當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時(shí),，就很有必要寫一篇心得體會,，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn),。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢,？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

健身訓(xùn)練的心得感想作文 健身鍛煉的心得體會篇一

今天,，我要向大家介紹的是一種我媽媽常用的`健身錘,。從外觀來看，它像一個(gè)拖著長長尾巴的“蝴蝶結(jié)”,。它大概有30厘米左右長,，6～7厘米寬。是生活中必不可少的健身器材,。

其實(shí),，在生活當(dāng)中，有多種形狀各異的健身錘,，有木制健身錘,、塑料健身錘。雖然木制健身錘的體積看起來很小,，但它的作用很大,。媽媽下班回來，累得腰酸背痛,，媽媽便在背上錘一下,，肩上敲一下。它可以消除疲勞,，緩解疼痛,。

一種塑料健身錘，有彈性,，方便攜帶,，而不像那按摩器一樣不便攜帶，它價(jià)廉物美,，很多人都喜歡用它,。

你也許會問我，木制健身錘比塑料健身錘硬,，捶起來不痛嗎?不會,，它雖然比塑料健身錘硬，但你絕不會感到非常痛,。

健身錘比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多,，健身錘它體積雖小，但可以隨身攜帶,，隨時(shí)隨地做“自我按摩”;可按摩器呢?它那么大,，怎么能隨身攜帶呢?所以它只有放在家里，只有回叫才能做按摩,。所以說,，健身錘是物有所值，經(jīng)濟(jì)實(shí)用,。

今天我就介紹到這,，希望這些健身錘能給更多的人緩解疲勞,，能給更多人帶去歡樂和輕松是我最大的快樂。

健身訓(xùn)練的心得感想作文 健身鍛煉的心得體會篇二

20xx年7月13日,，隨著薩馬蘭奇爺爺激動的一聲“北京”,，北京便成了第二十九屆奧運(yùn)會的主辦城市，中國人民多少年的夢想啊,，就在這一聲“北京”中一捶定音了!

北京奧運(yùn)會有三大主題：科技奧運(yùn),，人文奧運(yùn)，綠色奧運(yùn),。當(dāng)然,，也不能少了健身呀!

因?yàn)槊咳者\(yùn)動可以有效防治高血壓，憂慮癥等多種疾病,。最重要的運(yùn)動讓人有一個(gè)不錯(cuò)的心情,，開心地過每一天。

于是,，健身風(fēng)便在我家悄悄地彌漫開來……

做什么運(yùn)動合適呢?當(dāng)然是適合自己的運(yùn)動嘍!跳跳繩,，全家一致同意，因?yàn)樘K可以減肥,、增高,，增強(qiáng)體力，一舉三得呢!

我,、爸爸,、媽媽每人各持一根跳繩，開始跳起來,。我剛跳了幾下就感覺到很吃力，好像氧氣不夠用,。漸漸的,，我的腿發(fā)軟，滿頭大汗,，手臂還發(fā)酸,，喘著粗氣。這還不說,，在半小時(shí)里我才跳了100個(gè),。沒辦法，我只好停下來休息,。咦,，爸爸、媽媽怎么臉不紅,，氣不喘地跳著呢?他們用鼻子呼吸,，只有手腕在動,，把腳掂起來跳。這是一個(gè)跳跳繩的`好辦法,。我便模仿著爸爸,、媽媽的動作?！鞍选币?yàn)閯幼鬟€不熟練,，跳繩攢足了勁兒抽到了我的胳膊?！皼]事兒,，跳繩抽一下，免不了的事情,?！蔽倚睦镞@樣想?？墒请S著抽的次數(shù)越來越多,，我就有一點(diǎn)不情愿跳跳繩。我甚至想到了作弊,，怎么作弊?多數(shù)幾個(gè),，可是我要做一個(gè)誠實(shí)的孩子，越往后跳說是身體在跳,，還不說是意志在跳,。意志一直讓我在拼命堅(jiān)持。好不容易跳完了,，卻累得我滿頭大汗,，衣服全濕透了，腳又酸又疼,，回到家,，我實(shí)在受不了勞累了，連睡衣也沒換,，便躺在床上呼呼大睡……

第二天也是如此,，第三天……這些天都是我一直堅(jiān)持下來的。不反是我,，爸爸,、媽媽也是。我跳跳繩的水平也提高了,，我很高興,。

這次活動，我家可是上下總動員,。我感到奧運(yùn)和我家的關(guān)系越來越近了,。我堅(jiān)信健身風(fēng)會在我家永不停歇的刮著,、刮著……