我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái),，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài)。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇一

在這里，我們?cè)诮叹毜闹笇?dǎo)下首先學(xué)到了當(dāng)聽(tīng)到“大家好”，要迅速回答“好,，很好,，**教育更好”這種問(wèn)好方式。接著,，全學(xué)區(qū)的一百余人采取循環(huán)報(bào)數(shù)隨機(jī)成立了5個(gè)小隊(duì),，各隊(duì)迅速召集，并制定自己隊(duì)的隊(duì)名,、隊(duì)呼及隊(duì)歌。20分鐘內(nèi)做好以上幾件事情必須大家齊心協(xié)力,，在隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)下大家各自發(fā)揮特長(zhǎng),，按照要求時(shí)間定隊(duì)名，畫隊(duì)旗,、定隊(duì)歌,，當(dāng)“獵豹獵豹，勇往直前,，獵豹獵豹,，挑戰(zhàn)自我”大聲念出時(shí)，標(biāo)志著我們獵豹隊(duì)正式成立,。小隊(duì)的成立就是鍛煉短時(shí)間應(yīng)急能力,、協(xié)作能力、服從或者指揮力以及個(gè)人特長(zhǎng)發(fā)揮能力,。大聲喊出隊(duì)呼時(shí)使我們的集體榮譽(yù)感發(fā)揮到極致,，那一刻我非常自豪。

拓展活動(dòng)開(kāi)始前,，我們?nèi)筷?duì)伍在活動(dòng)場(chǎng)地仔細(xì)聆聽(tīng)教練說(shuō)明高空活動(dòng)的注意事項(xiàng),，了解安全進(jìn)行活動(dòng)的每個(gè)步驟，確保每個(gè)活動(dòng)我們都能安全完成,。

我們獵豹隊(duì)第一項(xiàng)活動(dòng)是高空走鋼絲,，聽(tīng)從教練的安排，我們分好組后男女搭配一起完成,，這個(gè)活動(dòng)需要兩人輪流拉住拉環(huán)充當(dāng)支撐點(diǎn),，這就需要2人及時(shí)溝通不斷聯(lián)系，同時(shí)也需要我們?cè)诶щy面前兩個(gè)人相互信任,、相互幫助,、相互鼓勵(lì)，才能最終勝利到達(dá),。

第二項(xiàng)是高空獨(dú)木橋,，當(dāng)我站在9米的高空上，看著直徑不到20厘米的獨(dú)木橋,，腿不由得哆嗦,，細(xì)汗也不由得冒出來(lái),。之前想鋼絲那么細(xì)，那么軟都能走過(guò)去,，獨(dú)木橋應(yīng)該很簡(jiǎn)單啊,，為何上來(lái)如此之怕，仔細(xì)想想怕很正常,，我怕的是沒(méi)有任何依賴獨(dú)自面對(duì)恐懼,。所以要想過(guò)去，克服不了恐懼就不能成功跨越,。我們隊(duì)員還在底下給我加油助威,，在自已冷靜之后一咬牙往前踏了一步，當(dāng)走出了第一步之后,，就已不再恐懼了,。當(dāng)從上面下來(lái)時(shí)腿還在抖，我把自己成功的經(jīng)驗(yàn)和大家分享,。最終得出結(jié)論：我們可能會(huì)因?yàn)榄h(huán)境改變?nèi)耸伦兓鹊扔龅礁鞣N困難,，表象存在的“高空”很可怕或者說(shuō)會(huì)很難戰(zhàn)勝，但先要冷靜分析加上自我調(diào)整,，再不斷鼓勵(lì)自己,，最終你會(huì)跨越一切看似不可能戰(zhàn)勝的障礙。

接下來(lái)的集體項(xiàng)目“冰海沉船”讓我知道控制能力,，合作的凝聚力,，團(tuán)隊(duì)責(zé)任感，獻(xiàn)身付出,，包容理解精神,，懂得在思考問(wèn)題上也能換位著想，能站在對(duì)方的角度上思考,，冰海沉船讓我感悟較為深刻,。更讓我知道什么是團(tuán)隊(duì)精神，什么是優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),，我們5支隊(duì)伍,，一個(gè)隊(duì)給你10塊磚頭，要讓全隊(duì)一起通過(guò)約20米左右的“海域”,，隊(duì)員們抱在一起,，互相挽著，不讓每一位隊(duì)員掉進(jìn)海區(qū),，一塊磚一塊磚的慢慢往前面移,，過(guò)程中也因?yàn)殛?duì)員的違規(guī)而重新開(kāi)始，但是我們不氣餒，并在教練的引導(dǎo)下,，前方的隊(duì)員抱緊一團(tuán),，腳踩著腳，最終我們隊(duì)在限定的時(shí)間內(nèi)通過(guò)終點(diǎn),，取得成功,。整個(gè)游戲充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)獻(xiàn)身精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮,，保持暢通的溝通渠道,、頻繁的信息交流，注重細(xì)節(jié),，減少執(zhí)行力偏差,，提高工作效能，個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)才能順利實(shí)現(xiàn),。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“畢業(yè)墻”，我們用身軀組成了基墊,，下托上抬,，護(hù)送著每一個(gè)人登上了四米高的畢業(yè)墻。當(dāng)最后一個(gè)同伴被拉上臺(tái)時(shí),，所有人都?xì)g呼雀躍,，我們完成了!26分30秒，我們所有人都在不借助任何外部設(shè)施的情況下登上了高墻!每一個(gè)人都那么奮力地奔跑,、跳躍,，每一個(gè)人都那么用力地把隊(duì)友托上畢業(yè)墻，這次勝利無(wú)疑是大家用合力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程,，就像我們完成的每一個(gè)工作任務(wù)一樣,，勝利不僅是個(gè)人的自我超越，更是集體的成功突破,，面對(duì)艱難險(xiǎn)阻,，唯有相互配合、同舟共濟(jì),，才能每一個(gè)成員都不掉隊(duì)地戰(zhàn)勝困難,。

在這里，我們忘記了年齡,，忘記了身份,，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中,。一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，今天的夕陽(yáng)在我眼里特別美麗，雖然有點(diǎn)疲憊,，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲,。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來(lái)，就像亞當(dāng)斯密在《道德情操論》里說(shuō)的那樣,，在共同戰(zhàn)勝困難的過(guò)程中,，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持;在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后,，我對(duì)困難有了更加積極的態(tài)度和認(rèn)識(shí),，畏懼總會(huì)被信心吞噬，險(xiǎn)阻總會(huì)被行動(dòng)克服,。我想我會(huì)把今天學(xué)到的通往成功,、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個(gè)任務(wù)當(dāng)作一次素質(zhì)拓展,，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神,，信任同事多向前輩們學(xué)習(xí)，同時(shí)提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力,，爭(zhēng)取得到他人的信任,，相信我們都會(huì)在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇二

上周五參加了公司組織的拓展訓(xùn)練,，收獲頗多,，另外也有了一些新的感觸，在此分享一下,。由于專業(yè)的原因,，可以說(shuō)我的大學(xué)學(xué)習(xí)有很大一部分是圍繞著類似這種拓展訓(xùn)練或者團(tuán)體活動(dòng)進(jìn)行的。所以對(duì)于這次培訓(xùn),，我是了解并期待著的,。

對(duì)這次活動(dòng)的了解是指雖然活動(dòng)內(nèi)容可能是我沒(méi)有接觸過(guò)的，但是主旨都是團(tuán)隊(duì)的合作共贏,，大方向不會(huì)變,。最開(kāi)始看到場(chǎng)地布置的時(shí)候我更加確定了這一點(diǎn)，一般模式就是“拉圈——分組——進(jìn)行游戲——總結(jié)收獲”,。這種模式的“陰險(xiǎn)”之處在于：拉圈的時(shí)候一般關(guān)系較好的會(huì)挨著,，而分組又會(huì)把這些關(guān)系拆開(kāi)成對(duì)立面;游戲的時(shí)候是以小組為單位，但是整個(gè)活動(dòng)考察的又是整個(gè)大團(tuán)隊(duì)的凝聚力與配合度,。在這種細(xì)節(jié)方面就首先給大家?guī)?lái)了暗示,，會(huì)有人帶著競(jìng)爭(zhēng)的心態(tài)去完成任務(wù)。

而期待就比較明顯,，除了剛開(kāi)始的摸索,，我之前做過(guò)的活動(dòng)對(duì)于我們的專業(yè)團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)有點(diǎn)熟能生巧的節(jié)奏,，沒(méi)有了挑戰(zhàn)性。而我現(xiàn)在加入了新的家庭,，所以更期待新團(tuán)隊(duì)中大家能碰撞出什么樣的火花,，也很期待我們公司員工的表現(xiàn)，看看大家當(dāng)前默契的磨合度有多高,。

活動(dòng)一開(kāi)始,，我覺(jué)得我們組就占有很大優(yōu)勢(shì)，雖然是考驗(yàn)溝通能力與團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,，但是計(jì)算力也是不可缺少的,，我們組內(nèi)有兩位財(cái)會(huì)專業(yè)的，再加上我們對(duì)游戲規(guī)則的了解,，認(rèn)為應(yīng)該可以順利完成這項(xiàng)任務(wù),。

接下來(lái)就像標(biāo)題所展現(xiàn)的，我們的內(nèi)心發(fā)生了紅與黑的碰撞,。紅呢就是已經(jīng)了解了規(guī)則,，要想成功必須不管反饋如何，無(wú)私地與大家進(jìn)行合作,。而黑呢就是既然我們有了優(yōu)勢(shì),，就利用優(yōu)勢(shì)一鼓作氣的完成任務(wù)，然后再來(lái)分享,，所謂的先成功再成仁。最后我們決定在不影響團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)的情況下,，與其他團(tuán)隊(duì)合作,。教練總結(jié)時(shí)念的我們一組的紙條，說(shuō)唯一的缺陷就是少了真誠(chéng)的付出,。我們?cè)谧畛鯇懠垪l的時(shí)候探討過(guò)這個(gè)問(wèn)題,，盡管知道寫出我們的條件會(huì)增加真誠(chéng)度，但是可能人性的本能就是防備,，我們最后還是沒(méi)有寫上,。結(jié)果有點(diǎn)意料之外情理之中，傳出去的那個(gè)組可能也是因?yàn)楸容^謹(jǐn)慎,，拒絕合作,。這樣往復(fù)耽誤了幾輪才收集全所有信息。到最后總結(jié)的時(shí)候,，我們既慶幸最開(kāi)始時(shí)的小心翼翼,，沒(méi)有“誤交朋友”，也在反思是不是真的遞出“敲門磚”就能得到另一種更好的結(jié)果,。

團(tuán)隊(duì)合作,，說(shuō)容易很容易,，說(shuō)難很難，這次活動(dòng)讓我學(xué)到了曾經(jīng)沒(méi)有悟出的東西,。上學(xué)時(shí)參加活動(dòng)會(huì)成功是因?yàn)橄嗷サ男湃问堑谝灰?，我信任其他人，更明確知道他們也信任我,，所以任務(wù)才能順利完成,。在新的團(tuán)隊(duì)我意識(shí)到盡管我們之前缺乏的是相互的信任感，但更重要的是缺乏一顆先付出的心,，不管結(jié)果如何,，會(huì)不會(huì)得到回應(yīng)，但是真誠(chéng)的付出總是比不作為要有用的多,。雖不知社會(huì)中爾虞我詐,、刀光劍影到底是什么情形，但是至少公司目前是大家共同的港灣,，公司的同伴是我最應(yīng)付出真誠(chéng),、信任的人。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇三

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,，通過(guò)這兩天下來(lái),，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多,，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

9月1號(hào)一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了,。一路上大家精神飽滿,，一臉的朝陽(yáng)。

很快我們到達(dá)了目的地,，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息,，向右看齊,。”每一次的動(dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來(lái),。這讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識(shí),。

下午我們分為兩小隊(duì)，我們的小隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”,，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎,。很榮幸我成為了隊(duì)長(zhǎng),。

接下來(lái)訓(xùn)練正式開(kāi)始了。

第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔,。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1,。4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€,，每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外,，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我,。通過(guò)此次活動(dòng),，我們體會(huì)到了：無(wú)論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任,。

第二個(gè)項(xiàng)目是七巧板,。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗，各個(gè)小組各自為戰(zhàn),，一盤散沙,，沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，因此,，效率低,、成績(jī)差。雖然我們做得不是很成功,，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無(wú)論工作還是生活,，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人,、團(tuán)隊(duì),，方可成功?！耙粋€(gè)團(tuán)隊(duì),，一起成功,！個(gè)人英雄主義是不能要的,。

第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋。因?yàn)槲沂顷?duì)長(zhǎng)所以我是最后一個(gè)上去的,，剛開(kāi)始看別人做的時(shí)候覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的,，可是當(dāng)自己站到上面時(shí)，心中的恐懼感立馬就來(lái)了,，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì),，經(jīng)過(guò)了三分鐘，我終于過(guò)去了,。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候,，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒(méi)有那么困難,。我覺(jué)得我們要真正的認(rèn)識(shí)自我，勇于去嘗試新的事物,，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng)新精神,。世上無(wú)難事，只怕有心人,，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己。

第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者（盲人）兩種角色，每?jī)扇艘唤M,，進(jìn)行一段徒步行走,，全程不許講話，到達(dá)終點(diǎn)時(shí),，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著,，幫助過(guò)自己的啞人朋友，去感謝他,。要怎么找到他呢,？此時(shí)，我們都感動(dòng)地哭了,。我想到了自己漸漸老去的父母,，還有我們的朋友。那么,，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢,？我們或者是幫助者，或者是被幫助,、被引導(dǎo)者的角色,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻,，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力,，要在20分鐘內(nèi)全部通過(guò)。想想這似乎是根本不可能的事,。然而我們做到了,，9分鐘完成，45名隊(duì)友全部通過(guò),，無(wú)一受傷,。試想,，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù),；試想,，如果沒(méi)有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結(jié)果,?？尚械姆桨福瑘F(tuán)結(jié)一致,，齊心協(xié)力,，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。

太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng),，無(wú)數(shù)的語(yǔ)言在那一刻化作了無(wú)聲的銘記,。

說(shuō)到這一天的訓(xùn)練心得，我最大的體會(huì)就是去享受整個(gè)過(guò)程的感動(dòng),，總結(jié)如下：

1,、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好

2,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中,，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào),，才能完成共同的任務(wù),。

3、人的潛能是無(wú)窮的,，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人,，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，促進(jìn)了我們之間的了解,，密切了我們之間的關(guān)系,，讓我受益匪淺,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇四

之前只是聽(tīng)過(guò)拓展訓(xùn)練，沒(méi)有真正去實(shí)踐過(guò),，這次有機(jī)會(huì)咯,。

上午是針對(duì)團(tuán)隊(duì)合作精神的極限時(shí)速訓(xùn)練,，第一次，好幾個(gè)小組的成績(jī)都是零,，第二次開(kāi)始有成績(jī)了雖然耗時(shí)四十幾秒甚至一分多,，第三次開(kāi)始用時(shí)越來(lái)越少，最后兩次設(shè)定目標(biāo),，發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不僅達(dá)成還遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越,。

縮短目標(biāo)達(dá)成的時(shí)間就是次數(shù)的累積，是量變到質(zhì)變的過(guò)程,。達(dá)不成是因?yàn)闆](méi)有專注,，受外界或常規(guī)慣性思維的干擾和限制而影響你的行為，然后懷疑自己不行,，覺(jué)得這不可能,，所以找不到那個(gè)真實(shí)的內(nèi)在的自己，潛能不能爆發(fā),。團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員都非常重要,，長(zhǎng)短互補(bǔ)，高效配合,，每個(gè)人都必須高度專注自己的小目標(biāo)才能達(dá)成共同的大目標(biāo),。

八米高空跳躍時(shí)，越往上爬恐懼越深,，停留了幾分鐘,，最后決定要跳要突破，選擇不看下面,，抬頭看著眼前的鐵桿,，腳步慢慢向前移至邊緣處，前方?jīng)]有任何障礙,，只有藍(lán)天白云和我要抓住的桿,，離我很近，松開(kāi)手跳下去就能抓住,，跳過(guò)之后覺(jué)得非常痛快和輕松,。這在平地上是輕而易舉的，因?yàn)楦叨茸屇惝a(chǎn)生恐懼所以不敢跳,，一直看著下面,，專注恐懼而非眼前的目標(biāo)從而浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間。其實(shí)恐懼本身并不可怕,，可怕的是當(dāng)困難出現(xiàn),，你放大了恐懼而導(dǎo)致信心和勇氣的缺失最終不敢甚至放棄。當(dāng)你專注目標(biāo)時(shí)是看不見(jiàn)恐懼的，突破一次,，你就有勇氣克服任何困難,！

最后翻越四米二五的逃生墻的訓(xùn)練讓我深刻明白，成功不是靠一個(gè)人的付出,，而是你身后有一群人在托著你前進(jìn),，陪你成長(zhǎng)。感恩的力量和團(tuán)隊(duì)的力量能激發(fā)無(wú)限的潛能超越自己,，發(fā)現(xiàn)這真的可以做到,，目標(biāo)是九十五人在一小時(shí)內(nèi)全部翻越，在最后總結(jié)即將離開(kāi)的時(shí)候,，教練讓我們每個(gè)人都記住一個(gè)時(shí)間,，十九分二十九秒，我們達(dá)成目標(biāo)的時(shí)長(zhǎng),！我們都流下感動(dòng)的淚水記住了這個(gè)時(shí)間,。游戲和道具只是一個(gè)載體，人生,，事業(yè),，萬(wàn)物的規(guī)律都是一樣的，道是相同的,。每個(gè)人都有無(wú)限的潛能,，需要一些工具平臺(tái)將它導(dǎo)出來(lái)，找到內(nèi)我,，找到那個(gè)未知的自己,，那個(gè)最棒的自己！目標(biāo)達(dá)不達(dá)成不是最重要的,，重要的是你是否有勇氣去克服心中的恐懼選擇挑戰(zhàn)選擇去做,！

通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，學(xué)員們對(duì)團(tuán)隊(duì)運(yùn)作時(shí)可能出現(xiàn)的人員合作,、領(lǐng)導(dǎo)力,、溝通、競(jìng)爭(zhēng),、壓力和沖突等問(wèn)題進(jìn)行了深入的思考,，提升了分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的方法，更重要的是明白了沒(méi)有完美的個(gè)人只有完美的團(tuán)隊(duì),。在笑翻天的專業(yè)教練的引導(dǎo)下,，學(xué)員們放下心里包袱，都積極,、熱情的參與到我們的活動(dòng)中來(lái),，他們勇敢的接受挑戰(zhàn)，真誠(chéng)的幫助同伴，一個(gè)個(gè)臉上都洋溢著快樂(lè)的笑容,，可能這次培訓(xùn)在他們漫長(zhǎng)的人生中顯得非常渺小，但是留給他們的將是滿滿的正能量,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇五

今年華東野外拓展訓(xùn)練已結(jié)束,，這次的拓展訓(xùn)練是我加入亞德客團(tuán)隊(duì)最為艱難辛苦的一次，同時(shí)也是收獲最大的一次,，有一些心得和廣大同仁分享一下,。

“成功往往等著有準(zhǔn)備的人”，王總曾經(jīng)語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)過(guò),。首先,，在這次拓展前兩個(gè)月廣州分公司的同仁們就開(kāi)始做準(zhǔn)備。為了提升公司形象和集體榮譽(yù)感,，大家自費(fèi)購(gòu)買了迷彩服,，在廣州的某條路上，每天都形成一道亮麗的風(fēng)景線,。通過(guò)大家持之以恒的鍛煉,，不但增強(qiáng)了體質(zhì)，也加強(qiáng)了集體凝聚力,，讓凡是參加拓展的同仁都能堅(jiān)持到底,。

其次，是在“破冰活動(dòng)”中的搭塔環(huán)節(jié),。二十個(gè)的隊(duì)員都必須遵守規(guī)則才能完成任務(wù),，否則是事倍功半。默契的配合,，在這個(gè)時(shí)候沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo),，沒(méi)有英雄，在一起只有眾志成城同舟共濟(jì),。聯(lián)系實(shí)際,，當(dāng)前面對(duì)制造業(yè)整體形勢(shì)的困窘，亞德客同仁也在不斷加強(qiáng)自身內(nèi)功的修煉,，做好內(nèi)部管理和信息化建設(shè),，提升服務(wù)質(zhì)量，突顯公司品牌優(yōu)勢(shì),。當(dāng)然,，公司的發(fā)展也是員工的發(fā)展，員工的進(jìn)步提升了公司的協(xié)作能力,?！按蠛訜o(wú)水小河干，小河流水大河大”——優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)對(duì)公司建設(shè)起到很大的助推作用。

再次,，是在攀登上山的過(guò)程,。當(dāng)時(shí)烈日當(dāng)頭驕陽(yáng)似火，山路有陡峭險(xiǎn)峻,，沒(méi)有可以避曬或很好休息的地方,。尤其是過(guò)了第一關(guān)時(shí)，當(dāng)時(shí)面臨進(jìn)退兩難的地步,。隊(duì)伍中有一些人已經(jīng)支撐不住中暑倒下,，還有一部分隊(duì)員身感不適。我和教官一直在一起,，目睹了他艱難的決擇,。當(dāng)時(shí)隊(duì)伍中有不同的聲音，如果繼續(xù)上山又有人會(huì)出現(xiàn)情況,，如果下山那么這次拓展的意義已經(jīng)不大,。這時(shí)教官和公司領(lǐng)導(dǎo)商量后做出了統(tǒng)一的決定：上山的繼續(xù)前行，停下的原地休息恢復(fù)體能,。隊(duì)伍中同仁們互相鼓勵(lì),，爭(zhēng)先為體力弱的背包扛物，很多同仁都做了看似不可能或不敢想的事情,。

最后,，經(jīng)過(guò)了六個(gè)小時(shí)的艱難跋涉，大家共同到達(dá)了目的地,。同仁們把酒言歡,，載歌載舞。這時(shí)大家如同兄弟姐妹,，如同久逢故知,，互相交流，互相溝通,，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)大家庭的溫馨和團(tuán)結(jié),。下山前的沙盤演習(xí)，給我的感受就是企業(yè)或團(tuán)隊(duì)要有遠(yuǎn)大的戰(zhàn)略部署,，要有計(jì)劃地勇于創(chuàng)新做事,。

通過(guò)這次拓展讓我受到了很大的啟發(fā)和鼓舞，在今后的工作要加強(qiáng)交流,，虛心學(xué)習(xí),，主動(dòng)配合好公司的制度化建設(shè)，提高自身的能力來(lái)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn),！

正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前,，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng),，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗,、選定隊(duì)歌,。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長(zhǎng),。接下來(lái)隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周圍,，在隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下，分工合作,，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù),。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子,。說(shuō)明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性,。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要,。他的人格魅力和能力對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到傳,、幫、帶的作用,，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者,、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心,。

在“盲人方陣”拓展游戲時(shí),，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說(shuō)著自己的想法,、方案,，互相補(bǔ)充，最后確定了最終的策略,，這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。一個(gè)人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個(gè)人的一言堂,，難免會(huì)有失策,，也不利于調(diào)動(dòng)大家的積極性。只有在民主的氛圍下,，大家群策群力,，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主,。

背摔活動(dòng),，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”———正是團(tuán)隊(duì)的密切配合,，才沒(méi)有讓背摔者的自信成為自負(fù),，也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感,，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái)。其次,，你也是承接者,，你必需讓體驗(yàn)者放心，必須被別人信任,，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任,。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任。

背摔活動(dòng)時(shí)如果承接者只有一人,，你敢背摔嗎,？如果你站在高臺(tái)時(shí)問(wèn)：“準(zhǔn)備好了嗎？”下面的同志嘻嘻哈哈,，你的心里是什么滋味,？你剛摔下時(shí)，承接者中突然有人逃跑,、拆臺(tái),，那會(huì)是什么結(jié)果？完成背摔的必備條件——精誠(chéng)合作,。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣,，排著人字隊(duì)形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下,，齊心協(xié)力,、精誠(chéng)合作，不斷飛向理想的彼岸,。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作,。

“驛站傳書(shū)”活動(dòng)始終是倆隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)了,。每一輪“傳書(shū)”的速度,、質(zhì)量都在進(jìn)步，策略在不斷地完善,。勝利者高聲歡呼,，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn),。團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng),，成功也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng),！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇六

在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠,。

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍,，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),，特別是女員工,。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,，有的站了許久不敢躍起……

雖然我對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待,，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那,，我還是很害怕,，很恐懼，不敢往前邁步,，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來(lái),，但是很遺憾,，沒(méi)有抓住,。但是教練說(shuō)，能挑出這一步,，就是最大的成功,。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，結(jié)果,，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練,，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

表面看起來(lái)很難的事,，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕,。在工作、生活中,，遇到困難并不可怕,，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的,，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏,，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越,。

當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單,、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳,、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。

在工作中,，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置,，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求,，需要面對(duì)不同的問(wèn)題和困難,。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考,。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，現(xiàn)實(shí)的我們真正做到了嗎,？

在兩棵樹(shù)之間掛著一張網(wǎng),，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過(guò)去,，身體的任何部分(包括頭發(fā),、衣襟)都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”,。這是一項(xiàng)非常嚴(yán)厲而艱難的游戲,，也是我認(rèn)為最有教育意義的項(xiàng)目。

一開(kāi)始大家躍躍欲試,，但事實(shí)發(fā)現(xiàn),，必須有一個(gè)很好的協(xié)作和配合，還要有周密的策劃,，于是,，在隊(duì)長(zhǎng)的安排下，大家想辦法,，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊(duì)員的體形,，合理進(jìn)行安排，先嘗試過(guò)去幾個(gè)同伴,，雖然通過(guò)的過(guò)程很艱難,，但是進(jìn)行了嚴(yán)密的分工，有人指揮,，有人幫助,、有人監(jiān)護(hù)，“抱,、抬,、托,、舉”，各種手段都用上了,，雖然有幾個(gè)人“觸電身亡”但是總體我們還是順利完成了任務(wù),。之后教練和我們進(jìn)行了分享。

有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成,，必須依靠集體的力量協(xié)同配合,，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值。一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí),，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系,，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開(kāi)展,。

每托起一個(gè)同伴,，我們都小心冀冀，凝神屏氣,。工作中,，我們不正是需要這種嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真,、負(fù)責(zé)的態(tài)度嗎,？

一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力,，鼎力相助,，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

每個(gè)人都要翻越一堵4,。1米且垂直的墻，這又是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項(xiàng)目,。剛開(kāi)始,，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險(xiǎn)的任務(wù)，估計(jì)需要半個(gè)小時(shí),，甚至一個(gè)小時(shí)亦或是兩個(gè)小時(shí)才能全部通過(guò),。

隨著教練的一聲吶喊，所有的男生都沖到的前面甘愿做人梯,，因?yàn)槿撕芏?，一?96位同事，我們自發(fā)的分工,，有的在上面接人,，有的在下面托人，我們這些身材比較薄弱的女生用手來(lái)護(hù)住同事,，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻,。整個(gè)過(guò)程歷時(shí)不過(guò)17分鐘,，活動(dòng)結(jié)束后，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌,、歡呼,。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心。振奮人心,，大家都?xì)g呼起來(lái),。

首先要感謝作為人梯的十幾個(gè)同伴，踩在他們的肩膀上,，汗水,、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕,。他們的奉獻(xiàn)和付出,，換來(lái)了團(tuán)隊(duì)的成功。公司的發(fā)展,，不僅需要運(yùn)籌帷幄,、沖鋒陷陣的將帥、骨干,，更需要許許多多辛勤工作的普通員工,，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神,，才真正奠定了成功的基石,、托起了事業(yè)的希望！

每個(gè)游戲都會(huì)遇到很多困難,，面對(duì)“不可能”完成的任務(wù),，我們都沒(méi)有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊總€(gè)成員都相信,，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量,，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅(jiān)持精神,，嘗試精神,、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝,。這不正是現(xiàn)實(shí)工作中需要去體驗(yàn)和運(yùn)用的嗎,？

團(tuán)隊(duì)，不是群體,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié),、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁,，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享,，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切,，多一份友情,。“我為人人,，人人為我”,，對(duì)待幫助自己的人，要有感恩的心,，學(xué)會(huì)幫助別人,，才會(huì)被別人幫助。

總之良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行,，離開(kāi)了團(tuán)隊(duì),，你可能一事無(wú)成；也不要以為你勢(shì)單力孤,，有了團(tuán)隊(duì),，你也許什么都行！

感謝此次活動(dòng)所有隊(duì)員的積極參與和真誠(chéng)相助,，希望我們都能用心去體會(huì)拓展的核心精神,，不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè),，下級(jí)與上級(jí),，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力,，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力,！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇七

本周三發(fā)起笑翻天樂(lè)園一天拓展訓(xùn)練，通過(guò)本次戶外活動(dòng),，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、執(zhí)行力,。在訓(xùn)練活動(dòng)中提升自我,，學(xué)會(huì)關(guān)心、激勵(lì),、感恩及相互信任,，勇于擔(dān)當(dāng)！

雖然玩了信任背摔，但還是對(duì)它恐懼,。不是不信任伙伴們,，而是對(duì)身后未知的東西沒(méi)有安全感，這種心理恐懼和障礙需要一點(diǎn)點(diǎn)的克服,，當(dāng)你轉(zhuǎn)身背對(duì)外面,，身體筆直的倒下去時(shí)，那個(gè)害怕??！跟跳樓、跳崖一樣,！也許還更恐怖,，因?yàn)槟憧床灰?jiàn)后面。不管玩的怎樣,，我嘗試了,，也算戰(zhàn)勝了自己！但在這個(gè)項(xiàng)目中大家不畏懼,，克服心里障礙,，挑戰(zhàn)自我，以互相信任,，理解的信念完成了這項(xiàng)目,。

斷橋是自己最大敵人，給自己正確心理暗示：肯定自己,，“我一定行”,。不要總給自己不良的暗示，不要輕易否定自己,，不要輕易說(shuō)“我不行”,。所謂勇氣，只有在行動(dòng)中才能培養(yǎng),。不是不能,，而是不敢。能不能是技術(shù)問(wèn)題,，敢不敢則是心理問(wèn)題,，要戰(zhàn)勝恐懼。在這個(gè)九米高空的斷橋上跳過(guò)來(lái)跳過(guò)去的“享受”是這周戶外拓展的最大收獲,，說(shuō)實(shí)話真的很恐懼,，但當(dāng)我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時(shí)候，覺(jué)得自己還挺偉大的,。這世上,，沒(méi)什么過(guò)不去的，給自己加油。

四十幾個(gè)人翻過(guò)畢業(yè)墻只需九分零六秒,，這個(gè)真的很強(qiáng)很厲害,！驚險(xiǎn)、激情,、熱血,！集體翻過(guò)畢業(yè)墻，除了感慨團(tuán)結(jié)就是力量,，更多地是對(duì)底下當(dāng)臺(tái)階和上面拉人的男同志的感激和佩服,，沒(méi)有他們根本不可能通過(guò)，最后我想感謝當(dāng)人梯的六位男生,，感謝幫忙拉人的所有男生,，感謝在背后扶著大家上去的每一個(gè)隊(duì)員，謝謝大家,，我愛(ài)你們?。?/p>

一天的的軍事拓展訓(xùn)練到此結(jié)束,，這段經(jīng)歷必將是我成長(zhǎng)過(guò)程中不可磨滅的記憶,，這次訓(xùn)練我完成了很多第一次，第一次斷橋,，第一次畢業(yè)墻,，第一次毫無(wú)顧慮的仰頭倒下，第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻,，團(tuán)隊(duì)的力量是偉大的,，你們讓我明白了責(zé)任與勇氣。

為期一天的高績(jī)效團(tuán)隊(duì)打造的拓展訓(xùn)練昨天已經(jīng)在丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂(lè)園順利的拉下了帷幕,，雖然訓(xùn)練中有苦有累,，但所有家人收獲最多的卻是對(duì)自我、對(duì)團(tuán)隊(duì)的信心,，在拓展培訓(xùn)中,，我們學(xué)會(huì)成長(zhǎng)學(xué)會(huì)相信團(tuán)隊(duì)學(xué)會(huì)體諒每一位戰(zhàn)友的艱辛，別有一番滋味的一天卻讓每個(gè)人成長(zhǎng),。體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，實(shí)現(xiàn)自我超越。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅使大家體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)拓展的魅力和收獲的喜悅,，更增強(qiáng)了大家的大局意識(shí)和紀(jì)律觀念,。

在玩“珠行萬(wàn)里”的小游戲中，教練在幫我們計(jì)時(shí),，雖然我們剛開(kāi)始玩時(shí)兵乓球總會(huì)掉下來(lái)，弄得我都不禁糾結(jié)起來(lái)了，感覺(jué)就像我們現(xiàn)在一起成長(zhǎng),，心里很有成就感,，充滿了興奮與感動(dòng)，真希望以后我也能這樣陪伴著我的隊(duì)員們一起成長(zhǎng),，給我的人生藍(lán)圖里描繪出鮮艷的一筆,！珠行萬(wàn)里，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)合作能力,，更強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神,，每一次的成功運(yùn)送，都是團(tuán)結(jié)一致的結(jié)果,。隊(duì)員們都圓滿完成,，樂(lè)在其中，收獲真心的朋友與滿滿的快樂(lè),。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，珠行萬(wàn)里秀默契，我們配合最完美,！

今天拓展訓(xùn)練的第二個(gè)內(nèi)容是高空項(xiàng)目——高空斷橋，在八米的高空跳1。2米的斷橋,，著實(shí)讓我腿抖了好一會(huì),。爬的時(shí)候不小心磕到腿，在隊(duì)友們的鼓勵(lì)和支持下,，我終于從垂直階梯爬上了1,。2米的斷橋，并且成功的跨越了它,。這對(duì)于有輕微恐高癥的我是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn),，但是我終于克服了恐懼，戰(zhàn)勝了自己,，我為自己鼓掌,，人的潛能是無(wú)限的。在團(tuán)隊(duì)游戲中,，感受不一樣的氛圍,！

汗水浸透了我們衣服，但我們?cè)谟?xùn)練中尋找快樂(lè),，在笑聲中挑戰(zhàn)自我,，在汗水里探索實(shí)踐，隊(duì)員們愈加明白“團(tuán)隊(duì)”的含義,，更多的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作大家明白了在團(tuán)隊(duì)中,，是需要相互支持和鼓勵(lì)的,，“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓(xùn)練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績(jī)結(jié)束,，“盡管我們的成績(jī)不是圓滿的,，但是這個(gè)過(guò)程中我們的協(xié)作、努力是有目共睹也是每個(gè)人親歷的,，我覺(jué)得這也是另一種意義上的成功”“從開(kāi)始的不融入到后來(lái)的積極參與,，我感受到了自己和團(tuán)隊(duì)的變化！

個(gè)人英雄時(shí)代已過(guò),，不懂得資源整合與團(tuán)隊(duì)互助的個(gè)人談不上成功,！我們熱情徹底激發(fā)，團(tuán)結(jié),、協(xié)作,、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無(wú)窮力量，滿場(chǎng)的掌聲和淚水是對(duì)他們精彩表現(xiàn)的最好喝彩,！大家在笑聲中結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練,，收獲了信任，理解了責(zé)任,，同時(shí)更加充滿自信和朝氣,。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新。體驗(yàn)到了很多一直想挑戰(zhàn)的,。繼續(xù)加油,！在拓展訓(xùn)練中完成不一樣的體驗(yàn)，獲得很多感悟,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇八

在參與中學(xué)習(xí),，在學(xué)習(xí)中感悟

在過(guò)程中鍛煉，在鍛煉中成長(zhǎng)

在互動(dòng)中交流,，在交流中顯差距

在項(xiàng)目中啟迪,，在啟迪中碰撞思想

在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進(jìn)

身體極限的挑戰(zhàn),，心靈上的洗禮,。

認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我,，超越自我,。

衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒(méi)有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但心理震撼并未隨之消逝;時(shí)間雖短，但收獲實(shí)在太多太多了,。

原先,，對(duì)拓展有的只是很表面的認(rèn)知,，“苦力活”，無(wú)論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無(wú)論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨,，都是風(fēng)雨無(wú)阻的在野外展開(kāi)一系列的活動(dòng),，而大多是對(duì)身體的鍛煉,。回顧訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難,，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在,，推動(dòng)我全力做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。拓展培訓(xùn)不是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化,，一種精神，一種理念,，一種思維,，一種考驗(yàn)。通過(guò)體驗(yàn)式的培訓(xùn),，不僅使學(xué)員高度參與和互動(dòng),，磨練了個(gè)人意志。是對(duì)我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn),，更是對(duì)我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌,。

訓(xùn)練開(kāi)始的第一時(shí)間就設(shè)計(jì)隊(duì)名、口號(hào),、對(duì)歌,，就預(yù)示著整個(gè)過(guò)程都離不開(kāi)集體的智慧與力量，在訓(xùn)練的過(guò)程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì),。沒(méi)有完美的個(gè)人,，只有完美的團(tuán)體。個(gè)人的力量的有限的,，但集體的力量與智慧的無(wú)限的,。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心的隊(duì)員，在完成任務(wù)的過(guò)程中相互交流,，思維的碰撞;相互鼓勵(lì),，感受團(tuán)隊(duì)的.溫暖;相互信任，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個(gè)隊(duì)員的自信心,。思想?yún)R報(bào)專題這樣,，不論面對(duì)將來(lái)怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會(huì)把困難克服,。

相信每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過(guò)精心策劃而來(lái),，都是針對(duì)不同的對(duì)象而實(shí)施的,。最后一個(gè)室內(nèi)培訓(xùn)項(xiàng)目，把游戲與工作,、生活,、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起。每個(gè)看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義,，讓我們?cè)诳鞓?lè)的參與中得到深刻的體會(huì),。人在成長(zhǎng)的過(guò)程中面對(duì)種種的變數(shù)與未知，肩上的負(fù)擔(dān)就會(huì)越來(lái)越多,，責(zé)任也會(huì)越來(lái)越大,，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去。你猜猜我出幾,，這個(gè)游戲真的使我得到很大的啟示,。其實(shí)人與人之間，有時(shí)只需要一個(gè)輕輕的擁抱或淺淺的一個(gè)微笑就可以拉近彼此的距離,，雙方的心理界限,，敞開(kāi)心扉來(lái)交流互動(dòng)。是我們吝嗇于一個(gè)表情還是羞于去表達(dá)呢?最后經(jīng)過(guò)教練的一番語(yǔ)重心長(zhǎng),，每個(gè)人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱,。以后要多給別人一個(gè)“4”，同時(shí)別人也會(huì)同樣的回饋你一個(gè)輕輕的擁抱甚至更多更多,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇九

為期一天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束,，但我還會(huì)時(shí)不時(shí)的想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”,，還是讓我感動(dòng)不已的“七色拼版”……所有情節(jié)歷歷在目,，令我難以忘懷。

根據(jù)公司要求,，在5月進(jìn)行全部職工的拓展訓(xùn)練,，分兩組進(jìn)行，首先是員工組,。

5月10日,，我們第一批拓展人員來(lái)到了人眾人拓展訓(xùn)練基地，70多個(gè)人被分成5個(gè)團(tuán)隊(duì),。首先進(jìn)行了簡(jiǎn)短的講解和注意事項(xiàng),，然后在簡(jiǎn)單愉快的氛圍中完成了隊(duì)名、隊(duì)歌,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作。

我所在的隊(duì)是“兄弟連”隊(duì),，一共有14人,，隊(duì)長(zhǎng)是孫亮,，副隊(duì)長(zhǎng)是張樂(lè)濤；隊(duì)歌是我們自編自填的《兄弟之歌》,；隊(duì)訓(xùn)是“勇往直前,，永不放下！”我們的隊(duì)徽中也包括5個(gè)不一樣顏色的環(huán),，奧運(yùn)五環(huán)僅僅是我們隊(duì)徽中的一個(gè)分子,，怎樣，夠牛吧,，再聽(tīng)聽(tīng)我們的對(duì)歌：兄弟姐妹手挽手,，兄弟姐妹心相連，…,。，兄弟姐妹永不放下,，兄弟姐妹勇往直前,。呵呵，跟我們的隊(duì)訓(xùn)正好呼應(yīng),，也夠?qū)I(yè)吧?。?/p>

我們第一個(gè)拓展項(xiàng)目是空中斷橋,，教練把我們帶到了斷橋底下,，站在8米高斷橋下，我們心里十分緊張,、害怕,，更何況在高空中，在窄板上跨越斷橋,。我們的隊(duì)友都很團(tuán)結(jié),，14名隊(duì)員，每一位隊(duì)員在爬柱子前,，其他隊(duì)友們便圍過(guò)來(lái)把手放在該隊(duì)友的頭上或者其他部位,，齊聲高喊著對(duì)訓(xùn)：某某某，勇往直前,，永不放下,，ye！”,，為其壯膽,、加油、充電,。在一片歡呼和鼓舞聲中,，開(kāi)始攀登梯子,。當(dāng)其站在斷橋上時(shí)，隊(duì)友們?cè)谙路胶埃骸安缓孟蛳驴础?、“不好往遠(yuǎn)處看”,、“往對(duì)面的柱子上看”、“繩子向前甩甩”,、“繩子不好抓的太緊”等等,，一些“經(jīng)驗(yàn)”話語(yǔ)為其指引?？上驳氖俏覀兯嘘?duì)員都成功的跨越了高空斷橋,，而且用的時(shí)刻也最短。

透過(guò)成功跨越斷橋,，使我們認(rèn)識(shí)到：只要你肯跨出第一步,，看起來(lái)難以克服的困難也會(huì)向你妥協(xié)。堅(jiān)信自己,，沒(méi)錯(cuò),！

這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到：天龍八部幫派名字,。

一是團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，并且成功務(wù)必同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同發(fā)奮,，很多事情是難以完成的。

二是親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”,。世上無(wú)難事,，只要懇攀登；人最大的敵人就是自己,，因此戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！

三是決不輕言放下，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放下,，要堅(jiān)信自己。

四是學(xué)會(huì)換位思考,，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想,，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份明白,，多一份關(guān)愛(ài),，我堅(jiān)信：只要我們集成人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使,，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，集成的明天將會(huì)更加完美??！