每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。
銀行員工情緒管理培訓(xùn)篇一
2017銀行專業(yè)資格考試復(fù)習(xí)技巧
2017上半年銀行專業(yè)資格考試報(bào)名時(shí)間
銀行專業(yè)資格2017考試題型及答題建議
2017年銀行專業(yè)資格考試高效備考方法
2017上半年銀行專業(yè)資格準(zhǔn)考證打印入口
2017年銀行專業(yè)資格考試答題方法與復(fù)習(xí)建議
銀行員工情緒管理培訓(xùn)篇二
1,、自我提醒
當(dāng)你心情浮躁，不想學(xué)習(xí)的時(shí)候,，你可以自我暗示一下,，不管你是有多么的不想認(rèn)真下去，你想一下取得好成績時(shí)的喜悅心情,，想想美好的未來,，這樣你就有動(dòng)力繼續(xù)下去了。
2,、適當(dāng)放松
當(dāng)你真的浮躁的時(shí)候,，也可以通過慢跑、籃球,、羽毛球之類的體育鍛煉來調(diào)節(jié)情緒,，也可以去外邊散心來放空自己，也可以聽聽音樂(輕音樂最能使人平靜心情)等等,。
3,、注意飲食
天氣逐漸變熱，一定要注意合理飲食,。太熱的時(shí)候就不要吃熱量較高的食物,，也不要吃太辣的東西，否則你會變得更加浮躁,。
4,、保證睡眠
研究表明睡眠不足會使人變得浮躁、焦慮不安,。所以一定要保證睡眠質(zhì)量,，每晚睡前喝杯牛奶，睡眠時(shí)間最好不要少于6小時(shí),。
銀行員工情緒管理培訓(xùn)篇三
1,、聽課一聽就懂,，其實(shí)沒有真懂，感覺很簡單,，一邊聽課一邊瀏覽網(wǎng)頁或聊qq,。
聽課是一種被動(dòng)學(xué)習(xí)方式，在學(xué)習(xí)過程中,，聽懂老師講課只是第一步,，你聽懂了并不代表你真的懂了。不信你可以試試,，你覺得你聽懂了,，把課件關(guān)掉之后，開始做題,，做完題后發(fā)現(xiàn)錯(cuò)了不少,，然后也不分析錯(cuò)題的原因就進(jìn)行下一章的學(xué)習(xí)。這樣長期下去學(xué)習(xí)效果并不好,。如果在聽課之后,，翻開教材自己消化一下，對于自己還不是很懂的地方再選擇性的聽一下課,，然后再做題,，這樣效果會好很多。雖然會很耗費(fèi)時(shí)間,，但效果很好。在聽課的時(shí)候最好不要掛qq或開其他網(wǎng)頁,，便于集中精力,。如果真感覺課聽起來簡單的話，可以加速聽,。一定要集中精力,，這點(diǎn)很重要。
2,、看書一看就會,，其實(shí)沒有真會，邊看邊玩兒,。
有很多同學(xué)在看書的時(shí)候感覺都很面熟,，于是放松警惕，注意力不集中,，最后干脆就不看了,。然后又很糾結(jié)，又怕掌握的不牢考試的時(shí)候吃虧,。教材對于考試的重要性不言而喻,，其實(shí)個(gè)人覺得看書比聽課效果好,，因?yàn)榭磿侵鲃?dòng)地去學(xué)習(xí)。在看書的過程中多思考點(diǎn)問題便能克服此問題,。
3,、盲目追趕計(jì)劃，趕不上計(jì)劃就心浮氣躁,。
有些同學(xué)做計(jì)劃的時(shí)候太死板,，沒有預(yù)留機(jī)動(dòng)時(shí)間。這樣做不太現(xiàn)實(shí),，每個(gè)人的生活中都有不可預(yù)測的事情,。這樣做的后果是每當(dāng)有事情耽誤了學(xué)習(xí)進(jìn)度的時(shí)候，就不太容易把進(jìn)度趕上,，因?yàn)槊刻於加腥蝿?wù),，然后自己心里開始浮躁。如果在做計(jì)劃的時(shí)候留有一些機(jī)動(dòng)時(shí)間,，比如每周留出一天,，這樣就好多了。
4,、不會平衡科目之間的關(guān)系
大部分同學(xué)一般都不止報(bào)一門,，所以平衡好科目間的關(guān)系顯得尤為重要,，否則會導(dǎo)致偏科情況的發(fā)生，在看某一門的時(shí)候心里會想著另一門,，然后開始焦慮、浮躁。
5,、拖拉的習(xí)慣,，計(jì)劃執(zhí)行緩慢,。
計(jì)劃做好了,，但是就是拖拉，計(jì)劃一直執(zhí)行的不太理想,，所以導(dǎo)致浮躁,。所以一定要有務(wù)實(shí)的精神。想想最初的夢想,，看看身邊戰(zhàn)友們都在按照計(jì)劃執(zhí)行，你有什么理由一直停滯不前呢?你要腳踏實(shí)地,，一步一個(gè)腳印踏實(shí)地走下去,。
