在日常學習,、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。
跳肚皮舞的基本動作 跳肚皮舞怎么跳啊篇一
肚皮舞是一種十分受人喜歡的.運動,，一直以來都是受到很多女性朋友們的喜歡，今天,，小編為您介紹的是學跳肚皮舞9個基本動作,，學會這些動作我們就可以開始練習了哦!
要領：胸部以下不動，以胸部來帶動畫一個圓圈,，或者順時針或者逆時針,。開始的時候可以先側身，然后做分解動作,，再慢慢連貫加速,。
節(jié)拍：順時針四個8拍,，逆時針四個8拍,。
要領：用一只腳作為支撐點，另一只腳腳尖輕輕點地,。用腰力將腹部抬起,，再向后推，感覺自己正在用腰胯部位來畫一個“8”字,。
節(jié)拍：四個8拍
要領：前腹部收緊,，膝蓋稍彎，上半身放松,?？璨孔笥倚》葥u擺?？筛鶕?jù)難易程度來加快或者減慢搖擺的速度,。
節(jié)拍：八個8拍
要領：兩腳放寬,，膝蓋稍彎，腹部收緊,，上身放松,。胯部可按順時針或者逆時針方向以圓圈形擺動,。
節(jié)拍：順時針四個8拍,，逆時針四個8拍
要領：用一只腳作為支撐點，另一只腳腳尖輕輕點地,。用腰力將腹部抬起,，再向后推，感覺自己正在用腰胯部位來畫一個“8”字,。
節(jié)拍：四個8拍
要領：想象手臂如波浪一樣擺動,。以肩帶動，然后是手肘,、手腕,、手掌放松。兩手臂交替上下,?？膳浜仙眢w的擺動來進行。
節(jié)拍：六個8拍
要領：肩,、手肘和手腕的運動同上,，但手掌要壓平，感覺在按壓某個平面,。也是兩臂交替,，配合身體的擺動。
節(jié)拍：六個8拍
要領：配合胯部畫圓的動作來做,，即一邊胯部畫圓,，一邊下蹲，腳尖著地,，腳跟提起,，力量在左右膝蓋上移動。
節(jié)拍：四個8拍
要領：左腳作為支撐點,，右一腳跨步向前,，腳尖點地，再收回,，臀部擺動同時向右移動,。再換另一邊。
節(jié)拍：慢節(jié)奏兩邊各三個8拍,，快節(jié)奏兩邊各五個8拍
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