作為一名教職工，總歸要編寫教案，教案是教學(xué)藍(lán)圖,，可以有效提高教學(xué)效率。寫教案的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？以下是小編為大家收集的教案范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

心理健康教育教案篇一

1,，了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系,。

2，調(diào)整心態(tài),，做好應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的準(zhǔn)備,。

1,，每位學(xué)生1個氣球,，1瓶水和一段綁氣球的線

2，計時器或手表l塊，激昂的音樂

3,，多媒體課件,，壓力與成就的倒u型圖

4，學(xué)生分成6～8人小組,，并提前布置好教室人小組,，并提前布置好教室

一、我的壓力氣球

進(jìn)入高三,，你們感覺到壓力了嗎

（學(xué)生回答略）

現(xiàn)在就請你們根據(jù)自己進(jìn)入高三感受到的壓力的程度,，把這些壓力吹進(jìn)氣球里?？纯茨銈兊膲毫τ卸啻?。

（學(xué)生活動）

氣球吹好了，請大家相互看看,，了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度究竟怎樣

（教師引導(dǎo)學(xué)生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小,，如果有同學(xué)把氣球吹破了，可引導(dǎo)："壓力太大容易出危險,。"）

相信大家看到之后會發(fā)覺：原來并不是只有我一個人感覺到壓力,，其他同學(xué)也都有壓力感。今天就讓我們來看看該如何去面對高三日益緊張的生活,。

（請學(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）

二,、人生故事

一天，一位管理專家為一群商學(xué)院學(xué)生講課,。他現(xiàn)場做了演示,，給學(xué)生們留下了一生難以磨滅的印象。站在那些高智商高學(xué)歷的學(xué)生前面,，他說："我們來個小測驗,。"他拿出一個一加侖的廣口瓶放在面前的桌上，隨后,，取出一堆拳頭大小的石塊,，仔細(xì)地一塊塊放進(jìn)玻璃瓶里。直到石塊高出瓶口,，再也放不下了,，他問道："瓶子滿了嗎"所有學(xué)生應(yīng)道："滿了。"管理專家反問："真的"他伸手從桌下拿出一桶沙,，開始慢慢倒進(jìn)玻璃瓶,，沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙。現(xiàn)在瓶子滿了嗎"他第二次問道,。但這一次學(xué)生有些明白了,，"可能還沒有。"一位學(xué)生應(yīng)道。"很好,！"專家說,。然后他拿過一壺水倒進(jìn)玻璃瓶直到水面與瓶口齊平。他抬頭看著學(xué)生,，問道："這個例子說明什么"一個心急的學(xué)生舉手發(fā)言："它告訴我們：無論你的時間表多么緊湊,，如果你確實努力，你可以做更多的事,！"專家認(rèn)真地說："不,，我不是想說明這個問題"

那么，請你們想一想,，這個管理專家想通過實驗說明什么問題

（學(xué)生思考回答）

教師總結(jié)：石塊就像是人生大大小小的目標(biāo),，沙子則代表生命中遇到的無數(shù)的痛苦，壓力等,，水

則是我們在生活中經(jīng)歷的所有不良情緒,，如悲傷，焦慮,，自卑等,。我們只有在人生中先設(shè)計好目標(biāo)，才能讓我們的生活充實,，如果我們反過來在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力痛苦（沙子）,，或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的情緒（水），那么我們的目標(biāo)（石塊）是無法裝進(jìn)去的,。記?。翰荒茏屵^分的壓力將我們的目標(biāo)擠出人生之外。

三,、挑戰(zhàn)自我

一瓶水你能舉多久（由學(xué)生自己估計能舉的時間）今天就讓我們來挑戰(zhàn)一下自己,，來嘗試著舉五分鐘。

要求：

1,、手握瓶身,，手臂平舉，與肩同高,。

2、其間不得換手,，不得放下,，也不能讓任何物品支撐手臂。

（教師計時,，學(xué)生體驗,，分享感受）

（請成功及不成功的.學(xué)生分享感受，分享自己的體會，教師則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時引導(dǎo)）

僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦,，讓你舉一小時,，一天會怎么樣有多少人能堅持下來（統(tǒng)計回答"能"的學(xué)生效，可對比前面學(xué)生估計的時間及學(xué)生表現(xiàn)出來的態(tài)度）

一瓶水我們尚且舉不了多久,，何況是我們即將面對的壓力呢問問自己你能帶著壓力走多久一個月,，一年要想把水舉得久，就要適當(dāng)?shù)胤畔?，讓自己歇歇才有力氣繼續(xù)舉,；同樣的，要想背負(fù)壓力走得久,，就要懂得適當(dāng)?shù)胤畔?，讓自己能喘口氣，幽一默?/p>

可是,，能否永遠(yuǎn)地將壓力放下壓力會把我們壓垮,，那么沒有壓力是否會對我們有利是否就能讓我們的成績高唱凱歌

四、壓力與學(xué)習(xí)效率日的倒u型圖

是一張在心理學(xué)中常用的圖,，如果橫坐標(biāo)代表我們所感受到的壓力,，縱坐標(biāo)代表我們的學(xué)習(xí)效率，這張圖型所表達(dá)的意義就是：在壓力小的情況下,，我們可能不覺醒,，不能發(fā)揮出我們的最佳水平；當(dāng)覺醒增強時,，我們感覺到的壓力增大,，學(xué)習(xí)效率開始提高，但是在達(dá)到一個最佳水平后,，學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了,。然后，隨著覺醒增強（壓力加大）時,，學(xué)習(xí)效率則開始下降,，當(dāng)壓力超過一定限度時，我們就會變得十分驚慌,，以致不能完成與我們實際能力相符的工作和學(xué)習(xí),，過分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降，在圖型上顯示出倒"u"型曲線,。從上圖中可以看出,，壓力太小或者太大都會降低我們的學(xué)習(xí)效率，也就直接會影響到我們的成績,，正如我們的壓力氣球一樣,，壓力小時,，氣球無彈性，壓力大時,，氣球的彈性強,，壓力太大，氣球就被撐破了,。由此可以看出,，有壓力并不是壞事，壓力的存在對我們的成功來說是必須的,。

五,、心理實驗

曾經(jīng)有心理學(xué)家做過這樣一個實驗：將一只小白鼠放進(jìn)一缸水中，在孤立無援的情況下,，小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了,，再將另一只小白鼠放入水中，讓它在水中掙扎了一分鐘后將它撈起來,，休息一下,，然后又將其扔進(jìn)水缸中，你們猜猜這只小白鼠的結(jié)果怎樣

（學(xué)生猜結(jié)果）

這只小白鼠第二次被扔進(jìn)去后,，游了40多分鐘,，仍然沒有放棄，后來實驗者插根棍子讓它爬了上來,，實驗者對助手說："沒有人不愿幫這樣一只堅持的老鼠,！"從這個故事中你領(lǐng)悟到了什么（學(xué)生討論）

教師引導(dǎo)：

l。心態(tài)的重要性（第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別）

2,、成功經(jīng)驗的重要性（第二只白鼠為何堅持40多分鐘）

3,、堅持的重要性（第二只白鼠的結(jié)局）

4、棍子的意義——周圍人的幫助

教師總結(jié)：進(jìn)入高三后,，我們生活中充滿了各種的壓力和挫折,，甚至偶爾會讓我們感到絕望，這些都是正常的現(xiàn)象,，不要緊,，重要的是我們要保持一種良好的心態(tài)。時時看到自己的成功,，哪怕是很小的成功也能給我們信心,，這種信心會增強我們堅持下去的勇氣。當(dāng)然別忘了要懂得隨時

尋求周圍人（同學(xué),，老師和父母）的幫助,，只有這樣，我們的高三路才能走得更好,，我們的人生路才能走得更遠(yuǎn),。

六、小游戲—釋放壓力

（播放激昂的音樂）

把我們自己的壓力氣球拿起來,，在心里默默地告訴它："高三壓力,，我不怕你，我有信心戰(zhàn)勝你,！"然后把氣球扔在地上,，用腳狠狠地踩爆它。

讓我們充滿信心去迎接高三的挑戰(zhàn),！

心理健康教育教案篇二

設(shè)計意圖：

隨著社會的進(jìn)步,，科技的發(fā)展，在現(xiàn)今生活的各個領(lǐng)域中越來越需要人們具備與人合作,、與人分享品質(zhì),。為適應(yīng)當(dāng)今飛速發(fā)展的社會需要，從小培養(yǎng)孩子的合作意識,，團隊精神是非常重要的,。在《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》社會目標(biāo)中也指出“樂意與人交往，學(xué)習(xí)互助,、合作與分享,。”由此可見,，培養(yǎng)幼兒建立“與人合作與人分享”的品質(zhì)已經(jīng)成為當(dāng)前幼兒教育的重要目標(biāo)之一,。中班幼兒在生活中萌發(fā)了初步的合作意識，但我們在實際生活中仍可以經(jīng)常聽到幼兒在互相的爭搶玩具,，互相地取笑對方,。要讓他們真正了解合作在人生中的重要性，還需要教師的引導(dǎo)和幼兒的進(jìn)一步體驗和感受,，基于此,，我設(shè)計了“團結(jié)合作真快樂”的教學(xué)活動。讓孩子們在活動中,，親身體驗團結(jié)的重要性和合作成功的愉悅,。

1、使幼兒初步認(rèn)識到學(xué)會合作的重要性和必要性,，培養(yǎng)幼兒樂于與人合作的意識以及團結(jié)一致的精神,。

2、初步掌握如何進(jìn)行團結(jié)合作,，培養(yǎng)合作能力,。

3、體驗合作過程,，讓幼兒享受合作成功的喜悅之情,。

幫助幼兒樹立團結(jié)合作的思想,。

使幼兒親身體會到團結(jié)合作的重要性。

1,、有音樂背景的ppt10張,。

2、四個身大口小的瓶子,，16個系上繩子紙球,。

3、泡沫墊子10塊,，海龜,、鯊魚頭飾各一個。

（一）導(dǎo)入課題,，激發(fā)興趣,。

1、談話

師：我是誰,？（相互問好）

我是海龜媽媽,，今天帶你們?nèi)ド碁┥先ネ嫱妗pt1（跟著媽媽在音樂中進(jìn)入場地）

2,、練習(xí)動作

師：跟著媽媽練習(xí)本領(lǐng),。（聽著音樂做動作）

（二）體驗游戲，學(xué)習(xí)合作,。

1,、談話

師：本領(lǐng)學(xué)會了，媽媽帶你們大海里去玩玩,，你們看,，大海海面上還有幾座小島，那是快樂島,?？墒谴蠛＠镞€住著兇猛的大鯊魚，如果大鯊魚來了,，我們該怎么辦,？

2、游戲《快樂島》ppt2—8

游戲若干次結(jié)束,。

（三）實踐活動,，總結(jié)提高。

鯊魚爸爸：海龜寶寶你們好,！我是海龜爸爸,，你們真是一群團結(jié)友愛、相互合作的好孩子,。我遇到麻煩了,，想請你們幫忙,。我的海龜?shù)皩殞毐淮篚忯~拿走了，被放在瓶子里,，請你們快想想辦法救救它們,。

設(shè)問：發(fā)生什么事了？那怎么辦,？

師：大鯊魚在那兒呢，現(xiàn)在大鯊魚不在我們趕緊去救它們吧,。

2,、游戲《紙球出瓶》ppt8

游戲第一次。

設(shè)問：你們是怎么救出蛋寶寶的,？

你們?yōu)槭裁礇]有救出蛋寶寶,？

（總結(jié)、分享成功和失敗的原因）

游戲第二,、三次,。

小結(jié)：我們相互團結(jié)，共同合作救出了蛋寶寶,，真開心,！

（四）結(jié)束活動。

師：海龜爸爸一定等著急了,，我們趕快送蛋寶寶回家吧,。

心理健康教育教案篇三

如何使我們的心理更健康

1、培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度

2,、提高學(xué)生道德修養(yǎng)水平

3,、讓學(xué)生樹立正確的名利觀

4,、培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣

專題教育

重視中學(xué)生心理健康教育

中學(xué)生是民族的希望,，祖國的未來。他們的心理是否健康,，關(guān)系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高,，關(guān)系到國家的未來與興衰,，應(yīng)引起整個社會的關(guān)注。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個響亮的口號,，“健康的一半是心理健康,。”并解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病的癥狀和表現(xiàn),，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài),。

據(jù)調(diào)查了解，當(dāng)今中學(xué)中有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想,，缺乏自立能力,，缺乏奉獻(xiàn)精神,，利己主義嚴(yán)重。且由于他們處于生長期,，心理,、生理都不成熟，學(xué)習(xí),、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi),，產(chǎn)生了不必要的焦慮，孤僻,，自暴自棄等心理問題,。

在實施素質(zhì)教育的今天，這樣的心理狀況,，怎能適應(yīng)未來社會的生存發(fā)展,，怎能成為合格的跨世紀(jì)的一代建設(shè)者和繼承者，對此感到憂慮,。

心理健康教育是針對當(dāng)前中學(xué)生出現(xiàn)的種種心理問題,，提出的一種積極的教育思想和方法。在實踐中,，我們應(yīng)從以下幾方面入手,。

我們經(jīng)常聽見有中學(xué)生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命孬”,、“運氣不好”,、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂，令人高興的事,，相反的,，卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事，倒霉的事,。于是乎成天悶悶不樂,，精神不振，意志消沉,，虛度光陰,。面對這樣的學(xué)生，我們就應(yīng)從生命的意義這一角度入手進(jìn)行教育,，讓他們明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在,。這個存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的,。歷史長河相比,，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它,、熱愛它,。讓人的一生具有價值，具有意義,，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻(xiàn),，閃爍出絢麗的光芒。當(dāng)然,，人生道路上要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷,，這是誰都避免不了的,，但是，只要我們始終堅持自己的信念,，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力,，去奮斗,，去拼搏。就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊,，青春的鮮花如此美麗,，活在世上真是一種幸福。

道德修養(yǎng)影響一個人的健康及壽命的長短,?？鬃釉唬骸叭收邏邸,！本驼f明了人的道德品質(zhì)與健康長壽的關(guān)系,。明代名醫(yī)張景岳說：“欲壽，唯其樂,。欲樂,，莫過于善?！币馑际钦f要想長壽,，就必須要樂觀；要樂觀,，莫過于樂善好施,。古人還說：“有德則樂，樂則能久,?！币裁鞔_指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態(tài)；有快樂的心態(tài),，才可能健康長壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明了：道德高尚多做好事經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人,，扶持人,，愛護(hù)人，援救人,，人們會投桃報李,，給以熱情地回報。愛人者,，人便愛之,；助人者，人必助之,；敬人者,，人亦敬之。這種良性的反饋,，必然使人產(chǎn)生欣慰,，受到鼓舞，使人愉快,，獲得歡樂,，從而保持良好的情緒狀態(tài)，促進(jìn)身心健康,。正如古人所說：“善者善,，祛病而得后福?！?/p>

因此,，我們應(yīng)教育學(xué)生在生活中要講究道德修養(yǎng)，勤于付出,，樂善好施,，見義勇為，多做好事,，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態(tài),，獲得歡樂，有益于身心健康,。

處于人生關(guān)鍵的`轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生,，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護(hù)和增進(jìn)心理健康,，要想健康地成長,，就必須學(xué)會正確地對待名利,。如果一味地追名逐利，整天處心積慮,，挖空心思,，食不甘味，夜不能寐,，必然會產(chǎn)生消極的不良情緒,，嚴(yán)重影響人的身心健康，甚至?xí)斐杀瘎?。因此,，我們要教育學(xué)生，在日常學(xué)習(xí)和生活中,，一方面爭先進(jìn),，創(chuàng)一流。另一方面,，不計較功名得失,，相信付出終有回報，淡于名利,，知足常樂,。有了這樣的名利觀，他們就不會因自己的條件不如別人而自卑,，也不會因個人的得失而斤斤計較，心理平衡了,，身心自然也就健康了,。

讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識，提高素質(zhì),，懂得人生的真諦,，使人熱愛生命，熱愛生活,，具有積極的人生態(tài)度,，樹立正確的人生觀，價值觀,，使人能正確地認(rèn)識和對待挫折,，正確地對待名利，正確地對待人生和前途,，始終斗志昂揚,，樂觀向上。然而,，我們必須正視的事實是：在現(xiàn)實生活中,，中學(xué)生普遍存在著厭學(xué)情緒。他們把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、一種負(fù)擔(dān),、一種壓力,，對學(xué)習(xí)沒有熱情，毫不感興趣,。他們反感,、厭惡、甚至憎恨學(xué)習(xí),。這種強烈的厭學(xué)情緒使有些中學(xué)生自暴自棄,，破罐破摔，悲觀厭世,，道德倫喪,，甚至產(chǎn)生反—社—會的攻擊行為，很容易被社會上的壞人所利用,，走上犯罪的道路,。因此，我們必須解決學(xué)生的厭學(xué)問題,，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,，調(diào)動他們的學(xué)習(xí)積極性，使他們能向健康的軌道上發(fā)展,。

“十個指頭有長有短,，一樹果子有甜有酸”，促進(jìn)有心理誤區(qū)的學(xué)生轉(zhuǎn)化,，不是一朝一夕的事,，對中學(xué)生心理健康教育應(yīng)樹立強烈的責(zé)任感，千方百計地疏導(dǎo)他們,；給他們心理補償,，并且嚴(yán)格要求，厚愛他們,，持之以恒,，鍥而不舍，是一定能夠大有成效的,。

如：常見的早戀,，厭學(xué)，應(yīng)試焦慮,，孤僻,，感情脆弱，依賴性強,，偏執(zhí),，不善于調(diào)整人際關(guān)系,，對教育者表現(xiàn)出逆反心理等，個別學(xué)生偶遇困難,，挫折,，輕者萎靡不振，重者離家出走甚至輕生,，這些問題的存在,，就是心理健康失調(diào)所造成的。

我國正處在一個進(jìn)一步深化改革,，擴大開放的新時期,。這個時期的特點是高科技，高效率,，高競爭,。高科技要求人們有高智力的頭腦，高效率則要求人們辦事要有高速度,，高節(jié)奏,，而高競爭又必須會帶來失敗和挫折。高節(jié)奏的生活易使人消沉悲傷,，進(jìn)而就會形成人們厭倦,、煩躁等許多不健康心理狀態(tài)。而我國目前最激烈的競爭領(lǐng)域就在中學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中,，每年的初中升重點高中的中考和高考,，都是一場千軍萬馬過獨木橋的競爭，這就使得中學(xué)生的心理障礙出現(xiàn)頻率相對更高,。幾乎所有的學(xué)校都可以看到因心理疾病不能繼續(xù)學(xué)習(xí)的學(xué)生,。在所有心理疾病中，神經(jīng)衰弱,，強迫癥，人際關(guān)系緊張,，考試焦慮等占相當(dāng)高的比例,。個別中學(xué)生甚至適應(yīng)不了激烈競爭中的學(xué)習(xí)生活而離家出走或者自殺。如何去調(diào)整自己的心態(tài),，如何去適應(yīng)生活,，以及如何維護(hù)心理健康的知識或技術(shù)，幫助學(xué)生戰(zhàn)勝自己的某些疾病,，進(jìn)而戰(zhàn)勝競爭中的困難,，取得最終的勝利。因此,，是否具有良好的心理素質(zhì),，能否經(jīng)常保持良好的精神狀態(tài),，是一個人能否在座鐘的競爭中取勝的重要因素。

一,、心理指導(dǎo)法

二,、心靈陶冶法

三、心理激勵法

四,、反馬太效應(yīng)的方法

五,、心理控制法

六、面談咨詢法

七,、電話咨詢法

八,、心理訓(xùn)練法

心理健康教育教案篇四

1、組織學(xué)生觀看法制教育專題片,、法制教育影視片,。了解一些有關(guān)《未成年人保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》方面的知識,，以及了解身邊的不良因素對人的危害,，從而使學(xué)生做一個遵紀(jì)守法的好學(xué)生。

2,、讓學(xué)生懂得促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo),。

3、讓學(xué)生明白心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng),，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面,，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。

1,、《心理健康教育手冊》

2,、心理健康咨詢臺、利用黑板報的形式,，宣傳心理健康教育的重要性,。

3、大屏幕展示心理健康教育,。

1,、隊會開始儀式（略）。

2,、中隊長講話,。

3、主持人主持隊活動,。

（１）主任介紹班會內(nèi)容,。并宣布大會開始。

（２）中隊長講這次隊會的主要目的和意義,。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松,、更接納和理解的態(tài)度來認(rèn)識和看待學(xué)生和學(xué)生的行為,，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的.那些基本的心理需要,；不簡單地進(jìn)行是非判斷,，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。因此,，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對學(xué)生的尊重,、一種對＂人＂的尊重，這是建立相互支持,、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提,，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的重要課題。所以說,，心理健康教育是師生的共同責(zé)任,。

（４）健康教育的重要性近年來，由于社會發(fā)展帶來的種種變化,，我國學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn),。調(diào)查表明，在我國中小學(xué)生中間,，約１／５左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題,，如厭學(xué)、逃學(xué),、偷竊,、說謊、作弊,、自私,、任性、耐挫力差,、攻擊,、退縮、焦慮,、抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題,。這些心理行為問題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來巨大的困擾,，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實現(xiàn),。因此,，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措,。

（５）小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應(yīng)該怎樣做,？

（６）讓學(xué)生從心理健康教育網(wǎng)站獲取信息,，增長知識,。

四、中隊輔導(dǎo)員講話,、呼號,、退旗，中隊和宣布活動結(jié)束,。

心理健康教育教案篇五

:勞逸結(jié)合,合理復(fù)習(xí)

:通過心理健康教育,幫助學(xué)生認(rèn)識自己,、悅納自己、充分發(fā)掘潛力;學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己,克服心理困擾,以積極的心態(tài)投入考試,。

面臨考試,有的同學(xué)產(chǎn)生了不少心理壓力,為了能夠在沖刺階段,取得最好效果,。我們要學(xué)會一定的調(diào)節(jié)方法、和學(xué)習(xí)方法,。在復(fù)習(xí)過程中,要不斷地回顧,考察自己在哪個知識點容易出錯,。只有不斷地對自己進(jìn)行自我診斷,才能明確地知道自己的弱點,才能更有效地利用時間,提高成績。值得注意的是:千萬別盲從,不要看見別人干什么,自己就干什么,。抓不住自己的重點,。總做一些對自己提高成績幫助并不太大的事,那樣會得不償失的,。

1,、合理地計劃和分配時間。在有限的2個月里,學(xué)會合理安排復(fù)習(xí)進(jìn)度,忙閑得當(dāng),。

2,、保持足夠的睡眠。睡眠是人的基本需要,不要壓縮和減少睡眠的時間,,。如果沒有很好的休息與睡眠,就很難有充沛的體力與精力去學(xué)習(xí)和記憶,。

3、勞逸結(jié)合,身心平衡,。

4,、多與同學(xué)溝通和交往。

1,、讀,即通過讀課本,看筆記,翻作業(yè),達(dá)到知識再現(xiàn),、加深理解和記憶的目的。

注意:

①要有目的有重點的去讀,一本書從頭讀到尾,平均使用力量的方法是極其盲目的,也是低效的,。

②讀,不僅僅是用眼睛去掃描,這樣既容易走神,也是造成復(fù)習(xí)膚淺的重要原因,。讀的同時應(yīng)多動手,在書本上作些標(biāo)記、批示;多動腦,積極思考,上掛到自己原有的知識體系和網(wǎng)絡(luò),下聯(lián)到具體的知識點和習(xí)題,。

2,、憶 運用嘗試回憶的方法將學(xué)過的知識,在頭腦中“過電影”,發(fā)現(xiàn)不熟悉、不清楚的地方及時翻閱資料,請教老師,予以補救,。

3,、摘,將學(xué)習(xí)中的重點,、難點摘錄下來加深印象,重點攻克。另外就是摘錯,在獨立作業(yè)或考試結(jié)束后,對典型錯誤認(rèn)真細(xì)致的分析致錯原因,并將正確,、錯誤的答案都記錄下來留待以后作為借鑒,。摘不僅可以幫助我們積累豐富的知識和經(jīng)驗,而且可以促進(jìn)大腦的綜合活動,提高創(chuàng)造思維的能力。

練習(xí)時應(yīng)做到:

①注意審題能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練,。

②解題過程要做到有理有據(jù),思路清晰,書寫認(rèn)真,。

③限時訓(xùn)練,既要克服拖沓,也不應(yīng)匆匆忙忙。

④獨立思考,。

⑤練后要及時小結(jié),練而不結(jié)等于勞而不獲,。

心理健康教育教案篇六

一、教學(xué)目的：

幫助學(xué)生了解興趣是學(xué)習(xí)的動力,，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí),、生活中培養(yǎng)廣泛的興趣。

二,、教學(xué)準(zhǔn)備：

字謎答案,、扇形的小蘋果找座位圖、四組數(shù)學(xué)口算機,、錄音機,、配樂錄音帶

三、教學(xué)過程

1．導(dǎo)入

教師：今天我們先來聽一段錄音故事,。（播放麥克斯韋小時候的故事配樂錄音）

2．學(xué)文明理

提問：誰來說說小小的麥克斯韋為什么喜歡提出許多問題,？

（學(xué)回答后教師小結(jié)）

教師：同學(xué)們說得很好，麥克斯韋對什么事情都好奇,，都想知道究竟,，這是一種學(xué)習(xí)的興趣。正是因為有了這種學(xué)習(xí)的興趣,，麥克斯韋最后城為了英國著名的科學(xué)家,。

許多有成就的人，他們從小對自己身邊的事物有極大的興趣,。衣同學(xué)們看看書上還為我們介紹了其他的人,。

（學(xué)生自己閱讀課文中有關(guān)達(dá)爾文及嚴(yán)文井的故事）

教師：聽了剛才的故事，看了書中的課文,，請同學(xué)們說說看書的想法,。（學(xué)生自由發(fā)言）

3．活動明理

（1）請同學(xué)們分組說說自己的興趣是什么？說完后再選一名代表給全班同學(xué)說說你們組的發(fā)言情況,。

（2）做個放松小游戲

出示課前準(zhǔn)備好的字謎條幅粘貼在黑板上,，請學(xué)生猜。將學(xué)生猜中的答案隨時粘貼在字謎的旁邊，并為猜中答案的學(xué)生發(fā)一顆智慧星,。

（3）誰來幫助蘋果娃娃

分別將扇形的填字游戲及寫有“青、晴”等文字的蘋果貼在黑板上,，誰給蘋果娃娃找到座位,，就請誰把蘋果娃娃帶到他的座位上。

（4）開個小擂臺賽

分別出示口算比賽題,，每次兩名同學(xué)比賽,，看誰能當(dāng)擂主，教師為擂主頒發(fā)證書,。

（5）想想自己最感興趣的課有哪些,？把它填在書中的表格中，填寫完后再想一想自己為什么會喜歡這些課,？對自己不喜歡的課,，想個辦法使自己對這樣的課有興趣。最好能將這個辦法寫在表格后面,。

4．總結(jié)全課同學(xué)們喜歡今天的學(xué)習(xí)嗎,？大家的回答和笑臉告訴了老師。你們很喜歡這樣的學(xué)習(xí),。其實我們的學(xué)習(xí)都能像今天的學(xué)習(xí)這樣使你有興趣,。請同學(xué)們回家后問問自己的家長，他們的學(xué)習(xí)興趣,，并請你的家長和你一起動腦筋,，找一找培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的好方法。

一,、教學(xué)目的：幫助學(xué)生知道什么是真正的自我,，什么是對自我的正確認(rèn)識，懂得什么是悅納自己,。通過活動,，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己。知道正確評價自己有利于身心健康,。能夠接納自己的優(yōu)缺點,，充分利用自己的長處，使自己快樂地學(xué)習(xí)和生活,。

二,、教學(xué)準(zhǔn)備寫有關(guān)人物的形容詞題板、格言條幅,、個人小時候的生活照片,、森林動物演出大會故事配樂錄音及錄音機。

三、教學(xué)過程

1．導(dǎo)入

同學(xué)們,，老師知道大家都是樂于助人的好學(xué)生,，今天，老師為大家?guī)砹艘粋€小朋友,，它最近的心情不好,，請大家?guī)椭?/p>

2．學(xué)文明理（播放課文錄音故事）

請每個同學(xué)對小黃鶯說句話，老師把大家說的話錄下來帶給小黃鶯,。

（學(xué)生輪流發(fā)言的同時老師為學(xué)生錄音）

在我們的生活中在許多人,，他們也有過小黃鶯這樣的煩惱，但是他們能正確的對待自己的問題,。書中的課文就給同學(xué)們介紹了一名美國殘疾人的故事,，請一名同學(xué)給大家讀一讀。

3．活動明理

（1）分角色表演“小馬過河”,。表演結(jié)束后

a．請小馬說說開始時為什么不敢過河,？

b．請觀眾說說后來小馬為什么又敢過河了，完成了媽媽交給的任務(wù),？

c．請演員與觀眾共同分析：如果小馬不了解自己的身高與能力,，結(jié)果會怎么樣？

（2）模仿人物：請參加表演的同學(xué)盡量表現(xiàn)出被表演同學(xué)的特點與優(yōu)點,，然后請問同學(xué)們猜一猜被表演的同學(xué)是誰,？這個同學(xué)還有什么優(yōu)點？再請這位同學(xué)說說自己的優(yōu)缺點以及自己的特點,。

（3）發(fā)給每個學(xué)生一張圖畫紙,，并將寫有形容詞的條幅貼在黑板上，請同學(xué)們參照詞語為自己畫像,。

要求：畫得不好沒關(guān)系,，但要在圖畫上表現(xiàn)出自己的優(yōu)點。

沖動,、順從,、好奇、助人,、獨立,、愛爭論、細(xì)心,、沉著,、節(jié)約的、周到,、合作,、文靜,、樂觀、固執(zhí),、有效率的

4總結(jié)全課

今天,，同學(xué)們在活動中開始學(xué)會怎樣正確地找到自己的優(yōu)缺點，回家后請你將課后[實踐園]中的話讀給媽媽聽聽,，再把[實踐園]中的小報作好,，把它貼在你的床頭，每天看看自己的長處,，增加一份信心，就會增加一份前進(jìn)的力量,。

最后老師送給同學(xué)們一句話：要記住,，不論美丑，世界上只有一個你,。

一,、數(shù)學(xué)目的通過教學(xué)使學(xué)生認(rèn)識到，只有養(yǎng)成好的習(xí)慣,，學(xué)習(xí)和工作才能取得好的成績,。從各個方面培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣。

二,、教學(xué)過程

1．導(dǎo)入

師：你們生活中,、學(xué)習(xí)上經(jīng)常有成功和失敗的時候，原因是什么呢,？這與我們每個人的生活習(xí)慣,、學(xué)習(xí)習(xí)慣有關(guān)。有了好的`習(xí)慣就可以幫助你獲得成功,；沒有好的習(xí)慣就可能影響你的學(xué)習(xí)成績,。可見,，好的習(xí)慣對一個人的成長有多么重要,。我們今天就學(xué)習(xí)新的一課《學(xué)習(xí)要有好習(xí)慣》。

2．學(xué)文明理

（1）教師通過放錄音,，講[檔案館]里的故事,，引導(dǎo)同學(xué)思考：佳佳在班上出了丑，到底是誰的錯,？應(yīng)該怎樣做,？可分組討論，然后找代表進(jìn)行匯報,。

（2）教師按課文提示,，幫助學(xué)生明事理,，讓學(xué)生明白：習(xí)慣有好壞之分，但不是天生的,，而是后天培養(yǎng)的,。我們應(yīng)該不斷約束自己，養(yǎng)成好的習(xí)慣,。

3．活動明理

（1）演一演

通過角色扮演,，讓學(xué)生產(chǎn)生不同的情緒體驗，從而學(xué)習(xí)劇中人物的某種精神,，如：

熊姐姐是一個辦事認(rèn)真的人,，所以取得了好的效果，教育學(xué)生要向熊姐姐學(xué)習(xí),，做作業(yè)的時候認(rèn)真仔細(xì),，不丟三落四，從小養(yǎng)成認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神,。

熊妹妹是一個做事不認(rèn)真的人,，比較馬虎，但她能知錯就改,，這種精神也值得我們學(xué)習(xí),，我們要克服缺點，培養(yǎng)自己的好習(xí)慣,，沒有這種精神也不行,。

（2）填一填

教師在黑板上寫兩段話，讓學(xué)生讀,，并思考在空白處填上什么詞語,，才能使勉勵子完整。目的是使學(xué)生記住,，只有辦事認(rèn)真才能有好結(jié)果,。學(xué)生填空時，不拘于詞語的準(zhǔn)確,，只要意思對就行,。

如：熊姐姐是一個辦事認(rèn)真的人，所以能取得好的效果,。

熊妹妹是一個辦事不認(rèn)真的人,，但她能知錯能改。

4．總結(jié)全課

通過今天的學(xué)習(xí),，我們看到,，從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣有助天學(xué)習(xí)和工作的提高，小學(xué)生要注意培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí),、生活,、勞動,、文明禮貌的好習(xí)慣。

一,、教學(xué)目的：

教育學(xué)生懂得在集體生活中,，與人合作是十分重要和必要的；教育學(xué)生懂得,，學(xué)會與人合作對自己的成長有好處,；引導(dǎo)學(xué)生在與同學(xué)相處時，學(xué)會與人交往,。知道與人合作有利于自己的成長,；學(xué)會與人合作，可以使自己的生活更加愉快,。

二,、教學(xué)準(zhǔn)備

寫有與人合作方法的字幅及成語、配樂錄音故事

三,、教學(xué)過程

1．導(dǎo)入

今天我們先來聽個故事,，聽完故事后請同學(xué)們講一講自己聽到了什么,？

2．學(xué)文明理

（1）聽了剛才的故事,，我們來看看課文中三年級（2）班的科技活動搞得很成功的竅門是什么？請同學(xué)們自己看書找竊門,。

（2）找到了三（2）班的竅門后,，請一名同學(xué)給大家讀一計[咨詢臺]中的話，看一看是否有道理,。

3．活動明理

（1）請同學(xué)們看看黑板上的詞語,，以小組為單位，找一找哪些行為對自己學(xué)會與人合作有好處,。

（2）現(xiàn)在我們共同編個童話故事,，老師說一句，然后同學(xué)們按順序每人添上一句,，使我們的故事動聽又有趣,。

同學(xué)們說說自己在做故事接龍游戲時的感受。

（3）現(xiàn)在我請五組同學(xué),，每組兩名,，為大家表演猜成語的小品。

（教師將準(zhǔn)備好的成語字條拿出,，請學(xué)生抽簽,，并請學(xué)生根據(jù)簽上的內(nèi)容進(jìn)行表演）

（4）現(xiàn)在我們來做出包圍圈游戲：

全班同學(xué)分成兩組，一組扮演包圍者,，一組扮演突圍者,，然后說說自己的感覺,。

4．總結(jié)全課

要想讓自己健康成長，使自己生活得愉快,，就要學(xué)會與人合作,。下課的，同學(xué)們要認(rèn)真的看看書上[實踐園]中的十六月條有關(guān)學(xué)侍與人合作的內(nèi)容,，并按照書中的要求,，把它畫下來，看看自己的蘋果樹是否美麗,。

一,、教學(xué)目的：

情緒對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人,，才能適應(yīng)社會生活,；學(xué)會控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法,，做一個快樂的小學(xué)生,。

二、教學(xué)準(zhǔn)備

準(zhǔn)備活動中所要用的各種情景問題,。

三,、教學(xué)過程

1．導(dǎo)入

三年級小學(xué)生還不能控制自己的情緒，而對交往過程中的糾紛,、誤會不善于處理,，表現(xiàn)為遇事容易沖動，感情用事,，從而影響同學(xué)關(guān)系,，自己也很苦惱。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識控制情緒的重要性,，這樣才能做一個令人喜歡的人,。

我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事,，就會有不同的感受,，但我們要學(xué)會控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中,，才不會感情用事,，在學(xué)習(xí)和生活中，保持樂觀的情緒,，今天我們學(xué)習(xí)《做情緒的主人》這一課,。

2．學(xué)文明理

（1）讀遍課文，讓學(xué)生思考,。a關(guān)成的學(xué)習(xí)成績?yōu)槭裁赐瞬搅?？b小花是怎么對待跳繩失利的,？

分組討論，然后派代表在全班發(fā)言,。

（2）議一議

如何調(diào)控自己的不良情緒呢,？a、宣泄法,。b,、轉(zhuǎn)移法。c將心比心,。d,、挫折不一定都是壞事。

3,、活動明理

（1）演一演

建議6位小品扮演者提前進(jìn)行排練,，尤其要挑選好女主角王小燕，以確保表演成功,。議論時,，如果時間允許，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>

師：王小燕愛生氣好不好,？為什么,？

生：不好，生氣影響身體健康,。

生：生氣容易使人得病,。

生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系,?！?/p>

一、教學(xué)目的：

幫助學(xué)生了解自己的注意特點,、培養(yǎng)自己的注意能力,。學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的注意力、提高注意的穩(wěn)定性,。

二,、教學(xué)過程

（一）導(dǎo)入

師：同學(xué)們同學(xué)們坐在教室里聽講，教師講相同的內(nèi)容,，為什么學(xué)習(xí)的效果不一樣呢,？這除了與本人的努力程度有關(guān)，還與注意力集中不集中有關(guān),。下面我們學(xué)習(xí)一課與注意力有關(guān)的課文,，題目是《學(xué)習(xí)要專注》。

（二）學(xué)文明理

（1）教師讀一篇課文,，然后讓學(xué)生默讀一遍,。

（2）（分組討論：吳義為什么成績不佳,，學(xué)習(xí)時為什么要專注？）

（三）學(xué)生活動

1,、說一說,，討論后，找代表發(fā)言,。

吳義為什么成績不佳,？除了自己努力程度不夠以外，更主要的是上課精神不集中,，學(xué)習(xí)不專注,，邊聽邊玩，經(jīng)常走神兒,，所以老師講的知識他沒有聽到,，作業(yè)當(dāng)然就不會了。

幫助學(xué)生歸納出以下幾點：a,、要用眼,，仔細(xì)看。b,、要用耳,，仔細(xì)聽。c,、要用腦,，勤思考。d,、要動口,，敢發(fā)言。e,、要動手,，認(rèn)真寫。

請記?。赫n堂學(xué)習(xí)是我們小學(xué)生獲得知識的主要途徑,，聽講時要努力排除干擾，自覺聽講,。

2,、走迷宮可以讓同學(xué)們自己先走，看能不能走出,，然后同組相互啟發(fā),，培養(yǎng)合作精神。

想想做做：三年級的學(xué)生還不能很好地調(diào)節(jié)和控制自己的注意力，注意力容易分散,，通過“想想做做”或在規(guī)定時間內(nèi)開展競賽,，培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生的注意力。

3,、做一做

根據(jù)小學(xué)生注意力不能持久集中和控制能力差的特點,，通過行為規(guī)范進(jìn)行訓(xùn)練，一旦學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，注意力也就集中了,。

訓(xùn)練時特別注意三點：a、保持良好坐姿：趴在桌上聽講容易疲勞,，也容易影響身體的發(fā)育,。b、注意排除干擾：課桌上不要放容易分散注意力的文具,，當(dāng)自己注意力分散時,，心理就要暗示自己，寫出明顯的警示語提醒自己,。c,、怎樣調(diào)節(jié)自己的課堂行為呢：人注意某一事物的時間是有限的，一般來說,，剛上課時需要注意力轉(zhuǎn)移,，盡快轉(zhuǎn)移到這節(jié)課上來。當(dāng)我們聽講或思考一段時間后,，就會產(chǎn)生疲勞,；當(dāng)老師在抄板書的時候，我們可以放松一下,；教師總結(jié)和歸納時,，又要集中精力，把重點記住,。

（四）總結(jié)全課

一,、教學(xué)目的：

教育學(xué)生正確評價自己,，樹立自信心,，克服學(xué)習(xí)上的困難?？朔员靶睦?，學(xué)會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行,，我也能行”的思想,。

二、教學(xué)準(zhǔn)備：

事先挑選一名高一點的男同學(xué)扮演烏龜爺爺,，另外選好扮演烏龜丁丁,、小伙伴兒的同學(xué)各一名,，旁白一名。

三,、教學(xué)過程

（一）導(dǎo)入

同學(xué)們,，在學(xué)習(xí)生活中，我們常會遇到這樣的情況：有的同學(xué)對勝利充滿信心,，面對困難,，不怕挫折，不怕失敗,，最后使自己獲得成功,；也有的同學(xué)面對困難，喪失信心,，失去了進(jìn)取心,，結(jié)果以失敗告終。我們今天學(xué)習(xí)新的一課,，很重要,，題目叫《樹立自信心》。

（二）學(xué)文明理

1,、教師以講故事的方式,，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的,，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”,！

2、然后教師要簡介自信心的概念以及如何培養(yǎng)自己的自信心,。

（三）活動明理

1,、角色扮演（15分鐘）：

讓同學(xué)表演童話劇《我不行與我能行》，從演出中讓學(xué)生領(lǐng)悟到：只有不怕困難,，樹立自信,，才能獲得成功。

2,、議一議師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡,？

生：過低估計自己、自卑心理作祟,、怕自己笨手笨腳,，被人笑話……

師：后來，丁丁怎么做的,？成功了沒有,？

生：在龜爺爺?shù)膸椭拢@得了成功；在龜爺爺?shù)膸椭?，大膽地嘗試,；他不怕困難，大膽去做,。

師：你知道丁丁是個什么樣的孩子,？

生：有同情心，愿意幫助別人,；勇敢的孩子,；知錯就改的孩子。

師：這個故事說明了什么道理,？

生：在做事之前,，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn),；后來他做了勇敢的嘗試,，獲得了成功，是自信的表現(xiàn),。

指點迷津：我們應(yīng)該克服自卑,，樹立自信，才能獲得成功,。

（四）總結(jié)全課：

可請同學(xué)歸納總結(jié),，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己,，樹立自信,。

一、教學(xué)目的：

幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目的,，培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣,，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”?？朔W(xué)習(xí)上的困難,，掌握正確的學(xué)習(xí)方法，獲得成功的學(xué)習(xí)體驗,，增強對學(xué)習(xí)的自信心,。

二、教學(xué)過程

（一）導(dǎo)入古往今來,，凡有成就者無不對自己所從事的事業(yè)有強烈,、濃厚的興趣。今天我們就來學(xué)習(xí)興趣在學(xué)習(xí)中的作用,。

（二）新課傳授

1、邊讀課文，邊思考：“小雨原來對學(xué)習(xí)不感興趣,，后來對學(xué)習(xí)又產(chǎn)生了興趣,？”

提示：原來他不喜歡數(shù)學(xué)，是因為基礎(chǔ)差,，家庭環(huán)境不好,，影響了他對數(shù)學(xué)的興趣。后來在老師的幫助下,，他有了成功的學(xué)習(xí)體驗,，才由厭學(xué)變成了樂學(xué),。

2,、要想做學(xué)習(xí)的主人，就要培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣,，怎樣培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣呢,？

a,、用目標(biāo)去引導(dǎo)興趣。b,、用成功去激勵興趣,。c、用特長去確定興趣,。

（三）活動明理

1,、對話內(nèi)容第一次可以按照書上提供的例子進(jìn)行示范。

2,、重新編組后的對話內(nèi)容,，就不要重復(fù)書上的內(nèi)容，學(xué)生可根據(jù)自己的學(xué)習(xí)興趣,，答出自己喜歡的學(xué)科,。互相交流,，增加學(xué)習(xí)興趣的廣度,，以便學(xué)好各門功課。

3,、教師小結(jié)：

教師小結(jié)重點突出興趣的特征——一個是它的穩(wěn)定性,，我們每個人應(yīng)該有自己的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)興趣確定后,，就要保持相對穩(wěn)定,，持之以恒，將來才能有所作為,；另一個是興趣的轉(zhuǎn)移性,，小學(xué)學(xué)習(xí)是打基礎(chǔ)的學(xué)習(xí),，應(yīng)該學(xué)好各門功課。興趣是可以培養(yǎng)的,，通過興趣的轉(zhuǎn)移,，學(xué)好自己原來不喜歡的學(xué)科。

（四）總結(jié)全課

第九課要尊重他人

一,、教學(xué)目的：

幫助學(xué)生認(rèn)識到尊重他人是交往的基礎(chǔ),，學(xué)習(xí)怎樣在交往中尊重他人。

二,、教學(xué)準(zhǔn)備：

課前選好表演短劇的同學(xué),。

三、教學(xué)過程

（一）導(dǎo)入

同學(xué)們在交往中,，由于不尊重對方,，使交往受到了阻礙。比如,，你打聽道兒,，叫人定“老頭”或“老太太”，人定就不愛聽,，可能就會不理你,，使你的目的不能達(dá)到，你也感到不痛快,。應(yīng)該如何尊重別人呢,？我們今天學(xué)習(xí)新的一課《要尊重他人》。

（二）學(xué)文明理讀一遍課文,，讀后思考

1,、張良為什么能得到黃石公的《太公兵法》？

2,、蕓蕓本是個聰明的孩子,，又有一技之長，期末評選好兒童,，她為什么落選了,？

同學(xué)們可以分組討論，討論后找代表在全班發(fā)言,。

教師小結(jié)：

張良是一個聰明有禮貌的孩子,，他見老人的鞋掉橋下了，就主動撿起來,，并給老人穿上,，這是一種尊重長輩的表現(xiàn)，所以老人才把兵書給他,。

蕓蕓雖是個聰明的孩子,，又喜歡畫畫,，但她驕傲自滿，不愿意為同學(xué)服務(wù),，卻爭著要榮譽,，所以大家都對她有意見,?？梢娮鹬夭蛔鹬貏e人，在交往中,，就會有不同的結(jié)果,。我們應(yīng)該學(xué)習(xí)張良，對人有禮貌,、尊重別人,。

師：怎么尊重別人呢？

生：a,、要真誠,。b、對同學(xué)要講信用,。c,、同學(xué)交往要講究道德。d,、關(guān)心他人,。e、尊重他人人格……

當(dāng)然,，同學(xué)們還有其他多種答案,，只要意見對，觀點對,，教師就要給予肯定,，如果答得不準(zhǔn)確，教師要注意糾正,。

（三）活動明理

短劇一：

表演后啟發(fā)學(xué)生思考：美玲和小霞為什么能成為好朋友,？

短劇二：

表演后教師啟發(fā)學(xué)生思考：

1、小明和李文為什么鬧了矛盾,，不再是好朋友了,？

2、小明做得對嗎,？應(yīng)該怎么做,？

教師小結(jié)：小明做得不對。李文學(xué)習(xí)遇到困難,，小明應(yīng)該幫助,，應(yīng)該關(guān)心對方的需要,，不能只顧自己玩，不關(guān)心別人,。不尊重別人,，就不會得到別人的尊重和信任。同學(xué)之間應(yīng)該互相幫助,。

3,、實踐指導(dǎo)

實踐園有有兩道大題，第一大題包括6外小題,，從不同方面說了不尊重同學(xué)的具體表現(xiàn),，在糾正這些不正確的做法時，幫助同學(xué)樹立正確的交往方法,。這題的答案是：

以上幾位同學(xué)的做法各有不同,，但他們的共同缺點是：不尊重別人，不關(guān)心別人,，不體諒別人,。

他們應(yīng)該：

小明：稱對方為“老爺爺”，對方就不會拒絕了,。

東東：叫同學(xué)名字,，不給同學(xué)起綽號。

晶晶：不亂扔瓶子,，尊重工人叔叔的勞動,。

小剛：圖書館要保持安靜，不能大聲喧嘩,。

亮亮：關(guān)心小紅,，幫助她克服學(xué)習(xí)困難。

小欣：應(yīng)該關(guān)心,、同情,、鼓勵小麗再接再厲。

第一題b,、c對,，小欣應(yīng)該按時赴約，并說明情況早點回去,，小冬也會理解的,。

第二題c對，見對方有錯誤,，應(yīng)善意地提出批評,，這樣不會影響同學(xué)友誼。真正的友誼,，是關(guān)心,、愛護(hù)同學(xué),。

4、總結(jié)全課

這課的學(xué)習(xí)和活動讓大家認(rèn)識到,，尊重他人是人與人之間交往的基礎(chǔ),，只有尊重他人才獲得友誼。同學(xué)們在今后要注意克服自己在尊重他人方面存在的問題,，在與不同人交往時,，學(xué)習(xí)怎樣去尊重他們。

心理健康教育教案篇七

讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生理知識的基礎(chǔ)上,，知道初潮是怎樣來臨的月經(jīng)期內(nèi)應(yīng)注意哪些方面的生理衛(wèi)生知識及心理衛(wèi)生知識,，心理健康教育教案：初潮的心理特性,。

活動一：先在班級進(jìn)行調(diào)查,，女生中來月經(jīng)的`比例是多少，在第一次來月經(jīng)時你的感受如何,？從而引入初潮的話題,。女孩第一次來月經(jīng)叫初潮，意味著青春期的開始,，有的國家各民族甚至還要舉行盛大的慶祝儀式,，如日本吃紅豆飯，非洲許多部落中要舉行隆重的慶祝儀式,。

活動二：教師先引導(dǎo)學(xué)生回顧生理衛(wèi)生知識中月經(jīng)的形成及大概過程,，再詳細(xì)分析初潮的形成,。

胎兒期：原始卵泡（數(shù)萬個）

↓青春期：開始成熟

↓成熟卵泡（每月成熟一個）

成熟卵泡開始旺盛地分泌激素，在其作用下,，子宮內(nèi)膜漸漸增厚,，卵子成熟后,，從卵泡中分離出來，叫排卵,，排卵后卵巢又分泌一種黃體孕激素,，如果卵子未受精，黃體孕激素減少,，子宮內(nèi)膜開始萎縮破裂,、脫落，內(nèi)膜上大量的毛細(xì)血管在內(nèi)膜脫落時破裂而少量出血,，血和內(nèi)膜碎片從陰道排出這就是月經(jīng),。它標(biāo)志著女性卵巢功能開始成熟，因營養(yǎng),、精神狀態(tài),、體質(zhì)、遺傳環(huán)境因素的影響年齡會有所不同,。前后兩次月經(jīng)之間間隔時間叫月經(jīng)周期,，一般為28天，最長30-34天,，最短21天,，每次大約3-7天干凈，經(jīng)血呈暗紅色,，初潮后又能出現(xiàn)一些不規(guī)律的現(xiàn)象，這屬于正?，F(xiàn)象,。

初潮心理特點：情緒波動較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對周圍的人要求過高,，極易與人發(fā)生爭吵,。教后記：月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，如何度過這一時期是每人都必須面對的，故應(yīng)多交流探討，做到發(fā)現(xiàn)問題,、處理問題于未然,。

心理健康教育教案篇八

(1)正確理解健康的完整概念;掌握心理健康的基本內(nèi)涵

(2)確立保持與增進(jìn)身心健康的正確態(tài)度與行為方式

(1)健康的概念

(2)健康的表現(xiàn)形式

(一)健康的概念:

在身體上,、精神上和社會交往上保持健全的狀態(tài),。

人們對健康的理解往往是不同的,。有人認(rèn)為沒有病就是健康的，這種理解是不全面的,，還有人沒有疾病,、身體強壯就是健康，這種理解當(dāng)然進(jìn)了一步,，但還是不夠完整,。健全的身體狀態(tài)除了身體無疾病、無缺陷外,，還應(yīng)包含體格健壯,，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境能力和對疾病的抵抗力等,。

(二)什么是心理健康:健全的精神是指心理方面的狀態(tài),。

盡管心理健康的標(biāo)準(zhǔn)因社會、時代,、文化傳統(tǒng)和民族的不同而有很大的差異,，但人們認(rèn)為以下三條應(yīng)是心理健康的人所共有的:

(1)自我控制的能力:心理健康的人善于控制自己的情緒，不為一點小事而激動,，不會一遇問題就緊張、慌亂,，更不會任憑情緒發(fā)泄做出越軌的行為,，而是沉著、冷靜,，善于理智地處理各種事務(wù)和問題,。

(2)能正確對待外界的影響:一個人在生活中總會遇到各種問題，有成功,，也會有挫折和失敗,，外界的影響也是各種各樣的。心理健康的人總是能客觀地,、實事求是地對待外界各種影響,，既不因勝利而沖昏頭腦，也不因挫折而灰心喪氣，能恰如其分地估計周圍發(fā)生的一切,，應(yīng)付自如,。

(3)保持內(nèi)心平衡的滿足狀態(tài):心理健康的人有自知之明，處事樂觀,，從不提出超越現(xiàn)實條件的過高要求,，知足常樂。另外,，從社會交往的角度看,，一個健康的人總是樂于同他人交往，在群體生活中能協(xié)調(diào)相處,，互相尊重,，樂于助人，態(tài)度熱情,，關(guān)系融洽,。健康的人還總能從容地承受生活和工作中的各種壓力而不感到過分疲勞。

(三)身體健康與心理健康的關(guān)系

(1)身體健康是心理和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ),。一個人若是健康欠佳或是疾病纏身,，自然會或多或少地影響其他兩個方面。心情不好,、社會交往不正?；蛟谌后w生活中關(guān)系緊張，也會在一定程度上影響身體健康,。

(2)人們要維護(hù)和保持自己的健康,，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往,。

(3)為了有效地保持和增進(jìn)身心健康,，我們必須樹立正確的生活態(tài)度。在家庭,、學(xué)校,、社會與人的交往中要嚴(yán)天律已，寬以待人;要善于正確地理解對方,，并建立起協(xié)調(diào)融洽的生活氛圍;要正確對待生活中碰到的挫折和失敗,，做到意志堅定，百折不撓,，勇于進(jìn)取,。

心理健康教育教案篇九

經(jīng)過這次主題班會，使學(xué)生能夠體諒父母,，能縮短與父母的心理距離,，學(xué)會如何與父母溝通,，真正走近父母。

調(diào)查問卷,、課件制作

討論法,，說說、議議,。

一,。課前填寫調(diào)查問卷

發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自我父母的關(guān)系,，不需寫名字,，請真實填寫。

a親密b比較緊張c疏遠(yuǎn)和一般

填完立刻收齊,，統(tǒng)計,。

二。根據(jù)課前統(tǒng)計情景,，

導(dǎo)入：是誰,，把我們帶到這美麗的.世界是誰，呵護(hù)我們,、保護(hù)我們,、照顧我們是我們的父母！可是,，此刻你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大,。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感今日，就讓我們來學(xué)習(xí)如何走近父母,。

三,。出示一些圖片，資料是

1,、不顧父母勸阻,，長時間上網(wǎng)，荒廢功課,；

2,、放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩,。

3、經(jīng)?！办译娫捴唷?/p>

除了以上情景你是否還會不愿與父母外出,，或長時間看電視，或與父母爭吵等情景請同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張

如果你有以上情景,，父母會如何懲罰自我請同學(xué)們講講并說說被懲罰后的感受,。

被父母懲罰,，責(zé)罵，或者打,，你會覺得父母很不近人情,。那讓我們站在父母的角度上看看

四。從父母角度看

投影畢淑敏的“孩子,，我為什么打你”,。

心理健康教育教案篇十

把握中學(xué)生的心理特點，幫助學(xué)生明確如何正確處理交友這一重要人際關(guān)系的問題,，了解交朋友的意義和重要性,，明確交朋友的原則和態(tài)度。

一,、導(dǎo)入

我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過一首名叫"朋友"的歌,，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福,，請你離開我;朋友，如果你正面臨痛苦,，請你告訴我,。真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認(rèn)識,。今天的班會課,，就讓我們一起來討論中學(xué)生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問題。

二,、青少年交友的心理需要

1,、學(xué)生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友？

a,、學(xué)校生活越發(fā)重要,，朋友在學(xué)生的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。

b,、對獨立的渴望,，希望有更多機會發(fā)表自己的意見，而朋友是最好的`聽眾,。

c,、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴,。

2,、教師小結(jié)：

青少年社會生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校，這是走向獨立的一種表現(xiàn),，青少年需要認(rèn)識自我,，肯定自我,，希望有更多的機會表達(dá)自己的意見、想法,，也希望有人傾聽自己的話,。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友,。

三,、同齡朋友的影響作用

學(xué)生分組討論，每組發(fā)表至少一個代表性觀點,。各組觀點提出后,，有異議者可要求討論，展開辯論,。

1,、朋友可幫助你增進(jìn)對自我的了解。

2,、朋友可以幫助你肯定自我的價值,。

3、與朋友相處,，還可以使你得到情緒上的緩解,。

4、學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系,，是青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)社會的一個過程,。

四、青少年交朋友的原則

1,、每個人的性情愛好不同,，但是，真正的朋友都應(yīng)該能夠相互幫助,，以誠相待,，這是交朋友的首要原則（討論）

2、如果抱著功利主義的目的,，為了某種實際好處而去結(jié)交朋友,，這種關(guān)系是不會持久的。

五,、交朋友應(yīng)有所選擇

1,、珍重友誼，與朋友相處應(yīng)當(dāng)學(xué)會寬以待人,，嚴(yán)以律己,。人無完人，金無足赤,，每個人都會有這樣那樣的缺點,、短處，應(yīng)盡力幫助對方改正,，切勿嘲笑,、輕視朋友的缺點、錯誤,。

2,、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己交了一個壞朋友，如果,，你不能改變他們,，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣,，堅決離開他們,。

六、孔子曰："友直,，友諒,，友多聞，益矣,。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼,，和朋友相互鼓勵，相互關(guān)心,，共同提高,，一起進(jìn)步。

心理健康教育教案篇十一

通過本節(jié)課的活動,，使學(xué)生能正確認(rèn)識自己,，接納自己，認(rèn)識到贊美別人在人際交往中的魅力,，學(xué)會發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點,，掌握一些贊美別人的方法和技巧，體會愉悅的情感,。

教學(xué)難點：學(xué)會用真誠,、積極的態(tài)度贊美他人。

1．暖身操：<<蝸牛與黃鸝鳥>>

2．啟發(fā)談話,，導(dǎo)入新課

小明得了第一名,，小剛說：第一名也沒什么了不起。

大家說說,，小剛的想法對嗎,？遇到別人比自己好，我們該怎么辦,？

玩“逢3過”的游戲,，請孩子們參與其中,。（現(xiàn)在我們來做一個小小的游戲，這有一頂帽子,，大家一邊傳一邊數(shù)數(shù),，逢3以及3的倍數(shù)就說“過”，數(shù)錯的同學(xué)戴上帽子,，其他同學(xué)講講這個同學(xué)的優(yōu)點,。）

1．開始游戲，數(shù)錯的同學(xué)戴上帽子,。

2．下面請全班其他同學(xué)都來講講他的優(yōu)點,。

3．把寫有他們的優(yōu)點的優(yōu)點卡，貼到這棵大大的優(yōu)點樹上,。

（無論是戴帽子的學(xué)生,，還是說優(yōu)點的同學(xué)，都是興致高漲,，充滿了期待,，尤其是戴帽子的同學(xué)更是坐姿端正，再要談和他朝夕相處的小伙伴的優(yōu)點,，同學(xué)們更是信手拈來,，此時引導(dǎo)學(xué)生多角度，全方位的發(fā)現(xiàn)別人的`優(yōu)點,，不光是學(xué)習(xí)方面,，如勞動、紀(jì)律,、衛(wèi)生,、學(xué)習(xí)、文明禮貌,、自理能力,、愛護(hù)環(huán)境等，從而掌握夸獎別人的方法,。

4,。以優(yōu)點樹上的一個學(xué)生為例，去夸獎去贊美她,。我問：“大家發(fā)現(xiàn)了他的優(yōu)點,，誰來夸夸她？”相機指導(dǎo)學(xué)生掌握贊美的技巧,。

5,。讓學(xué)生同桌互相夸獎。

6．在贊美別人時，應(yīng)注意什么,？

（出示幻燈片）板書：使學(xué)生在欣賞中體會到對別人的贊美方法：

a．看著對方，面帶微笑,；

b。態(tài)度真誠,，發(fā)自內(nèi)心,；

c。實事求是,，用詞準(zhǔn)確。

7．大家體驗得到別人的贊美心里有什么感受,？

8．你在用心發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點時，有什么體會,？（有一種樂于欣賞別人優(yōu)點的心態(tài)，還要敢于當(dāng)面贊美對方,。）

誰是我的情緒導(dǎo)師

1、我經(jīng)常幫助小明補習(xí)功課,，這次測驗，他考得比我好,，我心里很不舒服，我不想再幫他,。

2、小亮平時體育課上長跑成績不如我,，可是這次運動會上我被淘汰了，他卻晉級了,，太不公平了。

3、在這次學(xué)校優(yōu)秀班干部的評選活動中,，我們班的生活委員居然入選了，當(dāng)班長的我卻沒有入選,，真氣人！

遇到這些情況你怎么辦,，大家演一演。

“同學(xué)們,，這盆花，漂亮嗎,？請不要吝惜你的贊美,，大家來贊美一下它,，好嗎？”

接著,，我說，“除了贊美花的美麗以外,，我們還要贊美誰呢？”

“種花的人,?！?/p>

“對，養(yǎng)花人,。”

“大家知道養(yǎng)花人是誰嗎,？”

“老師”

“好，讓我們來夸夸老師吧,，然后把他的優(yōu)點寫在優(yōu)點卡上,。”

家庭作業(yè)：

“贊美身邊的家人,，朋友，親戚,，鄰居。把他們的優(yōu)點寫下來,，告訴他,，或畫上美麗的圖案，送給他,?！?/p>

總結(jié)談話：欣賞,、贊美是春風(fēng)，它能使人溫馨和快樂,，請不要小看贊美,，因為贊美是力量,，它可以激發(fā)自信和希望,。贊美也是心靈的陽光，沒有陽光,，我們便不能生長。因此,，愿贊美的力量激勵每個人進(jìn)步，愿贊美的陽光普照在每個人的身上,。

心理健康教育教案篇十二

中學(xué)生心理健康教育

有專家預(yù)測：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康,。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中,，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題,。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn),，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%,。有關(guān)部門還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查,，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明,，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重,。

端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài),。

（一）,、 導(dǎo)入

健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱,，而是一種軀體,、心理和社會功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會適應(yīng)能力,。

（二）,、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)

①智力正常。

②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性,。

③有較好的社會適應(yīng)性,。

④有和諧的人際關(guān)系。

⑤反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào),。

⑥心理年齡符合實際年齡,。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的個性特征,。

⑨有自信心,。

⑩有心理耐受力。

（三）,、分析現(xiàn)狀及原因

初中階段又稱為青春期,、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的第二個高峰期,。初中生生理發(fā)育十分迅速,，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平,。

但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時期,，這樣,，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾,。

生理變化對心理活動的沖級

這種影響主要來自兩個方面,。

首先，由于初中生身體外形的變化,，使他們產(chǎn)生了成人感,，因此，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界,，擺脫童年時的一切,，尋找一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個全新的社會角色,，就在這種種追求中,，會產(chǎn)生種種困惑。

其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對成熟的強烈追求和感受,，在這種感受的作用下,，他們在對人、對事的態(tài)度,、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時也渴望社會,、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和尊重,。

其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式,、人格特點及社會經(jīng)驗上,。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以,，表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾,，具有明顯的不平衡性：1、反抗性與依賴性并存,；

如,，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對自己的認(rèn)識超前而父母對初中生的認(rèn)識滯后的.情況,。在一些問題上,，初中生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作權(quán)威，而開始能夠客觀的評價他們了,。由于成人對初中生和初中生對自己的認(rèn)識上的差異,，在一些具體問題上,，初中生出現(xiàn)強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期,。初中生的反抗心理的特點是：1,、態(tài)度強硬，舉止粗魯,；2,、漠不關(guān)心，冷漠相對,；3,、反抗的遷移性，即指,，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時,，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定,；同樣,，當(dāng)成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥,。

2,、閉鎖性與開放性并存；3,、勇敢和怯懦并存,；4、高傲和自卑并存,；5,、否定而又眷戀童年。

6,，對未來開始感到迷茫,，不知所措。

發(fā)覺自己小學(xué)時的想法理想很天真,，自己現(xiàn)在的情況無法達(dá)成而全盤否定,，導(dǎo)致理想轟然倒塌，失去了對學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然,，不知道自己該做什么,，能做什么。

（四）,、學(xué)生舉例發(fā)言

在學(xué)習(xí)上很是苦惱,，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成績很好,，可現(xiàn)在很差,。我感覺我現(xiàn)在是一無是處,，學(xué)習(xí)不行，運動不行,，也沒什么愛好,。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很用心了,，為什么我的成績比別人差,，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊,。功課開始落下,，因此而逐漸討厭學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒,。

遇到這種情況該怎么辦,，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征，也就是說你會為你小學(xué)時的行為感到天真說明你長大了,。意識到理想與現(xiàn)實的差距,，會開始慢慢的給自己一個正確的定位，這是好的,，在這過程中遇到挫折是難免的,，得看你怎么去對待。首先擺正心態(tài),，不為過去的事情后悔（過去的無法改變,，你大可以理解成過去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊！）對自己不過分苛求,，確立目標(biāo)適中,，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自己實際確定目標(biāo),，不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，給自己一個較為寬松的環(huán)境,，避免過度緊張,，積極參加集體活動，擴大社會交往,， 加強意志鍛煉,，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處,，每天進(jìn)步一點,，循序漸進(jìn)。

（五）提問：你有沒有遇到過以下幾個問題,？你是怎么處理的,？

1,、害怕考試、害怕學(xué)校,、害怕老師,、甚至討厭學(xué)習(xí)。

2,、在眾人面前感到不安,，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽,、拘謹(jǐn)老實,、不敢說話等。

3,、有點“神經(jīng)質(zhì)”,，愛哭、膽怯,、擔(dān)心,、小心眼、一點小事就放心不下等,。

4,、感到自己孤單，沒有朋友,，平時很少與同學(xué)來往,，總愛一個人呆著。

（六）,、中學(xué)生如何保持心理健康

1,、 自覺學(xué)習(xí)心理知識，尋求心理健康的良藥

2,、 對自己不過分苛求,，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”

3,、 對他人的期望不要過高,，避免失望感

4、 不盲目的處處與其他同學(xué)競爭,，避免過度緊張

5,、 積極參加集體活動，擴大社會交往

6,、 加強意志鍛煉,，保持樂觀的“正性情緒”

7、 不要為自己尋找借口

8、 再給自己一點愛

9,、 分散你的注意力

10,、 改變你的行為

11、 了解自己的極限

12,、 尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)

13,、 相信自己，也相信他人

14,、 計劃一些積極有益的活動,，應(yīng)付枯燥的生活

15、向朋友訴說自己的煩惱

16,、看到事情的光明面---寬容,、自嘲及“愉快療法”

17、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題

18,、傾盡全力完成一件事

19,、運動是自救的基礎(chǔ)

（七）、心理小測試

1.平時不知為什么總覺得心慌意亂,，坐立不安,。

2.上床后，怎么也睡不著,，即使睡著也容易驚醒,。

3.經(jīng)常做惡夢，驚恐不安,，早晨醒來就感到倦怠無力,、焦慮煩躁。

4.經(jīng)常早醒1-2小時 ,，醒后很難再入睡,。

5.學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學(xué)習(xí),。

6.讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致,，往往自己也搞不清在想什么。

7.遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言,。

8.感到很多事情不稱心,，無端發(fā)火。

9.哪怕是一件小事情,，也總是很放不開，整日思索,。

10.感到現(xiàn)實生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣,，郁郁寡歡。

11.老師講概念,，常常聽不懂,，有時懂得快忘得也快,。

12.遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三,。

13.經(jīng)常與人爭吵發(fā)火,，過后又后悔不已。

14.經(jīng)常追悔自己做過的事,，有負(fù)疚感,。

15.一遇到考試，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮,。

16.一遇挫折,，便心灰意冷，喪失信心,。

17.非常害怕失敗,，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾,。

18.感情脆弱,，稍不順心，就暗自流淚,。

19.自己瞧不起自己,，覺得別人總在嘲笑自己。

20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽,。

測評方法：

√得2分,，△得1分，×得0分,。

評價參考：

1)0-8分,。心理非常健康，請你放心,。

2)9-16分,。大致還屬于健康的范圍，但應(yīng)有所注意,，也可以找老師或同學(xué)聊聊,。

3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙,，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適,，或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。

4)31-40分,。是黃牌警告,，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。

（八）,、活動總結(jié)

本次主題班會同學(xué)們都表現(xiàn)得很積極,、主動，通過本次班會,，同學(xué)們對于如何健全自己的心理,，有一定的了解。對于生活中遇到的問題與挫折要正確的對待,，融入集體,，增強勇氣和信心，學(xué)會積極樂觀的態(tài)度面對困境,，并且了解到應(yīng)如何與父母溝通如何與他人交往,，關(guān)注心理健康，從現(xiàn)在做起,。

心理健康教育教案篇十三

1.在學(xué)習(xí)魯教版品社課本第二單元《走進(jìn)健康》中,，學(xué)生們懂得了健康的真正含義是身與心的健康，心理健康和身體健康同樣重要,。

2.通過本次活動,，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力,，同時了解心里健康的重要性,。

(一)談話導(dǎo)入：

孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛,，而是內(nèi)心的困惑,，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是關(guān)閉的內(nèi)心世界,，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染,，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今天,，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育,，來探討研究同學(xué)之間如何相處，如何交往,。

(二)辨析健康：

1.同學(xué)們,，我們已經(jīng)學(xué)完《走進(jìn)健康》這一課，了解了健康的含義,，現(xiàn)在哪位同學(xué)來談?wù)撘幌率裁词墙】的?

2.指名來回答,。

3.老師出示世界衛(wèi)生組織頒布的最新健康標(biāo)準(zhǔn)：

(1)有充沛的.精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分的緊張,。

(2)處事樂觀,，態(tài)度積極,，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔,。

(3)善于休息，睡眠良好,。

(4)應(yīng)變能力強,，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。

(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病,。

(6)體重得當(dāng),，身材均勻。站立時,，頭,、肩、臂位置協(xié)調(diào),。

(7)眼睛明亮,，反應(yīng)敏銳，眼瞼不易發(fā)炎,。

(8)牙齒清潔,，無空洞，無痛感,，齒齦顏色正常,，無出血現(xiàn)象。

(9)頭發(fā)有光澤,，無頭屑,。

(10)肌肉豐滿，皮膚富有彈性,。

4.老師總結(jié)：健康就是沒有疾病和身體殘疾,，同時還要有良好的心理狀態(tài)。

(三)結(jié)合事例：

1.老師：剛才我們已經(jīng)了解了健康,，懂得了什么是健康,，現(xiàn)在老師給大家?guī)砹藘蓚€事例，想請同學(xué)們幫忙辨析一下：

事例一：《跳皮筋》

小欣,、小芳,、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：“我才不和小英一組,，她那么胖,，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了,，她指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢,，活像一個小母豬!”說完傷心地跑到一邊,，哭了起來，小欣和小紅也不跟小芳玩了,，小芳又傷心又奇怪,，怎么她們都不和我玩了?

2.師：小英又為什么會哭呢?小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?面對這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢?

3.學(xué)生以小組為單位討論,、交流,。

4.指名來談?wù)撘幌隆?/p>

5.師小結(jié)：這幾個同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,，不要嘲笑同學(xué)的缺點,。要學(xué)會尊重別人，不侮辱他人,，這是我們每個人做人的原則,。接下來請大家繼續(xù)看第二個事例。

事例二：《上課鈴響了》：

上課鈴響了,，同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室,，這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么,，你的眼睛長哪去了?”同時跺著雙腳,，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣,，那個同學(xué)再三向她說對不起,，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬,，繼續(xù)發(fā)脾氣,，直到教師從外面走進(jìn)來，王小燕才停止哭泣,，回到座位上,，還在生氣。

6.師：大家來說說,，王小燕做得對不對?為什么?

7.同學(xué)們分小組充分討論,、交流。

8.各小組推薦代表進(jìn)行發(fā)言,。

9.師小結(jié)：是,，我們應(yīng)該有寬容之心。同學(xué)之間遇到了矛盾,，不要斤斤計較,，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識到了自己的錯誤,，并向你到了歉,，我們就應(yīng)該原諒他，更何況,，常生氣對身心健康沒有好處,，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂,。

(四)檢測明理：

1.師：師：同學(xué)們每天生活在一起,，難免磕磕碰碰，遇到下列情況,，你又該怎樣做?相信你會正確處理。(出示)

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”,。

(2)考試時,，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆,，他沒有借給你,。

(3)課桌下有紙屑，你說不是你的,，你的同桌說不是她的,。

生：遇到這種情況我會這樣做：

生：遇到這種情況我會這樣做：

2.師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對別人友好關(guān)愛,，別人也會還你一份友好關(guān)愛,，奉獻(xiàn)一份，收獲十份,，付出本身就是一種快樂!奉獻(xiàn)著,，相信你也會快樂著!下面，請看(師讀)相信你們一定能做到,。來,，一起讀：同學(xué)之間：

同學(xué)之間

學(xué)會友好，不嘲笑缺點,。

學(xué)會尊重,，不欺小凌弱。

學(xué)會寬容,，不斤斤計較,。

學(xué)會理解，不撒嬌任性,。

學(xué)會關(guān)愛,，要熱情大方

學(xué)會體貼，要細(xì)致入微

學(xué)會調(diào)節(jié),，要消除嫉妒

學(xué)會激勵,，要互相進(jìn)步

4.接下來老師給大家?guī)砹藥椎烙腥さ臋z測題,，通過這個檢測游戲，主要自我評價一下,，自己的心理是否健康,，在a.b.c.三項中進(jìn)行選擇，希望大家實話實說,。(出示檢測題)

請你仔細(xì)閱讀下面的問題,，選擇答案。

(1)當(dāng)你與同學(xué)在班級發(fā)生矛盾時,，你采取的解決辦法是：

a,、談話解決b、找老師解決c,、用武力解決

(2)每天出入教學(xué)樓,，能謙讓小同學(xué)，給他們提供方便嗎

a,、能謙讓b,、有時能做到c、不能謙讓

(3)當(dāng)看到同學(xué)有困難能主動幫助嗎?

a,、能b,、有時能c、不能

(4)你愿意參加集體活動嗎,，并在活動中力爭為集體爭光?

a,、愿意參加，并能為集體爭光b,、有時愿意參加c不愿意參加

(5)課間上下樓你是否能自覺靠右行,，為其他同學(xué)提供方便?

a、能做到b,、有時能做到c,、做不到

(6)你能主動撿拾班級或?qū)W校內(nèi)的垃圾嗎?

a、一定能b,、有時能c,、不能

5.評價：

選a得3分選b得2分選c得1分

18分：人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群,、同情,、愛心、助人的精神;

12—17分：人際關(guān)系有待改善,，需要向具有合群,、同情、愛心,、助人的精神方面努力;

6—11分：加強學(xué)習(xí),，多交朋友,，多向別人請教人際交往的知識。

6.師小結(jié)：金無足赤,，人無完人,，在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊,，關(guān)鍵是要有戰(zhàn)勝自我的勇氣,，這樣才能擁有健康。

(五)總結(jié)延伸：

1.同學(xué)們,，在我們的生活中,，你肯定有許多和同學(xué)們友好相處的秘訣，現(xiàn)在哪位同學(xué)愿意和大家一起分享一下你和朋友之間是如何相處的?

指名進(jìn)行,。

2.剛才同學(xué)們談?wù)摰姆浅：?，現(xiàn)在我們共同來了解一下《小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)》，這樣更能調(diào)整你的心態(tài),，使你擁有健康的人生。

出示《小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)》

(1)具有良好的認(rèn)識自己,，接納自己的心態(tài)意識;

(2)能調(diào)節(jié),、控制自己的情緒、使之保持愉悅,、平靜;

(3)能承受挫折;

(4)能較正確地認(rèn)識周圍的環(huán)境,，適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境;

(5)人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群,、同情,、愛心、助人的精神;

(6)具有健康的生活方式與生活習(xí)慣;

(7)思維發(fā)展正常,，并能激發(fā)創(chuàng)造力;

(8)有積極的人生態(tài)度,。道德觀、價值和良好的行為規(guī)范,。

3.師生齊讀

4.師總結(jié)：同學(xué)們,，多一份寬容，就多一份理解;多一份理解,，就多一份尊重;多一份尊重,，就多一份自信;多一份自信，就多一份健康,。讓我們都擁有健康的心理,，學(xué)會相處，學(xué)會交往,，擁有更多的朋友,。

心理健康教育教案篇十四

新課改倡導(dǎo)學(xué)生的合作學(xué)習(xí),、自主探究，要求建立新型的師生關(guān)系,，即民主,、平等、和諧的師生關(guān)系,。這對我們教育工作者提出了更高的要求,，學(xué)生之間如何才能真正合作，形成互相啟發(fā),、取長補短的合作精神和相互配合的良好品質(zhì),，樹立學(xué)生的自信心呢?這是擺在我們面前的一件大事。學(xué)生要學(xué)會與家長合作,，與老師合作,，與同學(xué)合作，合作是學(xué)生走向人生成功的必經(jīng)之路,，而其前提是必須要有自信心為基礎(chǔ),，即相信我能行，我一定行的觀念,。有許多學(xué)生包括踏上工作崗位的人們,，不能夠正確認(rèn)識自己與他人的優(yōu)點，不能樹立自信心,，導(dǎo)致悲觀,、失望、消極,，結(jié)果處處碰壁,，心理負(fù)擔(dān)很重，在各個方面很難取得成功,。心理健康教育活動課則是實施這方面教育的最有效的途徑和載體,。它是面向全體學(xué)生的一種活動形式，以解決學(xué)生成長中的問題為主線,，以學(xué)生的心理需要和關(guān)注熱點組織活動內(nèi)容,，以學(xué)生活動為主，以學(xué)生的心理感受和心理體驗為核心,，以學(xué)生的心理發(fā)展和成長為歸宿,，以學(xué)生自助和助人為目的,。鑒于此，從小學(xué)生的年齡特點出發(fā)，我設(shè)計了該節(jié)活動課,，運用各種方法與形式，如情景創(chuàng)設(shè)、游戲、角色扮演,、集體討論、記者采訪等,，正確引導(dǎo)學(xué)生,，最終達(dá)到學(xué)生相信我能行，樹立自信心的效果,。

1.通過活動讓學(xué)生正確認(rèn)識自已,，看到自己的優(yōu)點，正確地看待自己,、他人的優(yōu)缺點,，更能夠發(fā)現(xiàn)他人的長處和閃光點，樹立自信心,。

2.通過相互評價,，引導(dǎo)學(xué)生正視個體的心理影響，樹立勇于面對困難及解決困難的積極的人生態(tài)度,。

3.能夠充滿自信地面對人生,，具備良好的心理素質(zhì)，走向成功,。

每個學(xué)生一個氣球,、每個學(xué)生一張知心卡、錄音機,、磁帶,、多媒體課件,、自制小記者證,、照相機。

1.創(chuàng)設(shè)情景,，激情導(dǎo)入

教師：同學(xué)們,，你們好!今天很高興能和你們一起交流，大家有信心把我們這一次活動搞好嗎?有信心的請站起來!今天我們討論的話題就是：相信我能行!請各組代表閃亮登場,。(各組代表手擎上面貼著字的氣球到前面展示：相信我能行!)

教師點擊鼠標(biāo),，屏幕顯示：相信我能行!

我們先來做個游戲吧，每個小組的組長交換監(jiān)督,，每個同學(xué)都有一個漂亮的氣球,，我說開始，同學(xué)們就開始把你的氣球吹氣,，比一比哪個小組先全部吹完,，氣太少也不算，各個小組有信心奪冠嗎?

學(xué)生：有!

教師：那么就讓我們吹出自己的勇氣，吹出自己的信心,，預(yù)備,，開始!

教師小結(jié)：剛才各個小組的同學(xué)都很積極參與，都充滿了信心,，獲勝隊是某組,，讓我們以熱烈的掌聲對他們表示鼓勵!同學(xué)們喜歡你手中的氣球嗎?想不想要?那我就送給同學(xué)們作個紀(jì)念吧!

2.播放錄音故事，談體會

我可以給大家提幾個要求嗎?一是大家發(fā)言的時候,，不必舉手,，站起來說即可;二是爭取每個小組的每一位同學(xué)都能有發(fā)言的機會。

我把一個同學(xué)的一段內(nèi)心獨白播放給大家聽一聽,。(播放錄音)請同學(xué)們豎起你的小耳朵聽好了,，聽完后我們有問題要討論。

錄音內(nèi)容：我是三年級的一名小學(xué)生,，在最近學(xué)校組織的數(shù)學(xué)競賽第一輪的選拔中,，我有幸被選上了，于是我更加努力學(xué)習(xí),?？墒窃诘诙嗊x拔中，我卻被淘汰了,，我覺得自己真沒用,，特別是覺得對不起數(shù)學(xué)老師，覺得沒有臉見人,。本來想回家讓媽媽安慰我,，可是她卻對我講，現(xiàn)在社會競爭越來越大,，你要好好學(xué)習(xí),，不努力是不行的，看,，這次數(shù)學(xué)競賽不就是個例子嗎?孩子,，要努力呀，不要辜負(fù)我和你爸爸對你的期望呀!我覺得自己的心理壓力越來越大,，其實,，我也是已經(jīng)努力了，是不是我太笨?哎呀,，我可真沒用!

討論：聽了這個小同學(xué)的內(nèi)心獨白,，你有什么感受?想不想幫幫她?請同學(xué)們談一談。

設(shè)計意圖：通過一個小學(xué)生的內(nèi)心獨白,，能夠引起同學(xué)們情感的共鳴,，因為她所談的都是與同學(xué)們的日常生活緊密相連的，也在引導(dǎo)學(xué)生要學(xué)會傾聽，認(rèn)真聽別人的話也是一門學(xué)問,。同時,，讓學(xué)生談自己的`感受以及想辦法幫錄音中的同學(xué)，實際上是在培養(yǎng)學(xué)生怎樣來樹立自信心的方法,，也就是如何才能做到相信我能行,，讓學(xué)生在討論中互相交流，互相學(xué)習(xí),。

3.分組討論,，勇于面對

教師：你在學(xué)習(xí)生活中，有沒有對自己缺少自信心的事情,，如果有的話,，請你寫一寫，如果你有好的解決方法,，也請你在知心卡上寫一寫,。(播放優(yōu)美樂曲。)

孩子們寫完后,，有的會長舒一口氣,，有的會故意舒展身腰，向我露出會心的微笑,。老師和同學(xué)相互幫助這一同學(xué)解決自己的困惑,。

為讓學(xué)生有心理上的共鳴，首先是教師提供解決問題的方法,，然后是讓學(xué)生學(xué)會釋放心理郁悶,，把自己缺少自信心的事情，在知心卡上暢所欲言,，并且學(xué)著樹立自信心,，嘗試著解決的方法。

4.生生互動,，師生互動

教師：同學(xué)們,，聽說我們班的同學(xué)們雖然也曾有過對自己不自信的事,，但不少同學(xué)都能夠正確處理,，或者是尋求幫助。今天,，中央電視臺少兒欄目組小記者們要把我們的本次活動搞一個現(xiàn)場采訪,，我們請兩位同學(xué)上來充當(dāng)小記者。兩名學(xué)生隨機采訪,。采訪的主題是：你有沒有缺少自信心的事,，你是如何處理的?你有沒有因樹立自信心而成功的事例?都是什么原因讓你樹立起了自信心?

采訪的對象可以是同學(xué)，也可以是老師、聽課的教師等,。

設(shè)計意圖：讓學(xué)生在生生互動,、師生互動中去體驗，去活動,，既鍛煉了學(xué)生的自信心,，又學(xué)會了相信我能行的自信心培養(yǎng)的辦法，還創(chuàng)設(shè)了一種民主,、和諧,、熱鬧的課堂氣氛，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性,，體現(xiàn)了活動的開放性,，體現(xiàn)了面向全體學(xué)生的全體性。

在每個小組當(dāng)中都有在各個方面比較優(yōu)秀的同學(xué),，小組長選一個同學(xué),，評一評他的優(yōu)點(全班交流)。

分組說一說班級中還有哪些同學(xué)你們認(rèn)為他行(交流后讓該同學(xué)談一談自己對自己的評價及其結(jié)果),。

5.小結(jié)

教師：同學(xué)們,，(多媒體投影出示)一位拳手曾說過這樣一段話：“在我遭到對手的猛烈打擊感到快支持不住的時候，倒下是一種解脫或者說是一種誘惑,，但每當(dāng)這個時候,，我便會在心里叫到：再堅持一會，相信我能行,。因為我知道,，我的對手也快堅持不住了，而只有我不倒下,，才能贏得比賽,，而最后勝利往往就來自這再堅持一會，相信我能行的信念中,?！?/p>

從古到今，有許多樹立自信心而一鳴驚人的事跡：詹天佑是我國著名的愛國工程師,，他不畏國內(nèi)外反對勢力的阻撓,，堅信自我，相信自我,，終于提前竣工修成了我國第一條由中國人自己設(shè)計,、修筑的京張鐵路;張海迪下肢高位截癱，卻自強不息與命運抗?fàn)?，取得了卓越的成績,，成為了年輕一代學(xué)習(xí)的榜樣;前幾天剛在電視上看到二胡演奏家王雪峰,，他雖然是個殘疾人，至今還沒有二胡高,，但卻相信自己能行,，創(chuàng)造了人生的奇跡。這些名人的背后都有一個共同的特點,，那就是：相信我能行!通過今天的活動,，我發(fā)現(xiàn)我們班的同學(xué)們都很自信，都能夠堅信我能行,。最后,，我贈送給大家一句名言吧(多媒體投影出示)：“只要相信我能行，每個人都有做太陽的機會,?！?/p>