總結(jié)是指對某一階段的工作,、學習或思想中的經(jīng)驗或情況加以總結(jié)和概括的書面材料,，它可以明確下一步的工作方向,，少走彎路,，少犯錯誤,，提高工作效益,，因此,，讓我們寫一份總結(jié)吧,。什么樣的總結(jié)才是有效的呢,？這里給大家分享一些最新的總結(jié)書范文,，方便大家學習。

跆拳道實戰(zhàn)總結(jié)篇一

我校跆拳道是學校特色教學活動的主要組成部分,，本學期我校的跆拳道工作取得了可喜的成績,，總結(jié)如下：

一、 齊心協(xié)力,，是抓好特色工作的堅強后盾

針對跆拳道特色學校工作我們寄情其中,，傾心投入，為學校的發(fā)展奠定了扎實的基礎,。

首先是我們擺正了特色學校工作的位置,。鍛煉身體是學生健康成長的基礎，是學校推進素質(zhì)教育不可或缺的重要組成部分,，所以我們已把跆拳道訓練列為學校的特色,，寫入學校的發(fā)展規(guī)劃，我們把關心跆拳道教學,、關注跆拳道訓練有關教師,，作為學校管理的一條寶貴經(jīng)驗認真的加以貫徹落實。

其次是營造良好的體育氛圍,。學校大力倡導“我運動,、我健康、我成長,、我快樂”的體育工作理念,，向全體師生,、學生家長宣傳學校特色工作意義，宣傳學校跆拳道工作取得的點滴成果,。校長親自在家長會上向家長介紹學校跆拳道發(fā)展狀況,。

難怪有人說我們小學，表揚最多,、獎勵最多,，最受關注的是跆拳道教師和跆拳道運動員。

二,、 知難而進‘是做好跆拳道特色工作的穩(wěn)固基石

我們的特色跆拳道教學組人數(shù)少而學生人數(shù)又多,，這就造成了人員沖突，對于這些我們及時協(xié)調(diào),，不計較個人得失,。平時培養(yǎng)學生之間的友誼，把學生的困難當作自己的困難,，千方百計地想辦法幫他們排憂解難,，這是我們的一貫做法。對于思想有波動的學生,，我們及時約他談心,。總之,，學生的困難就是我們的困難,，我們做他們的知心朋友。

三,、 科學教習,，是做跆拳道工作的有效策略

針對運動項目的特點對學生提出了特殊的要求。準備選材是培養(yǎng)優(yōu) 秀隊員的`前提條件,，選材選好了事半功倍,，選不好勞而無功,。除了選材,，常年的科學教學活動是我們?nèi)〉贸煽兊挠辛ΡＷC，平時根據(jù)隊員特點合理科學安排運動量,，在教學訓練的空隙,，堅持充實自己，加強學習,，不斷提高自身水平,。

四、 特色建班,，課程推動,，是做好特色活動基地的有效抓手

首先,，根據(jù)學校特點，我校決策專門開設了跆拳道的校本課程,，建立了特色從一年級到六年級的跆拳道特長班,。制定了教學大綱，有專人指導訓練,。多年來,，取得了理想的效果。

其次,，在以上班級中根據(jù)學生的身體條件和個性特長經(jīng)過身體素質(zhì)測試進行分組(分成競技和品勢),，進行爭對性教學。套用中國跆拳道協(xié)會統(tǒng)一教材有八級,、七級,、六級、五級,、四級,、三級、二級,、一級教學內(nèi)容：即從八級到一級,，每級都經(jīng)過研究和認證，精選出該級別練習者應該掌握的跆拳道理論,、跆拳道技術訓練,、戰(zhàn)術訓練、素質(zhì)訓練,、實戰(zhàn)訓練,、模擬訓練、腳靶訓練,、護具訓練,、品勢演練、防身術技巧教學等核心內(nèi)容,。目的是培養(yǎng)學生的運動興趣,，掌握運動技能，提高身體素質(zhì),，促進身心健康,，提高社會適應能力。最后在開學前一至兩周內(nèi)招開學生家長會,，說明跆拳道的特點意義育人功能及注意事項等,。目的是做好思想引導，爭取家長的理解,、支持和幫助,。

特色班級和校本課程以及興趣班是特色學校的血液和養(yǎng)份,，是基礎。大課間是我校陽光體育的又一亮點,，是學生歡樂的海洋,。同學們喊著“我運動，我健康,，我快樂,，我成長?！钡目谔?，走出教室，奔向操場,，感受自然,、享受陽光，他們跳長繩,、竹竿舞,、打排球，跆拳道,。每天的大課間活動真正成了學生運動的樂園,。

五、 積極輸送,，是提高特色水平的有效途徑

學校首先把特色班定性為跆拳道班,，在平時體育課滲透跆拳道知識,通過教練推薦,結(jié)合學生的興趣和家長的意見招收一部分較優(yōu)秀的選手進入校跆拳道隊參加正規(guī)嚴格的訓練,并為上級相關單位輸送體育后備人才，及上級單位教練選優(yōu)秀隊員提供全面的依據(jù)事實,。

參加各種形式的表演,、宣傳,擴大跆拳道運動的影響力，組織參加各級各類比賽,，提高隊員競技能力,。 根據(jù)特色活動前后的數(shù)據(jù)，找活動中的不足之處,，及時調(diào)整活動計劃然后根據(jù)新制定的活動計劃進行訓練并寫好總結(jié),。為上級相關單位輸送體育后備人才，及上級單位教練選優(yōu)秀隊員提供全面的依據(jù)事實,。

以上這些與上級領導對我校體育工作的支持密不可分,，這使我校師生備受豉舞，也更增加了我們堅持特色強校的信心,，我們將著眼未來再接再厲，進行新的探索,，尋求新的跨越,。

跆拳道實戰(zhàn)總結(jié)篇二

__年上半年,，我校跆拳道協(xié)會在指導老師宋老師的帶領下，各項工作全面展開,，跆拳道協(xié)會20__年上半年工作總結(jié)與下半年工作計劃,。協(xié)會不斷發(fā)展壯大，積極組織,、參與各項活動,，加強了與省跆拳道協(xié)會及諸多高校兄弟協(xié)會之間的交流與溝通，受到了省跆拳道協(xié)會及市跆拳道協(xié)會的高度贊揚,。

__年上半年,，協(xié)會進一步加強團隊隊伍建設，將工作重點放在各會員跆拳道技術的提高上,，堅持每周三次,，每次兩個小時的訓練，在提升會員技術素質(zhì)的同時,，也培養(yǎng)了其忍耐,，克己，禮儀,，廉恥,，百折不撓的跆拳道精神。經(jīng)過近半年的不斷學習與訓練,，協(xié)會取得了長足的發(fā)展,，各會員的精神素質(zhì)和身體素質(zhì)都有了很大的提高，技術水平進一步完善,，目前共有三位會員達到黑帶一段水平,，十八位會員達到藍帶及以上水平。良好的發(fā)展前景進一步提升協(xié)會的凝聚力,，為各項活動的展開和下半年工作的開展奠定了良好的思想與技術基礎,。

在過去的半年里，我會進一步加強了各高校兄弟協(xié)會見的交流,。不僅在四月中旬參加了長城學院舉辦的高校跆拳道交流大會,，并且多次成功舉辦了市大學生跆拳道協(xié)會教練員培訓的活動，邀請到了各高校跆拳道協(xié)會的指導老師和會員,，促進了各協(xié)會之間的溝通與交流,。

在__年五月初舉行的省第四屆跆拳道道館公開賽中,，我協(xié)會共有二十位會員參與其中,，擔任了此次比賽的裁判工作，圓滿完成了省跆協(xié)交給的任務,，受到了省跆協(xié)主任王老師的贊揚,，在__年市里舉行的第三屆“跆協(xié)杯”跆拳道比賽中,，我協(xié)會會員更是積極參與，奮勇拼搏,，取得了驕人的成績,。其中，會員分獲男女子組冠軍,，獲男子組亞軍,，分獲男子組66/57/72公斤級第五名。最終在各會員的努力下,，我校代表隊取得了團體第四名的好成績,。

上半年主要的問題是出勤率不高。由于會員來自不同專業(yè),，課程安排不盡相同,，導致了上課時間與訓練時間的沖突。為了解決這一問題,，協(xié)會多次召開會議商討解決方案,，最終確定了每周三次訓練的時間，成功做到了在保證會員學習時間的同的還能參加協(xié)會訓練,。

上半年的訓練中,，協(xié)會采取了更加新穎的訓練方法，在訓練會員技術的同時,，針對春夏季節(jié)的氣候特點,，又加入了體能訓練，提升會員體能,，記得的激發(fā)了會員的興趣,，取得了良好的訓練效果。

二,、__年下半年工作計劃

在即將到來的下學年,，協(xié)會的工作安排如下：

1、新學年開始時加大宣傳,，提升協(xié)會的知名度,，以爭取吸納更多新會員，打造一個更加強大的社團;2,、繼續(xù)組織每周不少于三次的訓練,，努力提高會員的水平，爭取在十月份的晉段考試中,，能有更多的會員取得國際跆拳道聯(lián)盟頒發(fā)的黑帶一段證明;3,、在平常的訓練中，將老會員與新會員分開訓練，對新會員進行基本技術的訓練,，對老會員加強實戰(zhàn)方面的訓練;4,、在學校十月份的校運動會上,，力爭獨立編排一個節(jié)目,，擴大協(xié)會在學校的影響力;5、繼續(xù)保持同省跆協(xié)的良好關系,，參與省級的跆拳道賽事;6,、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會的親密聯(lián)系，舉行定期或不定期的交流活動,。

三.協(xié)會活動大事記

1,、三月中旬，協(xié)會八位會員參加高校武術交流大會開幕式,。

2,、三月下旬，協(xié)會會員參加長城學院舉辦的高校跆拳道交流大會,。

3,、四月二十八日，三位會員參加省跆拳道協(xié)會組織的黑帶一段晉段考試,。

4,、四月二十九號，兩位會員參加省級裁判培訓,，并順利通過考核,，取得跆拳道國家二級裁判證。

5,、五月一號,，二十位會員參加省第四屆道館公開賽裁判工作，受到省跆協(xié)及各參賽代表隊的一致好評,。

6,、五月中旬，協(xié)會十四位會員參加市晉級考試,，考取藍帶,，獲得藍帶證位。

7,、五月二十八號,、二十九號，協(xié)會六位會員參加市第三屆“跆協(xié)杯”跆拳道比賽,，取得優(yōu)異成績,。

跆拳道實戰(zhàn)總結(jié)篇三

跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者經(jīng)常在不同的場合行禮鞠躬,。這是一種禮儀教育，一種由外而內(nèi)的自律,、修煉的過程。因為跆拳道要求練習者不僅學習技術,，更注重對禮儀,、道德修養(yǎng)的學習，禮儀是跆拳道的基本精神的體現(xiàn),。其中,，鞠躬是最為基本的禮儀。作為一種競技性很強的體育運動,，強調(diào)武德是非常必要的,。教練對此的強調(diào)不僅僅是出于學生的安全因素來考慮，更重要的是為了培養(yǎng)學生發(fā)自內(nèi)心的崇“禮”的美德,。

思想道德的培養(yǎng)

跆拳道推崇“以禮始,，以禮終”的尚武精神，注重提升學生思想道德修養(yǎng),?！岸Y儀”只是其中一種外在表現(xiàn)形式，跆拳道練習者除了要有文明的舉止以外,，還應具備高尚的思想情操,。在跆拳道的評價體系當中，基本技能并不是全部,，思想道德修養(yǎng)也是很重要的考查部分,。如果你的品行沒有得到教練或是前輩們的一致認同，升級是沒有可能的,。一個有修養(yǎng)的跆拳道學習者是能做到忍耐,、克己的。不論道場內(nèi)外,，克制自己著實是重要的問題,。無論是在與別人發(fā)生爭執(zhí)時，還是與同伴對抗練習時,，面對對手,，若不能克制自己，感情用事加以攻擊,，將會造成抱憾終身的后果,。另一方面，一個人如果不謙虛不節(jié)制,，沒有分寸地生活,，愛慕虛榮,，也將會失去作為武道人的資格。強者不是戰(zhàn)勝對方的人,，而是戰(zhàn)勝自己的人,。即自勝自強。目的是對照跆拳道的精神“禮儀,、廉恥,、克己、忍耐,、百折不撓”來反思自己的得失,，為今后的修煉明確方向和目標,。

自信心的培養(yǎng)

自信心是貫穿跆拳道全過程的精神支柱,。在跆拳道的修煉中，不論是初練,，還是高水平修煉,，教練都十分強調(diào)對學生自信心的培養(yǎng)。學生只有對自己充分信任,，才能在修煉過程中克服所遇到的困難,、挫折或是打擊。一個自信的人,，相信自己一定能克服困難,，戰(zhàn)勝挫折，一定能戰(zhàn)勝對手,，比別人做得更好,。這種心境，是一種強烈而持久的情感體驗,，激勵人經(jīng)歷千辛萬苦去追求和爭取達到最終目的,。在跆拳道的修煉過程中，這種自信心激勵學生進取,，勇往直前,，成為具有管理能力的領導者。反過來,，修煉中形成的統(tǒng)率力和膽識,，又能使其充滿自信心，進而產(chǎn)生心理上的安全感,，使其無論面對任何困難,，也不易動搖其信念。這種貫穿跆拳道修煉過程之中的自信心,，是激勵學生勇往直前,、支持學生達到最高目標的精神支柱,。

意志品質(zhì)的培養(yǎng)

意志品質(zhì)是根據(jù)某種動機，支配人的行動,、思維,、身體去克服困難，達到預定的目標的一種心理過程,。它主要表現(xiàn)為：自覺性,、果斷性，自制力,，堅持性,。此外，意志品質(zhì)還表現(xiàn)在勇敢,、機智,、頑強、不畏艱苦,、勇于克服困難等方面,。每一個階段的練習都是對學生的一種考驗，而這一過程中,，學生的身心都得到了進一步的提高,。意志品質(zhì)的磨練貫穿全過程?？梢哉f,，能夠得到晉升的學員都具備有較高的意志品質(zhì)和技能。

綜上,，跆拳道是一項能夠充分體現(xiàn)健身與德育相結(jié)合的體育運動,。這項在中國被譽為“男子漢”的運動（也是眾多女生的最愛），正不斷地融入到學校體育當中,，為體育事業(yè)注入了一股充滿活力的新鮮血液,。它滿足了學生的興趣及接受新事物、新知識的好奇心,；它使學生在鍛煉身體的同時,，在意志品質(zhì)和精神修養(yǎng)方面也得到全面的提高，而且還能培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),，使身心協(xié)調(diào)發(fā)展,；它體現(xiàn)了體育由肢體運動轉(zhuǎn)向兼顧身心，重在育人的教育理念,；它賦予現(xiàn)實社會安全教育的實際技能,；它是民族精神、民族文化的養(yǎng)成教育,，是中學德育可操作性的具體體現(xiàn),。隨著跆拳道課堂教學的普及和完善,，它在學校體育中的教育功用會得到越來越廣泛的認可，更多的青少年會在跆拳道的學習中受益,。同時,，跆拳道也必定能得到更為廣泛的發(fā)展。

跆拳道實戰(zhàn)總結(jié)篇四

確立以《學校校本課程工作條例》為跆拳道工作的基本法規(guī),，以“健康第一”為宗旨,，不斷提高教育教學效率，深入開展教育教學研究,。把學校跆拳道工作作為實施素質(zhì)教育的突破口,，以科學的管理促進學校跆拳道工作全面健康的發(fā)展，建立完善科學的管理體系,，深化教育教研改革,，切實貫徹“以人為本”的原則，培養(yǎng)學生知禮儀,，百折不屈的競爭意識和團結(jié)協(xié)作精神,，全面提高學生的身體素質(zhì)，使學校的跆拳道工作越上一個新臺階,。

1、認真制訂學校跆拳道工作計劃和學期教學進度計劃,、課時計劃等,。每個教師要及早圍繞學期總目標，采取切實可行的手段和方法,，保證總目標的順利實現(xiàn),，及早安排好各項工作的計劃過程，對各項工作要有預見性,，有對策,，有手段。

2,、按照《校本課程課程標準》,，在精細教案中體現(xiàn)教學過程、教學措施,、手段和方法,，要體現(xiàn)新課程理念。上好每堂跆拳道課,，向40分鐘抓效益,，重訓練，抓實效,，保證學生每節(jié)課有所學,、有所得,、有進步、有提高,。重視課后反思,，多寫教學心得體會。要注意改善,、和諧師生關系,，重視師生雙向交流，關愛學生,，重視安全工作,，確保學生安全，不上放羊課,。教師要發(fā)揮主導作用,，正確引導學生，重視基礎技能,、素質(zhì)的提高,，要培養(yǎng)學生終生鍛煉能力和習慣的培養(yǎng)，逐步提高學生身體素質(zhì),。要及早按照年級分層分類完成教學目標,，切實保證學生的健康成長。

3,、抓好跆拳道項目的訓練和比賽工件,，要貫穿于每節(jié)訓練課的練習中，要有的放矢地根據(jù)學生現(xiàn)有能力和水平,，采取切實有效的方法提高學生和的生理機能水平,。

4、督促和組織各年級認真上好每周的跆拳道課,，做到保質(zhì)保量,，確保學生身心健康成長，舉行形式多樣的小型比賽和訓練,，全面提高學生的身心素質(zhì)和社會適應能力,。

5、本年度加強跆拳道校本教研,，認真落實教研組活動,，有計劃，有主題,，有記錄,，保證每次活動的學習效果。與體育組將展開多種形式的業(yè)務研討活動,，使每位教師在教學理念,、教學方法,、教學手段、教學評價等方面得以進一步的改變,，在跆拳道教學中要把培養(yǎng)學生體育興趣,、培養(yǎng)學生主動參與、增強學生體質(zhì),、提高學生的技能技術,、培養(yǎng)學生終身體育意識作為教學的重要內(nèi)容。逐步使跆拳道課教學形成一種寬松,、有序,、和諧、民主的氛圍,。

6,、組建好學校的跆拳道參賽隊和梯隊，落實好人員與訓練時間,，選拔好運動員,，明確訓練的目標和任務，根據(jù)比賽的時間,，制定好相應的訓練計劃,，提高我校跆拳道專業(yè)訓練的水平。

7,、加強學校跆拳道管器材的管理,，嚴格器材的出借和使用制度。進一步加強場地的`管理措施,，維護好器材，教育學生愛惜場地器材,，有意損壞公物要照價賠償,。

跆拳道實戰(zhàn)總結(jié)篇五

1·立正姿勢

姿勢要領；雙腳并攏抬頭挺胸收腹提臀,，雙手握拳垂直置于體側(cè),，眼睛平視前方。動作要求：讓孩子身體變得挺拔,，要顯得有氣勢,，充滿自信。嚴格注意改正孩子身體原來的不良姿勢,，如彎腰駝背身體或頭部向一側(cè)彎曲的現(xiàn)象,。

2·敬禮姿勢

1）個人敬禮姿勢要領；身體成立正姿勢開始身體前傾或彎腰成30度,，頭部前屈約45度成鞠躬敬禮雙手握拳自然下垂與體側(cè)停頓1~2秒后還原成立正姿勢,。

2）wtf的道帶為雙圈道帶有兩種系法,。少兒道帶可以為單圈。

3）訓練時必須穿著道服,，不得穿著其他服裝和其他道館道服訓練,，訓練時不得佩戴有安全隱患的飾物和用品。

4·實戰(zhàn)姿勢

1）姿勢要領,；一腳向后打開約肩寬距離,，前腳尖內(nèi)扣約30度后腳尖內(nèi)扣約45度。后腳腳跟提起,，雙膝自然微曲,，重心落在雙腿之間。身體側(cè)向站立,，雙手握拳,，兩臂彎曲，前拳低,，后拳置于胸前,。

2）少兒動作不易掌握，教練在教學中應不厭其煩的進行糾正直至完全掌握,。

5·技巧動作

1）跳躍類：正面和背面的縱跳抱膝跳蹲起跳前拍腳跳和后拍腳跳收腹跳展腹跳

換腿擊響跳等

6·柔韌練習1）肩部腰部髖部膝關節(jié)腳踝腳趾的柔韌橫叉縱叉等等

2）動力和靜力拉伸相結(jié)合主動和被動拉伸結(jié)合時間10—20分鐘根據(jù)教學內(nèi)容的多少而定,。

7·踢腿動作

1）正踢腿；髖部盡量外放踢出遠度來2）里合腿,；腿踢出后可以做屈膝擺擊動作

3）外擺腿,；腿踢出后可以做發(fā)力擺擊動作有助于后旋踢的學習

8·品勢（平行）準備姿勢

1)左腳坐跨一個肩寬距離同時雙手由下到上握拳再由上到下勻速放下準備姿勢注意手的位置，肘要微屈,。兩拳間隔約三指距離,。教練要做鏡面示范，動作舒緩有力,。

9·品勢步形

1）開立步前行步弓步馬步10·馬步?jīng)_拳

11·前踢

9）教學步驟：手扶欄桿或同伴成實戰(zhàn)姿勢提膝----踢收小腿----落地原地踢收小腿練習原地完整動作練習10個一組左右各兩組,。腳靶練習前踢接前踢練習跳前踢練習10個一組各兩組。

12·基本手型

11）下格擋,；手臂放在肩膀前掌跟向外手臂旋轉(zhuǎn)發(fā)力格擋肘關節(jié)微曲

12）中格擋,；一手前伸手掌放松前抓一手置于肩上握拳掌跟向前前臂旋轉(zhuǎn)

發(fā)力格擋格擋要超過身體的中間線低于下巴高度

13）上格擋；格擋要有力并完全保護住頭部額前約一拳距離,。

13·步法

14·太極一章

3教學時一次教授4—6個動作不宜過多重復練習開始時可以一個動作發(fā)一聲熟練后再改正,。

4可采用比賽的形式練習看誰做得好，如個人的比賽和團體的比賽,。

15·體能訓練方法

發(fā)展腿部力量,；原地縱跳原地抱膝跳蛙跳原地蹲起跳20個一組提膝練習（快速和高度要求）等練習。

15·跆拳道知識

什么是跆拳道？跆拳道精神是什么,？跆拳道的起源和特點是什么,？基本韓語。

16·師范要求

1對每一個孩子負責,，教學時嚴禁打罵孩子,，時刻注意孩子的安全教學內(nèi)容要科學循序漸進的`進行教學，對接受能力不同的孩子區(qū)別對待,，注意培養(yǎng)和孩子之間的感情做到既嚴格又有愛,。

2師范動作要規(guī)范標準輕松優(yōu)美，加強自己的控腿和柔韌訓練,，采用多種示范方法

并盡可能多的示范動作,。教學語言要通俗易懂又不低俗，語言幽默與嚴肅并行,。

3一節(jié)課基本可分為三個部分準備活動部分技術教學部分和素質(zhì)訓練部分,，可根據(jù)自身教學特點或教學內(nèi)容調(diào)整。保證孩子學習跆拳道技術的同時又能鍛煉身體,，增強體質(zhì)和運動能力,。

4準備活動部分、技術教學部分和素質(zhì)訓練部分既可以完全分開,，也可以揉合在一起,。準備活動可以分為一般準備活動和專項準備活動，技術教學也可以變?yōu)榧夹g素質(zhì)教學,。

5保持道館的干凈和整潔,，經(jīng)常宣傳自己的道館，擴大影響讓更多的人有機會學習跆拳道,，體驗跆拳道帶來的文化和武道魅力,。

6努力學習，不斷進步,。

跆拳道實戰(zhàn)總結(jié)篇六

2010第二屆大學生跆拳道社團交流大會

安全預案

為了確保本次大會的順利進行,，保障實戰(zhàn)比賽期間安全，制定此次活動的安全預案：

一,、指導思想

安全第一，比賽第二,。制定實戰(zhàn)比賽安全應急處理預案,，可以預防事故的發(fā)生，并保證師生充分了解發(fā)生重大事故時的安全措施,，一旦發(fā)生事故,，能夠做到及時報警，自助自救,，確保實戰(zhàn)的順利進行,。

二,、賽前安全措施

1、賽前資源部部署比賽的安全防范措施,，并進行場地,、器材的安全檢查。

2,、賽前對全體參賽選手及觀眾進行安全教育,，認真學習本預案，每個人都要明確職責,，熟悉步驟,，做到心中有數(shù)。

（1）賽前召開一次領隊會,，讓每參賽隊明白安全反方面的要求,，加強學習，提高安全防御能力,。比賽前,，裁判員要認真細致地檢查場地、器材,，發(fā)現(xiàn)問題,，及時和會務組聯(lián)系，更換器材,，確保場地,、器材使用安全。出現(xiàn)突發(fā)事件時,，裁判員要服從安全工作領導小組的統(tǒng)一指揮,，協(xié)助做好疏散和救護工作。

（2）聯(lián)系校醫(yī),，組成臨場醫(yī)務組,，保障意外事故發(fā)生時救援的及時、順利進行,。

3,、每位競技參賽選手必須由大會組委會統(tǒng)一購買保險。參賽隊的領隊就實戰(zhàn)賽過程中的每個細節(jié)提出紀律要求和注意事項,，嚴禁選手私自行動,，造成不便。

4,、選手根據(jù)自身身體狀況自愿報名參加比賽,，任何人不得強制選手參加比賽；對有心臟病、癲癇等不宜參賽的選手,，不許其參加比賽,；帶隊人員必須賽前匯報相關情況，身體條件不允許的選手可在賽前找領隊說明情況,。所有參賽隊員需在比賽前進行全方位的身體檢查,，確保可以參賽,。

5,、所有學生自備防寒裝備等。

6,、設置安全責任崗,，在比賽進行期間加強對場地內(nèi)各重要部門的安全巡查工作，責任到人,。

7,、聯(lián)系校保衛(wèi)處協(xié)同完成安保工作。

8,、所有參賽隊必須簽署2010第二屆大學生跆拳道社團交流大會公平競賽及安全承諾書,。

三、比賽期間的安全措施

1,、參賽人員,、裁判員、所有工作人員責任到位,、責任到人,，各

司其責，杜絕事故的發(fā)生,，以確保大會正常進行,。

2、參賽人員需在領隊的帶領下進行各項事宜,，服從工作人員安排,，各觀眾必須文明觀看比賽，不允許私自在比賽場地逗留,。

3,、參賽人員在點名后方能進入比賽場地，認真進行準備活動,，以防止比賽傷害,；比賽完畢立即退場，不得在場內(nèi)逗留圍觀,。

4、裁判員負責本裁判區(qū)域內(nèi)運動員的安全，確保比賽的正常進行,。賽前指導運動員做好準備活動,，向參賽人員講清比賽中應注意的安全問題，以減少比賽中帶來的傷害,；及時清理閑散圍觀人員(對拒不離開或與裁判員發(fā)生頂撞者上交安全事故應急處理領導小組處理),，在保證安全的情況下方能進行比賽。運動員在比賽時如果對比賽成績有疑義的,，必須示意后提出,，不得冒然私自找裁判裁決，更不允許尋釁滋事,。

5,、安全組應加強在運動場內(nèi)的巡視。嚴防閑雜人員未經(jīng)允許私自進入場內(nèi)滋事,；

6,、所有工作人員在比賽期間始終要堅守崗位，隨時準備處理可能發(fā)生的意外,。

7,、參賽人員視自身身體情況可終止自己的比賽，任何人不得阻攔,；裁判員和工作人員應密切關注參賽者身體情況,，發(fā)現(xiàn)參賽者身體出現(xiàn)異常，可強制其停止比賽,。

四,、應對突發(fā)事件的措施

比賽期間一旦發(fā)生突發(fā)性事件，安全工作領導小組成員必須立即作出反映,，及時了解和分析事件的起因和發(fā)展態(tài)勢,，采取措施控制事件的持續(xù)時間和影響范圍，將損失降低到最小限度,。

1,、當遇到突發(fā)事件時，與會師生應按照預案要求堅守崗位,，各司其職,，聽從大會統(tǒng)一指揮，開展救護工作,，將事故的危害降低到最低程度,。嚴禁私自行動。

2,、一旦運動員出現(xiàn)挫傷,、扭傷,、肌肉拉傷等一般性損傷或劇烈嘔吐、眩暈,、骨折,、休克等較重癥狀時，要采取以下措施：

（1）各組裁判長,、檢錄員要立即向安全工作領導小組報告,。

（2）領導小組組長立即派醫(yī)護人員到現(xiàn)場救護。

（3）用電話與醫(yī)院聯(lián)系,，做好搶救的準備工作,。并安排工作人員護送傷者到醫(yī)院救治。

3,、任何事件發(fā)生后,，與會領導應積極處理營救，嚴禁擅離職守,，先行撤離,。

4、比賽中,，如果出現(xiàn)各種不可預知的緊急情況,，由帶隊人及時組織好各參賽人員，聽從大會組委會的統(tǒng)一指揮,，按指定的路線有序撤離,。

5、出現(xiàn)任何突發(fā)事件都要在第一時間與安全組聯(lián)系,。

五,、人員分工

學院成立本次活動安全事故應急處理領導小組：

1．領導機構：

交流大會安全領導小組：

組 長：a 副組長：b

成員： bcd

現(xiàn)場安全巡查：e

安全督察：f

2．具體分工：

（1）a負責整個大會的安全監(jiān)控，b負責安全工作總協(xié)調(diào),，e負責遠動會場地安全,，f負責賽場地安全，c負責后勤保障安全,，d負責醫(yī)療救護安全,。

（2）比賽場內(nèi)由各場地裁判員負責安全監(jiān)控，比賽場地的競技安全e負責巡視監(jiān)控,，各場地配志愿者2人,。

（3）醫(yī)務室應提前準備好急救藥品和器械，醫(yī)務人員在運動會期間必須始終堅守崗位,，隨時準備處理可能發(fā)生的運動傷害或其他安全問題,。比賽場地內(nèi)出現(xiàn)摔傷等突發(fā)事件，首先由現(xiàn)場醫(yī)務人員進行處置,。處置有困難的,，由值班車輛就近急送醫(yī)院進行救治,。

（4）保持通信暢通，如有意外事故發(fā)生,，要及時上報,，并積極處理。

3,、比賽時若出現(xiàn)突發(fā)事件，各班領隊要立即采取果斷措施進行處置,。處置有困難的,，聯(lián)系醫(yī)務組；危急的,，現(xiàn)場處置有困難的,，屬于醫(yī)療急救方面的突發(fā)事件，要立即撥打120電話,；屬于火災方面的突發(fā)事件,，要立即撥打119電話；屬于其它方面的突發(fā)事件,，要立即撥打110電話,。

4、比賽中,，如果出現(xiàn)各種不可預知的緊急情況,，由各領隊及時組織好參賽者，聽從大會組委會的統(tǒng)一指揮,，按指定的路線有序撤離,。對沒有及時疏散的學生要向搶救人員指出具體方位，以便及時營救,。

5,、突發(fā)事件后，及時向上級部門匯報并做好相應各項工作,。

2010第二屆大學生跆拳道社團交流大會

組織委員會 2010年10月

跆拳道實戰(zhàn)總結(jié)篇七

在訓練中堅持依法治教,，以德治教，加大教學,，訓練有素,理論聯(lián)系實際,，體育科組分步實施訓練教學目標;訂出計劃，全面推進素質(zhì)教育,，提高訓練教學質(zhì)量.

教學目標：

1,、了解跆拳道運動的起源，知道一些簡單的跆拳道規(guī)則,。

2,、對跆拳道運動產(chǎn)生興趣,，學習跆拳道品勢:(太極一章、二章)及基本技術：前提,、橫踢等基本動作技能,。

3、在學習中充分展現(xiàn)自我,，體驗成功的樂趣,。

(對象：年齡8-13歲身體健康的少年兒童)

(一)、跆拳道禮儀及精神氣質(zhì)的培養(yǎng)：將跆拳道的精神禮儀,、廉恥,、忍讓、克己,、百折不屈貫徹在教學中,。

(二)、跆拳道品勢:(太極一章,、二章)

(三),、跆拳道基本技術：前提、橫踢

(四),、跆拳道技術訓練針對少年兒童特點特別編制課程:身體柔韌性訓練,、身體協(xié)調(diào)性訓練、腿法基本功訓練,、跆拳道套路訓練,。

(五)、一般身體素質(zhì)和專項身體素質(zhì)的訓練：一般身體素質(zhì)分：力量,、速度,、耐力、柔韌,、協(xié)調(diào)及靈活,通過身體素質(zhì)的訓練鍛煉學員的心肺功能,、四肢的力量等綜合身體素質(zhì)，通過一段時間訓練學員身體素質(zhì)均有很大提高;專項身體素質(zhì)分：身體旋轉(zhuǎn)能力,、爆發(fā)力,、空中方向識別能力、擊打和抗擊打能力,、心理抗恐懼能力等等!

(六),、意志品質(zhì)的'培養(yǎng)：在訓練過程中鍛煉學員堅忍不拔的意志品質(zhì)和奮發(fā)向上的運動精神。

(七),、綜合防衛(wèi)訓練：定期聘請專家教授防身自衛(wèi)的方法和青少年遇危急情況的心里對策,。

1、禮儀：跆拳道的禮儀有內(nèi)外兩種表現(xiàn)形式,，一種是外在的表現(xiàn)形式,，是以行禮的方式來表現(xiàn)出來的,，另外一種是內(nèi)在的表現(xiàn)形式，是發(fā)自內(nèi)心的一種表現(xiàn)形式,，表現(xiàn)出了人的自身修養(yǎng),。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長輩,、禮貌,、友好、謙虛和感謝,，是一種內(nèi)心思想的外在的表達方式,。跆拳道的敬禮要求是：身體面向?qū)Ψ剑⒉街绷?，兩臂自然置于身體兩側(cè)，上體前傾15度,，頭部前傾45度,，目視地面稍停后，還原成直立姿勢,，行禮完畢,。

2、講解跆拳道是什么意思：跆字,，意為像臺風一樣猛烈地,、強勁有力地、跳踢的腳;拳字意為拳頭,，是用來進攻的武器;道字,，意為人生的正確道路。

3,、準備活動:活動各個關節(jié)從頭到腳.頭部運動.肩部運動腰部運動膝關節(jié)手挽腳碗,。

4、熱身動作：原地的左右踢膝,、抱膝跳,、高抬腿、俯臥撐左右踢膝,、各做10次,。

5、壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍2雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨最后就是踢腿..集體1正踢2里合3外擺各3次,。

6,、休息或游戲5分鐘。

7,、腿法：前踢踢分為3小部分1提膝2彈出去收腿3落地收回分組給小朋友一個表現(xiàn)的平臺復習上面的所學的動作,。

跆拳道實戰(zhàn)總結(jié)篇八

經(jīng)過將近一年的學習,，跆拳道學習即將結(jié)束，在這期間,，我們從基礎開始一步一步不斷提高,，從跆拳道中學到了很多。特別是這一學期的跆拳道實戰(zhàn)訓練,，我們從實戰(zhàn)層面上進一步認識了跆拳道的魅力,，激勵我們不斷得到新的提高。跆拳道實戰(zhàn)充滿了激情與活力,，它讓我們釋放青春的活力,，展現(xiàn)自己的風采。在這一學期中,，我從身體上得到了很好地鍛煉,。每次上課時的體能訓練，讓我放松肌肉,，活動筋骨,，為后期的訓練維持良好的身體機能，同時讓我的體質(zhì)不斷增強,，擁有更加強健的體魄,，為生活學習提供強有力的保障。

由于跆拳道是一項以腿法搏擊為主的技術,，跆拳道以其變幻莫測,，優(yōu)美瀟灑的腿法著名于世，被世人稱為踢的藝術,，這是跆拳道區(qū)別于其他格斗術的一個重要特點,。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性,，大腦反應的靈敏性,，身體運動的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗,。跆拳道技術方法中占主導地位的是腿法,，腿法技術在整體運用中約占3/4，因為腿的長度和力量是人體最長最大的,，其次才是手,。腿的技法有很多種形式，可高可低,、可近可遠,、可左可右、可直可屈、可轉(zhuǎn)可旋,，威脅力極大,，是實用制敵的有效方法。

實戰(zhàn)中腿法的特點：跆拳道實戰(zhàn)中腳踢進攻時一般使用的部位包括腳前掌,、腳趾,、腳背、足刀,、腳后跟,、腳后掌。利用這些部位可以進行站立踢,，跳動踢,，助跑踢，轉(zhuǎn)身踢和飛踢等不同形式的踢法進攻,，而且每種踢法踢擊的部位各有不同,。實戰(zhàn)過程中，運用腳踢時要根據(jù)具體情況,，如對方所處位置,，暴露的部位，防守的姿勢以及雙方的距離,，選擇不同的踢法。腳踢時要利用步法保持身體的平衡,，并有效接近對方做出踢擊動作,。注意兩臂的防守。踢擊完成馬上回到準備姿勢,，準備下一次的進攻和防守,。腿的回位動作要快，以免被對方抓住或抱住,。進攻技術是在對方未進攻的情況下主動進攻后,，向前左右移動步法，即可避開對方的反擊,，又可為自己制造戰(zhàn)機,。也可在進攻的時候抓住對方的反擊時機再次進行連續(xù)進攻，連續(xù)進攻容易成功得分,。防守容易判斷錯誤,，在比賽的時候速度快的運動員出腿的時候進行進攻反擊不是很容易，因為對方會進行連續(xù)進攻,，而且在對方進進攻的時候自己想去反擊容易改變原有的實戰(zhàn)姿勢,，姿勢改變了就會影響自己的出腿速度。如果對方身高體長占優(yōu)勢，在其未進行主動攻擊的時候應該進行主動攻擊,，并且主動與對手貼在一起近距離擊打,。

決定實戰(zhàn)優(yōu)劣的幾個因素 1.靈活性：即實戰(zhàn)的姿勢要靈活，要隨實戰(zhàn)的具體情況靈活運用和變化身體姿勢,。2.自然的身體姿勢：即實戰(zhàn)勢的姿勢要自然要放松,，這樣會消除由不自然或緊張的身體狀況帶來的動作遲緩，動作發(fā)動不迅速等缺點,，因為人在自然狀況下進行的活動是輕松有效的,。

3.敏捷性：實戰(zhàn)時要求身體姿勢以敏捷，迅速為標準,，不論是進攻還是防守,，都要動作敏捷，迅速,，從而達到進攻或防守的目的,。

4.穩(wěn)定性：實戰(zhàn)時不論是原地動作還是騰空動作，都要以身體重心穩(wěn)定為原則,，維持身體自然的平衡狀況,，這樣有利于動作的完成。

5.重心：身體的中心的高低和實戰(zhàn)者的身體能力及技,，戰(zhàn)術的水平有關,，只要是便于做動作或移動的身體重心都是適宜的。

6.隱蔽性：隱蔽性和實戰(zhàn)效果有著直接的關系,，進攻時隱蔽性越好,，擊中對方的機會次數(shù)就越多。

實戰(zhàn)姿勢的類型：

1,、標準實戰(zhàn)姿勢：左腳在前叫左勢,，右腳在前叫右勢。

動作規(guī)格：兩腳前后開立與肩同寬,，前腳尖45度斜向右前方,，后腳跟抬起，膝關節(jié)微彎屈,，重心在兩腳之間,；上身自然直立，45度斜向右前方,，雙手握拳,，拳心相對；兩臂彎曲置于胸前,；頭部直立向前,，目視正前方。

動作要領：身體自然，肌肉放松,；膝關節(jié)松而不懈,，富有彈性；心無雜念,，以無意為有意,。

易犯錯誤：全身緊張，肌肉僵硬,；重心偏前或偏后,，不利于啟動；膝關節(jié)不彎曲,，缺乏彈性,。

2、側(cè)向?qū)崙?zhàn)姿勢：身體完全側(cè)向,，前后腳在一條直線上其它部位同標準姿勢,。

3、低位實戰(zhàn)姿勢：身體姿勢同標準實戰(zhàn)姿勢,，只是雙膝彎曲加大,，重心降低。這種姿勢重心低,、不易失去重心,，但移動相對較慢。

在平常訓練中腿法是非常重要的,。只有靈活的腿法才能將跆拳道的實戰(zhàn)發(fā)揮到很好的效果,，特別是腿法的靈活，身體的靈活度,。平常訓練前的準備都是充分的，可是訓練起來感覺效果還是不佳,，特別是身體的轉(zhuǎn)動（包括胯的轉(zhuǎn)動,，小腿的打擊），我面臨的最主要問題是身體轉(zhuǎn)動不到位,，小腿不是自然打擊到靶子上,，而是刻意用力擊打，這樣導致效果不好,，踢靶聲音不大,，還有可能傷到腳部。通過這一段時間的訓練,，我在這方面有了一定的提高,，也有了很深的體會，激勵著我繼續(xù)努力。

轉(zhuǎn)眼間這一學期即將結(jié)束,，預示著我們跆拳道的學習將結(jié)束,。在這過去的一年中我們學到了很多東西，從使自己的身體更加健康,，體魄更加強健,，身體素質(zhì)得到了很大的提高。跆拳道讓我更加熱愛體育,，更加積極參加體育鍛煉,，每天健康快樂積極向上的生活著。通過實戰(zhàn),，我感受到跆拳道的獨特魅力,，更加積極努力提高自己的技能。特別是在觀看了一些實戰(zhàn)視頻后,，愈發(fā)感嘆跆拳道的獨特魅力,，從柔韌的身體到高超的腿法，敏捷的身體,，靈活的動作,，極盡展現(xiàn)跆拳道真正的魅力，也讓我更加熱愛跆拳道,，堅定了以后繼續(xù)進行體育鍛煉的信念,。跆拳道對我以后的發(fā)展提供了很好的發(fā)展基礎：鍛煉快速反應的能力；培養(yǎng)了吃苦耐勞,、堅持不懈的品質(zhì),；提高了自身抗擊打能力；鍛煉了自我保護能力,。

總之,，跆拳道實戰(zhàn)讓我成長了很多，在以后的學習生活中,，我一定會繼續(xù)努力,，發(fā)揚跆拳道精神，努力讓自己得到不斷地提高,。