總結(jié)是對某一特定時間段內(nèi)的學習和工作生活等表現(xiàn)情況加以回顧和分析的一種書面材料，它能夠使頭腦更加清醒,，目標更加明確,，讓我們一起來學習寫總結(jié)吧?？偨Y(jié)怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編整理的個人今后的總結(jié)范文，歡迎閱讀分享,，希望對大家有所幫助,。

小學語文教學經(jīng)驗總結(jié)篇一

學習經(jīng)驗總結(jié)

推薦度：

學習經(jīng)驗總結(jié)演講稿

推薦度：

教育教學經(jīng)驗總結(jié)

推薦度：

美術(shù)教學經(jīng)驗總結(jié)

推薦度：

音樂教學經(jīng)驗總結(jié)

推薦度：

相關(guān)推薦

《初中生學結(jié)》

學習方法要因人而異,因?qū)W科而異，正如醫(yī)生用藥,，要對癥下藥不能千人一方,。同學們應(yīng)當從實際出發(fā),，根據(jù)自己的情況，發(fā)揮特長,，尋找適合自己特點的有效方法,。跟據(jù)我實際教學經(jīng)驗總結(jié)了以下幾點：

1.學習必須循序漸進。學習任何知識,，必須注重基本訓(xùn)練,，要一步一個腳印，由易到難,，扎扎實實地練好基本功,，切忌好高鶩遠，前面的內(nèi)容沒有學懂,，就急著去學習后面的知識,；基本的習題沒有做好，就一味去鉆偏題,、難題,。這是十分有害的，也是不切實際的,。

2.學習必須勤于思考,。中學是一個重要的學習階段。在這個期間要注意培養(yǎng)獨立思考的能力,。要防止那種死記硬背,，不求甚解的傾向。一個問題可以從幾個不同的方面去思考,，做到舉一反三，融會貫通,。

3.學習必須一絲不茍,。學習切忌似懂非懂。例如,，習題做錯了,，這是常有的事，重要的是能發(fā)現(xiàn)錯誤并改正它,。要在初中乃至小學學習階段就要培養(yǎng)這種本領(lǐng),。這就要求我們對解題中的每一步推導(dǎo)能說出正確的理由，每一步都要有依據(jù),，不能想當然,。

4.學習必須善于總結(jié)。學完一章,，要做個小結(jié),；學完一本書,。要做個總結(jié)?？偨Y(jié)很重要,，不同的學科總結(jié)方法不盡相同。常做總結(jié)可幫助你進一步理解所學的知識,，形成較完整的知識框架,。

5.學習必須持之以恒。俗話說“鐵棒磨成針”,。所以,，最好制定一個學習計劃，嚴格要求自已是否完成了學習計劃,?？傊瑢W習不能只憑熱情,，三日打魚,，兩日曬網(wǎng)是做不成大事的。

有人說,，學習只要刻苦用功,，就一定會取得成功。這話在人才比較短缺的情況下,，有一定的道理,；而在人才濟濟的今天，這話就不甚全面了,。在人才競爭異常激烈的現(xiàn)實生活中,，人們要想在學習上獲得成功，除了刻苦用功之外,，還應(yīng)該在注重學習方法的同時明確學習的總體戰(zhàn)略,。

由于每個人的條件不同，所處的環(huán)境也有所不同,，難以制定統(tǒng)一的學習戰(zhàn)略,，只能提出一些關(guān)于學體戰(zhàn)略的原則。

一,、統(tǒng)籌兼顧原則

參加中考高考,，能否進入分數(shù)線、重點線,，都看總分,。語文、外語,、數(shù)學以及其他相關(guān)科目,，哪一科分數(shù)過低,，對于考生來說都不利。另外,，對于初中生來說,，體育是考分的一部分，對于高中生來說身體狀況,，直接影響其報考專業(yè)乃至今后的發(fā)展,。因此，考生在制定學習戰(zhàn)略時,，應(yīng)該遵循統(tǒng)籌兼顧的原則,。 ? 中學生堅持統(tǒng)籌兼顧的原則，第一是不能偏科,。有些中學生,，或出于智能方面的原因，或出于個人的興趣,，或出于對個別任課老師的偏見,，而產(chǎn)生偏科現(xiàn)象，久而久之造成了某一應(yīng)考學科的知識斷檔,，成績特差,。等到升學考試時，才發(fā)現(xiàn)自己陷于被動境地,，悔之晚矣,。

中學生堅持統(tǒng)籌兼顧原則的第二要點是，要注意身體的健康發(fā)育,。青少年時期,，既是長知識的關(guān)鍵期，也是長身體的關(guān)鍵期,，尤其是身體,，過了這個關(guān)鍵期，即使加強鍛煉,，也難以收到理想的效果。因為人到了十九歲,，身體的骨骼,、肌肉、肺活量以及五臟六腑的機能基本定型,。身體不但關(guān)系到一生的前途,，也關(guān)系到一生的幸福。

許多中學生,，對學習成績有足夠的認識,，但是對自身的健康發(fā)育卻缺乏應(yīng)有的重視,，結(jié)果往往是成績上去了，而身體健康狀況嚴重下降了,；有的甚至因為體力不支學習成績也隨之而下降,。這兩種結(jié)果都將對自己的未來產(chǎn)生不良影響。因此,，學生入學伊始對此就應(yīng)該有清醒的認識,。

傳說中國古代有個叫遲之悟的讀書人，只注意用心讀書,，不注意保護眼睛,。當時人類還沒有發(fā)明眼鏡，遲之悟眼睛高度近視后,，只能靠調(diào)整距離來使自己看清物體,。一次他給門上鎖時，由于眼睛離鎖太近,，竟把眼皮夾到了鎖眼中,。于是，人們編了一套嗑兒諷刺他：“稀奇,，稀奇,，真稀奇，鎖頭鎖了上眼皮,，當初若是聽人勸,，如今哪能討苦吃!”遲之悟聽了仍執(zhí)迷不悟，還寫了一首詩回敬那些笑話他的人：“囊螢映雪勤發(fā)奮,，懸梁刺股苦讀書,，待到大比奪魁日，再與爾曹論贏輸!”過了一段時間,，大比之日到了,，然而雄心勃勃的遲之悟因為看不清考試題而無法應(yīng)試。遲之語后悔莫及,，于是,，寫了一首詩以警后世。詩曰：“早知今日瞽,，何必苦讀書,，奉勸天下士，莫學遲之悟,?！边t之悟的故事給我們的啟示是：只顧學習不顧身體的做法，不僅對后續(xù)發(fā)展不利,，就是對眼前的發(fā)展也同樣沒有好處,。

籌兼顧原則的第三要點是,，要在學知識的同時注意智能的發(fā)展。與知識相比,，智能不知要重要多少倍,。少年兒童時期，是智能發(fā)展的關(guān)鍵期,，一般來說,，人到了14歲智力水平就已基本定格，因此,，中學生在重視學習知識的同時,，更應(yīng)該重視智能的鍛煉和發(fā)展。對于學生而言,，鍛煉智能的最佳途徑是參加各種力所能及的勞動,，多動手，多思考,，多發(fā)問,。

二、量力而行原則

在長跑賽場上,，我們經(jīng)?？吹竭@樣的情景：有的人一路領(lǐng)先，最后還領(lǐng)先,；有的人先保持中游,，最后領(lǐng)先；有的人一路領(lǐng)先,，最后卻沒有取上名次,。有經(jīng)驗的教練都會告訴自己的運動員，如何根據(jù)自身的特點和路程的長短,，來安排速度,。尚未到終點就跑不動了或到了終點還余勇可賈的安排都是不科學的，科學的安排是力量將要用完的時候人也到了終點,。安排學習也是如此,，也要量力而行。在實踐中,，學生沒有量力而行的表現(xiàn)主要有如下兩種：

第一種表現(xiàn)是沒有充分挖掘,、利用自己的潛能。有的同學智力條件很好,，身體也不錯，精力很充沛,，但是,，學習目標定得比較低,，學習不求過得硬，只求過得去,，一完成作業(yè)就花大量時間去做與學習不相干的事情,。這種同學實際上是對自己不負責任，是在浪費自己的精力,。

第二種表現(xiàn)是強自己所難,。有些同學，自己能力一般,，但目標定得過高,，試圖通過拼體力、延長學習時間來提高學習成績,。結(jié)果整天超負荷運轉(zhuǎn),，睡眠嚴重

欠帳，久而久之,，造成了疲勞積累,，因而導(dǎo)致學習效率低下，睡眠質(zhì)量不好,，身體虛弱,，神經(jīng)衰弱。最終學習成績當然也不會好,。遵循量力而行原則的科學做法應(yīng)該是滿負荷學習,，既能充分發(fā)揮自己的學習潛能，又不致于勞累過度,。這就要求每一位同學能根據(jù)自己在不同時期內(nèi)的身心狀況去靈活安排學習任務(wù),。

三、效益優(yōu)先原則

搞經(jīng)濟建設(shè)講究效益優(yōu)先原則,，學習也應(yīng)該講究效益優(yōu)先原則,，對于競爭比較激烈的中學生來說尤其是這樣。對善于讀書的人來說,，各種知識都是有用的,。因此，古人大多強調(diào)多讀書,。漢代思想家王充說：“人不博覽者,，不聞古今，不見事類,，不知然否,，猶目盲耳聾鼻癰者也。”唐代詩人杜甫寫詩強調(diào)：“讀書破萬卷,，下筆如有神,。”宋代詩人陸游主張“萬卷雖多當俱眼,?！鼻宕骷也苎┣鄄粌H強調(diào)讀書，還強調(diào)學習各種各樣的知識,。他在《紅樓夢》中寫道：“事事洞明皆學問,，人情練達即文章?！比欢?，人的精力是有限的，學習上總該有所選擇,，有所側(cè)重,。對此，莊子思考得比較深,，他說：“吾生也有涯,，而知也無涯，以有涯隨無涯,，殆已,。”意思是說：我的一生是有限的,，而知識是無限的,，用有限的生命去學那無限的知識是危險的。莊子的話,，不是反對讀書,，不是反對求知，而是告訴人們一個道理,，即書富如海,，百貨皆有，取之不盡,，而人的精力有限,，所以讀書要善于選擇，要明確該學什么,，不該學什么,，該先學什么，后學什么,。 ? 學習要善于讀書,，“教學從書本開始”,，這是教育史一再證明了的認識世界的最便捷的道路。有人說,，我已經(jīng)讀了好多年書了,，難道還不會讀書嗎?其實正如黑格爾所說：“熟知未必真知”。讀了好多年書也好,，讀了好多書也好，其實未必就真的會讀書了,。學生正處于人生的關(guān)鍵時期,，精力怎樣花費，心往何處想,，勁往何處使,，將對前途命運產(chǎn)生直接影響。這就像企業(yè)的資金一樣,，是“把鋼用在刀刃上”,，還是胡花亂造，直接關(guān)系到企業(yè)的興衰存亡,。因此,，中學生在學習戰(zhàn)略上，在自己的精力支出上,，應(yīng)該奉行效益優(yōu)先原則,。具體來講，應(yīng)該注意以下三點：

第一是明確主攻方向,。與教學內(nèi)容不相關(guān)同時又不是生活所必須的知識暫不要去涉獵太多,，注意力集中指向教科書，以便為自己的下步發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ),，防止在發(fā)展的航線上中途擱淺,。

第二是立足基礎(chǔ)。要先學基礎(chǔ)知識,，先在頭腦中建立教科書的知識網(wǎng)絡(luò),，然后再去演練，以防止本末倒置,。對于教科書上的內(nèi)容而言,，首先要掌握基本概念、基本理論和基本方法,，然后再一步不少,、一字不落地解例題，最后才是解練習題,，進行演練,。

第三是記憶優(yōu)先。所有記憶性的知識要優(yōu)先學習，每天都優(yōu)先考慮記憶一些新知識,，以提高總體學習效率,。

學習猶如登山，往往是登到山頂回頭一看,，才發(fā)現(xiàn)自己走了許多冤枉路,。按照上述三條原則去安排學習，可以避免在學習上走彎路,。

中學生學習方法總結(jié)

一,、初中的學習方法包括哪些內(nèi)容？

經(jīng)常有學生家長抱怨,，說自已的子女在小學讀書時是一個優(yōu)等生,，科科成績很好，但是自從上了初中以來,，越讀越差,，越讀越不想讀，你說他不用功嗎,？不是,！他仍象小學時一樣，對學習十分用功,，就是成績上不去,，這怎么得了啊,！

學生本人亦覺得冤枉,，在學習上自問并沒有偷賴，甚至比讀小學時還要用功,，不知為什么成績就是不如小學時好,。

從小學六年級到初中一年級，不但學習環(huán)境變了,，更主要是學習內(nèi)容變了,，科目多了，各科的深難度亦增大了,。老師的教學方法不再是象小學那樣抱著走,，而是采取比較放手的教法。教學要求小學注意背誦,，中學重視理解,、運用，形成技能,，把知識系統(tǒng)化,。每堂課學習的內(nèi)容多了,，老師講課時間也多了，有些內(nèi)容不易聽懂,，課內(nèi)和課外作業(yè)量不但多了,，而且都比較難，做得對不對,，不能當即知道,，要隔天甚至隔幾天才知道，如果錯了,，要改正就不那么容易了,。剛上了初中的學生，仍沿用對付小學學習的方法,，不適應(yīng)初中的學習要求，所以出現(xiàn)成績上不去,，就是很自然的事了,。

因此要做一個好的初中學生，必須掌握好適宜初中的學習方法,。它包括“制訂學習計劃－－課前預(yù)習－－課堂學習－－課后復(fù)習－－課外作業(yè)－－學業(yè)考試”幾個部分,。重點是掌握以閱讀能力為核心的自學能力。自學能力,，特別是閱讀能力,，這是今后一生的學習基礎(chǔ)，十分重要,。

二,、如何制訂學習計劃？

要給自已制定一個具體可行的學習計劃,，必須做到以下幾點：

１,、學習計劃必須全面具體。一個具體的學習計劃,，既要安排好學習時間,，又要安排好身體鍛煉和娛樂時間；既有長計劃又有短安排,。長計劃就是說比如對這個星期,、這個月或這個學期，要做好哪幾件事情,，怎樣做,，預(yù)先有個大概的打算。短安排是指具體到一天或近幾天的做法,。既有各科的統(tǒng)籌兼顧,，也有某科的詳細安排,。在一天的自修時間里，課后復(fù)習占多少時間,、課外作業(yè)占多少時間,、第二天即將上課的課前預(yù)習又要占多少時間，都有大體的預(yù)算,。這樣才能防止顧此失彼,，不但保證能以充沛的精力及較高的效率進行學習，又可以保證睡眠,、娛樂和鍛煉的時間,，這樣就可以避免學習生活單調(diào)乏味，從而順利地完成各科的學習任務(wù),。

２,、學習計劃必須切實可行。就是說,，要從實際出發(fā)來制定學習計劃,，并且計劃要易于執(zhí)行落實，具有可行性,。有的學生制定學習計劃時,，滿懷信心，滿腔熱情,，把計劃想得很美,，把每天的學習時間都排得滿滿的，但往往脫離實際,，結(jié)果執(zhí)行起來行不通,，寫的是一套，做的又是一套,，這樣制定計劃就失去意義了,。怎樣從實際出發(fā)制定計劃呢？一是要從自已的基礎(chǔ)知識和基本能力出發(fā),。二是要從時間的實際出發(fā),，看自已有多少學習時間，才安排多少份量的學習內(nèi)容,，有多少自由時間才安排多少娛樂和鍛煉活動,。三是要結(jié)合老師的教學進度來安排復(fù)習、預(yù)習等學習時間,。四是要針對自已的薄弱環(huán)節(jié),。

３、注意檢驗和調(diào)整,。制定好學習計劃之后,，并不意味著大功告成,，因為計劃的可行性有待實踐的檢驗。在計劃執(zhí)行了一段時間之后,，應(yīng)該回過頭來檢查一下,，看效果如何。如果

發(fā)現(xiàn)學習計劃難以付諸行動或收效甚微,，就要查找原因,，及時作出調(diào)整，使計劃不斷得到完善,，直到自已滿為止,。

三、如何作好課前預(yù)習,？

１,、課前預(yù)習有什么好處？

課前預(yù)習是課堂學習的基礎(chǔ),，有利于課堂的學習,。

首先，課前預(yù)習有利于提高聽課水平,。由于預(yù)習掃除了新課中的障礙，聽課時就感到輕松,，有可能把精力放在理解和思考問題上,。

其次，課前預(yù)習有利于提高課堂做筆記的水平,。由于預(yù)習時閱讀了課文,，所以老師講的內(nèi)容，黑板上的板書,，書本上的內(nèi)容,，心里一清二楚。做課堂筆記時就可只著重記下課文上所沒有的或者自已不理解,、不清楚的部分,，以及老師反復(fù)強調(diào)的有關(guān)內(nèi)容。做到聽得主動,、學得也主動,。有的中學生，課前不預(yù)習上課時滿足于做“錄音機”式的筆記,，這不僅無益于獨立思考,，影響課上聽課，也無助于課后的復(fù)習,，實不可取,?？梢哉f，課前預(yù)習是把學生從盲目做筆記中“解放”出來的好辦法,。

再次,，課前預(yù)習可以培養(yǎng)學生的自學能力。因為課前預(yù)習是學生自已獨立閱讀課本的新課文或老師發(fā)下的新教材,，有時要查閱字典或參考書以便更好地理解問題,，有時還要寫筆記提綱或記下弄不懂的問題，以便帶回學校上課時搞清楚,。這種學習方法如能長期堅持,，就能不斷提高自已的.以閱讀能力為核心的自學能力，它將受益終生,。

２,、如何進行課前預(yù)習？

課前預(yù)習是在老師講課前,，由學生自已看書的學習,。預(yù)習時先估計老師將會講多少內(nèi)容的新課，再對這些內(nèi)容認真地看一遍（難度大的可能不止一遍）,，初步理解新課的基本內(nèi)容,，熟悉課文的內(nèi)容大意。要邊看書,、邊想,，想想新的內(nèi)容哪些是重點？哪些是難點,？哪些與舊知識有關(guān),？如果這些舊知識忘記了，就要去查看以前學過的舊知識,，把它弄懂,。還有哪些地方不懂？再查看有關(guān)的參考書,，把尚未弄明白的地方記下來,，到上課時聽老師講，并在老師指導(dǎo)下來解決,。如果時間允許的話,，最好合上課本，回想一遍,，看書上講了哪幾個問題,？主要思路是什么？或者把有關(guān)的定理,、公式試證明,、推導(dǎo)一下,。還可以試著做一點課后的練習題。這樣做,，不但加深了對新課的理解,，還可以檢驗預(yù)習的效果。

四,、課堂學習有哪些要求,？

課堂學習是指在教師指導(dǎo)下主動地掌握知識，形成技能,，發(fā)展智力和培養(yǎng)能力的過程,。是學生獲得知識的重要途徑。中學生學習成績的好壞,，在很大程度上取決于課堂學習質(zhì)量的高低,。在上課的時候，就要既當好觀眾的角色,，認真聽老師講課,，又要當好演員的角色，掌握學習的主動權(quán),。

首先,，每堂課都要安定學習情緒。在課堂學習中要做好知識上,、物質(zhì)上,、思想上和身體上的準備，以保證上課的順利進行,。經(jīng)過課前預(yù)習的中學生對本節(jié)課的內(nèi)容已經(jīng)心中有數(shù)，擺好課本和學習用具,，激發(fā)強烈的求知欲,，精神飽滿的學習狀態(tài)等都將有利于學習積極性的發(fā)揮。

其次,，要帶著問題上課,。在聽課時，還要把自已在預(yù)習中找到的重要問題和疑難問題帶到課堂上來,，緊跟老師講課的思路,，把這些問題逐個解決。具體要做到“五勤”：用耳朵聽老師講課,，用眼睛看老師板書,，用腦思考老師提出的帶啟發(fā)性的問題，用口回答老師的提問或

向老師請教不懂的問題,，用手記錄老師講課中那些課本中沒有的重點內(nèi)容,。

可以把自已在預(yù)習中對新課的認識與老師的解釋作比較,，加深對知識的理解；對于老師講的內(nèi)容有些地方?jīng)]聽懂,，應(yīng)當先把這個問題放下,，在課本上做上記號，當老師從另一個角度講解或聯(lián)系到后一個問題時,，可能豁然明白,，或者留待課后向老師、同學請教,，直至弄通為止,。這樣就不會影響聽老師繼續(xù)講課了。

在課堂學習上,，應(yīng)正確處理好聽課與做筆記的關(guān)系：聽課為主,，筆記為輔。

五,、如何做好課后復(fù)習,？

不少學生抱怨：我堂上明明聽懂了，但往往作業(yè)不會做,！這些學生放學回來,，就忙于做作業(yè)，由于當天上課的內(nèi)容尚未復(fù)習,，哪些地方懂了,，哪些地方還不懂；哪些內(nèi)容記住了,，哪些內(nèi)容還沒有記住,，對老師講過的新課仍是模模糊糊。在這種情況之下做作業(yè),，只能是一邊翻書,，一邊做作業(yè)。不但浪費時間,，而且在腦中留下的印象不深刻,，作業(yè)的質(zhì)量一定不高。這種做法不可取,。正確的做法是,，不要急于做作業(yè)，而是先復(fù)習,。重溫當天老師上課的內(nèi)容,，方法是：一邊看書，把新學的課文仔細地看一遍，難度大的可能不止一遍,，一邊看筆記,，一邊回憶老師講課的情景，搞清楚課堂上尚不明白的問題,。然后把書合起來,，看能否把內(nèi)容記住,？對于數(shù)學,、物理的概念的定義，著重于理解要能夠用自已的語言表達出來,，不能只滿足于會背誦,；對于定理不但要記住已知、求證的內(nèi)容,，而且要不看書會證明,；對公式不但要會背，而且要不看書會推導(dǎo),；對例題要不看書會解答,。這樣就把新知識納入到已有的知識系統(tǒng)之中，建立新舊知識的聯(lián)系,，新知識已成為自已知識寶庫的部分,。只有在這種情況下，才可以著手做作業(yè),。

六,、如何做好課外作業(yè)？

課外作業(yè)是指通過獨立思考,，運用知識解決問題,，把知識轉(zhuǎn)化為技能，提高學習能力的重要途徑,。做作業(yè)時一定要堅持做到：“看書時不做作業(yè),，做作業(yè)時不看書”。這種做作業(yè)的方式實際上就是考試了,。習慣了這種要求的學生，到真正考試時,，他一點都不會緊張,，一定會得到好成績。

做作業(yè)時,，要象考試那樣,，字斟句酌地審清題目，看清楚題目的要求，然后作出全盤考慮,，理清頭緒,。下筆前要考慮好先寫什么，后寫什么,。遇到較難的題目,，還必須反復(fù)思考，在草稿紙上列出解答的步驟,，最后有把握了,，才下筆做在作業(yè)本上。這樣做出的作業(yè)才有條理性,，質(zhì)量才高,。

對發(fā)回來的作業(yè)本，要認真閱讀,，對那些錯誤的地方一定要改正,。并要好好保存，以備以后復(fù)習用,。

經(jīng)驗一：

1,、不妨給自己定一些時間限制。連續(xù)長時間的學習很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒,，這時可以把功課分成若干個部分,，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這份練習,、八點以前做完那份測試等等,，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感,。如果可能的話,，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn),，以前一小時都完不成的作業(yè),，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。

2,、不要在學習的同時干其他事或想其他事,。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂,?；蛟S你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學習一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂,，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了,。

3,、不要整個晚上都復(fù)習同一門功課。我以前也曾經(jīng)常用一個晚上來看數(shù)學或物理,，實踐證明,，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差,。后來我在每晚安排復(fù)習兩三門功課,，情況要好多了。

除了十分重要的內(nèi)容以外,，課堂上不必記很詳細的筆記,。如果課堂上忙于記筆記，聽課的效率一定不高,，況且你也不能保證課后一定會去看筆記,。課堂上所做的主要工作應(yīng)當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可,。

【學習經(jīng)驗總結(jié)】相關(guān)文章：

學習經(jīng)驗總結(jié)

06-17

08-28

08-28

08-28

08-28

08-28

08-28

08-28

08-28

08-28