每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

如何培養(yǎng)學(xué)生健康心理篇一

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心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài),。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常,、認(rèn)知正確,、情感適當(dāng),、意志合理、態(tài)度積極,、行為恰當(dāng),、適應(yīng)良好的狀態(tài)。以下是小編收集整理的5招培養(yǎng)學(xué)生健康心理的方法,，歡迎大家分享,。

家長有必要對孩子進(jìn)行恰當(dāng)?shù)拇煺劢逃憻捄⒆釉谝螂y和挫折面前不低頭的堅(jiān)強(qiáng)意志和性格,，并通過家庭中寬松氛圍營造,，允許孩子有自己的想法和生活方式，使孩子形成客觀,、寬容,、忍耐及和諧的心態(tài)。只有這樣,，孩子才能在挫折面前泰然處之,，保持樂觀與自信。

學(xué)生的學(xué)習(xí)往往負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大,，為了保持長期學(xué)習(xí)效率，必須科學(xué)地有規(guī)律的安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息。同時(shí),，學(xué)生還要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦,，用腦時(shí)間長了可以打打42式太極拳緩解用腦壓力。

心理學(xué)家曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn),，幼兒園老師給每個(gè)孩子一塊糖,，并告訴他們：“現(xiàn)在吃，就只給一塊,，如果能忍一小時(shí)后再吃,，可以再獎(jiǎng)勵(lì)一塊?！币院蟮母櫿{(diào)查的結(jié)果顯示,，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學(xué)叫延時(shí)效應(yīng),，或延時(shí)滿足,。許多孩子辦事虎頭蛇尾，缺乏意志和耐性，長大以后事業(yè)上也少有成功,。那么怎樣培養(yǎng)孩子忍耐力呢,？比如，幼小的孩子急于喝奶時(shí),，不要馬上滿足他,，讓他哭一會(huì)兒，一邊慢慢和他說話,，一邊拍他的后背,，然后再給他吃，忍耐時(shí)間逐漸加長,，從幾秒到幾分鐘,；對每次都把零花錢很快花光的孩子，家長可以說：“如果你能忍住一星期不花零花錢,，下周可以加倍給你,，你可以攢起來買你需要的大東西了?！焙⒆佑龅嚼щy,，家長不要馬上給他幫助，而是鼓勵(lì)他堅(jiān)持一下,，忍受挫折帶來的不愉快,，很快就會(huì)成功的。

沖突是大多數(shù)人會(huì)選擇回避的,，甚至于有些人為了使生活中沒有沖突,，盡量避免自己和他人出現(xiàn)不同的意見。其實(shí),，不同意見與沖突，反而可以激發(fā)活力與創(chuàng)造力,，同時(shí)也是競爭意識的表現(xiàn),。如果為了維持和平，回避與他人的沖突,，反而可能會(huì)被他人,，從而更加嚴(yán)重地缺乏面對沖突、解決沖突的能力,。這種心理,，也容易導(dǎo)致職場失敗。因此,，要想贏得職場成功,，必須學(xué)會(huì)處理沖突，懂得如何將自己的不同意見表達(dá)出來，這恰恰能使領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)你的與眾不同,，為自己奠定了成功的基礎(chǔ),。

眾所周知，愛因斯坦是偉大的科學(xué)家,，然而很多人不知道他在小學(xué)時(shí)卻是一個(gè)“笨小孩”,。有一次老師叫每個(gè)學(xué)生做一小板凳，當(dāng)他拿出自己做的板凳時(shí),，同學(xué)們都大聲嘲笑起來,。他告訴大家，這個(gè)不象樣的板凳,，是他做的第五個(gè),，前幾個(gè)比這個(gè)還要差。很顯然,，小愛因斯坦有一種自信心理,，他相信自己能做好板凳，事實(shí)上也是一次比一次做得更好,。正是有這樣一種自信心,，才使得他有科學(xué)的道路上不停地攀登，最終取得豐碩成果,。我把這個(gè)故事告訴學(xué)生,，讓學(xué)生正確認(rèn)識自己的潛力，相信自己通過努力一定會(huì)獲得成功,。在鍛煉中挑戰(zhàn)自我培養(yǎng)自信,。在鍛煉中不斷增強(qiáng)了自信心理。

現(xiàn)代心理學(xué)通過大量的分析研究得出以下理論：無論是性格的整體結(jié)構(gòu),，還是人格的某方面的性格特征,，都是在遺傳與環(huán)境兩個(gè)因素的交互作用之下，逐漸發(fā)展而成的,。心理學(xué)研究還認(rèn)為,，人的性格是隨年齡的增長而不斷發(fā)展變化的，一般經(jīng)歷四個(gè)階段：5～12歲是性格形成期,，12～17歲是性格定型期,，18～55歲是性格成熟期，56～65歲是性格更年期,。小學(xué)生正處于性格形成而尚未定型的階段,，是塑造性格的關(guān)鍵期。如何加強(qiáng)引導(dǎo),，使小學(xué)生形成穩(wěn)定,、健康的良好心理,，避免小學(xué)生進(jìn)入心理歧途，是小學(xué)教育的一項(xiàng)很重要的工作,，需要教師和家長共同努力來完成,。

建立校園心理健康交流網(wǎng)絡(luò)平臺，開設(shè)學(xué)校與家庭,、校長與教師,、教師與家長的聯(lián)絡(luò)窗口，營造以人為本的和諧教育環(huán)境,，全面促進(jìn)學(xué)校心理健康教育發(fā)展,。建立每月（周）固定的心理健康教育日，采用家庭走訪,、電話交流及校長與教師,、教師與家長、教師與學(xué)生心理健康專題座談會(huì),、校長媽媽信箱和老師媽媽窗口等形式,，使心理健康聯(lián)絡(luò)窗口開啟并正常運(yùn)行，這樣就能使信息交流更加通暢,，學(xué)校管理者能及時(shí)了解教師,、家長、學(xué)生的心理健康情況,，分析教師及學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題的根源,，便于學(xué)校心理健康管理機(jī)構(gòu)采取有效的措施，及時(shí)糾正教師,、家長及學(xué)生的心理問題,。科學(xué),、合理的心理健康管理機(jī)制,，可以使心理健康教育的.各種力量既相互分工，又密切配合,，從而全面發(fā)揮學(xué)校心理健康教育的作用,。

設(shè)置學(xué)生心理健康教育課程是實(shí)現(xiàn)小學(xué)生心理健康教育目標(biāo)的主要途徑和手段，是小學(xué)生心理健康教育系統(tǒng)的重要組成要素,，在學(xué)生心理健康教育系統(tǒng)中起核心、中介和橋梁的作用,，使小學(xué)生在學(xué)校課堂情境中獲得關(guān)于心理健康發(fā)展,、心理素質(zhì)提高方面的經(jīng)驗(yàn)，改變和糾正小學(xué)生的心理問題,，使學(xué)生形成健康心理,。學(xué)校要利用自身的教育資源，設(shè)置心理健康教育輔導(dǎo)課，依據(jù)不同年級學(xué)生的特點(diǎn),，設(shè)置專職或兼職的心理輔導(dǎo)教師,，將心理健康教育納入正常的教學(xué)體系中。采用多種教學(xué)形式,，開展多種教育活動(dòng),，寓教于樂，使小學(xué)生的心理健康得到正確引導(dǎo),。小學(xué)心理健康教育以學(xué)生為主體,，以學(xué)生主動(dòng)探索、自我感知為主線,，以他助,、互助、自助為機(jī)制,，是一種真正意義上的學(xué)生自我教育活動(dòng),。由小學(xué)心理健康教育課程形成的學(xué)校心理輔導(dǎo)，以學(xué)習(xí)輔導(dǎo),、人格輔導(dǎo),、生活輔導(dǎo)為基本內(nèi)容，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),、學(xué)會(huì)適應(yīng),、學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)做人,。

以往的理論及實(shí)踐已經(jīng)證明,，小學(xué)階段是人成長階段中模仿力最強(qiáng)、可塑性最大,、是非認(rèn)知能力最弱的階段,，這個(gè)階段的小學(xué)生往往模仿家長、教師或同學(xué),，教師的言行對學(xué)生健康心理的形成和塑造有相當(dāng)大的影響力,，絲毫不遜于家長。因此,，教師要以身作則,，以良好健康的心態(tài)營造良好的教學(xué)氣氛和教育環(huán)境。具有健康心態(tài)的小學(xué)生對教師充滿了尊重和敬佩,，認(rèn)為教師的言行都是正確的,，如果教師自身素質(zhì)不夠，修養(yǎng)不足,，在具體的言行中會(huì)表現(xiàn)出語言粗魯,、行為失控或言行不得法,。教師如果生活或工作中遇到挫折表現(xiàn)出不良情緒，往往會(huì)把不良的情緒傳達(dá)給學(xué)生,，這些都對學(xué)生心理產(chǎn)生潛移默化的影響,，直接或間接地對小學(xué)生心理造成較大的影響。一個(gè)整天在學(xué)生面前怨天怨地的教師,，無論如何也不可能教育出不抱怨社會(huì)和他人,、對自身和社會(huì)充滿信心的學(xué)生；一個(gè)不知道或不主動(dòng)幫助他人的教師,，又怎能讓學(xué)生學(xué)會(huì)主動(dòng)幫助別人,。對教師心理教育的重要性，絲毫不亞于對學(xué)生健康心理培養(yǎng)的重要性,，加強(qiáng)教師隊(duì)伍的心理健康教育,，培養(yǎng)一批心理健康教育教師隊(duì)伍，也是小學(xué)生心理健康教育課題中的一項(xiàng)重要內(nèi)容,。

教育教師要加強(qiáng)和家長的聯(lián)系,，關(guān)心小學(xué)生心理健康教育，使學(xué)校教育在改變小學(xué)生不良心理中發(fā)揮更大的作用,。小學(xué)階段的學(xué)生依賴感比較強(qiáng),，和社會(huì)的接觸面也比較窄，有什么挫折煩惱無處傾訴或無法解決,，時(shí)間一久就會(huì)造成心理問題,。小學(xué)生缺乏自我保護(hù)意識，在家庭中把家長作為依賴的對象,，在學(xué)校就把教師作為依賴的對象,。在家中還有可能和家長傾訴，但是小學(xué)生的有些不良情緒往往是在家中產(chǎn)生的,，因此就需要和教師傾訴,。教師應(yīng)該關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，理解學(xué)生的內(nèi)心世界,，通過課堂教育和課后開展的各種有意義的活動(dòng),，多和學(xué)生接觸，及時(shí)了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài),，給予學(xué)生更多的幫助和關(guān)愛,，使學(xué)生在學(xué)校也能感受到親情。教師通過親情教育了解到學(xué)生的心理產(chǎn)生問題的原因后,，要及時(shí)和家長取得聯(lián)系,，通過學(xué)校和家庭的雙重教育共同完成學(xué)生的心理健康教育?？傊?，學(xué)校和教師要時(shí)刻理解“教書育人”的真正含義，不但要完成給學(xué)生傳授知識的職責(zé),，而且要兼顧育人的職責(zé),，這就需要教師本著“十年樹木，百年育人”的觀念,，時(shí)刻把培養(yǎng)學(xué)生健康向上的心理作為自己的重要職責(zé),，完成教書育人的任務(wù)。

孩子往往對自己的長處和短處不了解,，對自己的個(gè)性和特點(diǎn)不認(rèn)識,，對自己能做什么、適合做什么都不清楚,。多數(shù)情況下是家長和老師讓干什么就干什么,，更有的孩子只是看到自己的缺點(diǎn)，對自己的所謂“短處”產(chǎn)生自卑心理,。

如果對自己沒有一個(gè)正確的認(rèn)識和客觀的評價(jià),，在遇到挫折和競爭的時(shí)候，容易產(chǎn)生心理失衡,。因此,，要讓他們明白每個(gè)人身上都有優(yōu)點(diǎn)和不足，只有看到自己的長處才能培養(yǎng)樂觀健全的個(gè)性,。即使對成年人來說,，正確地認(rèn)識自我也非易事，所以,，首先要懂得客觀評價(jià)自己,，有客觀明確的生活目標(biāo)，不苛求自己去做做不到的事情,，這樣才能在快樂的情緒中循序漸進(jìn),，健康成長。

一些孩子往往在與人交流時(shí),，不注意分階段的講話或表現(xiàn)出不耐煩和不理睬,，使人感到不尊重他人？還有些孩子不愿意講自己的心里話,，表達(dá)自己的時(shí)候缺乏自然坦誠的態(tài)度,，妨礙了與人的溝通，有快樂的事不能同他人分享,，有煩惱的事不能同他人分擔(dān),。這樣，由于長期聽不進(jìn)來,，說不出去,，容易把自己封閉在一個(gè)小天地里,，造成獨(dú)來獨(dú)往，孤僻苦悶或固執(zhí)偏激成為不受歡迎的人,。

大人要幫他們在人際關(guān)系中恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用言語和非言語進(jìn)行自我表達(dá),，表達(dá)自己的觀點(diǎn)、愿望和需求,，避免誤解和猜疑,，形成良好的人際關(guān)系，結(jié)交到更多的朋友,，也使他們懂得要對人采取和睦相處,、友好對待、克己讓人的態(tài)度,，對人際交流出現(xiàn)的問題和矛盾,，采取寬容、公平,、有理有節(jié)的處理方式,。尊重他人、相信他人,，在人與人的彼此支持和鼓勵(lì)中健康成長,。

青少年由于生活經(jīng)驗(yàn)不足、承受能力有限等原因,，對自己的情緒有時(shí)難以把握,，在遇到困難和矛盾的時(shí)候可能不會(huì)調(diào)整和控制自己的情緒，造成許多的煩惱和沖突,，而長期的情緒壓抑更是精神疾病的基礎(chǔ),。因此，要培養(yǎng)他們學(xué)會(huì)緩解精神壓力,，尤其是對一些情緒壓抑的事,，要教育他們懂得學(xué)會(huì)宣泄和放松，這樣才能保持心理平衡和良好的心態(tài),，不僅從心情上得到愉快,，而且在遇到困難時(shí)有能力做出冷靜的處理。

在獨(dú)生子女的家庭,，孩子容易受到家長過多的呵護(hù),，導(dǎo)致一些青少年往往只關(guān)心自己眼前的學(xué)習(xí)和生活，對他人漠不關(guān)心,。在這種時(shí)候,，應(yīng)培養(yǎng)他們懂得什么叫理解，什么叫愛。在這當(dāng)中,，將心比心,，設(shè)身處地地站在對方的立場和角度上，換位思考能力的培養(yǎng)就顯得十分重要,。幫助和支持他人是一種付出,，但卻在這種付出中獲得了“樂”，這是我們培養(yǎng)青少年快樂心情,、健康行為極其重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。

每個(gè)青少年都生活在社會(huì)中,，生活在父母,、親戚、老師,、同學(xué)和朋友等許多人中,，即使在非常和睦的家庭，也會(huì)遇到一些矛盾和沖突,。怎樣有效地解決這種沖突,，需要學(xué)會(huì)應(yīng)對的技巧和方法。

對于青少年來說,，他們往往缺乏應(yīng)對的態(tài)度和辦法,，不知道從什么地方著手解決問題，這樣容易產(chǎn)生苦悶,、難過,、恐慌等心理問題，長此以往,，將使他們處于抑郁,、焦慮之中。因此,，應(yīng)該教育和訓(xùn)練他們解決問題的能力,，培養(yǎng)他們應(yīng)對的技巧，幫助他們認(rèn)識問題出現(xiàn)和存在的客觀性,，幫助他們尋求解決問題的突破口和方法步驟,，要討論、要協(xié)商,、要探討,、要嘗試。使他們學(xué)會(huì)主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境,，盡快地從遇到的問題中解脫出來,。在解決問題中成長，在解決問題中一步一個(gè)腳印地前進(jìn)。

青少年之間容易因一點(diǎn)小事產(chǎn)生磨擦和矛盾,，輕者鬧意見,，鬧不團(tuán)結(jié)，重者就會(huì)一時(shí)沖動(dòng),，自覺或不自覺地出現(xiàn)攻擊性行為,。如果這種行為得不到有效的矯正和制止，發(fā)展下去不僅對他人是一種嚴(yán)重的傷害,，對自己更是遺患終生,。

因此，要培養(yǎng)他們嚴(yán)格自律能力,，不為自己的利益火冒三丈,，學(xué)會(huì)用和平的方法替代攻擊性行為。這既是為人之道,，也是青少年心理健康的基本要求,。

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