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白露節(jié)氣的由來 白露節(jié)氣怎么解釋篇一

每年9月8日前后太陽到達黃經165度時,，交“白露”節(jié)氣,。“白露”是反映自然界氣溫變化的節(jié)令,。露是“白露”節(jié)氣后特有的一種自然現象,。此時的天氣，正如《禮記》中所云的：“涼風至,，白露降,，寒蟬鳴?！睋对铝钇呤蚣狻穼Α鞍茁丁钡脑忈尅八翝駳饽鵀槁?，秋屬金，金色白,，白者露之色,，而氣始寒也”。古人在《孝緯經》中也云：“處暑后十五日為白露”,，陰氣漸重,，露凝而白也?！惫湃艘运臅r配五行,，秋屬金，金色白,，故以白形容秋露,。

其實，氣象學表明：節(jié)氣至此,，由于天氣逐漸轉涼,，白晝陽光尚熱，然太陽一歸山,，氣溫便很快下降,，至夜間空氣中的水汽便遇冷凝結成細小的水滴，非常密集地附著在花草樹木的綠色莖葉或花瓣上,，呈白色,，尤其是經早晨的太陽光照射，看上去更加晶瑩剔透,、潔白無瑕,，煞是惹人喜愛，因而得“白露”美名,。

節(jié)令至此,，正當仲秋季節(jié)，氣候一如春季，不僅花木依然茂盛,，而且有的花的顏色較春天更艷,，如木芙蓉、秋海棠,、紫茉莉,、雞冠花、雁來紅,，特別是田野里迎風招展的荻花,。古詩云“日照窗前竹，露濕后園薇,。夜蛩扶砌響,，輕娥繞竹飛”。此時天高云淡,。氣爽風涼,，可謂是一年之中最可人的時節(jié)。但此時節(jié),，地球上的許多有生命的東西,，會在蕭瑟秋風中隨之由榮而衰。不過,，萬物興衰皆自然,，天行有常，不以堯存,，不以舜亡,。

要注意運動鍛煉

秋季也是支氣管哮喘等病發(fā)病率很高，有些體質容易過敏的患者,，很容易鬧上癥狀像感冒的“花粉熱”,。因此，這個節(jié)氣的養(yǎng)生重點是加強身體鍛煉,，每天進行散步,、慢跑，周末可進行登山等,。還要注意心理養(yǎng)生,， 保持愉快的心情， 多與朋友進行交流,，以免心情抑郁,。

飲食宜營養(yǎng)清淡

白露時節(jié)，要注意飲食,，特別體質過敏而引發(fā)上述疾病的人,，在飲食調節(jié)上更要慎重，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主,。 白露時節(jié),，秋燥傷人,，容易耗人津液,，因此常會出現口咽干苦、大便干結,、皮膚干裂的現象,。這是因為中醫(yī)認為，肺氣大腸相表里,，肺主皮毛的緣故,。因此，從飲食上看,，注意注意滋陰潤肺,，要多些梨、銀耳,、蜂蜜,、百合、枸杞,、蘿卜,、豆制品等，多吃橙黃色蔬菜,，比如南瓜,、黃蘿卜等。吃一些綠葉蔬菜補足維生素c也很必要,，比如芥藍,、菠菜、綠菜花等,。 平時要少吃或不吃魚蝦海鮮,、生冷食物腌制菜品和過于甘肥油膩的食物，不要多吃辣椒等,，以免影響肺,、大便和皮膚。

注意起居,，身不著涼

“白露秋分夜,，一夜冷一夜”，是說夏季風逐漸為冬季風所代替,，氣溫下降速度也逐漸加快,。“處暑十八盆，白露勿露身,?！边@句話的意思是，處暑仍熱,，每天須用一盆水洗澡,，過了十八天，到了白露,，就不要赤膊露體了,，以免著涼。 白露節(jié)氣一過,，穿衣服就不能再赤膊露體,。寒露節(jié)氣一過，應注重足部保暖,?！鞍茁渡聿宦叮赌_不露”說的正是這個道理,。

1,、八月十五雁門開，雁兒頭上帶霜來”,。

霜凍是由于冷空氣的入侵,，日平均氣溫在0℃以上，地表溫度驟降到0℃以下,，農作物細胞之間的水分結冰,，并不斷吸收細胞內部的水分，形成細胞脫水,，導致農作物枯萎或死亡的災害,。有時雖然植物表面沒有白霜，但由于地表溫度在0℃以下,，農作物依然受到凍害,，稱作黑霜，也是霜凍的一種類型,。

2,、《月令七十二候集解》中說：“八月節(jié)……陰氣漸重，露凝而白也,?！碧鞖鉂u轉涼，會在清晨時分發(fā)現地面和葉子上有許多露珠,，這是因夜晚水汽凝結在上面,，故名白露,。古人以四時配五行，秋屬金,，金色白,，故以白形容秋露。進入“白露”,，晚上會感到一絲絲的涼意,。

3、春捂秋凍是一條經典的養(yǎng)生保健要訣,。

當然,，秋凍并非人人皆宜,。如糖尿病患者局部供血較差,，如果血管一下子受到冷空氣刺激，很容易發(fā)生血管痙攣,，使血流量進一步減少,，易引起組織壞死和糖尿病足，再加上糖尿病和心腦血管疾病常常伴發(fā),，冷空氣刺激更易誘發(fā)心腦血管疾病,，甚至導致心梗等后果。因此,，糖尿病患者最好不要秋凍,。除此之外，像體質較弱的老人和兒童,、心腦血管疾病患者,、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關節(jié)炎患者都不適合“秋凍”,。

4,、早晚溫差大就應該及時添加衣被，否則,，極容易患上感冒,，而支氣管炎、哮喘,、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發(fā)或加重病情,。肚臍部位的表皮最薄,，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢,，對外部刺激敏感,。若防護不當,，晚上睡覺暴露腹部或愛美穿露臍裝，寒氣極易通過肚臍侵入人體,。

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要注意運動鍛煉

秋季也是支氣管哮喘等病發(fā)病率很高,，有些體質容易過敏的患者，很容易鬧上癥狀像感冒的“花粉熱”,。因此,，這個節(jié)氣的養(yǎng)生重點是加強身體鍛煉,，每天進行散步,、慢跑,，周末可進行登山等。還要注意心理養(yǎng)生,， 保持愉快的心情， 多與朋友進行交流,，以免心情抑郁,。

飲食宜營養(yǎng)清淡

白露時節(jié)，要注意飲食,，特別體質過敏而引發(fā)上述疾病的人,，在飲食調節(jié)上更要慎重，宜以清淡,、易消化且富含維生素的食物為主,。 白露時節(jié)，秋燥傷人,，容易耗人津液,，因此常會出現口咽干苦、大便干結,、皮膚干裂的現象,。這是因為中醫(yī)認為，肺氣大腸相表里,，肺主皮毛的緣故,。因此，從飲食上看,，注意注意滋陰潤肺,，要多些梨、銀耳,、蜂蜜,、百合,、枸杞、蘿卜,、豆制品等,，多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜,、黃蘿卜等,。吃一些綠葉蔬菜補足維生素c也很必要，比如芥藍,、菠菜,、綠菜花等。 平時要少吃或不吃魚蝦海鮮,、生冷食物腌制菜品和過于甘肥油膩的食物,，不要多吃辣椒等，以免影響肺,、大便和皮膚,。

注意起居,，身不著涼

“白露秋分夜,，一夜冷一夜”，是說夏季風逐漸為冬季風所代替,，氣溫下降速度也逐漸加快,。“處暑十八盆,，白露勿露身,。”這句話的意思是,，處暑仍熱,，每天須用一盆水洗澡，過了十八天,，到了白露,，就不要赤膊露體了，以免著涼,。 白露節(jié)氣一過,，穿衣服就不能再赤膊露體。寒露節(jié)氣一過,，應注重足部保暖,。“白露身不露,，寒露腳不露”說的正是這個道理,。

白露節(jié)氣的由來 白露節(jié)氣怎么解釋篇三

1,、八月十五雁門開，雁兒頭上帶霜來”,。

霜凍是由于冷空氣的入侵,，日平均氣溫在0℃以上，地表溫度驟降到0℃以下,，農作物細胞之間的水分結冰,，并不斷吸收細胞內部的水分，形成細胞脫水,，導致農作物枯萎或死亡的災害,。有時雖然植物表面沒有白霜，但由于地表溫度在0℃以下,，農作物依然受到凍害,，稱作黑霜，也是霜凍的一種類型,。

2,、《月令七十二候集解》中說：“八月節(jié)……陰氣漸重，露凝而白也,?！碧鞖鉂u轉涼，會在清晨時分發(fā)現地面和葉子上有許多露珠,，這是因夜晚水汽凝結在上面,，故名白露。古人以四時配五行,，秋屬金,，金色白，故以白形容秋露,。進入“白露”,，晚上會感到一絲絲的涼意。

3,、春捂秋凍是一條經典的養(yǎng)生保健要訣,。

當然，秋凍并非人人皆宜,。如糖尿病患者局部供血較差,，如果血管一下子受到冷空氣刺激，很容易發(fā)生血管痙攣,，使血流量進一步減少,，易引起組織壞死和糖尿病足，再加上糖尿病和心腦血管疾病常常伴發(fā),，冷空氣刺激更易誘發(fā)心腦血管疾病,，甚至導致心梗等后果,。因此，糖尿病患者最好不要秋凍,。除此之外,，像體質較弱的老人和兒童、心腦血管疾病患者,、慢性支氣管炎患者,、哮喘病患者和關節(jié)炎患者都不適合“秋凍”。

4,、早晚溫差大就應該及時添加衣被,，否則，極容易患上感冒,，而支氣管炎,、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者,，也容易誘發(fā)或加重病情,。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織,，但有豐富的神經末梢和神經叢,，對外部刺激敏感。若防護不當,，晚上睡覺暴露腹部或愛美穿露臍裝,，寒氣極易通過肚臍侵入人體。