在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，大家一起來看看吧,。
高考生營養(yǎng)食譜篇一
鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富,。它具有較高的藥用價(jià)值,，生食能清熱潤肺，涼血祛瘀;熟吃可養(yǎng)胃滋陰,，健脾益氣;同時(shí)它還是很好的食補(bǔ)佳品,，可以調(diào)中開胃，益血補(bǔ)髓,，安神健腦,，對(duì)經(jīng)常用腦的高考生最好不過了。
臘腸 藕 姜蒜 紅辣椒 醬油 蠔油 小蔥末 油鹽
1. 準(zhǔn)備好原材料;
2. 香腸放入鍋中,，加入少量的水和油;
3. 加蓋燜煮兩,、三分鐘;
4. 再揭開蓋后先煎出水分，后煎出部分油脂;
5. 這時(shí)再加入姜蒜和紅辣椒丁翻炒;
6. 翻炒出香味后再加入藕片繼續(xù)翻炒;
7. 這時(shí)可以加入點(diǎn)醬油,、蠔油和少許水燜煮一下;
8. 最后加入鹽等調(diào)味料;
9. 盛入碗中,，表面撒些小蔥末。
1. 臘腸比較硬,，最好先蒸一下;如果不愿意麻煩就加入點(diǎn)水和油一起與臘腸燜一下,， 再煎出水分和油脂， 這樣臘腸的香味就煸出來了;
2. 將臘腸的油脂煸炒出來后,，加入大料翻炒出香味,，再加入藕片翻炒后加入點(diǎn)醬油和蠔油上色提鮮;這時(shí)加入點(diǎn)水燜煮熟，最后加入鹽調(diào)料即可,。
高考生營養(yǎng)食譜篇二
玉米,、蘋果、紅蘿卜,、豬肉(豬骨)
1,、燒開水，放姜片和豬肉飛水,，去除腥味和騷味,，燒五至十分鐘,，洗干凈豬肉，盛起備用,。
2,、紅蘿卜滾刀切塊，玉米切成段,，蘋果去芯切成塊,，不用蘋果切架也可以，用手切一樣,。
3,、此湯煲廣州人叫人仔煲，就是為煲湯的,，湯放在瓦煲里煲再好,。放大半煲冷水，倒入紅蘿卜,、蘋果,、玉米和豬肉(豬骨)，可加兩三片姜,，大火燒開,，然后轉(zhuǎn)慢火，大概一至兩小時(shí)足夠,。
高考飲食：高考吃什么可以提神醒腦
高考飲食篇：吃出好成績
高考飲食：天氣熱試試清熱湯
高考飲食：補(bǔ)腦益氣的八種藥膳
高考飲食：晚餐吃什么好
高考生營養(yǎng)食譜篇三
銀耳1朵,，冰糖 100g，牛奶適量,，水
1,、一朵銀耳剪碎，可以加水泡隔夜,， 也可以不用(高壓鍋阿 給力嘛),，和冰糖一起下鍋。
2,、加水600cc,， 大火15分鐘后小火45分，關(guān)火,，稍候15分開鍋蓋,。小訣竅1、盛碗后加牛奶,，這樣可以馬上入口，不燙,。
