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情緒管理心理學論文篇一

互聯(lián)網(wǎng)上有一則廣為人知的獵人管理獵狗的案例,。在案例中,，獵人主要運用了管理心理學的激勵理論,，獵人根據(jù)管理過程中的不同階段,，不斷調(diào)整目標,，采取不同的激勵手段,，激發(fā)獵狗產(chǎn)生持續(xù)的工作動力。

總的來看,，案例中的激勵又細分為幾個不同層次和階段：基本生存需要；工作績效差別獎勵,；養(yǎng)老退休保障；股份制,；人才培養(yǎng)計劃。這則案例給管理者一個很重要的啟示：企業(yè)要充分了解員工不同階段的需求,，科學制訂和實施激勵方案，從而充分激發(fā)其個人潛能及工作動機,，最終實現(xiàn)個人價值和集體目標的統(tǒng)一。

激勵即激發(fā)鼓勵,，是人才管理的一個重要概念和核心內(nèi)容,。具體指企業(yè)管理者采取積極的手段，引導和激發(fā)員工產(chǎn)生內(nèi)在驅(qū)動力,，從而調(diào)動員工積極性,、激發(fā)員工的工作熱情，朝著組織的共同目標努力,。高效的激勵手段首先是獎勵的內(nèi)容必須是員工所最需要的東西，同時獎勵的內(nèi)容具有一定的價值,，呈排他性，最后激勵要把握“度”,，合理運用，“過多過濫”和“不痛不癢”都起不到作用,。

（一）馬斯洛需求層次理論

需求層次理論是激勵問題的重要理論之一，是美國心理學家馬斯洛于1943年在《人類激勵理論》文章中首次提出,。馬斯洛把人的需求從低到高按層次階段分為五類，分別是：生理,、安全、社交,、尊重和自我實現(xiàn)五種需求,。根據(jù)馬斯洛需求層次理論，人的需求逐步在變,，是一個動態(tài)發(fā)展的過程,。該理論給我們的啟示是,，激勵要差別對待,、因人而異,，管理者要動態(tài)掌握員工的需求,，有針對性地進行激勵,。

（二）成就需要理論

成就需要理論（三種需要理論）由美國心理學家麥克利蘭提出,。該理論詳細闡述了實現(xiàn)激勵的三種需要：分別是成就需要,、權力需要,、親和需要,。理論指出每個個體都存在這三種需要,，但不同的人對此產(chǎn)生的重要性明顯不同。高級管理者更偏好權力需要,，人際親和者更喜歡親和氛圍需要,，而成就者更追求獲得成功的需要。具體來說,，事業(yè)心強,、有一定成就的人,，偏好實現(xiàn)自我價值的權利需要；而對年輕人來說,，成就需要與親和需要所占比重更大一些。這個理論給我們的啟發(fā)是,，要認真分析員工的需要并進行細分,，從個體差異出發(fā),，針對成就,、權力需要的員工,，側重于授予榮譽和提升等級,；而對于合群和友誼的需求,，則側重于營造和諧氛圍等措施。

（三）雙因素理論

“激勵保健理論”（又稱雙因素理論）由美國心理學家赫茨伯格在20世紀50年代提出,。該理論認為激勵員工的工作動機的因素主要有兩個：一個是激勵因素,，另一個是保健因素,。激勵因素能給人們帶來滿意感；而保健因素只能消除人們的不滿,，而不會帶來滿意感,。雙因素理論對于激發(fā)員工的積極性影響深遠，管理者為了保持員工的工作熱情,，就要注意發(fā)揮保健因素；同時要多考慮發(fā)揮激勵因素來調(diào)動員工的積極性,，只有兩種因素同時起作用，才能充分激發(fā)員工的工作積極性,。

（四）期望效價理論

期望效價理論由美國心理學家佛魯姆在《工作與激勵》一書中首先提出,。與前三種理論不同的是,，佛魯姆認為，針對不同的員工,，激勵的效果不同，即效用的大小決定于目標的感知效價和期望值,。也就是一個人對目標的把握程度越高,，所達到的目標的概率越高,，激勵的力量就越大,。管理者在進行激勵時一定要處理好三個方面的關系：努力與成績的關系,、成績與獎勵的關系、獎勵與滿足需要的關系,。期望效價理論給我們的啟示是,，管理者要將每個員工內(nèi)心深處的目標挖掘出來，協(xié)助他們制定詳細的計劃和實施步驟,，并逐步引導、幫助他們實現(xiàn)目標,。員工的目標越強烈，實現(xiàn)愿望越迫切,，責任感就越強,，目標效果就越好,。

（五）公平理論

公平理論又稱為社會比較理論,，由美國教授亞當斯于1967年提出。該理論重點研究工作酬勞與分配的公平合理性對員工積極性的影響,。亞當斯認為，激勵制度首先要保持公平感,，員工感到公平與否會直接影響其工作動機和工作熱情。具體要考慮三方面因素：一是對外具有競爭力,；二是內(nèi)部公平性；三是個人公平性,。外部公平性和內(nèi)部公平性指應參照同類外部單位或企業(yè)內(nèi)部不同員工的獎勵和薪酬標準，并結合自身實際,，保障其所得與所付出的勞動相一致,。個人公平性是指企業(yè)內(nèi)部類似的員工之間，薪酬決定于其對企業(yè)的貢獻程度,。

（六）目標—動機理論

該理論指出，目標和動機本身具有重要的激勵作用,，目標能把員工需要轉(zhuǎn)化為工作動力,，對員工行為產(chǎn)生內(nèi)在驅(qū)動力,，同時在工作中不斷與既定目標相對照，及時進行調(diào)整和修正,，從而高效完成預定目標,。心理學理論把目標稱為誘因（自變量）,，由誘因激發(fā)動機（應變量）,，最后達成目標的過程便是激勵全過程。該理論給我們的啟示是,，合理科學的目標,，可產(chǎn)生積極的激勵作用,。

（一）薪酬和評價方案要科學合理

薪酬方案和績效考評非常重要,，可起到杠桿作用，有效激勵員工投身于工作,。因此,，管理者制定目標合理與否尤為關鍵，應當考慮以下幾點：①薪酬設計要突出績效和技能,，強調(diào)多勞多得、多才多得,，按對企業(yè)貢獻程度的大小制定不同的薪酬,；②注重公開公平公正,，避免制造矛盾，科學合理的薪酬制度能保持員工的心理平衡,，利于團結士氣、凝心聚力,、融洽關系,；③績效考評體系要綜合全面,，要注重發(fā)揮激勵與約束作用,，表彰鼓勵先進，鞭策警醒后進,，對于考核不合格的人員不得晉職晉級,。

（二）激勵要因人而異,、動態(tài)管理

這就需要首先對員工進行分層分類,，目的是為了能夠更好地把握員工的需求,，并針對性地制定獎勵方案。根據(jù)相關理論,，不同類別的人希望得到的獎勵是不同的,。對于企業(yè)來說,，在分類基礎上，需要進一步對員工需求進行細分,，以采取合理的激勵手段,。在持續(xù)激勵過程中,，管理者要廣泛調(diào)研,，深入思考員工的真正需求,，才能夠使激勵的效果達到最大化，實現(xiàn)組織和個人和諧雙贏的目的,。

（三）重視精神激勵的作用

雙因素理論啟發(fā)我們,，在確保物質(zhì)激勵效果的基礎上,，必須注重發(fā)揮精神激勵的作用，把二者進行有效的整合,，制定出一套合理先進的獎勵方案,。在精神激勵中,，情感關懷是精神激勵的重要方式。管理者應重視員工“尊重與自我實現(xiàn)”的較高層次需要,，實現(xiàn)員工的個性化和創(chuàng)新性的發(fā)揮,，從而給予員工榮譽感和責任感,、歸屬感，員工才會感覺自己是企業(yè)的主人,，才能激發(fā)員工的工作熱情。因此，管理者要充分了解員工的個人發(fā)展需求和職業(yè)發(fā)展傾向,，科學制定個人發(fā)展規(guī)劃，并與組織的發(fā)展目標有機結合起來,，使員工有信心、有干勁,，讓員工能清楚地看到個人發(fā)展的前途，從而與企業(yè)形成互相推動,、榮辱與共的關系。

（四）制定合理科學的目標

根據(jù)期望效價理論,，合理的目標對員工可以產(chǎn)生極大的激勵作用，反之會打消員工積極性,。因此，在設定激勵目標和實施措施時應注意：首先,，設置的目標要考慮到員工現(xiàn)有的能力,，讓他經(jīng)過一定的努力是可以達到的,；其次，要考慮組織的整體目標和員工自身發(fā)展的需要,，綜合研究制訂方案,；第三,，要動態(tài)調(diào)整并因人而異,，要及時掌握員工需求和能力的變化,；第四,，目標實現(xiàn)后要予以強化，對應有的獎勵及時給予,，使其保持較高的效價,。

（五）注重企業(yè)文化建設

企業(yè)文化是企業(yè)長期形成的穩(wěn)定的獨特的文化，它具有凝聚人心、提升士氣,、實現(xiàn)員工自我價值、提升企業(yè)競爭力的作用,。培育優(yōu)秀的、有激勵作用的企業(yè)文化要注意以下幾點：

1,、企業(yè)必須掌握并尊重員工的合理訴求，以人為本,，企業(yè)與員工之間應建立共榮共贏的伙伴關系；

2,、企業(yè)要建立并暢通與員工的信息交流渠道，采納員工的合理化建議,，群策群力，發(fā)揮員工的積極性和創(chuàng)造性,，提升員工的主人翁意識，不斷改進公司的管理,；

3,、企業(yè)要高度關注員工的個人成長，幫助其科學規(guī)劃職業(yè)發(fā)展生涯,，促進企業(yè)價值觀與個人價值觀的協(xié)調(diào)一致，共同成長與進步,。企業(yè)管理是一項龐大而復雜的工程,，其核心是對于人才的管理,。激勵問題作為人力資源管理的核心，起到了至關重要的作用,。對于高級管理者來說,，讓員工持續(xù)保持熱情和工作態(tài)度特別重要,。企業(yè)要根據(jù)自身特點和實際情況,，構建科學的激勵機制和目標，并合理地運用激勵機制,，充分發(fā)揮團體和個體的主觀能動性，讓員工感到企業(yè)在真正地關心自己,、培養(yǎng)自己，從而提高員工的工作熱情,，把企業(yè)當作自己的事業(yè)來做,，為實現(xiàn)企業(yè)價值最大化的經(jīng)營目標而努力工作,，提高企業(yè)管理效率和經(jīng)營效率,。

情緒管理心理學論文篇二

通過管理心理學的學習,，發(fā)現(xiàn)個體在組織中的積極性受到諸多因素的影響，其中最根本的是個人的需要,、動機,、價值觀與態(tài)度等等。本文立足于管理心理學的角度,，對“參與式管理”進行了分析,，并根據(jù)筆者在學生組織中的工作經(jīng)驗，探討如何將參與式管理與學生組織的建設結合起來,，為高校學生組織的發(fā)展提出一個新的思路,，更好地實現(xiàn)學生組織的“以學生為本”的目標。

參與式管理學生組織管理影響因素

我國社會的飛速發(fā)展,，在市場經(jīng)濟條件下和國際化,、信息化、高等教育大眾化背景中成長起來的當代大學生,，他們的思想具有更強的自主性,、獨立性和創(chuàng)新性，他們不再盲從傳統(tǒng)的價值觀和道德規(guī)范,，而是自主地選擇道德價值和規(guī)范。同時也希望自己的人格,、地位、權利得到尊重,，作為成熟的個體，他們的獨立意識,、自主意識不斷增強,。大學生這種自我意識的覺醒,、主體意識的增強，向傳統(tǒng)的學生組織管理模式提出了挑戰(zhàn),。如何進一步凸顯學生的主體地位,？如何調(diào)動和激發(fā)學生的自覺性、自主性,、能動性和創(chuàng)造性,？成為高校學生組織發(fā)展所面臨的主要問題。

近些年來,，在管理學中參與式管理成為一個備受關注的研究領域,，這種管理方法符合“以人為本”的管理思想，從個體心理這個微觀層面來深入的剖析“參與式管理”在學生組織管理中的積極作用,。

參與或參與式管理意味著個體參與到?jīng)Q策的過程中，強調(diào)每個人對自己工作任務的責任義務和主人翁意識,。激勵,、提倡并獎勵員工時刻想到以客戶滿意和提高企業(yè)運作水平為目標。但是在任何一種條件下,，參與的管理模式并不排斥最初的外部管理和指導，去塑造和引導個人,，包括教導個體如何學習自我控制。

參與式管理就是指在不同程度上讓成員參加組織的決策過程及管理工作,，讓組織的下級成員和管理者處于平等的地位共同討論組織中的重大問題。這樣使得成員能夠感到來自管理者的信任,，從而體驗出自己的選擇與組織發(fā)展密切相關，繼而激發(fā)強烈的責任感,；同時,，參與式管理也喚起每一位成員作為“組織的主人翁意識”，從而給人一種成就感,。組織成員因為能夠參與討論組織中的重大問題,，特別是與自身利益緊密相關的問題而受到激勵,。這種參與式管理既能對組織成員個人產(chǎn)生激勵，又可以為組織目標的實現(xiàn)提供保證,。

（一）組織內(nèi)部成員的認同感

認同是通過組織成員間的相互影響來發(fā)揮作用的，即組織成員通過自己的言行影響他人,，同時成員的思想和感受也受他人影響。所以,，認同是一種雙向互動，是一種人與人之間的交互作用,。每一位剛剛進入高校的同學，選擇加入的學生組織或?qū)W生團體時，都要經(jīng)過一番思量,，加入這個組織能否得到鍛煉，是否符合自己的興趣愛好等等,。同學們選擇加入某個學生組織并且在其中發(fā)揮作用,，首先都是必須建立在對這個學生組織認同的基礎上。個體只有對自己所在的組織加以認同,，對組織負責人的工作能力和工作作風予以認同，才能產(chǎn)生融入這個學生組織的歸屬感和促進學生組織進一步發(fā)展的使命感。所以,，個體參與組織的管理是基于對組織的認同,，同時,，參與式管理也會增強個體對組織的歸屬感與使命感,，進一步加深已有的認同感。

從以上的分析可見,，要使成員形成參與行為,，首先必須要讓成員個體對學生組織以及組織的負責人產(chǎn)生認同感,。作為學生組織負責人要獲取認同，就需要展現(xiàn)出自己工作能力突出,、富有感召的一面,，使得同學們被負責人的能力所吸引,，促動他們加入組織當中；通過日常工作的交流進一步突出該學生組織的理念,，“工作理念”反映了該學生組織的價值觀以及使命感，可以將理念以口號的形式表現(xiàn)出來,，通過這種口號讓成員對該組織以及組織所堅持的理念產(chǎn)生認同和價值歸屬感，使成員進一步團結起來,，極力發(fā)揮自己的參與管理的積極性和主動性。此外,，在組織建設中,，學生組織的負責人應當充當本組織精神理念的傳呈者，一個具有一定權威,、值得成員信賴的管理者會使得價值觀念人格化,，形成開放,、平易近人的管理風格。

（二）平等

馬斯洛認為,，組織中的平等滿足人們對自尊、和安全的需要并產(chǎn)生一定的歸屬感,，這都源于個體在組織中得到的平等的權利和機會,。同時，這種平等的感覺也直接影響和作用著個體的心理因素，決定參與動機和積極性,。

一個平等的學生組織可以最大限度的發(fā)掘成員的參與積極性,，緩解新成員的緊張感，營造一種輕松民主的氛圍,，使成員易于融入其中,。人的發(fā)展是多方面的，個人特質(zhì)的不同導致了不同的才華,，在學生組織中有些人是天生的管理者,，有些人是天生的輔助者，天生的管理者似乎更有領導的能力,，有號召力感染力,，但在執(zhí)行力方面可能會有所欠缺；然而組織中的輔助者似乎更加沉默,，但是卻有著縝密的思維，遇事可以冷靜地思考,，執(zhí)行能力強,，所以二者沒有優(yōu)劣之分，都是學生組織中所需要的人才,。如果“管理型”與“輔助型”能很好的結合,，就利于組織的發(fā)展。在日常的管理中無論是中層管理者還是高層管理者,，都應該努力樹立一種“組織是一個大家庭,，所有成員都是家庭中的一分子”的觀念,，愛護每一個干事和下屬,。營造一種平等而溫馨的組織氛圍,，使學生組織逐漸發(fā)展為一個大家團結一心,，互相關愛的組織,，發(fā)展一種“家文化”的概念，這將會極大地促進干事們的參與活動的積極性并且有助于參與式管理的進行,。

（三）組織與個體發(fā)展的機會

對一個學生組織而言，如何獲得長足的發(fā)展,，可持續(xù)的進步？有以下兩種方法：一方面,，可以通過對干事進行技能培訓，使他們提高自身的工作能力,，便于更好地服務于組織,。另一方面，對干事進行經(jīng)驗的傳授，并多提供鍛煉的機會,，以提高他們的靈活應變能力和適應能力,。這兩個方面共同進步及符合個人成長的需要也能夠便于組織工作的更好開展。伴隨著參與式管理的實施，干事能力的提高就變得更加重要,。但需要明確的是,，對于剛剛接觸學生活動的一年級同學而言，經(jīng)驗的不足使得工作中難免會出現(xiàn)疏忽,，這時，組織的管理者應當將錯誤和問題當做促使下屬進步和發(fā)展的機會來對待，耐心進行指導,、傳授經(jīng)驗,，給予適當?shù)墓膭?，這有利于提高組織成員參與活動的能力和積極性。此外應當明確,，只有組織成員的進步，才能實現(xiàn)組織的發(fā)展,。

作為一種行為，參與也必定受行為主體的心理特征所決定和影響,。參與行為主要是受個體的需要,，動機，價值觀以及激勵等因素的直接作用和影響,。下面筆者就運用這些管理心理學中基本的概念來解析參與式管理的作用,。

（一）需要與動機

依據(jù)心理學界的定義,，“需要是指有機體內(nèi)部的某種缺乏或不平衡狀態(tài),。體現(xiàn)在有機體的生存和發(fā)展對客觀條件的依賴性,，是有機體活動的積極性的源泉”所以,，需要產(chǎn)生于個體對某種事物或目標渴望或要求，如果一個人的需要能夠得到適當?shù)臐M足,，那么其積極性就會被調(diào)動起來。但是需要并非如此的簡單,，不同個體有著不同的要求，學生加入各種學生組織是一種對于“自我實現(xiàn)”的要求。在學生組織中實施“參與式管理”就是由于干事們有著主動參與組織管理,，提高自身能力以實現(xiàn)自我成長和發(fā)展的需要,。滿足下屬的這些需要能夠有效地調(diào)動他們工作的積極性,，在實現(xiàn)組織目標的同時,，也滿足了干事“實現(xiàn)自身價值”的需要。

“動機是直接推動個體行為以達到一定目的的內(nèi)部推動力”具有一定的主觀色彩,。高校中同學們的目光不再僅僅局限于書本上的知識,，而開始追求社會性的需要和精神上的需要，為了達到這個目的而加入各色的學生組織,，他們迫切的希望通過在組織中的鍛煉提升個人能力,，增長才干、挖掘自身的潛力,，如果學生組織的管理者對干事們這種強烈的需要不予重視、支持和鼓勵的話,，那么這種參與的愿望就很難實現(xiàn),，會挫傷成員參與的積極性。相反,，如果管理者隊成員這種參與愿望做出積極的回應,，并予以支持，那么這種參與的愿望就會被轉(zhuǎn)化為參與的動機,，和一種行動力,。

（二）態(tài)度與價值觀

態(tài)度決定著個體的參與行為和參與程度。由于個體所處的立場不同,，看待事物的角度不同，每個人對某一客觀事物所持的態(tài)度也不同,。在學生組織中，有的成員對于參與管理的態(tài)度是積極的,，有時成員則可能是被動的，服從他人制定的規(guī)范,。組織內(nèi)的不同態(tài)度主要是由成員對組織的認識和主觀評價決定的。對于學生組織的管理,，需要通過塑造學生組織的良好形象，來來獲得同學們的認可,，吸引他們積極主動地加入組織,；營造開放、平易近人的組織氛圍,，有助于增強成員對該組織的認同感，一般而言,，多是大學三年級的同學在學生組織中擔任管理者的職位,，他們可以用自身豐富的經(jīng)驗來幫助干事們解決生活學習中所遇到的問題，做到不僅是工作中的上下屬的關系,，更是生活中的良師益友。

學生組織中干事的態(tài)度以及價值觀對其參與行為都有這決定性的作用，但是,，作為組織的管理者，如何才能更好地把握著兩個重要的因素呢,？筆者認為要改變干事對于組織的態(tài)度，就必須要使干事的價值觀與組織的核心價值觀念實現(xiàn)統(tǒng)一,。對于高校中的學生組織而言以促進學生全面發(fā)展宗旨，是貫穿著學生的主體性和自覺性的組織。任何一個學生組織的正常運轉(zhuǎn)都要以學生主體性的發(fā)揮為基本前提,。作為學生組織的管理者,，要把“以學生為本”作為本組織的基本立足點,，強調(diào)組織中每個學生的價值和潛能都能夠得到充分地體現(xiàn)，形成一種以學生為本的核心價值觀,?！耙陨鸀楸尽钡膬r值觀實質(zhì)是以組織中每位成員的利益為根本出發(fā)點，站在干事的立場考慮問題,，這樣能夠強化干事們對組織的認同并且鼓勵參與行為,，激發(fā)干事們參與組織管理的積極性，實現(xiàn)個人和組織的雙贏,。

通過對學生組織中實施參與式管理的分析,，我們發(fā)現(xiàn)這種適當?shù)貐⑴c可以確保成員個體在組織中能夠體現(xiàn)自我的價值,，通過賦予干事們一定的自主權利來激發(fā)他們不斷地進取,，以達到學生組織存在的真正目的即“以學生的利益為本”，促進大學生的全面發(fā)展。同時,，調(diào)動成員進行管理的學生組織會更加具有活力,，能夠?qū)崿F(xiàn)組織與干事的雙贏,。

情緒管理心理學論文篇三

隨著我國人口老齡化加劇及空巢家庭的增多，空巢老人的心理問題,，特別是孤獨感成了影響我國空巢老人晚年生活質(zhì)量的重要因素,。提出加強心理健康知識宣傳、繼續(xù)弘揚“孝”文化傳統(tǒng),、發(fā)揮空巢老人主體優(yōu)勢并構建完善的空巢老人身心健康服務體系等對策來幫助空巢老人克服孤獨感,。

空巢老人；孤獨感；對策研究,；精神慰藉。

隨著我國人口老齡化的發(fā)展和空巢老人的增加,，空巢老人的生活照料,、人身安全,、精神慰藉、經(jīng)濟供養(yǎng)等問題也日益突出,。有研究發(fā)現(xiàn),，當前我國老年人存在著較嚴重的心理問題,，其中孤獨感是老年人群中最常見的心理問題之一；影響老年人心理孤獨的因素是多種多樣的,，而空巢家庭的增多是不可忽視的重要因素之一,。因此，筆者試著對我國空巢老人孤獨感現(xiàn)狀進行分析,，探討其對空巢老人身心健康的危害并提出合理建議,，為解決空巢老人的孤獨感問題提供指導和幫助,，使他們能夠安度晚年,。

從心理學的角度來說，孤獨是指一種被對自己和他人,、群體有意義地融合的系統(tǒng)排斥在外時所產(chǎn)生的感覺,；從社會學的角度來說,，孤獨的形成不僅與個人的心理、生理因素相關,，而且與家庭和社會環(huán)境的因素相關。由于空巢老人缺少來自家庭的精神慰藉,，精神文化生活得不到滿足，其心理孤獨感尤為嚴重,。上海的一項調(diào)查顯示，60—70歲的老年人群中,，有孤獨心理癥狀的占到1/3左右；在80歲以上的老年人群中,，這一比例達到60%,。由此可見,，老年人的心理孤獨感現(xiàn)狀不容樂觀。

現(xiàn)在將“空巢”和“孤獨”聯(lián)系在一起的研究有很多，王玲鳳（2009）的研究認為城市空巢老人面臨的最大問題是情感問題,，其中最主要是孤獨感。訪談結果顯示,，城市老人普遍遭受孤獨，且部分老人常年承受孤獨,，這與相關研究結果一致。也有類似研究發(fā)現(xiàn)與非空巢老年人相比,，空巢老年人有著較低的社會支持和經(jīng)濟收入,，更易產(chǎn)生孤獨感。孤獨感不僅嚴重降低了老人的生活質(zhì)量,，而且損害或嚴重損害其社會功能,。

高級心理咨詢師張沛超指出，孤獨感對于空巢老年人來說,，是常見的心理問題，通常表現(xiàn)為寂寞,、苦悶,、心煩、少與人交談,，如果不加以及時防治，久而久之強烈的孤獨感有衍生出精神疾病的可能,。有的喪偶獨居老人，由于性格孤僻內(nèi)向,，加上子女親友平時疏于關懷，孤獨抑郁心理日益嚴重,，進而產(chǎn)生悲觀厭世的想法,。目前由于孤獨感引發(fā)老人自殺率不斷升高的現(xiàn)象，引起了社會越來越多的關注,。

但在現(xiàn)實生活中很多老人對孤獨感并沒有清晰的認識，不了解孤獨感的表現(xiàn)和危害,，尤其是男性老人,。這很可能與社會文化、社會角色期待有關,，男性普遍被認為是不拘小節(jié),、心胸寬闊且能承受壓力的，這種角色期望可能導致男性較少關注自己心理狀態(tài),。同時當意識到自己遭受孤獨時，也很少有老人主動采取措施減輕或消除孤獨,。老人普遍缺乏基本的心理健康常識,，對孤獨感產(chǎn)生的危害認識不足，特別是空巢老人普遍缺乏行之有效的消除孤獨感的調(diào)節(jié)技巧,。因此如何排遣老人的孤獨感，提高老人的晚年生活質(zhì)量,，已成為一個重要的社會問題。

（一）空巢老人孤獨感的成因

一般認為,，子女不在身邊是老人產(chǎn)生孤獨感的直接原因,，中國養(yǎng)兒防老的傳統(tǒng)觀念有可能是造成空巢老人內(nèi)心失落的根本原因,。而林明鮮等人的研究則表明,，分住并不一定會導致老人孤獨感的產(chǎn)生，它不能成為老人晚年生活感到孤獨的最主要原因之一,，最重要的是代際之間有沒有親密的交往關系,?！翱粘病北澈笳嬲绊懤先藘?nèi)心孤獨感的是其晚年婚姻狀況和子女的孝順程度。

隨著社會發(fā)展和老人認識的提高，傳統(tǒng)的居家養(yǎng)老觀念正在悄然發(fā)生變化,，與兒女分住,，成為當下一部分老人的生活方式。在某種程度上來看,，“空巢”其實并不是老人被動接受的現(xiàn)實，而是很多老人自主自愿的選擇,。然而如果空巢老人沒有做好相應的心理準備、沒有建立起良好的情緒宣泄途徑和社會支持系統(tǒng)，無處不在的孤獨感就可能對他們的身心健康造成嚴重影響,。

（二）孤獨感對空巢老人身心健康的危害

1、損害空巢老人的身體健康

眾所周知,，酗酒,、吸煙等是損害健康的不良習慣，卻少有人意識到孤獨感也是影響健康的一大因素,。有研究發(fā)現(xiàn),，社會孤獨感的危害等同于酗酒或每天吸煙15支，甚至比不運動所帶來的危害還要嚴重,。而且孤獨可以削弱人體免疫系統(tǒng),，使人體血壓上升,、壓力增大,，還有造成抑郁癥的危險,。孤獨感可以增加人體壓力激素皮質(zhì)醇的分泌，皮質(zhì)醇分泌增多可以削弱人體免疫系統(tǒng),，使人更容易生病7,。總之,，孤獨感會損害空巢老人的身體健康，孤獨感和軀體疾病之間相互影響,、相互制約。一方面,，孤獨感可能增加軀體疾病的患病,；另一方面,，患軀體疾病的老年人由于軀體活動受限,，可能體驗到更高水平的孤獨感,。

2、影響空巢老人的心理健康

孤獨感容易削弱空巢老人的意志,，降低老人晚年生活質(zhì)量。有研究發(fā)現(xiàn),，孤獨感能削弱空巢老人的意志力和決心,，降低老人的自控力，不利于他們保持健康的生活方式,。子女離家或子女去世后,，老人最易產(chǎn)生無依無靠的孤獨寂寞感。性格內(nèi)向,、不善表達,，社會支持度低的空巢老人有可能因孤獨寂寞產(chǎn)生抑郁心理,，覺得生活沒有意義，求生意志降低,，嚴重的將可能導致自殺行為出現(xiàn),。

（一）加強心理健康知識宣傳，提高空巢老人對孤獨感的認識

隨著我國老齡化,、多元化的發(fā)展,，空巢老人問題已不僅是家庭問題，同時也是社會問題和政治問題,，將空巢老人心理健康問題提升到政府與社會層面來研究是一個不可回避的重要話題。因此,，我們應該在政府的主導下,，家庭、社區(qū),、養(yǎng)老院等積極采取措施，以老人喜聞樂見的形式宣傳心理健康知識,，幫助他們提高對孤獨感的認識。一旦遭遇孤獨侵擾，應積極調(diào)整心態(tài),，以科學方法應對,。面對應激事件，鼓勵老人采用傾訴,、宣泄,、積極參加體育鍛煉、娛樂活動等積極應對方式,，避免或消除孤獨感的侵害,。

（二）繼續(xù)弘揚“孝”文化,，給空巢老人精神慰藉

在我國尊老、敬老的思想源遠流長,，孔子的“夫孝，德之本也”,、孟子的“老吾老以及人之老”等,，都體現(xiàn)了我國重“孝”,，重精神贍養(yǎng)的傳統(tǒng)。心理學家羅爾認為,，空巢老人問題之所以是問題，主要責任應該在子女方面，他們在社會壓力的多重因素干擾下不知道怎樣才能與父母融洽相處,，加強“孝”文化的弘揚應該說是緩解和解決空巢老人心理關愛的一個重要路徑,。因此我們應繼續(xù)弘揚“孝”文化，鼓勵孝心孝行,，積極關注空巢老人的精神生活,，以親情撫慰他們的孤獨寂寞。畢竟親情關愛是老年人晚年生活中不可或缺的需求,，子女的精神慰藉可緩解或消除空巢老人的孤獨感。

（三）發(fā)揮空巢老人的主體優(yōu)勢,，構建完善的空巢老人身心健康服務體系

一些空巢老人在離退休之前是各自行業(yè)的優(yōu)秀人才或社會有用之人，即使是那些表面看起來沒有任何能量的人都有可能隱藏著天賦,。那些生活經(jīng)驗,、與困難斗爭的品質(zhì)，正好可以轉(zhuǎn)化為幫助空巢老人克服心理孤獨感的來源,，并轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢，因此要積極挖掘并發(fā)揮空巢老人的這些優(yōu)勢,。通過政府領導、財政支持,、社會援助等多方配合,，建立完善的空巢老人身心健康服務體系,，采取一系列行之有效的措施，提高養(yǎng)老護理人員,、醫(yī)護人員,、社區(qū)工作人員的心理護理能力,，給予空巢老人更多關愛與幫助,，是解決空巢老人孤獨感的有效途徑。

空巢老人孤獨感的消除不僅是空巢老人個人和空巢家庭的問題,，更是一個全社會各環(huán)節(jié)都需要共同參與,，協(xié)同配合的問題。因此,，為切實解決好空巢老人的孤獨感問題,，促進空巢老人的身心健康,，個人、家庭,、社區(qū),、社會以及政府部門都要關注空巢老人，采取一系列行之有效的措施,，積極發(fā)揮養(yǎng)老護理人員,、醫(yī)護人員的作用,，這對于解決空巢老人的孤獨感問題,，提高老人的生活質(zhì)量，有著重要的現(xiàn)實意義和深遠的社會影響,。

情緒管理心理學論文篇四

目前“生理心理學”課程教學遠沒有達到應有的效果,。本課程的總學時為４０學時,，理論課程３２學時，實驗課程８學時,，課程內(nèi)容多,、信息量大，很多學生反映“生理心理學”課程理論性強,，枯燥難懂,，尤其是對生物知識缺乏的文科生來說更加難懂,。由于實驗設備缺乏和實驗學時少的原因,，學生在具體實驗的實際操作上能力較弱,，不易掌握實驗設計方法。同時,，學生學習的主動性,、積極性很弱,，原因是他們覺得本課程內(nèi)容離現(xiàn)實生活很遠,，內(nèi)容過于抽象，很難找到學習的意義,，學習模式變成了機械背誦,。究其原因，主要是因為教學內(nèi)容和教學方法兩個方面存在著不足,。

（一）教學內(nèi)容陳舊

目前“生理心理學”的教材為沈政主編的《生理心理學》［３］，內(nèi)容翔實,，但缺乏先進性和系統(tǒng)性,，原來的課程大綱為如下內(nèi)容：神經(jīng)系統(tǒng)的形態(tài)學,、神經(jīng)細胞的生物電現(xiàn)象及產(chǎn)生機制、生物信號的傳遞機制,、感覺的生理心理學、知覺的生理心理學,、注意的生理心理學,、學習和記憶的神經(jīng)生物學、語言和思維的腦機制,、情緒的生理心理學,、睡眠與生物鐘,、性生理心理學、人格的生理心理學問題。教材內(nèi)容很多,、缺乏系統(tǒng)性,，而北京林業(yè)大學心理學專業(yè)的學生近一半是文科生，他們的生物基礎相對較差,，要求在３２學時內(nèi)理解和消化本課程的知識存在著一定的困難,。同時，實驗內(nèi)容也存在著問題：實驗課為８學時,，時間較短，加上實驗受設備的限制（大腦最新的結構模型,、生物實驗條件的缺乏等）,，有些實驗無法演示和進行，導致學生在實驗操作技能上訓練不夠，很難讓學生體驗到實驗的深度,，從而影響了學生對實驗的興趣。

（二）教學模式有“三輕”

目前“生理心理學”課程的教學模式有“三輕”：第一,，重講授、輕研討,，教學方法主要以教師的講授為主,，學生缺乏參與性的思考和討論,；第二,，重知識,、輕思考，教師授課側重于各種心理過程的生理和腦機制的介紹,，缺乏系統(tǒng)性,、前沿性和邏輯性的思考，也缺乏與其他心理學課程的聯(lián)結,；第三，重機制,、輕應用,，教師側重介紹心理活動的生理和腦機制，而缺乏用應用機制解釋生活中的心理現(xiàn)象,。

（一）教學目標的定位

生理心理學在心理學體系中屬于一門綜合性學科，它著重研究心理現(xiàn)象和行為產(chǎn)生的生理過程,，與神經(jīng)生理學、神經(jīng)解剖學,、生物化學、精神藥物學,、神經(jīng)病學及行為遺傳學等有著密切的聯(lián)系,。然而隨著心理科學,、生物學、神經(jīng)科學和新技術的發(fā)展,，本學科已超越了傳統(tǒng)生理心理學方法,，突顯出其自身與多學科交叉的發(fā)展特點和趨勢［４］,。目前,，生理心理學的目的在于整合臨近學科的研究成果來揭示心理現(xiàn)象和行為而產(chǎn)生的大腦結構和大腦運作機制,，隨著研究技術的突破即腦成像技術的發(fā)展與應用,，使得人們的心理活動過程中大腦功能的變換能夠被直觀地“看到”，這項技術的發(fā)展促成了新學科“認知神經(jīng)科學”的產(chǎn)生,，其研究方法和研究成果已滲透應用到心理學的各個領域，如認知心理學、管理心理學,、教育心理學、咨詢與臨床心理學等,。本課程教學目標有３點。①理論知識的講授：通過理論知識的講授,，使學生了解和掌握生理心理學的基礎理論及最新的發(fā)展方向,；通過生理心理學實驗課的操作和觀摩學習,，使得學生理解生理心理學實驗的基本研究方法和技術。通過科研實踐學習進一步鞏固生理心理學的基礎理論知識,，并訓練學生的實踐技能和科學思維,。②科學思維的培養(yǎng)：課程教授過程中，通過制作文獻卡,，討論最新的研究成果報告,，培養(yǎng)學生科學的思維方式，以及批判和創(chuàng)新的精神,。③科學素質(zhì)的培養(yǎng)：教師要注重培養(yǎng)學生嚴肅的科研態(tài)度、嚴謹?shù)目蒲兴悸芬约皩嵤虑笫堑目蒲凶黠L,；在培養(yǎng)學生獨立思考與解決問題能力的同時，還要提倡有共同興趣和目標的學生組成科研小組,，培養(yǎng)團隊合作精神，一起客觀地對事物進行觀察,、討論和分析，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力,。

（二）課程建設的步驟

第一,，應建立課程教學的內(nèi)容模塊,。教師可以借鑒國內(nèi)外優(yōu)秀的教材，整合性地建構本課程的理論知識體系,。第二,，重新建立考試模式,，更新現(xiàn)有的試題庫，使得新的,。試題庫既能滿足本科教學,，同時又能滿足研究生入學考試的需要。第三,，要增加期中考核環(huán)節(jié)，因為理論知識的內(nèi)容很多,，分階段考核對于提高學生的積極性和增強知識的穩(wěn)固性有所幫助。第四,，可以運用網(wǎng)絡教學的交流平臺，增強教師與學生的互動,，加強學生對教學內(nèi)容的細化與理解。第五,，應增加文獻卡制作和報告環(huán)節(jié)，要求學生查閱最新的生理心理學研究論文（尤其是腦成像技術的應用）,，按不同研究領域分成小組，做報告,，從而提升學生的科研思維能力。

（三）課程內(nèi)容的改革

生理心理學理論知識模塊的建構,，應以系統(tǒng)性,、應用性和前沿性為原則,，逐步確定教學內(nèi)容體系。教師要有針對性地選擇教材,、更新教學內(nèi)容,。筆者在對比和參閱國內(nèi)外優(yōu)秀教材時,，發(fā)現(xiàn)ｎｅｉｌ ｒ．ｃａｒ－ｓｏｎ教授主編的《生理心理學》第六版被美國眾多高校采用，近幾年也逐漸為國內(nèi)高校所采用,，是世界上最經(jīng)典的生理心理學教材之一［５］,。筆者參考該教材將課程內(nèi)容按照從低級到高級、從微觀到宏觀的順序分為５個模塊：第一部分為基礎知識模塊（神經(jīng)系統(tǒng)和細胞的基礎及功能,、精神藥理學以及研究方法）,；第二部分為輸入模塊（感覺和知覺系統(tǒng)）,；第三部分為“動機或本能”的生理機制（睡眠、生殖,、情緒和攝食行為）,；第四部分為學習和言語交流模塊,；第五部分為神經(jīng)學和心理障礙模塊。首先,，模塊間的邏輯關系是按照從低級到高級的順序描述心理現(xiàn)象和行為的生理機制,，這保證了課程內(nèi)容的系統(tǒng)性,。其次，課程內(nèi)容將整合神經(jīng)科學和生理心理學近年來的最新研究成果,，這樣才能跟進國際最新的研究進展，保證了教學內(nèi)容的先進性,。再次，課程內(nèi)容應與生活實際聯(lián)系緊密,，每章內(nèi)容都以案例形式導入，結束時給出相關障礙的生物學病因和研究成果,，而且第五部分的模塊涉及各類神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)和心理障礙的生理因素,，這對于學生來說具有實用性的意義，可以提高學生的學習興趣,。最后,，教師應在教學中不斷觀察學生的學習狀態(tài)，并征求學生的反饋意見和建議,，再對內(nèi)容體系進行修正和補充，將講授者的教育方式與學習者的需要更好地進行整合,。綜上所述，重新建構后的教學內(nèi)容在理論系統(tǒng)性,、學科發(fā)展前沿性及實踐應用性方面都得到一定程度的改善。林文娟曾對國內(nèi)外生理心理學研究進展進行概述,，反復提到生理心理學的研究正密切關注２１世紀最令人關注的心理衛(wèi)生課題———各類心理疾病的基礎研究［４］，其中涉及的心理應激,、精神疾病、抑郁癥,、成癮問題研究成果可以與第五部分教學模塊相結合,。認知,、情緒,、學習記憶等多學科的研究成果則可以與高級心理過程的模塊相結合,。而林文娟在概述中提出中國生理心理學發(fā)展方向應集中在行為與腦的關系和心身關系的研究上,，關注心理行為因素影響健康的生理狀態(tài)的機制，這將使得生理心理學與心身健康,、與生活拉近了距離，使課程的理論知識教學變得更為人性化,，從而使學生更容易接受理論知識，也會對生理心理學更有興趣,。目前有許多生理心理學研究成果正應用于各個領域,，如周蕓將生理心理學研究成果運用在人才選拔工作中［６］,，以激素水平學說為依據(jù)，闡述了性激素對性格與能力的影響及激素知識在人才選拔中的具體應用,。此類研究能激發(fā)學生對激素理論知識學習的興趣，且了解自身激素水平對于認識自己的個性,、規(guī)劃今后的職業(yè)生涯更具有指導意義,。此外,，生理心理學的研究方法也被廣泛應用,，如心理測試技術和腦電波心理測試技術在測謊技術中的應用，有學者將這兩種技術的優(yōu)點和不足進行了詳細的分析和概述［７］,。這部分的研究對于學生來說是理論知識在實驗與實踐中的具體體現(xiàn),，能加深學生對于生理心理學研究方法的理解與應用，從而增強學生的科研興趣,，在條件允許時便可開展研究活動。

以往的“生理心理學”的授課手段只局限于黑板畫或掛畫等形式,，對學生來說動態(tài)的生理機制顯得抽象、枯燥而不容易理解,，教師也是使盡渾身解數(shù)卻仍講述不透徹,。隨著教學硬件的〖〗改善,，多媒體教室的建設，課堂上的動畫,、聲音等效果都得到了極大的提升,。心理學實驗室也加強了建設,，增添了如生物反饋儀,、腦模型等儀器和模型,，這些都是教學手段現(xiàn)代化的基礎,，也是直觀教學的重要基礎,。王立新,、李新旺兩位學者的教學改革研究都十分重視直觀教學,，他們的做法有兩種：①通過計算機ｐｏｗｅｒｐｏｉｎｔ,、大量圖片演示使得大腦及工作原理圖文并茂［２］，并在實驗課中輔以教學錄像,；②將抽象的知識通過圖片和歸納的表格呈現(xiàn)出來［１］。其目的一方面是使學生在理解和記憶課程內(nèi)容上變得容易些,，另一方面由于教學內(nèi)容直觀形象也更能激發(fā)學生的學習動機和興趣,。參考這個思路,，筆者在教學實踐中首先是將直觀教學的材料搜集起來（主要以ｄｉｓｃｏｖｅｒｙ和ｂｂｃ系列節(jié)目的記錄片為主），按照課程的５個模塊進行歸類,，一一與教案對應。如：①基礎模塊有《裂腦人的行為實驗》《愛因斯坦大腦結構解析》,；②感知覺模塊有《ｂｂｃ人類感官系列：聽覺,、味覺,、視覺、觸覺》,；③學習與語言模塊有《ｂｂｃ記憶的實現(xiàn)》《ｂｂｃ語言機制》；④動機與本能的生理機制模塊有ｂｂｃ的《夢研究的最新發(fā)現(xiàn)》《犯罪與大腦結構關系》《神經(jīng)遞質(zhì)與愛》,；⑤心理障礙模塊有《ｄｉｓｃｏｖｅｒｙ大腦迷思》《ｂｂｃ多動癥ｌｉｖｉｎｇ ｗｉｔｈ ａｄｈｄ》《ｂｂｃ紀錄片：恐懼癥》,。其次,，重新整理知識講授的思路，改變之前“重知識,、輕思考”的模式，將各個知識點用圖示的方式呈現(xiàn)其邏輯關系,，并將生理心理學的知識點與其他心理學領域相聯(lián)系。如教材內(nèi)容呈現(xiàn)的思路是：以案例引出問題→生理基礎→研究方法→經(jīng)典實驗→生理機制→現(xiàn)實應用,，這樣就使得內(nèi)容上直觀而具有系統(tǒng)性、邏輯性,，對于學生理解抽象的大腦神經(jīng)通路、大腦運作機制有很大幫助,，不僅增加了學生對該課程的興趣，也提高了教學效果,。直觀教學的方式還能在很大程度上緩解學時不足和教學內(nèi)容更新的問題，因為該方式能呈現(xiàn)更大的信息量,。再次,，教師在有效運用現(xiàn)代化教學手段的同時，為了更好地達到教學目標,，還需要關注教與學兩個主體,。以往的教學模式是重講授,、輕研討，意味著以教師講學生聽為主,，降低了學生學習的主動性,。因此，為了提升學生的參與性與主動性,，需要加強研討的環(huán)節(jié),，尤其在重點和難點的環(huán)節(jié)讓學生也參與到心理活動的大腦運作機制系統(tǒng)直觀圖示的繪制中，增強學生對知識的接收與理解,，培養(yǎng)學生分析問題,、解決問題的能力。

加強實驗課程教學和實踐教學,，鼓勵學生應用腦機制解釋現(xiàn)實中的心理現(xiàn)象,，才能使學生加深對課堂理論知識的理解，加深對理論知識的應用,。在實踐教學中,，教師應有意識地培養(yǎng)學生將生理心理學理論與實踐相結合的思維模式，如運用聽覺與平衡覺的知識解釋暈車現(xiàn)象,、運用長時記憶的生理機制進行學習時間管理,、運用性激素知識理解個性特征和競技潛能等等。在每章內(nèi)容結束時,，增加總結和討論環(huán)節(jié),，讓學生分小組進行總結應用知識的心得和查閱科研材料的收獲。此舉調(diào)動了學生內(nèi)在的學習興趣,，培養(yǎng)了學生勤于思考,、善于動手的能力，學會了觀察和分析問題,，加深了對知識技能的應用,。同時通過查閱科研資料，加深了學生對知識的理解,，培養(yǎng)了學生的科學素質(zhì),。五、“生理心理學”課程建設與改革的成果經(jīng)過課程建設,，在實驗環(huán)節(jié)中學生能夠通過研讀實驗相關的科研論文來加深對本課程的理解,，學生的學習興趣和動機得到提升；考核環(huán)節(jié)中大部分學生已能夠比較到位地運用生理的機制來分析心理現(xiàn)象,。從教學效果看,，學生對這門課程的良好評價逐年提高，學院理論課程的教學評價名次排序從１１７名提升到４５名,。今后還需要進一步加強教材與課件,、實驗課程與實踐教學,、考試形式和試題庫等方面的建設，努力提高“生理心理學”的教學質(zhì)量和效果,。