在日常學習,、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。相信許多人會覺得范文很難寫,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

保護眼睛國旗下的講話發(fā)言稿篇一

選擇好的閱讀環(huán)境,，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀。有的同學充分利用時間,，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書,，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動,，身體在搖動,，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好,，加重了眼睛的負擔,，經(jīng)常如此就可能引起近視。

再次,，愛護眼睛,，應糾正不好的閱讀習慣，培養(yǎng)良好的.用眼習慣,。愛護眼睛,，做到不躺著看書或看電視。許多同學喜歡躺在床上看書,，這是一種壞習慣,。因為人的眼睛應保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛的疲勞,。如果躺著看書,，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠近不一

致,，兩眼視線上下左右均不一致,，書本上的照度不均勻，都會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛,，這樣可加重眼睛負擔2-3倍,，日久就形成近視,。

愛護眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀,、寫字姿勢,。要端正姿勢，對桌端坐,，眼離書本要保持33厘米,。不看字體太細小或模糊的印刷。愛護眼睛,，用眼要注意休息,。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠處眺望一會兒,，以免眼睛過度疲勞,。看電視的時候,，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離,。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上,。

愛護眼睛,，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習慣，良好合理的飲食習慣有助于眼睛健康,。均衡飲食,，不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物,，如：胡蘿卜,、西紅柿、深綠色,、深_蔬菜,、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用,。

愛護眼睛,，還要多做運動：多做戶外運動，多接觸大自然,、多看遠方綠色景物?；顒訒r,，注意安全，防止眼外傷,。

愛護眼睛,，學生還應該定期檢查視力。以便及時糾正及治療。其實,，愛護眼睛,，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起,。同學們,，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來,，愛護眼睛,，大家行動起來吧!

保護眼睛國旗下的講話發(fā)言稿篇二

親愛的老師、同學們：

大家好!

本學期我有幸讀到《青春正能量》這本書,，心中好像注滿了力量,，讀完這本書我最大的感受是：雄鷹因為無數(shù)次被摔下懸崖堅硬了翅膀而能飛翔;樹苗因為被風雨無數(shù)次吹打而能茁長成長;我們?nèi)祟愐驗橛姓芰康慕櫠軇?chuàng)造奇跡。所謂正能量就是一顆愛心,，一顆上進心,，一種友善。

友善,，是一個人該有的道德品質(zhì),。無論是在東方，還是西方國家,，友善都被視為極其重要的美德,。友善就是愛與善，這個世界,，就是因為有愛,，有寬容，有善,，才會變得如此的美麗多姿,，生機勃勃。如果沒了友善,，沒了愛,，這個世界將是多么的灰暗啊!

我曾在網(wǎng)上看到了這樣一個令我受益匪淺的小故事：一天，風要和太陽比試比試,，看看誰的本事大,。風傲慢地說：“喂，看見沒,，那個老爺爺穿的厚大衣,，誰能讓他脫下大衣，誰就贏了,?！闭f完,，太陽躲進了云里，風深吸一口氣,，對著爺爺使勁的吹,，頓時起風了?？娠L越是吹的大,，老爺爺就把厚大衣裹得更緊了，根本不愿意脫下來,。風很氣餒,，他讓太陽來試。太陽微笑著,，看著人們,，不過一會，天變熱了,，老爺爺自己脫下了大衣,。太陽贏了!

太陽對風說，你知道為什么你會輸嗎?因為溫和和友善比暴力和憤怒更加有力量,。

是啊,，友善的力量十分強大，有時是驚人的,，超出我們的想象,。

這就是友善的力量啊,。同學們,，友善無處不在，你的一句兄弟，或許會讓一個人看到希望;你的一次寬容，會讓人改過自新;你的一句關心的話語，會讓人感受到這個世界的溫暖。

其實友善不難做到，多想他人，多為別人考慮，學會寬容，學會諒解,，學會給予，學會分享,，學會傳遞愛,。邁向全新的生活是我們每一個人對生命的暢想,。

在讀到《青春正能量》第五章，踐行核心價值觀,，做個好少年,。陳鵬、張陽和祝洵是踐行社會主義核心價值觀的典范,，為廣大青少年作出了表率,，也是我們學習的榜樣,。陳鵬,、張陽和祝洵只是廣大優(yōu)秀少年的代表,，他們都有一個共同的特點，即從小樹立遠大理想,，自覺堅持勤奮學習，積極培育高尚品德。通過對他們的學習，我決定勤奮學習,，放學后積極完成家庭作業(yè),，做一個孝敬父母的好孩子,。

做個好少年是我的追求。少年是時代的驕傲，是祖國的未來,。童婉婷是一位校園之星，獲得過數(shù)不清的獎項。同時在家，也是個懂得感恩的人,。奶奶因中風導致偏癱，童婉婷看媽媽照顧奶奶太辛苦,，就幫忙分擔了一半，替奶奶揉腿,，洗腳……總是一絲不茍，腳踏實地,，沒有半點怨言。榜樣的力量是無窮的，讓我們以這些優(yōu)秀少年為楷模，從小樹立遠大志向，好好學習,、快樂生活,、茁壯成長,，為個人的未來,、祖國的明天做好全面的準備。

讀完《青春正能量》這本書,，我明白了;夢想就在遠方,，成功就在眼前，傳遞正能量就能讓青春飛揚!

保護眼睛國旗下的講話發(fā)言稿篇三

敬愛的老師們,、親愛的同學們：

我是高二三班的徐志洋,，今天我演講的題目是《做一個有道德的人》。

同學們,，“一年好景君須記,，正是橙黃橘綠時”，高中階段是一生中最美好的時光,，我們要珍惜寶貴的學習時機和大好的青春時光,，從點滴做起，專心致志,、爭取以優(yōu)異成績回報父母,、回報學校。我們每一個人都應知道,，當今社會的競爭主流是知識和人才的競爭，如果不接受良好的教育,，沒有豐富的知識閱歷和過硬的技能,，將難以立足未來社會，更談不上報答父母,，奉獻社會了,。所以，今天的你們一定要牢記自己的使命,，積極主動學習,，充分發(fā)揚頑強拼搏、不怕困難,、敢于競爭的精神,，勤于思考、善于總結,、學會學習,、學會創(chuàng)造，進一步提高學習成績和技能水平,。

要想成為有用的人,，必須要有良好的道德,，因為道德是做人的根本。意大利詩人但丁說過“一個知識不全的人可以用道德去彌補,，而一個道德不全的人卻難以用知識去彌補”,。可見道德對我們多么重要,。

可是,，在我們身邊，有許多不文明現(xiàn)象,，甚至是一些不道德的行為時有發(fā)生,。例如在餐廳吃飯時腳踩在凳子上，剩飯剩菜甩在潔白的墻壁上,，樓道口的消防提示牌被破壞得面目全非,，隨意破壞門窗、桌凳,，吃火腿腸,、麻辣燙的竹簽子扎在樓層牌或安全提示牌上，學校為改善辦學條件,，歷經(jīng)努力,，多方籌措資金200多萬元建起的高標準塑膠操場被個別學生用鐵器劃傷，隨意的攀爬籃球架,，把瓜子皮扔在塑膠跑道上,。這些行為規(guī)范嗎?道德嗎?不要以為這些事情不存在，不道德的行為像污濁的空氣呼之即來卻揮之不去,。

因此我們更要將塑造的良好品德放在首要位置,，我們必須要養(yǎng)成遵規(guī)守紀的良好習慣，嚴格遵守《中學生日常行為規(guī)范》和學校管理制度,，不斷規(guī)范自身的言行,，努力成為一名具有品格高尚、人格健全,、志向遠大的高中生,。我倡議同學們做好一下幾點：

1.從熱愛學校，尊敬師長,，孝敬父母做起,，做一個無害他人、有益社會的人,。

2.樹立遠大理想,，把長遠目標和近期目標結合起來，安排自己的學習和生活,。

3.嚴格遵守《中學生日常行為規(guī)范》和學校管理制度,，做一個行為規(guī)范的中學生,。

4.學會與人相處，善于與老師和同學交流,、溝通,，嚴以律己，寬以待人,，相互理解,，彼此尊重，學會換位思維,，遇到問題和矛盾時,，多站在對方角度來思考問題，理智地認識自我,，戰(zhàn)勝自我,，超越自我。

5.做一個儀表大方,，情趣高尚的文明人,，課間文明休息，不在校園及教室,、走廊追趕,，見到老師要主動打招呼，做到彬彬有禮,。

6.講究衛(wèi)生,，保護環(huán)境。從改變自己不好的生活習慣做起,，不亂扔果皮紙屑,，不亂倒垃圾，不在墻壁上亂涂亂畫,，愛護學校公物，共同營造整潔,、舒適,、美麗的職中校園。

同學們,，有夢想就有希望,，有勇氣就有奇跡，讓我們發(fā)揚頑強拼搏的意志,，堅持不懈地學習;讓我們發(fā)揚奉獻,、友愛、團結,、互助的精神,，在同學之間,，師生之間，文明和諧地相處,。我相信不管你的基礎如何,，每一個人都會取得成績，獲得成功,。讓我們一齊努力學習,，改掉不良習氣，與不道德的行為說再見,，做一個有道德的人,。

最后，再次祝愿各位老師身體健康,，工作順利,，祝愿各位同學學習進步、健康成長!

謝謝!

保護眼睛國旗下的講話發(fā)言稿篇四

尊敬的老師,，親愛的同學們：

大家好!

今天我要演講的題目是《爭做陶星式的好少年》,。孔子曰：“夫孝,，德之本也,，教之所由生也?！贝苏Z高度概括了“孝”在中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中的地位.“孝”,，其實就是愛心的表現(xiàn)，陶星也曾說過“一個不愛父母的人,，肯定不會愛祖國,，愛朋友;一個對自己父母都不孝順的人，不能指望他對社會能作出多大的貢獻,?！?/p>

17歲，正是花季少年需要父母遮風擋雨的年齡,，而湖南省岳陽縣三中高二學生陶星,，卻承擔了該由一個大人來承擔的責任。陶星14歲時,，身患癌癥的父親去世,，留下一個患有羊癲瘋?只有嬰兒般智力的聾啞母親和兩萬元債務。此后的三年里,，照顧母親的重任就壓在他身上,，這位堅強樂觀的“90后”陽光少年，便開始了帶著母親求學的生活,。

盡管生活充滿艱辛,，但陶星從未向命運低過頭,。他也從未以照顧母親為借口耽誤過自己的學業(yè)。因為他覺得,，只要媽媽還活著,，就是他最大的動力，再苦再累也要熬過去,?！皨寢尠。@一輩子,，無論在什么地方,，無論在什么時候，我都不會丟下您!”這是他發(fā)自內(nèi)心的真情呼喊,。

自從陶星的父親去世后,，凡是家長該為一兩歲孩子做的事，陶星全為母親做了,。陶星說“在家里,，媽媽是孩子，我是大人,?！碧招浅跞龝r的老師回憶說，每當她在課堂上講到孝道和做人時,，陶星總是聽得最認真,，學習胡適的《我的母親》這篇課文時，他常常熱淚盈眶,。

“百善孝為先”,。在我們的身邊，無時無處不充滿“孝道”的身影,，時時不忘給父輩問問安,，吃飯時給父母盛碗飯，在家時幫助整理點家務,，甚至當父母在外忙了一天時,，能幫他們?nèi)嘁幌录纾芬幌峦鹊鹊?，這都體現(xiàn)了我們對長輩?對父母養(yǎng)育之恩的孝心?愛心和感恩的心。

我們都曾聽說過羔羊跪乳?烏鴉反哺的故事,。不久前,，老師也教我們學唱了一首歌，名字就叫《老鳥,，小鳥》,。歌詞中寫道“小鳥小的時候,，老鳥喂小鳥;老鳥老的時候，小鳥喂老鳥,?！兵B有反哺之義，羔羊尚能跪乳,，烏鴉更知報恩,。人若不知孝順父母，進而孝順國家乃至一切眾生,，就會失去為人的尊貴和尊嚴,。陶星的孝心?愛心和感恩心，令我們無限感動和欽佩;陶星的堅強?樂觀和責任感,，值得我們努力學習和發(fā)揚,。在這里，我要大聲地呼吁：讓我們從現(xiàn)在起,，都來爭做一名陶星式的好少年吧!

謝謝大家!

保護眼睛國旗下的講話發(fā)言稿篇五

十一月,，寫滿了蔥蘢的心事，彷彷徨徨,。不經(jīng)意間,，耳邊傳來稚嫩的童聲“世上僅有媽媽好”我看呀!不僅僅媽媽好，還有爸爸好,。

有人說,，父親是一座山，威嚴,，深沉,。有人說，母親是一汪水,，溫柔,，嫻靜。

期中考試,，是我印象最深的,。

放學嘍!我大步流星的走到家里，開始寫作業(yè),。作業(yè)寫完,，媽媽就來了?！拔覀兠魈炱谥锌荚?，媽媽，”我得意地說“我肯定能考出好成績!”媽媽叫我認真審題，認真做題,，認真檢查,，還喋喋不休的說了一大堆。

考試上,，我都很認真,，自我感覺良好。午時,，成績出來了,，我才考了91分，悶悶不樂地回到家里,。

媽媽問我考了幾分,，我不知如何向媽媽開口，沮喪的呆在一邊,。在父母的再三催促下,，我只好說：“9......91……1分?！卑职执蟀l(fā)雷霆：“什么才考了91分你讀什么書呢!還不如不去讀呢!”媽媽見了,，朝爸爸大吼：“你小時候考試考那么好!”說完，又安慰我說：“沒關系的,，這次沒考好,，下次還能夠考好的。加油就是了!”之后,，又幫我分析了錯誤的地方和原因,，教我下次如何考好。

父親是一座山,，背負著職責,。母親是一汪水，流淌著溫暖,。讀山,，便是讀山的目光，山的氣質(zhì),，山的情懷,。品水，便是品水的通徹,，水的恬淡,，水的包容。

讀山,，就是讀父親,。品水,，就是品母親。

保護眼睛國旗下的講話發(fā)言稿篇六

尊敬的老師,、親愛的同學們：

大家早上好!今天我講話的題目是《新年新起點》。

寒風料峭,，冬意濃濃,。圣誕老人還沒來得及把他的長襪收起，我們的耳畔又傳來了元旦的腳步聲,。今天,，我們匯聚在國旗下，整理剛剛走過的20__年,，祈盼20__年的到來,。

20__年，不論是對于我們國家還是對于我們學校來說都是輝煌的,，成功的一年,。回望20__,，我們深情滿懷!邁進20__,，我們更加豪邁!新的一年，新的起點,，新的挑戰(zhàn),。在這里我最想對即將參加高考的高三同學們說：

同學們，時光老人的腳步在悄悄挪移,，我們不是有光陰似箭,、日月如梭的感覺嗎?東晉詩人陶淵明曾有過這樣的感嘆：盛年不重來，一日難再晨,，及時當勉勵,，歲月不待人。我們也不乏這種緊迫感,。我們要用勤奮和汗水夯實學業(yè)大廈的地基,，用拼搏向歲月索取價值，用雙手為鮮艷的五星紅旗添彩,。只有這樣,，我們才無愧于華彩青春，才能肩負起承前啟后,，繼往開來的歷史使命,。

高三的日子，一年三百六十天,，都是橫戈馬上行,。我們于靜悄悄的黎明就開始了語文，英語的晨讀;于夜深人靜時，瘋狂地求導,，玩命地演算,，在平衡中移動，在磁場中旋轉,。試卷,，分數(shù)，汗水交織在一起,。?？迹议L,，如影隨形,。god is a girl，她又為何這般調(diào)皮,，將日子調(diào)拔得如此緊張,，連發(fā)呆都成了奢望。

有人說,，高考是一灣淺淺的海峽,，我在這頭，夢想在那頭,。

也有人說,，高考是一次靈魂的洗禮，是這次特殊的成人儀式,，鳳凰涅槃,，飛龍重生。

我說,，高考是一場武林的盛宴,，既然你我拳腳了得，為何不風風光光走一遭,。如果高考也是華麗殘酷的樂章,，它的終場也要你我親手寫上。

十年磨一劍,，霜刃未曾試,。寶劍已泛青光，你準備好了嗎

是身懷屠龍之術,，卻感慨無龍可屠,，高考來便來了，來得正好,，立斬之于馬下,。還是葉公好龍,，日日盼，夜夜盼,，高考當真來了,，卻畏之，難之,，敬之,，遠之。

你內(nèi)心惶恐嗎?怕,，怕你就喊谷子地如是說，喊出壓抑,，喊出決心,，喊出憤怒，于是,，你聽見了嗎?高三的學子在咆哮,，我們整裝待發(fā);號角起，莫邪出,，我們颯爽英姿,，策馬待戰(zhàn)。

高三的學習是辛苦的,，但是我們可以學中求樂,，苦中作樂，做一個快樂的學習者,。認真聽好每一堂課,，記好每一次筆記，做好每一份作業(yè),，堅定自信地邁出每一個腳步,。在此我想為每一位高三同學提出幾條建議：一要有明確的高考目標，二要從現(xiàn)在就開始行動,，三是要合理的利用時間,，四要有戰(zhàn)勝一切困難的勇氣。

縱然路有荊棘,，途遇坎坷,，我們也要勇往直前;即使太行雪擁，蜀道峰連,，我們也要直掛云帆,。同學們，也許,，結果并不像我們想象的那般美好,。但畢竟生活不是童話,，努力的過程，也是一種收獲,。對待高三的得失,，我們更應該感謝祈禱、寬容與希冀,，而不是彷徨天道酬勤是我們的信念,，永不言棄是我們的精神。閱讀

同時,，我想對非畢業(yè)班的同學說：新的一年我們該如何做?我想應該從以下幾方面著手,。

1、學會尊重

2,、講究責任

3,、建立自信

4、學會珍惜

5,、注重文明

6,、合理規(guī)劃，樹立目標,，刻苦學習

老師們,，同學們：展望即將到來的新年，更大的困難等著我們?nèi)フ鞣?，更好的成績等著我們?nèi)?chuàng)造,。新年新氣象，新的一年即將來到,，相信我們的明天會更好,。

保護眼睛國旗下的講話發(fā)言稿篇七

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家早上好!今天我演講的題目是：《如何做好期中復習》

不知不覺,，期中考試將至而來,，目前各年級、各學科都已經(jīng)進入到緊張的復習階段,。為了提高復習效果,，今天利用國旗下講話這個機會，談談如何做好復習：

首先,，全體同學要提高對復習重要性的認識,。復習的目的，是梳理清楚已經(jīng)學過的知識,，使它條理化,、系統(tǒng)化。通過復習,，查漏補缺,，鞏固已掌握的知識,，補上遺漏和未掌握好的知識，使我們成為一個有知識,、有能力的人,。

1、上好復習課,。每一節(jié)復習課都是經(jīng)過老師精心設計的,，大家要認真參與，不應在復習課上出現(xiàn)開小差跑神的現(xiàn)象,。

2,、敢于提問。如果感到自己哪方面的知識不過關,，有疑問的一定要提出來,，才能及時有效地彌補自己的知識漏洞。

3,、認真完成作業(yè)。復習期間,，老師會根據(jù)知識的重難點,，有計劃地布置作業(yè)，有目的地練習鞏固,。因此,，我們必須按老師的要求，認認真真地做好作業(yè),。

4,、既要會學習，也要會休息,。要想取得最佳的學習效果,，還必須保證有健康的身體，良好的精神狀態(tài),。復習期間大家還是像平時那樣,，每天按時睡覺，保證充足的睡眠,，并適當進行鍛煉,，勞逸結合。

同學們! “一份耕耘,，一份收獲,。”你在學習上付出了多少汗水,，就會換來多少成果,。

最后,，在這里預祝同學們組織好復習，爭取發(fā)揮出最佳水平!

我的國旗下講話到此結束,，謝謝大家!

保護眼睛國旗下的講話發(fā)言稿篇八

尊敬的老師,，親愛的同學們

大家上午好!

今天我演講的題目是“遵紀守法，安全相伴”,。

隨著時間的流逝,，我們步入了21世紀。隨著中國逐漸與世界接軌,，當前最令人注目的字眼就是“遵紀守法”,。還記得《公民道德規(guī)范》中的第一句話，就是這樣的四個字“愛國守法”,。在我看來,，作為一個公民，所必須具備的道德規(guī)范就是熱愛祖國,，遵紀守法,。而我們——作為祖國的未來，就更應該時刻牢記它,。

俗話說：“沒有規(guī)矩,，不成方圓”，嚴格的法制紀律往往約束著良好的行為,，為我們的安全提供保障,。提起法律，總會給人以神秘威嚴崇高的感覺,。其實,，法律與道德習慣和紀律都一樣，都在規(guī)范著人們的行為,。正是因為這些規(guī)范的存在,，這個社會才會變得井然有序;也就是說，正是有了學校的校紀校規(guī),，我們?nèi)粘５膶W習生活才有了和諧,、穩(wěn)定、進步,，發(fā)展的保障,。校園，是一個為學生提供學習場所的神圣殿堂,，我們從這里汲取豐富的知識,，提高我們的文化素養(yǎng)。在這樣一個共同的大家庭里,，我們都應該遵守校紀校規(guī),，從每一件小事做起,，從實際出發(fā)。例如：關心與重視社區(qū),、城市等公共場所的紀律,，不亂闖紅燈，不隨地扔垃圾,，不大聲喧嘩,，不橫穿馬路等等。我們不能單單將它看成一種紀律,，更多的要將它看成一種道德,，一種品格，一種理所當然,。遵紀守法必須在我們心中生根發(fā)芽,，直至長成一棵參天大樹，不僅影響著自己,，還要影響著他人,。

社會上令人惋惜的事例其實很多。他曾經(jīng)是一位優(yōu)秀的少年,，品行端正,，成績優(yōu)異，學校的光榮榜和領獎臺上總能看見他的名字與身影,。但在他十八歲時，父母突然離異,。這場突如其來的災難使他一下子墜入了無底深淵,。他覺得無人管教，自由了,，漸漸學會了抽煙,、喝酒、逃課,、上網(wǎng),，甚至打架，從此教室鮮見他的身影,。他遠離了老師與同學們,，卻和不三不四的人做了朋友。就在他十八歲生日那天,，他參與社會上的綁架,，致人重傷而鋃鐺入獄。法律無情,，鐵窗無情,，他有的是用眼淚浸泡的悔與恨,。十八歲的花蕾，頃刻間葉落花凋,，白白斷送了自己的前程,。少年犯中平日表現(xiàn)并不差，也并非法盲,，為了滿足自己的欲望,，把做人的道德，崇高的理想都拋棄了,、他們很明白犯罪的后果,，但就是一時壓不住火，因為不冷靜而釀成大錯,。

因此,，世界上沒有不受約束的自由，法律限制自由,，但又保護自由,。這個時期的我們，各方面還不成熟,，也是情感最容易沖動,，最容易動搖的時期。我們應該努力學習法律知識,，自覺遵守法律規(guī)定,，做一個文明的公民。

同學們,，讓我們不斷增強法律意識,，自覺遵守法律規(guī)定，依法維護自身權益,，努力成為適應社會發(fā)展的合格公民,，為推進我國法治進程的發(fā)展貢獻出自己的一份力量。

我的講話到此結束,。謝謝大家!

保護眼睛國旗下的講話發(fā)言稿篇九

尊敬的老師,，親愛的同學：

大家好!

我是高一年級的蘇士奇。今天我演講的題目是《生命在于運動》,。

20xx年,，教育部下發(fā)通知，開展億萬中小學生陽光體育運動;20xx年,，夏季奧運會在北京舉行;20xx年,，西安中考將體育納入總分，近十萬考生參加了嚴格的體育考試;20xx年，冬奧會在溫哥華舉辦,，中國健兒摘金奪銀,，由此可見，大到國家,，小到個人,，體育都是我們的老朋友，是我們形影不離的伙伴,。

進入春季,，萬物復蘇，同學們迎來了體育鍛煉的好時節(jié)：教學樓前,，乒乓球跳躍飛舞,，強攻防守，同學們比拼著球技;跑道上,，結伴奔跑的同學迎著朝陽,，享受溫潤的春季空氣，歡笑與毅力使他們忘記疲倦;籃球場中,，大家齊上陣,，快攻，籃板,，蓋帽,，搶斷，絢麗多彩的轉身,，同學們熱血沸騰;足球場內(nèi),，一個個漂亮的弧線劃向球門，歡呼聲不絕于耳,。我們在運動中享受快樂,，在運動中培養(yǎng)品德。很多同學都意識到,，運動給我們帶來的益處,。

可是,，一少部分同學卻因為種種原因逃避鍛煉,，失去了一次又一次的鍛煉機會，我們發(fā)現(xiàn)在體育課上還有個別同學找各種各樣的理由請假,，還有一些同學上操時不認真,，個別同學甚至停留在原地一動不動，下午課外活動時有同學一副滿不在乎的態(tài)度,。其實體育鍛煉與我們每個人都息息相關,，上學期末就有一批品學兼優(yōu)的同學就是因為體育成績不達標沒能獲得三好學生的榮譽稱號，無法達到德智體全面發(fā)展的要求。

春暖花開,，又一個四季輪回開始了,，大家不妨試試，早上或者課間到操場跑兩圈,，認認真真地做一套課間操,、眼保健操，它一定會使我們一天都精神充沛,，神清氣爽,。下午積極參加一些學校組織的趣味比賽、戶外活動,，從而讓我們的身心都得到了鍛煉與調(diào)整,。晚飯后，抽點時間和爸爸媽媽散散步,，聊聊天,，把自己的狀態(tài)調(diào)整好，以便學習的時候可以更加投入,，更有效率,。同學們，讓我們從今天開始,，從現(xiàn)在做起,，熱愛運動，堅持鍛煉,，讓我們的生命之花,，綻放出更加絢麗的色彩!

我的演講到此結束，謝謝大家,。

保護眼睛國旗下的講話發(fā)言稿篇十

春季是疾病特別是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié),，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎,、麻疹,、水痘、腮腺炎,、風疹,、猩紅熱等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病,，可通過空氣,、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。學校是個比較密集,、相對比較集中的地方,，一旦出現(xiàn)更是比較容易傳播,，會對我們廣大師生的工作學習帶來較大的影響，因此我們有必要對其預防措施有所了解,。

不同的傳染病有不同的治療方法,，但基本的預防措施是相通的，我們只要注意以下幾點,，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播,。

1.合理膳食，增加營養(yǎng),，要多飲水,，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白,、糖類及微量元素的食物,，如瘦肉、禽蛋,、大棗,、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等;積極參加體育鍛煉,，多到郊外,、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步,、慢跑,、做操、打拳等,，使身體氣血暢通,，筋骨舒展，增強體質(zhì),。

2.不到人口密集,、人員混雜、空氣污染的場所去,，如：農(nóng)貿(mào)市場,、個體飲食店、游藝活動室等 ;

3.勤洗手,，并用流動水徹底清洗干凈,，包括不用污濁的毛巾擦手;

4.每天開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮,，尤其宿舍,、電腦室,、教室等;

5.合理安排好作息,，做到生活有規(guī)律;注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降;

6.不食,、不加工不清潔的食物,，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，及吃帶皮水果,，不喝生水,。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾,，垃圾要分類并統(tǒng)一銷毀,。

7. 注意個人衛(wèi)生，不隨便吐痰,，打噴嚏;

8.發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī);到醫(yī)院就診最好戴口罩,，回宿舍后洗手，避免交叉感染;

9.避免接觸傳染病人,，盡量不到傳染病流行疫區(qū);

10.傳染病人用過的物品及房間適當消毒,，如日光下晾曬衣被，房內(nèi)門把手,、桌面,、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭,。

春季傳染病雖然種類繁多,，但只要我們重視預防工作，做到早發(fā)現(xiàn),、早隔離,、早診斷、早治療,，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播,。

保護眼睛國旗下的講話發(fā)言稿篇十一

親愛的老師、同學們：

大家早上好!

很榮幸能在這充滿朝氣的早晨,，在親切而莊嚴的國旗下做演講,。

今天，我演講的題目是：“珍惜時間,，努力拼搏”,，開學已有三周的時間了，在這三周里有些同學的學習緊張而忙碌,，但有些同學的學習還是老樣子,，行為懶散。本來,，我們都在提倡新學期,、新氣象,、新起點，為的就是有一個新的開始來面對學習,。我們高中生所在的年齡正是有作為的時候,，別樣的雄心壯志，激勵和造就了一代偉人,，那么在同樣的該有作為的時候,，我想請問我們大家，你們的壯志是什么?

對于高三的學長,，還記得你們進入高三時給自己許下的諾言嗎?每個都想在高三這一年大干一場,，用行動和成績證明自己是努力的，是上進的,，是無愧于心的,，而現(xiàn)在，高考倒計時牌上的數(shù)字越來越小,，俗話說“養(yǎng)兵千日,，用兵一時”，該怎么用,，都掌握在自己手中,，現(xiàn)在的你們要竭盡全力，迎接高考,，所以,，借此我想送給高三將要走上高考考場的學長16字“增強信心，調(diào)整情緒,，進入狀態(tài),，努力拼搏”。

高二這一年是很重要的,，我們必須用最短的時間學完教科書,，繼而投入到復習階段中，所以,，有計劃的學習對于我們非常重要,，把每天復習功課的時間合理安排，不斷梳理知識體系,，及時查缺補漏,。作為高二的我們，現(xiàn)在面臨的最重要的挑戰(zhàn)就是馬上來臨的學業(yè)水平測試,，在這個時候,，我們更是要學會怎樣學習，怎樣復習,，在有限的時間內(nèi),，提高學習效率,，取得優(yōu)異成績，為自己高中來重要一考添一抹色彩,。

而高一的學弟、學妹,，更是不能懈怠,，要抓緊今天的每一分，每一秒,，努力學習,。學習是一個積累的過程，一步一個腳印,，學習越充實,，你的腳印才會越深。

作為我們高中生,，我們應該知道該如何把握時間,，時間有時就像一雙隱形的翅膀，在你不停的努力時帶你飛翔,，白晝,、黑夜在我們看來是最平常不過了，但是,，正是因為平常,，我們不曾會真真在意它,。我們在白天時,，總想著黑夜,，因為黑夜的來臨讓我們疲勞一天的大腦休息下來,，放松下來,，從而,，我們一天的時間不是24小時,，而是在我們貪婪和懶惰下,，一次又一次的縮減,。從前,，有一個人這樣形容時間，她說“時間就像一個賊,，它很貪心,，如果有一點點放縱，它會毫不吝嗇的偷走你的時間,，等到我們發(fā)現(xiàn)的時候時間就已不屬于我們了,。”霍金,，抓住時間,，才有了《黑洞》學說,，愛因斯坦抓住了時間，才有了電燈的問世,，所以,，學習也一樣，合理地安排,，充分利用時間,，誰也不會偷走你的時間而讓你束手無策。

最后,，我再送給大家一句俗語是成功者永遠不會放棄,，放棄者永遠不會成功。