為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量,，預(yù)先制定方案是必不可少的,，方案是有很強(qiáng)可操作性的書面計(jì)劃,。方案能夠幫助到我們很多,，所以方案到底該怎么寫才好呢？以下是小編為大家收集的方案范文,，歡迎大家分享閱讀,。

素質(zhì)拓展策劃方案篇一

為了提高學(xué)生干部克服困難的能力；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,；不斷完善自我，走向成熟,；學(xué)會(huì)關(guān)愛他人,，與他人進(jìn)和有效溝通；激發(fā)潛能,，增強(qiáng)自信,；學(xué)會(huì)感恩，懂得回報(bào),；從活動(dòng)中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo),、自我管理及團(tuán)體互助合作與相處及互動(dòng)；培養(yǎng)學(xué)生干部獨(dú)立生活的能力,，鍛煉學(xué)生干部面對(duì)環(huán)境改變的適應(yīng)能力的目的,，食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈，別開生面的學(xué)生干部野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),。

(1) ,、賽前宣傳

由食品工程系大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練團(tuán)分別向全系發(fā)出通訊，并公布詳

細(xì)活動(dòng)議程,、貨柜中規(guī)則,、注意事項(xiàng)等。

(2),、活動(dòng)安排（詳細(xì)分組）

活動(dòng)時(shí)間

活動(dòng)時(shí)間：20xx年 04 月09 日

沙澧公園訓(xùn)練場(chǎng),、（因條件可適當(dāng)變動(dòng)）

食品工程系團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)、寢管委,、各專業(yè)的專業(yè)班委以

及各班班長(zhǎng),、團(tuán)支書干部成員。（約300人左右）

一,、生死電網(wǎng)直呼其名

二,、三個(gè)進(jìn)球炸藥

三、地雷陣第 六 感

四,、呼啦圈做 鬼 臉

五,、激流勇進(jìn)頂針傳遞

六、球行萬里袋鼠賽跑

1,、首席團(tuán)長(zhǎng)兼任總指揮一名,、政治指導(dǎo)員一名、首席團(tuán)長(zhǎng)助理三名,、團(tuán)長(zhǎng)四名,、常務(wù)副團(tuán)長(zhǎng)一名、副團(tuán)長(zhǎng)四名,、訓(xùn)練師十二名,、訓(xùn)練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術(shù)人員組成,。

2,、每個(gè)訓(xùn)練師訓(xùn)練大項(xiàng)目和小項(xiàng)目各一個(gè)，每次訓(xùn)練人數(shù)100名左右,。

3,、訓(xùn)練師負(fù)責(zé)本組之間游戲強(qiáng)度,，并嚴(yán)格控制時(shí)間安排,。

4、本活動(dòng)分為三個(gè)階段,。

第一階段：由主持人介紹各位到場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)及各比賽訓(xùn)練師,，并由20xx

級(jí)新生輔導(dǎo)員老師宣布賽程議程及宣布比賽開始。

第二階段：由游戲破冰之旅（找零錢,、起隊(duì)名）作為開始,。

第三階段：由領(lǐng)導(dǎo)為優(yōu)秀組及個(gè)人頒獎(jiǎng)。

食品工程系團(tuán)學(xué)會(huì)

20xx年02月28日

素質(zhì)拓展策劃方案篇二

當(dāng)今社會(huì),，在金融海嘯的影響下,，經(jīng)濟(jì)面臨巨大挑戰(zhàn)，大學(xué)生也面臨著嚴(yán)峻的考驗(yàn),。當(dāng)今大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻,，根本原因就是大學(xué)生綜合素質(zhì)不高，無法深刻認(rèn)識(shí)自我，不清楚自己的優(yōu)劣勢(shì),。而無法做到知己,，也就無法做到知彼，更談不上百戰(zhàn)百勝,。因此,，若想成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，首先應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)自己,，清楚地知道自己的不足,，知道自己的優(yōu)勢(shì)是什么。其次,，我們還要學(xué)會(huì)讀懂別人,，才能更好地和別人一起合作。大學(xué)生作為社會(huì)的棟梁更應(yīng)該順應(yīng)社會(huì)的.新形勢(shì),，不單單要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我,，了解自我，更要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)別人,。

1,、認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)自己身上已發(fā)現(xiàn)和未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)缺點(diǎn),，

2,、讓大家在活動(dòng)中體會(huì)怎樣客觀地觀察別人的優(yōu)缺點(diǎn)。

因此這個(gè)活動(dòng)的目的是既要認(rèn)識(shí)自己又要了解別人,。

1,、參加活動(dòng)的骨干們能夠得到認(rèn)識(shí)自己了解別人這種能力的訓(xùn)練，同時(shí)又能促進(jìn)彼此的了解,，增進(jìn)彼此的感情,。

2、為將來工作就業(yè)做好準(zhǔn)備,，清楚地認(rèn)識(shí)自我才能夠正確地自我定位,，找好自己事業(yè)發(fā)展的方向;學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)缺點(diǎn)才能夠更好地跟他人合作。

總負(fù)責(zé)人：拓展會(huì)xx,、人生會(huì)xx

主持人：拓展會(huì)xx,、人生會(huì)xx

資料搜集整理負(fù)責(zé)人：人生會(huì)xx

策劃負(fù)責(zé)人：拓展會(huì)xx

聯(lián)系方式：xx112365956(656+456) 陸璐154966(12634564)

黃中dcdsfd(6sdsf2) 陳嘉華115649653(56498656)

活動(dòng)時(shí)間：5月10日周日晚上8：00——9：30

活動(dòng)地點(diǎn)：院系樓162辦公室

活動(dòng)對(duì)象：素質(zhì)拓展協(xié)會(huì)骨干成員共13人

嘉賓：盡可能邀請(qǐng)xx師姐和x老師參加，以提高參與積極性,。

1,、前期準(zhǔn)備

(1)人員安排

活動(dòng)通知：xx(負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)參加活動(dòng)的人數(shù)，邀請(qǐng)xx師姐和x老師)

會(huì)場(chǎng)布置：xx xx xx xx

接待人員：鄭比

主持人：黃比

攝影和錄像：莊比

現(xiàn)場(chǎng)工作人員：比比比(做示范以及提供游戲指導(dǎo))

后備人員：邱比(如果需要的話將參與到活動(dòng)中去,，不需要?jiǎng)t負(fù)責(zé)播放背景音樂)

后期紀(jì)念品制作：鄭經(jīng),、莊經(jīng)(這部分希望宣傳部可以提供美工支持)

(2)物資準(zhǔn)備

眼罩2個(gè),、氣球1袋、彩帶1卷,、椅子若干張(辦公室有)

筆記本一本(用于“動(dòng)物王國(guó)”和“象模象樣”)

小測(cè)試a4紙“考卷”18張(多兩張備用 以防萬一)

童年趣事卡片 18張 (每張a4紙兩個(gè)表)

神秘的祝福紙張15張(筆記本的紙就行,，每張紙上寫上所有參加者的名字)

筆16支(通知參加者自帶)

獎(jiǎng)品10份(每份價(jià)格從1元到3元不等)

數(shù)碼相機(jī)2部

dv機(jī)1(可以不要，有)

音箱1套(放背景音樂用)

(3)人員培訓(xùn)

主持人培訓(xùn),。請(qǐng)老師或一些專業(yè)的主持人給黃中和陳嘉華做培訓(xùn),，以期達(dá)到以下標(biāo)準(zhǔn)：口齒伶俐、反應(yīng)敏捷,、能較好地控制活動(dòng)場(chǎng)面和活動(dòng)時(shí)間,、做好活動(dòng)各環(huán)節(jié)的銜接和介紹以及有效地調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛。

工作人員培訓(xùn),。在正式活動(dòng)之前,，在會(huì)員當(dāng)中隨機(jī)抽選10位會(huì)員進(jìn)行預(yù)演，幫助主持人和所有現(xiàn)場(chǎng)工作人員熟悉活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)流程,。

(4)會(huì)場(chǎng)布置

(1) 活動(dòng)地點(diǎn)定為院系辦公樓162

(2) 工作人員(xx)提前兩個(gè)小時(shí)到會(huì)場(chǎng)進(jìn)行布置

2,、活動(dòng)當(dāng)天

活動(dòng)主題：游戲人生、認(rèn)識(shí)你我

活動(dòng)流程： 前期：自我蜂彩——熱身小游戲,。

主體：盲蚤危機(jī)——講完跳蚤故事之后的第一個(gè)游戲(定位與指引)

動(dòng)物家園——第二個(gè)游戲 最能代表我的動(dòng)物

象模象樣——象通“像” 第三個(gè)游戲 你看我像什么

變幻“魔”測(cè)——小測(cè)試 休息環(huán)節(jié)(后面有附件)

小人大事——第四個(gè)游戲 童年趣事(卡片樣式附在后面)

結(jié)尾：飛鴻傳音——神秘的祝福 (卡片初版附在后面)

活動(dòng)當(dāng)天：

活動(dòng)名稱 活動(dòng)時(shí)間 活動(dòng)內(nèi)容 活動(dòng)備注 人員要求

自我蜂采

5-10min 1. 介紹游戲規(guī)則(規(guī)則見附錄,，現(xiàn)場(chǎng)工作人員示范)

2. 開始玩游戲 1.背景音樂跟現(xiàn)場(chǎng)氣氛要比較好的結(jié)合(采用富有節(jié)奏感的搖滾或者dj)

2.這個(gè)游戲是想讓大伙兒先熱熱身，拉近彼此的距離,，提高大家參與的積極性,，盡快調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)活躍的氣氛1.在維持好現(xiàn)場(chǎng)秩序的前提下，充分調(diào)動(dòng)同學(xué)積極性和參與度,，盡量拉近彼此的距離,。

素質(zhì)拓展策劃方案篇三

在不經(jīng)意間，我們已經(jīng)邁進(jìn)大學(xué)將近兩個(gè)學(xué)期,，但是班級(jí)中同學(xué)之間的相互認(rèn)識(shí),、了解還是不夠，在班級(jí)活動(dòng)中班級(jí)凝聚力不夠,，甚至有同班同學(xué)不知道彼此名字的情況出現(xiàn),。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練目的是促進(jìn)同班同學(xué)進(jìn)一步相互溝通認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)同學(xué)間相互協(xié)調(diào)合作能力,，提高班級(jí)凝聚力，豐富同學(xué)課余生活,。

足球場(chǎng)

20xx.年5月27日

8：00——10:00

計(jì)算機(jī)系xx級(jí)物聯(lián)網(wǎng)班全體同學(xué)

1 訓(xùn)練安排：

本次拓展訓(xùn)練活動(dòng)安排在學(xué)校內(nèi),，精心設(shè)置了一系列新穎、刺激的情景,，讓全體參訓(xùn)成員在游戲中去相互認(rèn)識(shí),、協(xié)調(diào),、合作解決問題。并邀請(qǐng)學(xué)院心理咨詢輔導(dǎo)中心的指導(dǎo)老師到場(chǎng)觀看并指導(dǎo),。

所有參訓(xùn)成員必須全心全意投入到每一個(gè)游戲當(dāng)中,，并且尊重游戲規(guī)則和隊(duì)友、對(duì)手,，服從指揮人員安排,。

游戲主持人（訓(xùn)練師）：

班長(zhǎng)、心理委員

班主任,、輔導(dǎo)員,、系主任

一：快速組成團(tuán)隊(duì)

游戲規(guī)則：在3分鐘內(nèi)快速以10人一組組成6各小組，并想出各小組的組名,、口號(hào),、出場(chǎng)展示動(dòng)作，選出組長(zhǎng),。根據(jù)各小組的完成時(shí)間和創(chuàng)意由評(píng)委打分,。

游戲時(shí)間：30分鐘

二：說隊(duì)員習(xí)慣

游戲時(shí)間：15分鐘

三：鏈接加速

游戲規(guī)則：后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車,，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn),，不能雙腳著地。場(chǎng)地上劃好起跑線和終點(diǎn)線,，其距離為30米,，游戲開始時(shí)，各隊(duì)從起跑線出發(fā),，跳步前進(jìn),，繞過障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝,。按時(shí)間記名次,，按名次記分。

游戲時(shí)間：30分鐘

四：吸管運(yùn)輸

游戲規(guī)則：每人嘴里叼一支吸管,第一個(gè)人在吸管上放一個(gè)有一定重量的鑰匙環(huán),當(dāng)比賽開始時(shí),大家不能用手接觸吸管和鑰匙環(huán),而是用嘴叼吸管的姿勢(shì)把鑰匙環(huán)傳給下個(gè)人,直到傳到最后一個(gè)人嘴叼的吸管上,。評(píng)委根據(jù)每小組完成游戲情況進(jìn)行評(píng)分,。

游戲時(shí)間：20分鐘

訓(xùn)練總結(jié)、評(píng)分：

請(qǐng)學(xué)院心理咨詢輔導(dǎo)中心的指導(dǎo)老師為此次訓(xùn)練進(jìn)行點(diǎn)評(píng),； 公布每個(gè)小組的總分?jǐn)?shù),。

獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰：

總分最高的小組每人獎(jiǎng)勵(lì)游泳票一張

總分最低的小組每人自己說出自己在學(xué)校的尷尬事一件

素質(zhì)拓展策劃方案篇四

班集體秋游

10信科1班全體同學(xué)

森林公園活動(dòng)時(shí)間：xx年10月24日

為了促進(jìn)本班同學(xué)間的交流，營(yíng)造和諧融洽的集體氛圍,，豐富同學(xué)們的校園生活,，陶冶情操，培養(yǎng)生活實(shí)踐能力,、自主活動(dòng)能力,，同時(shí)領(lǐng)略三水的風(fēng)情,，舉行秋游活動(dòng)。既可以為全體成員營(yíng)造一種輕松自由的氣氛,，又可以加強(qiáng)同學(xué)們的集體意識(shí),。

調(diào)查實(shí)地情況:到森林公園去踩點(diǎn)，了解當(dāng)?shù)氐牡匦我约皩?duì)活動(dòng)地點(diǎn)的定位,。

前期工作安排：

1.組織同學(xué)前往喬鑫生態(tài)園踩點(diǎn),，了解所在地的安全情況。

2.物質(zhì)器材準(zhǔn)備：手提電腦,、音響,。雨傘衣服紙巾等

3.確定交通方式：以集體形式包車從學(xué)校門口到森林公園的燒烤場(chǎng)。

人員安排：

1.陳春花,，莊曉聰,、和簡(jiǎn)迪祺，張逸盈勘查活動(dòng)地點(diǎn)及場(chǎng)地租借

2.馬嘉鵬和韓麗珍,，林秀嫻聯(lián)系包車司機(jī)

3.莊曉聰,，林秀嫻，李惠超,，訂燒烤爐

4.陳春花,，張益華，袁玲玲,，馬嘉鵬,，簡(jiǎn)迪祺，韓麗珍,，張逸盈采購(gòu)食物

5.總負(fù)責(zé)人：林秀嫻陳春花莊曉聰

素質(zhì)拓展策劃方案篇五

九月風(fēng)華,，十月流金，社團(tuán)聯(lián)合會(huì)在經(jīng)歷了兩個(gè)月的換屆,、選舉,、部長(zhǎng)競(jìng)選、新成員招收的工作之后,，第五屆社團(tuán)聯(lián)合會(huì)正式成立了,。響應(yīng)校團(tuán)委的號(hào)召和為了迎接社團(tuán)改革的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，新一屆社團(tuán)聯(lián)合會(huì)需要團(tuán)結(jié)自身,，完善制度,，在這樣的背景下，社團(tuán)聯(lián)合會(huì)第三季素質(zhì)拓展拉開了帷幕,。

“溝通聯(lián)系你我,、親情感動(dòng)社聯(lián)”

培訓(xùn)核心價(jià)值：

探索、學(xué)習(xí),、品質(zhì),、超越、整合,、雙贏

培訓(xùn)核心目的：

培訓(xùn)最終目的：

培訓(xùn)價(jià)值,、目的說明：

xx年11月9日星期日

培訓(xùn)對(duì)象 社團(tuán)聯(lián)合會(huì)全體成員

總 指 揮：李明陽

副 指 揮：王雷鵬

總 策 劃：高 鑫

副 策 劃：劉萌萌

隊(duì) 長(zhǎng)；王治平 牛鋒召 劉 鵬 王 偉 宋海偉 王 剛

副 隊(duì) 長(zhǎng),；周子靖 紀(jì) 曼 白 柳 盧 盼 王珊珊 孫 宇

培訓(xùn)隨隊(duì)裁判,、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員

（一）前期準(zhǔn)備

2,、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織部策劃本次活動(dòng)

4,、與攝影愛好者協(xié)會(huì)聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄

8、對(duì)所有參加人員召開拓展培訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)

1）分組后,，各組成員相互認(rèn)識(shí)

2）各組成員在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下確定本組的隊(duì)名,、口號(hào)、隊(duì)歌

3）各組隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項(xiàng)

9,、宣傳部出海報(bào)對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行宣傳,。

素質(zhì)拓展策劃方案篇六

培養(yǎng)健康心理成就美麗人生學(xué)生素質(zhì)拓展賽

為了豐富學(xué)生的校園生活，綻放同學(xué)們的青春活力,，增強(qiáng)各心理輔導(dǎo)站的凝聚力,，激發(fā)同學(xué)們積極參加學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的熱情，拓寬心理健康教育內(nèi)容,，我校學(xué)生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展賽,，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取合作互助精神。

地點(diǎn)：學(xué)校風(fēng)雨操場(chǎng)

以學(xué)院為單位組隊(duì)參賽,，隊(duì)員以一新生的心理員為主,。每隊(duì)隊(duì)員10名，其中女生不少于4名,。每隊(duì)志愿者,、工作人員10名，指導(dǎo)老師1名,。

1．本屆比賽采用電子表格報(bào)名,，一經(jīng)報(bào)名后不得更改。逾期不報(bào)者,，按棄權(quán)處理,。（報(bào)名表附后）

2．報(bào)名時(shí)間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。

3．各學(xué)院將報(bào)名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱,。

比賽設(shè)一等獎(jiǎng)1名,，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)5名，團(tuán)隊(duì)精神獎(jiǎng)2名（以團(tuán)隊(duì)凝聚力,、士氣等為主要指標(biāo)）。每隊(duì)選評(píng)2名團(tuán)隊(duì)之星,，由各參賽隊(duì)上報(bào)名單,。

裁判員及競(jìng)賽工作人員由學(xué)生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請(qǐng)和安排,。

1．各代表隊(duì)所需費(fèi)用、比賽服裝自行解決,。

2．報(bào)名參加比賽的.運(yùn)動(dòng)員,，若不按時(shí)參加比賽，每隊(duì)每項(xiàng)扣團(tuán)體總分2分,。若因傷病確需臨時(shí)更換人員,，請(qǐng)于開賽前半小時(shí)通知組會(huì)成員。

3．比賽期間,，請(qǐng)各輔導(dǎo)站組織學(xué)生參加比賽,、加油助威和后勤服務(wù)工作。

4．注意事項(xiàng)：

（1）各參賽班級(jí)必須加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的'體育道德教育,，做到講文明,、講禮貌；賽出水平,、賽出風(fēng)格,；尊重裁判、尊重觀眾,、尊重對(duì)手,。

（2）加強(qiáng)組織紀(jì)律教育，遵守會(huì)紀(jì)律,。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項(xiàng)目安排非常緊密,，因此，參賽運(yùn)動(dòng)員務(wù)必按競(jìng)賽安排參加比賽,，三次點(diǎn)名不到者視為棄權(quán),。

（3）加強(qiáng)安全教育，備齊防護(hù)用具,，聽從賽工作人員,、裁判員的指揮，避免意外事故的發(fā)生,。

未盡事宜,，賽組會(huì)另行通知。本規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商學(xué)學(xué)生心理健康教育中心素質(zhì)拓展賽組會(huì),。

素質(zhì)拓展策劃方案篇七

大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃是由共青團(tuán)中央,、教育部、全國(guó)學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項(xiàng)系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心,，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實(shí)踐能力為重點(diǎn),，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃,、個(gè)性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā),。

為了豐富大學(xué)生的課余生活,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，提高實(shí)踐和創(chuàng)新能力;同時(shí)也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神,，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì),。

友誼合作拼搏創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)

1、活動(dòng)時(shí)間：12月

2,、活動(dòng)地點(diǎn)：校內(nèi)以及校外空?qǐng)龅?/p>

3,、活動(dòng)對(duì)象：商學(xué)院10級(jí)、11級(jí)本科生學(xué)生干部

4,、活動(dòng)形式：室外活動(dòng)

(一)前期準(zhǔn)備

1,、工作人員簡(jiǎn)單培訓(xùn)，分工;

2,、通過條幅,、海報(bào)以及展板進(jìn)行大力宣傳;

3、組織并統(tǒng)計(jì)報(bào)名人員名單;

4,、購(gòu)買,、準(zhǔn)備活動(dòng)道具。

(二)中期活動(dòng)

1,、友情鏈接：各隊(duì)成員任意派成一列,，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的,，第二名隊(duì)員再對(duì)他/她背后的做介紹,，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的后邊的，第三名隊(duì)員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的后邊的后邊的,，依此類推,，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。

2,、福爾摩斯：每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員,，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后,，兩人轉(zhuǎn)過臉去,，背對(duì)著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個(gè)問題,。

3,、四人五腳：每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排,，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起,，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝,，其他隊(duì)依快慢給分,。

(三)后期工作

2、根據(jù)活動(dòng)中拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作ppt,，以便保存紀(jì)念;制作宣傳板,，擴(kuò)大活動(dòng)效果。

3,、做好活動(dòng)開展的反饋工作,，即對(duì)參加活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽取其建議,。

通過此次活動(dòng),，可以促進(jìn)大學(xué)生對(duì)待突發(fā)事件應(yīng)變能力的.提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團(tuán)隊(duì)的協(xié)作,，可以促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神的提高;可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高,。

1、注意活動(dòng)中的安全問題,，在活動(dòng)前對(duì)同學(xué)們認(rèn)真講解;

2,、戶外活動(dòng)時(shí)，為預(yù)防下雨,，請(qǐng)同學(xué)們帶好雨具;

3,、注意各種器材的保管，以免丟失,。

素質(zhì)拓展策劃方案篇八

在不經(jīng)意間,，我們已經(jīng)邁進(jìn)大學(xué)將近兩個(gè)學(xué)期，但是班級(jí)中同學(xué)之間的相互認(rèn)識(shí),、了解還是不夠,，在班級(jí)活動(dòng)中班級(jí)凝聚力不夠，甚至有同班同學(xué)不知道彼此名字的情況出現(xiàn),。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練目的是促進(jìn)同班同學(xué)進(jìn)一步相互溝通認(rèn)識(shí),，加強(qiáng)同學(xué)間相互協(xié)調(diào)合作能力，提高班級(jí)凝聚力,，豐富同學(xué)課余生活,。

足球場(chǎng)

20xx.年5月27日

8：00——10:00

計(jì)算機(jī)系xx級(jí)物聯(lián)網(wǎng)班全體同學(xué)

1 訓(xùn)練安排：

本次拓展訓(xùn)練活動(dòng)安排在學(xué)校內(nèi)，精心設(shè)置了一系列新穎、刺激的情景,，讓全體參訓(xùn)成員在游戲中去相互認(rèn)識(shí),、協(xié)調(diào)、合作解決問題,。并邀請(qǐng)學(xué)院心理咨詢輔導(dǎo)中心的指導(dǎo)老師到場(chǎng)觀看并指導(dǎo),。

所有參訓(xùn)成員必須全心全意投入到每一個(gè)游戲當(dāng)中，并且尊重游戲規(guī)則和隊(duì)友,、對(duì)手,，服從指揮人員安排。

游戲主持人（訓(xùn)練師）：

班長(zhǎng),、心理委員

班主任,、輔導(dǎo)員、系主任

一：快速組成團(tuán)隊(duì)

游戲規(guī)則：在3分鐘內(nèi)快速以10人一組組成6各小組,，并想出各小組的組名、口號(hào),、出場(chǎng)展示動(dòng)作,，選出組長(zhǎng)。根據(jù)各小組的完成時(shí)間和創(chuàng)意由評(píng)委打分,。

游戲時(shí)間：30分鐘

二：說隊(duì)員習(xí)慣

游戲時(shí)間：15分鐘

三：鏈接加速

游戲規(guī)則：后邊的人左手抬起前邊的人的左腿,，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn),，不能雙腳著地,。場(chǎng)地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距離為30米,，游戲開始時(shí),，各隊(duì)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn),，繞過障礙物回到起點(diǎn),，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次,，按名次記分,。

游戲時(shí)間：30分鐘

四：吸管運(yùn)輸

游戲規(guī)則：每人嘴里叼一支吸管,第一個(gè)人在吸管上放一個(gè)有一定重量的鑰匙環(huán),當(dāng)比賽開始時(shí),大家不能用手接觸吸管和鑰匙環(huán),而是用嘴叼吸管的姿勢(shì)把鑰匙環(huán)傳給下個(gè)人,直到傳到最后一個(gè)人嘴叼的`吸管上。評(píng)委根據(jù)每小組完成游戲情況進(jìn)行評(píng)分,。

游戲時(shí)間：20分鐘

訓(xùn)練總結(jié),、評(píng)分：

請(qǐng)學(xué)院心理咨詢輔導(dǎo)中心的指導(dǎo)老師為此次訓(xùn)練進(jìn)行點(diǎn)評(píng)； 公布每個(gè)小組的總分?jǐn)?shù),。

獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰：

總分最高的小組每人獎(jiǎng)勵(lì)游泳票一張

總分最低的小組每人自己說出自己在學(xué)校的尷尬事一件

素質(zhì)拓展策劃方案篇九

1 武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐中心(簡(jiǎn)稱大創(chuàng)),，是校團(tuán)委直接領(lǐng)導(dǎo)下，唯一指導(dǎo)和組織大學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的校級(jí)主要學(xué)生組織,。在招新之后,，舉辦參與度廣的趣味有獎(jiǎng)競(jìng)技活動(dòng)，旨在增加新成員們對(duì)武大深厚文化底蘊(yùn)的體會(huì),，加深大家對(duì)大創(chuàng)的了解,，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì),，營(yíng)造一個(gè)寬松,、良好的交流氛圍，通過相互合作,，加深彼此之間的了解,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

2 大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學(xué)各社團(tuán)中出名,，此舉經(jīng)擴(kuò)大宣傳后以增強(qiáng)大創(chuàng)的影響力,，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個(gè)新進(jìn)成員體會(huì)大創(chuàng)優(yōu)越感,。

3 學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美,，地形獨(dú)特，并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區(qū),。通過本活動(dòng)使新生對(duì)學(xué)校和周邊有更多了解,，便于以后工作的展開。

友誼 合作 拼搏

整個(gè)活動(dòng)分為三部分：校園定向越野賽,，環(huán)東湖自行車觀光游(少數(shù)人參加),，森林公園燒烤行。時(shí)間定在社團(tuán)招新后,，十一國(guó)慶假期后,。充分利用了武漢大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢(shì)，吸引了新生好奇心,，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動(dòng)的傳統(tǒng)和經(jīng)驗(yàn),，還有此次活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)少，易操作,。相信一定能順利舉辦,。

(一)時(shí)間安排：

a森林公園燒烤行 10月11日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行

b環(huán)東湖自行車觀光游 10月18日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行

c校園定向越野賽 10月25日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行

(二)具體事務(wù)安排：

2針對(duì)a活動(dòng)：一 提前收取一定的合理的費(fèi)用(參考：每人20元)。

二 在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動(dòng)部專人購(gòu)買相應(yīng)量的食品與道具,。

三 安排攝影設(shè)備

四 聯(lián)系汽車,，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

3針對(duì)b活動(dòng)：一 確定能安全行車的路段,，最終確定自行車的路線,。

(參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大)

二在出發(fā)前由大創(chuàng)活動(dòng)部專人為每位隊(duì)員借到一輛變速自行車,，考慮到自行車的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動(dòng)的人數(shù),。

三 安排攝影設(shè)備

四考慮到東湖沿線自行車只能單行,，活動(dòng)采取分小組出發(fā)。在活動(dòng)前合理 分配小組成員(男女搭配),。

五 在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動(dòng)部專人購(gòu)買飲用水以及干糧,，并安排中途休息點(diǎn)。

4 針對(duì)c活動(dòng)：一合理分配小組成員,，也可自由組隊(duì),，每隊(duì)成員建議在4-6人。

二工作人員預(yù)先對(duì)校園進(jìn)行考察,，選出若干個(gè)點(diǎn),，在校園地圖中標(biāo)明。

并制作出尋址地圖,。

三 安排攝影設(shè)備

四購(gòu)買或者安排相應(yīng)的道具,。

(一) a活動(dòng)：

工作人員于7：00提前出發(fā)到達(dá)森林公園，進(jìn)行一些準(zhǔn)備,。

早晨8：00于武大友誼廣場(chǎng)集合,，乘車前往森林公園

9：00到達(dá)馬鞍山森林公園，購(gòu)票入場(chǎng)

9：40到達(dá)燒烤地點(diǎn),，開始進(jìn)行拓展活動(dòng)。首先大家圍成一圈,，開始進(jìn)行自我介紹,。

1、排序分隊(duì)

依來人發(fā)撲克牌(1~10),。然后分隊(duì),，牌號(hào)為1或6的'為一隊(duì)，2或7的為二隊(duì),，3或8的為三隊(duì),，4或9的為四隊(duì)，5或10的為五隊(duì),。

2,、隊(duì)員交流

在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊(duì)3分鐘的相互認(rèn)識(shí)時(shí)間,。

3,、友情鏈接

(打破僵局，加速隊(duì)員之間的認(rèn)識(shí),，也考查大家的速記能力)

各隊(duì)成員任意派成一列,，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹,，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲，第二名隊(duì)員再對(duì)他/她背后的做介紹,，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的,，第三名隊(duì)員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的后邊的，依此類推,，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多,。此游戲由各隊(duì)依次進(jìn)行。若有時(shí)間可打亂隊(duì)員順序再進(jìn)行一兩次,。

4,、福爾摩斯

(考查隊(duì)員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛)

每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員,，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘,，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去,，背對(duì)著站立,。這時(shí)，由別隊(duì)成員(如二隊(duì)問一隊(duì),，三隊(duì)問二隊(duì))分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個(gè)問題,。此游戲各隊(duì)依次進(jìn)行，按問題答對(duì)個(gè)數(shù)記分,。

5,、坐長(zhǎng)城

(調(diào)動(dòng)大家的活動(dòng)積極性，考察隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神)

各隊(duì)所有隊(duì)員圍成一圈站立,，要求每個(gè)人的腳尖頂著前邊人的腳跟,，緊湊站立。主持人一喊坐下,，各隊(duì)隊(duì)員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上),。此游戲可各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，依各隊(duì)堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短定勝負(fù),。

6,、四人五腳

(考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)

每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排,，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起,，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝,，其他隊(duì)依快慢給分,。

7、火車快跑

(考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)

每隊(duì)另出四人或五人,，排成一列,?；疖囶^，即第一個(gè)人可以雙腳著地,，其他人只能一條腿著地(由工作人員或其他隊(duì)監(jiān)督),，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，用時(shí)少者獲勝,，其他依快慢給分,。

8、在活動(dòng)進(jìn)行之后,，進(jìn)行燒烤,，大家通力合作，使大家都能盡興,。燒烤之后,，安排去猴山看猴子。之后,，安排個(gè)人自由活動(dòng)時(shí)間,。

9、在下午4：00左右合影,，乘車返回,。

(二) b活動(dòng)：

早晨8：00于武大凌波門集合，保證每人一輛輕便自行車,。每小組由一名學(xué)長(zhǎng)帶隊(duì),，負(fù)責(zé)安全。

8：30準(zhǔn)時(shí)出發(fā),，按既定路線行車,。(路線須事先考慮東湖沿岸的車道而定)

11：00到達(dá)安排好的中途休息點(diǎn)，進(jìn)餐

14：30按既定路線返回,。

注意事項(xiàng)：本活動(dòng)以安全

(三) c活動(dòng)：

(活動(dòng)策劃可參考20xx年大創(chuàng)素質(zhì)拓展定向越野策劃)

比賽道具：

地圖 20張

號(hào)碼牌、檢查卡片 50個(gè)

計(jì)時(shí)器 4~5個(gè)

桌子,、椅子若干(計(jì)時(shí)臺(tái),、報(bào)到處、休息處……)

礦泉水 獲獎(jiǎng)證書,、比賽獎(jiǎng)品

1,、在每一點(diǎn)處由工作人員進(jìn)行智力(智力測(cè)試題目)，體力(球類運(yùn)動(dòng)),，團(tuán)隊(duì)配合的考驗(yàn),，每點(diǎn)由工作人員記分。

2,、最后綜合小組完成全程的時(shí)間和小組所得總分評(píng)出優(yōu)勝者,。

3,、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點(diǎn)找出,，在指定點(diǎn)處有彩旗作為標(biāo)志,，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點(diǎn)后將該點(diǎn)處的特殊字樣記下來,。

4,、所有選手按照組別依次發(fā)隊(duì)，從桂園操場(chǎng)出發(fā),，必須在兩個(gè)半小時(shí)內(nèi)找到所有的點(diǎn),，并且記下所有字樣。(回答正確所有的問題)才算完成比賽,，否則影響最終成績(jī),。

5、比賽起點(diǎn)和終點(diǎn)都是桂園操場(chǎng),。選手分成不同的批次開始比賽,，每個(gè)批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā),，大約分15次出發(fā),。比賽大概持續(xù)3-4個(gè)小時(shí)。

起點(diǎn)終點(diǎn)裁判會(huì)紀(jì)錄好選手出發(fā)的時(shí)間和完成比賽回到原始位置的時(shí)間,，完成比賽的選手在休息處休息,，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊(duì)等待裁判分發(fā)號(hào)碼牌和檢查卡片以及地圖。

比賽分別決出各組冠,、亞,、季軍。在比賽后兩天進(jìn)行發(fā)獎(jiǎng)到個(gè)人,。

1,、在每項(xiàng)活動(dòng)舉辦后對(duì)所用經(jīng)費(fèi)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)報(bào)銷。

3,、制作宣傳板,，擴(kuò)大活動(dòng)效果。

素質(zhì)拓展策劃方案篇十

策劃主辦單位：動(dòng)物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

項(xiàng)目介紹：事先分組,，3個(gè)人一組,，2人手拉手拉成一個(gè)圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠,。并且扮演松鼠的那個(gè)人自我介紹向大樹,。培訓(xùn)師喊：“松鼠”，大樹不動(dòng),，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里,，并且和大樹相互認(rèn)識(shí)介紹,。培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動(dòng),，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹,，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”,，大家打亂重新組合,，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束,。

項(xiàng)目目的：讓班級(jí)同學(xué)有了初步的了解,，為接下來的活動(dòng)奠定了基礎(chǔ)。

項(xiàng)目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌,，被放置在繩結(jié)成的形狀中,，每隊(duì)有2次進(jìn)入場(chǎng)地接觸紙牌收集信息的機(jī)會(huì)，每次進(jìn)入繩圈的時(shí)間為30秒,，時(shí)間一到所有隊(duì)員必須離場(chǎng),，在采集卡片信息時(shí)，只允許一人進(jìn)入(可隨時(shí)換人),，其他人只允許在圈外給予語言上的幫助,。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

項(xiàng)目目的：合作其實(shí)比競(jìng)爭(zhēng)更重要,，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識(shí),，增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神，在執(zhí)行計(jì)劃過程中對(duì)目標(biāo)偏離時(shí),，怎樣快速溝通重新調(diào)整計(jì)劃,，體會(huì)團(tuán)隊(duì)工作中協(xié)調(diào)的重要性。

項(xiàng)目介紹：所有隊(duì)員在蒙著眼睛的情況下,，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個(gè)面積最大的正方形,，所有隊(duì)員相對(duì)均勻的分配在四條邊上，時(shí)間為20分鐘,。

項(xiàng)目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)中的重要性,，策劃、組織,、協(xié)調(diào)是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要手段，有效的溝通是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的必要條件,，對(duì)"方法"的重新認(rèn)識(shí),。

項(xiàng)目介紹：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊(duì)在條件非常苛刻的情況下,，隊(duì)列中的最后一個(gè)人獲得一份重要情報(bào)要交給最前面的一個(gè)人,整個(gè)過程禁止說話和傳紙條,。

項(xiàng)目目的：體會(huì)組織分工和協(xié)作的重要性,，體會(huì)共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長(zhǎng)的重要作用，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新能力與溝通技巧,，在歡樂的氣氛中,，感受創(chuàng)新的樂趣。

森林大逃亡

項(xiàng)目目的：信任,，在你信任他人的同時(shí)也會(huì)贏得他人的信任,，體會(huì)責(zé)任，并且得到團(tuán)隊(duì)的幫助與支持,，通過肢體接觸,，拉近隊(duì)員的感情。

自行車“慢”游比賽

⑴活動(dòng)材料： 自行車4輛

⑵活動(dòng)目的： 鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性

⑶活動(dòng)內(nèi)容：

①對(duì)參賽同學(xué)進(jìn)行分組,，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳,。

②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車,，從起點(diǎn)出發(fā),，走各自的跑道。記達(dá)到重點(diǎn)時(shí)所用的時(shí)間,，取所用時(shí)最長(zhǎng)的前三名進(jìn)入下一輪,。若中途有人腳點(diǎn)地停下，在所記時(shí)間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰,，在所用時(shí)間中減去,，點(diǎn)地一次減去兩秒。

③若每組有用時(shí)相同的,，則比較腳點(diǎn)地的次數(shù),，如果依然一樣，則一同晉級(jí),。

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的,，被撞者加一秒。

⑤依次進(jìn)行,，根據(jù)所用時(shí)間長(zhǎng)短排名并記錄在案,。