在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中,，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

假期跳繩的鍛煉心得篇一

在一個(gè)天氣美好的下午,，教室里非常安靜，數(shù)學(xué)老師在黑板上寫題,。突然,，班主任趙老師開門進(jìn)來了，還拿著一個(gè)表格,，說：“學(xué)校要開一個(gè)免費(fèi)的社團(tuán),，其中有劉老師在四年二班開的美術(shù)班、張老師在四年五班開的魔方班……”同學(xué)們開始報(bào)名,，有的人報(bào)了美術(shù),，有的人報(bào)了魔方,，還有人報(bào)了寫字，但是我喜歡跳繩,。

老師說,，社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間，是在周四下午的最后一節(jié)課,。下課后,，我就拎起跳繩，飛快地跑到了一個(gè)人少的地方,，拿起跳繩,，將手伸直，開始跳繩,，來回反復(fù)跳一個(gè)圈,，幾次過后，感到非常好,。

中午放學(xué)后,，我回到了家，看了一眼日歷,，原來今天就是周四,。我高興壞了，我向媽媽要了五元錢,，跑到樓下的小商店買了一根五米長(zhǎng)的大跳繩,。它是藍(lán)色的，很有氣質(zhì),，很適合我跳,。

時(shí)光如流水，一轉(zhuǎn)眼就到了下午的最后一節(jié)課,。老師讓我們整理書包,，然后背上書包，讓我們背著書包去上社團(tuán),，下課后在樓下集合一起放學(xué)回家,，就不用回班級(jí)了。

我高興地背上書包,，就往樓下跑,，很快就到了操場(chǎng)，等待老師來上課,，因?yàn)槭翘K,，所以在外面，活動(dòng)場(chǎng)地比較寬敞。

老師來了,，我拿出了我的跳繩,。老師讓我們?cè)谶@節(jié)課上，先練習(xí)最簡(jiǎn)單的跳繩動(dòng)作,。

我高興極了,，我繩子上下翻飛如閃電一樣,，我就像小鹿似的歡快地跳著,，十分輕松，嘴邊還哼著小曲,，只聽繩子在耳邊發(fā)出嗡嗡的聲音,，同學(xué)們都過來數(shù)著：“101、102,、103……”我一口氣跳了200多個(gè),。我剛停下來，老師就走來夸我是跳繩小能手呢,！

跳繩給了我快樂,，我非常喜歡跳繩！

假期跳繩的鍛煉心得篇二

現(xiàn)在,，每個(gè)人差不多都會(huì)跳繩,，當(dāng)然，我也不例外,，雖然,，我到現(xiàn)在一分鐘最多跳90下。

當(dāng)我剛學(xué)跳繩的時(shí)候,，別人一分鐘已能80多下了,。但我并不自卑，我下定決心,，一定要學(xué)會(huì)跳繩,！我拿起跳繩，想跟別人一樣,，跳起來,。我一甩繩，一跳,，可惜,，沒有跳過去，被繩子絆了一下,，差點(diǎn)變成了“狗啃泥”,。媽媽看到了，說：“珊珊，跳繩雖是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，但也需要掌握技巧,。當(dāng)跳繩過來時(shí)，一跳就可以了,?！蔽衣犃耍€是有點(diǎn)糊涂,。便請(qǐng)媽媽示范,，媽媽欣然答應(yīng)。準(zhǔn)備示范時(shí),，媽媽對(duì)我說：“珊珊,，當(dāng)我跳時(shí)，你一點(diǎn)要仔細(xì)地‘臨摹’”,，把我的每一個(gè)動(dòng)作都記牢了,。”說完,，開始示范,。當(dāng)繩子過來時(shí)，媽媽說：“你看,，這樣一跳,，繩子便過去了?！蓖?，繩子真的就這樣輕松“過關(guān)”了。我開始摩拳擦掌,，準(zhǔn)備跳繩,。

媽媽示范之后對(duì)我講：“你先練習(xí)，俗話說：‘鐵杵磨成針,，功到自然成’,。只要你勤于練習(xí)，肯定可以成功,！”聽完媽媽那番話,，我信心十足，相信自己一定能成功,！

唉,，跳到現(xiàn)在，不僅沒跳過去,，衣服還濕透了,。我正準(zhǔn)備放棄，突然想起了媽媽的話，想到自己如果就這樣輕言放棄,，不是很沒有恒心嗎,？想到這里，我便繼續(xù)練習(xí),！

功夫不負(fù)有心人,，我終于會(huì)跳繩了！雖然跳的很好,，很多,，但這也是我努力的成果，我相信,，只要多多練習(xí),，就一定更上一層樓。

從這件事中,，我懂得了一個(gè)道理：只要有恒心、信心,，你一定會(huì)成功,！

假期跳繩的鍛煉心得篇三

每當(dāng)我看見跳繩比賽時(shí)，同學(xué)們輕松自如得像只小鳥時(shí),，我心中不由得生出一種羨慕的情感,，我如果可以學(xué)會(huì)跳繩這一項(xiàng)本領(lǐng)，那該多好呀,。

這天下午,，我仍像往常一樣求媽媽讓我學(xué)跳繩。媽媽心軟,，哪里經(jīng)得住我這一而再,，再而三的請(qǐng)求呢。不到一會(huì)兒,，媽媽就不耐煩地對(duì)我說：好的,，好的，找你爸爸學(xué)去吧,?！蔽乙宦牐吲d得奔向爸爸,，爸爸簡(jiǎn)直跟諸葛亮一樣神機(jī)妙算,，算到了我一定會(huì)去找他學(xué)跳繩，早早已經(jīng)給我買了條全新的繩子,。

我對(duì)跳繩的興趣太濃了,，在那不停地點(diǎn)頭。爸爸讓我雙手拿住跳繩的兩端，手輕輕搖晃,，在搖晃的同時(shí)腳輕輕躍起,，真是說來簡(jiǎn)單做來難呀，我甩跳繩的同時(shí),，那一雙平時(shí)會(huì)跳會(huì)跑的腳像中了邪一樣變得一動(dòng)也不動(dòng),，而繩子也不是吃素的，你讓它停它就能停嗎,？我甩的力氣很大,，只聽見呯”一聲，我的腿立刻出現(xiàn)了兩條蚯蚓似的傷痕,，疼得我哇哇大叫,，爸爸裝作毫不知情，說：那個(gè)地方不好跳嗎,，來這邊,。”我也沒有辦法了,，只好過去,，這一次，我聽取了爸爸的教導(dǎo),，跳過去了一個(gè),，我很高興，又跳了一個(gè)過去,，前面有個(gè)小石頭也渾然不知,，我又跳了第三個(gè)，繩子剛好打在石頭上,，我那太用力的毛病也沒有改,，因?yàn)樘昧耍ち艘粋€(gè)狗啃泥,，摔得我皮都破了,。我有點(diǎn)不不想學(xué)了，可我又想起了我答應(yīng)爸爸的事情,，硬著頭皮堅(jiān)持了下去,。

天色暗下來了，可爸爸還以有我回去的意思,，我堅(jiān)持咬著牙跳繩,。終于，我學(xué)會(huì)了跳繩,。

現(xiàn)在,，我不僅會(huì)跳繩,，還學(xué)會(huì)了花樣跳繩，這事也讓我明了無論做什么事情,，都需要堅(jiān)持,。只有堅(jiān)持，肯定會(huì)有收獲,。

假期跳繩的鍛煉心得篇四

我經(jīng)常聽媽媽說起她們小時(shí)候跳大繩的樂趣,，最近學(xué)校經(jīng)常有同學(xué)在課間跳大繩，我也覺得跳大繩很有趣,，想學(xué)一學(xué),。

一天放學(xué)，我看見許多同學(xué)都在跳大繩,，很想去試一試,，于是就過去排了隊(duì)。我站在隊(duì)伍里,，看前面的同學(xué)跳得很好,，還以為跳大繩簡(jiǎn)單。沒想到輪到我時(shí),，我不知怎么又不敢跳了,。我想跳進(jìn)去，但兩條腿好像被釘子釘住了,，就是不敢進(jìn)。同學(xué)們都在旁邊喊加油,，我的腿卻怎么也抬不起來,。最后我還是閉上眼睛硬著頭皮鉆了進(jìn)去，我很怕被繩子打上,，一直縮著腦袋,，彎著腰，還差點(diǎn)被繩子絆倒,，最后跌跌撞撞地走了出去,。

從那以后，我常常在課間練習(xí)跳大繩,，漸漸地我敢鉆進(jìn)去了,。可是不知為什么,，我老是被繩子絆住,，我還以為是同學(xué)故意絆我，很生氣,，決定回家練習(xí)跳大繩,。

可是,，盡管是爸爸媽媽搖繩，我還是會(huì)被絆住,。有一次,，我忍不住大聲喊：“煩死了！什么破玩意兒,，每次都把我絆?。∥乙院笤僖膊惶?！”說完,，就生氣地走了。

第二天,，我又看到一些同學(xué)跳大繩,，看到他們跳得又快又好，我非常羨慕,，忽然又想到：“別人都能做到的事難道我就做不到嗎,？如果我繼續(xù)練，說不定能學(xué)會(huì),?！庇谑悄翘旆艑W(xué)后，我又去練習(xí)跳大繩,，還問爸爸媽媽為什么我會(huì)被繩子絆住,。媽媽告訴我，跑進(jìn)去時(shí)要往中間跳,，繩子甩過來時(shí)中間是最低點(diǎn),，在那兒跳才不會(huì)被絆住。我按照媽媽說的,，每次都往中間跳,，練習(xí)了幾次，終于有一次我沒有被繩子絆住就跳過去了,。我成功了,！當(dāng)時(shí)我的心里有說不出的高興，我禁不住抱著媽媽大喊：“我會(huì)跳了,！”惹得旁邊的小狗都對(duì)著我“汪汪汪”地叫起來,。

通過這件事情，我明白了無論做什么事情,，只要有耐心,，一直堅(jiān)持下去就會(huì)成功。

假期跳繩的鍛煉心得篇五

學(xué)校準(zhǔn)備組織一次跳繩比賽,，比賽前,，我面臨著一個(gè)重大的挑戰(zhàn),。那時(shí)因?yàn)樘K我連兩連跳都不會(huì)，更別說一分鐘能跳多少個(gè),。

為了不丟班級(jí)的面子,，我決定開始練習(xí)跳繩。第一次,，我自信滿滿,，原以為自己可以跳得很好，誰(shuí)知?jiǎng)偺幌?，就摔倒在地,，膝蓋都摔破皮了。我沒有放棄,，再來,。這次我把跳繩甩得飛快，可腳又沒反應(yīng)過來,，結(jié)果又被絆倒了,。我依然沒有放棄，繼續(xù),。第三次的時(shí)候,，這次腳又反映太快了，手上的跳繩都還沒開始甩,，腳已高高離地,，又摔了個(gè)狗啃泥。

第四次,，我放棄了,，不想再練了，也不想再參加這次跳繩比賽,。媽媽知道后，對(duì)我語(yǔ)重心長(zhǎng)地說：做一件事情,，總會(huì)有失敗的時(shí)候,。但是，只要不停地努力,，堅(jiān)持不懈地去練習(xí),，總會(huì)成功的。媽媽想了想,，繼續(xù)說道,，俗話說，‘世上無難事,，只怕有心人,?！f的就是，世界上沒有做不到的事情,，就怕有不愿意去做的人,。爸爸走過來，拍拍我的肩膀,，也柔和地對(duì)我說：跳繩可以鍛煉人的左右腦,，還能增加人的智慧，繼續(xù)努力,，爸爸相信你,，一定能行。

我被說服了,，于是加倍努力去練習(xí),。盡管一分鐘，只比上次多跳了一個(gè),，我都開心的不得了,。但是，我的想法又來了,，參加跳繩比賽的那些人,，一分鐘都可以跳一百多下，照我這樣的技術(shù),，對(duì)手超過我不是小菜一碟嗎,？不行，我得多加練習(xí),，練成一次連跳十下,，不對(duì)，至少得連跳三十下才好,。

一天又一天,，一周又一周在不斷的練習(xí)過程中，我終于領(lǐng)悟到,，跳繩該如何跳好,。首先，手和腳要協(xié)調(diào),，視線要目視前方,，在聽到跳繩落地的一瞬間，雙腳齊跳,。耶,，終于，我跳出了自己的目標(biāo),，一分鐘達(dá)到一百多下,，一次性能連跳六十多下,。

爸爸媽媽說的`果真沒錯(cuò)，堅(jiān)持就是勝利,。這次的跳繩比賽中,，我取得了好成績(jī)。