范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

情緒障礙篇一

為什么要控制情緒,？情緒失控到底有多么可怕,？關(guān)于這一點，一代偉人拿破侖早就答出了答案,，他曾經(jīng)說過,，一個能夠控制情緒的將軍，比能夠打下一座城的將軍更有能力,。這句話說的的確沒錯,，你試想一下，如果一個將軍被敵人的一句話失去了理智,，情緒失控,，他就會瘋狂的進攻敵人，這種瘋狂是不計后果的,，很容易就一敗涂地,，拿破侖很早就意識到這一點，所以才能成為一代偉人,。

連軍人都如此重視情緒的控制,，我們普通人只要更加重視。佛說：物隨心轉(zhuǎn),，你的心里所想到的什么,，所看到的就是怎么樣。當(dāng)你想著的是昏暗的黑夜,，不管天空多么明朗,，在你眼前都是一片灰暗，當(dāng)你的心情生氣時,，你所看到了一切都會讓你煩躁,，這就是情緒,。當(dāng)它爆發(fā)起來，后果簡直就是不堪設(shè)想的,，因為這時候的你已經(jīng)成為了一架只會憤怒的機器,，就像一只發(fā)瘋的獅子，只懂得攻擊,。

曾經(jīng),，在三國時代的劉備，他無法控制住自己的情緒,，因為他的兩個義弟都去世了,，他把一切的問題都放在了吳國了身上，他發(fā)動蜀漢大軍,，瘋狂的進攻吳國的領(lǐng)地,。他甚至連諸葛亮的話都不聽了，甚至他的一員大將,，趙云都不能勸阻他,，才導(dǎo)致了蜀漢的實力在這一戰(zhàn)中大大削弱，不僅導(dǎo)致復(fù)興漢潮的夢想破碎,，連他自己,，都病死在白帝城。

試想一下,，當(dāng)時劉備如果控制住自己的情緒,，聽從的諸葛亮的話，能夠統(tǒng)一三國的可能是蜀漢了,。有時候真的是一念之差,，就導(dǎo)致的自己的終身后悔。令我們慶幸的是,，我們不是動物,，我們擁有意志力去控制自己的情緒。當(dāng)你考試失利,，不要緊,，下次考好就行；當(dāng)你丟失了東西,，不要緊,，重新買一個就好。

沒錯,，相信你也看出來了,，控制情緒的關(guān)鍵，在于看得開，放寬心,，用理智的心理,，去對待一切的事情，控制住自己的情緒,，才能擁有一個更好的七彩人生,！

情緒障礙篇二

學(xué)會控制情緒，才能更好控制自己的心情和狀態(tài),。

今天發(fā)生三件讓我不愉快的事情，導(dǎo)致情緒有點低落,，有點郁悶但還是嘗試分析原因并且讓自己平靜下來,。

第一件事是晾曬在陽臺的窗簾被大雨打濕，導(dǎo)致無法使用,，需要重新清洗和晾曬,，最近天氣不好需要再花上兩天時間才能再次使用。導(dǎo)致窗簾被打濕的原因是沒有查看天氣預(yù)報以及嫌棄太笨重偷懶不掛在衣架上,，這件事本來可以避免而且并非客觀因素造成,，是主觀原因造成的不愉快我必須無條件接受，不能跟自己較勁否則下次一樣會犯錯,。

第二件事是在網(wǎng)上購物的時候,，客服的原因?qū)е孪洛e單發(fā)錯貨，一來二去需要退貨,，在這件事情上浪費了半個小時的時間,，并且導(dǎo)致計劃推遲三天，計劃落空是一件很不好的體檢,。只能重新制定計劃,，并且重新下單買物品；原本發(fā)錯貨不影響使用,，但近來對自己要求嚴(yán)格,，不喜歡的東西絕不留下，否則最后還是會閑置不去使用,。會導(dǎo)致再次浪費,；在可控的因素之內(nèi)學(xué)會控制自己的情緒，無論對錯都不能沉浸在其中,，否則會更加浪費時間和精力,，學(xué)會控制情緒也是一種能力，希望自己能更加提升,。

第三件事是受到他人情緒的影響,，導(dǎo)致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很嚴(yán)重的一件事，因為情緒會影響溝通,，所以在這次情緒控制中我從他人身上學(xué)會兩點：一是不要帶著情緒交流,，二是要控制自己的情緒，并馬上投入在當(dāng)前的交流當(dāng)中,，才能更好判斷對錯,。

學(xué)會控制情緒是一種能力，生活中不可避免有喜怒哀樂,， 智者以理智控制情緒,，不智者以情緒控制理智。

情緒障礙篇三

星期四下午,，我們班上了一節(jié)別開生面的心理健康教育公開課,。

由于聽課的.老師很多，教室容納不下,，只好去少年宮的一個教室里上課,。

“叮鈴鈴，叮鈴鈴……”上課鈴響了,。王老師手托一個紙盒,，邁著輕盈的腳步進入教室。師生問好后就開始上課,。

這節(jié)課的主題是“做情緒的主人”,。老師首先帶領(lǐng)我們做游戲，分別讓同學(xué)從那個紙盒里抽取小紙片,，按照紙片上要求做動作,，班長朱佩娟先抽，她根據(jù)紙上的要求,，做了一個發(fā)抖的動作,。老師讓我們根據(jù)她的動作，猜她所表達的情緒,。這太容易了,，是害怕唄！我們一猜就中,。祖玉婷抽到小紙片后哈哈大笑,，分明是高興。吳艷抽到最后一張小紙片,，一臉茫然,，不知所措，尷尬地望著老師,。老師知道她做不出動作,，就叫她回座位了。項光林接著抽，他也望著紙片發(fā)呆,，一副窘相,。老師只好又讓他回座位。最后還是聰明的焦子倩做出了一個拭淚的動作,。呵呵,，原來是傷心啊,！

游戲做完后,，老師給我們詳細介紹了人最基本的幾種情緒：喜、怒,、哀,、懼。并放了一段音樂,，讓我們閉著眼睛，打開記憶的閘門,，回想近來的兩個星期中發(fā)生的,，令自己喜、怒,、哀,、懼的事情。想好后用油畫棒畫“情緒花”,，不同的顏色代表不同的情緒,。畫好后，老師又讓我們對著“情緒花”描述自己的喜,、怒、哀、懼,。接著告訴我們：情緒包括消極情緒,、積極情緒兩種。這兩種情緒可以直接影響人們的學(xué)習(xí),、工作,、生活和健康。最后,，老師還給我們介紹了消除煩惱,，消除消極情緒的方法：轉(zhuǎn)移注意力法,、合理排泄法、呼吸調(diào)整法……

一陣歡快的音樂伴隨著下課鈴聲，結(jié)束了這堂生動有趣的健康教育課,。

通過這堂課,，我懂得了我們應(yīng)該時時擁有積極情緒,，隨時把消極情緒轉(zhuǎn)換成積極情緒。只有這樣我們才不會被情緒所奴役,，成為情緒的主人,，擁有健康的心理,。