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如何快速提升羽毛球技巧篇一

羽毛球技巧是非常值得人重視的,，這也是為什么現(xiàn)在會(huì)有這么多的人來進(jìn)行練習(xí)的了，如果你覺得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不錯(cuò)的話,，那么我相信你也可以看到自己很明顯的效果,，整個(gè)羽毛球的技巧都能夠有一個(gè)很好的提升。

(1)接發(fā)高遠(yuǎn)球,、平高球

一般可用平高球,、吊球或殺球還擊。但如對(duì)方發(fā)球后站位適中,，進(jìn)攻時(shí)要注意落點(diǎn)的準(zhǔn)確性,。若用殺球、吊球還擊,，自己的速度要跟上;如果對(duì)方發(fā)球質(zhì)量很好就不要盲目重殺,，可用高遠(yuǎn)球、平高球還擊,，伺機(jī)再攻,，或者用點(diǎn)殺、劈殺,、劈吊下壓先抑制對(duì)方,。

(2)接發(fā)網(wǎng)前球

可用平推球、放網(wǎng)前或挑高球還擊,。當(dāng)對(duì)方發(fā)球過網(wǎng)較高時(shí),，要搶先上網(wǎng)撲殺。接發(fā)網(wǎng)前球的擊球點(diǎn)應(yīng)盡量搶高,。

接發(fā)平快球

要觀察對(duì)方的發(fā)球意圖,，隨時(shí)要做好準(zhǔn)備。借用對(duì)方的發(fā)球力量快殺空檔或追身都能奏效，也可借助反彈力攔吊對(duì)角網(wǎng)前

c,、逼反手

就所有的運(yùn)動(dòng)員而言,，后場(chǎng)的反手擊球總是或多或少地弱于正手擊球，相對(duì)進(jìn)攻性不強(qiáng),，球路也較簡單(由于生理解剖結(jié)構(gòu)的限制),，有的運(yùn)動(dòng)員還不能在后場(chǎng)用反手把球打到對(duì)方端線，所以對(duì)于對(duì)方的反手要毫不放松地加以攻擊,。

如何快速提升羽毛球技巧篇二

1.活握死摳(非擊球狀態(tài)下,，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)以便不同的擊球動(dòng)作;擊球狀態(tài)下,，手指摳緊球拍,，尤其是食指和拇指，保證擊球動(dòng)作干脆,、線路明確);

2.長揮短抖(擊球時(shí),，尤其是長球和殺球時(shí)，肩膀和胳膊要完全放開,，擊球有力量保證并且大動(dòng)作可以迷惑對(duì)方;在后擊球的瞬間,，線路的變化以及落點(diǎn)控制全靠手腕的抖動(dòng));

3.高壓低抬(打后場(chǎng)球手腕要有前壓的感覺，不然球速慢落點(diǎn)近容易受攻擊;防守時(shí)手臂上抬要充分速度要快,，避免被動(dòng)挨打);

4.遠(yuǎn)打近搓(后場(chǎng)球要先跑到位,，胳膊帶動(dòng)手腕，幅度大用力猛;前場(chǎng)球小球,，小臂伸出穩(wěn)固,，手腕和手指轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度小用力巧);

5.對(duì)拐平舉(中前場(chǎng)放斜線短球,，手腕要反拐上挑的動(dòng)作;中前場(chǎng)平抽快球,，球拍不放下，用小臂發(fā)力手腕緊繃);

6.正側(cè)反背(打正手球身體向后側(cè)方轉(zhuǎn)動(dòng),，作為彌補(bǔ),，手腕控制拍面也要有相應(yīng)角度的內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng);打反手球，身體完全展開背對(duì)敵手,，手臂揮動(dòng)距離長,，手腕發(fā)力要及時(shí)到點(diǎn));

7.強(qiáng)追緩擋(在進(jìn)攻有利時(shí)，要不斷加快進(jìn)攻節(jié)奏,，手臂手腕動(dòng)作連貫而急促;在對(duì)方連續(xù)進(jìn)攻時(shí),，主動(dòng)通過輕擋放小改變對(duì)方連續(xù)進(jìn)攻的節(jié)奏，手臂手腕發(fā)力舒緩);

8.柔舞脆擊(羽毛球的所有動(dòng)作都應(yīng)該是很協(xié)調(diào)連慣的,，甚至是輕柔的;但擊球瞬間必須是干脆利落的,，從腰部到手腕,，擊球發(fā)力應(yīng)該有一個(gè)猛烈的停頓，接著又是協(xié)調(diào)連貫的身體動(dòng)作);

如何快速提升羽毛球技巧篇三

發(fā)球不受對(duì)方干擾,，只要在規(guī)則允許的范圍內(nèi),，發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對(duì)方接球區(qū)的任何一點(diǎn)。采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術(shù),，常常能起到先發(fā)制人,、取得主動(dòng)的作用。因此,，發(fā)球在比賽中占有重要地位,。

在采用發(fā)球戰(zhàn)術(shù)時(shí)，眼睛不要只看自己的球和球拍,，應(yīng)用余光注視對(duì)方的情況,，找出薄弱環(huán)節(jié)。發(fā)各種球的準(zhǔn)備姿勢(shì)和動(dòng)作要注意一致性,，給對(duì)方的判斷帶來困難,，處于消極等待的狀態(tài)。發(fā)球后應(yīng)立即把球拍舉至胸前,，根據(jù)情況調(diào)整自己的位置，兩腳開立,，身體重心居中,，但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對(duì)方,，觀察對(duì)方的任何變化,，積極準(zhǔn)備還擊。

(1)發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球

這是單打中常用的發(fā)球,，要求把球發(fā)到對(duì)方端線處,，迫使對(duì)方后退還擊，給對(duì)方進(jìn)攻制造難度,。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高,，飛行時(shí)間長，但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn),，球從高處垂直下落,，后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對(duì)手較難下壓進(jìn)攻。把球發(fā)到對(duì)方左,、右發(fā)球區(qū)的底線外角處,，能調(diào)動(dòng)對(duì)方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前,，拉開對(duì)方的站位,。特別是左場(chǎng)區(qū)的底線外角位是對(duì)方反手區(qū),，更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場(chǎng)區(qū)的底線外角時(shí)要提防對(duì)方以直線平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區(qū),。如把球發(fā)到對(duì)方接發(fā)球區(qū)底線的左,、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位，能避免對(duì)方以快速的直線攻擊自己的兩邊,。

(2)發(fā)平高球

發(fā)平高球,，球的飛行弧線較低，但對(duì)方仍然必須退到后場(chǎng)才能還擊,。由于球的飛行速度快,，對(duì)方?jīng)]有充裕的時(shí)間考慮對(duì)策，回球質(zhì)量會(huì)受到一定的影響,。對(duì)于球隊(duì)飛行弧線的控制,，應(yīng)看對(duì)方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對(duì)方半途攔截機(jī)會(huì)為宜,。落點(diǎn)的選擇基本與發(fā)高遠(yuǎn)球相同,。

(3)發(fā)平快球

發(fā)平快球(或者平高球)和網(wǎng)前球配合，爭取創(chuàng)造第三拍的主動(dòng)進(jìn)攻機(jī)會(huì),，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù),。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球，球速很快,，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù),。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球，球速很快,，作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng),，往往能取得主動(dòng)。但當(dāng)接球方有所準(zhǔn)備時(shí),，也能半途攔截,，以快制快，發(fā)球方反會(huì)處于被動(dòng),。發(fā)平快球時(shí)球的落點(diǎn)一般應(yīng)在對(duì)方反手區(qū),，或直接對(duì)準(zhǔn)接發(fā)球的身體，使對(duì)手措手不及,。

(4)發(fā)網(wǎng)前球

發(fā)網(wǎng)前球能減少對(duì)方把球往下壓的機(jī)會(huì),，發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角,，球飛行的路線較短,，容易封住對(duì)方攻擊自己后場(chǎng)的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對(duì)方中心為止的作用,。特別是在右場(chǎng)區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位,，能使對(duì)方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔,。但對(duì)方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場(chǎng)反手。如果預(yù)先提防,，可用頭頂球還擊,。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對(duì)方的追身球，造成對(duì)方被動(dòng),。好發(fā)網(wǎng)前球時(shí)配合發(fā)底線球才能有較好的效果,。