在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀,。

跆拳道實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練技巧篇一

職業(yè)素質(zhì)是指勞動(dòng)者在一定的生理和心理?xiàng)l件的基礎(chǔ)上,，通過(guò)教育、勞動(dòng)實(shí)踐和自我修養(yǎng)等途徑而形成和發(fā)展起來(lái)的,，在職業(yè)活動(dòng)中發(fā)揮重要作用的內(nèi)在基本品質(zhì),。

談判人員的選用需考慮：職業(yè)道德、業(yè)務(wù)素質(zhì),、心理素質(zhì),、能力素養(yǎng)

職業(yè)道德，就是同人們的職業(yè)活動(dòng)緊密聯(lián)系的符合職業(yè)特點(diǎn)所要求的道德準(zhǔn)則,、道德情操和道德品質(zhì)的總和,。

心理素質(zhì)包括信心、耐心,、誠(chéng)意

談判小組的角色分配應(yīng)有：談判組領(lǐng)導(dǎo)人,、主要成員、專(zhuān)業(yè)人員,、后援人員

談判小組的分工：洽談技術(shù)條款,、洽談商務(wù)條款、洽談合同法律條款

采購(gòu)談判培訓(xùn)的主要課程：供應(yīng)商管理,、采購(gòu)嘗試,、政策法律、談判知識(shí)

供應(yīng)商管理包括供應(yīng)商管理工程,、供應(yīng)商考察與審核,、供應(yīng)商認(rèn)可、供應(yīng)商績(jī)效考核與改進(jìn),、關(guān)于市場(chǎng)調(diào)研與分析等內(nèi)容,。

采購(gòu)常識(shí)包括所需采購(gòu)商品的市場(chǎng)分布、商品屬性和品牌等市場(chǎng)信息并進(jìn)行合理分析;詢價(jià)與談判，供應(yīng)商風(fēng)險(xiǎn)分析等內(nèi)容,。

談判知識(shí)包括談判準(zhǔn)備,、談判內(nèi)容、談判中的分工與合作,、談判的基本禮儀,、談判技巧和改善溝通等內(nèi)容。

培訓(xùn)方法：講授法,、案例討論

講授法的優(yōu)點(diǎn)：可以將大量的知識(shí)在短時(shí)間內(nèi)系統(tǒng)的傳授給員工,。

缺點(diǎn)：系統(tǒng)的講授知識(shí)，而沒(méi)有提供實(shí)踐的機(jī)會(huì),，導(dǎo)致知識(shí)只停留在理論層面,。

跆拳道實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練技巧篇二

1、 客戶迫切要求讓步,，因?yàn)檫@是他們的工作職責(zé),。當(dāng)客戶提出要求過(guò)多的讓步條件時(shí)，他是做他該做的事,。他們對(duì)提出的要求不一定都期望得到滿足,，因此你不要因?yàn)楹ε率У羯舛鴮?duì)每個(gè)要求自動(dòng)讓步。相反地,，要慢慢地尋找機(jī)會(huì),，雙方進(jìn)行討價(jià)還價(jià)。

2,、 銷(xiāo)售人員的優(yōu)勢(shì)比他們想象的更多——隱蔽優(yōu)勢(shì),。一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的客戶不可能把他面臨的時(shí)間安排問(wèn)題、競(jìng)爭(zhēng)產(chǎn)品的效能缺陷及其他壓力都告訴你,，但那些優(yōu)勢(shì)往往存在,。我們需耐心收集信息，想出變通辦法,。

3,、 始終為客戶創(chuàng)造一個(gè)寬松的談判環(huán)境。在銷(xiāo)售培訓(xùn)的課堂上老師也說(shuō)過(guò)了營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境有利于你的談判,。

4,、 談判是平衡雙方所有變量最合理的商業(yè)手段。

5,、 使雙方滿意的可能性幾乎總是存在的……只要去尋找,。“讓我對(duì)您講一講我是怎樣想的,?！边@個(gè)具有合作性的能解決問(wèn)題的措詞觸發(fā)我們?nèi)ス餐瑢ふ沂闺p方最終都能滿意的結(jié)局,。我們必須要做的是對(duì)客戶澄清對(duì)我們出價(jià)有利的每個(gè)增值的條款和特點(diǎn)的意義。

6,、 銷(xiāo)售人員應(yīng)該始終要求回報(bào),。

7、 雙方都要留有余地,。起價(jià)應(yīng)該高到雙方都有調(diào)整的余地,。

8、 每次談判都按照某一條讓步曲線進(jìn)行,。在談判開(kāi)始時(shí)讓步率很低，將導(dǎo)致嚴(yán)峻的談判形勢(shì),。但當(dāng)顧客確實(shí)得到了讓步時(shí),，他們將更加感激。這是銷(xiāo)售員最明智的作法,。

9,、 談判是一種態(tài)度。在談判中,，“信任和關(guān)系”就是金錢(qián),。這需要耐心，需要一種注重長(zhǎng)期打算的態(tài)度,。

10 ,、客戶向產(chǎn)品質(zhì)量最高的供應(yīng)商要求最好的產(chǎn)品，條件同向產(chǎn)品質(zhì)量最差的供應(yīng)商要求最無(wú)吸引力的產(chǎn)品一樣,。

11,、 這是自助餐，不是點(diǎn)餐,。談判具有可塑性,，需隨機(jī)應(yīng)變。當(dāng)你重復(fù)一種談判戰(zhàn)術(shù)時(shí),，客戶很容易適應(yīng)它,。

12、目標(biāo)要高,，高到你能對(duì)客戶作出合理的解釋為止,。

跆拳道實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練技巧篇三

跆拳道變幻莫測(cè)，因?yàn)闉t灑的腿法而為人稱(chēng)道,，那么跆拳道實(shí)戰(zhàn)方法技巧有哪些,，如何在實(shí)戰(zhàn)中擊敗對(duì)方呢?下面小編為您介紹跆拳道實(shí)戰(zhàn)方法技巧，供參考,。

左腳在前叫左勢(shì),，右腳在前叫右勢(shì),。

動(dòng)作規(guī)格：兩腳前后開(kāi)立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方,，后腳跟抬起,，膝關(guān)節(jié)微彎屈，重心在兩腳之間,。上身自然直立,，45度斜向右前方，雙手握拳,，拳心相對(duì),。兩臂彎曲置于胸前。頭部直立向前,，目視正前方,。

動(dòng)作要領(lǐng)：身體自然，肌肉放松,。膝關(guān)節(jié)松而不懈,，富有彈性。心無(wú)雜念,，以無(wú)意為有意,。

易犯錯(cuò)誤：全身緊張，肌肉僵硬,。重心偏前或偏后,，不利于啟動(dòng)。膝關(guān)節(jié)不彎曲,，缺乏彈性,。

身體完全側(cè)向，前后腳在一條直線上其它部位同標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì),。

身體姿勢(shì)同標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì),，只是雙膝彎曲加大，重心降低,。這種姿勢(shì)重心低,、不易失去重心，但移動(dòng)相對(duì)較慢,。

1,、進(jìn)攻+進(jìn)攻：右腿橫踢接左腿橫踢。左腿前橫踢接右腿后腿高橫踢,。

2,、進(jìn)攻+防守：右腿后腿橫踢接后踢。左腿前橫踢接后旋踢,。

3,、防守+進(jìn)攻：右腿后踢接右腿橫踢,。左前腿下劈腿接右腿后腿橫踢。

4,、進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻：右腿后踢接后踢接右腿高橫踢,。右腿后踢接左腿下劈腿接左腿后腿高橫踢。

5,、進(jìn)攻+進(jìn)攻+防守：右腿后踢接左腿高橫踢接后踢腿,。右腿后踢接左腿下劈腿接后踢腿。

6,、進(jìn)攻+進(jìn)攻：左腿前腿下劈腿接右腿后腿橫踢,。左腿前腿雙飛腿接左腿高橫踢。

7,、進(jìn)攻+防守：右腿后腿橫踢接右腿前腿下劈腿,。右腿后腿下劈腿接后踢腿。

8,、防守+進(jìn)攻：右腿后旋腿接右腿后腿高橫踢。左腿前腿推踢接右腿后腿橫踢,。

9,、進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻：右腿后腿橫踢接左腿后旋腿接右腿后腿橫踢。左腿前橫踢接左腿前腿下劈腿接右腿后橫踢,。

10,、進(jìn)攻+進(jìn)攻+防守：右腿后橫踢接左腿橫踢接后踢腿。右腿后橫踢接左腿后腿雙飛踢接左腿后踢,。

①拳

攻擊對(duì)方面部,，胸部，腹部和防守,。四指并攏,，回屈握緊，將拇指內(nèi)屈貼緊食指和中指的第二關(guān)節(jié)處,，拳面要平,。

拳面：即握緊的拳的峰面。利用拳峰直接攻擊對(duì)方,，力點(diǎn)是拳的峰面,。

拳背：握緊拳的背部，中指和食指的掌指關(guān)節(jié)突出部分,。用于抖腕上挑和伸肘向外側(cè)擺動(dòng)擊打,。

錘拳：拳握緊后，小手指以下腕關(guān)節(jié)以上的小漁際外側(cè),。用錘拳從上向下直接錘擊最有效,。

平拳：手指第二指關(guān)節(jié)彎曲,，四指尖貼緊手掌，拇指扣于虎口處,。實(shí)戰(zhàn)時(shí)可用平拳沖擊對(duì)方的上唇,，眼睛，和頸部,，動(dòng)作短促有力,。

指節(jié)拳：拳握緊后將食指第二指關(guān)節(jié)特別突出形成中指節(jié)拳。實(shí)戰(zhàn)中用指節(jié)拳攻擊對(duì)方上唇,，眼睛,，太陽(yáng)穴，兩肋,，腹腔神經(jīng)叢效果極佳,。

②掌

四指并攏伸直，拇指屈曲貼緊食指,，小指的外側(cè)沿形成手刀,，拇指的內(nèi)側(cè)形成背刀。手刀和背刀在實(shí)戰(zhàn)中用于砍擊或截?fù)簟?/p>

掌根：亦稱(chēng)熊掌,。將四指并攏,，從第二指關(guān)節(jié)處全部屈曲扣緊，拇指扣緊虎口處,。實(shí)戰(zhàn)時(shí)用掌根擊打?qū)Ψ降念^面部,，下頦和鎖骨。

底掌：亦稱(chēng)弧形掌,。四指并攏,，指關(guān)節(jié)微屈，拇指外展微屈,，掌成弧形,。可用掌根底部攻擊,，也可用拇指和食指之間掐擊頸部,。

③指

貫手：手形和手刀相似，中指和食指微屈,，基本保持四指尖平齊,，大拇指向掌內(nèi)貼緊。實(shí)戰(zhàn)時(shí)用來(lái)戳擊對(duì)方的主要器官,。

二指貫手：伸展食指和中指呈v型,，拇指壓緊無(wú)名指第二指關(guān)節(jié)處，小指內(nèi)扣,。主要用來(lái)插擊對(duì)方的眼睛,。

①腕部：是指腕關(guān)節(jié)的四周部位,。即用腕關(guān)節(jié)的.內(nèi)，外,，上,，下四個(gè)部位進(jìn)行格擋防守。

②肘部：是指大,，小臂之間的骨連結(jié)---肘關(guān)節(jié)部分,。由于肘關(guān)節(jié)距身體中心近，運(yùn)動(dòng)靈活,，屬較大肌群工作關(guān)節(jié),，因而肘的進(jìn)攻威力極大，亦可用于格擋防守,。

膝部是指股骨和脛,，腓骨之間的骨連結(jié)---膝關(guān)節(jié)部分。由于膝關(guān)節(jié)是人體最典型的骨關(guān)節(jié),，其組成骨骼大而粗壯,，股肌和腓脛肌直接作用于膝關(guān)節(jié)，因而膝部動(dòng)作既靈活又有力量,，殺傷力極大,。它既可進(jìn)攻又可防守。

①腳前掌：指腳底前部的骨和肌肉部分,。腳前掌進(jìn)攻時(shí)主要用于前踢，旋踢和掄踢,。

②腳后掌：指腳底后部的跟骨下緣和肌肉部分,。進(jìn)攻時(shí)主要用于轉(zhuǎn)踢和蹬踢。

③正腳背：指腳的正面,，踝關(guān)節(jié)以下至第一趾關(guān)節(jié)以上部位,。正腳背進(jìn)攻時(shí)常用于橫踢，擺踢,，跳踢和飛踢,。其作用距離遠(yuǎn)，力量大,。

④足刀：指腳底和腳背相連結(jié)的腳外側(cè)邊緣部位,。主要用于側(cè)踹或側(cè)鏟。

⑤腳后跟：指腳后部踝關(guān)節(jié)以下的部位,。腳后跟進(jìn)攻時(shí)主要用于后蹬,，劈腳和轉(zhuǎn)身后擺動(dòng)作。

用自己的額部頂撞對(duì)方的臉部,。

1,、實(shí)戰(zhàn)的姿勢(shì)要靈活,，要隨實(shí)戰(zhàn)的具體情況靈活運(yùn)用和變化身體姿勢(shì)。

2,、實(shí)戰(zhàn)勢(shì)的姿勢(shì)要自然要放松,，這樣會(huì)消除由不自然或緊張的身體狀況帶來(lái)的動(dòng)作遲緩，動(dòng)作發(fā)動(dòng)不迅速等缺點(diǎn),，因?yàn)槿嗽谧匀粻顩r下進(jìn)行的活動(dòng)是輕松有效的,。

3、實(shí)戰(zhàn)時(shí)要求身體姿勢(shì)以敏捷,，迅速為標(biāo)準(zhǔn),，不論是進(jìn)攻還是防守，都要?jiǎng)幼髅艚?，迅速,，從而達(dá)到進(jìn)攻或防守的目的。

4,、實(shí)戰(zhàn)時(shí)不論是原地動(dòng)作還是騰空動(dòng)作,，都要以身體重心穩(wěn)定為原則，維持身體自然的平衡狀況,，這樣有利于動(dòng)作的完成,。

5、身體的中心的高低和實(shí)戰(zhàn)者的身體能力及技,，戰(zhàn)術(shù)的水平有關(guān),，只要是便于做動(dòng)作或移動(dòng)的身體重心都是適宜的。

6,、隱蔽性和實(shí)戰(zhàn)效果有著直接的關(guān)系,，進(jìn)攻時(shí)隱蔽性越好，擊中對(duì)方的機(jī)會(huì)次數(shù)就越多,。

7,、跆拳道實(shí)戰(zhàn)中腳踢進(jìn)攻時(shí)一般使用的部位包括腳前掌，腳趾,，腳背,，足刀，腳后跟,，腳后掌(腳跟底部),。

8、運(yùn)用腳踢時(shí)要根據(jù)具體情況,，如對(duì)方所處位置,，暴露的部位，防守的姿勢(shì)以及雙方的距離，選擇不同的踢法,。

9,、踢擊完成馬上回到準(zhǔn)備姿勢(shì)，準(zhǔn)備下一次的進(jìn)攻和防守,。

10,、腿的回位動(dòng)作要快，以免被對(duì)方抓住或抱住,。

11,、進(jìn)攻技術(shù)是在對(duì)方未進(jìn)攻的情況下主動(dòng)進(jìn)攻后，向前左右移動(dòng)步法,，即可避開(kāi)對(duì)方的反擊,，又可為自己制造戰(zhàn)機(jī)。也可以在進(jìn)攻的時(shí)候抓住對(duì)方的反擊時(shí)機(jī)再次進(jìn)行連續(xù)進(jìn)攻,，連續(xù)進(jìn)攻容易成功得分,。

12、腿法技術(shù)在整體運(yùn)用中約占3/4,，因?yàn)橥鹊拈L(zhǎng)度和力量是人體最長(zhǎng)最大的,。腿的技法有很多種形式，可高可低,、可近可遠(yuǎn),、可左可右、可直可屈,、可轉(zhuǎn)可旋,，威脅力極大，是實(shí)用制敵的有效方法,。

跆拳道實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練技巧篇四

曾經(jīng)有一個(gè)故事：

有一個(gè)秀才去買(mǎi)材,，他對(duì)賣(mài)材的人說(shuō)∶“荷薪者過(guò)來(lái)!”賣(mài)材的人聽(tīng)不懂“荷薪者”(擔(dān)材的人)三個(gè)字，但是聽(tīng)得懂“過(guò)來(lái)”兩個(gè)字,，于是把材擔(dān)到秀才前面。秀才問(wèn)他“其價(jià)如何?”賣(mài)材的人聽(tīng)不太懂這句話,，但是聽(tīng)得懂“價(jià)”這個(gè)字,，于是就告訴秀才價(jià)錢(qián)。秀才接著說(shuō)“外實(shí)而內(nèi)虛,，煙多而焰少,，請(qǐng)損之。(你的木材外表是干的,，里頭卻是濕的,，燃燒起來(lái)，會(huì)濃煙多而火焰小，請(qǐng)減些價(jià)錢(qián)吧,。)”賣(mài)材的人因?yàn)槁?tīng)不懂秀才的話,，于是擔(dān)著材就走了。

從這個(gè)故事,，說(shuō)明了：用對(duì)方聽(tīng)得懂的語(yǔ)言進(jìn)行溝通,，是溝通成功的保障。也告訴我們,，如果你沒(méi)有與人溝通,，你將什么事也做不成。

還有一個(gè)故事：

這個(gè)故事則告訴我們,，每個(gè)人的心,，都像上了鎖的大門(mén)，任你再粗的鐵棒也撬不開(kāi),。唯有關(guān)懷,，才能把自己變成一只細(xì)膩的鑰匙，進(jìn)入別人的心中,，了解別人,。所以溝通時(shí)，一定要多為對(duì)方著想,，以心換心,，以情動(dòng)人。溝通在社會(huì)中是不可少的,，它可以推開(kāi)人與人距離的墻壁,，形成一座永恒的大橋。

跆拳道實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練技巧篇五

任何運(yùn)動(dòng)都離不開(kāi)實(shí)戰(zhàn),，下面整理了一些跆拳道實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練方法,，希望對(duì)大家有所幫助!

萬(wàn)事成功皆出于無(wú)人預(yù)料，出腿也一樣,。要盡量放松自己,，使自己進(jìn) 入一種入氣狀態(tài)(既精神上一種狀態(tài))，不要無(wú)枉的做動(dòng)作和出腿,。保持自己 得體力,。隨時(shí)做到一觸即發(fā)，發(fā)而收之!因?yàn)樵谀銚舨坏綄?duì)方的情況下要馬上作出反應(yīng)和收回動(dòng)作,，以免破綻漏出!

要將自己的每個(gè)動(dòng)作做到預(yù)動(dòng)最小和幅度最小,，不要實(shí)在的直接起腿和過(guò)多的小動(dòng)作。因?yàn)槊總€(gè)不起眼的小動(dòng)作在高手眼力都是出賣(mài)你的叛徒!

比如你起腿時(shí)習(xí)慣性的一蹲才出動(dòng)作,，這樣即使你動(dòng)作再快,，不出兩次對(duì)手就會(huì)發(fā)覺(jué)你這個(gè)毛病。在你下次主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)他已經(jīng)預(yù)料到你的動(dòng)作，這樣他就成為了先手!

大級(jí)別可以用適當(dāng)?shù)募賱?dòng)作和步伐來(lái)擾亂對(duì)手的視線,，掩飾自己的出腿,。盡量要正規(guī)的要求自己，“兩腿一線出腿“和“三點(diǎn)一線擊打”!要用最安全的方式擊中對(duì)手!

有的練習(xí)者腿法很好,，速度很快,。但是每次實(shí)戰(zhàn)或比賽時(shí)都擊打不到對(duì)手，為什么? 首先你缺乏良好的作戰(zhàn)心理,，因?yàn)槟憔o張,，所以你先要學(xué)會(huì)放松自己和鼓勵(lì)自己。

也是最重要和最難做到的,，事實(shí)難料,，百變無(wú)窮。

例如：

孫子兵法有句話：“ 兵者,，國(guó)之大事也,，生死之地存亡之道不可不查也... 不要覺(jué)得這句話就扯遠(yuǎn)了，其實(shí)這個(gè)不管對(duì)我們來(lái)說(shuō)還是對(duì)別的項(xiàng)目來(lái)說(shuō),，這句話是很重要的! 只有了解了地形,，和地形形成一種無(wú)形的默切，這樣對(duì)你來(lái)說(shuō)才是真真正正的在“你的地盤(pán)上”! 大型比賽前都要去適應(yīng)場(chǎng)地的,， 這就是給你一個(gè)和場(chǎng)地形成默切的機(jī)會(huì)!

首先要使自己靜下來(lái),，然后圍著場(chǎng)地慢慢的走上幾個(gè)來(lái)回(滑步);從四個(gè)角向?qū)亲呱蠋状?兩次都記著自己的步數(shù);輕輕地多做一些反擊的動(dòng)作，要憑剛才對(duì)場(chǎng)地 記憶不要讓自己出界,，防止你在賽場(chǎng)上顧不了那么多!這樣一來(lái),，把你賽場(chǎng)上的負(fù)擔(dān)卸去了一部分，無(wú)論在賽場(chǎng)還是精神上都會(huì)輕松很多,。記住!不要浪費(fèi)你適應(yīng)“你的新地盤(pán)”的一分一秒,，這樣場(chǎng)上才能發(fā)揮出你的“霸王”風(fēng)采!

所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆,。首先要了解自己的實(shí)力和對(duì)手的 “輪廓”情況,，才決定你的成敗?！拜喞敝傅氖悄銓?duì)對(duì)手的既時(shí)了解(因?yàn)楸荣愔械臅r(shí)間不允許),，然后在過(guò)程中調(diào)好你的“射程”，迅速做出：“判斷 和決斷”! 專(zhuān)業(yè)的比賽通常是三個(gè)回合,，沒(méi)回合三分鐘到兩分鐘。

要有隨時(shí)面對(duì)任何對(duì)手的心里準(zhǔn)備和一定的應(yīng)急方針(技術(shù)),，注意不要把自己的技術(shù)完全暴露,。 比賽三個(gè)回合，按兵法我們不妨稱(chēng)之為：“刺探期 、深入期,、和廝殺期; 第一回合既刺探期,，就是說(shuō)你要了解對(duì)手的.一些情況 。

摸好了你們對(duì)手的井底,，就是該翹他的“井蓋兒” 啦,。 注意他的每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，也就是咱們前面將過(guò)的預(yù)動(dòng),，隨時(shí)變后手為先手! 注意什么呢? 比如說(shuō)：“他的重心前移,，后腿腳尖沖前前腳掌蹬地，這就證明他要出后腿了,，反之則是前腿,。這絕對(duì)是準(zhǔn)確的無(wú)論是誰(shuí)。

還要和他保持一個(gè)能退能進(jìn)的距離,。抓住他的重心,，就是有了第一判斷 ;通過(guò)第一回合你對(duì)他得了解他要出什么動(dòng)作。比如他要起橫踢,，重心轉(zhuǎn) 移后有一點(diǎn)前傾的動(dòng)作,，這就知道了他要出橫踢了，為第二判斷;因?yàn)樗?沒(méi)有做到“腰馬合一”才給了你這次機(jī)會(huì)!但是還不能妄下段論,，以為前面講過(guò)的變化原因,，你還要等!

第三步，等他動(dòng)作做到80%,，這就是決斷的時(shí)候了! 除了這些還要掌握對(duì)手的節(jié)奏和他的體力情況,。這些因?yàn)闂l件不同所以不發(fā)言論。 總而言之,，學(xué)生認(rèn)為,，為師者要教而必得其法，因材施教;為徒者要學(xué)而必得其道,，不要盲目去練要?jiǎng)幽X,要有自己的目標(biāo),。

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跆拳道競(jìng)技實(shí)戰(zhàn)常用訓(xùn)練方法

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跆拳道競(jìng)技實(shí)戰(zhàn)中常用訓(xùn)練方法

跆拳道實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練技巧篇六

1.顛倒詞序，建構(gòu)口語(yǔ)的閃光點(diǎn)

有些詞組本來(lái)有著固定的位置,，表達(dá)特定的含義,。如果把其詞語(yǔ)的位置加以變換、顛倒,，其意義就會(huì)發(fā)生質(zhì)變,，或使強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)轉(zhuǎn)移，因而能獲得強(qiáng)化表達(dá)的效果,。比如,，在中央電視臺(tái)組織的一次迎奧運(yùn)文藝晚會(huì)上,，主持人這樣勉勵(lì)中國(guó)足球隊(duì)：“中國(guó)足球隊(duì)雖然屢戰(zhàn)屢敗，但影響不了他們屢敗屢戰(zhàn)的意志和精神……”在這里把“屢戰(zhàn)屢敗”這個(gè)詞組中的詞序加以顛倒,，改成“屢敗屢戰(zhàn)”,，意義就發(fā)生了重大變化。在說(shuō)明客觀事實(shí)的同時(shí),，將足球隊(duì)不屈不撓的拼搏精神突出出來(lái),，給人以信心和力量。有時(shí),，個(gè)別詞語(yǔ)順序的顛倒,、變化，如果孤立地看似乎沒(méi)有什么不同,，但是,，一旦納入到特定的口語(yǔ)表達(dá)的語(yǔ)境中，就能產(chǎn)生神奇的作用,。

2.調(diào)換成分,，突出思想感情色彩

按照一般的表達(dá)習(xí)慣，句子成分是有一定位置的,。為了表達(dá)特殊的思想感情,，可以把句中的某些成分加以互換、位移,，以創(chuàng)造特定的表達(dá)效果,。比如，說(shuō)“你怎么了?”表達(dá)的是疑問(wèn)和責(zé)備之意,，顯得比較生硬,。改成倒裝句“怎么了，你?”則著重表達(dá)關(guān)切之意,，顯得和藹可親,。“你快點(diǎn)!”表示命令,、催促,。“快點(diǎn),，你!”則表示不耐煩,、斥責(zé)之情。很顯然,，句子成分位置的變化,，會(huì)帶來(lái)所表達(dá)思想感情的微妙的變化。

3.語(yǔ)句變序,，增強(qiáng)整體表達(dá)效果

為了謀求理想的表達(dá)效果,，不僅需要對(duì)口語(yǔ)表達(dá)中的個(gè)別詞序和句子的順序加以考慮,，而且還應(yīng)從宏觀上對(duì)表達(dá)內(nèi)容的先后順序做通盤(pán)的策劃和設(shè)計(jì)，可以使表達(dá)更切題旨,。名作家蓋達(dá)爾旅行時(shí)，有個(gè)學(xué)生認(rèn)出了他,，便搶著為他扛皮箱,，可是當(dāng)發(fā)現(xiàn)皮箱有些破舊時(shí)，學(xué)生說(shuō)：“先生是‘大名鼎鼎’的,，為什么用的皮箱是‘隨隨便便’的?”蓋達(dá)爾接過(guò)對(duì)方的話,，巧妙措辭說(shuō)道：“這樣難道不好嗎?如果皮箱是‘大名鼎鼎’的，而我卻是‘隨隨便便’的,，那豈不更糟?”他的答對(duì)十分有趣,，又寓意深刻，學(xué)生笑了,。有時(shí)長(zhǎng)篇講話更要精心謀篇,，安排層次邏輯順序，以追求強(qiáng)烈的整體表達(dá)效果,。

掌握和運(yùn)用語(yǔ)序變化的技巧,，要為交際宗旨服務(wù)，絕不是無(wú)目的地玩弄文字游戲,。如果離開(kāi)了交際宗旨的需要,，任意顛倒說(shuō)話的語(yǔ)序，不但不能增強(qiáng)表達(dá)的效果,，反而讓人感到語(yǔ)無(wú)倫次,、不知所云，那就事與愿違了,。

提升演講口才：三個(gè)方法

提升演講口才你應(yīng)練習(xí)從容淡定的演講姿勢(shì),，放松自己的身體，緩解拘謹(jǐn)?shù)那榫w,，每一舉手,、每一投足都應(yīng)規(guī)范端莊，展現(xiàn)你的自信,。

1,、提高文化學(xué)識(shí)

你的演講將圍繞你的中心思想展開(kāi)，而你說(shuō)出口的話需經(jīng)過(guò)一番修飾才更顯魅力,。要有好的思想與語(yǔ)言修為,，你得提高文化學(xué)識(shí)，而文化學(xué)識(shí)來(lái)源與書(shū)中,、生活中或旅程中,。

2,、提高撰稿能力

進(jìn)行演講前，你得先撰寫(xiě)一份演講稿,，而你的好文筆與才思將在演講中得以展現(xiàn),。

提高撰稿能力

1)，你得多寫(xiě)作,，積累寫(xiě)作經(jīng)驗(yàn);

2),，學(xué)會(huì)將你的說(shuō)話文字化，善于修飾你的語(yǔ)言;

3),，寫(xiě)作規(guī)范化,，注意主次分明，突出中心思想,。

3,、聲息練習(xí)

要成就一場(chǎng)好的演講，你還得進(jìn)行語(yǔ)音聲練習(xí),，通過(guò)朗讀,、速讀、練聲,、呼吸調(diào)節(jié)等方式去訓(xùn)練你的發(fā)音,、語(yǔ)速、氣息,。你還可以通過(guò)錄音的方式了解自己說(shuō)話的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),，及時(shí)改正缺點(diǎn)。

跆拳道實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練技巧篇七

感恩如一縷和煦的微風(fēng),，帶給我們一絲溫暖;感恩如一滴清澈的溪水,，帶給我們一絲涼意;感恩如一輪皎潔的明月，帶給我們一絲明亮,。 在田間行走時(shí),，野花散發(fā)著清香，我得感謝它,，因?yàn)樗屛倚臅缟疋?在小河邊游玩時(shí),，水滴們唱著一首首歡快的歌，我得感謝它,，因?yàn)樗屛倚幕昃沆o;在馬路上行走時(shí),，路燈的光芒直射路間，我得感謝它,，因?yàn)樗彰髁宋一丶业姆较颉?/p>

在人山人海的大街上,，環(huán)衛(wèi)工人汗流浹背地打掃衛(wèi)生，我得感謝他們,，因?yàn)樗麄冇米约旱暮顾疄槲覀儞Q了一條一塵不染的街道;在安靜的醫(yī)院里,，護(hù)士們用靈巧的雙手照顧病人,，我得感謝他們，因?yàn)樗麄冊(cè)诓∪俗顭o(wú)助,、痛苦的時(shí)候安慰對(duì)方;在秋收時(shí),，農(nóng)民伯伯那樸實(shí)的笑臉讓我銘記在心，我得感謝他,，因?yàn)樗列量嗫嗟胤N莊稼,，讓我們能吃飽喝足，不再饑寒交迫,。 我得感謝素昧平生的人，但我更得感謝賜予我生命的父親母親! 我的家庭并不富裕,，但我有天底下最好的父母,。

我很愛(ài)我的媽媽?zhuān)驗(yàn)樗俏胰松飞献詈玫念I(lǐng)導(dǎo)者，我希望她永遠(yuǎn)健康,，永遠(yuǎn)快樂(lè),。在第一次住校時(shí)，我開(kāi)始想念媽媽?zhuān)查g,，我覺(jué)得我像個(gè)剛剛掙脫媽媽?xiě)驯У男『⒆?。媽媽總是在我摔倒在地時(shí)說(shuō)：“自己從哪里摔倒就從哪里爬起來(lái)!”年少的我當(dāng)時(shí)恨透了媽媽?zhuān)艺J(rèn)為她不愛(ài)我了。但慢慢地,，我知道她是為了讓我做個(gè)堅(jiān)持不懈的人,，以后能自強(qiáng)不息。我真的很愛(ài)我的媽媽!

在別人的眼中,，爸爸是多么偉大,。而我卻既愛(ài)爸爸又恨他。爸爸喜歡喝酒,，每次喝完了他都會(huì)與媽媽吵架,，我好恨他，恨他不愛(ài)惜自己的身體,，恨他讓媽媽為了他傷心的哭泣,。但我更喜歡爸爸幽默的一面。從小,，我一不開(kāi)心,，爸爸就會(huì)想方設(shè)法地哄我，為我講笑話,。使我像個(gè)驕傲的小公主,，和爸爸媽媽一起玩游戲?？刹痪们?，爸爸因?yàn)榫凭卸径艘粓?chǎng)病,。我悲痛欲絕，心里默默地念叨：爸爸,，你一定要振作起來(lái),，原諒我的任性，原諒我的驕縱,，爸爸,，爸爸······頃刻間，我的熱淚像一串串晶瑩剔透的珍珠,，滑落下來(lái),。

父母既然給了我生命，我就要好好珍惜,，對(duì)于父母來(lái)說(shuō),，金錢(qián)并不重要，只要我能平平安安,、快快樂(lè)樂(lè)地成長(zhǎng),，他們就心滿意足了。 當(dāng)然,，每個(gè)父母都是偉大的,。他們用自己的生命換來(lái)兒女重生的希望，他們一個(gè)又一個(gè)用希望點(diǎn)燃生命的火花,，用不可比擬的信心捍衛(wèi)著生命的尊嚴(yán)! 撒下一顆感恩的種子,，就會(huì)發(fā)出最稚嫩的芽，開(kāi)最絢麗的花,，結(jié)最香甜的果實(shí),。只要懷著一顆感恩的心，陌生的事物會(huì)變得熟悉,，邪惡會(huì)被善良占據(jù),，黑暗一定會(huì)被光明代替。

學(xué)會(huì)感恩,，是一種美德,，更是心與心之間的橋梁!