為保證事情或工作高起點,、高質量,、高水平開展，常常需要提前準備一份具體,、詳細,、針對性強的方案,，方案是書面計劃,，是具體行動實施辦法細則，步驟等,。那么我們該如何寫一篇較為完美的方案呢,？以下是小編給大家介紹的方案范文的相關內容，希望對大家有所幫助,。
南山拓展訓練方案篇一
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2015年3月7日,，我們有幸參加了公司組織的員工戶外拓展訓練。我們在兩天的時間內參加了崖壁二人轉,、高空斷橋,、真人cs等訓練項目。訓練項目同團隊,、同事聯(lián)系在一起,，激發(fā)了員工挑戰(zhàn)自我，敢于克服困難的勇氣,，培養(yǎng)了團隊精神和整體意識,，改善人際關系，引起了心靈的共鳴,。在教練的指導下,，我們分成了十二個小組，并分別給自己的小組取了隊名,、口號,。在訓練場上，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切,，全身心的投入到訓練中,。直到現(xiàn)在,，每一個項目,，每一次感動，每一次挑戰(zhàn),，每一次自我的超越,，都仿佛還在眼前，我相信這些都將成為我寶貴的精神財富,，激勵和幫助我獲得成功,。 就我個人而言，自己有以下深刻體會,。
一,、挑戰(zhàn)自我,，自我的潛力是無窮的。
拓展訓練中有一個項目是“高空斷橋”,，需要在八米的高空中跨越斷橋,，我在完成這個項目的時候，心里十分害怕,，明知保護措施已經(jīng)做好了,，但克服心里的恐懼需要了很長時間。但在跳的一瞬間,，心里完全沒有了恐懼感,，原來這不是一件難事?！皵鄻蛞恍〔?，人生一大步”，面對挑戰(zhàn),，要學會釋放心理壓力,，放松心態(tài)，突破心理障礙,，超越自我,，勇敢的邁出去，就可以感悟到自身的潛能,，享受到成功的幸福,。其實斷橋只不過是一米多的寬度，很容易就能跳過去的一段距離,，只是從陸地搬到了高空,，僅僅環(huán)境發(fā)生了一小點變化，就讓人有這么大的心理落差,，可想而知那些我們自以為不能完成的事情如果去 實踐一下的話也未必會完成不了的,。自己的潛力是無窮的，只要戰(zhàn)勝自我,，沒有完不成的工作,。
二、團結協(xié)作,，團隊的力量是無限的,。
團隊就是有共同的目標并認同，為結果擔負共同責任的一群人,，團隊的成員有著嚴密的組織,，各盡其責，有強有力的領導核心。團隊精神就是相互合作,、相互服務,、相互支持、相互信賴,。在拓展訓練的“密室尋寶”項目中,，我們手拉手經(jīng)過幽深的地下迷宮，里面伸手不見五指,，全體隊員在規(guī)定的時間內,，依靠團隊的力量完成了教練布置的任務，成功將里面的籃球全部找出,。深處迷宮,，在完全失明的特殊狀態(tài)下，個人更覺得渺小,，恐懼感油然而生,，但這也更讓我感到團隊的力量，我們相互支撐,，及時傳達前方的情況,，信任溝通，最后走出洞口重見光明,。在最后一個訓練項目“畢業(yè)墻”中,，我們九強全體員工共190多人齊心協(xié)力，沉著冷靜,，全身心投入,，依靠團隊的力量沒有借助任何外物，在幾乎沒人相信的時間內成功攀越了4.26米高的光滑墻壁,，讓人嘆為觀止,。
三、增強信心,，沒有克服不了的困難,。
在“高空速降”項目中，面對高空的'恐懼,，從20余米的雷達高處沿繩速降至地面,，自己都不敢相信自己能順利滑下，但在隊友和教練的加油聲中,，我第一個登上頂部,，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的雙腿與忐忑不安的心臟讓我羞愧至極,，我相信自己不是這樣的孬種,，在最上面做往下跳準備工作的時候調整心態(tài)，逼迫自己信心百倍,，握住繩子,，最終安全成功滑落到地面,。這是一次普通的高空速降，更是一次對信心的考驗,， “能勝強敵者,，先自勝者也”，有了信心,，就沒有完不成的工作,，沒有過不去的坎兒，沒有克服不了的困難
兩天的時間很快就過去了,，回頭看看,，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓沒有個人和團隊之分,，所有的項目都是大家去完成的,。這里面包括了責任、協(xié)作,、細致,、耐心、認真,、創(chuàng)新,、信心、信任,、團結,、勇敢等等優(yōu)秀的品質，而這些優(yōu)秀的品質無論是屬于個人還是屬于團隊都是不可戰(zhàn)勝的,。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲,，我為我優(yōu)秀的團隊感到自豪！
在今后,，我會把真正在拓展中的精神運用到工作生活中去,，把得到的啟示運用到學習中去，強化自我,，多創(chuàng)業(yè)績,，回報公司，回報社會,。
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