人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。

跆拳道的目標 跆拳道鍛煉目標篇一

自從那個前年的暑假,，跆拳道館招生。我爸爸為我報名,，那時我不想去,，可爸爸的話又不能從命。

我只好乖乖地去,，我進了道館之后,，第一節(jié)課給我們講：跆是腳，拳是拳頭,，道是并和的意思,。

跆拳道的精神是禮儀廉恥，忍耐克已,，百折不屈,。動作最好打出：快、狠,、準,。講罷，便讓我們玩了一會兒,。

第二節(jié)課,，開始做動作了，老師讓我們放松放松身估,，做振臂,，就是把手臂讓前后拉推,。做頭部運動就是把頭慢慢地旋轉(zhuǎn)了三百六十度，有的同學(xué),，轉(zhuǎn)得很快,，結(jié)果呢，他昏了,，倒在地上,，很長時間才蘇醒過來。即使我們淘氣了,，放肆了,，老師都不會生氣打我們。因為我們第一天上課,，不知道這里的規(guī)則,。

從此，我愛上了跆拳道,，每當我打的動作不好看時,，老師總會上前，手把手教給我動作,，用我的腿作演示,。很多的時侯，我不會那個動作,，打不好看,，于是就氣餒了，打了十幾個遍,，都打不好,，就生氣地坐在地上。干脆不練還不時地罵自己不如其它同學(xué),。

就在這時,，救星仿佛知曉了我的心思，走到我面前對我和藹可親地說：“小谷,，不會的動作我教你,，失敗乃是成功之母，不要氣餒要有耐心,?！甭犃诉@番話后，一鼓暖流涌上了心頭,?！班牛　币宦暎艺酒鹕韥?，讓教練教給我那個不會的動作,。

這個跆拳道煉就了我有耐心的心靈，讓我感到跆拳道的有趣,。

跆拳道的目標 跆拳道鍛煉目標篇二

“小小少年沒有煩惱……”這一首童謠伴隨著媽媽那一輩人的童年,，可這一首童謠對于我來說是相反的，在我的童年里,，煩惱數(shù)不勝數(shù),，有時還會讓我心慌咆哮。

學(xué)費貴

??！這傷天害理的天價學(xué)費，讓我看著都會打自己,。先不說多長時間了就要交900元,。這么昂貴的學(xué)費，我壓根就出不起??！但是學(xué)海無涯不管再怎么貴，這錢我也一定要出,，不出的話,，我的夢想也就灰飛煙滅了。

韌帶疼

練習(xí)跆拳道要經(jīng)歷無數(shù)次的痛,，與無助次的慘叫，雖然學(xué)習(xí)之路上異常艱難,，但結(jié)果總是好的,。要想有好的結(jié)果，必須要狠下心來拼老命的呀,！壓韌帶,，其實就是橫叉豎叉，而讓我最為頭疼的就是橫叉,，教練總是那么的事不關(guān)己,，己不操心。每一次壓橫叉,，教練都會在每一個人的屁股上按兩下,，唉，像我這種韌帶差的人,，做兩下簡直就是要命的,。但教練總會對壓不下去的人說一句話：“太差了”。說完之后還會打你一拳，真讓人受不了,。

實戰(zhàn)累

每一次實戰(zhàn)上我都會懷著緊張的心情迎接每一次與我最大的勁敵,，不知怎么的，打著打著,，怒火就莫名其妙的產(chǎn)生,，不管是誰，我都會毫不猶豫的踢腿,。唉,，我都快成煩惱歌了。

跆拳道的目標 跆拳道鍛煉目標篇三

首先,，我是新來的

今天是教老跆拳道班學(xué)生的儀式,。我看到每個人的腰上都有不同顏色的帶子。這是什么意思,？我很快意識到跆拳道是按腰帶的顏色分級的,。

他們很快開始表演。

首先是黃帶同學(xué)表演的《太極篇》,。我眼鏡掉了,！學(xué)了半年，你是這樣學(xué)的,？如果我學(xué)習(xí)半年,，我可以把那些“黃帶弟子”打得落花流水，叫他們爺爺,。

然后綠帶弟子表演,。那還不錯，飛人又踢中目標了,，真是高人一等,！

接下來是藍帶弟子的表演。這組動作比較難,。它飛過5個人,，在空中轉(zhuǎn)180度，然后把木板踢成碎片,。太神奇了,！

黑帶弟子的表現(xiàn)更加驚艷！3厘米厚的木塊,，“刷,！”“喂！”兩腳踢成四段,！

當時我就下定決心要考上黑帶,。因為那個技能真的讓我大飽眼福,。

二、夢幻西游

從今天開始,，我開始學(xué)習(xí)跆拳道,，現(xiàn)在還處于最低水平。

我們學(xué)會了前踢,、橫踢,、側(cè)踢、后踢,、劈砍,、后蕩等幾種腳法。地獄的惡魔老師讓我們沒有時間呼吸,。都是打了又打,，打了又打，我早就練癱了,。在我快要崩潰的那一刻,，我進入了半植物人半夢幻的狀態(tài)。(植物人是沒有思想的空殼,，夢是飛出體外的思想,。連接在一起就是把空空的身體留在那里踢，眼睛發(fā)呆,，沒有思想,。而靈魂早已飛到了常人難以企及的幻境。)我的同伴可能和我一樣,，因為眼睛朦朧,。

我怕?lián)尾涣硕嗑茫润w力耗盡了,，我就從植物人變成動物,，用我所有的腳躺在地上。但是,，為了把夢想帶系在腰上，我愿意讓老師把我變成一個夢想家,，一個植物人,，一個動物人，最后回歸成人,。

第三,，過關(guān)

啊，終于到了我展現(xiàn)自己的時候了,！今天,，我,，_，第一次升職,。

當我經(jīng)歷了夢想家,、植物人和動物人，再次成為成年人時,，我不會輸給溫室里養(yǎng)的花,。斗志之火在我心中燃起，我的小宇宙開始爆炸,。

我們分組考試吧,。

輪到我了。我會上臺,。有力的彈跳腿,，一次又一次有力的出拳，我仿佛聽到了拳頭帶來的“呼呼”風(fēng),，仿佛看到了老師和同學(xué)的贊美,，仿佛看到了那閃亮的黑帶已經(jīng)系在我的腰上，陪我到了講臺的最高點,。

就在我想象的時候,，評委們都在笑著盯著我看，而我父親對我的標準動作豎起了兩個大拇指,，笑著說：“兒子,，干得好！”

跆拳道的目標 跆拳道鍛煉目標篇四

這個暑假我是在跆拳道俱樂部度過的,。

第一節(jié)是理論課,，教練首先給我們講解了跆拳道的起源和精神，并教我們怎樣扎腰帶,。每個初學(xué)者都是白帶,，然后一級一級考，依次的黃帶,、綠帶,、藍帶、紅帶,、黑帶,，黑帶上面是一段到十段。

第二節(jié)正式訓(xùn)練劈叉,、壓腳背,，保你大叫“娃哈哈”。劈完叉教練又趁熱打鐵來個正鐵腿,，要求踢到頭上,。我的天哪,！踢不到就要挨罰，蹲馬步幾十分鐘,，還要在手上,、兩腳上放上“嗨腳板”，不能掉下來,，不然的話就前功盡棄了,，看著還真有點恐怖。

過一次次的摔打和刻苦訓(xùn)練,，我學(xué)會了平行準備姿勢,、實戰(zhàn)勢、前踢,、上中下防,、旋踢、馬步?jīng)_拳,、太極一型和二型,。因為我的動作到位，質(zhì)量高,，教練還叫我給學(xué)員們做示范呢,。

有一次，教練叫我們踢橫踢,，可我總是踢不好,。教練告訴我橫踢的要領(lǐng)，然后讓我扶著護欄單腳獨立,，另一只腳做翻跨二分鐘,。我一邊翻跨一邊數(shù)數(shù)，“1,、2,、 3、4……”半分鐘過去了,，“58,、59、60……”快了還有一分鐘,，,。汗水不停地從額頭和背上流了下來，滲透了雪白的道服……結(jié)束后,，練對我說：“踢踢看！”我用心踢了幾下,，教練說：“嗨,！真棒,！”

功夫不負有心人，我出色的表現(xiàn)得到了許多教練的一致好評,，我和其它四個小朋友在一千多個學(xué)員中脫穎而出,，并被評為優(yōu)秀學(xué)員，我們還有幸免費去嘉興觀摩了浙江省跆拳道比賽,。

跆拳道的目標 跆拳道鍛煉目標篇五

最近,，班里卷起了一股強身健體的風(fēng)暴，我這個老師眼中的軟蛋,，同學(xué)們心中的蝸牛決定要婦地改變一下自己在大家心目中的形像,。

為了這個目標，我每天都催媽媽,，讓她為我報跆拳道班,，終于有一天，老媽開始了實際行動,，讓我如愿以償,。

上個星期六，我去跆拳道班學(xué)習(xí)跆拳道,。穿好道服,，系好道帶，就走進了跆拳道訓(xùn)練場,。開始做熱身運動時,，我一眼就看見了我同班的兩位幗國不讓須眉的女英雄--茅芮，趙雨薇,。

他們倆怎么也在這里,？還和我一個班，這可怎么得了,，萬一我出了什么丑,，我的名譽、形像豈不不毀于一旦了嗎,！我越想越害怕,，暗下決心，一定要把動作做規(guī)范,，踢腿一定要有力度,，不能給男同胞們丟臉。

一想到這些,，我就越發(fā)緊張,。全神貫注地看著教練所做的每一個動作。非常認真,。

練了一會兒之后,，要進行分組練習(xí)了,，我本來要到白帶的那個隊伍中去的，可一看那個隊伍全是一個個小小孩,；我再看,，趙雨薇還有幾個白帶同志也站到了那黃帶以上的隊伍里，我也理所當然的站到了那一隊伍里,。

一會兒開始練習(xí)了,，教練一眼就看到了我，然后就用不容置疑的語氣說：你,，到那邊去,。他手指的方向分明是那些小小孩的隊伍。為什么,？趙雨薇她們都在這個隊伍里,，我為什么一定要到那個小孩的隊伍中去呢？我正在遲疑,，教練又一次說道：你,，站到那一邊去。

我只好極不情愿地走向了小小孩隊伍,。天呀,，我上輩子造了什孽呀！今生怎么會這么讓我沒面子,！

我看著這些才到我腰間的小孩,，成了他們中的巨人，我又看了看同在一班的茅芮,，趙雨薇正在踢靶子,，練體能，我是多么羨慕呀,！可惜我是初練者,，是無法站到黃帶以上的隊伍中了。

可憐的我這么高的個頭,，卻是人在江湖,，身不由己！只好站在小孩隊伍中丟人顯眼了,。什么時候我才能站在我所向往的那個隊伍中呀,！

跆拳道的目標 跆拳道鍛煉目標篇六

我每個周六周日上午十點半都有跆拳道課，我練跆拳道就是為了強身健體和自衛(wèi),。

上午10：20,，我騎著自行車出發(fā)去道館，十點半左右就到了。我穿上到道服,，盤坐在地上,，雙手握拳放在膝蓋上，身體微微后仰,。

今天給我們上課的是彭教練，叫彭喆,，他主要教我們寢室與特技,，她對我們很溫柔，從沒有罵過我們,。

上課了,，我們站起來，彭教練先讓我們熱熱身,，之后圍著場地跑十圈,，因為場地不大，所以跑十圈是一件十分輕松的事,。

但很多同學(xué)跑完都開始大喘氣,，看來平時要多多運動呢！

之后彭教練對我們練習(xí)的基礎(chǔ)都一一評價過,，他說我的基礎(chǔ)很好,，我打心眼里面高興，誰不樂意被夸呢,？其實這也得感謝之前刻苦的訓(xùn)練,，其他同學(xué)也很好。

課程要結(jié)束了,，我們每個人做了20個仰臥起坐,，對于我們來說是簡簡單單啦！

在平時,，我們不僅要多吃飯菜,，多喝水，還要適量運動,，才能保持身體健康,！

跆拳道的目標 跆拳道鍛煉目標篇七

今天上午，我去練跆拳道,。今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是踢木板,、打?qū)崙?zhàn)。唉,，一開始就不順利,，居然要打?qū)崙?zhàn)，真夠倒霉的！

教練第一個就叫我上,，和一個小朋友打?qū)崙?zhàn),。我可要當心，他的攻擊力是很強的,。

實戰(zhàn)開始了,，我很緊張，一直在想攻擊他哪個部位,。這時,，我看見他向我攻擊了，我連忙躲開,。然后,，我用后踢這一招，用力地向他踢去,。對手被我重重地踢了一下,，馬上跌倒了?？磥硭亩汩W能力還不是很強呀,！

最后，教練說我贏了,。

該踢木板了,，教練就在我前面看我踢木板，我輕輕一踢,，就把木板給踢破了,。教練對我的表現(xiàn)很滿意。

我發(fā)現(xiàn)經(jīng)過一個月暑假的訓(xùn)練,，我的跆拳道實力有很大提高,，我心里美滋滋的。