從某件事情上得到收獲以后,，寫一篇心得體會，記錄下來,，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢,？下面我給大家整理了一些心得體會范文,，希望能夠幫助到大家。

心理健康心得體會100字 心理健康心得體會700初中篇一

一,、具有充分的適應力;

二,、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價;

三,、生活的目標切合實際;

四,、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;

五、能保持人格的完整與和諧;

六,、善于從經(jīng)驗中學習;

七、能保持良好的人際關系;

八,、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

九,、在不違背集體利益的前提下,，能有限度地發(fā)揮個性;

十,、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求; 一個心理健康的人,，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一,，其行為受意識的支配,，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力,。如果一個人的行為與思想相互矛盾,，注意力不集中，思想混亂,，語言支離破碎,，做事雜亂無章，就應該進行心理調(diào)節(jié),。

做一個心理健康的人,，要自信。玫瑰就是玫瑰,，蓮花就是蓮花,，只要去看，不要比較,。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài),，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果,，使人不是自卑,，就是自傲，總之是流于平庸,。一個人一旦沒有了自信,，就會脫離正常的生活軌道。

做一個心理健康的人,，會欣賞,。人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕松自我的微笑,，只要你擁有一份向上進取的心境,，只要你滿意于自己的踏實努力，便能夠好好地欣賞到別人,，別人也能欣賞你,。 做一個心理健康的人，要安心,。圍棋多占一格就勝,，缺一格就敗。勝敗是根據(jù)一定的條件決定的,。如果沉湎于勝敗之詞,，則必然形成各種精神上的苦惱。 圍棋的對手，恨之入骨,，卻又愛不釋手 ,。我們很想一格不漏地獲勝，這就是人生的努力,。努力乃是我們?nèi)松谋緛砻婺?。如果放棄了勝敗和努力，這時的人生則一無所有,。安心并我們的目的,，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于勝敗之詞,，就是安心,。 我們要做一個身體健康的人，更做一個心理健康的人!

心理健康心得體會100字 心理健康心得體會700初中篇二

大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分,，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感,。可是,，大學生作為一個特殊的社會群體,，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題,，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題,，夢想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習,、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等,。

種種心理壓力積壓在一齊，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活歡樂的基礎。所以,，在大學學校開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸泶_定自我或者是周圍人的心理是否正常呢,，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其二,，心理與行為行動是否趨于一致。其三,、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出此刻當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,，最終不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心境沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展,，所以大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們能夠從一下幾個方面入手：

1、堅持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的本事,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2,、堅持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應堅持進取樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和期望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、主動與學校的心理咨詢師溝通,。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和理解,，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢能夠指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學生正確認識自我,、把握自我,，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時,，就應當及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自我的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟，迎接挑戰(zhàn),。

心理健康心得體會100字 心理健康心得體會700初中篇三

近期,，全國疫情呈現(xiàn)多地散發(fā)態(tài)勢，疫情再次牽動著大家的心,。疫情的反復無常或多或少影響著我們每個人的心理,，在疫情防控常態(tài)化的今天,，坦然面對疫情帶來的不確定性是我們面臨的現(xiàn)實選擇。對此,，學校為我們帶來了這個機會,，特別邀請到韓聰老師為同學們開展線上心理調(diào)適講座，聽完韓聰老師的心理講座,，讓我受益匪淺,。

疫情兩年多來，我們有過多次相似的心理沖擊,，大家也已經(jīng)總結(jié)了許多心理調(diào)適的經(jīng)驗,。到現(xiàn)在有不少的經(jīng)驗仍然適用。本輪疫情導致的心理問題與以往不同的是,，主要還是跟生活受到影響有關,。而不同的人群，生活受影響是不同的,。

新型冠狀病毒感染的肺炎疫情仍在蔓延中,，作為大學生的我們該做些什么呢?

首先，我們應該學會自我保護,，處理負面情緒,，做自己的心理醫(yī)生。通過認真聆聽心理調(diào)適講座,，我意識到,，不僅要自我保護，隔離生理上的病毒,，同時也要隔離心理上的病毒：焦慮,、抑郁、強迫等,，避免恐慌,。疫情當前，形勢嚴峻,，作為大學生也應該為國分憂,，做好自己的心理醫(yī)生,，我們站在陽光下，我們比陽光更加耀眼,。

通過本次心理調(diào)適講座,，我結(jié)合韓聰老師提出的應對方法，再加上自我認識,，總結(jié)了以下幾點應對疫情的方法：

1,、面對疫情，積極樂觀的情緒,、健康向上的心態(tài),，是一種強大的免疫力：在這種情況下，要主動調(diào)整自己對待疫情和隔離的心態(tài),，減少無意義的指責,、抱怨。就個人而言,，保持理性平和,，對疫情有科學認知，積極做好個人防護,，不偏聽偏信,、不盲從跟風、不信謠傳謠,，堅定戰(zhàn)勝疫情信心,。

2、適度獲取信息,，優(yōu)化應對方式：疫情牽動著我們的心,，了解疫情變化能使我們在一定程度獲得掌控感。

3,、規(guī)律生活作息,，增強心理免疫：保持正常的作息，選擇合適的鍛煉方式,，避免吸煙,、飲酒、熬夜等不利于健康的生活方式,，增強免疫力,。有計劃的做一些讓自己感到愉悅的事情，要主導自己的生活節(jié)奏,，每天學一點東西,，追求內(nèi)心充實。

4,、用好社會支持,，做好人文關懷：緩解情緒最有效的方式是溝通交流,。給親友打個電話、發(fā)條微信,，分享你們的感受,，提供力所能及的幫助，做到自助與助人,，當人與人連接的關系越親密,，心理狀態(tài)也會越趨向積極健康。

5,、自我無法調(diào)節(jié),，尋求專業(yè)指導：如果負性情緒持續(xù)時間比較長，影響到正常生活,，自己無法解決時,，應及時尋求精神科醫(yī)生,、心理治療師,、心理咨詢師等專業(yè)人員進行線上或線下指導。

這是一場沒有硝煙的持久戰(zhàn),，關系到我們每個人的生命健康,。為了這場防疫戰(zhàn)，貢獻自己的一份力量,。

春暖花開,，山河無恙，愛的希望總比病毒蔓延得快,，愿我們的生活早日恢復正常,，如約而至的不止是春天，還有疫情過后平安的我們,，春風如約而至,，一定會吹暖每一個角落。

心理健康心得體會100字 心理健康心得體會700初中篇四

健康,，是我一直以來的好伙伴,。她和我，可以說是形影不離,。她陪著我已經(jīng)度過了十二個春秋,。

健康，是人們一直追求的目標,。一個人如果擁有了健康的體魄,、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情,。身體的健康,、思想的健康和文化的健康,，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基矗,。

良好的飲食搭配和合理的飲食習慣,，是保證身體健康的基矗我做到了不貪食、不偏食,，少吃零食,，一日三餐葷素都吃，多吃水果多喝水等,，使得我不胖不瘦,、精力充沛、活力四射,，極少生?！吧谟谶\動?！倍噙\動是身體健康的保證,。我非常喜愛游泳、城市輪滑,、打羽毛球,、騎自行車等健康運動。多種體育活動使我體魄健壯,。

爸爸媽媽經(jīng)常教導我說：“心理健康和身體健康同樣的重要,。”只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難,，遇轉(zhuǎn)載自第一范文網(wǎng),，請保留此標記到困難不屈服。我天天同父母交流學習,、生活等各方面的問題,，讓他們給我解惑答難。良好的學習和生活習慣,，使我養(yǎng)成了天真活潑,、求知欲望極強的性格，保持了良好的心理狀態(tài),。健康的心理使我領會了很多生活的真諦,，讓我在成長的道路上取得了一個的好成績。

不僅要做到身體健康和身心健康,，還要注意文化的健康,。在學習文化知識時，不但要認真學習教科書的內(nèi)容,，還要注意大量閱讀課外讀物,。我讀唐詩宋詞,、四大名著、四書五經(jīng)等,，還讀中國,、世界上下五千年、中國之謎,、世界之謎,，節(jié)假日常到圖書館閱讀各種書籍。在閱讀大量課外讀物時,，難免遇到許多少年不宜讀不宜看不健康的東西,，這就需要我去其糟粕、取其精華,，合理的吸收,。這樣使我保持了文化上的健康。

身體的健康,、心理的健康和文化的健康,，始終陪伴著著我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇進,。

心理健康心得體會100字 心理健康心得體會700初中篇五

心理健康心得體會800字

經(jīng)過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課,，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性,。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì),、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑,，也是加強和改善大學生思想政治教育的重要任務之一,。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素,，明確大學生心理健康的理論與原則,，把握大學生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應當具備比較正確的認知,、良好的情緒情感,、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

一,、新的學習環(huán)境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學,，應對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等，當應對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,，更不要鉆牛角尖,，要進取主動調(diào)試自我的心理,，明白適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式,，使學習簡便愉快,，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知,。不知而求止,，知而行之。要學會從心里去理解現(xiàn)實中的一切,，既來之,，則安之，使自我具備較強的適應本事,。

二,、人際關系的處理

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害,。所以,，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際本事。要堅持和諧的人際關系,，樂于與他人交往,，在交往中能用理解、寬容,、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過人際交往,，認識到大學生的社會職責,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應本事,，能與他人同心協(xié)力,、合作共事，與團體堅持協(xié)調(diào)的關系,，保證大學生心理的健康發(fā)展,。

三、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學生必須要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權利以及人格,，同時信守職責，忠貞專一,，以誠相待,。要以理解為前提，以奉獻為資料,，以被愛為結(jié)果,。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清感情價值觀,，做出愛的決定,，注重愛的交流，并履行愛的職責,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學習效果,，并且有益于終身的發(fā)展,。大學生要做到心理健康，爭取身心健康,，能夠閱讀相關的心理輔導書籍,，有需要的能夠進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉,，好自我的時間,，增強自我的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

心理健康心得體會100字 心理健康心得體會700初中篇六

在科學技術飛速進步,，知識爆炸的今天,，人類也隨之進入了情緒負重的年代,。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是,，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題,，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題,，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題,，人際關系的處理與學習,、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

種.種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其二,，心理與行為行動是否趨于一致。其三,、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、主動與學校的心理咨詢師溝通,。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟，迎接挑