每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書篇一

素質(zhì)拓展策劃書

時值20xx年深秋節(jié)氣,，也是開學(xué)后不過幾月的時期，學(xué)生們的生活基本已經(jīng)步入正軌,。但由于生活交集較少,，絕大多數(shù)同學(xué)還尚未真正了解熟悉本班同學(xué)和其他班級同學(xué)。為增強同學(xué)間的凝聚力和團結(jié)力,，消除成員之間的生疏感,，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，吉林動畫學(xué)院文化產(chǎn)業(yè)管理分院團委,、學(xué)生會特組織此次素質(zhì)拓展活動,。

本著豐富大一新生課余文化生活，提升人與人之間的溝通能力和交際能力,，大力推動大學(xué)生素質(zhì)拓展活動,，通過素質(zhì)拓展中的游戲，能有效的培養(yǎng)參與者克服困難的毅力,、健康的心里素質(zhì)和樂觀向上,、積極進取的人生態(tài)度。使同學(xué)們能夠在鍛煉中重新認識自我,，找到自我定位,，實現(xiàn)自我超越，從而激發(fā)個人的潛能,，學(xué)會如何戰(zhàn)勝困難,，如何進行團隊合作，真正做一名具有文化產(chǎn)業(yè)管理分院特色的優(yōu)秀大學(xué)生,。

文化產(chǎn)業(yè)管理分院團委,、學(xué)生會組織部

1,、辦公室擬出整個活動的整體策劃方案，并開會與各部門溝通,。

2,、生活部負責(zé)教室的申請

3、宣傳部負責(zé)出海報并張貼,，并做好活動當天的ppt背景及音樂,。

4、組織部負責(zé)利用晚自習(xí)時間向大一兩個班級宣傳此次活動并征集活動中的節(jié)目和購買活動中所需物品,。

5,、文體部和學(xué)習(xí)部配合生活部負責(zé)教室的布置和打掃。

活動開始之前準備1到8的數(shù)字條,，放在一個箱子中,。同學(xué)們依次抽取號碼條，抽到相同數(shù)字的同學(xué)分為一組,，每組各選出一個組長,。然后每個人在數(shù)字條背面寫好自己的名字，折疊好,，工作人員收回,，放回箱子中，在活動之中會隨機抽取幸運觀眾,，有禮品贈送,。

（一）、主持人介紹本次活動

（二）,、開始本次的游戲活動

1,、游戲一：背夾氣球

2、游戲二：猜字母

3,、游戲三；同舟共濟

4,、文藝節(jié)目

5,、隨機抽取現(xiàn)場3名幸運觀眾，贈送精美小禮品

6,、游戲四：解手鏈

7,、游戲五：兔子舞

8、游戲全部結(jié)束,，抽取本次活動全場幸運大獎,，贈送禮品（大獎幸運觀眾1名）

游戲一：背夾氣球

時間：3分鐘

人數(shù)：每組選派5個同學(xué)參與

道具：氣球若干

概念:考驗隊友之間的默契配合能力，提高團隊合作意識,。 步驟：

1,、每組選派5個同學(xué)參與(一個同學(xué)負責(zé)吹氣球,，兩外4個同學(xué)，分成兩組,，兩人一組,，負責(zé)傳運氣球，到達目的地擠爆氣球)

2,、游戲開始,，出發(fā)地的同學(xué)負責(zé)把氣球吹鼓起來，讓后負責(zé)傳運氣球的兩個同學(xué)背對背,，手挽手,，把吹好的氣球夾在兩人的背部中間。

3,、傳運開始,，隊員必須站在起點線以內(nèi)，然后開始把氣球傳運到終點,，必須跨過終點線方可擠爆,。（如果中途氣球掉了，在原地撿起,，繼續(xù)傳運）

4,、另一組同學(xué)必須在第一組同學(xué)到達終點擠爆氣球后，才可以開始第二輪的傳運

5,、在規(guī)定時間內(nèi)哪個組擠爆氣球的數(shù)量最多,，哪組獲勝。（氣球的擠爆數(shù)量由每組的負責(zé)人統(tǒng)計）

6,、負責(zé)人：辦公室張泳寧

游戲二：猜字母

時間：15分鐘

人數(shù)：每組全體成員

道具：分別寫著26個字母的字條

概念：娛樂性較強,，鍛煉團隊協(xié)作能力及想象力。

步驟：

1,、每組派出兩名同學(xué),，一名同學(xué)背對團隊，一名同學(xué)抽取字母條,。

2,、抽取字條并展示給其余的同學(xué)（負責(zé)猜的同學(xué)不能看

見）。大家在十秒鐘內(nèi)擺出字條上的字母,，背對的同學(xué)轉(zhuǎn)過身,，根據(jù)隊友擺出的造型猜字母。

3,、猜對則晉級,，否則淘汰，直到只有一組勝出,。

4,、負責(zé)人：組織部王丹

游戲三：同舟共濟

時間：10分鐘

人數(shù)：全組成員

道具：拼圖每組9塊

概念:考驗同學(xué)們的團結(jié)意識和毅力,，還有團隊成員之間的配合程度。

步驟：

1,、將九塊拼圖拼在一起,，每組選出10個人全部站上去。

2,、每組剩余的隊員可以選擇其他組撤掉任意一塊拼圖,，十名隊員仍要都站在上面。

3,、依次類推,，每次減少一塊拼圖，有隊員腳沾地就算淘汰,，堅持到最后的組獲勝,。

4、負責(zé)人：辦公室王思佳

游戲四：解手鏈

時間：5分鐘

人數(shù)：每組所有同學(xué)參與

道具：無

概念:考驗隊友之間的默契配合和溝通能力,，提高團隊合作意識,，培養(yǎng)同學(xué)在時間緊急情況下的領(lǐng)導(dǎo)指揮能力。

步驟：

1,、每組同學(xué)手拉手站成一個圓圈,，記住自己左手和右手分別拉的是誰

2、本組同學(xué)松開手打亂順序再站成一個圓圈,，找自己左手,、右手分別拉的同學(xué)，手拉在一起,，此時隊伍中出現(xiàn)了手臂相交錯的狀態(tài)

3,、主持人發(fā)出開始口令，各組同學(xué)開始自行解手鏈,，先解

素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書篇二

一,、活動名稱：河南大學(xué)人民武裝學(xué)院青年志愿者協(xié)會素質(zhì)拓展訓(xùn)練

二、活動背景：目前在校大學(xué)生生活缺乏規(guī)律,，日益懶散,，缺少戶外鍛煉，缺乏團隊協(xié)作精神,，基于此，為豐富協(xié)會成員的課余生活,，緩解學(xué)習(xí)壓力,，增進成員之間互相交流與溝通，培養(yǎng)大家的團隊協(xié)作精神,，增強大家的團隊意識,，我院青協(xié)決定開展一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動,。

三、活動主題：在游戲中認識自我,；在歡樂中結(jié)交朋友,；在團隊中提升能力；在合作中凝聚力量,。

四,、策劃主辦單位：河南大學(xué)人民武裝學(xué)院青年志愿者協(xié)會

五、活動目的：

1,、增強我院青協(xié)成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強化各成員的心理,、身體,、品德素質(zhì)和潛能,，使各成員在自信心,、責(zé)任感,、適應(yīng)性,、創(chuàng)新能力,、群體合作精神等方面得到增強和提高,。

2,、創(chuàng)設(shè)的種種情境真實地觸及各成員的心理,、體魄和品格,，使其以開放，穩(wěn)定的心態(tài)面對挑戰(zhàn),，激發(fā)創(chuàng)新活力,，促進團隊精神的形成。

3、使得成員們能夠在未來的路上更能適應(yīng)社會，面對挑戰(zhàn),，克服困難,。

4、使成員們了解個人的優(yōu)勢和弱勢所在以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面、積極的心態(tài)，以達到“突破自我，增進溝通,，融入團隊”的目的,。

六、活動時間：二一二年五月六日

七,、活動地點：

八,、活動對象：河南大學(xué)人民武裝學(xué)院青年志愿者協(xié)會成員

九、活動方式：素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，手語及志愿者歌曲學(xué)習(xí)傳授等相關(guān)活動為主,。

十,、活動宣傳：

由辦公室5月2日早上出一期海報并出板報通知（附上策劃書），各班負責(zé)人在班級進行宣傳,，同時在青協(xié)博客,，微博上發(fā)布活動相關(guān)消息。

十一,、活動報名：有意參加的青協(xié)成員請于5月3日18：00前于各班負責(zé)人處報名,。

十二、前期籌備：

1,、提前宣傳并統(tǒng)計參加人數(shù),，并對報名人員進行分組，確定各組組長,。

2,、裁判員適應(yīng)場地、分配物資,，進行演練,。

3、準備活動所需物資及道具,。

4,、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標記點,。

十三、活動流程：

1、組織者提前安排好路線及活動場地。同時準備好志愿者小紅帽、旗幟、餐布、應(yīng)急藥品及拓展訓(xùn)練道具等物品。

2,、各參與活動成員帶好證件（志愿者胸牌）及相關(guān)物品于5月6日上午8點大禮堂門口集合，自帶午餐食品,，統(tǒng)一帶隊前往目的地,。

3,、統(tǒng)一進入公園（門票每人十元,，費用自理）,；

4,、撿拾附近垃圾并游覽風(fēng)景區(qū)，中午進行野炊（食品自帶，吃飯時自由結(jié)合,，園內(nèi)有燒烤場地,，可提前買好燒烤食物和作料，灶臺租借費用自理）,。

4,、開展大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練（具體內(nèi)容參見活動設(shè)計）。

5,、合影留念,，組織帶回。

6,、活動設(shè)計（此處略）

十四,、注意事項：

1、保持嚴格的組織性和紀律性,，各組成員需聽從指揮,，不得擅自行動。

2,、嚴格保持隊伍的行進隊形,，若有意外情況需及時向帶隊隊長請假。

3,、青協(xié)主席負責(zé)本次拓展訓(xùn)練活動的全過程,，對本次活動擁有最高指揮權(quán),，各組組長聽從主席安排。

4,、活動過程中不亂仍垃圾,，活動完后打掃場地。

5,、活動中注意安全,，準備必要藥品，以免急用,。

6,、注意交通安全，來回時確保人員到齊,。

7,、辦公室注意進行拍照，留下紀念,。

十五,、活動預(yù)算：

此處略

十六、可行性分析：

1,、天氣因素,，各種突發(fā)情況。

2,、根據(jù)征集人員的多少分配任務(wù),。

3、經(jīng)費問題,，在預(yù)定經(jīng)費內(nèi)開展活動,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書篇三

活動目的：本次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練旨在讓**級新生能夠盡快熟悉班級同學(xué)，更好更快的融入到班級這個大家庭中,；同時希望12級新生可以通過本次戶外訓(xùn)練的一些小活動領(lǐng)悟到一些道理,，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學(xué),。

活動時間和參與人群：9月23日早上8點12級動科3班,、動醫(yī)3班

活動地點：足球場

主辦單位：動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

活動內(nèi)容：

項目介紹：事先分組，3個人一組,，2人手拉手拉成一個圈扮大樹,，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹,。培訓(xùn)師喊：“松鼠”,，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹,。培訓(xùn)師喊“大樹”,，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹,，并圈住松鼠,。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地雷”，大家打亂重新組合,，扮演大樹的也可以扮演松鼠,，直到大家相互了解了就結(jié)束。

項目目的：讓班級同學(xué)有了初步的了解,，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ),。

項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中,，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會,，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場,，在采集卡片信息時,，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助,。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中,。

項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識,，增強相互合作的團隊精神,，在執(zhí)行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃,，體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性,。

項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌,，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長,，隊長記錄下來,，剛開始可能有點慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案,，直接過去就可以翻到

項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下,，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上,，時間為20分鐘,。

項目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團隊目標中的重要性，策劃,、組織,、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標的重要手段,，有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識,。

項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非?？量痰那闆r下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,，整個過程禁止說話和傳紙條,。

項目目的.：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用,，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧,，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣,。

項目目的：信任,，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責(zé)任,，并且得到團隊的幫助與支持,，通過肢體接觸，拉近隊員的感情,。

備選方案

自行車“慢”游比賽

項目介紹：

⑴活動材料：自行車4輛,。

⑵活動目的：鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性。

⑶活動內(nèi)容：

①對參賽同學(xué)進行分組,，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳,。

②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車,，從起點出發(fā),，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間,，取所用時最長的前三名進入下一輪,。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎(chǔ)上進行處罰,，在所用時間中減去,，點地一次減去兩秒。

③若每組有用時相同的,，則比較腳點地的次數(shù),，如果依然一樣，則一同晉級,。

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的,，被撞者加一秒。

⑤依次進行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案,。

經(jīng)費預(yù)算

撲克牌4副20元

繩,、膠水10元

紀念品200元

文件夾15元

共計245元

素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書篇四

一、活動背景：在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際,，正是班級凝聚力成型,，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此,，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動,。

二、活動目的：第一,，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w,，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力,；第二,，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力,。

三,、活動主題：熱愛班級，體驗?zāi)邸?/p>

四,、活動對象：

五,、活動時間及地點：11月3日—11月4日圖書館東面

六、活動安排：

（一）前期宣傳工作,。各班心理委員于10月31日（星期三）晚10,；00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至****,。

（二）活動組織

1,、11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間,，并通知各班心理委員,。

2、組織部安排活動各時段負責(zé)人和負責(zé)部門,，負責(zé)部門須提前十分鐘到場,，參與正常活動組織,，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。

（三）活動環(huán)節(jié)

1,、主持人開場

2,、愛的抱抱（熱身活動）

3、隊形隊旗設(shè)計（團隊意識）

4、珠行千里（團隊協(xié)作）

5,、無軌列車（團隊協(xié)作）

6,、……。

7,、感謝參與,，結(jié)束語。

七,、活動反饋

八,、活動經(jīng)費

用途

數(shù)量

單價

共計

九、注意事項

1,、各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動,，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假,；

2,、每場活動結(jié)束，負責(zé)部門須收集好活動器材,；

3,、如遇下雨，則活動推遲,，時間另行通知,；

素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書篇五

一、活動主題：微笑pass

二,、活動目的：通過本次素質(zhì)拓展活動,，讓同學(xué)們在活動中放松心。

態(tài),，獲得愉快的心情,，以良好的心態(tài)去迎接幾天后的中考。

三,、活動時間：**年5月13日

四,、活動地點：中學(xué)操場

五、活動組織：

六,、活動過程：

1,、親愛的同學(xué)們，請以最快的速度圍成一個大圈圈,。相信9班不會是最后集合完畢的吧,。

大家好，我們?nèi)齻€人是今天為你做活動的人,！我是敏潔··莉莉··明建

首先：先告訴大家我們今天來干嘛·為了在你們緊張的考試復(fù)習(xí)中給你們一個放松的機會,，緩解壓力,，繼續(xù)努力，所以就有個今天的活動,！然后,，我們接下去的45分鐘要干什么呢？我會把你們分成兩隊,，分別給你們一個小軍師,，兩組進行比賽，有團隊展示,，有游戲,，輸?shù)囊芰P哦，最后是一個放松調(diào)節(jié),，最最后,，我對今天的活動進行總結(jié)最后，你們要做什么呢,？接下來的45分鐘,，不要在想讀書，什么都不要想,，跟著我們?nèi)齻€好好笑,，好好放松，這就夠了,，好不好,！不過好配合我哦！

好,！現(xiàn)在請把你們ipiciq卡,、身上的錢、鑰匙通通交出來,！我不是要搶劫,，是為了你們在之后的活動中保持安全哦！不要把鑰匙放口袋,，待會擱到了,！

2、在活動開始前,，我必須讓大家規(guī)定一些東西,，第一個是：當我說“初三（9）班”的時候，無論你們在干什么,，你們必須集體喊出“gogogo”現(xiàn)在我們先來試一下,。第二點是：接下來的活動都是需要團隊協(xié)作來共同完成的，所以請記住這樣一句話“現(xiàn)在你不是你你是屬于大家的,，你是屬于這個團隊的”,。聽明白了嗎,？？

3,、好，現(xiàn)在開始我們的活動,。

1,、團隊展示：（七分鐘）剛我們已經(jīng)按照單雙號分成兩隊了，現(xiàn)在給你們?nèi)昼姷臅r間討論,，在這三分鐘的時間里你們必須推舉出你們的隊長（這個人必須可以代表你們?nèi)?，并且一旦推舉出來，你們必須服從隊長的安排并且積極協(xié)助隊長完成任務(wù)）,、隊名,、隊歌，最后進行團隊展示?，F(xiàn)在計時開始,！

2、游戲：觸電（十分鐘）,。剛才大家的團隊展示都非常精彩,，希望兩隊隊長能帶領(lǐng)自己的隊伍笑到最后，微笑地通過比賽,，取得勝利,。來在為自己的隊伍加加油！下面進入比賽游戲環(huán)節(jié),。游戲的名字叫觸電,。

（1）讓隊員們緊密地圍成一圈。

（2）讓大家都舉起左手,，右手指向圓心,。等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手,。一旦抓住后就不許松開,。

（3）現(xiàn)在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開,。解開后仍要保持大家站成一個圓圈,，面向哪個方向不限。有時會出現(xiàn)這樣的情況,，大家都把自己解開了,，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈,。那就要重來,，知道能做到,，當你們能做到，隨意在圈中選出一個人,，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手,；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手；這樣繼續(xù)下去,，直到“捏手信號”返回到第一個人的左手上,。哪一隊用的時間短，哪一隊就贏了,。你可以根據(jù)實際情況,，決定是否需要進行閉環(huán)測試。

（4）如果抓得手有點痛的話,，還是說姿勢很難受,，可以先松開，調(diào)整姿勢,，在重新拉上,。

（5）現(xiàn)在來看看那一支隊贏了？好,，活動開始前就說有獎有罰,，好，現(xiàn)在請兩支隊伍分別站出一排,，輸?shù)娜フ驹谮A的隊伍后面,，輸?shù)年犖檎垶橼A的隊伍做50秒的按摩··

3、游戲：笑容可掬（十分鐘）

接下來的游戲那就,，有趣哦讓你們想笑也不能笑哦,。不想想也得笑！叫微笑pass

（1）讓學(xué)員站成兩排,，兩兩相對,。

（2）各排派出一名代表，立于隊伍的兩端,。

（3）相互鞠躬,，身體要彎腰成90度，高喊***你好,。

（4）向前走交會于隊伍中央,，再相互鞠躬高喊一次。

（5）鞠躬者與其余成員均不可笑,，笑出聲者即被對方俘虜,，需排至對方隊伍最后入列。

4,、依次交換代表人選,。哪一隊俘虜?shù)亩嗑挖A了,。看看,，可能在一起三年了,，大家很少正式地叫過對方把！所以大家都笑了,，其實笑著看對方不是很好嗎,？當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子,，你笑，生活笑,，你哭,，生活也在哭。所以我們要以一種積極輕松的心態(tài)去面對人生,，包括現(xiàn)在你們的中考,。我們見天的活動主題不就是微笑pass！我們要微笑地前進,，要笑傲中考,！哈哈哈哈！好現(xiàn)在來個微笑pass好不好,！沒人笑一聲,，連起來，看哪個隊好聽,，哪個對快···

5,、呼吸調(diào)整（五分鐘）。我們電也電過了,，笑也笑過了,，現(xiàn)在休息下！現(xiàn)在,，我為你們準備了報紙,，現(xiàn)在圍成一圈，席地而坐,，和我一起來做呼吸調(diào)整,！

（1）放松身體緩解情緒，做深呼吸,。

（2）吸氣,，把夕陽的精華通通吸走，呼氣,，把剛剛活動中所有煩惱,、沉重的情緒吐出,，及時釋放出來，留在這里不帶走,。

（3）再來一遍,，吸氣，周圍所有的力量吸進,，使自己更堅強,。呼氣，把所以的憂愁通通吐出,。讓你的嘴角微微上揚,，你要快樂迪向前沖！好現(xiàn)在大家可以慢慢地睜開眼睛,，看看身邊的同學(xué),，笑一下

現(xiàn)在大家可以坐著休息下，不過請保持安靜,，聽我來總結(jié)今天的活動,。

在這45分鐘里，大家沒有書本,，沒有學(xué)習(xí)的壓力,，只是單純做活動，很輕松,?？墒亲鐾暧袥]有什么想法··

（1）在團隊合作中，彼此之間保持默契,，就像觸電和微笑pass維系一種快樂輕松的氛圍會非常有利于大家彼此之間的溝通,，也會加快我們的合作步伐。學(xué)習(xí)也是這樣的,，要在一個快樂輕松的氛圍,，相互學(xué)習(xí)，相互互補幫助,，這樣有利于大家的成長,。

（2）不管前面有什么等待著妮們，你們都應(yīng)該勇敢地面對,，而且要

微笑地面對,。你的微笑會成為你自信的標志。你的微笑足以讓你的對手害怕,，微笑吧,，這就是你們最好的武器。用你們的微笑殺死它，微笑,，輕松地面對中考,！微笑地pass中考！

謝謝你們的配合,，你們很棒,，謝謝！也希望你們能在中考上成為最棒的,！現(xiàn)在我們?nèi)齻€先為初三（9）班加油,，你們也為自己加油！

初三（9）班gogogo（兩遍）

素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書篇六

河南師范大學(xué)人才開發(fā)協(xié)會素質(zhì)拓展活動之“魔鬼”訓(xùn)練營

20xx年10月29號戶內(nèi)：8時—11時 戶外：2時30分—5時30分

河南師范大學(xué)青年活動中心,、東區(qū)校園

學(xué)生社團聯(lián)合會承辦單位：河南師范大學(xué)人才開發(fā)協(xié)會

全體社員以及兄弟社團的同仁和有意參加者?。?/p>

“魔鬼”訓(xùn)練營開展在中國共產(chǎn)黨成立九十周年時,，一方面與師大“高擎黨旗,，勵志增輝”的宗旨一脈相承，一方面展現(xiàn)中國新一代青年學(xué)子的精神風(fēng)貌,，生動展現(xiàn)校園文化風(fēng)采，讓黨放心,，讓黨欣慰,。

通過此活動培訓(xùn)，一者豐富莘莘學(xué)子的文化生活,，提高個人的素養(yǎng),，培養(yǎng)學(xué)子的人文精神，更直觀地適應(yīng)社會的生存規(guī)則,，寓學(xué)于樂,；二者，倡導(dǎo)學(xué)生主流價值觀,，打造特色的校園文化品牌,，為師大今年的校園文化建設(shè)、黨建工程建設(shè)貢獻力量,；三者,，擴大人才開發(fā)協(xié)會的知名度和影響力，更好地服務(wù)于校園文化建設(shè),。

為培養(yǎng)大家的團隊合作意識,，群體協(xié)調(diào)能力，有針對性的“卡片找人”“氣球飛舞”,。

為訓(xùn)練大家的溝通技巧,，鍛煉大家的意志和忍耐度，有對應(yīng)的“盲人走路”“五分鐘陌生人游戲”。

為激發(fā)大家的創(chuàng)新開拓能力,，有相應(yīng)的“圓球游戲”.

為發(fā)展大家的團隊協(xié)調(diào)能力,，適應(yīng)社會的生存規(guī)則，有模擬的“敢于說,，我錯了”“信任背摔”,。

（1）公關(guān)活動：宣傳活動目標，社會利益,。闡述活動的主題意義,。拉贊助，造效應(yīng),。社長負責(zé)申請教室,。

（2）傳播策略：力求形式新穎的宣傳，內(nèi)容有參與方式,，活動項目等,。宣傳部加大影響力度。比如板塊,，設(shè)點,，網(wǎng)絡(luò)之外的。

辦公室：場地布置,，組合資源,。比如道具的擺放置辦，經(jīng)費預(yù)算,，以便及時提供物品,。重視檢查音樂燈光，互動的效果,。

策劃部：設(shè)計活動過程,，保障活動能順利進行，并交到社團聯(lián)合會的策劃部,。

人力資源部：提出具有實踐性的點子和思路,，并和策劃部進行交流溝通。

宣傳部：

（1）在活動期間設(shè)立對答游戲,，獎勵對本活動或協(xié)會了解甚多的參賽者

（2）活動期間傳閱相關(guān)活動文件,，以讓社員對本活動更加了解

（3）期間舉辦座談會，遞交新聞稿,。讓更多社員了解本次活動流程,，獎勵對本次活動提出建議者

外聯(lián)部：與贊助商明確個議項；與我校及外校兄弟社團進行交流合作

（1）設(shè)置應(yīng)變程序,。如人員的調(diào)動,，現(xiàn)場氣氛的調(diào)節(jié)。比如：關(guān)注天氣，布置托兒,，領(lǐng)掌,。

（2）開展活動時保證一被大家熟知的負責(zé)人手機號暢通，以便靈活隨機分配人員職責(zé),，也供及時匯報進展,，處理反饋信息。

（3）在社會發(fā)展學(xué)院辦公室召開人才開發(fā)協(xié)會理事會成員會議

（4）辦公室及時遞交活動總結(jié),；宣傳部及時遞交新聞稿,，并做好后期宣傳工作；外聯(lián)部與贊助商繼續(xù)保持聯(lián)系

（5）比賽期間,，外聯(lián)部維持現(xiàn)場秩序,，未盡事項，可商榷,。

1.宣傳單,、板塊紙、涂料：70元

2.硬卡片,、剪刀：30元

3.透明膠,、氣球、圓球：60元

4.尼龍繩,、普通細繩：80元

5.獎品,、證書：60元

活動流程：

開訓(xùn)儀式：

開訓(xùn)導(dǎo)語，播放背景音樂,，通過主持人生動的語言對現(xiàn)實生活狀態(tài)的描述及每個人對成功的渴望及對未來的暢想，調(diào)整大家心理狀態(tài),，正視本期培訓(xùn),；讓大家認識到左右我們生活現(xiàn)狀的只是一些不良習(xí)慣而已，只要大家用心的克服這些小小的習(xí)慣,，將會迅速提高自己,、迎來嶄新的生活！帶領(lǐng)大家高喊：魔鬼訓(xùn)練營,，一定讓你行,！

首先，熱烈歡迎大家來參加河南師范大學(xué)人才開發(fā)協(xié)會素質(zhì)拓展訓(xùn)練之魔鬼訓(xùn)練營,。近兩個月,，學(xué)校因大家的激情無限，活潑積極而生動多彩了許多,，大家也在快速適應(yīng)著大學(xué)的學(xué)習(xí)模式,，試著做好大學(xué)生活習(xí)慣的接軌。在心理落差與方向迷失時，你是否挖掘過你內(nèi)心深處失衡的要素,？你是否想過自己四年之后要成為什么樣的人,？你是否規(guī)劃過你憑借什么擁有核心競爭力？你是否反思過如何才能修得驚艷出世的資本和能力,？你是否拼了命地去有意義的生活著,？而不是茍且著，存活著而已,。如李開復(fù)所言,，在這個迷茫空虛泛濫成災(zāi)的小時代里,，大學(xué)生亟需靜思己過,，鍛淬自身；在這個90后被解讀為脆弱和自私的校園里,，大家亟需改變待人接物,，交游處事的方式。在這個適者生存,，優(yōu)勝劣態(tài)的大社會里,，我們亟需突破自身的性格缺陷，于是,，屬于青年人的斯巴達克訓(xùn)練脫穎而出,，貼心負責(zé)的“魔鬼訓(xùn)練”應(yīng)運而生。所幸前途是光明的,，我們是有無限潛能的可塑的,，未來的宏圖是可以規(guī)劃爭取的，只取決于我們渴望改變的愿景是否強烈,，是否執(zhí)著于自己的漸進漸精,。在訓(xùn)練營這個平臺抑或跳板上，你一定會大有裨益的,。訓(xùn)練營,，這個鮮活的希望推手，讓你一定行,！

（1）5分鐘陌生人游戲三十分鐘

項目目的：短時間內(nèi)學(xué)會認識他人,；快速同陌生人達到融洽交流的目的；戰(zhàn)勝羞怯,、猶豫等心理弱點,；溝通能力；打破與陌生人的隔閡,。

項目描述：在5分鐘的時間內(nèi),，比誰認識的陌生人最多,，并且之后可以講出其5個方面的信息，認識一位同性得1分,，認識一位異性得2分,。最后得分高的人獲勝。

（2）卡片找人一小時

項目目的：是學(xué)員能夠在剛剛開始的時候就能主動同別人溝通交流,，達到相互熟悉的目的,，并以此完成團隊分配及隊長的選擇。

項目描述：分給大家每人一張卡片,，但只是完整卡片的十分之一,，之后需要在會場內(nèi)尋找其他九位隊員，將其拼合成一張完整的圖片,。之后將卡片交到領(lǐng)隊手里團隊分配工作完成,。（如果團隊間男女比例不一為了后面活動的公平性可以進行微調(diào)）

（3）運籌帷幄，共建高樓一小時

培訓(xùn)目的：應(yīng)在良好的團隊氛圍,；激勵隊員的創(chuàng)新意識,；團隊溝通；創(chuàng)造性的解決問題,；善于傾聽別人的意見,；組織紀律，學(xué)習(xí)方法（合理利用工具）,；突破思維定式（創(chuàng)新）,；學(xué)會傾聽；策劃,、決策,；嘗試（有效操作）；合理利用資源,。

項目描述：每組各分5張報紙,，一卷透明膠，一把剪刀,，每支隊伍要求在十分鐘內(nèi)利用分配給他們的紙和透明膠帶,，盡可能建造最高的自由聳立的高樓,，當主持人宣布游戲結(jié)束,，所有參加游戲人員必須離開高樓，使大樓獨立聳立,，不要有任何的支撐,。

（4）交流分享感悟，互動的思維碰撞,。三十分鐘

下午

（5）氣球飛舞【一小時】

項目目的：活躍現(xiàn)場氣氛,，營造輕松的培訓(xùn)氛圍

項目描述：1,、每隊派6人參加，參賽人員每人抱一個氣球,，在起跑線上一字排開,，比賽開始后參賽者將氣球拋于空中,，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進行賽跑，氣球可用手拍腳踢使其處于懸空狀態(tài),，落地淘汰，先完成比賽的隊伍獲勝,。2,、每隊剩下的四位隊員參加踩氣球游戲,，每位隊員腳下綁3個氣球，在規(guī)定的時間內(nèi)哪一隊剩下的氣球數(shù)多則獲勝,。

（6）盲人走路【一小時】

項目目的：培養(yǎng)團隊配合意識，增加相互之間的信任

項目描述：用兩條繩子圍城寬兩米的路線,，路線上設(shè)置各種障礙，一個隊員蒙上眼睛從出發(fā)點走向終點,，另一個人在區(qū)域外引導(dǎo)但不可以接觸“盲人”，每隊排除4人參加比賽,，兩人一組，最先走完的一組獲勝,。

（7）信任背摔【一小時】

(8)、尋找目標客戶

項目目標：了解積極主動在銷售活動中的作用,，善于與陌生人溝通,。

項目描述：發(fā)給學(xué)員類似下表的表格：

產(chǎn)品/服務(wù)

目標顧客特征

顧客

購買簽名

1,、足球鞋

西區(qū)足球場內(nèi)（身著運動裝但無球鞋）

2,、公交卡

師大門口在001車站牌等車

3,、情侶衫

東湖長凳上坐著的情侶

4,、《喬丹自傳》書

塑膠籃球場在場邊坐著得人

5、《中國經(jīng)營報》

中心花園草坪上看書的人

6,、剩下的幾項再具體商討

游戲規(guī)則：（產(chǎn)品不一定是實物，只要問對顧客他就會配合簽字就算成功,，我們事先會安排好客戶在區(qū)域內(nèi)等待但不暴露身份）

1、所有的區(qū)域內(nèi)的人視作你的潛在顧客,，了解到符合目標顧客特征者請其簽名,。

2,、以上十種產(chǎn)品必須是不同的顧客簽名，不得給自己簽名,。

3、目標顧客特征符合,，顧客就配合簽名。

4,、誰的產(chǎn)品賣得最快為勝（必須證明的確符合特征）。

1.在社會發(fā)展學(xué)院辦公室召開人才開發(fā)協(xié)會理事會成員會議

2.辦公室及時遞交活動總結(jié),；宣傳部及時遞交新聞稿,，并做好后期宣傳工作,；外聯(lián)部與贊助商繼續(xù)保持聯(lián)系

通過一天的全身心參與投入，想必大家領(lǐng)悟到了本次活動的真諦吧,。只要你用心去爭取，真誠去付出,，執(zhí)著去奮斗,，就一定會有意想不到的收獲,！只要你真誠衷心地愿意去改變，就一定能小有所成,，大有作為！在這個變則通,，通則達的社會里，希望大家可以保持活動中呈現(xiàn)的那份通達昂揚,；在這個勝者為王的社會里,，希望大家可以開發(fā)深藏的堅韌,，熱情，活力,；在這個物欲橫流的社會里，希望大家可以發(fā)揚我們業(yè)已丟失的禮讓傳統(tǒng),，團結(jié)奮進的氣概。讓我們一起編織中國青年絢麗多彩的夢,，讓我們手舞足蹈的向社會叫囂，把優(yōu)秀當做一種習(xí)慣,，讓自己優(yōu)秀起來吧,！最后用一句詩結(jié)束我們的活動,，“乘風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄?！保醋４蠹矣袀€花團錦簇的明天,！同時也敬謝幕后辛勤奔波卻默默無聞的工作人員！

本活動最終解釋權(quán)歸人才開發(fā)協(xié)會所有

河南師范大學(xué)人才開發(fā)協(xié)會策劃部

素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書篇七

1,、從報數(shù)到排隊到后面的游戲,，隊伍都沒有排好過,。

2、口號,、隊名喊不響,。

3,、游戲活動不積極。

1,、選隊長，選出的一個隊長沒有好好組織隊員,，好一直打鬧。

2,、做游戲時,，男女生不敢接觸,，如牽手。

1,、游戲的設(shè)置，沒有很好的吸引力,。

2、和助手沒有最很充分的準備,，來預(yù)測可能發(fā)生的情況,。

3,、沒有很好地調(diào)動現(xiàn)場同學(xué)的熱情和積極性。

1,、當機立斷，在游戲玩起來沒有氣氛是,，臨時改有戲。

2、針對男女生不敢牽手情況,，以主講和助手為橋梁，加到游戲中,。

3、隨機應(yīng)變,，將最后的游戲呼吸調(diào)整去掉，確保整個活動不會更亂,。

1、選隊長很關(guān)鍵,，在活動中多觀察同學(xué)，讓搗亂的同學(xué)能多配合我們,。

2,、在準備時可以多準備幾個游戲,，根據(jù)這個班級的動靜來決定活動的游戲。

3,、對有些男女有別的游戲可以避免。

4,、個別比較靜的同學(xué)要好好調(diào)動。

5,、事先先多準備口號和隊名,。