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拓展訓(xùn)練的心得體會400字 拓展訓(xùn)練的心得體會800字篇一

7.50,，大家集合整裝待發(fā),，一路上懷著雀躍的心情說說笑笑間很快到達(dá)了訓(xùn)練場地。初見教練,，他們便給了我們一個下馬威,，給我們十五分鐘時間放置好行李，到指定地點(diǎn)集合,，一人遲到,，全體受罰。從這一刻開始,，我心里便開始打鼓,，這一次的拓展會不會和以前不一樣，似乎教練更嚴(yán)格了,。這樣炎熱的天氣,，這樣嚴(yán)格的教練，我們能不能做好呢,？沒有了來時路上的嘻嘻哈哈,，大家都迅速領(lǐng)房卡，整理好自己,，只想著在能做到的事情上嚴(yán)格按照教練的規(guī)定去完成,，不給團(tuán)隊(duì)拖后腿。

此刻,，我們?yōu)槠谝惶斓挠?xùn)練正式拉開了帷幕,。

還記得訓(xùn)練正式開始以前，教練隨機(jī)排序給大家分了三組,，然后給大家提出了一個問題：什么叫團(tuán)隊(duì),？一個平時經(jīng)常出現(xiàn)在我們生活中、工作中的詞語經(jīng)教練這樣一問,，大家似乎也不敢輕易的發(fā)言了,，我也開始思考，什么叫團(tuán)隊(duì),？怎樣才算一個好的團(tuán)隊(duì),？我想這是教練給我們上的第一堂課，也是希望我們在后面的項(xiàng)目中去逐漸摸索,、總結(jié)并加以應(yīng)證的,。

按照教練之前分好的三組，各組隊(duì)員推選出隊(duì)長,、副隊(duì)長,、旗手、安全員,，確定隊(duì)名,、隊(duì)歌,、隊(duì)旗、口號,、造型,。在此，再次感謝我們無敵隊(duì)的所有隊(duì)員對我的信任和支持,，推選我為隊(duì)長,。我并不算一個很合格的隊(duì)長，可是在一天半的相處中,，我一直在努力讓我們的團(tuán)隊(duì)能夠做得更好,，希望不辜負(fù)大家對我的信任。也許結(jié)果并沒有達(dá)到想象那么完美,，可是我們付出了,、收獲了，至少我并不遺憾,，我現(xiàn)在想起我們共同經(jīng)歷過的每一個項(xiàng)目依然心存感激每一個隊(duì)員對我們無敵隊(duì)的付出,，謝謝你們讓我度過了這難以忘懷的一天半。

我們一天半的訓(xùn)練時間,，一共進(jìn)行了5個項(xiàng)目,，急速60秒教會我應(yīng)該如何合理的安排團(tuán)隊(duì)隊(duì)員分工，各司其職,，最優(yōu)化的體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,；信任背摔教會我在一個團(tuán)隊(duì)里應(yīng)該對團(tuán)隊(duì)保持高度的信任，在相互信任的基礎(chǔ)上,，依靠團(tuán)隊(duì)的力量,，盡可能的發(fā)掘自己的潛力；高空斷橋作為一個個人挑戰(zhàn)項(xiàng)目教會我人有時候要勇敢的跨出那一步,，在一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)里,，身邊的每一個隊(duì)員、同事都是自己很好的學(xué)習(xí)榜樣,。做不到往往不是因?yàn)槲覀儾恍?，而是怕自己不行，’怕”成為一個魔咒,，禁錮了思想,，永遠(yuǎn)無法前行；穿越電網(wǎng)是一個很能考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及執(zhí)行能力的項(xiàng)目,，需要我們在短時間內(nèi)確定穿越計劃，在考慮成本的前提下完成穿越,，對人員分工,、穿越順序,，成本控制都有很高的要求；驚險倒計時是一個需要全體隊(duì)員參與,，根據(jù)每一個隊(duì)員的長項(xiàng)來分工的項(xiàng)目,，考驗(yàn)的是我們團(tuán)隊(duì)是否合理安排項(xiàng)目順序、每個隊(duì)員的工作是否落實(shí)到人,。

相信每一個參加了這次拓展訓(xùn)練的同事們都會有自己對每一個項(xiàng)目的感受,，剛才我說的那些，是項(xiàng)目本身帶給我的感受,，可是在這里,，我更希望與大家來分享這次拓展訓(xùn)練讓我難以忘懷的一些心情。項(xiàng)目完成的效果好壞,，現(xiàn)在看來我們還有多少人在乎呢,？可是整個過程中總有一些人一些事讓人不得不記起。

信任背摔是一個整個團(tuán)隊(duì)成員間互相信任,，將自己完全交于團(tuán)隊(duì)其他成員的集體項(xiàng)目,，在這個項(xiàng)目里，我不知道其他兩個隊(duì)是怎么安排的,，但是我們無敵隊(duì)的幾位男隊(duì)員一直輪流站在第二,、三、四組最重要也是最承重的位置,，平均每個人要接十七八個人,，沒有在那個位置去接過人可能感覺不到什么，因?yàn)樗麄儧]任何人吭聲,，只是默默在每一次高臺上的隊(duì)員向后倒下的時候,，咬緊牙關(guān)，雙手微微下墜,。教練讓中場休息一下時,，我看到他們走到一邊，甩了甩手,，累嗎,？他們不說，不累嗎,？怎么可能,。拓展訓(xùn)練完成以后一直沒有機(jī)會對他們說謝謝，借著這個機(jī)會我想說,，作為隊(duì)長,，我的安排也許并不那么合理，但是謝謝你們毫無怨言默默的承擔(dān)了整隊(duì)隊(duì)員的安全，企管部的何曉陽,，財務(wù)部的李若愚,，投發(fā)部的張英豪，西煤的朱明華,、保理的張雨,，我們?nèi)偷姆犊梢病堒?，你們是我們無敵隊(duì)的英雄,，真正的能力擔(dān)當(dāng)。

接下來我要說說我自己,。高空斷橋是一個個人項(xiàng)目,，目的就是要我們突破自己，挖掘自己更大的潛力,?？捎械娜苏娴奶焐褪强指撸热缯f我,。我還記得那天教練說：恐高不是病,。不是病，那是什么,？你說我是怕死,？可是我知道有安全繩，掉下來也死不了,，可我就是腿抖,，只要一想到要站在那么高那么窄的一塊板子上，我能不抖嗎,？在座參加過拓展的各位,，我真心想問問，真的覺得如履平地嗎,？在這個項(xiàng)目上,，我承認(rèn)我用隊(duì)長這個身份給自己開了后門。在教練交代好注意事項(xiàng)以后我第一時間給大家排了序,，雖然是讓各位自己決定第幾個上,，可是一旦確定好順序就不容修改，一個一個按順序上,，而我直接把自己安排在了最后一個,。一是因?yàn)槲颐靼鬃约簝?nèi)心的恐懼，還有一個最重要的原因是,，我不想我在前面給大家做不好的表率,。作為隊(duì)長,，我知道在這個項(xiàng)目里沒有多少事可以為大家做，可至少我不能先站上去邁不開腿,，讓后面的隊(duì)員覺得這個項(xiàng)目太難,，這多多少少會對大家有一定不好的影響。為大家穿戴安全繩,，帶頭盔的時候，拍著隊(duì)員肩膀喊加油的時候,，其實(shí)我默默在心里數(shù)還有幾個就到自己了,。在這個項(xiàng)目里，我覺得我們無敵隊(duì)的每一個隊(duì)員都做的很好,，四年前不敢邁腿的劉芳,，跨過去了，最開始不敢在斷橋上移動的熊曦來來回回走了好幾遍,，而正因?yàn)榍懊婺敲炊嚓?duì)員給的正能量,，才能讓我在最后關(guān)頭不怯場，爬上了9米2的斷橋,。抱著柱子轉(zhuǎn)身,，慢慢的移動，走到斷橋邊一看,，差點(diǎn)沒暈過去,，這斷橋是不是斷得多了點(diǎn)，想著自己的短腿,，剛剛拾起的信心差點(diǎn)沒被打散,，教練太不考慮我們這種155身高的矮個子女人了，怎么辦呢,？這個時候,，我們的隊(duì)員們喊著，隊(duì)長,，你可以的,，聽到他們的話，想想前面的隊(duì)員做得那么好,，我能不可以嗎,？縱身一躍，動作不算標(biāo)準(zhǔn),，總算完成,。恐高到底是不是病呢,？我不知道,，可我知道，要真的是病，我們隊(duì)的每一位隊(duì)員一定是我那劑良藥,，不是你們的鼓勵和激勵,，我是真的邁不開腿。

接下來再說說我們我們晚會發(fā)生的那些事,。說起我們隊(duì)的潘金蓮,，或許大家會記起張英豪反串時風(fēng)姿搖曳，掩面而笑的嫵媚,，可幾人知道為求舞臺效果,，那重重的一跪，他的整個膝蓋一片烏青,。應(yīng)該沒幾人注意到,，因?yàn)樗麤]有多余的小動作，只是完整的呈現(xiàn)了一出好戲,，為團(tuán)隊(duì)爭取到寶貴的加分,。而要說到晚會的重頭戲，不得不說我們劉總別出心裁的一個安排,，讓我內(nèi)心跌宕起伏,。為了給當(dāng)月生日的同事過上一個特殊的生日，以表現(xiàn)不好要受懲罰的由頭拉了四個人上臺,。而我們無敵隊(duì)占了三個,，其中就有剛剛才給了大家精彩表現(xiàn)的張英豪，辛苦一天各個項(xiàng)目都做得很好的財務(wù)部林莉,，還有一直在各項(xiàng)目出謀劃策的熊曦,。我作為隊(duì)長，我內(nèi)心是不平靜的,，他們做得好不好,，我想我們無敵隊(duì)的每一個隊(duì)員都應(yīng)該有發(fā)言權(quán)，一整天我們待在一起,，大家的辛苦,，努力付出，怎么可以這樣被抹殺,。我當(dāng)時就想問教練原因,，或許教練怕我壞了好事，當(dāng)時很大聲的吼了我一句：“怎么,，你也想被罰”,！我當(dāng)時沒有出聲了，并不是怕被罰,，只是想到我們是一個大團(tuán)隊(duì),，在這樣的場合,，不管教練說什么，他都有他的理由,，我不應(yīng)該在這樣的情況下和教練發(fā)生沖突,。可當(dāng)時也下定了決心,，一旦教練真的要懲罰他們,，我會申請一起受罰。意料之中的和我一樣有這樣想法的人原來并不少,，我們的隊(duì)員找到我說：要是受罰,，大家一起，一會兒隊(duì)長你告訴教練,。當(dāng)然這個事情最后是臺上的人喜極而泣，沒有任何人受罰,，因?yàn)檫@不過是劉總給他們的一個驚喜,，讓他們在團(tuán)隊(duì)里過一個難忘的生日。很感謝劉總的這份用心,，讓我們感受到農(nóng)資大家庭的溫暖,，可是我想說，劉總,，下次能別找演技那么好的教練嗎,？而在這里我也想告訴當(dāng)時我們無敵隊(duì)上臺的三位隊(duì)員，你們在上面或許不知道,，我們無敵隊(duì)并沒有拋棄你們,，在知道你們可能受罰的那一刻，我們也做好了一起受罰的準(zhǔn)備,，因?yàn)槲覀兪且粋€團(tuán)隊(duì),，我們無敵隊(duì)的每一個隊(duì)員，一定不拋棄,，不放棄,。

最后不得不說的畢業(yè)墻，不得不感謝一直從頭到尾堅(jiān)持奉獻(xiàn)的人梯,、拉手,，或許整個訓(xùn)練下來我們看到更多的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作，但是奉獻(xiàn)精神,，他們詮釋得那樣到位,。想象一下，四個肩膀,，八雙手,，送五六十人翻越四米二的高墻,，即便他們身體素質(zhì)比一般人好，可畢竟他們也是血肉之軀,，每一步印在他們肩膀上的腳印,，每一份拉在他們手里的重量都讓他們?nèi)滩蛔∩钗豢跉狻７竭^程中,，因?yàn)檫`反規(guī)定,，我們不得不重頭開始，上去了的十來人也全部下來,，再上一次,。而作為隊(duì)長，理應(yīng)為這次錯誤承擔(dān)責(zé)任,，三個隊(duì)的隊(duì)長站出列接受懲罰,，俯臥撐20個。當(dāng)時的我已經(jīng)沒有辦法思考這20個俯臥撐對我來說的難度,，只想著因?yàn)槲覀兊腻e誤,，而接受最重懲罰的其實(shí)是我們的四個人梯、八個拉手,，20個俯臥撐和他們所承受的比起來,，簡直微不足道。因?yàn)槲业奈恢靡恢闭驹谧羁拷颂莸牡胤?，可以清晰的感受到每一次人梯的肩膀上承重時他們被踩到往下蹲去,，深呼吸之后又站起來的那種堅(jiān)持，也可以聽到甲板上方的拉手費(fèi)力拉起每一個隊(duì)員時的悶吼,，這樣的隊(duì)員值得我們每一個人為之驕傲,。因?yàn)橛兴麄儫o私的奉獻(xiàn)，才有了我們最后的成功,。拓展訓(xùn)練結(jié)束后,，我了解到我們四個人梯的`肩膀全是腳印，不是腳底的灰塵,，而是鞋印深深的印在了肉上,；八個拉手渾身酸痛，雙手連吃飯也在顫抖,。到底是怎樣的信念才能支撐他們一直堅(jiān)持,，或許因?yàn)槲覀兪且粋€真正的團(tuán)隊(duì)，或許因?yàn)槲覀兌际寝r(nóng)資人,。團(tuán)隊(duì)的每一次進(jìn)步,，都是大家共同努力的結(jié)果，但是這次,，我想所有因?yàn)樗麄?4人才能順利翻越畢業(yè)墻的隊(duì)員們,，應(yīng)該記住你們的奉獻(xiàn),，感謝你們的付出。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，時間很短,，可回味無窮。我們農(nóng)資是一個有著蓬勃生命力的團(tuán)隊(duì),，是一個大家庭,，，有對我們的工作做統(tǒng)一安排部署的大家長,，有互相協(xié)作,、互幫助默默為企業(yè)作出自己貢獻(xiàn)的好成員，這樣的團(tuán)隊(duì),，我們沒有理由不相信會越來越好,。拓展訓(xùn)練是一時的，帶給我的感悟卻是一生的,，我希望帶著這份感悟在以后的工作中能為自己的團(tuán)隊(duì)做得更好,，奉獻(xiàn)自己的一份力。

拓展訓(xùn)練的心得體會400字 拓展訓(xùn)練的心得體會800字篇二

在工作和集體生活中,，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時刻擁有團(tuán)隊(duì)互助,、協(xié)作的精神,，都能認(rèn)真對待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成,。通過這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個成員,，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的,。其次,，困難是真實(shí)存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!還有就是多溝通,、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善,。學(xué)會換位思考,，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考,，多一份理解,，多一份關(guān)愛,。

雖然，短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，而內(nèi)心依然為之澎湃,，激情依然因其延續(xù)。

“畢業(yè)墻”是最能體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的時候,。

項(xiàng)目規(guī)則：這個“逃生墻”就成了我們的“畢業(yè)墻”全部肩并肩,，手搭在旁邊隊(duì)員的肩上，有的人早就哭成淚人了,，教練在說了許多話,，他們當(dāng)人墻的看看他們的肩膀被你們一個個這樣踩成什么樣子了，有的的脫皮了,，他們沒埋怨半句,。全體的哭了，每人一個擁抱“加油”,。

訓(xùn)練中所有的人不能說話,、除隊(duì)長一個人指揮外。4米多的逃生墻,，我看著說怎么可能上去,，看著就恐高了，還要上去,?？粗谝粋€隊(duì)員踩著隊(duì)員的腿、肩上到第二人肩上,，第二個人踩在下面一個人的肩上慢慢站起來把第一個人送上去,，看著一個個的隊(duì)員下面送、上面拉這樣上去了,，我也勇敢的上去了,，上去了好像心的沒了，從上面下來看著那一幕,，眼淚一下子出來了,，說不出心里的感受。我們就是這樣一個個踩著隊(duì)員的肩上去的,，他們一直堅(jiān)持著,，臉通紅、手臂通紅的沒說一句話,，他們知道這樣會有什么后果,，上去了的人下來重新歸零開始，最后倆人是這樣上去的,，上面的人抓住第一個人的雙手最后一個人拉著第一個人的腳這樣被上面的人拼了命的往上拉,。

也許,，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,，這就是不怕吃苦的精神與團(tuán)隊(duì)的力量,，力量是很大的。

高空斷橋：個人項(xiàng)目,，挑戰(zhàn)你的心理極限

它是一個個人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，要求隊(duì)員們在8米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1,。2米左右,，然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者在小雨中一步一步爬上8米高的高空之時,，心里早已怦怦直跳,。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫,，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時此刻,，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,，這個時候不能猶豫,，已經(jīng)上來了，就沒有退路,，下定決心，豁出去了,，成功一躍!大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人,。

通過這個項(xiàng)目,，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我。

信任背摔：團(tuán)隊(duì)信任協(xié)作精神

當(dāng)我們每個隊(duì)員站在約1,。5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,，因?yàn)槔ψ∈直郏硨χ鴪F(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。我們是在拿自己在賭,，如果摔倒或者有其他的什么意外,，就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好，也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神,，通過此次活動,，我們每個人都陷入了深深的思考這個項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的,。

每個隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的,，那就是：什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝?協(xié)作高效誠信……這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象,。

離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境,，讓我們懂得行動之前必須先制定計劃,，以避免工作的隨意性，影響工作的效率,。作為團(tuán)隊(duì)的一員,，我們首先必須有責(zé)任心，明確每個人的責(zé)任,，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任,，明確整個團(tuán)隊(duì)的責(zé)任，只要我們帶著團(tuán)隊(duì)的精神,，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題,，相信我們的明天會更加美好!

拓展訓(xùn)練的心得體會400字 拓展訓(xùn)練的心得體會800字篇三

沒想到在我二十五歲的時候,，經(jīng)歷了一次使我終身難忘的拓展訓(xùn)練，在訓(xùn)練中我體會到了團(tuán)結(jié)的力量,，而且也使我有勇氣面對以后的總總困難,。也許看到我這篇心得的人會認(rèn)為我是在夸大其詞，但是我想說只要用心的去做,。用心的去想,。用心的去體會，會使我們的心靈得到進(jìn)一步的凈化和提升,。

現(xiàn)在回想當(dāng)天我們“領(lǐng)導(dǎo)”帶領(lǐng)我們“員工”座上客車,，我們滿載著愉悅的心情正當(dāng)幻想著想要痛快淋漓的玩上兩天時，車已到達(dá)目的地,，下車后我們的心就開始計劃著怎么來安排,，可沒想到教官嚴(yán)厲的一聲“集合”把我們的幻想全部打碎，因?yàn)槲覀冞€不知道接下來的活動是什么，十分鐘的換衣,。兩分鐘的整隊(duì),，最后我們迎來了拓展訓(xùn)練的開學(xué)儀式。在教官生動幽默的講解下我們朦朧的對拓展訓(xùn)練有了一個初步的了解,，通過項(xiàng)目的訓(xùn)練能激發(fā)其團(tuán)隊(duì)的向心力,，而且更要學(xué)會”傾聽”尤其是教練在講解繁體字“聽”時更能讓我們了解了只有用心去傾聽別人的話才是尊重，更進(jìn)一步的發(fā)展,，在教練的組織下我們企業(yè)一共七十九名隊(duì)員分成了五組,，主爵對綠草隊(duì)飛龍隊(duì)藍(lán)光隊(duì)惡狼隊(duì)而且我們每個隊(duì)員都有了自己的代號，自己的隊(duì)旗接著我們就踏上了這難忘的訓(xùn)練之旅……,。

通過這兩天一夜的拓展訓(xùn)練我們共經(jīng)歷了六個任務(wù)項(xiàng)目,，有爬天梯項(xiàng)目空中斷橋項(xiàng)目爬電網(wǎng)項(xiàng)目滾筒過沼澤項(xiàng)目無聲電車還有紅黑游戲和全體隊(duì)友攀爬四米高的畢業(yè)墻。雖然每當(dāng)做完一個項(xiàng)目中我們?yōu)榱斯膭铌?duì)友嗓音而變得沙啞,，雖然身體都已在挑戰(zhàn)項(xiàng)目中透支而疲憊,，但在我們的內(nèi)心深處都獲得了前所未有的收獲和喜悅。

現(xiàn)在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，這是需要倆名隊(duì)員配合,，當(dāng)時誰都不敢相信會有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯，然而誰都沒想到我們每個人都在恐懼與隊(duì)友的鼓勵中順利得爬上了天梯,，得到了更大的自信,，更讓我敬佩的是我們隊(duì)中的媽媽級的隊(duì)友五十六歲居然在隊(duì)友的配合下共同完成了此次任務(wù)，戰(zhàn)勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收獲,。在隊(duì)友的鼓勵與擁抱下媽媽級隊(duì)友說了一句“我又變得年輕了”,。這讓我們在場的每一個隊(duì)友都為這勇敢地媽媽級隊(duì)友鼓掌吶喊。在結(jié)束任務(wù)后,，教練同我們一同分享當(dāng)時的喜悅和恐懼,，還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊(duì)友的重要性。

在紅黑游戲中我們有著太多的奢求,，就在教練的引導(dǎo)下我們終于理解了“不斷索取,，不斷索取，不斷索取”會面臨著很嚴(yán)重的后果,，也使我懂得了無論在家庭還是在工作中都要相信他人,，多讓自己為家人和伙伴出“黑牌”,，這讓才會團(tuán)結(jié)一心,，互相諒解。

沒想到在第二天的下午下起了雨,，雖然我們凍得發(fā)抖,，但在雨中憑著隊(duì)友之間的團(tuán)結(jié)，憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志力，在雨中隊(duì)友之間的一個肯定的眼神和一句鼓勵的話又在那時是那么的重要,，剛開始練習(xí)時我們利用喊口號用了三十六分鐘,，在第二次無聲中我們僅用了五分鐘達(dá)到目標(biāo)，堅(jiān)持著完成了無聲電車的挑戰(zhàn)項(xiàng)目,。原來在這么惡劣的環(huán)境下,，我們是可以做得更好，這在工作共也使我懂得了無論遇到什么困難,，都會堅(jiān)持不懈,，如果有更大的外界壓力也不要抱怨，不要退縮,，只要心中有堅(jiān)定的目標(biāo)就沒有什么不可以,，就像教練所說的一句話“天上飄過五個字，沒有什么了不起,！因?yàn)殛柟饪傇陲L(fēng)雨后”,。

在最后的一項(xiàng)中令我們不可思議的是我們雅禾全體七十二名隊(duì)員全在二十三分鐘的時間全部爬過了四米高的畢業(yè)墻，當(dāng)教練報告出時間時我們都留下了激動的眼淚,，這意味著沒有什么事情能難倒我們雅禾的所有的隊(duì)員,，團(tuán)結(jié)就是力量。

在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的激動時刻,，都留下了激動而又難舍的淚水,，因?yàn)橛刑嗟脑掚y以用語言表達(dá)，因?yàn)橛刑嗟母兄x都無法去做,，我們只有用淚水來感謝所有幫助過我的隊(duì)友,，諒解過我的隊(duì)友，關(guān)心過我的隊(duì)友,，誤解過我的隊(duì)友,，因?yàn)椤拔覀兌际且患胰耍嘤H相愛的一家人”,，最后也祝愿我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上,，會有更加美好的未來！

拓展訓(xùn)練的心得體會400字 拓展訓(xùn)練的心得體會800字篇四

上周參加了一次戶外活動,，這次拓展活動把我們分成五個隊(duì),，給每個隊(duì)設(shè)力隊(duì)名隊(duì)長、隊(duì)歌,，別看這么簡單的團(tuán)隊(duì)建設(shè),，如果如果沒有這些，在拓展活動中肯定達(dá)不到任何效果,。有了競爭機(jī)制,，為了完成任務(wù),、取得勝利，就必須合作,，建立團(tuán)隊(duì),。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內(nèi)部活力,，使人力,、物力資源實(shí)現(xiàn)最優(yōu)化，各項(xiàng)技能得到提高,。競爭機(jī)制是引導(dǎo)事物發(fā)展的助推器,。

七巧板，在這個項(xiàng)目中,，團(tuán)隊(duì)之間的成員被打亂了,，互相組合在一起，在規(guī)定的時間,、地點(diǎn),、道具下完成規(guī)定的任務(wù)。通過這個活動以及陳教練的講解,，我更懂得了在工作中以下幾點(diǎn)非常重要：

一,、規(guī)則。不管做什么工作,，不管什么時候,，我們都必須遵守規(guī)則和紀(jì)律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則,。

二,、在完成一項(xiàng)任務(wù)的時候，要善于溝通,，包括和你的上級,、下級以及同事之間的溝通。

三,、要學(xué)會分享,、幫助他人。

四,、要從小事做起,、不斷積累。

甘于奉獻(xiàn)能使人生價值得以升華,，在翻越求生墻時,，大家表現(xiàn)出的甘當(dāng)人梯的精神，深深地感動了我,。在日常工作中,，我們要愛崗敬業(yè)，樂于奉獻(xiàn),，凡事不能私字當(dāng)頭,，時刻要把利益、集體利益放在第一位,。尤其在危機(jī)時刻,，勇于自我犧牲，奉獻(xiàn)自己,，就像蠟燭一樣,，燃燒自己，照亮他人,，只有這樣才能使人生價值得以升華,。

學(xué)會包容：這點(diǎn)特別體現(xiàn)在做“無軌電車”項(xiàng)目時，每個人都有優(yōu)缺點(diǎn),，人無完人,。在訓(xùn)練中，我們大部分都是以前不認(rèn)識的,，每個人性格能力都不一樣,，剛開始一定會產(chǎn)生一些摩擦、埋怨,、指責(zé),，通過培訓(xùn)，使大家學(xué)會包容理解,。再犯錯時,，當(dāng)事人會主動承擔(dān)責(zé)任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持,。如果沒有互相包容理解,，根本不可能完成所有的訓(xùn)練項(xiàng)目。這次培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài),，其實(shí)沒有人總是與你過不去,，其實(shí)自己總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作,，更好的熔入團(tuán)隊(duì),。在一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，受益的是每個人,。做很多的項(xiàng)目都讓我感覺到了個人力量的渺小,，集體力量的強(qiáng)大，集體的智慧是無窮的,，可以形成精英的`團(tuán)隊(duì),。很慶幸雖然自己平凡,，但置身于一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

鐵的紀(jì)律是完成任務(wù)的保障,，我們的團(tuán)隊(duì)是臨時組織起來的,，每個人都有不同的生活習(xí)慣、喜好,、長處和短處,，有的對團(tuán)隊(duì)有利，有的則有害,。我們要正確區(qū)分工作時間和休息時間,，個人時間和團(tuán)隊(duì)時間。不要把生活中的不良習(xí)慣帶到團(tuán)隊(duì)中來,，積極,、快速地轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位,，服從安排,。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須嚴(yán)格遵守紀(jì)律,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，這是順利完成各項(xiàng)任務(wù)的前提和保障。