作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者,，通常需要用到教案來輔助教學(xué),，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。那么問題來了,，教案應(yīng)該怎么寫,？下面是小編整理的優(yōu)秀教案范文，歡迎閱讀分享,，希望對大家有所幫助,。

立定跳遠(yuǎn)教案反思 三年級立定跳遠(yuǎn)教案篇一

一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅,，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣,。

二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量,，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真,、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神,。

三,、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗(yàn),、掌握學(xué)習(xí)的方法,，使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo),，從而體驗(yàn)成功,。

雙腳起跳，用力向前上方躍起,，上下肢協(xié)調(diào)配合,。

師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀,？你們原地學(xué)學(xué)好嗎,？

學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳,。

師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎,？

設(shè)計(jì)意圖：一個(gè)生動學(xué)習(xí)情景的營造,，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情,，主動參與學(xué)習(xí)活動,，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果,，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣,，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

1．啟發(fā)引導(dǎo)：在教學(xué)過程中,，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進(jìn)行跳躍練習(xí),，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。學(xué)生經(jīng)過個(gè)人、結(jié)伴,、小組的積極討論,、交流與實(shí)踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后,，通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠(yuǎn)”,。接著，請學(xué)生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠(yuǎn),。這樣,，在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)動作有一個(gè)初步的概念。

2．設(shè)疑探究：接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動作要領(lǐng),，此時(shí)教師設(shè)疑：怎樣跳才能跳得遠(yuǎn),？并請一位動作好且跳得遠(yuǎn)的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實(shí)踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺,，兩腳用力蹬,，全身協(xié)調(diào)用力”的動作要點(diǎn)。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動參與整個(gè)學(xué)習(xí)過程,，在解決問題的實(shí)踐過程中,，通過自身的感受和體驗(yàn)，既掌握了動作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識,，同時(shí)也讓學(xué)生體驗(yàn)到了探究的樂趣,。

3．提高發(fā)展：在學(xué)生掌握了動作要領(lǐng)后，教師提出：你能跳多遠(yuǎn),？組織學(xué)生強(qiáng)化學(xué)練,，進(jìn)行分層練習(xí),，讓每個(gè)孩子都嘗到成功達(dá)到喜悅。之后教師鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)老師,，激發(fā)學(xué)生的斗志,，讓有能力的學(xué)生得到進(jìn)一步的發(fā)展。

4．教學(xué)評價(jià)：整個(gè)環(huán)節(jié)中,，教師始終以微笑和表揚(yáng)性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答,。學(xué)生在教師不斷地鼓勵與表揚(yáng)中充滿了自信,，并不斷地享受著成功的喜悅,。

1、教師和學(xué)生一起做放松操,。

2,、教師小結(jié)。

立定跳遠(yuǎn)教案反思 三年級立定跳遠(yuǎn)教案篇二

一

作為新時(shí)期初中體育教育工作者,，必須抓住國家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機(jī),，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，樹立“健康第一,、終身鍛煉,、一切為了學(xué)生”的新理念，把素質(zhì)教育落實(shí)到實(shí)處,。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性,，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓“樂中學(xué)”貫穿始末,。

a,、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測,，所以要加強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)識,，強(qiáng)化學(xué)生各項(xiàng)運(yùn)動技能、技術(shù)的鞏固與提高,。

b,、九年級學(xué)生對初中體育各項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)已基本掌握，技能方面因個(gè)體身體素質(zhì)條件或認(rèn)識等因素的影響參差不齊,，在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué),，提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認(rèn)識，同時(shí)重點(diǎn)強(qiáng)化提高各項(xiàng)運(yùn)動機(jī)能,。

c,、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點(diǎn)，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì),，幫助后進(jìn)生共同提高共同成長,，形成互幫互助的良好環(huán)境,。

d、“拉幫結(jié)伙”是此時(shí)期學(xué)生的喜好,，要通過各種形式的團(tuán)隊(duì)活動,、比賽等，正確引導(dǎo)學(xué)生形成團(tuán)結(jié)協(xié)作積極向上的團(tuán)隊(duì),。

（1）,、教學(xué)內(nèi)容：

（a）排球雙手“自傳自墊”練習(xí)

（b）立定跳遠(yuǎn)技能提高

（2）、初中階段,，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)是體育學(xué)業(yè)水平測試的項(xiàng)目,。

（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復(fù)的練習(xí),。

（b）立定跳遠(yuǎn)偏重技能,，技能的提高主要靠相關(guān)身體機(jī)能的提高。

（1）,、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生充分認(rèn)識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)技能技術(shù)的重要性和必要性,。

（2）、技能技術(shù)目標(biāo)：能達(dá)到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的`標(biāo)準(zhǔn)（排球20秒雙手自傳自墊10次,，立定跳遠(yuǎn)：男生238cm,，女生191cm）

（3）、情感目標(biāo)：讓學(xué)生在“學(xué),、練”過程中能充分感受體會到幫助他人,、團(tuán)結(jié)合作的快樂，積極參與,、勇于創(chuàng)新,、戰(zhàn)勝困難的喜悅。

a,、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲,、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。

b,、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié),、學(xué)生互幫互助等方法，讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)各項(xiàng)技術(shù)動作,。

c,、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體機(jī)能的練習(xí)手段和方法,、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”,、立定跳遠(yuǎn)的運(yùn)動能力。

2、本次課結(jié)構(gòu)

熱身——————啟發(fā)——————觀察——————實(shí)踐——————合作學(xué)習(xí),，改進(jìn)提高——————興趣練習(xí),，調(diào)整放松

3、本次課教師組織方法

1,、集隊(duì)隊(duì)伍,、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生,；

2,、熱身：講解示范,，喊口令：

3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí)：講解示范,、糾正學(xué)生錯誤動作,、激勵學(xué)生：

4,、立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)：講解示范,、糾正學(xué)生錯誤動作,、組織調(diào)動隊(duì)伍,、激勵學(xué)生；

5,、比賽：巡視觀察,，組織決賽,、激勵學(xué)生,；

6,、放松：讓學(xué)生按隊(duì)形躺下,；

7、集隊(duì)布置作業(yè)：本次課,，布置作業(yè),；

4,、本次課學(xué)生活動（45分鐘）

1集隊(duì)隊(duì)伍（3分鐘）,；體育委員,，全體學(xué)生,。

2熱身（5分鐘）：按教師要求認(rèn)真做排球操,。

3排球“自傳自墊”練習(xí)（10分鐘）：

（1）熟悉排球球性練習(xí)：

a,、兩人互拋球：兩球同時(shí)拋；

b,、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時(shí)拋,；

c,、四人互拋球：兩兩對角四球同時(shí)拋,；

（2）排球雙手墊球練習(xí)：1,、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行,。

（3）排球雙手傳球練習(xí)：1,、2傳球高度不超過手15公分,，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。

4立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米

（1）雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點(diǎn)是擺臂,；

（2）抱腿跳（全體一起3x5）：大腿前抬盡力向身體軀干靠攏,，身體正直，兩臂由后向前上方擺至眼前然后下放抱膝,；

（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點(diǎn)低頭團(tuán)身抱膝落地,；

5立定跳遠(yuǎn)比賽（10分鐘）：

（1）看誰是小組跳的最遠(yuǎn)的：分組分男女進(jìn)行；

（2）看哪個(gè)小組是立定跳遠(yuǎn)全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與,；

6放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想,；

7集隊(duì)（2分鐘）

5、場地器材

排球人手一個(gè),，立定跳遠(yuǎn)場地4塊,，足球場一塊。

6,、課后反思

立定跳遠(yuǎn)教案反思 三年級立定跳遠(yuǎn)教案篇三

1,、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作,，形成正確的概念,。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏,、速度,、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3,、通過游戲,，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力,。

1,、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）2、游戲《換物接力》

（1）準(zhǔn)備部分：

1,、整隊(duì),，報(bào)告人數(shù)，師生問好,，

要求：集隊(duì)要做到：快,、靜,、齊，精神飽滿,，動作正確,、整齊。

2,、宣布課的內(nèi)容和要求,，安排見習(xí)生。

3,、準(zhǔn)備運(yùn)動,。

（2）基本部份

一、立定跳遠(yuǎn)：

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立,，上體稍前傾,，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸,，然后兩臂用力向前上方擺,，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出,，落地時(shí)以腳跟先著地,。

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿,。

難點(diǎn)：動作連貫,，蹬擺配合。

1,、教師講解示范,，提出重難點(diǎn)。

2,、學(xué)生做一,、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí),。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí),。

4,、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5,、教師指出易犯錯誤,，并進(jìn)行糾正。

6,、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí),，分組練習(xí),。

二、游戲：（換物接力）：

（3）結(jié)束部分

1．放松整理,。

2．集隊(duì)講評,。

3．宣布下課。

中學(xué)階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期,，也是初步形成健康生活方式的重要階段,。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長,，體重增加,，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的最有效,、最積極的手段,。

（1）增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動技能,；

（2）培養(yǎng)運(yùn)動的興趣和愛好,，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣；

（3）具有良好的心理品質(zhì),，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神,；

（4）提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式,；

（5）發(fā)揚(yáng)體育精神,，形成積極進(jìn)取，樂觀開朗的生活態(tài)度,。

（1）上課著裝要整齊,，得體。盡量身穿運(yùn)動裝,，必須腳穿運(yùn)動鞋或布鞋,。

（2）上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課,，認(rèn)真訓(xùn)練,，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。

（3）上課必須聽從指揮,，服從口令,，一切行動聽指揮。

（4）上課必須注意安全,，不做危險(xiǎn)動作,，注意自我保護(hù)。

（1）培養(yǎng)吃苦,、耐勞,、堅(jiān)韌的精神,。

（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

（3）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成,、創(chuàng)造能力的培養(yǎng),。

為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展？

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值,，促進(jìn)骨骼和生長速度加快，從而使身體長高,。

體育鍛煉不僅可以身體長高,，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動加速了新陳代謝,，使肌纖維增粗,，體積增大，肌肉變得粗壯,、結(jié)實(shí),、發(fā)達(dá)而有力。

初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)

初中生的骨骼增長較快,，骨骼的彈性大,，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形,，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱,；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細(xì)長,，肌力較差,。容易疲勞，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：養(yǎng)成正確的站,、行,、跑、跳的姿勢,；不宜做過重的負(fù)重練習(xí),；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展,。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢,，注意全面發(fā)展。