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肚皮舞旋轉技巧教學 肚皮舞轉圈技巧篇一
原地旋轉竅門有一個一起的特色即是以一只腳為軸心來轉變,，其中把作為軸心的腳稱為軸心腳，軸心腳的方位是固定的,，支撐和安穩(wěn)的效果;另一條腿為動力腿,，環(huán)繞著軸心腳轉變,，并股動身體的旋轉,。下面介紹四種常見的肚皮舞旋轉,。
兩只腳都是平踩在地面上的，重心在兩腿之間,。軸心腳腳尖向外轉變,，另一只腳跟從轉變。
注意：若是左腳為軸心腳,，那么身體向左后方旋轉(逆時針);右腳為軸心腳,，身體向右后方旋轉(順時針)。
軸心腳平踩,，身體重心放在軸心腳上,，動力腿的腳尖點地，起到找方向的效果,。能夠在一圈中切分四點,，即動力腿腳尖90度點地一次;也能夠在一圈中切分兩點，即動力腿腳尖180度點地一次,。
注意：轉變時軸心腳的前腳掌一直是著地的,，稍稍離地的是腳跟，即腳跟環(huán)繞腳尖旋轉,。
即半腳掌著地的旋轉,，這種旋轉的根底是平腳轉，辦法平和腳轉相同,，不相同的即是兩只腳都是半腳掌踮立的狀況,。這不只需求腳踝更多支撐的力氣，還需求身形愈加地會集,、挺立,，以協助整個身體堅持平穩(wěn)的.狀況。
注意：練習這種旋轉之前,，建議先練習腳踝的力氣,，比如常常操練踮腳走步的動作。
這種旋轉是難度較高的一種,，需求在讓兩臂翻開堅持一條直線,，旋轉時則能夠變成立圓的狀況，好像滾筒通常,，也有人稱它為風車轉,。這種旋轉難點還在于要在旋轉中堅持上身歪斜的狀況，這樣才能使手臂的圓立起來,。
注意：找到手臂和同側的腿的和諧,，右腳在前方落地時，右手一起在前方落下;反之亦然,。
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