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清明節(jié)的寓意和像篇一

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清明節(jié)有什么象征,，清明節(jié)有很多習俗，以及養(yǎng)生方法,，以下是小編為你推薦清明節(jié)象征著什么的內容,，希望大家喜歡,。

清明是農歷二十四節(jié)氣中的第五個節(jié)氣，表示季春時節(jié)的正式開始;太陽到達黃經15度時交清明節(jié)氣,。

清明節(jié)與除,、盂、九三節(jié)并稱中國傳統(tǒng)節(jié)日四大祭祖節(jié)日,。清明節(jié)為臺灣,、中國大陸、香港等地唯一根據農歷節(jié)氣而定的休假日,，在澳門則還有冬至,。

踏青

踏青，又叫探春,、尋春,、郊游。其含義就是腳踏青草,，在郊野游玩,，觀賞春色。四月清明,，春回大地,，自然界到處呈現一派生機勃勃的景象，正是郊游的大好時光,。我國民間長期保持著清明踏青的習慣,。清明前后正是踏青的好時光，所以成為清明節(jié)習俗的一項重要內容,。

蹴鞠

鞠是一種皮球,，球皮用皮革做成，球內用毛塞緊,，唐代時球內充氣,。蹴鞠，就是用足去踢球,。這是古代清明節(jié)時人們喜愛的一種游戲,。相傳是黃帝發(fā)明的，最初目的是用來訓練武士,。至今我們叫足球,。

蕩秋千

蕩秋千，這是我國古代清明節(jié)習俗,。秋千,，意即揪著皮繩而遷移。它的歷史很古老,，最早叫千秋,，后為了避忌諱,，改為秋千。古時的秋千多用樹椏枝為架,，再栓上彩帶做成,。后來逐步發(fā)展為用兩根繩索加上踏板的秋千。蕩秋千不僅可以增進健康,，而且可以培養(yǎng)勇敢精神,，至今為人們特別是兒童所喜愛。

放風箏

放風箏,，也是清明時節(jié)人們所喜愛的活動。每逢清明時節(jié),，人們不僅白天放,，夜間也放。夜里在風箏下或風穩(wěn)拉線上掛上一串串彩色的小燈籠,，像閃爍的明星,，被稱為“神燈”。過去,，有的人把風箏放上藍天后,，便剪斷牽線，任憑清風把它們送往天涯海角,，據說這樣能除病消災,，給自己帶來好運。

植樹

清明是在寒食后的一天,，屬于氣清景明,、萬物皆顯、草木吐綠的時節(jié),。悼念之后當仰起頭邁向未來,，冬天之后就是春天。人們在寒食之時,，祭祀哀思;寒食之后,，就出去踏青、放風箏,、蕩秋千,，插幾枝柳，看它日后成蔭,。而且在寒食之時,，偶爾會不小心把山上的草木燒掉了;寒食過去，清明到來,，是時候多種些樹木補上了,。先人的精神,，當像山上的樹木，是長青的;人的生命,，也當像新種下的樹木,，在這春風中成長、向上,。因此清明也是我國傳統(tǒng)的植樹節(jié),。

碰雞蛋

每到清明，總有幾個小朋友愿意碰雞蛋,，碰雞蛋就是將兩個雞蛋對在一起,，互相捏，看誰能把對方的雞蛋捏破,。因為不能吃熱食,，所以這個游戲成了小朋友們的最愛。

寒食節(jié)

冬至后一百零五天謂之寒食,，從前這天禁火,，吃冷食，故又稱“冷節(jié)”,、“禁煙節(jié)”,。民間傳說寒食是為了紀念春秋時的介子推被火焚于綿山，晉文公下令禁火,。介子推是山西人,，所以冷食習俗在山西首先流行。舊時寒食斷火,，次日宮中有鉆木取新火的儀式,，民間也多以柳條互相乞取新火。 春分后十五天為清明,，是郊游的好日子,。清明又是掃墳祭祖的日子，民間又稱為“鬼節(jié)”,、“冥節(jié)”,，與七月十五、十月一日總稱“三冥節(jié)”,，有城隍出巡的儀式,。寒食、清明本來是兩個節(jié)日,，但山東民間大都把兩個節(jié)日合而為一,。一般叫清明，少數地區(qū)叫寒食節(jié),，但過節(jié)卻是在清明這天,。

清明時節(jié)是多種慢性疾病(如關節(jié)炎,、哮喘、精神病等)易復發(fā)之時,，有慢性病的人要忌食“發(fā)物”,。所謂“發(fā)物”，從中醫(yī)角度上講就是指易動風生痰,、發(fā)毒助火助邪之品,，如海魚、海蝦,、海蟹,、咸菜、竹筍,、毛筍,、羊肉、公雞等,。

同時,，此節(jié)氣中不可對肝臟進補,。清明時節(jié)應多吃柔肝養(yǎng)肺的食品,，如薺菜，益肝和中;菠菜,，利五臟,、通血脈;山藥，健脾補肺;淡菜,，益陰,，利肝。

宜飲“明前茶”,，以起到養(yǎng)肝清頭目,、化痰除煩渴、提神醒腦的作用,。這一節(jié)氣宜服用的養(yǎng)生湯品菜肴有紅蘿卜,、竹蔗水、枸杞豬肝粥,、胡椒煲豬肚,、川芎白芷燉魚頭、韭菜滾狗肚魚,、鮮土茯苓煲豬展,、咸菜滾黃沙蜆、貓爪草煲豬瘦肉,、桑椹薏米燉白鴿等,。

春食蔬菜勝靈丹：春天,，是一年中生長收藏的“春生”時節(jié)，有句俗語：“春吃蔬菜勝補藥”,，此時宜多吃一些應時蔬菜以求升發(fā)肝氣,。

春菜

以其性甘苦寒而澀腸止血、健脾理氣而助消化,，有利于肝氣和脾氣的升發(fā)疏泄,。

春韭

即春天的韭菜，其性溫升發(fā),，是春天補藥,，可增加人體胃腸蠕動，起著血管清道夫作用,，以其補益肝腎而增加人體抵抗力作用,，但對于“熱身”或有積火、痰濕者不宜吃用,。

春筍

性味甘微苦,，能解除胃腸燥熱、通便理氣去瘀,，因其含較多纖維素,，大便稀溏者不宜多食，風濕病人也不宜食用,。

枸杞菜

與豬肝瘦肉共用為湯品,，可以清肝明目，有利于解郁肝氣,。

可適當進食大棗,、蜂蜜、母雞等協(xié)助人體陽氣升發(fā)之品,，并可適當加入人參以大補元氣又不致燥熱（如選用洋參,、生曬參、黨參）,。

枇杷果

性涼味甘酸,，可潤肺、止渴,、下氣,，適用于痰多咳嗽或一般保健之用。

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含有7種維生素和葡萄糖及人體需要的16種氨基酸,，性味甘寒無毒，功能補肝、益腎,、息風,、滋液。除生食外,，有的還喜歡加糖或蜜熬膏,，浸酒等食用。

藥膳方面可以選擇

扁豆粥

即白扁豆60克,，浸泡2小時;粳米150克煮粥,。

枸杞銀耳羹

枸杞、銀耳（即白木耳）各10克,、山藥15克,，加水煮爛后加入冰糖30克，雞晝清兩個,，最后撒入鮮菊花3克左右,。

錢蔥蘿卜汁

錢蔥與蘿卜汁各250克，分別洗凈榨汁食用,。

　注意“病從口入”

而多變的天氣容易使人受涼感冒,，發(fā)生扁桃體炎、支氣管炎,、肺炎,；此時又是呼吸道傳染病，如白喉,、猩紅熱,、百日咳,、麻疹,、水痘、流行性腦膜炎等的多發(fā)季節(jié),，因而要認真注意天氣變化,，增減衣服，以及盡量少出入公共場所,，尤為注意“病從口入”,。

忌食“發(fā)物”

此節(jié)氣亦是多種慢性疾病易復發(fā)之時，如關節(jié)炎,、哮喘,、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易發(fā)的食物,，所謂“發(fā)物”,，從中醫(yī)角度上是指動風生痰、發(fā)毒助火助邪之品，如海魚,、海蝦,、海蟹、咸菜,、竹筍,、毛筍、羊肉,、公雞等,，可適當吃些涼性食物，因此“寒食節(jié)”也有一定的養(yǎng)生道理,。

宜食物有粳米,、芝麻、花生,、赤小豆,、糯米、鵪鶉,、鵝肉,、蚌肉、螺螄,、雞蛋,、韭菜、芫茜,、萵筍,、淮山、蘋果,、橘,、馬蹄、梨,、桃,、櫻桃等。養(yǎng)生的湯品宜紅蘿卜竹蔗水,、胡椒煲豬肚,、川芎白芷燉魚頭、韭菜滾狗肚魚,、鮮土茯苓煲豬展,、咸菜滾黃沙蜆、貓爪草煲豬瘦肉等,。

飲食規(guī)律,，低鹽多蔬果

飲食須定時定量，不暴飲暴食。宜少吃羊肉等酸性食物,，可適當“增甘”即多食甜食,，順應春天養(yǎng)生生機。但肥胖者宜相應減少甜食,，限制熱量攝入,，多食瓜果蔬菜，對老年高血壓者應特別強調低鹽飲食,，相應增加鉀的攝入,，如多食用蔬菜、水果類食品,。以上這些同樣也是健康人群要注意的,。

清明養(yǎng)生“明前茶”

著名明代大醫(yī)家李時珍在清明時節(jié)養(yǎng)生中最推崇的是品茶，尤其是“明前茶”,?！懊髑安琛笔侵该磕昵迕髑安烧庸さ男虏瑁叙B(yǎng)肝清頭目,、化痰除煩渴的功效,。俗話說“春眠不覺曉”，飲用“明前茶”則有提神醒腦之功,，如李時珍所說的“茶苦而寒,，使人神思爽，不昏不睡,，此茶之功也,。”宜飲茶為單樅,、鐵觀音,、龍井和花茶等。此時節(jié)也是胃腸容易不適之時,，近年人以三花奶沖普洱茶的方法來健腸胃,，有胃病的人不妨一試,。

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