范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。相信許多人會覺得范文很難寫？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

高考的營養(yǎng)食譜 高考營養(yǎng)食譜推薦篇一

2：苦瓜去瓤切條,，入鍋中煮8,、9分熟。

3：蒜用壓蒜鉗壓泥,，姜切粒,。

4：煮好的苦瓜切丁，西紅柿切丁,。

5：鍋入植物油和豬油燒熱,，將肉末炒斷生。

6：加入姜末,、料酒和糖繼續(xù)翻炒,。

7：加入茄丁、苦瓜丁和西紅柿丁炒勻,。

8：加入剁椒,、蒜泥、鹽大火翻炒,。

9：最后淋入香油即可,。

高考的營養(yǎng)食譜 高考營養(yǎng)食譜推薦篇二

用平底鍋做披薩，小火烘的時間比較長,，所以做好一嘗發(fā)現(xiàn)餅底意外的香脆,，特別好吃，喜歡吃脆底的朋友一定會愛,。平底鍋做披薩,，因為不像烤箱這樣火力大，所以整個過程都是用小火來烘烤,，一定要有耐心哦,。 沒有烤箱也能做美味的披薩，抄起平底鍋,，我們來做披薩吧!

材料高筋面粉150g,、酵母2g,、溫水80g、自制披薩醬(沒有的話買現(xiàn)成的)2大勺,、香腸 50g,、青椒1/4個、紅椒1/4個,、洋蔥半個,、馬蘇里拉芝士80g、黃油一小塊(抹在鍋底用)做法1. 面粉和酵母倒入盆中,，慢慢加入溫水攪拌成雪片狀,，再揉和成光滑面團。

2. 包上保鮮膜,，放溫暖處發(fā)酵至2倍大,。

3. 香腸斜切成薄片。

4. 青紅椒洗凈,，切成小塊;洋蔥剝?nèi)ネ馄?，切成絲。

5. 平底鍋燒熱,，倒入一湯匙橄欖油,，放入青紅椒和洋蔥絲，炒20秒后盛出備用,。

6. 平底鍋洗凈后,，在鍋底抹一點黃油。

7. 把發(fā)酵好的面團揉勻后,，搟成鍋底大小的圓形,，放入鍋中，把面餅用手指往邊緣推一推,。用叉子在面餅中間戳些孔,。

8. 開小火把面餅煎五分鐘左右，翻個面,。

9. 戳有孔的那面面餅用小火煎8分鐘左右,，至面餅表面有些金黃，再翻面(此時是戳有孔的這面朝上),。

10. 鍋子離火,。在面餅上涂上兩大勺自制披薩醬,。

11. 馬蘇里拉芝士切絲,，撒一半上去。

12. 把切好的香腸片鋪一層在上面(不要疊起來)

13. 炒好的青紅椒塊和洋蔥絲鋪上,。

14. 把剩下的馬蘇里拉芝士鋪在最表面,。

15. 開小火,，加蓋，小火燜15分鐘左右就可以了,。

高考的營養(yǎng)食譜 高考營養(yǎng)食譜推薦篇三

蔥姜蒜粉：適量

料酒：2茶匙

玉米淀粉：1茶匙

六月鮮醬油：2大匙

牛奶+水：適量(牛奶占到總液體量的1/3)

鹽,、糖、白胡椒粉：適量做法1,，所有材料準備好：豬肉切成合適大小的丁,，用蔥姜蒜粉、料酒,、六月鮮醬油,、淀粉拌勻，腌制約15～20分鐘左右;豌豆剝好,、土豆去皮后切成合適大小的丁,，洗去表面淀粉質(zhì)后清水浸泡備用;

2，鍋中燒熱油后倒入腌好的豬肉丁,，快速煸炒至變色后盛出;

3,，用余下的底油把豌豆炒至斷生后盛出;

4，鍋中重新倒油,，燒熱后倒入瀝干水的土豆丁煸炒至表面略帶金黃;

5,，加水和牛奶蓋過土豆丁，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至土豆丁7,、8分熟;

6,，倒入煸炒過的豌豆，一起煮至土豆和豌豆都變酥軟;

7,，倒入肉丁快速兜勻翻炒,，鹽、糖,、白胡椒粉調(diào)味;

8,，大火收汁后即可裝盤。小訣竅1,，不要覺得我危言聳聽,，加了牛奶后真的會特別好吃有奶油味兒哦，加與不加風(fēng)味會差很多,。

2,，如果可以的話，最好用這個時候新上市的新土豆來做,，不僅容易酥軟,，而且口感也特別好，新土豆特有的香甜特別適合做這個菜,。

3,，裝盤后可以在表面滴上幾滴香油,，這樣會給味道加分哦!

晚餐