，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng),，高效地解決問(wèn)題。相信“團(tuán)結(jié)就是力量,，一切盡有可能!”

在訓(xùn)練中楊教練有一個(gè)很好安排就是,，在每項(xiàng)活動(dòng)后都有一次集體分享，在分享的時(shí)候鼓勵(lì)大家積極發(fā)言,、發(fā)表自己所感所悟,。并為所有發(fā)言的隊(duì)員給予掌聲鼓勵(lì)。我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自我,，充分挖掘,、培養(yǎng)自己的表達(dá)能力。做自己沒(méi)有做過(guò)的事情就是一種突破,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們的學(xué)校、幼兒園集體也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力,。

畢業(yè)墻是最后一個(gè)項(xiàng)目，“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn),，4.2米筆直的石墻,，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力僅用了20多分鐘就征服了石墻,，難忘的是作為人梯底座的隊(duì)員肩上,、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻,，取得最終勝利的隊(duì)員,，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。

使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功,，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來(lái)的喜悅,，感受到了團(tuán)隊(duì)給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài),，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí),，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大,，團(tuán)隊(duì)合作對(duì)一個(gè)教育單位的最終成功起著舉足輕重的作用。

通過(guò)拓展活動(dòng),，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。團(tuán)隊(duì)精神的核心是奉獻(xiàn),，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的工作動(dòng)力,，為工作注入能量。團(tuán)隊(duì)精神的精髓是承諾,，團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)集體責(zé)任,。沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)如同一盤(pán)散沙,。做出承諾,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體,。

在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神,、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長(zhǎng)處和短處,，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人,。學(xué)會(huì)了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟;體驗(yàn)快樂(lè),、感知盲點(diǎn),、深受震撼;認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)關(guān)心,，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，在返程的車上,，我想了很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體,，還有我們的頭腦,、開(kāi)拓了思想,。每個(gè)項(xiàng)目對(duì)每個(gè)成員而言，考驗(yàn)無(wú)所不在,，使我有了不同凡響的體驗(yàn),。團(tuán)隊(duì)精神令我感動(dòng)，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝我們的楊教練,、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同事,。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的,，每個(gè)人都收獲了許多,。我愿意和我們的老師、同事們一起探討,，一起努力,，將感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)、工作中去,，完善我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500 素質(zhì)拓展心得體會(huì)300字篇四

有幸參加了學(xué)院組織的教職工素質(zhì)拓展訓(xùn)練——一場(chǎng)智慧與體能的訓(xùn)練,。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì)忘記,，看到過(guò)的你會(huì)淡忘，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心,。訓(xùn)練很辛苦,，但很有意義。

教練說(shuō)的很對(duì)：如果你心中想到失敗,，你就失敗,，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言,。如果把目標(biāo)定的過(guò)低,，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力,，有何發(fā)展可言,。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊。

當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后,，教練向下面問(wèn)：“下面的伙伴,，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽(tīng)到這句話,，會(huì)不自覺(jué)的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固,，聳聳肩，搭搭腿,，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們一定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑,，覺(jué)得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白,，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任,，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任,，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了,，毫不遲疑的筆直倒下,，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地,。

這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔,，名副其實(shí)。這是同事之間的`一種信任,，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假,，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人,、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害,。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致,，才能達(dá)到最完美的效果,。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間,，4.2米的光滑墻壁,，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,。對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn),。

隨著教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)間制定好策略之后,，然后都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯,，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神,、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬,，群體中的人都是互動(dòng)的,，幫助他人也是在幫助自己,。最終，我們順利地提前完成了任務(wù),，在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠(chéng)摯的敬意,。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要,，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果,?；剡^(guò)頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過(guò)了,、放棄了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯,，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻,。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置,，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段,，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能,、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì),。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過(guò)訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情,。提高了解決問(wèn)題的能力,，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。

在此,，我真心的感謝學(xué)院組織這次活動(dòng),，為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái)，也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任,。衷心祝愿我們學(xué)院明天更美好,、更輝煌!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500 素質(zhì)拓展心得體會(huì)300字篇五

歷時(shí)近兩個(gè)月的05級(jí)畢業(yè)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束，回顧拓展訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，做為輔導(dǎo)老師我感觸很多,，當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€(gè)環(huán)節(jié)時(shí)我很欣慰，當(dāng)聽(tīng)到同學(xué)們?cè)诜窒頃r(shí),，說(shuō)到對(duì)母校的感謝,，對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻領(lǐng)悟，對(duì)信任的正確理解等等時(shí),，我很感動(dòng)?，F(xiàn)對(duì)自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：

一,、拓展前要備好學(xué)生：

在認(rèn)真參加多次集體備課的同時(shí)，自己在業(yè)余時(shí)間對(duì)所要做拓展的學(xué)生有個(gè)全面的了解,。感覺(jué)要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作,，要始終堅(jiān)持“以人為本”的原則，首先分析畢業(yè)生目前的情況,，特別是心理狀態(tài),。始終堅(jiān)持尊重學(xué)生、理解學(xué)生,、啟發(fā)學(xué)生,、關(guān)心學(xué)生、激勵(lì)學(xué)生的基本原則?，F(xiàn)在的學(xué)生在意識(shí)形態(tài)上要求平等,、自我意識(shí)強(qiáng)、挑戰(zhàn)意識(shí)強(qiáng),。他們思想比較解放,，不盲從，有自己的觀點(diǎn)和見(jiàn)解,，不喜歡那種“我說(shuō)你聽(tīng)”的灌輸式教育方式,，尤其不喜歡聽(tīng)大道理，這是當(dāng)代大學(xué)生普遍的心理特征,。那么對(duì)于即將走入社會(huì)的畢業(yè)生來(lái)說(shuō),，他們又具有著對(duì)進(jìn)入社會(huì)的恐慌，特別是實(shí)習(xí)回來(lái)后對(duì)為人,、處事方面的求知欲要更強(qiáng)烈些,，這就需要我課前做充分的理論知識(shí)準(zhǔn)備，把自己工作中積累的一些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與他們一起分享,，及時(shí)對(duì)他們的感悟進(jìn)行總結(jié)提升,。讓他們對(duì)活動(dòng)的認(rèn)識(shí)自覺(jué)內(nèi)化為自覺(jué)意識(shí)，從而達(dá)到拓展訓(xùn)練的真正目的,。

二,、拓展前輔導(dǎo)老師自身要做的準(zhǔn)備：

1、輔導(dǎo)老師要有很強(qiáng)烈的方向感和感染力,。 一定要擁有著足夠的感染力,，因?yàn)楦腥玖?huì)比感冒更容易傳染給學(xué)生，使學(xué)生緊緊跟隨團(tuán)隊(duì),。記得上課前楊老師也一再的和我們強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢(shì)氣,，沒(méi)上課前主動(dòng)聽(tīng)同事的課，認(rèn)真觀察學(xué)生參與狀態(tài)，為自己的課做方方面面的準(zhǔn)備,。做為輔導(dǎo)老師,，用我們的語(yǔ)言感染學(xué)生，有時(shí)要像帶兵上戰(zhàn)場(chǎng)一樣,，讓我的兵們,，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個(gè)環(huán)節(jié)的拓展活動(dòng)，只有這樣才能把大家團(tuán)結(jié)起來(lái),，更重要的是把不積極參與的,、性格內(nèi)向同學(xué)帶動(dòng)起來(lái)。只有讓學(xué)生全身心投入了,，學(xué)生才會(huì)真正有收獲,。

2、 輔導(dǎo)老師要用真誠(chéng)換取真誠(chéng),。 素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識(shí)灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)椤霸谧鲋袑W(xué)”,。學(xué)生能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件容

素質(zhì)拓展心得體會(huì)（2） 易的事。每個(gè)人都守著一扇自內(nèi)開(kāi)啟的心門(mén)沒(méi)有人能隨便地打開(kāi),。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進(jìn)入學(xué)生的心理,，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢(shì)。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠(chéng),，博得學(xué)生的信任,。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會(huì)時(shí)的心理感受,，和學(xué)生產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后,，隊(duì)長(zhǎng)主動(dòng)說(shuō),，老師你多給我們說(shuō)說(shuō)吧，其他人連連點(diǎn)頭,。當(dāng)時(shí)我看到了大家對(duì)我的信任,，我毫無(wú)保留的述說(shuō)了自己在工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)。希望能對(duì)他們有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助,。真誠(chéng)的,、互動(dòng)的分享讓大家很受益。

3,、輔導(dǎo)老師要有堅(jiān)定的信心,。 輔導(dǎo)老師會(huì)用平常心來(lái)告訴自己別只去尋求工作以外的快樂(lè)而忽視了工作本身的快樂(lè)。事實(shí)不是這樣嗎,？學(xué)生在拓展中給了我們太多的感動(dòng)和意外,。學(xué)生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說(shuō)的更深,，想的更遠(yuǎn)了,。

三、拓展訓(xùn)練給我的學(xué)生工作帶來(lái)的啟示：

1,、努力讓每位同學(xué)都積極參與,，獲得真切的體會(huì)

“寓教于樂(lè)”一直是我們追求的境界。在活動(dòng)中,，能使學(xué)生真正地動(dòng)起來(lái),，使每一個(gè)人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動(dòng)中體驗(yàn),、合作,、交流、探討和分享,，為每一個(gè)學(xué)生營(yíng)造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī),，激發(fā)主動(dòng)的參與意識(shí)。輔導(dǎo)老師在“傳道”中要激發(fā)學(xué)生興趣,，使訓(xùn)練過(guò)程像娛樂(lè)活動(dòng)一樣有吸引力和樂(lè)趣;同時(shí)輔導(dǎo)老師通過(guò)調(diào)動(dòng)性格外向?qū)W生的積極性,，帶動(dòng)整體氛圍，進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與,。通過(guò)活動(dòng)營(yíng)造了“團(tuán)結(jié),、支持、合作,、鼓勵(lì)”的氛圍,，使同學(xué)們?cè)诠餐捏w驗(yàn)過(guò)程中戰(zhàn)勝自我、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn),、共同成長(zhǎng),。

2、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系,。

俗話說(shuō)：“身教勝于言教,。”在素質(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動(dòng)中,，教師都會(huì)適當(dāng)做些示范和指導(dǎo),。當(dāng)學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中遇到困難或挑戰(zhàn)時(shí)，教師都會(huì)適時(shí)介入,，提供適當(dāng)?shù)膸椭?，增?qiáng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)的信心。同時(shí),，在師生互動(dòng)和學(xué)生合作活動(dòng)中,，無(wú)形之中已建立了良好的朋友式,、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時(shí),，要努力變換工作方式,，抓住思想教育的契合點(diǎn)，讓學(xué)生在具體行為中自覺(jué)辨析對(duì)與錯(cuò),，是與非,。

四、通過(guò)拓展訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)自身存在的不足

1,、在做好大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練工作中,，輔導(dǎo)老師應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢(shì)，克服不足,。感覺(jué)自身的不足主要是心理專業(yè)知識(shí)不豐富,。在今后的工作中加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，不斷提高和豐富心理專業(yè)知識(shí),，特別是加強(qiáng)與學(xué)校心理咨詢中心老師的交流,，獲得心理教育的專業(yè)技能。

2,、進(jìn)一步加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和提高語(yǔ)言組織能力,。在和學(xué)生分享時(shí)雖然有所準(zhǔn)備，但感覺(jué)自己的語(yǔ)言不能達(dá)到理想效果,，要想給學(xué)生一碗水,，自己要擁有一桶水甚至更多。平時(shí)要注意綜合知識(shí)的積累,，才能在拓展中應(yīng)用自如,。

是第一次參加素質(zhì)拓展活動(dòng)，感覺(jué)很有趣,、很有意義,，我收獲很多。這是外語(yǔ)系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。

這次活動(dòng)給我留下最深的印象是責(zé)任感，不論我們是什么身份,，都應(yīng)該要有責(zé)任心,，對(duì)自己、對(duì)他人,、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé),，就像人們常說(shuō)的“在其位，謀其正”,，你在什么樣的崗位上,，就應(yīng)該擔(dān)起什么樣的責(zé)任。這次活動(dòng)，在我們14人的小團(tuán)隊(duì)中,，我擔(dān)當(dāng)?shù)氖恰罢币宦?，我的職?zé)就是配合隊(duì)長(zhǎng)，跟隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力,。而在“密宗挑戰(zhàn)”中,，我在40人的大團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)一職，我們的報(bào)數(shù)挑戰(zhàn)在開(kāi)始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功,，但是在中間第二輪的時(shí)候,，我們隊(duì)因?yàn)橐恍┬≡蚴×耍?duì)員們接受了20下俯臥撐的懲罰,，而我作為隊(duì)長(zhǎng)就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任,，接受60下的俯臥撐。對(duì)于一個(gè)女生,，我不曾做過(guò)這么多的俯臥撐,，但是因?yàn)槲抑狸?duì)長(zhǎng)就該承擔(dān)隊(duì)長(zhǎng)的責(zé)任，我不愿也不能放棄,。

除了責(zé)任,，我還重新認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)與個(gè)人的關(guān)系。唯有每個(gè)人都抱著對(duì)自己,、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的態(tài)度,，認(rèn)真完成每一件任務(wù)，那才能構(gòu)建一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),；而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中,，個(gè)人才能得到更好的發(fā)展，才能做最好的自己,。所以我們應(yīng)該為了團(tuán)隊(duì)而努力,。而在構(gòu)建團(tuán)隊(duì)中，應(yīng)該有“不拋棄,，不放棄”的理念和“木桶原理”,，不該放棄團(tuán)隊(duì)中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人,，而應(yīng)該積極地幫助他,，幫助他提升自我的綜合素質(zhì)。因?yàn)槟就把b水的多少取決于的是最短的那塊板,。

關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)者或者管理者,，我學(xué)到了應(yīng)該注意溝通的有效性和學(xué)會(huì)授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點(diǎn)。并學(xué)到了在做一件事的時(shí)候應(yīng)該有這樣幾個(gè)步驟,，簡(jiǎn)稱為“pdca”,。即,，plan， do,，

check,，action。而最關(guān)鍵的就是檢查這個(gè)環(huán)節(jié),，學(xué)會(huì)檢查,，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高,，并且能夠從中學(xué)會(huì)更多意想不到的東西,。

不管是作為普通員工或者管理者或者領(lǐng)導(dǎo)者，我們都應(yīng)該記得“重要的不是我,，重要的是我們”,，秉持著“不拋棄不放棄”的精神，向明確的目標(biāo)前進(jìn),，為自己和團(tuán)隊(duì)的未來(lái)而努力,。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500 素質(zhì)拓展心得體會(huì)300字篇六

很榮幸在大二學(xué)習(xí)當(dāng)中就得到如此珍稀的一次參加團(tuán)校培訓(xùn)的機(jī)會(huì)。盡管這只是一段時(shí)間的學(xué)習(xí)但這段時(shí)間對(duì)于我自己的提升卻是一個(gè)大幅度的轉(zhuǎn)變,。

我一直都認(rèn)為自己是一位實(shí)干者也一直認(rèn)為理論的學(xué)習(xí)不光只是枯燥乏味而且理論往往與實(shí)際存在著一定的差距理論的學(xué)習(xí)往往即費(fèi)精力又費(fèi)時(shí)間沒(méi)什么實(shí)際作用但這一次的學(xué)習(xí)不光只是讓我感受到了幾位領(lǐng)導(dǎo)和老師言語(yǔ)的生動(dòng)與風(fēng)趣更重要的是讓我改變了以往的不成熟的想法讓我對(duì)學(xué)習(xí)和工作又有了重新的認(rèn)識(shí),。

我從李鴻雁老師、華旦扎西老師,、李森老師,、馬卓亞老師等老師的研討和報(bào)告中學(xué)到了很多曾未接觸過(guò)的東西心得頗多。這些對(duì)我以后的學(xué)習(xí),、工作,、生活都能起到非常大的幫助作用。通過(guò)這次培訓(xùn)我對(duì)一名當(dāng)代大學(xué)生和共青團(tuán)又有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)和定位,。通過(guò)幾次短期的講話,、報(bào)告和研討使我收獲良多。結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容和自身實(shí)際情況現(xiàn)將我個(gè)人的體會(huì)向校團(tuán)委做如下匯報(bào)16次的團(tuán)校學(xué)習(xí)生活使我更加明確了人生的意義和奮斗的方向堅(jiān)定了為廣大同學(xué)服務(wù)的決心,。在團(tuán)課學(xué)習(xí)過(guò)程中我更好的完成了大學(xué)人生的`轉(zhuǎn)折我得到了適應(yīng)和規(guī)劃大學(xué)生活的更好的方法,。同時(shí)我也知道了如何分配大學(xué)里的空余時(shí)間如何規(guī)劃自己的大學(xué)生涯以及如何更好的面對(duì)和解決大學(xué)生所面對(duì)的心理問(wèn)題。在今后的學(xué)習(xí)中應(yīng)該注意交際能力,、策劃能力和表達(dá)能力這是一個(gè)人進(jìn)入社會(huì)最起碼的素質(zhì)堅(jiān)定了自己不斷學(xué)習(xí)的決心,。通過(guò)陳柯潔老師對(duì)高校團(tuán)學(xué)干部職業(yè)規(guī)劃的講解我找到了我的在校期間的短期目標(biāo)得到了難以獲取的人生格言獲得了空前的對(duì)母校和祖國(guó)的榮譽(yù)感和歸屬感。重要的是作為一名學(xué)生干部的我應(yīng)該具有和還應(yīng)該培養(yǎng)什么樣的素質(zhì)以及何如在今后的工作中做出特色,、如何分配學(xué)習(xí)和工作的時(shí)間和精力。

經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)并反思總結(jié)我認(rèn)為作為一名學(xué)生干部尤其是一名新上任的學(xué)生干部我需要以下的素質(zhì)爭(zhēng)取做一名“真好”型學(xué)生干部,。作為普通學(xué)生干部的一員我一直認(rèn)為學(xué)生干部不是官學(xué)生不民學(xué)生干部的本質(zhì)是學(xué)生因此學(xué)生干部與學(xué)生們之間不是上下級(jí)之間而是平等主體之間的關(guān)系,。但是當(dāng)學(xué)生干部這一特殊名詞被冠于某位學(xué)生時(shí)則意味著一種責(zé)任意味著他將有不同于其他同學(xué)的使命,。這里的使命就是學(xué)生干部應(yīng)具備的素質(zhì)和能力。

一,、學(xué)生干部應(yīng)具備的素質(zhì)

1較高的思想覺(jué)悟水平“思想是行動(dòng)的先導(dǎo)”因此具備良好的思想道德素質(zhì)是一名學(xué)生干部應(yīng)具備的首要素質(zhì),。

我認(rèn)為良好的思想道德素質(zhì)包括以下幾個(gè)方面

4處理好以下幾組關(guān)系1干與學(xué)的關(guān)系學(xué)生必須以學(xué)為主每一個(gè)干部都應(yīng)計(jì)算一筆帳從事學(xué)生工作得到的鍛煉和收獲是否足夠抵償在學(xué)習(xí)、生活等各方面所受的影響2人與人的關(guān)系應(yīng)做好溝通協(xié)調(diào)上傳下達(dá)等工作秉著“誠(chéng)以載物寬以待人”的宗旨正確處理和普通同學(xué),、其他干部間的關(guān)系3建立良好的心態(tài)應(yīng)明確“事無(wú)其小”,、努力克服“眼高手低”、“大事干不了小事又不屑于干”的心態(tài)經(jīng)得起挫折敢于面對(duì)挑戰(zhàn)和失敗,。

二,、學(xué)生干部應(yīng)具備的能力1學(xué)習(xí)能力我們始終都是一名學(xué)生這是不變的本質(zhì)也是學(xué)生的天職。包括學(xué)習(xí)先進(jìn)管理經(jīng)驗(yàn),、學(xué)習(xí)先進(jìn)的組織方式,、學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)等。學(xué)生干部不能因?yàn)樽约簳r(shí)學(xué)生干部便蠻橫至極應(yīng)當(dāng)及時(shí)給自己的頭腦充電保持自己的先進(jìn)性,。

2行動(dòng)能力,。行動(dòng)能力是幾種能力的根本是學(xué)生干部應(yīng)具備的基本能力。

1策劃組織能力,。學(xué)生干部在其本職工作內(nèi)因地制宜的開(kāi)展活動(dòng),。該活動(dòng)首先應(yīng)進(jìn)行策劃該策劃應(yīng)周密、細(xì)致,。 2積極能動(dòng)性,。學(xué)生干部應(yīng)是一個(gè)行為主體而非石磨推一下則動(dòng)一下。除了執(zhí)行任務(wù)什么事也不做只能是一種工具而優(yōu)秀的學(xué)生干部應(yīng)當(dāng)具有積極能動(dòng)的品質(zhì)積極薦言為各項(xiàng)活動(dòng)發(fā)展獻(xiàn)策發(fā)揮主觀能動(dòng)作用,。

3合作能力,。團(tuán)隊(duì)精神是現(xiàn)代團(tuán)體作戰(zhàn)的保證。因此對(duì)于一個(gè)團(tuán)體隊(duì)員合作的能力對(duì)團(tuán)隊(duì)的影響深遠(yuǎn),。每一次活動(dòng)的組織完成不能靠單個(gè)學(xué)生干部的力量而是由部門(mén)的成員和院級(jí)學(xué)生會(huì)同學(xué)的鼎力相助積極合作,。

然而學(xué)生干部的素質(zhì)和能力并不見(jiàn)得明顯的界線學(xué)生干部應(yīng)當(dāng)從努力提升自我能力的角度出發(fā)不斷完善自己。 以上便是我在團(tuán)校學(xué)習(xí)過(guò)程中獲得的幾點(diǎn)心得體會(huì)感謝校團(tuán)委的老師為我們安排了這次意義非凡的團(tuán)校學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)堅(jiān)信這次學(xué)習(xí)將為包括我在內(nèi)的所有學(xué)員提供正確的導(dǎo)向作用,。

我們已經(jīng)跨入了一個(gè)嶄新的時(shí)代展望未來(lái)我們應(yīng)該緊密的團(tuán)結(jié)在一起共同努力以飽滿的熱情,、認(rèn)真的態(tài)度不斷的完善自己努力提高自己的綜合素質(zhì)爭(zhēng)做一名合格的大學(xué)生。為國(guó)家,、母校爭(zhēng)光為人民大眾服務(wù),。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500 素質(zhì)拓展心得體會(huì)300字篇七

人的一生會(huì)很多次記憶，有的記憶使我們悲傷,，有的記憶使我們愉悅,；有的記憶會(huì)使我們膽怯，有的記憶會(huì)使我們振奮,；有的記憶會(huì)在我們的不經(jīng)意間忘卻,，有的記憶卻讓我們終身回味,。野外素質(zhì)拓展已經(jīng)過(guò)去幾天了，但素拓過(guò)程中的那些精彩片段卻在腦海中揮之不去,。那些深刻的記憶,，不停的在腦子里跳躍著，而今,，終于爆發(fā)出來(lái)了．．．．．．

那天,，我們?cè)缟?：40就到學(xué)校的知音廣場(chǎng)集合了。那天是周六,，是我們一星期內(nèi)難得的休息日,，但是主席和各部部長(zhǎng)都提前通知了，那個(gè)周六要進(jìn)行野外素質(zhì)拓展活動(dòng),。我們都不是神的孩子,，但我們都是聽(tīng)話似的孩子。為了這次活動(dòng),，我們都犧牲了自己的休息時(shí)間來(lái)配合這次活動(dòng),。突然為自己和院學(xué)管會(huì)廣大成員的這個(gè)行為有那么一點(diǎn)小小的感動(dòng)，這體現(xiàn)了我們?cè)簩W(xué)管會(huì)是一個(gè)充滿熱情的組織,，擁有廣大熱血青年支持的組織,。有了這么好的一個(gè)組織基礎(chǔ)，我敢保證：我們?cè)簩W(xué)管會(huì)一定會(huì)發(fā)展的越來(lái)越好,，越來(lái)越強(qiáng)大．．．．．．

那天,，我們?nèi)サ娜撕芏啵瑤缀跽麄€(gè)學(xué)管會(huì)的人都去了,。我們并不因?yàn)槿硕嗑蛠y,，我們排著長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍，場(chǎng)面非常壯觀,，像一列的軍隊(duì),。我們邁著歡快的步子，臉上洋溢著喜悅的表情,，心中帶著憧憬,，走向那神秘的素質(zhì)拓展地點(diǎn)————花山。一路上,，我們唱著歌,，有的歌曲唱的很幼稚，但是我們很開(kāi)心,。做人嘛,，開(kāi)心快樂(lè)比什么都重要，不是嗎？當(dāng)然,，在我們的歡聲笑語(yǔ)中時(shí)常夾雜著學(xué)長(zhǎng)和學(xué)姐們的“嘮叨”聲,。“同學(xué)們,，小心一點(diǎn)，往路邊走”,，“同學(xué)們,，這段路程灰塵大，后面有車子經(jīng)過(guò),，大家快躲一躲,，注意防護(hù)”．．．．．． 學(xué)長(zhǎng)和學(xué)界們的陣陣“嘮叨”，我看到似的是他們的待人接物的工作態(tài)度,，讓我們了解到怎樣關(guān)心別人,，這個(gè)世界很美是因?yàn)榇嬖诤芏嘞袼麄冞@樣相互幫助相互關(guān)心的人。

經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的步行,，我們終于來(lái)到了那充滿神秘色彩的花山腳下,。由于山的入口處有點(diǎn)陡峭，這時(shí)的男生表現(xiàn)很好,，很ｍａｎ,，在學(xué)長(zhǎng)和學(xué)姐的指揮下自動(dòng)分為兩部分，一部分負(fù)責(zé)入口途中保護(hù)女生的安全,，一部分在后面幫女生拎包包和水,。大手拉小手，前手拉后手,，由于我是在拎包包的那群人中,，很有幸看到了這和諧的一幕，心中頗為感動(dòng),。在男生們的幫助和女生的配合下,，我們很快都爬過(guò)了花山的入口。我一直說(shuō)花山很神秘,，的確,，花山很神秘。本以為花山是一個(gè)到處都是花的山峰,，沒(méi)想到眼前的一切卻是另一番景象,，這里樹(shù)木不是很多，雜草也沒(méi)精打采的愜意歪長(zhǎng)著,?；蛟S是從這個(gè)入口進(jìn)去的游客很少的緣故吧，山路上的那條小道布滿荊棘,，碎石塊,，刺條,，砍伐不盡的樹(shù)樁等等障礙物到處都是，但是我們是一幫堅(jiān)強(qiáng)的孩子,。既然選擇了登山,，我們就會(huì)一如既往的向前走，沒(méi)有什么能阻擋我們前進(jìn)的步伐,。一路上,，我們聽(tīng)到最多的話就是：注意，腳下的樹(shù)樁,！注意,，腳下的石塊！這些話語(yǔ)雖然很簡(jiǎn)單,，都是在不經(jīng)意間說(shuō)出來(lái)的,，但流露出來(lái)的感情卻是那么的真實(shí)，那么的溫馨,。在這次爬山過(guò)程中,，我們用自己的行動(dòng)將團(tuán)隊(duì)精神闡述的.那么完美。在這個(gè)爬山過(guò)程中讓我了解到：不是單憑一個(gè)人的體力和能力就能很好的完成,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。在這個(gè)爬山過(guò)程中,，每個(gè)成員之間最關(guān)心的都是如何組織和配合好一起上山，而不是只顧及自己爬上去就可以了,，成員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身,！團(tuán)隊(duì)合作得精神在我們?cè)簩W(xué)管會(huì)成員身上發(fā)揮得淋漓盡致．．．．．．

爬這座花山，我的感觸很多,。起先,，站在花山腳下看花山，心里其實(shí)有點(diǎn)膽怯的,，這么高這么陡,，我上的去嗎？不停的問(wèn)自己,。后來(lái)爬上去之后,，我“一覽眾山小”的對(duì)自己說(shuō)：我行的,，我可以的,，沒(méi)有什么能難倒我的。感受最好的還是爬山的過(guò)程,，上山又下山,，下山又上山,，總是不停的以為前方就是我們馬上要征服的山頂,，可是,，那不是。這個(gè)過(guò)程多么像我們的人生啊,，一次次的充滿希望,，又一次次的希望破滅，在屢敗屢戰(zhàn)中爭(zhēng)取到最后的勝利,。山路上的障礙不正是在告訴我們，人生的旅途正如它,，不會(huì)一番風(fēng)順的,。

素質(zhì)拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟,。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔,，更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從這次拓展中得到或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程,。但我相信,，多一點(diǎn)堅(jiān)持，多一份自信,，就會(huì)多一次成功○素

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500 素質(zhì)拓展心得體會(huì)300字篇八

軍訓(xùn)是一種挑戰(zhàn),，一種對(duì)自己的挑戰(zhàn)。對(duì)于我這個(gè)剛剛進(jìn)入北京地鐵運(yùn)營(yíng)三分公司這個(gè)集體的新員工來(lái)說(shuō)更是如此,。要從原本懶懶散散的生活中脫離出來(lái),，參加嚴(yán)格的訓(xùn)練，接受烈日的洗禮,，面對(duì)種種的考驗(yàn),。 還要在短短的時(shí)間內(nèi)與原本不熟悉的同事們相互認(rèn)識(shí)，相互合作,，團(tuán)結(jié)一致,。

這雖然不是我有生以來(lái)的第一次軍訓(xùn)，以前高中、大學(xué)也軍訓(xùn)過(guò),，但是今次不是以

學(xué)生的身份而是社會(huì)工作人員,，這讓我感悟到了許多更值得深思的人生道理。

我們軍訓(xùn)的地點(diǎn)是大興特種部隊(duì)—響箭,，這是一只有著光輝歷史的連隊(duì),。我們生活在連隊(duì)，訓(xùn)練在連隊(duì),。我們的教官對(duì)我們嚴(yán)格要求,，只要大家不努力，他就會(huì)批評(píng)我們;只要大家動(dòng)作不規(guī)范,，他就會(huì)一而再,，再而三地示范給我們看。

我滿懷信心地開(kāi)始了真正的訓(xùn)練,。教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥,。訓(xùn)練場(chǎng)上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號(hào)聲,。最讓我自豪的就是站軍姿,，在第一科目的訓(xùn)練上,，烈日炎炎下,，我們的雙肩酸痛，雙腿麻木,，讓我們真正地體會(huì)到了苦和累,，但我們不抱怨，因?yàn)檫@是在磨練我們堅(jiān)忍不拔的意志,，教會(huì)我們?cè)鯓尤ッ鎸?duì)今后的困難,。教官們因?yàn)槲覙?biāo)準(zhǔn)而一動(dòng)不動(dòng)的軍姿記住了我的名字，并在未來(lái)的日子像益友一樣叫我"心情舒暢",。給緊張嚴(yán)謹(jǐn)?shù)能娪?xùn)生活帶來(lái)一絲輕松,，使我一直保持積極良好的心態(tài)去訓(xùn)練，服從,。

站軍姿,，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無(wú)窮的毅力,。練轉(zhuǎn)身,，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大,。不積滴水,，無(wú)以成江海,。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的,，高質(zhì)量的方隊(duì),。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作,，都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量,，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要,，我相信，它將使我終身受益,，無(wú)論在哪個(gè)崗位上,。

六天的軍訓(xùn),，我們付出了辛苦，然而得到的卻是一份沉甸甸的收獲,。我們加強(qiáng)了時(shí)間意識(shí)，學(xué)會(huì)了服從命令,。

度過(guò)了六天的軍訓(xùn)，同事們是什么感受呢有些許疲憊,，有些許興奮，有些許解脫,，更有些許所得,。六天軍訓(xùn)雖短，卻給我們上了北京地鐵運(yùn)營(yíng)三分公司培訓(xùn)課程中重要的一課,。軍訓(xùn)中,，有苦，有累,，但更多的卻是無(wú)盡的快樂(lè),。

第一、二天軍訓(xùn),，驕陽(yáng)似火,，太陽(yáng)正毒，曬得人汗珠像自來(lái)水管流水往下流",。大家一起學(xué)習(xí)立正,，稍息,，敬禮，四面轉(zhuǎn),，起步走,，跑步走...... 一遍遍枯燥無(wú)味地做著。第一天,，我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)韌不拔,。

第三、四天軍訓(xùn),，暑氣熏蒸，驕陽(yáng)仍放肆地吐著火,。吃過(guò)早飯,，一天的訓(xùn)練開(kāi)始了。不準(zhǔn)動(dòng),，不準(zhǔn)笑,，站軍姿，這一站,，就是半個(gè)小時(shí),。只要沒(méi)有教官的命令，就沒(méi)有人會(huì)擅自動(dòng)作,、休息,。第二、三天,，我們學(xué)會(huì)了服從命令,。

第五天軍訓(xùn)，已經(jīng)連續(xù)五天的奮戰(zhàn),，大家曬爆了皮,，腳上磨出了泡，身上捂出了痱子,，嗓子也喊的嘶啞了,。但仍舊堅(jiān)持再堅(jiān)持，只為明天那最后一戰(zhàn),。第五天,，我們學(xué)會(huì)了戰(zhàn)勝自我。

第六天軍訓(xùn),，要迎接下午的會(huì)操,。為了班級(jí)的榮譽(yù)，每個(gè)方陣都一絲不茍地練習(xí)著集體的配合,。從最簡(jiǎn)單的立正,，稍息,，到向右看齊，再到四面轉(zhuǎn)法,，最后到整個(gè)方陣的齊步行進(jìn),，都不允許犯一點(diǎn)差錯(cuò)。無(wú)數(shù)次的練習(xí)就是為了訓(xùn)練整支隊(duì)伍的統(tǒng)一一致,。今天,，我們學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)一致。

美好的時(shí)間總是像現(xiàn)在過(guò)得這樣快,，六天的軍訓(xùn)就這樣轉(zhuǎn)眼過(guò)去了,。回想起這六天的軍訓(xùn)生活我感觸良多,，得到很多值得我用一生去思考的東西,。 軍人真的是那么一絲不茍。在為期一周的軍訓(xùn)中,，我深刻認(rèn)識(shí)到那嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臅r(shí)間意識(shí)和堅(jiān)忍不拔的意志,。哪怕是一個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作，在訓(xùn)練場(chǎng)上,，我們無(wú)數(shù)次地重復(fù)著,，用自己的心去真真切切的體會(huì)軍人的英偉。軍姿的紋絲不動(dòng),，跨步的整齊有力,，使我們真正體會(huì)到軍人的一絲不茍。

軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神,，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。"寶劍鋒從磨礪出,，梅花香出苦寒來(lái)"只有通過(guò)不斷的磨練,，磨練自己意志和身體，才能成為一個(gè)真正的軍人,。成功的大門(mén)從來(lái)都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)的,，甚至可以說(shuō)是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)。

軍訓(xùn)充滿教官的訓(xùn)斥;軍訓(xùn)是緊張與艱苦的合奏;軍訓(xùn)更是無(wú)常地響起那集合手哨音,，還有那瓢潑大雨下的嚴(yán)訓(xùn)練;軍訓(xùn)生活還會(huì)經(jīng)常地浮現(xiàn)在我的腦海,，閃現(xiàn)在我的眼前。讓我不斷對(duì)自己嚴(yán)格要求,。

短短六天的軍訓(xùn),，帶給我們的不僅僅是身體上的煅練，還磨練了我們堅(jiān)強(qiáng)的意志,、吃苦耐勞的精神,，也培養(yǎng)了我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、守紀(jì)律的意識(shí)，提高了團(tuán)隊(duì)溝通能力和凝聚力,，改善了我們的精神風(fēng)貌,，提升了我們的綜合素質(zhì)，為日后的工作奠定了一定的基礎(chǔ),。

每個(gè)人都有自己的人生路,，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘,、那樣的坎坷,，也得讓自己去踩、去踏,、去摸索,、去行進(jìn)!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500 素質(zhì)拓展心得體會(huì)300字篇九

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵,。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下,，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒,，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。素質(zhì)拓展起源于國(guó)外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練,，通過(guò)設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性,、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神,，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式,。

素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練,、外展訓(xùn)練(outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣,，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn),，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難,。

這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)，當(dāng)時(shí)一艘大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人的襲擊,。許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底,，針對(duì)這種情況，漢思等人便創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉,。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨,，崇尚自然與環(huán)保,。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境,，通過(guò)創(chuàng)意獨(dú)特的專業(yè)戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)課程,，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團(tuán)隊(duì)活力,、創(chuàng)造力和凝聚力,，達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力的目的。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后,，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留,。外展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人,、學(xué)生,、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能,、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練,、管理訓(xùn)練等。素質(zhì)拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始,、50年代的擴(kuò)大規(guī)模,、 60年代的長(zhǎng)足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國(guó)際化之后,，到今天,，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國(guó)的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動(dòng)的中心,，外展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)安全第一,，提倡環(huán)境保護(hù)，其宣言是：激發(fā)自尊,，關(guān)心他人,，服務(wù)社會(huì)，放眼世界,。

而在我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展。筆者有幸從大一到現(xiàn)在已經(jīng)參加過(guò)大大小小的素質(zhì)共拓展四次,。其中有一次還是作為素質(zhì)拓展訓(xùn)練的組織者參與素質(zhì)拓展的全過(guò)程的策劃,、準(zhǔn)備、踩點(diǎn),、布陣,、組織人員、監(jiān)督和指導(dǎo),。每次素質(zhì)拓展都深有體會(huì),， 無(wú)論是參與還是組織,。而筆者最近一次就是****年**月**號(hào)由**老師指導(dǎo)的那一次，作為一個(gè)參與者全程參與這項(xiàng)素質(zhì)拓展,。而此次素質(zhì)拓展與筆者前面幾次最大不同之處在于,，筆者是作為人力資源管理專業(yè)的學(xué)生參與的，也就是說(shuō),，筆者雖然是參與這項(xiàng)素質(zhì)拓展,，但是出于人力資源管理專業(yè)培訓(xùn)能力提升的方面來(lái)考慮，筆者必須全面觀察素拓組織者,，以提高自身這方面的能力,。

但是不得不說(shuō)的是這此拓展有明顯的硬傷。因?yàn)檫@次拓展其實(shí)原來(lái)是為那些原本根本不相認(rèn)識(shí)的同學(xué)準(zhǔn)備,。這一點(diǎn)從這次素拓整體的安排來(lái)看就知道,。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間，而且是在大學(xué)校園里面完成的,。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成,。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們08級(jí)人力資源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余,，像“破冰”等,。

1、集合,。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書(shū)館前集合,，遲到者罰俯臥撐。通過(guò)這一項(xiàng),，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排,，便于整個(gè)活動(dòng)的展開(kāi)。更具體的像,，當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄,。”通過(guò)這簡(jiǎn)單的一句口號(hào),，使所有參與者保持安靜,。當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“同志們好!” 我們回答：“好!很好!非常好!”這簡(jiǎn)單的話語(yǔ)也能大大激勵(lì)參與者，活躍氣氛,。

2,、分組。為了保證游戲的目的,，整個(gè)分組都是通過(guò)報(bào)數(shù)隨機(jī)安排的,。

3、“破冰”。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)500 素質(zhì)拓展心得體會(huì)300字篇十

不久前,，剛?cè)肼毜奈覅⒓恿朔中薪M織的"挑戰(zhàn)自我,，熔煉團(tuán)隊(duì)"拓展活動(dòng)。此去青龍峽拓展,，短暫的一天一夜,，給我留下深刻的印象。我很感謝能有這樣一次深刻的體驗(yàn),，我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸,。我相信，在江蘇銀行這個(gè)大家庭中,，不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難,，我們能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量,！

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，但當(dāng)時(shí)的畫(huà)面仍歷歷在目，每一個(gè)項(xiàng)目都看似非常簡(jiǎn)單,，但要一個(gè)團(tuán)隊(duì)順利完成還是比較困難的?，F(xiàn)就讓我感受較深的項(xiàng)目作一下心得分享：

正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，每個(gè)小隊(duì)需要選出一名隊(duì)長(zhǎng),、一名隊(duì)長(zhǎng)秘書(shū),、一名護(hù)旗手，之后取隊(duì)名,、想口號(hào),。隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周圍，在隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下,，分工合作,，群策群力。我們小組的取名 "火焰隊(duì)",口號(hào)為"燃燒青春,、釋放激情".在有限的時(shí)間內(nèi)確定整個(gè)隊(duì)的基調(diào),，領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和決斷的能力，還要能夠控制局面,，協(xié)調(diào)隊(duì)員不同意見(jiàn),，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。

這個(gè)活動(dòng)規(guī)則是站起來(lái)說(shuō)精神,，蹲下去說(shuō)集中,，第 3、5,、8組時(shí)只做動(dòng)作不說(shuō)口令,，一旦有人做錯(cuò)一次,，所有人增加一組動(dòng)作,?；顒?dòng)雖然簡(jiǎn)單，可因?yàn)閰⑴c人數(shù)多,，因此出錯(cuò)的人也增多,，團(tuán)隊(duì)的小伙伴可能因?yàn)樽约旱囊粋€(gè)精神不集中就會(huì)全員受罰。通過(guò)這個(gè)活動(dòng),， 我明白了一個(gè)人雖然是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,， 也很渺小， 但在集體仍然有自己的責(zé)任和義務(wù),， 我們且不可因?yàn)閷?duì)自己的放任,，而影響集體前進(jìn)的步伐。

翻撲克牌游戲,，游戲規(guī)則是教練把十三張撲克牌不規(guī)則順序擺放,，每個(gè)隊(duì)員每次對(duì)應(yīng)的只能翻一張牌，且只有按1-13的次序翻到對(duì)應(yīng)號(hào)碼的數(shù)字時(shí)才能翻過(guò)來(lái),，否則要扣回去,。這個(gè)游戲要求我們接到新的任務(wù)時(shí)，必須在短時(shí)間內(nèi)交流探討,，充分發(fā)揮每個(gè)成員的智慧,，爭(zhēng)取以最優(yōu)的方案來(lái)完成我們的任務(wù)。在時(shí)間緊迫的情況下,，大家步伐不一致,，想法不統(tǒng)一很難完成任務(wù)，這個(gè)時(shí)候就需要隊(duì)長(zhǎng)積極與隊(duì)員溝通,，采取最有效的方法翻牌,，還要維護(hù)隊(duì)內(nèi)秩序，快而不亂完成任務(wù),。

"高空晃橋"項(xiàng)目使我認(rèn)識(shí)到工作中總是會(huì)遇到這樣或那樣的困難,，但一般情況下，這些小的困難都不足以嚇到我們,，只是在某些特定的條件下,，或者說(shuō)在工作壓力相對(duì)較大的時(shí)候，那些日常工作中碰到的小困難就變成了無(wú)法解決的大問(wèn)題,，也就是說(shuō),，這些小問(wèn)題在無(wú)形中被放大了無(wú)數(shù)倍！這樣的情況下就需要我們拋開(kāi)障礙,、難點(diǎn),，相信自己的團(tuán)隊(duì)，勇敢去面對(duì)問(wèn)題，果斷走出解決問(wèn)題的第一步,，這樣問(wèn)題就等于已經(jīng)解決了一大半,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是：畢業(yè)墻。通過(guò)畢業(yè)墻最后一個(gè)項(xiàng)目,，我們就算是正式畢業(yè)了,。這個(gè)項(xiàng)目的規(guī)則是所有學(xué)員不能依靠任何別的物體的幫助，然后通過(guò)4米高的光滑墻壁,。剛開(kāi)始,，我們覺(jué)得很困難也很危險(xiǎn)，60多個(gè)人要在四十分鐘之內(nèi)翻過(guò)這堵墻,，確實(shí)很有難度,。我們用的辦法是"疊羅漢",前兩個(gè)都是疊了兩層的人梯才過(guò)去的，接著就只需人在下面推,，有人在上面拉就行了,。關(guān)鍵是最后一個(gè)人，需要通過(guò)一個(gè)人倒掛來(lái)接住最后那個(gè)人跳起來(lái)的手,，然后拖上來(lái),。"翻越畢業(yè)墻"是對(duì)我們意志的和團(tuán)隊(duì)合作的考驗(yàn),，4米多高的筆直的墻,，沒(méi)有任何工具，只有雙手和身體,，更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、身上受了多少"踐踏".取得最終勝利后，我們同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華,。在最后教練讓當(dāng)人梯的隊(duì)員站成一排,，當(dāng)我們看到充當(dāng)人梯的隊(duì)員肩膀上都是血印的時(shí)候，眼淚不經(jīng)意地流了下來(lái),。這使我認(rèn)識(shí)到：當(dāng)你的事業(yè)進(jìn)步時(shí),，別忘記是"踩"了誰(shuí)的肩膀上去的；關(guān)鍵時(shí)刻,，別忘記拉幫助你的兄弟一把,；團(tuán)結(jié)才是勝利,。

感謝公司為我們提供這一次非常有意義的拓展培訓(xùn),，感謝此次活動(dòng)所有隊(duì)員的積極參與和真誠(chéng)相助,，希望我們都能用心去體會(huì)拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì),，更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)，下級(jí)與上級(jí),，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力,，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力,！