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熬夜后如何護理肌膚最好 熬夜之后怎么修復(fù)皮膚篇一
人人都知道熬夜加班對自己的身體特別不好,，單從表面上來看,，經(jīng)常熬夜晚睡會使臉上長出好多痘痘，這令女性朋友感到困擾,，但又不能違抗老板命令,，該加的班還得加，有沒有熬夜晚睡不長痘的方法呢,？下面是小編為家?guī)淼陌疽购笕绾巫o理肌膚的知識,，歡迎閱讀。
熬夜一族如何熬夜又不長痘痘呢,，這是有說道的,。不要等到睡覺前才清潔皮膚，如果早已滿臉堆滿了油脂,，就應(yīng)盡量把潔面時間提前以減少肌膚負擔,，預(yù)防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳,，2分鐘搞定清潔,。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸,，它能夠真正深入毛囊進行清潔動作的復(fù)合體成分,，可以增進角質(zhì)細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積,。
如何熬夜又不長痘痘呢,？加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物,，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤,。動物肉皮富含膠原蛋白（如豬蹄、豬皮）,，大量的水果中都富含維生素c,，也可以口服1片維生素c。但切忌要少食辛辣食品,，特別是油性膚質(zhì)的朋友,，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā),。敏感性皮膚應(yīng)盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣,，因而要盡量少用,。
熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水,。如果不注意處理,，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺,。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上,，快速為肌膚補充水分，再擦上有控油功能的凝露,，這樣就能控制油脂的分泌,，又能使皮膚保濕。熬夜加班還應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢,，并保持一定的濕度,，這時在室內(nèi)準備一臺加濕器就顯得必不可少啦。
熬夜的人上輩子都是折翼的天使,。大熱天里,，加班熬夜更容易上火，臉上爆出的痘痘也是這“火”惹的禍,，要去掉這火,，每天8杯水是絕對不可少的。如何熬夜又不長痘痘呢,？每天8杯水，不能忘噢,。
熬夜加班在現(xiàn)代人看來是家常便飯,，幾乎所有的公司都有加班的情況，然而加班不但影響身體健康,，還會使皮膚變差,，愛美的姑娘是絕對不可能接受這一點的。其中長痘痘就是熬夜晚睡的危害之一,，如何預(yù)防痘痘,，上文中介紹的方法可以一試。
無論你是加班還是休閑娛樂,，總之,，熬夜后，不可以倒頭大睡,，也不可以潦草地清潔,、護膚,。雖然這個時候你可能已經(jīng)很疲憊，但是,，你要知道皮膚上覆蓋了太多的灰塵,、殘妝，且皮膚已經(jīng)能處于緊急缺水狀態(tài),，因此,，熬夜后要認真地做好清潔，再敷滋養(yǎng),、修復(fù)產(chǎn)品,，讓皮膚恢復(fù)良好狀態(tài)。
要知道,，若不做好卸妝和清潔,，補充再多的營養(yǎng)也是枉然，不能被吸收,。所以卸妝和清潔是熬夜后要做的第一要事,。即使沒有化妝也要用專業(yè)卸妝產(chǎn)品清除臉上的隔離霜、粉底液,。
黑眼圈是夜貓子的典型標志,。熬夜帶來最直接最顯著的結(jié)果就是黑眼圈和大眼袋。因為睡眠不足會導致血液循環(huán)不暢,，大量毒素和黑色素就無法正常排出,，所以形成黑眼圈。各大品牌都有美白系列的眼霜,，專門針對眼部肌膚的暗沉和斑點,，對黑眼圈可以說是良藥。
就算是熬夜,，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品,，然后涂抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養(yǎng),，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼,。
睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套,，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋,。油質(zhì)或者長粉刺的`皮膚，不妨嘗試使用針對性的面膜,，將會有驚人的效果,。
熬夜對身體來說是最違反生物規(guī)則的做法，對于通宵達旦的女性，最好能在熬夜后給自己一個補充睡眠的時間,。補眠時制造黑暗的環(huán)境（如戴上眼罩睡覺）對于睡眠質(zhì)量的提升尤其有利,。
還可以自制一些對熬夜后的身體有幫助的茶類。比如,，安神養(yǎng)眼的枸杞茶,。
枸杞茶的做法：1、材料：枸杞一小把,、紅棗3~4粒,。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用,，或者用水煮沸后服用,。
如果熬夜后口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話,，可另加白菊花1~2朵一起沖服,。
相信經(jīng)常熬夜的人都有這樣的體會，熬夜后臉上特別容易長痘痘,。凌晨是體內(nèi)各臟器排毒的主要時間,，熬夜讓身體得不到良好的休息，使毒素無法及時排除,，蓄積在體內(nèi)就容易誘發(fā)痘痘,。因此，經(jīng)常熬夜的人,，應(yīng)定期清腸排毒,。清腸的方法有鹽水清腸、舒泰清清腸,、大腸水療等等,。平常要進食膳食纖維含量高的食物（如海帶、芹菜）,，多喝水,，多運動，并保持心情愉悅,。
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