在平日里,，心中難免會有一些新的想法,，往往會寫一篇心得體會,，從而不斷地豐富我們的思想,。那么心得體會該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

高中教師新課程培訓(xùn)總結(jié)與反思 高中新課程培訓(xùn)心得體會篇一

從價值取向上看，改版后的課程標(biāo)準(zhǔn),，其價值取向上出現(xiàn)了些許的變化,。

(一)由精英教育走向大眾教育。新課標(biāo)強調(diào)義務(wù)教育要面向全體學(xué)生,而不是面向部分精英學(xué)生,。使每一個學(xué)生都接受良好的教育,。每個學(xué)生都提高科學(xué)素養(yǎng)，進而提高學(xué)生的公民素養(yǎng),。

(二)引導(dǎo)學(xué)生改善學(xué)習(xí)方式,。各學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)結(jié)合本學(xué)科的特點,，加強過程性、體驗性目標(biāo),，引導(dǎo)學(xué)生主動參與,，親身實踐，獨立思考,，合作探究,，從而實現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)方式的變革;發(fā)展學(xué)生收集和處理信息的能力、獲取新知識的能力,、分析和解決問題的能力以及交流合作的能力,。

(三)加強評價改革指導(dǎo)。新課標(biāo)從過去單一的期中考,，期末考分?jǐn)?shù)的高低評價學(xué)生,，轉(zhuǎn)變?yōu)榻⒛繕?biāo)多元、方法多樣的評價體系,。評價既要關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的結(jié)果,，也要重視學(xué)習(xí)的過程。

學(xué)習(xí)后,，我們今后教學(xué)應(yīng)該怎么做?

(一)尊重學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的獨特感受?

按照建構(gòu)主義心理學(xué)和接受美學(xué)的觀點,，每個人都是一自己獨特的方式去構(gòu)建對事物意義的理解，不同的人往往看到的是事物的不同方面,，所謂的“仁者見仁,，智者見智”便是這個道理?；瘜W(xué)教學(xué)不應(yīng)該過多求同,，盡量讓學(xué)生發(fā)揮自己的能力，感受體悟,，有自己的獨特見解,。

(二)積極倡導(dǎo)自主、合作,、探究的學(xué)習(xí)方式

這是課程標(biāo)準(zhǔn)四條基本理念中的一條,，它作為一種精神貫穿課程標(biāo)準(zhǔn)的始終。課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,，教學(xué)內(nèi)容的確定,、教學(xué)方法的選擇、評價方式的設(shè)計,、都應(yīng)有助于這種學(xué)習(xí)方式的形成,。這是課程改革的突破口。課程標(biāo)準(zhǔn)提出了轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式任務(wù),，就是要促進學(xué)生在教師指導(dǎo)下主動地,、富有個性地學(xué)習(xí),。閱讀教學(xué)中文本的內(nèi)容意義上學(xué)生在閱讀過程中自行發(fā)現(xiàn)、自行建構(gòu)起來的,，要讓學(xué)生自己閱讀,、自己學(xué)會閱讀。在科學(xué)探究教學(xué)中學(xué)會觀察,、試驗,、分類、比較等基本方法,。

(三)課程評價一定要立足于現(xiàn)代社會要求學(xué)生所具備的科學(xué)素養(yǎng)上

也就是說,，我們的評價要讓社會認(rèn)可?；瘜W(xué)課程越來越多地關(guān)注社會生產(chǎn),、生活實際以及科學(xué)、技術(shù)與社會之間的相互作用與影響,，化學(xué)教學(xué)評價正經(jīng)歷從知識取向,、能力取向、實際應(yīng)用取向向科學(xué)素養(yǎng)的多元取向的轉(zhuǎn)變,。

總之,， 我認(rèn)為首先要由單純傳授知識向目標(biāo)整體轉(zhuǎn)為，弘揚人文精神,，也體現(xiàn)出了教學(xué)內(nèi)容,、知識傳授、技能訓(xùn)練,、智力開發(fā)和教學(xué)方法上的整體觀,。在今后的教學(xué)工作中，我會更加努力,，力爭與時代進步,。

高中教師新課程培訓(xùn)總結(jié)與反思 高中新課程培訓(xùn)心得體會篇二

這次培訓(xùn)讓我難忘，不僅使我更系統(tǒng)的把握新課程,，讓我仿佛身臨其境，專題學(xué)習(xí),，互相評論,，互相討論，集眾師之見,，使我的眼界得以開闊,，并且對于專業(yè)知識和技能的獲得有重大的突破和認(rèn)識，當(dāng)然對我思想上的沖擊更是不...

通過緊張有序的學(xué)習(xí),，交流,、研討,、評論等對這次課程培訓(xùn)有了全新的認(rèn)識，對之前的一些疑惑和迷茫有了深刻的答案,。同時也“被迫”對自己的心態(tài)和角色進行了調(diào)整——原先想既然是遠(yuǎn)程培訓(xùn),，也不會很緊張，可是從培訓(xùn)的第一天起,，就體會到了——放松一下的想法都讓這每天的聽,、想、寫等無形的壓力趕的無影無蹤,。培訓(xùn)真的是既太緊張?zhí)量?

在聽了各位專家的講座和視頻學(xué)習(xí)中：不但豐富了我的理論知識,，讓我對新課程改革后的高中化學(xué)教學(xué)工作有了更深一層的領(lǐng)悟，真是“聽君一席話,，勝讀十年書”,。

可以說，在研修學(xué)習(xí)的這些日子,。每一天對于我來說都有觸動,，無論從形式還是從內(nèi)容上都讓我學(xué)到了很多知識，有著不同尋常的意義,也有一些感悟.

經(jīng)過這一個階段的高中化學(xué)新課程培訓(xùn),，使我受益匪淺,，感受很多?？偟恼f來通過緊張而又認(rèn)真的學(xué)習(xí)所獲得的感想與心得體會可概括為以下幾點：

1.課改必須更新教師觀念,。課程改革的最高境界是教師觀念的提升。教師作為課改的執(zhí)行者,，決定著這場教育變革的成敗,。因此廣大教師參與各級培訓(xùn)，優(yōu)化校本教研,，自覺發(fā)展專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)藝術(shù),，力求以課程改革的新理念規(guī)范優(yōu)化教學(xué)行為;另一方面科學(xué)認(rèn)識和處理推進課程改革以及實際教學(xué)時的矛盾，處理新舊教學(xué)方法和教學(xué)觀念的矛盾,。

隨著新課程的推行,，教師要調(diào)整自己的角色，改變傳統(tǒng)的教育方式,。新課改讓教師從知識的“權(quán)威”變成學(xué)生學(xué)習(xí)的促進者,、組織者，從“以教師為中心”到“以學(xué)生為中心”,，每位老師心理都承受著巨大的心理落差,。在新課程實施中教師可以實現(xiàn)自身發(fā)展，而教師的發(fā)展又將構(gòu)成新課程實施的條件。我們的課改不是細(xì)枝末節(jié)的小變化,，而是教育體制和教育觀念的根本性變革,。

2.經(jīng)過專家的講解，使我清晰地認(rèn)識到高中化學(xué)新課程的大致內(nèi)容,。通過培訓(xùn)學(xué)習(xí),，使我清楚地認(rèn)識到高中化學(xué)新課程內(nèi)容的增減與知識的分布;怎樣把握知識的深度與廣度，即專家們所提醒的在對學(xué)生講解時應(yīng)該把握的尺度;新的課程標(biāo)準(zhǔn)所提出的要求,。使我不僅要從思想上認(rèn)識到高中化學(xué)新課程改革的重要性和必要性,，而且也要從自身的知識儲備上為高中化學(xué)新課程改革作好充分的準(zhǔn)備。對于新增的大部分內(nèi)容應(yīng)在最短的時間里把它們拾起來,，不僅要弄清,，更要弄透。

對于一個高中教師,，要想教給學(xué)生一碗水,，自己必須成為源源不斷的自來水。知識的更新與深化也是為了更好地服務(wù)于社會,。一成不變的教材與教法是不能適應(yīng)于社會的發(fā)展與需求的,。對于未曾變動的舊的知識點，考綱上有所變化的必須做到心中有數(shù),。對于新增內(nèi)容,，哪些是高考必考內(nèi)容，哪些是選講內(nèi)容,，對于不同的內(nèi)容應(yīng)該分別講解到什么程度,，都要做到心中有數(shù)。這樣才能做到面對新教材中的新內(nèi)容不急不躁,、從容不迫,，不至于面對新問題產(chǎn)生陌生感和緊張感。通過學(xué)習(xí),，使我清楚地認(rèn)識到高中化學(xué)新課程的內(nèi)容是由哪些模塊組成的,，各模塊又是由哪些知識點組成的，以及各知識點之間又有怎樣的聯(lián)系與區(qū)別,。專家們所提供的知識框圖分析對我們理解教材把握教材有著非常重要而又深遠(yuǎn)的意義,。對于必修課程必須講深講透，對于部分選學(xué)內(nèi)容,，應(yīng)視學(xué)校和學(xué)生的具體情況而定,。高中化學(xué)新課程的改革是為了更好地適應(yīng)社會發(fā)展與人才需求而制定的。為了更好地適應(yīng)社會發(fā)展與需求,，作為教師理應(yīng)先行一步，為社會的發(fā)展與變革作出自己的一份貢獻。

3.通過培訓(xùn)學(xué)習(xí),，使我清楚地認(rèn)識到整體把握高中化學(xué)新課程的重要性及其常用方法,。整體把握高中化學(xué)新課程不僅可以使我們清楚地認(rèn)識到高中化學(xué)的主要脈絡(luò)，而且可以使我們站在更高層次上以一覽眾山小的姿態(tài)來面對高中化學(xué)新課程,。整體把握高中化學(xué)新課程不僅可以提高教師自身的素質(zhì),，也有助于培養(yǎng)學(xué)生的化學(xué)素養(yǎng)。只有讓學(xué)生具備良好的化學(xué)素養(yǎng)才能使他們更好地適應(yīng)社會的發(fā)展與進步,。只有清晰地認(rèn)識并把握好化學(xué)的主線,，才能更好地將知識有機地聯(lián)系起來。所謂的主線即貫穿于某一階段的某個知識點,，或者是某種思想方法等等,。這條主線也許只貫穿于我們的初高中階段，也許會貫穿于我們的小學(xué),、初中,、高中甚至大學(xué)階段。

因此較好的整體把握高中化學(xué)新課程,、清晰地認(rèn)識并把握好化學(xué)的主線,，對于一個高中化學(xué)教師是非常有必要的，也是非常有意義的,。將個人的智慧與集體的智慧融于一體是把握化學(xué)中的主要脈絡(luò)行之有效的方法之一：不同的人對待同一個問題的看法與理解角度和理解程度是不完全相同的,。不同的思維模式會產(chǎn)生不同的講課方式，不同的授課方式就會收到不同的效果,。好的授課方式與方法能使學(xué)生輕松樂學(xué),，如沐春風(fēng);科學(xué)的思維模式，能使學(xué)生左右逢源,，事倍功半;恰當(dāng)?shù)那榫皩?dǎo)學(xué)可以激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的興趣和動力,。因此將個人的智慧與集體的智慧融于一體進行歸納、總結(jié),、交流能促進我們產(chǎn)生更多更好的授課方式,、方法，產(chǎn)生更多更新的科學(xué)思維模式,。這對于我們提高課堂教學(xué)質(zhì)量具有非?，F(xiàn)實而深遠(yuǎn)的意義。

4.通過網(wǎng)絡(luò)上一些老師具體的課堂案例學(xué)習(xí),、專家的經(jīng)典點評,，使我認(rèn)識到應(yīng)該如何把握高中化學(xué)課堂教學(xué)。通過網(wǎng)絡(luò)上一些老師具體的課堂案例學(xué)習(xí),、專家的經(jīng)典剖析,，使我們認(rèn)識到應(yīng)該怎樣突破教材的重點難點;怎樣才能深入淺出;怎樣才能順利打通學(xué)生的思維通道、掌握一定的學(xué)習(xí)要領(lǐng)，形成良好的化學(xué)素養(yǎng);怎樣才能將一根根主線貫穿于我們的日常教學(xué)過程之中,。我們已經(jīng)認(rèn)識到新的高考越來越傾向于“重視基礎(chǔ),，能力立意”?！爸匾暬A(chǔ)”,，意思就是從最基本的知識出發(fā)。

從近幾年的高考試題中不難發(fā)現(xiàn),，幾乎所有的試題,，追根求源，都能在課本中找到它的“根”;所謂“能力立意”,，意思是說試題不是基礎(chǔ)知識的簡單堆砌,，而是精心巧妙的組裝，通過這種組裝,，題目就給人一種新穎,、陌生感?！爸匾暬A(chǔ),，能力立意”不但是高等學(xué)府選拔人才的需要，也是莘莘學(xué)子將來從事各種工作,，研究和解決生活,、社會問題的需要。因此,，一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該通過把握課堂教學(xué)來達到以下兩個目標(biāo)：一方面,，通過我們的日常教學(xué)，能有效地幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績,，以便升入理想的大學(xué)繼續(xù)深造;另一方面,，從根本上提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，為將來的持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ),。新教材的安排與設(shè)計充分體現(xiàn)了編者的良苦用心,。作為教師，應(yīng)該通過自己與集體的創(chuàng)造,，更好地為我們的學(xué)生和社會服務(wù),。:

培訓(xùn)我明白了教師需要具備的基本素質(zhì)：善于積累、善于觀察和學(xué)習(xí);善于調(diào)整教學(xué)方式和內(nèi)容;善于控制自身的情緒;善于有效地利用教學(xué)資源,，同時我還懂得了化學(xué)的興趣性,、啟發(fā)性等教學(xué)原則的重要性。

這次培訓(xùn)讓我難忘,，不僅使我更系統(tǒng)的把握新課程,，讓我仿佛身臨其境,，專題學(xué)習(xí)，互相評論,，互相討論,，集眾師之見，使我的眼界得以開闊,，并且對于專業(yè)知識和技能的獲得有重大的突破和認(rèn)識，當(dāng)然對我思想上的沖擊更是不可估量,。我再一次感受到了“行勝于言”的作風(fēng),，體會到老師一絲不茍、認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度和團隊合作的力量,?！ㄟ^這次培訓(xùn)，我對自己有了更多的認(rèn)識,，人的潛力真的是可以不斷挖掘的,。參加培訓(xùn)的老師們也讓我見到了許多教學(xué)上的創(chuàng)意。在教學(xué)技能的學(xué)習(xí)上,，我的收獲很大,。規(guī)范的教學(xué)流程，巧妙的課程設(shè)置,，讓我感覺到那些原本在我大腦里模糊不清的概念馬上就清晰了,。……除了教學(xué)技能的學(xué)習(xí),，更讓我受到震撼的是一種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng),。這無疑將對我們今后的教學(xué)工作產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響。

高中教師新課程培訓(xùn)總結(jié)與反思 高中新課程培訓(xùn)心得體會篇三

在井岡山參加了為期三天的新課程培訓(xùn)學(xué)習(xí),，這次培訓(xùn)邀請了兩位主講人,，一位是遼寧省基礎(chǔ)教育教研培訓(xùn)中心的王艷春老師，另一位是沈陽市第十二中學(xué)的包廣軍老師,，由于這兩位老師都有實際的教學(xué)研究和教學(xué)經(jīng)驗,，所以這次的培訓(xùn)跟我想象培訓(xùn)有所不同，但卻是我所向往的培訓(xùn)方式,。這次培訓(xùn)并沒有枯燥的理論宣講,，更多的是教學(xué)成果的分享和失敗案例的探討。經(jīng)過這次的培訓(xùn)令我感觸很大,，下面將談?wù)勎业囊恍└惺埽?一,、理想課程和現(xiàn)實課程

理想課程和現(xiàn)實課程是有差距的。新課程的理念是好的,，是先進的,。當(dāng)在現(xiàn)實課程中由于受條件的限制是無法完全實現(xiàn)的,，比如說教學(xué)條件的限制、班級人數(shù)的限制,、地域條件的限制,，當(dāng)然最主要的一點是高考的限制，所以我們在新課程對待新課程的態(tài)度上應(yīng)該注意以下三個方面：第一,、更理性,。第二、更現(xiàn)實,。第三,、更平和。

二,、尋求學(xué)生個體對知識的建構(gòu),，體現(xiàn)學(xué)生的自主性。

傳統(tǒng)教學(xué)中,，教學(xué)是從外部向?qū)W生灌輸明確的知識,，學(xué)生無法將知識轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱闹腔郏瑹o法產(chǎn)生對知識的發(fā)現(xiàn)與創(chuàng)新,。因此,，新課程提出：恢復(fù)個人在知識建構(gòu)中的合法身份。舉個很簡單的例子就能體會到兩者的區(qū)別有多么地大,。 放在假設(shè)現(xiàn)在廚房有很多東西要放在柜子里,，傳統(tǒng)的教學(xué)是這樣做的：把學(xué)生帶進廚房，老師根據(jù)自己的思維放一遍然后跟學(xué)生說：油是放在這里,，鹽是放在那個位置,。。,。,。。你要記住哦;二新課程應(yīng)該是這樣的,，老師把學(xué)生帶進廚房,，告訴學(xué)生有哪些東西，然后說你喜歡怎么放就怎么放,。這兩種教學(xué),，哪個學(xué)生更能夠記住東西放在哪 ，結(jié)論是顯而易見的,。

三,、不缺方法，缺的是堅持的勇氣

新課程在教學(xué)的過程中將會遇到各種困擾,，比如說學(xué)生的不適應(yīng),，家長的不認(rèn)可,，甚至有的時候連自己都不自信，都對自己都產(chǎn)生疑問：我這樣的教學(xué)到底對學(xué)生能力的培養(yǎng)有沒有作用呢?這時候我覺得應(yīng)該要有堅持的勇氣,，應(yīng)該要堅信自己的努力是能為學(xué)生的未來打下堅實基礎(chǔ)的,。當(dāng)別人在觀望時，你堅持了,，你就走在了課改的前沿了,。

這次培訓(xùn)我通過學(xué)習(xí)不僅熟悉了新教材教法，更在教育思想和教學(xué)理念上有了很大的提高,。盡管改革之路不會暢通無阻,，新課程改革是挑戰(zhàn)，同時改革更意味著機遇,，讓我有機會嘗試全新的教學(xué)模式，實踐自己的教學(xué)理念,。我將滿懷信心地投身新課程教學(xué),。

高中教師新課程培訓(xùn)總結(jié)與反思 高中新課程培訓(xùn)心得體會篇四

今年暑假，我市進行了高中化學(xué)新課程的跟蹤培訓(xùn),。在這炎熱的夏天,，老師們懷著滿腔的熱情積極的投入到了培訓(xùn)中，每一天,，我們認(rèn)真收看專家視頻講座,，閱讀專題講座的電子文本，詳細(xì)的做好筆記,，積極參與在線提問,，探討評論，學(xué)習(xí)其他老師的作業(yè)并發(fā)表評論,，有時候還可以參與與專家們的在線研討,。這次培訓(xùn)雖然時間短，但是每天都有收獲,，一天一個進步,，過得很充實。我身邊所有的老師都感覺受益匪淺,，豁然開朗,。作為一名化學(xué)一線教師，我這幾天的培訓(xùn)生活,，感受良多,，感激滿懷。

高中化學(xué)新課程與現(xiàn)行和原有課程相比,，在課程理念,、課程結(jié)構(gòu),、課程內(nèi)容、課堂教學(xué),、課程和教學(xué)管理,、考試評價等各方面都發(fā)生了很大變化。我們必須以積極的心態(tài)面對新課程,，要不斷的更新自己教育觀念和知識體系,，及時補充新知識，并對原有知識進行整合,，更需要調(diào)整自己原有教學(xué)思路和方法,，是自己的教學(xué)節(jié)奏適應(yīng)新的教育形式。新課程在教材的取材和功能發(fā)生了巨大變化,，知識體系也隨之發(fā)生了改變,。新教材采取模塊式教學(xué)，分選修和必修兩類,，采取學(xué)分制,，因此新課程表現(xiàn)出模塊化、多元化和層次性,。要求教師在教學(xué)過程中更重視知識的獲得過程和方法,，要求教師在教學(xué)時以三條內(nèi)容線索來支撐三維教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)和落實，體現(xiàn)知識的基礎(chǔ)性,、時代性,、多樣性和選擇性，要從生活走向化學(xué),，再從化學(xué)回歸社會,，以高視點、大視野,、多角度,、多層次地傳授知識和方法，將化學(xué)溶解于實際生產(chǎn)生活中,，再結(jié)晶出來,。

化學(xué)新課程教學(xué)強調(diào)知識與技能、過程與方法,、情感態(tài)度與價值觀等三維目標(biāo)的有機融合,，這就要求老師必須有效地選取和組織素材，進行整體的教學(xué)設(shè)計,，掌握好不同模塊的教學(xué)內(nèi)容上的深廣度,，充分有效地體現(xiàn)新課程教學(xué)設(shè)計上的功能與價值，要求我們必須關(guān)注課標(biāo)與教材的聯(lián)系,，關(guān)注教學(xué)素材選取與教學(xué)三維目標(biāo)的落實,，根據(jù)不同的教材和學(xué)情做出不同的處理,，從整體上把握其共性與核心觀念的形成。新課程的化學(xué)教學(xué)要求教學(xué)思路必須要清晰,，從實際生活引課,，設(shè)計一連串驅(qū)動性問題，探究式的實驗輔導(dǎo)教學(xué),，遵循學(xué)生認(rèn)知上的發(fā)展規(guī)律,，發(fā)揮學(xué)生的求職積極性和主動性，引導(dǎo)學(xué)生主動參與探究式教學(xué),，在傳授知識的同時更要注重思維方式方法的形成,，重點落在學(xué)生能力身上的提升。

幾天的培訓(xùn),，即將過去,，但卻像一場及時雨，給我們這些渴望課改的老師帶來了全新的教學(xué)理念和對改革的期望,，給每一位即將投身新課程教學(xué)的老師們充慢了電,，讓我們每位教師都滿懷勇氣和信心去面對新課程。這次新課程改革培訓(xùn)給我們帶來了豐富的精神食糧,，通過學(xué)習(xí)我們不僅還熟悉了新教材教法，更在教育思想和教學(xué)理念上有了更新?lián)Q代,。讓我們每位一線的化學(xué)教師都在化學(xué)新課程改革中都能有所收獲,，有所提高。盡管改革之路不會一帆風(fēng)順,，新課程改革對我們來說是挑戰(zhàn),，但對于我們來說，改革更意味著機遇,，讓我們有機會嘗試全新的教學(xué)模式,，實踐自己的教學(xué)理念，通過這次培訓(xùn),，我們堅定了改革的方向,，更增強了改革的信心，無論困難多大,，我們都將堅持不懈,，為課程改革的實施和推廣作出應(yīng)有的貢獻。

新一輪高中化學(xué)課改的大幕已經(jīng)展開,，我們廣大化學(xué)教育工作者們?nèi)沃囟肋h(yuǎn),。新課改之路剛剛起步，不會一路坦途,，我們惟有迎難而上,，知難而上,，不斷加強自身的學(xué)習(xí)和修養(yǎng)，及時更新自身的教育教學(xué)理念,，提高自己的教學(xué)業(yè)務(wù)水平,，才能將新一輪的教育改革扎實的推進，將我們的教育推向一個全新的高度,，作為一名化學(xué)教師,，學(xué)習(xí)是我們終身的課題;我們必須不斷學(xué)習(xí)，不斷提高自己的教學(xué)能力和水平,，以適應(yīng)未來社會發(fā)展對教師的要求,，也才能讓自己的人生價值和事業(yè)成就提升到一個全新的高度!

階段性的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)即將結(jié)束，但新的學(xué)習(xí)序幕才剛剛拉開,，讓我們以嶄新的姿態(tài)和全新的教學(xué)理念投入到這正在到來的改革浪潮之中去吧!