無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧,，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來(lái)了解一下吧,。

第一次跆拳道實(shí)戰(zhàn)感受篇一

老師讓我們排好隊(duì)伍,，一會(huì)兒,，從學(xué)校西面來(lái)了一群穿白色衣服的人。前面兩個(gè)大人帶著一群孩子,，每個(gè)人都穿著白色的衣服,，好帥氣呀！走近一看,，原來(lái)他們穿的都是跆拳道服,。老師說(shuō)，這就是我們今天的教練——邢思健教練,。

接著,，邢思健教練就給我們小記者講解一些練習(xí)跆拳道的禮儀和基本知識(shí)?！皩W(xué)習(xí)跆拳道,，首先要學(xué)習(xí)它的禮儀內(nèi)涵，要做一個(gè)文明,、有禮貌的學(xué)員,。看到自己的教練,、家長(zhǎng),、隊(duì)友都要有禮貌地鞠躬打招呼?！?/p>

練習(xí)跆拳道之前,，教練讓我們先做熱身運(yùn)動(dòng)，把自己的身體先放松下來(lái),。邢教練帶著我們跑步,，做關(guān)節(jié)操。這樣活動(dòng)一下,，渾身上下還真是很舒服呀,。接著是步法訓(xùn)練,、壓腿訓(xùn)練，這個(gè)有點(diǎn)難了,，有的'小朋友開(kāi)始承受不住了,，累得呼呼地直喘粗氣。再看對(duì)面跆拳道館里的正在訓(xùn)練的小學(xué)員們,，雖然他們和我們的年齡一樣大,，但他們看起來(lái)滿面紅光，一點(diǎn)都不累,，反而很享受運(yùn)動(dòng)的樣子,。看來(lái)我們以后要多多鍛煉身體呀,！

好不容易熬到了休息,，我們已經(jīng)是滿頭大汗，手腳發(fā)軟了,。教練開(kāi)始給我們加油打氣,，“同學(xué)們，練習(xí)跆拳道,，不僅是來(lái)學(xué)功夫的,，我們更要學(xué)習(xí)跆拳道不放棄、堅(jiān)持不懈的精神,。不管是遇到什么困難,，要找到解決的方法，相信自己總能克服,?！毙辖叹毜囊幌挘?lì)了不少想打退堂鼓的小朋友,。大家齊喊：“加油！加油,！”

第一次學(xué)習(xí)跆拳道,，有苦，有甜,，也有不少的收獲,！

第一次跆拳道實(shí)戰(zhàn)感受篇二

今天是個(gè)不同尋常的星期天，因?yàn)榻裉煳业谝淮螀⒓恿缩倘辣荣?。這是行易,、國(guó)豪和創(chuàng)杰三個(gè)道館之間的交流賽，我是行易道館的,。

12：00我和師友,、師兄,、師姐、師弟和師妹來(lái)到了比賽的俱樂(lè)部,，比賽場(chǎng)地分a和b兩個(gè)場(chǎng),，a1a2a3或b1b2b3是在一個(gè)上、不同時(shí)間上對(duì)打,；a1b1,、a2b2和a3b3是在不同場(chǎng)地、同一時(shí)間對(duì)打,，除非有一方進(jìn)度快,。每個(gè)a幾或b幾都是有其中兩個(gè)道館之間的對(duì)戰(zhàn)。我是a10,。

轉(zhuǎn)眼間,，就到我比賽了，這可是我第一次打比賽,，我非常非常非常緊張,，當(dāng)看到對(duì)手比我矮半個(gè)頭時(shí)，我松了一口氣,，開(kāi)始認(rèn)真地打起比賽來(lái),，這對(duì)手雖然是黃綠帶的，但速度很快,，不過(guò)我的速度比他快,。他踢了我一腳，然后迅速地躲開(kāi),，我躲開(kāi)他那腳,，對(duì)他發(fā)動(dòng)了攻擊，雙飛,、跳躍橫踢,、滑步橫踢、橫踢,、左右橫踢,，唉，他閃的非?？?，我一腳都沒(méi)踢到他，再來(lái)個(gè)高橫踢,，“啪”的一聲,，我在他的頭上狠狠地踢了一腳，下面幾個(gè)回合，我的命中率越來(lái)越高,，大概是他累了吧,。最后，我以17：3贏了他,。我休息了一會(huì)兒,，我的下場(chǎng)比賽是a29。

第二場(chǎng)比賽開(kāi)始了,，上來(lái)一個(gè)紅帶的選手,，我警惕起來(lái)，他可比我高兩級(jí)呢,。第一個(gè)回合,，我先踢他了一腳，迅速地后退,，沒(méi)想到他卻慢吞吞抬起腿,，踢了一下，在我眼中,，這一腳是相當(dāng)?shù)臒o(wú)力,，最不可思議的是，他居然一動(dòng)不動(dòng),，閃都不閃,，我一個(gè)兩端橫踢（就是連續(xù)不落地的橫踢，第一腳比第二腳高）,，第一腳踢在他的胸口,，第二腳差點(diǎn)把他的頭盔踢掉。第二個(gè)回合開(kāi)始了,，我嚇了他一下,，他退后了好幾步，在我的連環(huán)攻擊下,，他潰不成軍,，敗下陣來(lái)。

我最后一場(chǎng)對(duì)戰(zhàn)我們道館的隊(duì)長(zhǎng)——梁建鋒,，他8歲就考取了黑帶,。一開(kāi)戰(zhàn)，梁建鋒就發(fā)出絕招,，他的動(dòng)作快得不得了，雖然我躲開(kāi)了不少攻擊,，但我還有許多挨打的份,。每當(dāng)我抬起腿的時(shí)候，他就一個(gè)后踢把我踢開(kāi)了,。唉,！還是技不如人?。〔贿^(guò)我敗在隊(duì)長(zhǎng)手下也沒(méi)什么好說(shuō)的,。

最后,，我得了兒童男子組第三名，嗯,，第一次比賽的成績(jī)不錯(cuò),。