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清明節(jié)的寓意和像篇一

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清明節(jié)有什么象征,，清明節(jié)有很多習(xí)俗,，以及養(yǎng)生方法,，以下是小編為你推薦清明節(jié)象征著什么的內(nèi)容，希望大家喜歡,。

清明是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第五個節(jié)氣,，表示季春時節(jié)的正式開始;太陽到達(dá)黃經(jīng)15度時交清明節(jié)氣。

清明節(jié)與除,、盂,、九三節(jié)并稱中國傳統(tǒng)節(jié)日四大祭祖節(jié)日。清明節(jié)為臺灣,、中國大陸,、香港等地唯一根據(jù)農(nóng)歷節(jié)氣而定的休假日，在澳門則還有冬至,。

踏青

踏青,，又叫探春、尋春,、郊游,。其含義就是腳踏青草，在郊野游玩,，觀賞春色,。四月清明，春回大地,，自然界到處呈現(xiàn)一派生機(jī)勃勃的景象,，正是郊游的大好時光。我國民間長期保持著清明踏青的習(xí)慣,。清明前后正是踏青的好時光,，所以成為清明節(jié)習(xí)俗的一項重要內(nèi)容。

蹴鞠

鞠是一種皮球,，球皮用皮革做成,，球內(nèi)用毛塞緊，唐代時球內(nèi)充氣,。蹴鞠,，就是用足去踢球。這是古代清明節(jié)時人們喜愛的一種游戲,。相傳是黃帝發(fā)明的,，最初目的是用來訓(xùn)練武士。至今我們叫足球,。

蕩秋千

蕩秋千,，這是我國古代清明節(jié)習(xí)俗。秋千,，意即揪著皮繩而遷移,。它的歷史很古老,，最早叫千秋，后為了避忌諱,，改為秋千,。古時的秋千多用樹椏枝為架，再栓上彩帶做成,。后來逐步發(fā)展為用兩根繩索加上踏板的秋千,。蕩秋千不僅可以增進(jìn)健康，而且可以培養(yǎng)勇敢精神,，至今為人們特別是兒童所喜愛,。

放風(fēng)箏

放風(fēng)箏，也是清明時節(jié)人們所喜愛的活動,。每逢清明時節(jié),，人們不僅白天放，夜間也放,。夜里在風(fēng)箏下或風(fēng)穩(wěn)拉線上掛上一串串彩色的小燈籠,，像閃爍的明星，被稱為“神燈”,。過去,，有的人把風(fēng)箏放上藍(lán)天后，便剪斷牽線,，任憑清風(fēng)把它們送往天涯海角,，據(jù)說這樣能除病消災(zāi)，給自己帶來好運,。

植樹

清明是在寒食后的一天,，屬于氣清景明、萬物皆顯,、草木吐綠的時節(jié),。悼念之后當(dāng)仰起頭邁向未來，冬天之后就是春天,。人們在寒食之時,，祭祀哀思;寒食之后，就出去踏青,、放風(fēng)箏、蕩秋千,，插幾枝柳,，看它日后成蔭。而且在寒食之時,，偶爾會不小心把山上的草木燒掉了;寒食過去,，清明到來,，是時候多種些樹木補(bǔ)上了。先人的精神,，當(dāng)像山上的樹木,，是長青的;人的生命，也當(dāng)像新種下的樹木,，在這春風(fēng)中成長,、向上。因此清明也是我國傳統(tǒng)的植樹節(jié),。

碰雞蛋

每到清明,，總有幾個小朋友愿意碰雞蛋，碰雞蛋就是將兩個雞蛋對在一起,，互相捏,，看誰能把對方的雞蛋捏破。因為不能吃熱食,，所以這個游戲成了小朋友們的最愛,。

寒食節(jié)

冬至后一百零五天謂之寒食，從前這天禁火,，吃冷食,，故又稱“冷節(jié)”、“禁煙節(jié)”,。民間傳說寒食是為了紀(jì)念春秋時的介子推被火焚于綿山,，晉文公下令禁火。介子推是山西人,，所以冷食習(xí)俗在山西首先流行,。舊時寒食斷火，次日宮中有鉆木取新火的儀式,，民間也多以柳條互相乞取新火,。 春分后十五天為清明，是郊游的好日子,。清明又是掃墳祭祖的日子,，民間又稱為“鬼節(jié)”、“冥節(jié)”,，與七月十五,、十月一日總稱“三冥節(jié)”，有城隍出巡的儀式,。寒食,、清明本來是兩個節(jié)日，但山東民間大都把兩個節(jié)日合而為一,。一般叫清明,，少數(shù)地區(qū)叫寒食節(jié),，但過節(jié)卻是在清明這天。

清明時節(jié)是多種慢性疾病(如關(guān)節(jié)炎,、哮喘,、精神病等)易復(fù)發(fā)之時，有慢性病的人要忌食“發(fā)物”,。所謂“發(fā)物”,，從中醫(yī)角度上講就是指易動風(fēng)生痰、發(fā)毒助火助邪之品,，如海魚,、海蝦、海蟹,、咸菜,、竹筍、毛筍,、羊肉,、公雞等。

同時,，此節(jié)氣中不可對肝臟進(jìn)補(bǔ),。清明時節(jié)應(yīng)多吃柔肝養(yǎng)肺的食品，如薺菜,，益肝和中;菠菜,，利五臟、通血脈;山藥,，健脾補(bǔ)肺;淡菜,，益陰，利肝,。

宜飲“明前茶”,，以起到養(yǎng)肝清頭目、化痰除煩渴,、提神醒腦的作用,。這一節(jié)氣宜服用的養(yǎng)生湯品菜肴有紅蘿卜、竹蔗水,、枸杞豬肝粥,、胡椒煲豬肚、川芎白芷燉魚頭,、韭菜滾狗肚魚,、鮮土茯苓煲豬展、咸菜滾黃沙蜆、貓爪草煲豬瘦肉,、桑椹薏米燉白鴿等。

春食蔬菜勝靈丹：春天,，是一年中生長收藏的“春生”時節(jié),，有句俗語：“春吃蔬菜勝補(bǔ)藥”，此時宜多吃一些應(yīng)時蔬菜以求升發(fā)肝氣,。

春菜

以其性甘苦寒而澀腸止血,、健脾理氣而助消化，有利于肝氣和脾氣的升發(fā)疏泄,。

春韭

即春天的韭菜,，其性溫升發(fā)，是春天補(bǔ)藥,，可增加人體胃腸蠕動,，起著血管清道夫作用，以其補(bǔ)益肝腎而增加人體抵抗力作用,，但對于“熱身”或有積火,、痰濕者不宜吃用。

春筍

性味甘微苦,，能解除胃腸燥熱,、通便理氣去瘀，因其含較多纖維素,，大便稀溏者不宜多食,，風(fēng)濕病人也不宜食用。

枸杞菜

與豬肝瘦肉共用為湯品,，可以清肝明目,，有利于解郁肝氣。

可適當(dāng)進(jìn)食大棗,、蜂蜜,、母雞等協(xié)助人體陽氣升發(fā)之品，并可適當(dāng)加入人參以大補(bǔ)元氣又不致燥熱（如選用洋參,、生曬參,、黨參）。

枇杷果

性涼味甘酸,，可潤肺,、止渴、下氣,，適用于痰多咳嗽或一般保健之用,。

桑堪

含有7種維生素和葡萄糖及人體需要的16種氨基酸，性味甘寒無毒,，功能補(bǔ)肝,、益腎、息風(fēng),、滋液,。除生食外，有的還喜歡加糖或蜜熬膏,，浸酒等食用,。

藥膳方面可以選擇

扁豆粥

即白扁豆60克，浸泡2小時;粳米150克煮粥,。

枸杞銀耳羹

枸杞,、銀耳（即白木耳）各10克、山藥15克,，加水煮爛后加入冰糖30克,，雞晝清兩個，最后撒入鮮菊花3克左右,。

錢蔥蘿卜汁

錢蔥與蘿卜汁各250克,，分別洗凈榨汁食用。

　注意“病從口入”

而多變的天氣容易使人受涼感冒,，發(fā)生扁桃體炎,、支氣管炎、肺炎,；此時又是呼吸道傳染病,，如白喉、猩紅熱,、百日咳,、麻疹、水痘,、流行性腦膜炎等的多發(fā)季節(jié),，因而要認(rèn)真注意天氣變化，增減衣服,，以及盡量少出入公共場所,，尤為注意“病從口入”。

忌食“發(fā)物”

此節(jié)氣亦是多種慢性疾病易復(fù)發(fā)之時,，如關(guān)節(jié)炎,、哮喘、精神病等,，因而有慢性病的人要忌食易發(fā)的食物,，所謂“發(fā)物”，從中醫(yī)角度上是指動風(fēng)生痰、發(fā)毒助火助邪之品,，如海魚,、海蝦、海蟹,、咸菜,、竹筍、毛筍,、羊肉、公雞等,，可適當(dāng)吃些涼性食物,，因此“寒食節(jié)”也有一定的養(yǎng)生道理。

宜食物有粳米,、芝麻,、花生、赤小豆,、糯米,、鵪鶉、鵝肉,、蚌肉,、螺螄、雞蛋,、韭菜,、芫茜、萵筍,、淮山,、蘋果、橘,、馬蹄,、梨、桃,、櫻桃等,。養(yǎng)生的湯品宜紅蘿卜竹蔗水、胡椒煲豬肚,、川芎白芷燉魚頭,、韭菜滾狗肚魚、鮮土茯苓煲豬展,、咸菜滾黃沙蜆,、貓爪草煲豬瘦肉等。

飲食規(guī)律，低鹽多蔬果

飲食須定時定量,，不暴飲暴食,。宜少吃羊肉等酸性食物，可適當(dāng)“增甘”即多食甜食,，順應(yīng)春天養(yǎng)生生機(jī),。但肥胖者宜相應(yīng)減少甜食，限制熱量攝入,，多食瓜果蔬菜,，對老年高血壓者應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)低鹽飲食，相應(yīng)增加鉀的攝入,，如多食用蔬菜,、水果類食品。以上這些同樣也是健康人群要注意的,。

清明養(yǎng)生“明前茶”

著名明代大醫(yī)家李時珍在清明時節(jié)養(yǎng)生中最推崇的是品茶,，尤其是“明前茶”?！懊髑安琛笔侵该磕昵迕髑安烧庸さ男虏?，有養(yǎng)肝清頭目、化痰除煩渴的功效,。俗話說“春眠不覺曉”,，飲用“明前茶”則有提神醒腦之功，如李時珍所說的“茶苦而寒,，使人神思爽,，不昏不睡，此茶之功也,?！币孙嫴铻閱螛骸㈣F觀音,、龍井和花茶等,。此時節(jié)也是胃腸容易不適之時，近年人以三花奶沖普洱茶的方法來健腸胃,，有胃病的人不妨一試,。

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