每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

處暑節(jié)氣特點(diǎn)介紹篇一

在飲食上

夏天結(jié)束了，就意味著秋季的開始,。這個(gè)時(shí)期,，氣侯逐漸干燥，身體里,，肺經(jīng)當(dāng)值,，因此中醫(yī)認(rèn)為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強(qiáng)肝木”,。

所以,，再過一些日子，山楂就要下來了,，這時(shí)時(shí)令水果,，大家可以多吃一些。秋天要多吃些滋陰潤燥的食物,，避免燥邪傷害,。

處暑之后就要少吃一些辛辣,、多增加酸性食物，這樣能有效加強(qiáng)我們的肝臟功能,，并且西瓜這類夏季食物也要少吃,。

在起居上

依照自然界規(guī)則，秋天陰氣增,、陽氣減,，對應(yīng)人體的陽氣也隨著內(nèi)收，為了貯存體內(nèi)陽氣,，要早睡早起,。

秋天主“收”，因此,，情緒要慢慢收斂,，凡事不躁進(jìn)亢奮，也不畏縮郁結(jié),。

“心要清明,，性保持安靜”，在時(shí)令轉(zhuǎn)變中,，維持心性平穩(wěn),，注意身、心,、息的調(diào)整,，才能保生機(jī)元?dú)狻Ｍ瑫r(shí),，早晚比較涼了,，要注意增加衣服。

在運(yùn)動(dòng)上

處暑后,，秋高氣爽非常適合戶外運(yùn)動(dòng),，根據(jù)自己的身體狀況，選擇做一些登山,、慢跑,、郊游等戶外運(yùn)動(dòng)。

但要多注意滋脾補(bǔ)筋,。因?yàn)榍锾旖鹑菀卓吮?，而肝是主筋的。所以,，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,，要注意不要?jiǎng)×遥龊脺?zhǔn)備活動(dòng),，避免傷筋,。

處暑節(jié)氣特點(diǎn)介紹篇二

一,、多睡一小時(shí)

處暑的時(shí)候天氣逐漸變得涼爽起來，陽氣由疏泄趨向收斂,，人體內(nèi)的陰陽之氣也會(huì)隨之轉(zhuǎn)換,，這時(shí)起居也應(yīng)該對應(yīng)。

專家表示,，增加睡眠一小時(shí)，并且保證有質(zhì)量的午覺,，可以讓人保持精神,，也可在冬天來臨之前保存能量，養(yǎng)精蓄銳,。

尤其是對于老年人,，隨著年齡的增加，老年人的氣血陰陽俱虧,，會(huì)出現(xiàn)晝不精,，夜不瞑的少寐現(xiàn)象。因此可以在晚上提早入睡,，并且堅(jiān)持午睡的好習(xí)慣,，即使睡不著，但閉目養(yǎng)神也是對身體有好處的,。

有相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn),，人體在夜間0至4點(diǎn)，體內(nèi)各器官的功能都降至低點(diǎn),，還有就是在中午的12至13點(diǎn),，是人體疲勞的時(shí)候。

有統(tǒng)計(jì)表明,，老年人睡子午覺可降低心,、腦血管病的發(fā)病率。因此,，子午覺既有防病保健的意義,，又符合養(yǎng)生道理。

對于年輕人來說,，充足的睡眠可以讓學(xué)習(xí)工作更精力充沛,，同時(shí)也可以減少“秋困”的出現(xiàn)。

二,、多吃清熱安神食物

“病從口入”,，飲食與疾病很容易“掛鉤”。處暑之后,，早晚溫差變化開始明顯,，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激,，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮,，抵抗力和適應(yīng)性就會(huì)隨之降低,，這時(shí)候容易出現(xiàn)一些腸胃病，患有慢性腸胃病的患者,，往往會(huì)出現(xiàn)反酸,、腹脹、腹瀉,、腹痛等癥狀,。加之飲食不當(dāng)，這種不適的情況還會(huì)進(jìn)一步加重,，因此在飲食方面一定要謹(jǐn)慎,。

從養(yǎng)生的角度來分析，處暑節(jié)應(yīng)該吃一些清熱安神的食物,，如銀耳,、百合、蓮子,、蜂蜜,、黃魚、干貝等等,，對健康是非常有利的,。

當(dāng)然，多吃蔬果可以起到生津潤燥,、消熱通便的功效,，能補(bǔ)充人體的津液。應(yīng)少吃或不吃煎炸食物,，因?yàn)檫@些食物會(huì)加重秋燥的癥狀,。

三、避免過早添加衣物

秋季養(yǎng)生小常識(shí)提示說,，“春捂秋凍”之意,，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽氣,。因?yàn)闊嵬庾咧畷r(shí),，必有寒交換進(jìn)去。但是,，夜里外出要增加衣服,，以保護(hù)陽氣。同時(shí),，早晚比較涼了,，要注意增加衣服,。

處暑節(jié)氣特點(diǎn)介紹篇三

氣溫下降

處暑節(jié)氣，單單用氣溫開始走低來描述是不夠的,。氣溫走低僅是其中的一個(gè)現(xiàn)象,。產(chǎn)生這一現(xiàn)象背后的原因，首先應(yīng)是太陽的直射點(diǎn)繼續(xù)南移,，太陽輻射減弱;二是副熱帶高壓跨越式地向南撤退,，蒙古冷高壓開始躍躍欲試，出拳出腳,，小露鋒芒,。

秋高氣爽

處暑的時(shí)候開始影響我國的冷高壓，在它的控制下,，空氣開始變得干燥，各個(gè)地區(qū)的雨季慢慢結(jié)束,，開始出現(xiàn)秋高氣爽的氣候,。

處暑期間，真正進(jìn)入秋季的只是東北和西北地區(qū),。但每當(dāng)冷空氣影響我國時(shí),，若空氣干燥，往往帶來刮風(fēng)天氣,，若大氣中有暖濕氣流輸送,，往往形成一場像樣的秋雨。

每每風(fēng)雨過后,，特別是下雨過后,，人們會(huì)感到較明顯的降溫。故有：“一場秋雨(風(fēng))一場寒”之說,。北方南部的江淮地區(qū),，還有可能出現(xiàn)較大的降水過程。

氣溫下降明顯,，晝夜溫差加大,，雨后艷陽當(dāng)空，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不很適應(yīng),，一不小心就容易引發(fā)呼吸道,、腸胃炎、感冒等疾病,。

秋老虎

夏季稱雄的副熱帶高壓,，雖說大步南撤，但絕不肯輕易讓出主導(dǎo)權(quán),、輕易退到西太平洋的海上,。在它控制的南方地區(qū),，剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲,，再次感受高溫天氣,，這就是名副其實(shí)的"秋老虎"。

對于剛剛走出三伏,，并且遭遇嚴(yán)重伏旱的地區(qū),，如果繼續(xù)受副熱帶高壓的控制，往往容易形成夏秋連旱,，使秋季防火期大大提前,，需要警惕。

需要說的是,，長江中下游地區(qū)往往在秋老虎天氣結(jié)束后,，才會(huì)迎來秋高氣爽的小陽春，不過要到10月以后了,。在此期間,，全國各地的暴雨總趨勢是減弱的。