作為一名默默奉獻的教育工作者,，通常需要用到教案來輔助教學(xué),，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。那么問題來了,，教案應(yīng)該怎么寫,？下面是小編整理的優(yōu)秀教案范文,，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助,。

立定跳遠教案反思 三年級立定跳遠教案篇一

一,、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué),，學(xué)中玩,，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出,，并能雙腳落地的方法,。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。

二,、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認真,、負責的積極態(tài)度,，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

三,、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察,、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法,，使學(xué)生熱愛體育運動,，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功,。

雙腳起跳,，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合,。

師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎,？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎,？

學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳,。

師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠好嗎,？

設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造,，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情,，主動參與學(xué)習(xí)活動,，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達到了熱身的效果,，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣,，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

1．啟發(fā)引導(dǎo)：在教學(xué)過程中,，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進行跳躍練習(xí),，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。學(xué)生經(jīng)過個人、結(jié)伴,、小組的積極討論,、交流與實踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后，通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠”,。接著,，請學(xué)生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠。這樣,，在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠動作有一個初步的概念,。

2．設(shè)疑探究：接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進一步掌握動作要領(lǐng)，此時教師設(shè)疑：怎樣跳才能跳得遠,？并請一位動作好且跳得遠的學(xué)生展示,。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬,，全身協(xié)調(diào)用力”的動作要點,。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動參與整個學(xué)習(xí)過程，在解決問題的實踐過程中,，通過自身的感受和體驗,，既掌握了動作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識，同時也讓學(xué)生體驗到了探究的樂趣,。

3．提高發(fā)展：在學(xué)生掌握了動作要領(lǐng)后,，教師提出：你能跳多遠？組織學(xué)生強化學(xué)練,，進行分層練習(xí),，讓每個孩子都嘗到成功達到喜悅。之后教師鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)老師,，激發(fā)學(xué)生的斗志,，讓有能力的學(xué)生得到進一步的發(fā)展。

4．教學(xué)評價：整個環(huán)節(jié)中,，教師始終以微笑和表揚性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答,。學(xué)生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅,。

1,、教師和學(xué)生一起做放松操。

2,、教師小結(jié),。

立定跳遠教案反思 三年級立定跳遠教案篇二

一

作為新時期初中體育教育工作者，必須抓住國家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機,，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念,，樹立“健康第一、終身鍛煉,、一切為了學(xué)生”的新理念,，把素質(zhì)教育落實到實處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,，讓“樂中學(xué)”貫穿始末,。

a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班,，學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測,，所以要加強學(xué)生的認識，強化學(xué)生各項運動技能,、技術(shù)的鞏固與提高。

b,、九年級學(xué)生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握,，技能方面因個體身體素質(zhì)條件或認識等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué),，提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認識,，同時重點強化提高各項運動機能。

c,、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點,，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進生共同提高共同成長,，形成互幫互助的良好環(huán)境,。

d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學(xué)生的喜好,，要通過各種形式的團隊活動,、比賽等，正確引導(dǎo)學(xué)生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊,。

（1）,、教學(xué)內(nèi)容：

（a）排球雙手“自傳自墊”練習(xí)

（b）立定跳遠技能提高

（2）、初中階段,，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學(xué)業(yè)水平測試的項目,。

（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復(fù)的練習(xí),。

（b）立定跳遠偏重技能,，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。

（1）,、認知目標：讓學(xué)生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性,。

（2）、技能技術(shù)目標：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的`標準（排球20秒雙手自傳自墊10次,，立定跳遠：男生238cm,，女生191cm）

（3）、情感目標：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會到幫助他人,、團結(jié)合作的快樂,，積極參與、勇于創(chuàng)新,、戰(zhàn)勝困難的喜悅,。

a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲,、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度,。

b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié),、學(xué)生互幫互助等方法,，讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動作。

c,、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習(xí)手段和方法,、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力,。

2,、本次課結(jié)構(gòu)

熱身——————啟發(fā)——————觀察——————實踐——————合作學(xué)習(xí)，改進提高——————興趣練習(xí),，調(diào)整放松

3,、本次課教師組織方法

1、集隊隊伍,、宣布本次課內(nèi)容,、安排見習(xí)生；

2,、熱身：講解示范,，喊口令：

3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí)：講解示范,、糾正學(xué)生錯誤動作,、激勵學(xué)生：

4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)：講解示范,、糾正學(xué)生錯誤動作,、組織調(diào)動隊伍、激勵學(xué)生,；

5,、比賽：巡視觀察，組織決賽,、激勵學(xué)生,；

6,、放松：讓學(xué)生按隊形躺下；

7,、集隊布置作業(yè)：本次課,，布置作業(yè)；

4,、本次課學(xué)生活動（45分鐘）

1集隊隊伍（3分鐘）,；體育委員，全體學(xué)生,。

2熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操,。

3排球“自傳自墊”練習(xí)（10分鐘）：

（1）熟悉排球球性練習(xí)：

a、兩人互拋球：兩球同時拋,；

b,、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時拋；

c,、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；

（2）排球雙手墊球練習(xí)：1,、2墊球高度不超過頭頂,，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。

（3）排球雙手傳球練習(xí)：1,、2傳球高度不超過手15公分,，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。

4立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米

（1）雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂,；

（2）抱腿跳（全體一起3x5）：大腿前抬盡力向身體軀干靠攏,，身體正直，兩臂由后向前上方擺至眼前然后下放抱膝,；

（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地,；

5立定跳遠比賽（10分鐘）：

（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；

（2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與,；

6放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想,；

7集隊（2分鐘）

5、場地器材

排球人手一個,，立定跳遠場地4塊,，足球場一塊。

6,、課后反思

立定跳遠教案反思 三年級立定跳遠教案篇三

1,、通過“立定跳遠”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作,，形成正確的概念,。

2,、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度,、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展,。

3、通過游戲,，培養(yǎng)學(xué)生對工作認真負責的精神,，發(fā)展奔跑能力。

1,、跳遠：（立定跳遠）2,、游戲《換物接力》

（1）準備部分：

1、整隊,，報告人數(shù),，師生問好，

要求：集隊要做到：快,、靜,、齊，精神飽滿,，動作正確,、整齊。

2,、宣布課的內(nèi)容和要求,，安排見習(xí)生。

3,、準備運動,。

（2）基本部份

一、立定跳遠：

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立,，上體稍前傾,，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸,，然后兩臂用力向前上方擺,，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出,，落地時以腳跟先著地,。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿,。

難點：動作連貫,，蹬擺配合。

1,、教師講解示范,，提出重難點,。

2、學(xué)生做一,、二,、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3,、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí),。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí),。

5,、教師指出易犯錯誤，并進行糾正,。

6,、學(xué)生進行對比練習(xí)，分組練習(xí),。

二,、游戲：（換物接力）：

（3）結(jié)束部分

1．放松整理。

2．集隊講評,。

3．宣布下課,。

中學(xué)階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段,。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā)，使身高增長,，體重增加,，呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效,、最積極的手段,。

（1）增強體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能,；

（2）培養(yǎng)運動的興趣和愛好,，形成堅持鍛煉的習(xí)慣；

（3）具有良好的心理品質(zhì),，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神,；

（4）提高對各人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式,；

（5）發(fā)揚體育精神,，形成積極進取，樂觀開朗的生活態(tài)度,。

（1）上課著裝要整齊,，得體,。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋,。

（2）上課必須紀律嚴肅認真,，積極聽課，認真訓(xùn)練,，不做與教學(xué)無關(guān)的事情,。

（3）上課必須聽從指揮，服從口令,，一切行動聽指揮,。

（4）上課必須注意安全，不做危險動作,，注意自我保護,。

（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞,、堅韌的精神,。

（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

（3）加強道德情操的養(yǎng)成,、創(chuàng)造能力的培養(yǎng),。

為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展？

適當?shù)捏w育鍛煉,，可使骺軟骨的細胞正常增值,，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長高,。

體育鍛煉不僅可以身體長高,，還可以使肌肉發(fā)達有力。體育運動加速了新陳代謝,，使肌纖維增粗,，體積增大，肌肉變得粗壯,、結(jié)實,、發(fā)達而有力。

初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項

初中生的骨骼增長較快,，骨骼的彈性大,，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形,，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱,；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細長,，肌力較差,。容易疲勞,，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：養(yǎng)成正確的站、行,、跑,、跳的姿勢；不宜做過重的負重練習(xí),；要變換體位練習(xí),，以促進形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢,，注意全面發(fā)展,。